Александр Щукин: тренировка дельт и грудных мышц

[@komersant755]

Саня молоток! Ждем следующие видео..! Хотелось бы послушать семинар по поводу фармакологии...Кто будет отпишитесь)

[@alexpchel206]

Подъёмы Спасокукоцого ;)

[@AresNikaUkraine]

Методига

[@СергейКрасовский-ы1й]

Очень полезная информация,а самое главное грамотно подано.зачёт!!!

[@viruszold]

Рад видеть Вас, маэстро :)

[@ЛюбомирАкабов]

Спасибо за видео! На семинар обязательно пойду

[@23sigars]

Саша, спасибо большое!!!

[@maximmichailenko2170]

Александр, очень хотелось услышать от Вас всё о сушке!

[@АкмСаидов]

2022 год. Всем удачи кто смотрит сейчас!

[@SchukinAlexsander]

И вам тоже

[@SchukinAlexsander]

🦾

[@koliaviper]

Денис говорил,что под углом 30 гр. грудь работает лучше и равномернее,чем при горизонтальном расположении спинки,т.е. при горизонте работает нижняя часть,а для проработке верха груди угол чуть больше 30 гр.)я понял так)

[@eminali9767]

Den vse pravilno govorit

[@playstationplaythrough5330]

Зависит от строения - от ширины ключицы и крепления мышцы - а также от положения суставов при жиме - может получится так что на горизонтальном жиме будет работать верх больше чем низ

[@АлександрБорисов-ю3б]

Хардкор на пределе!!! Щукин МАШИНА!!!!

[@zazdravoe444]

молодчик,грамотно толкует и весело тренеруется

[@nadezhda169com]

Сашка- молодец! оч мотивирует!

[@seftfertk7973]

Белые носки под черные кросовки... красаууааа...

[@АндрейЮрчик-ъ8х]

Давай Саня! На соревах всегда за тебя! Жми и тяни! Круутоооооо!))))

[@HalfBLooDRrince]

Наконеееееееееец))) по больше видеооооо но и про питание))))

[@korvinfx000]

В свое время на другом канале Саня залажал Спасокукоцкого с частичными повторами, а тут смотрите ка, сам не простив таких повторов )

[@ЮрийНосач]

Саша хороший спортсмен .жаль видео не будет о про гормонах

[@kiokumicu]

Ждем еще видео )

[@vladimirvladimir2154]

Совет про угол наклона очень здоровский! Сам смотрю Дениску, хотел бы использовать 30 градусов, но у меня в зале все скамьи только 45! Думаю, ну пофиг буду делать 45, и чувствую я там грудь вроде хорошо, и прогресс идет отлично, но все равно какие то сомнения, а вдруг не правильно делаю... А твой совет только добавил уверенности, в том что нормально все делаю =)

[@ВикторВасильев-я3щ]

денис сам 45 градусов тоже делает , для новичков советует 30 на начальный этап наверное

[@brunocoobeec]

Никто не запрещает сделать на 45 градусной скамье небольшой мост, тем самым получить необходимые 30-35 градусов

[@loginmailo]

Вы видео как смотрите? 30градусов - прокачка верха и низа, 45 прокачка верха, горизонталка - только низ. Если нет 30ки, делай 45 и горизонталку.

[@brunocoobeec]

Oscar man каждый дрочит как хочет

[@loginmailo]

Именно поэтому у одних полурезультат, а у других сверх. Каждый мнит себя умником, а на деле 90% дрыщи.

[@bongolll]

Здравствуйте,Александр! (Маэстро боли) Я сам с Сахалина, занимаюсь в натураху, вот решил открыть " фитнес клуб" у себя в городе, есть у нас 2 зала, но это маленькие помищения, туда ходят одна молодежь, я хочу более большей контингент завлечь,от 30 лет,и выше, нужен Ваш совет,как от атлета, как продуктивней, продвинуть этот бизнес? Спасибо! Алексей

[@stabilis1000]

Как у него глаз залип перед жимом стоя :)))

[@AMUR1138]

У меня у одного видео ужасно долго грузин и не держит качество?

[@shadowgazesup]

Очень ужасная музыка на фоне. Очень ужасная

[@MegaTip24]

как же ты сильно прав, сильно прав

[@Nihuyasebeumenyanik]

А говорил, что частичная амплитуда- это удел Спасокукоцгого

[@user-pj7zv2nj9m]

Зачётный панк-рок!

[@1Playboyi]

спасокукоцкий проплатил

[@lllligorllll]

нечестно Санек а как же те кто далеко живет и несможет приехать на семинар твой ???

[@sikinaleksei]

Это их проблемы! Че дети что ли чтоб за них все делали!

[@shuai888]

Когда ждать выпуск как правильно гормошку колоть? А то сказки про льняное маор всякие забавляют

[@555Keny]

Сань, как ты тренируешь шею?

[@ПавелСергеевич-г7я]

А не ты ли Югия поносил за частичную амплитуду?

