Вот почему ты лузер! Причины неудач. Ответный удар! Шреддер

[@alexeishredder4419]

Извините, Юрий Осавольчук из Харькова! Ваше видео я где-то затерял и не вставил в подборку 😪 В этом видео Юрий отжимается с весом 45 кг на 6 повторений. Возраст 45 лет. Отжимается Юрий в тёмном подвале на брусьях, так как сверху город подвергается бомбардировкам и обстрелам.

[@best7739]

Аналогичная ситуация

[@СергейСмит-й7в]

Да, Лёш, твой теска Алексей Лапин говорит так же, что нужно держать угол в 90 градусах при работе с весами т.к. это травмоопасно для плечей и грудных. Он, кстати, 5ти кратный чемпион Мира по стритлифтингу. Получается он биокалека, слабак и ищет оправдания?

[@Afrezman]

Леха, лучший!!! Не обращай внимания на ботов в комментариях

[@Ilyarzer]

Жёсткий чел

[@maxnaturathletics7990]

Привет из Харькова!

[@ГришаСуворов-ф3х]

Из того, что понял , посмотрев канал обоих (биомашины и Шредера). *Biomachine* советует некоторые правила, позволяющие (по его мнению и опыту) избежать проблем с суставами в будущем. А именно: Biomachine советует избегать на постоянной основе упражнений с "перерастяжкой амплитуды" (те же максимально глубокие проваливания на брусьях, максимальные опускания гантелей при разводке лёжа и т.д.) Также он не советует увлекаться большими весами (на регулярной основе). При этом он говорит, что большие веса хоть и позволяют накачать насколько-то большие мышцы, но *"лишние пару сантиметров бицепса не стоят повышенного риска травм"* . Алексей Шредер в противовес оппоненту говорит, что всё это ерунда, если хочешь накачаться , то нужно тягать большие веса, в т.ч. на брусьях можно цеплять большие веса и опускаться на максимум и т.д.. А травмы, да, могут быть. Ну так ничего страшного - идите к доктору и оперируйтесь! Ну... как по мне, то как-то великовата плата получается за слегка более мускулистое тело. К тому же травмы бывают разные, а также далеко не факт, что оперативное вмешательство будет удачным, а также что понадобится всего одна операция а не несколько, а также что восстановление функции травмированной конечности произойдёт в полной мере на 100 %. Личный пример Алексея с травмой сухожилия и операцией (успешной) это не гарантия, что так же всё успешно будет у всех. Знаю случаи, когда люди после травм и операции вынуждены были оставить спорт. Ну да, "biomachine" не такой накачанный, как Шредер. Но для многих людей и его формы будет за глаза. Кстати, все ученики Шредера (которых видел в разных роликах) тоже особо значительной накачкой похвастаться не могут, в отличие от своего тренера (?). Т.е. по-сути по накачке мышц этот парень "biomachine" это обычный средний подопечный Алексея Шредера.

[@anton259]

Биомашина просто пилил ролики про здоровое тело, предостерегая маленьких кочек от травм, объясняя хорошую технику для с суставов и сухожилий, никого не оскорблял и не выделывался... И тут Алексей просто льёт грязь на весь интернет про этого интеллигентного парня))) лол

[@alexeishredder4419]

Биомашина вас посадил на жопу, доказал, что лучше ничего не делать ради собственного блага (кроме самого малого). Угодил психологии жертвы на все 100. Мышь хотела зерна - и ей дали зерна. Мышь счастлива. Какая "грязь"? Трус, столкнувшись с оппонирующей критикой, кинулся уповать на "грязь" ))

[@RLZeroo]

@@alexeishredder4419 было бы здорово если Шредер и Биомашина созвонились в видео чате и обсудили все эти вопросы, хороший контент получился бы! Хайп контент, агрессия и выяснения отношений)))

[@neohuman7954]

@@alexeishredder4419 Да что же ты мать его такое несёшь то ..?

[@messiah6393]

@@alexeishredder4419 алексей ради хайпа устраивает клоунаду, ничего необычного

[@alexeishredder4419]

@@neohuman7954 да пошёл ты, диванный сиксперт 😝

[@Ho11iwooD]

красавчики все участники ролика. мне 31 год, 6 месяцев как не пью, 5 месяцев зпнимаюсь в тренажерном зале. прогресс медленный, но глядя на то как мужики под 50 лет бодро херачат и выглядят спортивно, очень мотивируюсь!

[@Стихинаизусть-э6я]

Через месяц новый ролик Шредера: " Как определить ориентацию мужчины по глубине отжиманий на брусьях"

[@alexeishredder4419]

Сразу видно того, кого это интересует

[@Sania7a7]

Ну за этот сюжет Алексею отдельной СПАСИБО, очень приятно видеть и знать что люди и в 50 выполняют брусья и улыбаюсь 💪💪💪

[@hole_of_donat]

Таки сбайтил меня Алексей на коммент. Я видел несколько видео с канала, о котором идет речь, нормальный адекватный контент о том, как поддерживать свое тело в хорошей форме, но люди, которые возведут каждое высказывание в абсолют и сделают из ведущего икону найдутся всегда, вот они и ходят по другим каналам с проповедями об опасной технике. Вопрос в другом, зачем называть их всех биокалеками, лузерами и трусами, намекая на всю аудиторию канала в целом, человек же не позиционирует свой вариант тренинга, как путь к "Мистер Олимпия" и еще каким-то невероятным достижениям, речь именно о хорошей физической форме, для которой никакие отжимания с дополнительным весом на брусьях совершенно не нужны. Если у человека есть цель построить себе +100500 кг чистого мяса, то он рано или поздно пойдет в тренажерку и наймет себе тренера, потому что по видосикам на ютубе будет тяжеловато выйти к таким целям, а там ему уже объяснят, что и как нужно делать и какие витамины принимать, но Алексей в очередной раз решил показать яйца и накидать кучу бесполезных апелляций к частным случаям и лозунгов в стиле "кто ноет - тот не добивается", а заодно презрительно проехаться по незнакомому человеку, который делает хороший контент и его зрителям. Как обычно, 10 токсиков из 10, не забудьте назвать меня трусом и нытиком, я ведь по другому не пойму, как надо добиваться успешных успехов.

