Моё Утро: Практики 🕊️ Зачем Мне Нужны Ранние Подъёмы?

[@polki1599]

1.Никаких гаджетов первый час после пробуждения📱🙅‍♂️ 2. Два стакана тёплой воды🧊🥛 3. Пало Санто 4. Нади Шодхана(осознанное дыхание)🧘‍♀️ 5. Сурья Намаскар(приветствие Солнцу)🌝🌞 6. Уходовые процедуры🛀 7. Письмо(дневник)📒 8. Утренний диктофон📀 9. Планирование📖 10. Чтение📚 Красотки,советую посмотреть видео полностью! Нету ничего лишнего! Сашенька,спасибо!❤❣ СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА 703 ЛАЙКА!

[@mashamironova935]

Спасибо тебе большое.

[@polki1599]

@@mashamironova935 Пожалуйста!💞

[@nemarsana]

Спасибо, зайка!🤍🤍🤍

[@polki1599]

@@nemarsana 💝

[@АринаБыханова-р1л]

спасибо!!!❤❤❤

[@ОдриДиггори]

Следующие невероятно полезных 22 минуты, чарующая энергетика. Спасибо тебе большое за твой труд🤧🥰

[@p.hotinskaya]

Ничего не жду так сильно, как твои видео, потому что они - спокойствие, уют и вдохновение 🌿 Спасибо, Саша, за то, что ты есть, и за то, что ты делаешь!🤍

[@asselzhaksybek8632]

Согласна 😍😍

[@GulnazKorbut]

Боже, как ты прекрасна! И внутренне, и внешне. Несколько лет смотрю твои видео, ты становишься всё лучше и лучше. Ты человек, у которого хочется брать пример, ты заряжаешь, мотивируешь, успокаиваешь и поддерживаешь! Спасибо тебе, тысячи Благодарю!

[@sofiaaldridge570]

Боже мой, как я соскучилась по твоим мотивационным видео. Такая прокрастинация в последнее время, ничего себя заставить делать не могу. Еще до просмотра я уверена, что видео будет отличное)) Спасибо большое за твой труд!

[@ВалентинаКалугина-й2ш]

Очень жду видео с практиками йоги и про планирование❤️ Вообще любые твои видео жду, но эти темы особенно важны мне сейчас😅

[@АзалияГафарова-ч5э]

Никогда не писала комментарии под видео других блогеров ,но вы Александра -лучшая находка в этом безграничном интернет-пространстве.Ваши видео всегда приносят вдохновение и мотивацию.Благодарю за ваш труд ,вы невероятная !!!

[@mrfi5977]

Я тот человек, который встаёт в 4:30 утра. Сама пришла к этому ещё 5 лет назад. Моя жизнь всегда была расписана по минутам, просто часть моей натуры, я занималась этим с детства, родители совершенно этому не способствовали, даже не понимали. Меня никто к этому не подталкивал, сама пришла, мне так легче. Каждое утро , каждый мой подъем дарит мне безграничное счастье. Это те минуты, которые принадлежат лично мне. Будто весь мир спит, а ты один нет , ты един с собой, весь мир принадлежит тебе

[@Fwlzt-vk5fz]

Во сколько отходите ко сну обычно?

[@mrfi5977]

@@Fwlzt-vk5fz , в 21:00

[@mrfi5977]

Но сейчас чуть позже, темнеет позднее, позднее ложусь. А вставать рано также легко)

[@Нелия-о1ы]

А днём спите?

[@mrfi5977]

@@Нелия-о1ы , нет. Я даже маленькая днём не спала. Мама меня не клала спать( имеется в виду возраст садика ) И я просто не могу спать днём, мне просто не спится, только когда болею и температура.

[@ТатьянаКоролёк-г4м]

У меня все с точностью наоборот. С работы прихожу почти в 22. Встать в 5 или 6 нереально, конечно. После работы прилив сил всегда, так как работаю хореографом, уснуть после занятий невозможно. И эту энергию я трачу как раз на полезные занятия дома. Почитать, поубирать, повышивать. Могу до часу ночи, а то и до двух досидеть. Поэтому, каждому свое. У одних утром силы, у других вечером.

