НИЧЕГО НЕ ДОСТИГЛИ К 30 ГОДАМ. ПОЗОР? / испанский стыд

[@nelabkovsky]

Ко мне на психотерапию частенько приходят клиенты 30+ с запросом «повзрослеть». Общая черта таких клиентов - избегание опыта из страха столкнуться с болезненными переживаниями. Избегание заводить отношения («потому что мне разобьют сердце»), избегание профессиональной реализациии («я потерплю неудачу, и мне будет очень больно»), избегание сепарации от родителей («маме будет очень больно, а я войду с её болью в резонанс») и так далее. Вот это избегание жизни из страха столкнуться с болью - это то, что характеризует всех незрелых людей. Формы избегания могут быть разными. Это может быть как изоляция от социального опыта, так и погоня за удовольствиями, зависимости, промискуитет, всяческое прожигание жизни. Главный смысл в этом всём - избежать столкновения с болью. Болью неудачи, болью потери, болью отвержения, болью ощущения своей никчемности. Но проблема в том, что такая стратегия приведет в конечном счете к тяжелому кризису, который и побуждает человека пойти в психотерапию. Важное осознание, которое получает человек в процессе терапии - это необходимость идти туда, где может быть больно, открытость любому опыту, в том числе самому болезненному, осмысление своих ценностей и выстраивание своей жизни в соответствии с ними. Понять, что боль - это нормально. А настоящее счастье можно почувствовать лишь на контрасте. Постоянно избегая боли, очень сложно чувствовать себя живым. А страх боли всегда гораздо сильнее, чем сама боль.

[@ЛианаЛеманн]

какой крутой коммент

[@ВалерияКоноваленко-ъ5р]

Спасибо за комментарий ❤

[@svetakostyushkina3835]

Очень откликнулся ваш комментарий 💔

[@МилаКурайши]

Спасибо, не пришлось самой идти на сеанс😁

[@a-nastasia4866]

Очень хороший комментарий, который хорошо описывает, как можно охарактеризовать "взрослость". Интересна ваша точка зрения, почему вы считаете, что настоящее счастье можно прочувствовать только на контрасте?

[@gerw8576]

Ребятки, не переставайте записывать подкаст, прошу! Такая отрада к концу недели. Даже если у Вас не будет студии, хоть на мусорке записывайте, хоть что обсуждайте, нам всё интересно будет! Люблю 💞💞

[@sofi_flay]

Даааааа, пожалуйста не забывайте нам очень нравятся ваши подкасты❤

[@oneluybov]

Согласна!

[@gladyshevaa]

🫶🏻🫶🏻🥹

[@Anya-g5c]

Мне 30, по себе скажу, что подобные вашим переживания ушли сами-собой с наступлением этого числа. Более того, я никогда не ощущала себя настолько расслабленной, уверенной и менее требовательной к себе и окружающим, как сейчас, хотя я продолжаю жить, как жила в свои 25.

[@user-vp5wx3jb2p]

С высоты 35+ вас так забавно смотреть)) запомните этот коммент 😁 А Сашина мысль касаемо слежки за здоровьем оч крутая, потому что люди в большей массе сами себя губят, а потом связывают это с возрастными изменениями. Тоже самое и с памятью, если постоянно находится в развитии, самообразовываться - все ок, а если забивать организм алкоголем, не спать, есть все что попало и тд, короче гнобить организм и соответственно себя - то и память скажет «пока»

[@polnolunie1357]

.. а некоторые смотрят уже из своих 48)))) тоже забавно. По поводу остального- абсолютно согласен- очень важно, не совсем цифра возраста, а что ты из себя представляешь в этой цифре- насколько ты живой, свободный, интересный, активный, как ты выглядишь внешне, не забросил ли себя и т.д.

[@user-rt9rd5tg9z]

Ксюша в свои 23 выглядит на все 100, не в плане возраста, а в плане осознанности. Самая зрелая из вас. Очень крутые и самое главное уместные комментарии. Тема старения меня беспокоит приблизительно с 20 лет, сейчас мне 30, разницу во внешности вижу только когда смотрю фотографии 10 летней давности, ну и в паспорте.

[@kosmos10001]

очень приятный комментарий про Ксюшу❤

[@lamurna]

Мне 34, больше всего я переживала о 30 начиная с 27 и ровно до 30. Кошмарный период, как второй подростковый, но при этом прекрасный конечно. В целом, сейчас в своей лучшей физической форме, у меня наконец шикарный пресс о котором я мечтала, длинные мускулистые ноги бегуньи, все как раз из-за здорового образа жизни, серфинга, бега, йоги. Взрослыми считаю людей, которые принимают реальность, не убегают от нее, принимают и горькую и сладкую, бояться, чего-то не хотят, но все видят, не избегают . Вас смотрела с улыбкой и как тест, принимаю ли я себя, прошла ли та лихорадка? Задело несколько выражение про рынок женщин и мужчин, но тут есть нюансы, чем старше женщина, тем больше вокруг нее молодых поклонников 25 и дальне и меньше, вспоминаю прекрасную Монику белучи. В целом, пока вас смотрела так же поняла, что резистентность к чужим мнениям проверять хорошо, но лучше окружать себя людьми, у которых все ок с принятием себя и возрастом, а то можно нахвататься страхов и комплексов. Я психолог и у меня в работе много как раз юных ребят 19, 20, 21, со страхами взросления, но как раз в поиске крутой role model. У меня у самой есть любимая и шикарная подруга, ей 44, она прекрасна как раз как Моника белучи, тянусь к ней) Вам успехов и полегче преодолеть этот важный период, ну и не торопить время )