[@daniilkarpenko]

Безусловно согласен с вами. ( подкреплю свой коммент) . Не имею негатива ни к тому , ни к другому персонажу, но могу сказать что Роман постоянно говорит что не претендует на истину в последней инстанции). Способов привести себя в форму и выглядеть атлетично - масса , каждый делает так как он хочет. Но повторю ваши слова и обращусь к Алексею. Почему вы с таким негативом так относитесь к другому человеку ? Да и еще всякие шуточки вставляете ) БИоМашиинКа

[@dg18104]

Парнишка 16 лет, делает неподконтрольно, локти выстреливает в обратную сторону. Силён, но в данном случае пример, как не стоит делать) имхо

[@ОлегШарапов-я9щ]

У него гипермобильность суставов. Вставлять локти в его случае, то что он делает на видео, нельзя ни в коем случае. Алексей, должен это знать про это. Хоть бы парнишке сказал, что так нельзя делать. Мне б такое видео, с такой техникой его, стыдно было б выкладывать...

[@vanobaz461]

Так он сказал же ш

[@n0vakkkkk]

Нашел благодаря этому видео канал BIOMACHINE и подписался на него, аудитория у него в 2.5 раза больше чем у Шредера и тут уже понятно для чего делаются все эти выпуски

[@tvig6023]

Хорошего и качественного не бывает много. Учти это еще.

[@alexeishredder4419]

Тогда подпишись на Игоря Войтенко и Алексея Столярова! У них по 3 млн подписчиков! А это в 3 раза более качественный контент, чем у Биомашины! 😂😂

[@n0vakkkkk]

@@alexeishredder4419 Войтенко он скорее как мотиватор работает и то только для подростков, а Столяров давно из спортивного направления ушёл в челенджи

[@alikgangboy5151]

И все же, конечно, правда, то что отжимания ниже 90 градусов опаснее. С этим спорить глупо, просто суть в том, если постепенно тренировать это движение, то все будет нормально.

[@alexeishredder4419]

Жим штанги в полную амплитуду тоже опаснее, чем на полшишки. С этим тоже глупо спорить. От балды, ни с того ни с сего, проходя мимо, смотрите, как я умею - всё опасно

[@ВалераГ-ш3х]

Так и есть. У меня так с жимом было. Всю жизнь жал средним хватом, но пауэрлифтеры соблазнили меня и сказали что широким хватом пожмёшь больше так как амплитуда будет меньше. Я повёлся и плечо травмировал так как рабочий вес оставил тот же самый, тогда это было 130 кг. А вот если бы постепенно привыкал к новой технике то было бы норм. Сейчас снова вернулся на свой любимый средний хват.🙂

[@igor.artsybashev]

Так признаете что опаснее, к чему тогда ролик, хайпануть маленько, поворочаться в калоборации

[@ajagavama]

@@igor.artsybashev Делать в 90 градусов опаснее чем в 2 см амплитуде. Значит делаем так. Опасность везде присутствует, нужно быть аккуратным и соблюдать технику. Не падать в низ как парень 16 лет в видео и опускаться немного ниже 90 градусов, а не в самый низ, при условии что тебе это СВОБОДНО позволяет подвижность плечевого сустава. Конечно есть люди которые ощущают дискомфорт, им не стоит так делать. Алексей говорил в прошлом видео об этом.

[@deniro9847]

Тот случай, когда занимаюсь по рекомендациям Алексея, доверяю его опыту, но не поддерживаю его агрессию. Хорошо, что вопрос правильности и эффективности выполнения упражнения был поднят. Но, если это вызывает такой негатив, то это уже вопрос к себе.

[@alexeishredder4419]

Негатив скорее у вас. А у меня абсолютно позитивный методологический разбор с вполне позитивной иронией

[@kandidat8134]

ты так же про перетрен говорил пока сам не попал. когда травмируешься надо будет показать тебе этот видос

[@alexeishredder4419]

это не лечится

[@konstantinzagulin1244]

Вот именно но жизнь научит всё впереди ещё жизнь хороший учитель.

[@matveymalcev]

Да шреддер от своих ран решил самообманом заняться, тем самым, за который высмеевает всех подряд. Придумал, что он гений, за свои ошибки не отвечает - умалчивает, а свои достижения кричит всем направо и налево. А как ему про ошибки говорят, он начинает оскорблять. Короче Леха тренит много и круто, но сошел с ума. Проиграл в общем жизни

[@konstantinzagulin1244]

@@matveymalcev ну не проиграл всё норм у него просто эго большое слишком не реализовался в жизни но нельзя сказать что проиграл каждому своё как говорится. Жить что бы качаться или качаться что бы жить.

[@ВячеславПогорелов-з9ч]

Есть такой боксер Флойд Мэйвезер . Один из лучших бойцов всех времен и народов, но как человек - чёрт. Леша, ты тоже для меня своего рода Мэйвезер!

[@БезИмени-в3т]

Зачем оскарблять.

[@user-8fna3m0ga]

Флойд - элита одного из самых сложных видов спорта. Хитрейший из хитрейших человек.

[@alexeishredder4419]

Ну, а ты для меня - ноунейм (пустое место) ☺️

[@АлексейАлексеев-ц8п6е]

Посмотрите для примера на Голубочкина он приходил к Сарычеау в шоу на раз.Так он кучу классическийх движений не делает ВООБЩЕ и не рискует никогда чтобы не ,,порваться,, .Я не думаю что кто то может сказать про него что он калека и нытик, просто человек тренируется с умом и аккуратно.

[@АндрійВовк-е7е]

Да, только голуба 5 минут рассказывал какая опасная штука проходка в жиме, а потом все таки полез и пожал вроде 165.))