[@ЮлияМишина-т5й]

Да, но только из-за того что у вас сбитый график)

[@ВикторЧерныш-ф1ы]

не сбитый график а у первобытных ночью охраняли спящих соплеменников организм приспособился@@ЮлияМишина-т5й

[@КатяКатя-х6ы]

Саша, за последний месяц я просто влюбилась в вас заново ❤️ У вас стала какая-то новая невероятная энергетика. Вы максимально интересная, мудрая, красивая и вдохновляющая девушка. Спасибо вам огромное за вас ❤️ Очень жду видео с практиками йоги 👍

[@ttzz07]

Первая мысль при просмотре: боже какой эстетичный кадр (спокойные цвета и сочетаниево всём)😍

[@alenka.avch17]

Благодарю тебя за такое мотивационное видео! Утро - это особенное время всего дня. В нём царит особенная атмосфера. Буду ждать твоё видео о планировании и конечно же о йоге ❤💫

[@КатяКатерина-р1з]

Это прекраснейшее видео. Пособие для идеального утра. Столько мудрых и правильных слов сказано Сашей. Приятно её слушать и смотреть на неё.

[@ВалерияМаркова-о2ш]

Очень интересна тема про планирование) Ждём видео🙃❤

[@daria_axioma]

Какая гармоничная девушка! Недавно начала Вас смотреть! После рум тура по квартире заинтересовалась другими аспектами ! И какая нежная и осознанная мама ❤

[@Jimeshka]

Спасибо, Саш, что ты такая искренняя💔❤️ последние 3-4 минуты- это правда очень важно💚

[@МаринаКостюкович-х8т]

Огромное спасибо за это видео!🙏🙏🙏 мотивации куча. Идея про видео о планировании просто огонь! Уже ждём 🤗

[@СветаЦабадзе-ф3у]

Вы такая чудесная! Ваши видео всегда выручают в трудный момент. Спасибо за Ваш труд!

[@asselzhaksybek8632]

Здравствуйте, Саша :) я тоже после книги 📚 «Магия утра» начала утренние практики, было классно, сейчас у меня маленькая доченька и я только только вводу какие-то практики, ритуалы, потому что мы с ней наладили более менее сон 😴 тоже заметила, как только я начинаю себя обвинять, в том, что я что-то не выполнила, не почитала и так далее, я выгораю и вообще уже ничего делать не хочется, поэтому сейчас я просто спрашиваю себя - чего я реально хочу и делаю. 💙 утренние подъемы это круто, даже если у тебя есть хотя бы 20-30 мин на себя и можно кайфануть от тишины 💙

[@MirenSalieva]

Моё утро начинается всегда с азана, это призыв к молитве утренней до рассвета солнца, время всегда меняется зимой это позже, летом естественно раньше. Проснувшись благодарим за пробуждение так как, у нас говорят "сон - это младший брат смерти". После берём омовение и совершаем утреннюю молитву! Связь с Господом, когда все спят это невероятные ощущения, тот кто мусульманин меня поймёт, это все те же практики по сути, только сейчас все это модно звучит, медитация, аффирмации, ранние подъёмы. Поняла одну истину ислам это истина, умиротворение, это терпение, любовь к себе к окружающим, это дисциплина, это страх и уважение перед Всевышним. Это пять раз в день поклонение, напоминание того, что твоя жизнь зависит только от него! Люблю Сашу!❤❤❤❤

[@НазбираМусаева]

Машаллах, Баракаллагъу фики ❤️

[@fat4754]

Тоже самое:)

[@posttmodern]

Спасибо большое за эти чудесные минуты! Сурья намаскар это действительно невероятная практика🍃

[@ГулнигорРустамова-б9ф]

Саша, я вам очень благодарна за всю полезную информацию, которые несете в своих видео. Каждый раз открываю что-то новое для себя🤍 Пы.сы. С нетерпением жду момента, когда можно будет заниматься йогой вместе с вами🥰

[@nastenkapyr]

Сашенька, спасибо!❤ Это как всегда великолепно и вовремя!🌿 Я всегда любила утро, замечала, как словно волшебство распространяется под кожей! Как встаёт солнышко, как люди спят, а на улице просторно и свежо!🌞 Последние 2 года вынуждена просыпаться в 5:40, чтобы успевать собраться и доехать до работы, поэтому речи о ещё более раннем подъёме нет. Увы, едва успеваешь поспать, зачастую не высыпаешься, так как с вечера много дел, плюс учёба. Но всё чаще ловлю себя на мысли, что надо замедлиться и как мне этого хочется в ритме современного города... Буду стараться хоть 30 минут, но уделять это время себе. Для меня также актуален вопрос - не как просыпаться рано, а как ложиться спать пораньше, чтобы вставать, когда запланируешь. Почему-то всегда с этим трудно. Может, кто поделиться советами?)

