Alekosz: Én leszek a következő Schwarzenegger

[@Skorpio65DC]

Én 54 éves koromba fogtam neki edzeni, 120 kilóval a 195 cm magasságomhoz. 12 hét alatt 84,5 kilóra fogytam, és utánna két év kellett ahoz, hogy súlyzós edzés mellett 93 kilóra tömegeljek, amit azóta is tartok, pedig már 58 éves vagyok. Csak azért írom le ezeket, mert láttam a kommentek között, hogy valaki azt írta, őszel lesz 57 éves. Hát mint látjuk a kor az nem lehet akadály, csak az akarat erő hiánya lehet az akadály

[@haromharmad463]

💪

[@matearvai7680]

58 évesen nagyon királynak tetszik lenni RESPECT💪🏽🙏🏽😇

[@laszlodrotar3666]

Én 44. Kicsit keményebb, mint a fiataloknak, de a kitartás így is meghozza a kívánt eredményt!

[@Czube66]

Igen, pont a feletted lévő kommentben írtam :D

[@ssompi69xd420]

44 éves körül van alekosz, de gratulálok az ön fizikumához.

[@Dibusz_a_goat_]

Most mindenki nevet még rajta! De pár év és Chris Bumstead is sírva fog lejönni majd a színpadról, amikor meglátja őt....

[@haromharmad463]

Alekosz osszepakolja a kis bajszost seperc alatt

[@Dibusz_a_goat_]

​@@haromharmad463 😂😂😂

[@nandorhorvath255]

ez remelem csak ironia volt...

[@matearvai7680]

@@haromharmad463 kis bajszos🤣🤣🤣 Alekosz lesz a következő Mr Olympia😂😂😂

[@Czube66]

:D

[@gaborkiss6457]

Tök jó hozzálásod volt Alekoszhoz! Kurva jók a videóid!

[@Billypepe1]

Nincs ezzel semmi gond! Ha akkora bicepsze lesz mint az arca, már célhoz is ért... 😆

[@vezertrojai]

Ahhoz akkora bicepsz kellene mint Arnold hosszában!

[@janosmagyar8016]

Arnoldnak 140-es IQ-ja van....Alekosz meg egy sérült.

[@viktorjuhasz7464]

Persze, Fahrenheitba! 🤣🤣🤣🤣

[@csabalenart7699]

Jó a tartalom, mint mindig, viszont én az utóbbi néhány videódat a frankó vágás miatt csodálom. Eskü eddig nem néztem meg minden videód, csak ami így cím alapján érdekesnek tűnt, viszont ilyen effektekkel sokkal színesebb lett, élmény nézni bármilyen száraz is a téma.

[@haromharmad463]

koszi szepen ez volt a cel 😄 uj vagoval dolgozom, mostantol ez a szint:) atadom neki is a dicseretet!

[@eszternagy3203]

Schwarzenegger 60% 👀🤣basszus milyen tükröt néz 🙈🧐, nyitva van még a Vidámpark 🎠🎡, elvarázsolt kastély🪄❓😆

[@attilakerekes2825]

Most vagyok 60 es edzek amiota jarni tudtam. Szoval csak hajra ferfitarsaim!

[@tibormolnar8056]

én 2 vel kevesebb, és csak 40 éve edzek ugyhogy Te nyertél, csak igy tovább még vagy 30 évig )))

[@attilakerekes2825]

@@tibormolnar8056 nem loverseny ez.haahhaa! Gratula es hajra!

[@Zunky91]

Szia Peti. Egyre több helyen hallom ezt a bizonyos "carnivore diétát". Tudnál videót csinálni róla vagy egyik videóban picit kitérni rá, hogy vajon mennyire lehet valóban jó?

[@istvantivadarmolnar5847]

Bemelegítésnek a szobakerékpározás vagy az elliptikus tréner (20 perces) elegendő lehet.??

[@laszlobodis7389]

61 éves vagyok és még mindig izmot épitek.

[@gaborkiss1485]

Alekosz egy celeb, szerepelnie kell, abból van pénze. Ezt most ő bevállalta, és nem is áll rosszul neki. Sok sikert! Pár év múlva már Adonisz lesz a neve, és Schwarzi fog tőle autogrammot kérni🤣!! De lehet csak simán kapuzárási pánik. Aztán mire hanyatt dobná neki magát a fehérnép cserbenhagyja a cerka😂... Csak okosan tesa!