[@alexeishredder4419]

Посмотрите для примера на Арнольда Шварценеггера, который говорил, что если останавливаешься на пару повторений раньше, чем мог бы пойти, чемпионом тебе не быть и характер не познать

[@Mikasta007]

@@alexeishredder4419 Шварц миллионер долларовый, у него денег на лечение столкл сколько простые за всю жизнь не заработают. Современная медицина если очень понадобится может внатуре его терминатором сделать.

[@АндрійВовк-е7е]

@@Mikasta007 он немало из них и потратил на лечение, в том числе операции на сердце.

[@АлексейАлексеев-ц8п6е]

Так в том и дело что мы говорим о разных вещах, чтобы стать чемпионом в любом виде спорта или просто добиться высот то придётся гробить своё здоровье это ни для кого не секрет и отрицать это глупо.Шварц и Колеман тому яркие примеры. Только вот советы биомашины для другой категории людей, просто для физкультурников, нигде помоему он не запрещал проф спортсменам или людям которые хотят ставить рекорды вкладываться на полную.Как нельзя понять что у него публика другая? Те которые не гонятся за весами и объёмами а занимаются чисто для здоровья а проф спорт и большие веса никогда здоровья не добавляли

[@usamaben1403]

Да когда ты уже успокоишься? 4 последних выпуске на канале о Биомашине, причем, он тебя ниразу не упомянул у себя на канале, а ты его засаживаешь его 4 раза. Человек предостерёг массу людей от травм, потому что молодняк насмотрится тебя и херачат до отказа. Что плохо в том, чтобы дать понятие о том, что безопасно, а что нет. Хватит желчью брызгать уже. Все поняли, что ты крутой, что твой брат крутой и твои ученики крутые.

[@АлександрВикторович-и8ы]

ну не умеет он критику воспринимать,пусть 40летний ребёнок побесится

[@alexeishredder4419]

Обоссался что ли от страха противостояния? И что с того, что я упоминаю. Делаю дополнительную рекламу. Так на это можно посмотреть. А раз ноешь - значит, ссышь. А ссышь почему? Потому что когда кто-то сильно ощущает свою неправоту, он боится даже самого факта обсуждения! Не ной, расслабься.

[@alexeishredder4419]

@@АлександрВикторович-и8ы Болото калек и пенсионеров расквакалось не на шутку. Не любит болото получать камень в трясину, ой не любит )

[@АлександрВикторович-и8ы]

@@alexeishredder4419 а с чего ты взял что они биокалеки

[@usamaben1403]

@@alexeishredder4419 я вижу другую картину: никто не обоссался, видимо, человек не считает нужным делать выпады в твою сторону, потому что это реально детский сад. Одно дело, если бы ты без желчи разобрал его видео о брусьях - ок. А ты просто засираешь его и выставляешь всех его подписчиков, коих на канале 950к слабаками, калеками и т.д. на основании всего одного видео и в этом контексте обобщаешь всех подписчиков и самого автора. Хотя у него много других полезных видео. Ты же выдрал этот видос и в контексте этого видео обсираешь весь канал и подписоту. Картина видится так, что ты просто хочешь урвать себе аудиторию от канала Биомашина за счет конфликта, который пытаешься создать именно ты.

[@Стас-с8х9ю]

Решил Шредер, что зарубы не так популярны, как старый добрый срач

[@aksendikov]

Лёша,ладно ты сделал один хейт-ролик в сторону биомашины,но зачем опять и опять?! Тебе сколько лет? Успокойся!Ты же уже своё доказал чего ещё хочешь добиться? Рома к тебе не лезет,(хотя ты на него наговорил),и ты на него не лезь.

[@ijontichyfromearth8379]

хайпится))

[@alexeishredder4419]

Чего ты расплакался?

[@aksendikov]

@@alexeishredder4419 Если ты про себя то уж ладно,но я не пытаюсь тебя как- это задеть,посмотри данную ситуацию может с другой стороны🙁

[@andrey7297]

@@alexeishredder4419 ..шредару видать ответить нечего...)) стух...)

[@matveymalcev]

Проги продавать хочется, а без хейта машине верят а шредди нет

[@ковачелс]

Все по делу,нех ныть,мы сами себя ограничиваем в своих же возможностях. Настоящие мужики,силачи

[@darkhanshuluun]

Только сегодня смотрел и тренил под Биомашину 🙂

[@DushnyiShu]

Биомашин скорее дает инфу для тех, кому интересна реальная умеренная физра, а не рекорды в стритлифтинге под видом "физры". Люди не обязательно хотят растить мышцы или ставить рекорды. Иногда им хватает просто умеренной активности. Для таких целей и подходит контент этого блогера. Совершенно разные цели и аудитории

[@adidas4157]

Глупости , оправдывать свою лень и отсутствие результатов тем,что тебе якобы не важен результат, тогда зачем было начинать?

[@DushnyiShu]

@@adidas4157 что начинать? Вы в курсе что у людей разные приоритеты в жизни и для кого то вообще пары походов вялых тренировок в зале в неделю достаточно? Не у всех есть амбиции атлета. Тяжелые подходы на брусьях никакого дополнительного профита к качеству жизни и здоровья не обеспечат. Без них человек не проживет на 10 лет меньше и не заболеет ничем. Я это все говорю как человек, для которого более интересен тренинг и подход как раз Шреддера. И сам практикую грузы уже 10 лет

[@cruassassincat]

Массовый психоз - сам придумал, сам начал борьбу, что за ересь, Алексей точно неадекватный 🤪

[@alexeishredder4419]

Ну уж поадекватнее ботов ☺️

[@bezalkogolniy82]

Думаю, что биомашина в целом прав и получение травмы это вопрос времени. Алексей, если у тебя по каким-то причинам не будет возможности заниматься спортом (даже физкультурой) - это конец, потеря смысла жизни?