[@ГульдарКинзябулатова-ь3з]

Так вдохновляюсь вашей любовью к самой себе, я тоже начала вечерами уделять время себе, благодарности, и к моменту "здесь и сейчас" . Спасибо вам ❤️❤️❤️

[@Dianedred]

Как я рада за людей у которых есть время на это все. Встаю в 5:20, в 6:30 выхожу из дома. С 8 до 17-19 учеба. В 18-20 дома. Душ, ужин, домашка до 22-23 и 4-5 часовой сон. Может раз в неделю занятия будут с 10. + 2 часа сна спасают. В воскресенье делаю возможные долги или сплю весь день. Ещё два года продержаться бы… Зато 3/3 по 12 часов работать потом. Идеально.

[@АннаРохман-м5ь]

ужас, вот это ритм! сил вам!

[@anastasiakozlova249]

Как я вас понимаю! Сил вам! Надеюсь, что все не зря и вы придёте к тому, что сейчас мотивирует и даёт сил не сдаваться!

[@АмБ-ч1э]

А на кого вы учитесь? И кем планируете работать?

[@doctor_galiullina]

Я так училась на врача одна в городе-миллионнике 8 лет. Очень понимаю,

[@mdnizm788]

@Анна Рохман всегда странно слышать, когда удивляются такому ритму. Живу в Подмосковье, у нас 2/3 населения в таком ритме живут. Только вместо домашки другие бытовые семейные дела..... Но плюс конечно многие в последние годы стали следить за телом, бассейн, тренажерный зал. А это время, время, время....

[@ОксанаСапарбаева]

Александра вы так выросли духовно за эти годы,восхищаюсь вами , благодарю ютуб за то что начала вас смотреть 🥰 Буду пробовать рано вставать, но с двумя детками незнаю как

[@holly_barry]

Саша, ты чудо! Каждое твоё видео мотивирует все больше и больше. Твой позитив всегда поднимет мне настроение. Благодаря тебе, я смогла полюбить себя, и изменить свою жизнь. Ты лучшая! Спасибо за всё! 💞🌺💿

[@АнастасияБулатова-ц3л]

Обожаю рано вставать! Ты одна, тишина, никто не мешает. Делаешь что тебе надо и никто не мешает. Супер!!!

[@ИринаДындикова]

Огромное спасибо за такое тёплое, полезное и мотивирующее видео 🤍 Очень захотелось начать практиковать ранние подъёмы и попробовать разные утренние практики, нахожу обычно 1000 и 1 причину почему не сегодня, почему «не могу» (не готова морально, не идеальный момент, не тот настрой, не получится сразу найти своё и т.д, хотя понимаю, что сама же себя загоняю в замкнутый круг, ведь не попробовав я никогда не найду своё и не узнаю какого это) Буду ждать новое видео о планировании и о йоге, безумно интересно наблюдать за твоими успехами и новыми начинаниями ☺️ Спасибо, что делишься частью своей жизни, за твою открытость и откровенность - это то, чего не хватает 😍 Все твои видео - это просто любовь, спасибо за твой труд, за честность и за то, что ты такая настоящая 🤍🤍🤍

[@niusecka_1568]

САШААА Я каждый раз после просмотра под таким впечатлением! Я тобой восхищаюсь! Ты такая умничка! Твоё мышление, поступки - такие мудрые. Ты настолько много информации нам даёшь. И мотивации тоже) Спасибо тебе за то, что ты есть. Очень тебя люблю ❤️❤️❤️

[@salty1552]

Саша, спасибо тебе огромное, за вдохновение! Я невероятно рада этому видео! Спасибо, желаю тебе мотивации, прекрасного опыта и замечательной жизни!🧘🏼‍♀️🌴🌿

[@Polinaflute]

Саша, спасибо тебе огромное за все твои труды!!! Твои видео поменяли мое мировоззрение ❤️ твои утренние практики взяла полностью + режим сна. Это потрясающе!! Энергия на все +100500. Начала тебя смотреть только пару дней назад, но это одни из лучших дней, проведённые на твоём канале. ❤️❤️❤️

[@gulnaryagubova2770]

Саша спасибо вам огромное за мотивацию.Ваши видео меня очень заряжают.Многое переосмыслила.Я помнила,что контакт с самой собой реально необходим.Благодарю вас за то,что вы делитесь своими знаниями,опытами,практиками и мыслями.Они реально помогают.Снимайте пожалуйста почаще видео в таком формате.♥️

[@malvinapetrova63]