[@janoskovacs9855]

Èn is szórakoztatónak találom a palit! :)

[@gyulajaranyi3952]

Szia! Kellenek az ilyen videók! Kíváncsi leszek mit fog elérni a versenyre!

[@gezapock8872]

Inkább ezt csinálná minden férfi. Nem piálni vagy politizálni. Hajrá mindenki aki veszi a fáradságot és mozog valamit .

[@lajcsinagy3196]

Már vártam!! :D

[@spilerpapa9752]

En nem szoktam nyujtani. Bemelegiteni szoktam meg atmozgatni a vegtagjaimat. Ez ugy nez ki hogy: felközrés, karkörzés (igazabol nemtudom h ezt hogy hivjak). Ennyi. Aztan kigondolom vagy megnezem hogy milyen gyakorlatokat fogok csinalni, amiket suly nelkul elprobalok hogy az izmaim alkalmazkodjanak a gyakorlathoz. Aztan elvegzem szabalyosan a gyakorlatot, ameddig birom es amikortol mar ugyerzem hogy nem menne szabalyosan akkor abba hagyom pihenek egy kicsit es folytatom. Pont ezt szeretem az edzesben. Viszonylag egyszeru elvegezni ha van eleg eszed hozza es kitartasod. Aztan az eredmenyen meg mosolyoghatsz mert egy: egészséges leszel, kettő: jól fogsz kinézni.

[@norbertszasz8628]

Jó barátom(49 évesen) akivel edzek kb 9-10 hónap alatt 24kg adott le magáról és nagyon durva módszert alkalmazott...több volt a mozgás és így minuszos volt a kcal. (már mint deficitben volt) Ezt már párszor elmondtad. Na de Alekosz komoly forma, Én bírom a stílusát.

[@ricsijoba3746]

Szia jó a műsor. Rengeteg munka van a kondi terembe. A lényeg még nagyon messze van a célhoz. 😁😁😁

[@siessshie5237]

Szerintem a joga sokkal keményebb tud lenni ,mint egy edzés ,súly de kell hozzá csak egyensúly meg kitartások , core izom, főleg egy hatha power féle , és látom edzés után az emberek mennek ki mereven a teremből , érdemes lenyújtani azért..

[@haromharmad463]

miert erdemes? attol fugg mi a cel, a joga se semmi de azert egy joga utan nem akarok elajulni meg 3 oran at szoval en azert ezt nem jelentenem ki hogy egy igazan kemeny edzesnel durvabb:)

[@siessshie5237]

Igazad van oda kellett volna írnom hogy néha keményebb , illetve nemtudom hogy jàrsz e órára ,vagy csak otthon ellötyifötyized a jógát mert egy rendes tanár úgy meg fingat, mint akar te ,egy személyi edző , a teremben , szerintem a cél a rugalmasság, sok edző elfelejti es hatra se tud nyúlni a karjaival , merevek

[@bostonstrongpatriots8881]

@@siessshie5237 ha nem 5 tárcsaval guggolsz akkor a jóga tud sokkal keményebb lenni, mert folyamatos nincs pihi és kurvanehéz, itt nem ommolós fekve nyújtás rol beszélek, nagyon tág fogalom a jóga. Súlyzós edzést is végzek meg jógát is, akármennyite pörgeted a szuperszetteket nem lesz olyan nehéz összességében mint egy kemény jóga. Persze ezzel nem azt mondom hogy emiatt a jóga több izmot építene nyilván nem arra van

[@valebuilding8719]

Tetszik ez a video formatum.

[@norberttoth5273]

Imádom a csávót 💪🏻😀

[@krisztinamatyas8575]

3000 mg C vitamin napi adagra értendő vagy a teljes kúrára?

[@peternagy9689]

Szerintem kurva nagy fazon! Lényeg hogy beszéljenek rólla és ez sikerül is neki🤣🤣🤣🤣

Persze hogy nem lesz belőle Schwarzenegger, még hasonlítani sem fog rá, de legalább legyártott magának egy motivációt ami "egyenlőre" működik neki! 🤔Sokan még erre is képtelenek! (Peti barátkozz a "jéghideggel" és soha többé nem leszel megfázva!)☃❄🏊‍♂❄

[@haromharmad463]

en inkabb a meleggel szeretnek baratkozni😂 de ertem en mire celzol meg is van wim hof konyve

[@norbertlukacs6431]

Ez a cink+c vitamin+nac kombóról tudnál kicsit bővebben?

[@agneseodannemill5602]

Vicces volt 😀 + Jobbulást!