[@alexeishredder4419]

😂😂 Психологическую установку победить очень сложно)

[@Pitterson7]

@@alexeishredder4419 я присел с 60кг девушкой на руках 20 раз, было тогда 23 года, уже 15 лет хромаю из-за такой глупости. Даже не подумал о риске - вес то небольшой. Всё бывает в первый раз

[@sportopsince]

Кто на чём остановился ,тот того и достоин. Не останавливайся

[@dmytrovelykyy8086]

37 лет, вес 90. Вешаю макс 45-50кг на 6-8 повторов уже лет 10. Опускаюсь ниже параллели. Локти не жалуются. Зато от фр. жима с мин. весом сразу болят. Каждому свое.

[@OldSchoolOfMasters]

А сколько ты повторений без весов сделаешь дополнительных? Раз 500 чистых?

[@dmytrovelykyy8086]

@@OldSchoolOfMasters 25-35. Не работаю в многоповторке. Выносливость такая себе. Да, и упражнение это для меня подсобка после жима лежа, поэтому приоритета расти в нем нет.

[@OldSchoolOfMasters]

@@dmytrovelykyy8086 спасибо за честный ответ. 🙏. Я так и думал, примерно. Мне кажется, веса эти - это на 95% понты, а не польза. + легче морально сделать 5 раз, чем 25!

[@dmytrovelykyy8086]

@@OldSchoolOfMasters так и есть. Проще сделать 45 на 8. Чем пустому на 30. По крайней мере у меня так.

[@muxalol7308]

Дак Матвей химик, а если вспомнить, что стероиды могут назначить людям после тяжелых операций (особенно после серьезных ожогов тела), становитмя ясен секрет его месячного успеха. В остальном согласен, разнес биомашину фактами, а практика есть критерий истины.

[@АлександрФролов-р7ю]

Обращу, с вашего позволения, внимание что не практика является критерием истины а старого научные эмпирические исследования. Практика каждого индивидуума может показывать различные результаты, и на основании опыта одного человека либо группы людей нельзя вывести достоверный тезис. Поясню данную позицию: каждый индивидуум или группа могут находится в различных условиях совершая какой-либо процесс, могут влиять различные факторы сопровождающие данный процесс а также различные исходные предпосылки. Чтобы проводить достоверный анализ нужно поместить "испытуемых", обладающих примерно идентичными предпосылками, в одинаковые условия, так сказать делать выборку. Полагаю такими исследованиями ни Алексей, ни "биомашина" не занимались. Замечу также, что Алексей предоставил некорректные основания в подтверждение своего тезиса, показав ряд видеороликов с некими мужчинами за 40 отжимающимеся на брусьях с отягощением, так как не представляется возможным лицезреть от его имени противоположных роликов опровергающих его тезис. Дело в том, что Алексей по некоторым причинам не может показать такие видео. Основания: 1. Алексею не выгодно их предоставлять, постольку-поскольку они будут противоречить его тезису; 2. Таких видео ему не пришлют в следствие отсутствия мотивации, так как видео ему присылают подписчики не покалеченные, а покалеченные соответственно на него не подписаны и не в курсе ситуации, 3. Таких видео может не существовать в принципе так как снимают и выкладывают удачное а не удачи не являются положительным фактором. Если ссылаться на опыт Алексея и принимать его как доказательство авторитета, давайте сошлемся на доказательства больших авторитетов: Колемана, Ятса, Федорова и т.д - которые поломали себе все что возможно поднимая большие веса. Полагаю ссылка на такие авторитеты будет некорректной. Так что попробуем проводить анализ на основании достоверных научных исследований а не вестись на необоснованные слова заинтересованных лиц. А лиц таких, думаю, следует выводить на "чистую воду" указывая на их логические ошибки, тем более что личности эти ведут себя некорректно апеллируя к людям, которые для них не являются даже аппонентами, в уменьшительно-уничижительной форме.

[@vladimir_shimanovich]

Прктика критерий истины - вижу поклонников Евгения Травникова )))

[@aleksey-filatoff]

Спасибо биомашине за тему для новых роликов 👍😁

[@nikolaiii3]

Испортил себе спину на работе, врачи отказались что-либо делать со спиной, сказали, что если они ее будут править, она всё-равно съедет на притёртые места, может быть еще хуже. Так вот, от болей в спине спасался упражнениями с лёгкой гирей в 16кг, сейчас гири любого доступного веса, до 32кг не могут никак огорчить мою спину. Укрепил мышцы спины, и она теперь работает как и должна. Врачи дали правильный совет, укреплять спину упражнениями. Те кто таблетку волшебную хотели, наверное уже и не ходят.

[@user-8fna3m0ga]

Да, мышцы со временем ставят всё на место и держат

[@Евгений-у8ч3ж]

Алексей, расскажжите пожалуйста про спортивную фармакологию. принимаете ли вы что-то?

[@IgorIgor-ln5fk]

Лайк биомашине, годный канал!

[@alexeishredder4419]

Каналья 😂

[@alikgangboy5151]

И еще не могу не написать один комментарий. Полностью вставлять локти в верней точке, однозначно опасно. Если связки могут укрепиться от нагрузки, кости утолщиться, то вот суставы имеют свой порог выдерживаемой нагрузки и износ. А при полном выпрямлении в верхней точке, на них переходит вся нагрузка.

[@alexeishredder4419]

это личное ))

[@GamingSanctuary-d1z]

Хотя справедливости ради хочу поблагодарить Алексея - благодаря его видосам я наткнулся на действительно хороший канал с кучей полезной инфы и подписался.

[@alexeishredder4419]

Я рад направить вас на тот источник информации, который соответствует вашему уровню 🤗

[@panda1399]

@@alexeishredder4419 хорош)

[@land0za.849]

Благодаря Шреддеру можно легко накачаться😉🤙

[@_TeaDj_]

@@land0za.849 Юрий, это вы?

[@Sufyan_1777]

Здраствуйте. Мне 45 лет начал понемногу приводить себя форму. В молодости подтяшивался 32 раза В данный момент догнал подтягивания до 15. Но очень сильно болит сухожилия Каждое подтягивание даётся струдрм и болью Не будет потом проблем с рукой? И неполучится что несмогу заниматся? А пока сделал перерыв делаю обратным хватом.