Спасибо большое 🥰🤩❤️🔥🔥❤️❤️ очень классное и полезное видео ! Я стараюсь просыпаться в 4-5-5:30 чтобы у меня было около 2 часов до выхода из дома. С начала я иду в душ (уход за телом) , потом зарядка , дыхание ( задержка дыхания на максимальное количество времени) , потом более часа молюсь ( это и благодарности и высказывания и планы ) , за тем читаю Библию . И последнее - планирую день . Очень рада ,что имею возможность так проводить утро ❤️ Канешно,так не каждый день, но если это есть - день намного лучше! СПАСИБО БОЛЬШОЕ,САША! УДАЧИ ВО ВСЁМ 🌼🌼🌼🌼

[@irinabalba162]

Скажите пожалуйста,я заметила ,что после такой активности ,как зарядка тяжело концентрироваться на молитве.В христианстве сначала молитва ,потом все остальное.Хотя дыхание и душ по ощущениям лучше сначала .А как у вас ? Спасибо.

[@lizashh_6245]

Саша, ты - чудесная!! Благодарю за такое видео и мотивацию после его просмотра🧚🏻‍♀️💗

[@nadya9723]

Саша, спасибо!😍это видео - большой заряд мотивации. Про планирование ждем!!

[@annakishmiryan2817]

Боже,Саш,у меня ровно такая же история с практикой утренних страниц) когда попробовала,поняла,что скорость моего письма гораздо медленнее скорости мыслей,поэтому не получалось полноценно поделиться всем,что на душе. Я создала в What’sApp чат,куда временами отправляю голосовые сообщения :) Утро я очень люблю(особенно сейчас ,когда погода с переменным успехом улучшается😅 ,и каждый день,вставая с кровати,можно созерцать ясное голубое небо и повсюду распускающуюся растительность🌳🌿🍀)).В первую очередь за тишину и спокойствие,которые очень поднимают мне настроение и которых так не хватает в суете активных будней. Я часто захожу на твой канал ,когда хочется просто отдохнуть и будто поговорить с подружкой❤️благодарю за видео💕

[@arinep637]

Большое спасибо за такое мотивирующее видео, Саша!)) Видео про планирование очень интересно, с удовольствием посмотрела бы

[@ПолинаВахрамеева-б9х]

Сашенька,спасибо за видео!!! ❤️❤️❤️ Такое лето в этом видео почувствовала Прекрасная улыбка,ну а вообще…ты просто светишься,как лучик солнца❤️❤️❤️

[@viktoriachermenina4746]

Александра,благодарю за видео,очень восхищаюсь вами каждый раз. После видео хочется встать и делать все сразу 😀

[@aygunceferova7046]

Я не знаю почему , но твои видео вдохновляют и моттивируют , что то в твоих видео есть волшебство .Спасибо тебе за все🥰

[@lookattheworld6004]

Будет просто замечательно, если вы снимите видео про планирование 😊 Я много раз пыталась это делать, то в дневнике, то в телефоне. Хватала меня на неделю. Потом становилось неудобно и в итоге всё держала в голове

[@ТатьянаНовашова-ф2ь]

Тоже люблю просыпаться рано по утрам, особенно утренние ритуалы 🤍 С трепетом отношусь к этому времени. Все, что ты говоришь безумно отзывается -похожие установки, отношение к миру) Безумно рада, что нашла тебя 🤍

[@Murashik27]

Привет, спасибо большое за такое полезное видео, много чего выписала себе. Я обожаю вставать рано утром, начала примерно 4 месяца назад и моя жизнь и мировозрение кардинально поменялись начиная от отношения к себе заканчивая самочувствием. Спасибо тебе огромное, ты солнышко 💞❤🍀

[@МасяМася-щ2е]

Огромное спасибо за видео🥺🤍🤍🤍 насчет планирования. Это и вправду будет неимоверно полезно, ведь так мы тратим куда меньше времени за целый день и успеваем куда больше. Поэтому ждём

[@ALENA-LIFE]

У меня впервые такое с блогером,но я как будто с подругой поболтала,спасибо вам огромное,так легко всё доносите✨❤️

[@ЭллаДжусупбаева]

Люблю тебя!!!! Спасибо что ты есть, спасибо за постоянное вдохновение, энергию, полезные знания💡🤍

[@maddie1757]

Боже, в конце видео осознала, что я делаю именно так, как Саша советует не делать😂 Сашенькааа, благодарю за видео, теперь поняла...)) Ну а с опытом, где то 8 месяцев встаю рано после твоей рекомендации Магии утра, но не каждый день, иногда позволяю себе полежать, выспаться, но внутренне все таки настраиваю себя на позитивный день. Но сейчас поняла что у меня уже стереотип, что если не сделал утренние практики - то день неудачный. И вот из за этого бывало что винила себя, сама последнее время хотела понять почему у меня нет желания, почему я буквально не хочу вставать рано иногда, не всегда, конечно. И тут прилетело твоё видео, как ответ на мои вопросы. Обожаю тебя, спасибо!💜

[@ЮляСоломникова]

Саша! Созерцать тебя в этом образе невероятное счастье! Бесподобна!!!!!

