Алексей Калинчев: BCAA ничего не дадут любителям (часть 2)

[@Zahar1389]

очень странный видос ! использую спорт пит в широкой линейке ! Креатин, витамины , прот, бцаа, омегу ... и все чувствую и выступаю по жиму . Спорт пит обязателен ! Не знаю как можно в себя пихать КАЖДЫЙ день 500 граммм филе+ яиц 10 и творога 400 грамм ... Это реально при весе 100 кг (я вешу 95-96) но надо есть целый день. Такого позволить не могу . Даже если так есть то все равно креатин , витамины, омега , группа б отдельно всегда надо ! От креатина только отдыхать надо и все. Жир круглый год надо есть !

[@иваниван-р9л]

согласен. спортпит очень помогает.

[@АлександрШ-ы8н]

Лайк! Заниматься нужно в удовольствие, будет счастье и рост! Тогда будет все чувствоваться. Большим можно стать не от схем , а если тебе это нравится.

[@Drednoutaz]

Мне 45 занимаюсь 5 раз в неделю, каждая группа мышц 2 раза в неделю, пью креатин и амино X-Fusion все работает ,не надо вести людей в заблуждения. Когда не тренируешься так как надо ,не то что БЦА вообще ничего не будет работать.

[@stronggym75]

как не дадут, если я треню каждый день, не употребляю вашу химию, которая дает и дает всем, а я на себе чувствую работу всаа, мышцы после тяжелых тренировок не болят вообще или болят еле ощутимо, без всаа я на второй день после тяжелых тренировок как разбитое корыто

[@zhivoeiskopaemoe]

Такой эффект дает глюкоза в которую превращаются в человеческом организме аминокислоты, составляющие ВССА, кроме лейцина. Повышается уровень сахара в крови и человек чувствует прилив сил и энергии. Такой же эффект можно получить просто добавив в воду сахар и пить на тренировке. Если уж очень хочется добавить аминокислот для лучшего восстановления после тренировки, то можно купить отдельно Л-лейцин, который стоит копейки и добавлять в напитки после или во время тренировки.

[@РоманВ-ы3о]

А сколько грамм принимаешь в день?

[@Obozhalkin]

+Домашняя Качалка тут два варианта: ты чувствуешь эффект именно глюкозы, которая образуется посредством глюконеогенеза, как написал Ilya Kuzminov (не хилый такой сахар за 40 баксов/килограмм), либо плацебо. А на самом деле, скорее всего, и то и другое. BCAA может работать только при постоянном дефиците суточного потребления белка, которого у тех, кто занимается бодибилдингом как правило не наблюдается.

[@シュローダーの学生]

бца тоже разный бывает. основа аминокислоты ведь

[@stronggym75]

Роман Высоколов врать не буду принимаю только 5 гр после тренировки, так как экономлю всаа.

[@MegaNokaut]

Почему эксперт который пьёт все на свете и занимается 7 дней в неделю, в такой посредственной форме?

[@markrgns9029]

Хотелось бы узнать каких фирм Алексей покупает омега 3 витамин Д и бэта аланин. Я пробовал найти информацию интернете но все как то размазано,а про витамин Д так вообще только мамашкины форумы пишут :(((

[@drAlex1972]

Уже вам отвечал где-то. Витамин Д и бета-аланин можно любые. А Омега-3 Солгар 950 мг тройная сила, Now 750 мг омега-3 в капсуле (пишут 500 и 250 или наоборот по EPA и DHA, зависит от целей, одна для сердца, другая для мозга).

[@alexandrsoldatov3606]

Mark Rgns г

[@ОльгаЛищенко-ж7г]

@@drAlex1972 спасибо

[@ВадимР-г3с]

Отчасти согласен) Но, часто уводит тему подальше от вопроса. А так, да, омега 3 (причем грам 6) + витамин Д + протеин = результат. БЦАА от катаболизма не спасут, лучше витаминку С и чай зеленый или кстракт, что бы лактат выгнать)

[@ЮрийПялин]

Здравствуйте Алексей,очень хорошее интервью,но не могли бы вы пояснить можно ли заменить протеин желотином и если можно то сколько его нужно принимать( фитнес 3 р* в неделю),просто живу удаленно нет протеина.

[@satyrikon666]

Ну дно обычное. BCCA отлично работают даже на пару с гейнером. Но если ты олень и не понимаешь, что рекомендуемая дозировка не значит нужная, то поздравляю рога уже точить можно. Использую спокойно скуп два гейнера и чайную ложку BCCA на литр воды и 5 кг за пару месяцев есть без проблем. Не космический результат, не жир. Хотя если жрать по 5 скупов как говорят то может и заплыл бы, но голова то есть или нету...

[@РажжрппРрорммл]

Ебать ты дурак))

[@TruePadre86]

В целом со всем согласен.

[@zhannamyrealname2249]

Какая то фигня.. зачем вам нужны кубики, у меня физиологически кубики всегда, пресс не качаю)) А есть ещё протеин мицелярный сывороточный, что с ним?

[@НаталияПрудивус]

А что по поводу альбумина (яичного протеина)??? Какой эффект от него?

[@алласветлова-я7к]

Как проверил,что б-аланин работает?Какие глупости,причём здесь на курсе ты или нет,на курсе, как раз, можно по -меньше белка и меньше поспать ночью,какой упор делает на натуров,сам спорт пит. продвигает.