[@mikhailboiko676]

Короче, видео ни о чем. Половину видео сидит и поносит всю аудиторию канала с миллионной аудиторией… Рассказывает вообще не по теме другую половину видео Человек предостерегал от травм на брусьях , так как физиология у всех разная и соответственно ключично-акромиалльный сустав на который идёт огромная нагрузка в этом упражнении у всех по разному будет реагировать в силу анатомии ( так как разная подвижность и «плотность» сустава у людей). Но боюсь вы даже не особо понимаете о чем я говорю. Углубитесь в анатомию , послушайте людей , которые в ней понимают и рассказывают про брусья. Брусья - великолепное упражнение , если его делать правильно и с учетом анатомических особенностей человека. Мнение о Вас упало ниже плинтуса после этого видео, кроме как «хайпажер» никак не назвать после этого… Либо просто не знающий человек , пытающийся оправдать свои незнания

[@Юрийфедин-ч9ш]

Привет Алексей!! В 47лет отжимался от брусьев с весом 50кг на 12раз! 💪💪💪 Сейчас мне 48лет! Локти не болят!!!!

[@ВасилийВасильев-з8у]

Здравствуйте Алексей, 43 года, локтевой сустав раздробил на 9 частей(закрытый перелом был) начал тренить года 1,5-2 назад, на брусьях пока доп вес не пробовал но отжимаюсь всё нормально (собственный вес 65кг) а подтягиваться начал с доп вес пока 5кг и нормально, после тренировки просто кайф ощущение. Так что, как то так. Всём здаровья.

[@hotdog6792]

Ужас

[@sergeisergei3117]

Леха, а как думаешь, реально в натураху розкачать бицепс в 50 см? просто интересно твое мнение. я 186/90. сейчас 43-44 см. вот пробую выйти на 50.

[@alexeishredder4419]

Жиром - возможно)

[@sergeisergei3117]

@@alexeishredder4419 ну я про мышечную естественно) хотя жирок как ни крути будет. не профи же) я и не склонен к жиру.

[@s.r664]

Леша психанула 😂😂,40 лет-нихуя нет,оно и понятно 😆

[@vitalylevchenko8156]

Вопрос на засыпку. Что лучше-крепкий бицепс или трапеция? хотя желательно и то и другое.

[@РыбаКарась-щ4д]

Алексей ваше виденье спорта и достижений имеет место быть .Но я видел видео где десятки боди билдеров доживали лишь до 30-40 лет .И почти у всех были проблемы с сердцем..Это результат тяжелых нагрузок или химии . Может они реально далеко зашли в плане нагрузок .Как вы это можете обьяснить?

[@alexeishredder4419]

Какое отношение я или моя деятельность имеют к бодибилдингу?

[@user-8fna3m0ga]

"Силовики" долгожителями никогда не были. А те, которые до старости всё-таки доживают, не выглядят здоровыми и бодрыми старичками.

[@alexunder5120]

@@alexeishredder4419 А ты раньше был бодибилдер. Сам так говорил. А потом переобулся в физкультурники. Сейчас ты тренер из Ютюба с огромным опятом?

[@zhan_mirzagulov]

Алексей, так держать! Благодаря твоим роликам, менее чем за год увеличил свои показатели на турнике и на брусьях в 3 - 4 раза, в сравнении с результатами за 3.5 года, примерно лет 10 назад. Мне 26 лет, силовые турник 23 кг на 7 повторений, брусья 24 на 9 повторений, идём дальше 💪💪💪 Спасибо Алексей за полезную информацию!

[@SergeyM8]

Мне 34, с 14 лет занимаюсь турниками, брусьями, тренажеркой. Все упражнения делаю в полной амплитуде, до отказа, пока что травм не было.

[@_TeaDj_]

И со своим весом🤣

[@saltyant5862]

Вот бы посмотреть "К барьеру" с Шреддером и Биомашин

[@vladaest]

год назад травмировался на брусьях даже с учетом немалого стажа, скорее всего из-за не правильной программы тренировок в целом. Делал 70 на раз, 60 на 3. Это лет в 19-20. Сейчас мне 23 год не тренировался, но начал исключительно с классики, жим становая присед. К слову, скорее всего у меня реберный хондрит, он чаще у спортсменов бывает изза травм. Но в жиме пока не плохо идет к удивлению. Мечтаю вернуться на брусья.

[@МастерБицепс]

Приятно наблюдать что есть так много людей 40+ с неплохими силовыми 👍👍👍. Леха хотел спросить , а что делать если на тяжёлых весах ( 3-5 повторений ) на брусьях нету стабилизации в локтевом суставе ( потряхивает туда сюда ) ? Можно ли как-то решить эту проблему

[@alexeishredder4419]

Может с весом висеть на время?

[@МастерБицепс]

@@alexeishredder4419 точно )) , спасибо за совет .

[@GamingSanctuary-d1z]

Истеричная вечно обиженная девочка.

[@alexeishredder4419]

Отойди от зеркала)

[@ИгорьЛидовский-ь4т]

А почему не на фоне пальм, бабушкины обои это «верх достижений» 🤣🤣🤣

[@АндрійВовк-е7е]

Это вы от зависти пишете, биокалеки и биопенсионеры.)))