[@yuriyardashev9313]

18:35 Маэстро боли согнул тренажер:D

[@brezhnibrovin1499]

штангетки крутые

[@mihhailkapustin7886]

Ни фига себе гантельки на разводках :D

[@admiralalladin8060]

недавно совсем смотрел твой свежий ролик, относительно свежий, там ты рекламировали свои бца и говорил что соотношение 2:1:1 наилучшее, а здесь 8:1:1 хвалишь, обоснуй)

[@SchukinAlexsander]

Ну время много прошло, наука не стоит на месте Лучшее действительно 2:1:1

[@АлександрСварной-э9й]

Зачем тут эта музыка????

[@PAataPaata-d8v]

где найти такие штангетки как Сашки? Щукина

[@TV-bk2rc]

50 кг гантеля на дельту))) он угарает Там блин позвонки вылетят скорее, чем он дельту забьет

[@РусланХирург]

Интересно ) Щукин больше не снимается в порно как раньше ? )) Вакуях был когда узнал о нем такое )

[@ДмитрийЗворыгин-ь4л]

YURI STRONG pornogid.org/znamenitosti/242-aleksandr-schukin-trahaet-telku.html держи!:D

[@ИванКалита-в8е]

+Дмитрий Зворыгин Нерабочая давай другую

[@Интересныйпарень-у6ю]

Саня какой катаклизм ты предатврощаешь с помощью ВСАА? ты и так на курсе.не меньше грамма в неделю.у тебя как не крути КАТАБОЛИЗМА нету!☝😌

[@franciscoeukalyptus6537]

The more I see of you, the more I like you! Why hide that great physique under so many clothes?

[@МовсарСусуркаев-ш6г]

Ремень зачем вообще???

[@Шура-е5щ]

в махах методика тренера чемпионов)

[@siriofalcone4357]

ALEXANDR my new muscle G O D so strong, nice y sexy

[@SchukinAlexsander]

Спасибо 🐯

[@naberlin2268]

сколько платят за участвие в порно-фильме?

[@БровкоНиколай-з6х]

зангееф

[@goga362829]

вырвите руки оператору!

[@ArenoZ]

"Все, катаболизма не будет", фокусник херов😂😂😂

[@Dimitrios2598]

Гантели ты зря берешь такие Понта нет совсем

[@NordWest2010]

торчок тмороженный

[@Ержан-д6ф]

саня что за хрень видел тебя в старых новостях там у тебя нашли наркату что за херня

[@ИванИванов-д2ш6р]

Данил Морозов и чо ёбта. Арни и тот попыхивает. да думаю и кокаинчику не побрезгует

[@edwardoutka]

Как же хотелсоь бы попасть на этот семинар, столько непонятного и интересного в теме фармокологии для меня...

[@HearthstonebyBrudj]

Александр, мой вам совет, поднатаскайте или поменяйте оператора. Почему? 1. Постоянная потеря фокуса. 2. Постоянное дребезжание камеры. 3. Человек не знает, какую позицию ему занять и с какой снимать, от этого получаются какие-то перебежки мелкие. Спасибо.

[@Побеждатор-у1ж]

Вот блин, пока не прочёл твой комент не заметил бы

[@РоманДориан]

Я Побеждатор я сразу заметил

[@Manzilla]

Как всегда лучший! Снимай и дальше видео не бросай! Интересно смотреть за твоей карьерой!) Жаль этот зал не на юге Питера, с кумиром бы сфоткаться!)

[@NAILEKCOOL]

Саня ура,наконец видео.Мотивируешь меня очень сильно.Как раз собераюсь на треню плеч.спасибо огромное,твои подписчики с тобой)))

[@aymanhop]

самый лучший Российский ББ по мне

[@KabareIkra]

Тебя же со шпаком взяли на химке:-))

[@TheUnone]

А как же споры с Юрием Спасокукокским по поводу полной амплитуды??? Сами-то не особо амплитудите, еще и то же упражнение, что ругали, с гантелями огромными, потом еще и в ролике "А не как у тебя, Юра, по 50кг! Бугагагага!" сказали, аяяй)))

[@vkuznetsov44]

То в одном видео говоришь, что полная амплитуда. То вот такой метод... Короче, кто как хочет, тот так и дрочит :-). А мышцы растут (строение их, строение тела, bodybuilding переводится) от еды, от белка и иже с ним :-). Вот. Спасибо за видео.

[@jaredinka]

15:15 казюля

[@Chadiarov]

Смеялся над Спасокукоцким, в итоге те же махи с той же амплитудой.

[@bomo4449]

Сашка еще курсант !

[@timurtimur7511]

Здорова Щукин..ты красава!! пишу тебе с Франции.. Дай хорошую программу для рук и грудей..как раскачать грудь. Руки..уже шестой год тренеруюсь..меня зовут Тимур! Я сам из Дагестана..

[@ur7if]

4.58 я так понимаю привет Ю.Спасокукоцкому)Типа я, Юрец был не прав,когда под...бывал тебя вместе с Линдовером по поводу и читинга и работы в поламплитуды и по поводу весов и техники)))Подозреваю,Юрец -таки втюхал им со Стасом свою методу)))в пол-цены,так сказать по-свойски)))

[@ZvychaynyyKHhlopets]

Трек который звучит в начале...