[@Груша-л2р]

Я очень восхищаюсь такими людьми, особенно Сашей. Сейчас лето, и я живу по такому образу жизни, что я не знаю когда лягу, я не знаю когда встану. Мне это не нравится. Иногда чувствую себя плохо весь день из-за того что встала в 12,13… и вот как раз я посмотрела это видео и мне как раз три дня надо вставать в 7 (это рано для меня) и я очень постараюсь хоть что нибудь сделать, только что сделала йогу из нового видео Саши !!!!ЭТО ШИКАРНО!😍 и я очень хочу сделать это завтра утром! И я буду очень рада если к началу нового учебного года я смогу вставать рано и делать свои практики и собираться без спешки. Уже 4 года смотрю Сашу (а мне 15) и ооочень много для своей жизни я взяла у Саши, это мой любимый блогер ❤️❤️❤️

[@Груша-л2р]

Я СДЕЛАЛААААА (5-ти летний брат проснулся и делал потом со мной)

[@ententeevaaa]

Обожаю ранние подъёмы!! С началом весны я начала вставать в 6 часов и поняла, что от этого я прям кайфую!🥰 Мне бы хотелось узнать больше о планировании, тоже интересуюсь этой темой :)

[@sveta_makkarty]

Как же вовремя для меня вышло это видео. Уже очень давно я пытаюсь выделить время утром для себя и когда у меня получалось рано встать, я просто не понимала, а что дальше. Очень уютное и полезное видео

[@vladistew4842]

Специально ждала выходной, чтобы посмотреть с утра за чашечкой кофе 😍 Это невероятное классное, полезное и информативное видео! Во время просмотра конспектировала себе всё в заметки, что я хотела бы попробовать. Буду привносить в жизнь 🤍 Идея с утренним диктофоном просто бомба! Я как-то пыталась вести утренние страницы, но поняла, что с утра это абсолютно не про меня 😄 лучше и правда поговорить. А до диктофона я даже и не додумалась бы без тебя) Очень хочется увидеть видео про планирование, так как для меня самой это очень интересно, важно. Это неотъемлемая часть моей жизни. Планирую себе заказать такой же ежедневник «6 минут», как-то он запал мне в душу. Саша, спасибо тебе огромное 🤍

[@Алана-з5ь]

Саша ты невероятная спасибо тебе за то что ты делаешь!

[@dianna501]

Александра, спасибо большое за это вдохновляющее видео!🥰 И в конце, Вы очень правильно сказали про любовь к себе, для меня - это хорошее осознание утренних подъемов. Хотела бы узнать, как ведёте планирование. Буду ждать новое видео😉

[@Irina-oo3ii]

Доброго времени, Александра. Вижу и слышу сегодня (20.12.2023) вас ВПЕРВЫЕ. Посмотрела уже 2 ваши видео, одно из них ПРО Новую квартиру (рум/тур); другое (1 г. назад) с отключенным режимом комментариев. Смотрю на вас через видео: передо мной ДЕВОЧКА, Прекрасная Молодая женщина, с одной стороны; и с другой стороны, мудрый ЧелоВече... Мудрая ЖенЧина. 🙏✨БлагоДарю, Сашенька, за То, что Ты Есть, Есть Душа Такая. Очень мне многое ваше Понятно, Приятно и Откликается. Мои слух, зрение, осознание - в полном Принятии. Подписка однозначно. И 👍👍👍 Дальше иду рядом... 🙏🙏🙏🕉️

[@ДарияМейрманова-ы2ч]

Мне так хорошо , когда я слушаю вас , я понимаю , что я не одна такая , ваши видео - ЛЮБОВЬ ❤️

[@ЛарисаРашоян]

Ваш голос и речь как медитация, можно слушать бесконечно))Даже если вы будете 40 мин рассказывать про квантовую физику,это всё равно будет очень интересно 🥰Спасибо вам!!!💐

[@Fol10_Lof]