[@numapompily5649]

Алексей, согласен с Вами на все 100%. Если бы я кого-то когда-то слушал, то сейчас был бы уже калекой. Я много пробовал на себе того, о чем никакой проверенной информации не было, на интуиции. Если у меня случается травма, я ее лечу, закачиваю, но тренироваться продолжаю. Я сторонник тренировок в максимальной амплитуде, что кстати с научной точки зрения выгодно для развития функциональности. Мышцы развиваются функционально только для той амплитуды движения, в которой требуются. Если человек дрочин бицушка в короткой амплитуде, то только в этой амплитуде функционал бицушки и будет развиваться, перенос на движение вне этой амплитуды невелик (информация от Андрея Замятина). Еще один бонус большой амплитуды - снижение необходимого рабочего веса (не зря же жимовики делают мост, чтобы поднять больше). Силовыми я никогда похвастаться не мог. В молодости отжимался на брусьях без веса так, что кулаки были почти под мышками. Сейчас пока до отжиманий на брусьях не дорос, но когда доросту, буду делать также несмотря на многократно травмированные мышцы вокруг плечевых суставов. Сначала возможно немного поболит, но постепенно разработается, опыт подобного рода есть и неоднократный :-)

[@WilsonbutnotTrapped]

Замятин тоже может ошибаться, во всяком случае, если он говорит, что нужно делать всё с максимальной амплитудой (может и не говорит, не знаю, я не смотрел его за последние полгода). Занимаясь по макс. возможной ампл., вы, или кто-угодно другой, с гарантией получите несколько или много травм (или станете сильно травмированным человеком), это уже зависит от природных данных - у одних кости толще, у других тоньше, от прочности суставов, даже от общего гормонального фона. Алексею в этом смысле повезло - конечности умеренно длинные, суставы хорошие, настроение на тренировках по крайней мере стабильное (это тоже важный фактор). Но не все же такие. Почему бы не ограничивать амплитуду хотя бы в нижней точке упражнений, если там происходит уже слишком явное растяжение суставной сумки (или как правильно, не силён в этой терминологии), чтобы просто избежать лишних растяжений/разрывов чего-угодно. Амплитуда сильно не пострадает. Незачем кому-то, как вы и говорите, дрочить бицепс в короткой ампл., хотя короткая здесь - понятие не точное; лучше сказать, что 50 % ампл. в упражнении - это уже явно перебор, но что плохого в 90 % (да даже 80%) от полной амплитуды? Это уже вполне себе функциональная нагрузка на мышцы без риска серьёзных травм.

[@numapompily5649]

@@WilsonbutnotTrapped, я высказал лишь свою личную позицию, основанную на моей конкретной генетике и взглядах на тренировки. С позицией Замятина в данном вопросе Вы можете ознакомиться на стриме Дмитрия Головинского с Андреем Замятиным по данному вопросу. Алексей Шредер очень негибкий человек, так что приводить его в качестве примера в данном случае на мой взгляд бессмысленно. Вам для ознакомления с вопросом "что есть движение в полную амплитуду" рекомендую освоить хотя бы два упражнения: жим лежа "Гильотина" (гриф штанги должен Вас реально душить, а руки располагаться под углом чуть больше 90 град. к грудной клетке) и приседания со штангой над головой попой в пол, как это делают штангисты. Это так, для общего образования. Выводы потом сможете сделать из собственного опыта.

[@WilsonbutnotTrapped]

@@numapompily5649 Спасибо за вредные советы, пожалуй им я точно не последую. Я вам написал про все упражнения в целом и только не уточнил, что под полной амплитудой имел ввиду стандартную ампл., в которой тренируется большинство людей. Речь не об экстремальной глубине в приседаниях, как у тяжёлоатлетов; а жим лёжа-гильотина в принципе опасное упражнение, даже не из-за амплитуды, а из-за неправильного положения плечевых суставов.

[@numapompily5649]

@@WilsonbutnotTrapped ну так воля Ваша. Хотя Вы меня заинтриговали :-)... Например интересно узнать, что такое стандартная амплитуда? Наверное что-то типа "сферического коня в вакууме"(с)))) Если Вы обратите внимание на сильно раскачанных людей, то большинство из них напоминают шкафы, т.е. очень сильно сужены в амплитуде обычных движений, чтобы посмотреть в сторону им приходится поворачиваться всем корпусом (я немного утрирую). Это как раз результат работы в "стандартной" амплитуде. Чем опасно снижение подвижности (возможной амплитуды движения) в суставах? Если от человека потребуется движение в амплитуде превышающей его возможности, то ему буквально "выламывает" сустав. Так что, если толстый бицепс - это "Наше Все", то тогда конечно, мобильность суставов значения не имеет ;-)

[@WilsonbutnotTrapped]

@@numapompily5649 я говорю про уменьшение ампл. в крайних точках и не намного - примерно на 10-15%, больше обычно уже и не нужно. Например, в подтягиваниях не нужно опускаться в самый низ, особенно если это подтягивания обратным хватом, так как есть риск оторвать бицепс, особенно если с большим доп. весом (даже Шреддер слегка не до конца опускается, когда так подт-тся). Или в жиме штанги лёжа не обязательно опускать руки до груди, если в крайней нижней точке уже чувствуется дискомфорт, просто чтобы не травмировать плечи. Например, я так и травмировал правое плечо, когда жал широким хватом в полную амплитуду, а она у меня больше, чем у среднего мужчины ростом 1,70-1,83; я около 2 метров сам, руки длинные. Ограничивать амплитуду где-либо до нескольких см я конечно не стану, это будет уже пародия на упражнение (например, приседания со штангой в 1/5 ампл. или становая тяга сразу с 4-ёх стоящих друг на друге плинтов).

[@Amigos765]

Алексей молодец, нужно заниматься,все постепенно и постоянно

[@Dntdgxj]

Мне 42 года, в зале занимаюсь больше 9 лет практически без перерывов. На брусьях делаю отжимания с доп весом 82 кг (180 фунтов), свой вес около 92 кг. На 10 повторов.

[@vitalmanenkov125]

Суставы можно убить алкоголем вызывающий смазку для суставов, и влияет связки

[@ВладимирЕна]

Спасибо за классный видос ! Подборка от подписчиков просто огонь 🔥!!!

[@ВасяМордуев]

Лёша,Благодарю тебя за то что "колечусь" по твоему методу.Мне 48 отжался с весом 80кг,потянулся с 55кг.Привет боякам!!!🤝👋🙏🙂

[@alexeishredder4419]

Могуч!)

[@АлександрКолесник-в7т]

Только вопрос - а нахрена это нужно ? Это неизбежный перманентный риск. Чем старше возраст, тем выше риск.