[@ИгорьСвободный-у8д]

Вопрос только в том, сколько аминокислот получит организм после переработки концентрата сывороточного. Все остальное демагогия. Когда пьешь чистый комплекс аминокислот, ты примерно понимаешь сколько чего получаешь. Да и дороже они всего в два раза.

[@marshev6277]

Алексей, спасибо, это самое объективное видео по спортпиту , которое я видел. Но единственное , с чем я не согласен, это с оценкой гейнера. Кому необходимо набрать массу, тому это и можно принимать, тем более вы сами себе же и противоречили окончательно, припомнив случай с трансформацией дрищей - значит добавка рабочая и стало быть если она работает, то тот, кто может грамотно для себя получить пользу от этой работы, тому он и нужен! Надо было просто сказать, что это продукт НЕ ВЫГОДНЫЙ по деньгам, я к примеру сравнил состав и порции гейнера и протеина от ON , там выяснилось , что при разнице в цене за банку в 1 тыс рублей, в гейнере 8 (16 если брать просто мерные стаканы) против 73 порций протеина, разница колоссальная. Я для себя решил просто делать натуральный гейнер из молока, творога, бананов, кураги, изюма и добавлять обычный протеин - выйдет дешевле и натуральнее (вкуснее).

[@agoit3053]

Про креатин не спросили

[@MrAnton2884]

ПРо креатин ничего не сказал(

[@hasan-dn4hc]

Я боец мне какую надо использвать

[@alexanderprokopenko8198]

Как и всем спортсменам. Протеин, витамины, омега 3. Креатин для силы.

[@slavafidelev3823]

Если боец,возьми АК 47,,и патронов побольше,выпей бета аланина 10 грамм,когда начнет прокалывать,передерни затвор и вперёд)))

[@СергейИгумнов-п8ы]

Интересно ваше мнение по Цитрулину, Спасибо!

[@MrDonotupload]

При всём уважении...почему Алексей не раскрыл правду,что все мин.комплексы,витамины увеличивают только показатели в моче при сдаче анализов и ничего больше?)т.е они бесполезны!А про протеин тоже вброс какой-то стрёмный.

[@drAlex1972]

Времени мало, чтобы раскрывать) Про витамины, спорно. Про протеин ничего плохого не говорил, просто не дали по времени развернуть. Сам пью сывороточный.

[@ФитнесТело-ш2т]

15:54 Блин, да СКОЛЬКО уже можно эту тему мусолить? BCAA нужны НА СУШКЕ для СОХРАНЕНИЯ мышц! 17:30 Вот не надо рассказывать.

[@drAlex1972]

Спорно. Доказательств научных нет. Попробуйте найти хоть одну статью. На сушке вам вполне и изолята хватит. Многие просто для галочки пьют BCAA и аминокислоты, не задумываясь, а надо ли. Если есть на халяву или денег не жалко, то пейте, вреда никакого, только помните, пользы скорее всего тоже)

[@ФитнесТело-ш2т]

Алексей Калинчев Что Вы думаете об этом исследовании? In a single-blind, matched group design: branched-chain amino acid supplementation and resistance training maintains lean body mass during a caloric restricted diet.

[@drAlex1972]

А где само исследование? Вы мне ссылку или его вывод пришлите. Согласитесь, очень странно, что по такому распространенному продукту так мало исследований? Вывод очевиден, не получается получить никаких отличий в группах с и без BCAA.

[@drAlex1972]

Вот с протеином куча работ, у него масса правильных эффектов, даже нормализует секрецию инсулина, если пить натощак. Утром катаболизм подавляет. И много еще чего другого.

[@raskalenrock]

БСАА тупо говоря это и есть протеин, только в бустроусвояемом варианте. Странно, что надо рассказывать об этом врачу

[@ekahappy7319]

Что то этот Алексей нездорово выглядит ,темные круги под глазами,да и почему не показывает своё типо натренированное тело,сидит весь одетый,сколько ж ему лет,седой весь,дрыщ дрыщем!!!(((((

[@Даниил-ъ6ш9э]

В одном из видео он вроде говорил, что находится на ГЗТ

[@alexeyarkhipov4555]

больше видео с ним!

[@ВладСевостьянов-м9й]

Мужчина,просто умница всё по делу говорит,прислушайтесь ЛЮДИ!!!

[@АлексейСп-в3р]

8 грамм... даже профики НПС не жрут столько о чем он ?

[@karayv]

Штаны крутые!

[@Ivan-halk]

а как же креатин?

[@МаксимКриворотов-я9д]

Как его тяжело слушать, очень плохо излагает свои мысли

[@HardbodyVolodya]

Брюки от младшего брата донашивает)

[@vladfrance3122]

Что это за дилетант ???? Если человек натурал, он физически не может 7 раз в неделю заниматься фитнесом !!

[@annaselivanova6426]

так он и жену свою с тремя детьми превратил в фитнес, замучилась уже, плачет, веса же увеличивать надо

[@ИльяС-ф1м]

) потому что ты не можешь?

[@raskalenrock]

Субъективные рассуждения, с опорой на исследования "британских ученых" и "я - врач, а все лохи"

[@ВикторРадеон]

Musicover ну, он врач. А вы?

[@lyricaltoxic]

Сережа сеймур))

[@вопросответ-х4э]

Чет сомневаюсь в профессионализме этого врача

[@amirnarbayev6449]

Всс тоже аминокислоты умник 👎👎👎