Саша, привет! Благодаря твоему видео двух ( а то и трёх) летней давности я открыла для себя книгу «магия утра» и ежедневник 6 минут и вот с того момента практикую утренний час (а то и два часа, растягивая длительность чтения и зарядки) не могу сказать, что прям каждый день с тех пор встаю в 5 утра, у меня это привычка, но привычка с погрешностями😅 редко, но бывают такие периоды сна до 7-8 утра и без практик, но замечаю, что в такие дни продуктивность и жизненная энергия находится сама по себе на уровне ниже, нежели в дни раннего подъёма, поэтому все же стараюсь не впадать в долгосрочную перспективу позднего утра чисто потому что хочу всегда чувствовать себя энергично и здорово. Также хочу сказать, что именно эта выработка дисциплины и планирования помогла справиться мне с ленью и пищевой зависимостью, я похудела и стала более избирательна в продуктах питания. Налаживая только утро- ты автоматически хочешь привести в идеал все часы своего дня, а следовательно и все сферы своей жизни! P.s. с удовольствием жду видео про планирование!!!

[@МарияБеляева-к2с]

Александра, Вы потрясающая. Очень честная и искренняя❤

[@Наталья-ж5ю6е]

Безумно понравилось видео! Через экран чувствуется осознанность, благодарность и безусловная любовь ко всему вокруг❤ Я также обожаю проводить утренние ритуалы и чувствую, что благодаря им каждый мой день неповтортим и наполнен Вселенским благословением и любовью🧠🫀 Очень хочется увидеть видео о планировании!!! У меня большая проблема в этой области, уже который год не получается определиться с видом планирования и который бы мне подошёл... Буду очень благодарна за такое полезное видео от тебя😊🙏

[@НаталиРоу]

Океан женственности! Благодарю за удовольствие видеть, слышать вас и получить действительно ценную информацию! Вдохновляете невероятно!

[@ValeryiaMaizik]

Спасибо тебе за такое полезное и мотивирующее видео. ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОСМОТРЕТЬ ПРО ПЛАНИРОВАНИЕ. ❤️❤️❤️

[@ЕлизаветаАниськова-ц4у]

Дааа, очень интересно послушать тебя на тему планирования!

[@sashka7466]

Благодарю за ценную информацию и мотивацию! 🔥Идея диктофона шикарна, действительно мысли иногда опережают, что неудобно (и лениво) именно записывать от руки 😄 Сашенька, безумно приятно смотреть твои видеоролики, ты как всегда вдохновляешь! ✨Жду планирование и йогу, очень актуально 🥰

[@МарияТуркина-ф8е]

Саша, спасибо тебе огромное за такие уютные видео)) ранние подъемы это и правда чудесно, но пока встать раньше 6:30 не получается, но вношу изменения потихоньку, что делаю стабильно, так это утреннюю гимнастику) а еще очень понравилась идея с записями своих мыслей в диктофон, потому что писать с утра у меня тоже не особо получалось, а тут прям сразу побежала и сделала)) попробую на регулярной основе это делать. И сегодня как никогда во время посмотрела это видео, потому что проснулась сегодня в в пол 11, и первая мысль была "чтоо, ну пипец, ты же так много запланировала, а встала так поздно", но потом я приняла это, и просто продолжила свое утро, как всегда, значит сегодня я вот такая, а после просмотра твоего видео в этом убедилась, действуем из любви к себе)) Благодарю

[@leratuj]

Привет, Саша! Смотрю тебя уже давно, мне кажется, духовно расту вместе с твоими видео. На такую тематику ролика на ютьюбе ждала долго, поскольку постоянно наблюдаю за твоими практиками йоги и медитации ( даже стояния на доске Садху) в Инстаграм. Посмотрев видео, я подумала, что наконец-то нашла близкого человека, со схожими целями, взглядами, такого с которого действительно можно брать пример. Саша, я благодарю Вселенную за встречу с тобой, пусть даже и в соцсети, не вживую.🥰 Пишу от души, нисколько не лукавя.

[@МарияЗахарова-о7я]

Сашенька, ну просто идеальное видео. Хотя правильным будет правильным сказать «заряженное твоей энергией», ее настолько сильно ощущаешь при просмотре, что просто удивительно! Спасибо за твой труд! Я тоже всегда считала себя совой. И начала по твоему совету читать книгу «Магия утра». Вообщем и целом, я плавно иду к этому. Спасибо за примерный план действий с утра! Видео про планирование очень бы хотелось! Это очень нужная тема.