[@ВасяМордуев]

@@АлександрКолесник-в7т Всё мы когда-то умрём.Так лучше чем от водки и от простуд!🤝🙏🙂

[@АлександрКолесник-в7т]

@@ВасяМордуев Умереть то мы конечно все умрём, только лишние проблемы со здоровьем (я про травмы) всё равно не хотелось бы. И далеко не всё так радужно может оказаться, как в рассказе Алексея Шредера (про его операцию на ахиловом сухожилии). Операция (любая) это операция , и она для организма нежелательна в любом случае, а в более старшем возрасте тем более. Нередко операция проблему не решает, требуются повторные операции. Могут быть различные послеоперационные осложнения... Но, к сожалению, к пониманию этого приходят уже поздно. Я не против спорта, в т.ч. брусьев, турника. Но построить более-менее нормальную фигуру можно и без такого риска (без подвешивания больших весов).

[@bourne8861]

Думаю травму можно получить из за не подходящих по ширине брусьев. Если те будут слишком широкие. А так в полную амплитуду с умеренным весом все должно быть хорошо

[@95jker25]

Тигр ты Шреддер, никого не слушай. Ты своего добился почти всю жизнь занимался.

[@iron_nsk]

Я уверен, что Шредер рано или поздно травмируется так, что месяцами лечиться будет... а потом посмотрим, кто смеяться будет))

[@alexeishredder4419]

А я уверен в том, что у тебя всё это неизлечимо

[@konstantinzagulin1244]

Не хотелось бы что бы Алексей травмировался но тут конечно он не прав сложная тема что одному норм другого может сломать организмы разные здоровье у всех разное. А заниматься надо с весом без веса в полную или частичную амплитуду йогой шахматами танцами лишь бы человеку хорошо было от этого всего.

[@EricssonGym]

Мне 60, и я за АМПЛИТУДНОЕ выполнение всех упражнений! Ну а тяжести каждый день поднимать - сплошная польза!

[@БакетЛимонов]

Вопрос не по брусьям, разберите пожалуйста упражнение мост Арямнова, которым якобы можно грыжи подлечить ,и мост Самсонова , насколько они эффективны можно ли юзать по серьезному эти типы движений ?

[@December81]

Про грыжи смотри HeavyMetalGym

[@r1chr1se]

Народ, я предлагаю всем кто ещё не отписался, скорее отписываться от Алексея Шрёдера, так как его критика в адрес биомашины , в том числе оскорбление за глаза не достойно поведения настоящего мужика, кем Алексей себя считает.

[@jfejjfchjeksi]

Привет Алексей! Как всегда, всё по делу. 👍

[@frostviger1512]

Когда начинал работать с доп.весом на брусьях, мне генетика+физо позволяло начинать с +50кг на 8повторений, и привело это к натяжению внутренних органов с последующим ухудшением их работы, а именно проблемы с ЖКТ. Я не кричу что так с каждым будет, но вот такой случай...

[@alexalexin1083]

Лёха как и на каком упражнении грыжу шморле заполучил?

[@alexeishredder4419]

На приседаниях с чрезмерным для себя весом

[@alexalexin1083]

@@alexeishredder4419 получается, что присед со штангой куда опасней для здоровья чем какой-то там жим на брусьях с дополнительным весом. На приседах с черезмерным весом в пауэрлифтинге на соревнованиях бывает так, что люди как только не травмируются, и кости голени ломают, и коленные связки рвут, и мышцы ног отрывают.

[@КорневИван-т5ь]

Много тех кому не вредят отжимания на брусьях с большим весом, а тех кто убил свои локти меньше что ли? Можно такое же видео сделать с теми, у кого суставы переломались все от этого, смысл же не в том что это какое то запрещенное упражнение, а в том что его можно заменить более безопасным

[@alexeishredder4419]

А тех, кто на жиме лёжа травмировался? А тех, кто на швунге гири? А тех, кто на подтягиваниях? Давайте отменим всё и будем с резиночками и гантельками по 2 кг долбиться... :DDD

[@КорневИван-т5ь]

@@alexeishredder4419 ну в жиме лежа и в подтягиваниях мне кажется человеку себя легче контролировать и положение более предусмотренное природой, в то время как на брусьях с весом гораздо легче ошибиться и весь твой доп вес обрушится тебе на локти, я в целом не говорю что его не надо делать, но людей понять тоже можно

[@Радомирр-б8ж]

@@КорневИван-т5ь а по мне так брусья удобнее и безопаснее жима лёжа

[@Павелпетров-л8я]

Что то многие ополчились против Биомашины, и начали лить хрень, вот зачем!?

[@alexeishredder4419]

Против биокалеки

[@Sergtgn]

Сильно!👍

[@strannik.m]

Как всегда 0 фактов ,одни эмоции ,леша хайпит

[@Неприметы-неимени]

"Нет ничего более жалкого, чем мужчина, переполненный жалобами и сожалениями." Юрий Власов. Можчина.. от слова может. (Я сказал

[@АндрійВовк-е7е]

Тот самый Власов, который долгие годы сам был нетрудоспособным инвалидом и нищебродом. Жизнь иногда крепко наказывает за пафос и понты.

[@konstantinlisitsa8443]

Юрий Власов просто заложник гендерных стереотипов. Сколько жизней это поломало. Мол мужчина не должен жаловаться, не должен ходить к психологу, к психотерапевту. А потом получается, что средняя ожидаемая продолжительность жизни мужчин в РФ на уровне африканских стран. В том числе из-за мачизма

[@АртёмБерко-ш7т]

приятно удивлён количеству мужиков, которые в таком возрасте показывают такие результаты!

[@АндрійЯщенко-о2ю]

Все просто красавчики, всем здоровья и анаболизма💪

[@noname-oh2dr]

Спасибо за фотку недавно возле остановки)

[@rendrus]

ты просто такой "Алёша"

[@Todd_O_SOP_3465]

Как отжиматься на брусьях великолепно показал Юрий Власов!

