Alerta no Spinning: A Aula Intensa que Levou Uma Aluna à UTI

[@jusemfiltro]

Estou há quase 1 ano no modo iniciante, aqui do canal. E nao tenho vergonha disso. Ja tentei mudar a intensidade e fiquei mal, entao prefiro fazer o que tem dado certo, sem riscos.

[@georgiapompeu]

Faço spinning há 12 anos. Tem treino que consigo ter uma boa performance e tem treino que faço mais leve. Tudo depende do meu dia, do meu descanso, do volume de trabalho....bom senso é fundamental.

[@Premier360TV]

Perfeito, bom senso em qualquer exercício físico, remédio pra vida toda 🙏

[@zeloblues]

Também fui internado por 3 dias devido à uma rabdomiólise pós aula teste de spinning. É uma dor horrível e incapacitante nas pernas, que ficaram inchadas e duras, minha enzima Cpk chegou a 30mil, 150x o valor de referência. Faltou falar que o PROFESSOR/A da aula devem dar uma atenção especial aos alunos iniciantes, já que a própria dinâmica da aula de spinning, o ritmo da música, normalmente leva o aluno a se esforcar além do limite. Na mão de professores irresponsáveis o spinning com certeza é uma das modalidades mais perigosas para os iniciantes.

[@gyseledias1807]

Conheci seu canal a pouco tempo, eu faço o nivel avançado, mas eu sempre treinei , e tenho a saúde em dia, o importante é cada um entender seus limites. Parabéns pelo seu trabalho.

[@priscilabarros90]

Existem vários casos de morte por rabdomiolise em TAF (teste de aptidão física) em concursos públicos como concursos policiais. O candidato, muitas vezes despreparado, dá o máximo de si e o corpo não aguenta. Por isso treinamento prévio e hidratação são essenciais.

[@CanalFrizeman]

Os batimentos cardíacos não mentem. Treinar dentro dos limites é a chave.

[@aluizioandrade3977]

Bom dia! Como todo e qualquer treinamento. A premissa é fazer um check-up com um profissional da área medica. Cada pessoa tem o seu limite, cada um precisa saber desse limite, independentemente do tipo de treinamento. Comecei a acompanhar o canal e aos poucos fui melhorado a ponto de fazer parte e ser aluno do premier tv. E estou muito satisfeito. Parabéns pela materia!

[@Premier360TV]

Obrigado pelo feedback, Deus abençoe!

[@Goulart54]

Acredito que existe uma espetacularização da modalidade com um método que incentiva a prática com exagero. Falo por mim. Em tempo cheguei à conclusão que não deveria tentar acompanhar aulas na Internet que superglamourizam o esforço além do limite. Hoje, devido a minha idade e falta de preparo, procuro aulas leves e curtas em ritmo leve para buscar o condicionamento devagar.

[@cozinhandocommariaclara922]

Não podemos generalizar que toda aula na internet é assim, aqui da Premier tem as aulas de iniciante que começam com 12 min, e na plataforma tem um módulo só de iniciantes, a gente progride certinho.

[@Goulart54]

@@cozinhandocommariaclara922 eu mencionei o incentivo à prática com exagero portanto não generalizei.

[@analaurao.zambaldi6619]

muito necessário! tem 3 anos que faço spinning e sempre fico atenta aos meus batimentos, priorizo sempre o tempo do que a carga. saúde não é brincadeira e eu morro de medo de passar mal durante o cardio, dar um infarto sei lá. melhor prevenir né!?

[@analaurao.zambaldi6619]

essa semana treinei tanto spinning que dei câimbra, mesmo comendo umas 3 banana ao dia. descansei 3 dias… respeitar o nosso tempo e muito necessário!

[@rosanaaquino9199]

@analaurao.zambaldi6619 banana não ajuda na câimbra infelizmente! Toma água com sal integral nunca mais vc terá câimbras

[@alessandrasouza159]

Entao, queria saber pq qdo faço bicicleta (nao spinning) rapida, as vezes me sinto mal, nao consigo nem trabalhar direito depois. Nao sei se é a glicose, a pressão, a desidratacao, mas bebo agua e me alimento depois e nao melhoro!! Nao sei se acontece alguma depleçao de vitamina ou eletrolito no cerebro 🤔 Nao sei pq nao volto ao normal....Mas as vezes mudo o horario...

[@Premier360TV]

O correto é fazer um bom check-up no cardiologista pra avaliar tudo isso, a glicose e a pressão principalmente, como o corpo está respondendo durante o exercício.

[@alessandrasouza159]

@@Premier360TV de qq maneira, sempre q eu faço mais cedo o exercício, eu me sinto mal, qdo faço no horário q eu sempre gosto, q é mais tarde, lá pelas 18hs, 19hs, me sinto bem, c endorfina etc. Mas mesmo assim, fico muuuuito cansada qdo faço mais cedo, acho estranho e vou mesmo fazer uma avaliação cardiológica sim. Muito obrigada, nem estava na minha cabeça essa possibilidade do check up, agradeço muito pela ideia!!! Adoro o seu canal!!!

[@Jessicabc05]

Na minha primeira aula, como era iniciante, eu não conseguia fazer todas as sequências do treino, mesmo assim, no dia seguinte eu não conseguia sentar de dor nas pernas 😅

[@Premier360TV]

Ter um pouco de dor muscular é normal, principalmente nas primeiras aulas, quase todo mundo tem. Não pode ser uma dor que te impeça de "viver" no outro dia rs

[@anecatunino1712]

Bom dia,eu ficou com falta de ar e ânsia de vômito depois do spinning

[@Premier360TV]

Não é normal, ou aula é muito intensa pra vc, ou você está se esforçando além do seu limite. O ideal para todas as pessoas seria fazer uma avaliação médica e ver como estão os indicadores de saúde 🙏

[@anecatunino1712]

@@Premier360TV eu já fui ao cardiologista, fiz todos exames, só tenho muita queda de pressão, o médico falou

[@cachorrogrande-eu7fu]

Não é bem assim. Deve comer uma alface e fazer exercícios o dia todo . Comportam-se como soldados espartanos. Não é um exercício para o bem-estar e sim para uma estética agressiva de poder. Bancar o louco em cima de uma esteira ou bike não resolve. Deve haver o descanso.