[@СветаВ-р6ъ]

Теперь точно знаю как научиться вставать рано, давно пыталась приучить себя.😏 Сколько спокойствия, энергии, вдохновения и мотивации в этих 22 минутах 😇😇😉😘😊

[@ВераТимошевская-о9г]

Саша, здравствуйте! Хочу поблагодарить Вас за Ваш труд. Мне очень нравится смотреть Ваши видео, многие темы откликаются) Данная тема не исключение) Я сейчас как раз на этом пути - создания своего утра ❤️ Меня очень вдохновляет герой фильма "Рокки" и его подъёмы в 4 утра для тренировок)) Но вы правильно подметили, наступает момент, когда мотивация кончается и ты сдуваешься.... Мне понравилась Ваша мысль о подходе к этому вопросу через любовь к себе. Пропущу её через себя и начну сначала) Главное, в голове постоянно крутится мысль "Я не сдамся" ))) Всем ранним пташкам энергии, сил и вдохновения)

[@kokos_ka9996]

Саша, спасибо большое за видео, ты большой мотиватор! про планирование будет очень интересно посмотреть видео)

[@kateshel]

Нам интересно все, и планирование в том числе 😍спасибо за волшебное видео 🌿

[@Maria-ei9eh]

Оочень воодушевляющее видео 🥰.Буду ждать видео про планирование 💖

[@사샤-r2j]

Так рада вашему видео, так совпало, что я собиралась завтра с утра снова начать делать некоторые практики и тут видео выкладывает мой любимый блогер! Спасибо вас за мотивацию)

[@НадеждаН-ц4ф]

Спасибо большое за это видео, как же вы мне нравитесь, такая молодая и такая умная, рассудительная. Я пересмотрела почти все ваши видео на эту тему и не только на эту конечно же 😊 Я тоже после, прослушивания книги Магия Утра, начала вставать раньше и делать йогу или растяжку , если времени не хватало то хоть 10 минут делала, и мне на столько это нравилось, я полностью вас понимаю, это правда так круто, когда все спят, побыть с собой, сделать то что хочешь. Сейчас я мама в декрете и очень не хватает этого утреннего времени, пока что сон ставлю на 1 место, тк малышка не всегда хорошо спит, надеюсь в скором времени вернуть это время для себя утром. Очень бы хотелось видео про планирование,я на канале недавно , но уже мечтаю о такой подруге как Саша❤

[@Natalia_Gutnik]

Саша, спасибо что вы делитесь супер полезной информацией! Такими важными мелочами, например как вопросы из утреннего дневника, это настолько приятно)

[@vzverkovalove]

Очень интересно про ПЛАНИРОВАНИЕ ⭐️🦋 Спасибо! 🌹

[@СветаБуракова-с5г]

Ждём видео по йоге! Буду благодарна за подробное описание как правильно выполнять. Ходила на йогу, но инструктор массово гнала программу и я так и не запомнила, ни поняла ничего.

[@Filina_yana]

Саша вы выглядите так изящно и дорого, невероятно приятно вас слушать, спасибо вам за все

[@Happy-kq2cs]

Всё это очень здорово и красиво конечно, даже сама раньше вставала в 5-6 утра, но чтобы так рано встать, для начала, самое главное, надо спать лечь рано) а не после 12 ночи) если рано лечь спать, там и без будильника прекрасно просыпаешься рано. Естественно если нет недосыпа и усталости, как физической так и эмоциональной. Люди с работы к десяти вечера приезжают, а то и позже, в 7-8 утра бегом снова на работу. С таким графиком себе особо не принадлежишь.

[@PankovaHristina96]

Подписываюсь под каждым словом

[@alinaibragimova9564]

Сашенька, ты просто чудо! Благодарю❤️❤️❤️

[@sad_girl2809]

Спасибо большое за такое полезное видео. Во время просмотра задумалась что нужно пересмотреть утреннюю рутину. 😉😊 P.s. Саша тебе очень идёт небесно-голубой цвет. Просто загляденье 🥰🐦

[@anastasiyayurkovets1354]

С самого рождения я была совёнком, поэтому я как раз тот человек, который не понимает этих ваших ранних подъёмов )) сколько бы я во взрослом возрасте ни пыталась вставать рано (а для меня рано это часов 8 утра), не получается Мама рассказывала, что даже будучи совсем маленькой, я раньше 12 ночи не засыпала, во сколько ты меня ни поднимай. Сейчас мне 23 и не поменялось вообще ничего ) когда у меня недавно был отпуск и надо было проснуться в 7 утра, чтобы ехать к морю, даже такая мотивация не сделала это утро очень классным и добрым, я еле соскребла себя с кровати и весь день хотела спать, при том, что специально уснула пораньше и выспалась. Так что не всем суждено быть жаворонками )) Мы все разные и это нормально 👐🏻