[@_TeaDj_]

Ошибка выжившего - кто умер от травм полной амплитуды, тот не напишет коммент против Шреддера

[@DushnyiShu]

Хоть и отношусь к Алексею по прежнему хорошо, считаю его человеком достойным и достаточно благородным. Мне жаль что один хороший человек зачем-то транслирует негатив в сторону другого. Было бы много приятнее видеть конструктивный диалог, какую-то коммуникацию. Ну да ладно

[@alexeishredder4419]

Хейт... 😂😂😂

[@Paha_sports.95]

Вообще огонь такие люди еще больше мотивируют меня ну вы Алексей первую очередь, в этой жизни нужно иметь свое мнение если жить мнение других людей ты в своей жизни не че не добьешься

[@alikgangboy5151]

Мне кажется, но данное обсуждение похоже на дискуссию между техниками жима штанги: жать штангу с локтями на расстоянии от туловища под 90 градусов или 45. У меня есть несколько друзей, которые жмут под 90 градусов, но для меня правильная под 45. Я им говорил, что как бы для локтей это опаснее, но их все устраивает. И тут также. Опускаться ниже 90 градусов или нет (то что можно с весом отжимания делать, так это точно).

[@ВладКартамышев-щ1р]

Ты не прав про ахил. Может у человека осложнения были или заживало дольше. Если у тебя все быстро зажило это не значит что все такие.... Не делай из себя идиота пожалуйста.

[@Im_FreeMan]

Алексей.Благодарю за подборку отжиманий. Ребята молодцы.Очень жаль, что не получилось включить видео из Харькова. Человеку (да и таким , как я) было бы очень приятно.Успехов тебе и здоровья.

[@Дмитрий-у3г5г]

После просмотра локоть левый побаливает...

[@MihA349]

Не совсем понял в чём суть спора? Если человек изначально занимаясь с собственным весом делал глубокие отжимания, и в дальнейшем, добавляя вес, также глубоко отжимался, то ясен пень всё с ним будет нормально. А если всегда на полшишечки наклонялся, а потом вдруг решил "углубиться", наверно есть большой риск травмы... имхо

[@константинГорб-з7л]

Всем привет. Вперёд и только вперёд. Было бы желание. И нечего отвлекаться на жалобы диванных героев. Если есть желание и сила воли,то многого можно достичь.Так что не думаю,что Алексей плохой тренер. Беда, нашего времени - интернет. Он и польза и вред одновременно. Можно заниматься с допвесом , если нет противопоказаний . Главное , нагрузки увеличивать постепенно и разминаться хорошо. И будут ученики и отжиматься с 50 кг и подтягиваться. И травм не будет. Главное, верить в успех и не отклоняться от пути. Удачи вам,Алексей и успеха . Регулярной физкультурой нарастим мускулатуру!💪

[@relaxxxation996]

если реагируешь на хейт,значит цепляет ,а раз цепляет-значит доля правды есть

[@АлександрДанилов-л5п]

Классные мужики, надеюсь к 40 годам и далее быть тоже в форме как они (на данный момент 35 лет)

[@ThePartner59]

Уверенные в себе люди не пытаются никому ничего доказать.

[@Dimon4ik1382]

Докажи

[@alexeishredder4419]

Видимо, учителя математики, физики и химики совсем в себе не уверены 🤦‍♂️😂😂

[@georgedestov7216]

Доказать что-то куда сложнее , чем использовать шаблонные цитатки тупой п**ды , чтобы слиться .

[@toi49]

На ровном месте пердёж устроили....

[@АланГагиев-в1ш]

🖐️Шредер машина🔥👍💪

[@ЛеонардоДикабреолет]

Только если запорожец)

[@malviza]

Алексей привет! Запили видео где обычные парни делают брусья турник с доп весом, тебе просмотры нам монтивацыя, мне 32 года занимаюсь переодически на турниках когда есть время и мотивация, могу прислать видео где делаю 32 кг на брусьях 30+ раз и 48 на 20+ раз, турник сейчас не знаю так как не могу в полную амплитуду из за плеча но там приблизительно 32кг 15+ раз где-то и 48кг 10+-, раньше делал больше, хочу вернуть результаты но не хватает мотивации, буду очень благодарен!

[@ВасилийФокин-д9ч]

Сделай видео про технику выполнения жима гири стоя, и подъем на бицепс

[@КувычкаИван]

Ребятам с ролика : " Красавцы!"

[@CapitanBabax]

Это всё конечно хорошо, но хотелось бы увидеть как с такими же весами на брусьях занимаются атлеты без химии.

[@andrzejmuraviov4126]

И так держать ,спасибо за ролики и за советы,а биомасса была есть и будет...

[@Василий_Афанасьев]

Ну Алексей, тут я с тобой согласен полностью про нытиков и тд. Мужики все красавчики, дерзайте дальше. Только это не полная амплитуда движения, а обычная нормальная амплитуда, какие тут претензии могут быть. Удачи всем и здоровья.

[@benjamagen8891]

Видос то что надо !👆Знай наших пацанов 👍👍👍

[@РусланТеслин-у1н]

Молодцы мужики , уважуха вам 👍

[@vvvvvBlackXvvvvv]

Розетка вернулась в другом обличии!

[@fitnesshome04]

Мне 39 лет: отжимаюсь с 24+24(гирями) или с детьми если на площадке - полет нормальный💪

[@Todd_O_SOP_3465]

Про "самоограничение" это точно!

[@ЕвгенийОрлов-ч7б]

Браво, мужчины!!!!

[@андрейбадогин-в9о]

Всё отлично!! 🤝🤝💪💪💪💪🔥🔥

[@РоббиЛоулер-ф9у]

Ты лучше скажи как тебя Блуд так укатал на вортексе???ты на своих любимых брусьях делал пол часа😐😶

[@lexastalnoivoinboec69rus46]

Ору,хоть и Машина тут не прав,но поливать на него тут кучу видео,пытаясь унизить.Невоспитанно и колхозно очень, Шреддер сам не во всех вопросах разбирается,о чем говорит,но на него же не снимают сразу пачки видео со смешками