[@АртемГончар-к7я]

Подскажите, пожалуйста, название трека в начале, спасибо.

[@ЕвгенийКоновалов-й8щ]

Всем культуристам Здоровый Привет.Ребят скажите музыку на 10:20 пожалуста)

[@golkin]

вот он говорит о "естественном лордозе" а если у тебя и так лордоз, подскажите какие тогда рекомендации в выполнении упражнений, особенно интересую такие как становая и приседания?

[@ZvychaynyyKHhlopets]

Требую трек! Будьте добры!

[@витя-н2н]

Нормальная прокачка пошла) вижу уже лицо залито, дозировка атомные

[@ДамирНевредимов]

Маэстро на хер ты в порнухе то снимался???Жизнь прижала что ли???

[@shandy_2002]

Какую марку минеральной воды предпочитаете?

[@alfeatmp]

Спасокукоцкого насмотрелся чтоли(

[@illyakazadaev]

Добрый день. Как шею качаете?)

[@07AuTe]

Как жаль, что я живу не в Питере....

[@sergnazarchuk1003]

клёво, ток зря микрофон не одели.

[@стасстёпкин-м3л]

Саня!!!бедные твои плечи))))

[@eugenwolk]

Всё правильно сказал 🤟

[@crazylaugh9751]

санёк заметно добавил)

[@Lopixop]

А в Москве будет семинар?

[@varlazarov]

Снимал в Фитнес Империя ? Классный зал , почему сейчас там не тренируешься ?

[@SchukinAlexsander]

Нет,не империя Тот зал закрыли

[@SeQueLTs]

why to use 50kg dumbels if you cannot lift them? use 30 kg and do correct movement..

[@IRTEHLEETOKNPBB]

you clearly have no fkn clue about the body building aren't you? people like you who are trying to be a smart ass but in reality are dumb as hell and are ignorant really annoys me :D

[@ZvychaynyyKHhlopets]

Подскажите,что за трек! Спасибо!

[@Artemka1773]

Санечек дарова!!!))

[@ZvychaynyyKHhlopets]

Трек классный,скинте! Плыз!)

[@illuminato666]

ая-ая xD

[@pepsmax77]

Саня привет, сломал ключицу на соревнрованиях. не могу востановится. смотрю все видео. смотрю все твои видео, скажи что делать

[@ДанилНизамов-н9ъ]

у каждого своя методика уж.. что то чувствую что то нет. тоже был микро травмирован. плечо. рука три месяца висела как тряпка. в целом видео неплохое. можно взять на вооружение!

[@mihkailteterev962]

Угарный , всегда тащусь от роликов с его участием. Поменяй муз сопровождение.

[@bulkymike8107]

Присоединяюсь - подскажите трек в начале ролика? Shazam не определяет, падла :)

[@ИгорьМайоров-ю8в]

Большое спасибо Александр за большое просвещение о том как нужно тренировать мышцу после травмы .

[@YanRobertovich]

Санёк, ты лучший. Больше правильных роликов. Желаю роста.

[@iScreamAtai]

Люди, подскажите пожалуйста что за песня играет на 12:55?

[@shuherr]

хорошее видео, снимайте почаще! И купите микрофон)

[@MrSparco008]

Красавчик! Жаль что не имею возможности попасть на семинар !

[@dverivrai]

Видео 100 приседаний с весом 100 кг взорвет инет,давай!

[@Oopsajke]

Саша или ребята опытные ответьте пожалуйста, я занимаюсь пол года все меня устраивает без химии рост валит толюко дай) НО мне не идет упражнение приседания со штангой, ноги я и так прокачиваю на осталь ных тренажерах так что ходить не могу, но как только начинаю приседать с весами 100кг и больше у меня начинает болеть позвоночсник и поясница может я то то не так делаю может не так ложу я не знаю но я решил завязать с этим упражнением! Подскажите стоит ли завязывать или я что то не так делаю?

[@Oopsajke]

спасибо большое попробую!

[@thevoiceofdeath1]

Sailjke Kirk да глубокие приседы лучше делать,ещё можно при этом маленькие блины под пятки подкладывать(мне очень помогло) :D

[@АлександрЛарионов-х4э]

У меня была такая проблема, стал упорнее становую делать, поясница окрепла, вроде тьфу тьфу тьфу...полегчало.

[@Oopsajke]

Спасибо большое)) я уже нашел выход)) почти тоже самое делаю что и ты говоришь)

[@Oopsajke]

На ноги или вообще?

[@pepsmax77]

не могу востановиться. Плечо ноет и просит Релакс

[@Erwin_Anderson]

а TB 500 не думал попробовать для суставов?

[@cbz9683]

МАЭЭЭЭСТРО БООООЛИИИИИИ И САДИИИИИЗМАААААА БЛЕАААТЬ МОЛОДЕЦ

[@zazdravoe444]

Саня как шею качаешь?