[@Anna.Zamyatina]

Жаворонок это норма, у сов режим испорчен. У меня дочь жаворонок от природы в отца, а вот сын... Долго мучались с режимом, но тем не менее!!! Засыпает в 21:00, подъём в 8:00. Всегда. И лимитированный дневной сон. Дело привычки)

[@anastasiyayurkovets1354]

@@Anna.Zamyatina Мне вот интересно, что из слов «я так живу уже все 23 года своей жизни» было не понятно?) Здорово, это Ваше мнение, но у меня есть я и моя жизнь, и для меня это лучшее доказательство того, что не обязательно жаворонок = норма. Мы разные, вот что норма. Я не раз пробовала «прививать» себе ранние подъёмы, но это просто против моего организма, я в этом убедилась. И дабы не мучить себя, работаю в IT сфере, где могу начинать день тогда, когда мне удобно ) Так что повторюсь, единой нормы, подходящей для всех, попросту нет.

[@Anna.Zamyatina]

@@anastasiyayurkovets1354 я тоже 23 года жила совой, однако я ещё тот жаворонок) дело мотивации)

[@anastasiyayurkovets1354]

@@Anna.Zamyatina У Вас - дело привычки, у меня иная жизненная философия, на этом и закончим )

[@Anna.Zamyatina]

@@anastasiyayurkovets1354 я написала: дело мотивации, просто вам так нравится, вот и всё, но сов по биоритмам не бывает) есть люди, кто добровольно ломает свою природу. Кстати, часто это бывает у людей, кто родился не естественно, а кого "стимулировали" родиться)))

[@katrinpetrankova1470]

Прекрасные утренние привычки🤗 очень жду про планирование))

[@ЕкатеринаНеренберг]

Интересно, спасибо) хочу видео про планирование дня 😍

[@ОльгаМациевская-о6у]

Спасибо!) Ждём следующее видео про планирование )

[@alexandra261]

Я теперь жду не дождусь твоего видео с утренней практикой йоги 🤤 чувствую это видео будет для меня лучшим из лучших 🔥 спасибо большое за бесценную информацию, красотка ❤️

[@СветланаЧернова-челси3]

Очень классное и мотивирующее видео. Раньше тоже вставала рано,пила водичку, делала зарядку, медитацию, планирование... А потом все сошло на нет. Но ложась спать я прямо хотела проснуться скорее. Сейчас как раз начинаю покорять эту вершину снова, так что видео прямо в тему. Очень жду видео о планировании. ❤️

[@emilyrass9618]

Спасибо ,Саша❤ Очень жду видео про планирование!

[@josephine9432]

лучшая тренировка та, которая действительно становится. Даже если это мало. 💖🦋😊✨

[@Valeria11111]

когда я выгораю, то сразу смотрю Сашу, потому что она заряжает энергией и я начинаю мотивировать себя. я люблю ловить конект с собой по утрам, но я очень часто ленюсь, но в этом году я хочу стать лучшей версией себя, поэтому спасибо тебе, за то что являешься моей опорой и вдохновителем

[@aylaahmed1706]

Дорогая Саша! мне очень было бы интересно посмотреть твоё видео про планирование!🤗 Сама давно пытаюсь прийти к планированию, но каждый раз забрасываю. Думаю твой подход к этому делу поможет мне не забросить его или может даже найти что-то новое💕

[@Mari-z5h8x]

Їїїд Ю .л

[@wednesplan3769]

Ура ура ура! Жду видео про практики и комплексы йоги! 🧘‍♀️

[@ТамилаФадеева-м5я]

С удовольствием буду ждать видео про планирование 😍 Спасибо 🙏🏻

[@ИринаСтругова-ш8ш]

Буду ждать видео про планирование, благодарю 💖

[@Eliana-sl5gr]

Який красивий образ, волосся🙌Дякую за чудову інформацію, дуже надихає на розвиток як в духовному, так і фізичному плані😌

[@lisavettes2966]

Это видео вдохновило на ранние подъемы ,буду начинать пробовать разные практики😍💕 и очень жду видео про планирование 🤞

[@dashakolesnikova1369]

Давно ждала такое видео ✨ Огромное спасибо за его воплощение 🤍

[@nimotsy]

Про планирование очень интересно и актуально, ждём новые видео❤️🌸

[@VitoriA-to3im]

Ура, новое видео! Очень нравится качество съёмки, очень красиво смотрится картинка. Спасибо, Саша, что стараешься для нас♥️