[@Krisztinka91]

Rohadt jó videó lett ismét 😃 jót szórakoztam, köszi 🤭

[@pinokkio1523]

Nem semmi ez a Alekosz) 45 éves a testvére is érdekes, csak hát jobb egészség kell mindenhez és úgy van kedve az embernek

[@Fegyo98]

"Akkor öröm a nőknek az átölelés... ha nem tudja átölelni" ~ Alekosz 2023 :D

[@robdeluxx]

Tegyük fel felszed a versenyig 5 kg izmot.Ekkora aggyal hogy fogja megtanulni a pózolások helyes kivitelezését?

[@istvankadar6652]

Kimért hangú beképzelt,elszàllt 🤡🤡🤮🥱🥱 Unalmas és eröltetett rossz duma,akkor lesz full kigyúrt amikor én űrhajós🤣szànalom a köbön,és nem veszi ész4 magàt.

[@adamdeak8831]

Amúgy ez hatalmas motiváció, ha Alekosznak sikerült már eddig eljutnia, akkor kb bárkinek..

[@Czube66]

Szia Petifőnök! Gyakorlatilag le a kalappal Alekosz előtt...de én 57 leszek ősszel :)

[@matearvai7680]

Jó lett a videó köszönjük😇😇 Alekosz nagyon vicces,amikor Balázséknál volt és mondta,h koxol meg,h testépítő versenyen fog indulni az hittem,h csak viccel🤣🤣. Amúgy 45 éves Alekosz már ő se olyan fiatal. Kérdezni is akartam,h mi miatt 3 harmad a csatorna címe😁😁 Én mindennap megcsinálok több mint 2000 hasizmot mert a kedvenc testrészem arra szeretek a legjobban edzeni.😇😇 így 19 évesen nekem a Ronaldo féle fizikum ami motivál. Nekem amiatt van kidolgozva a testem mert sokat edzek és neked meg a hasonló fitness youtuberek tanácsainak köszönhetően.😇😇💪🏽💪🏽

[@CSAKEGYSAS]

mert megteheti! :)

[@vezertrojai]

Heti 7-szer edz napi 1,5 órát? Pihenni ki fog?🤔

[@gamerkovacs7722]

Várom már hogy a te edzésterved kövesse🤣

[@petermagyar1170]

Mi lett vele mert augusztus lassan és semmi hír !?

[@sandort8084]

Ezt a palit nem lehetne már elfelejteni?

[@zsuzsajuhasz1075]

Erről a nyújtás-témáról még szívesen hallanék. Gondolom, azért teljesen nem haszontalan…

[@zsoltmolnar4189]

Ahhoz hogy ojan legyen mint Arnold ahhoz újra kell születni 🙂 természetesen attól még elérhet egy jó testépítő szintet ha meg van a megfelelő tudás és akarat hozzá

[@Czube66]

Alekosz már pedig ojan...kicsit hüje, de ha lyól nyomlya, eséjes...

[@baranyedit]

OMG 😂😂🙈

[@csabafarkas6894]

AleKoksz

[@MrEredetitelefonbetyar]

ripacs

[@MrLostDavid]

De jó séród van! Lesz videó? Mondjuk én pont nem kopaszodom, de érdekel a történeted.

[@haromharmad463]

igen most marciusban valamikor lesz egy fel eves update

[@barnaszabo1992]

Az a dúrva hogy ez TV-ben lement. Azoknak a nőknek vannak lányai és unokái… azt a kúrva🤦🏼‍♂️

[@manace9894]

Az a "dúrva, hogy ezt te komolyan veszed 🙈. Pont te vagy az a típus, akiről Peti és Alekosz beszèlt.

[@joeichi7950]

Amúgy nem tudom de az én hasizmaim.... Nos hogyis mondjam, szóval banán alakúak..

[@kovi1581]

Na persze hogy te leszel .Majd amikor apám 😂

[@BtCaddy]

Miért kell beteg emberekből reklámot csinálni?

[@haromharmad463]

készítettem egy informatív videót ami rengeteg embert érdekelt:))

[@parazstaposo]

példamutató, ahogy az edzéssel elkezdésével egyidőben elkezdett kokszolni is...

[@haromharmad463]

az mondjuk megkerdojelezheto igen 😆

[@ketherchokmah9591]

Alekoszon én is szétröhögöm magam,de bármennyi izmot is szed magára,az nem ellensúlyozza azt a kekeckedő,okoskodó elviselhetetlen stilust,amitől mindenkinek hullik a haja~{( :-))))))))A gerincével tuti gondok lesznek a tartása miatt ,viszont az alkohol megvonással nem kell törődnie,hiszen Shobert Norbi is wiskyvel edz,láttam olyan diétás füzetét,ahol minden kaja mellé valamilyen piát javasolt~{( :-)))))))

[@hazafix2000]

Alekosz jó arc

[@RA...]

Norbin látszik is, hogy mindig dehidratált, de azt hittem csak a fosatós update kaják miatt. 🤣

[@pacinoalfonse7172]

Szabályosan edzeni se tud, miért nem vesz edzőt magához.....

[@gamerkovacs7722]

Amúgy én ennek egyhosszabb verzióját láttam, nem tudom hol

[@pinokkio1523]

Hát azért nem lehet mindenki hasa kockás a zsír alatt

[@haromharmad463]

nezz meg egy anatomia atlaszt es rajossz hogy de

[@pinokkio1523]

@@haromharmad463 különbség azért van!?

[@tiborhajer230]

Alekosz Napozit használ elmondta Balázséknak.

[@haromharmad463]

en pedig videot is csinaltam errol a multban ami fenn van itt a csatornamon 😁

[@hazafix2000]

Szerinted az baj ha én NAGYON unalmasnak találom a súlyzós edzést ezért nem is végzem. Csak onsulyos erősítő edzést szoktam és inkább futok. Én azt a sportot szeretem. Őszintén szólva a testépítő étrendet is egy undirmanynak tartom. A flexibilis diétát is. Meg én nem szeretem méregetni meg figyelgetno a kajamat. Viszont a videoidat nagyon szeretem mert érdekesek. Ja és társadalmi szempontból is nagyon hasznosnak talalom. Csinalhatnal politikai tartalmú videókat is szerintem. De ez csak egy ötlet 😁

[@gaborantal.]

Isten hozott a saját testsúlyos edzés világában. Ha csinálod szorgalmasan, fantasztikus dolgokat lehet elérni benne. Egy nagyon fontos..Soha nem szabad a testépítéshez hasonlítani, mert olyan méretű izmokat nem lehet építeni vele.. Az állóképességet viszont elképesztő magasságokba fejleszti.. Minőségi izomzatod lesz és brutálisan jó kondícióban leszel..

[@hazafix2000]

@@gaborantal. de az nem baj ha nem figyelek a kajára? Mert a testépítő kaját utallom

[@arkdova2710]

@@hazafix2000 Mit értesz az alatt, hogy "testépítő kaja"? Testépítő kaja lényegében annyi, hogy fehérjét viszel be eleget, azon kívül ugyanolyan kaja mint bármi más, a flexibilis diéta meg szó szerint bármi, úgyhogy ez egy hülyeség, hogy "testépítő kaját utálom". Kivéve, ha mindent utálsz, ami nem full mocsok gyors kaja, mert kb az az egy kitétel, hogy azért valami kicsit tisztábbat is eszel, de ez akár marhapörkölt nokedlivel is lehet...

[@hazafix2000]

@@arkdova2710 Ház én az olyan kajakat szeretem pl spagetti túrós tészta tojásrántotta valami szendvics (csirkemellet pl utallom) halat néha megeszem de nem a kedvencem inkább csak rántott formában. Akkor túrógombóc meg hasonlók lencsefőzelék pl ilyenek

[@arkdova2710]

@@hazafix2000 Igazából amiket felsoroltál tökéletesen beleillenek a "testépítő kajába". Rántotta - ha nem öntöd nagyon agyon olajjal és nincs koleszterin problémád alapból - jó fehérjeforrás, ÉS egészséges zsírforrás, a túrós tésztában a túró, főleg a nem szuper zsíros túró, szintén nagyon durva fehérje/kalória arányban, míg a tészta tökéletes szénhidrátforrás energiához, túrógombóc szintén, főleg ha nincs agyoncukrozva, lencsefőzelék pedig az egyik legjobb növényi fehérjeforrás, úgyhogy ezek közül mindet sűrűn eszem, és simán beleférnek kb bármilyen testépítő diétába.

[@fodorkristof]

Algaritmus

[@csabaungvari5881]

Alexnegger🤣

[@lajos3980]

Alekosz 45 :)

[@sinequanon5947]

Szerintem mindenkit hulyere vesz. Az lehetetlen, hogy vki komolyan ilyen.