[@sofi_flay]

Полностью с вами согласна, мне 21 и благодя тому что я окружаю себя контентом где люди не загоняются, а наоборот радуются взрослению и видят в этом кучу плюсов, мне становится сильно легче и спокойнее

[@christinaby9473]

Мне 32, тоже замечаю что сложнее учить что-то, фокусироваться, быстрее устаю (никогда не пила и не курила), но визуально я сейчас выгляжу по многим параметрам лучше чем в 20, начала делать укладку, занялась зубами, начала работать со своим стилем. И вес у меня ниже чем был в 20, при том что я ничего для этого не делаю. Если наладить сон и спорт, наверно, можно будет сказать что все лучше чем в 20. Ну и осознаннее становишься, психология облегчает жизнь. Главное не загонять себя в рамки типа 30 это уже поздно для чего-то. Я в прошлом году сдала на права, думала, в школе будут только те кому 18-20 лет, а было много людей еще старше меня)

[@unicorn_was_here]

Согласна с Ромой, что дело не столько в цифре, сколько во вреде, который мы успели себе причинить за это время. Мне 32, до 30 часто выпивала, забивала на сон и тренировки и тд. Конечно же стала себя хуже чувствовать, но вот уже 2 года я слежу за сном, регулярно тренируюсь и редко пью алкоголь и знаете что? Я сейчас в своей самой лучшей физической и ментальной форме за всю жизнь. Морщин пока нет, хвала ботоксу, ретинолу и спф) тело лучше, чем в 20, даже сиськи не отвисли пока что😁

[@vlada2361]

Распространение убеждение, что будто после 30 кончается жизнь. Но это не так. Жизнь кончается ТОЛЬКО с приходом см@рти, а все остальное - ОГРАНИЧЕНИЯ в нашей голове! Обидно «жить», зная, что ты можешь это делать лишь до какой-то отметки по паспорту. А что потом? Забавно, что и после ничего не меняется: жизнь так же продолжает идти, а с ней и новые дни, рассветы и закаты, возможности, люди и дополните список тем, что вы любите! Всем добра ❤

[@vlada2361]

Но я целиком разделяю ваши переживания, ребята.. все кому тяжело - вы не одни! ❤️

[@lastalina15]

в каком-то подкасте на подобный спич задали вопрос: - а когда старость? - а старость - это когда смерть и вот реально так)

[@elizaveta.r]

Да, очень нужен выпуск про ваши отношения с телом 💯🔥

[@lastalina15]

после вступления в клуб 30+ иду по жизни с девизом "30 - новые 20" самый лучший возраст, как по мне)))

[@GreeTea-u2r]

Мне так нравится рассуждения Ксюши! Вау!

[@gladyshevaa]

Спасибо🥹

[@LaylaAsgharzadeh]

Тема точно про меня. Скоро мне 31 и каждый год я себя чувствую лучше и лучше и более востребованная. :)

[@alinacosmo]

Мне 33 и действительно, принятие тела увеличивается с каждым годом, да, больше забиваешь на то, как тебя воспримут другие внешне, не зацикливаешься по недостаткам или мелочам, начинаешь наоборот их ценить, беречь себя и за счёт любви к тому, что у тебя есть: нравишься себе сильнее, а внутренне появляется ощущение, что выглядишь лучше, чем в условные 25-27, потому что растёт осознанность и понимание себя. Следить за здоровьем/питанием/хорошо спать - важность этого к 30 волшебным образом приходит.

[@alinacosmo]

И самое интересное, что частенько пробегают мысли, что это лучший возраст)

[@Виктория-ж5п]

Очень нравятся ваши подкасты. Люблю слушать как вы рассуждаете)

[@infinitesound8]

Повеселили 😅 Интересно вас послушать на пороге 40! Мне кажется с вашим желанием развиваться и совершенствоваться можно не бояться как-то "плохо" состариться

[@Marieee3333]

Обажаю ваш подкаст! Пожалуйста не останавливайтесь ❤❤❤

[@mira_yuriev]

Очень актуальная тема, спасибо!❤❤❤

[@ionlifeison]

О боже по зову сердца зашла как знала, что видео выйдет аххаха

[@ПолинаБББ-д8в]

Ребята, большое спасибо за очередной подкаст, тема супер интересная! Мне 23 и уже больше года я постоянно кручу мысль о том, что не понимаю, зачем я живу и что, в принципе, неважно, что жизнь проходит мимо меня, я так и нахожусь в неком болоте, из которого не хочу выходить. Наверное это кризис, даже не знаю. Нет особой цели, только работа и дом. А создавать цели мешает лень, апатия, боязнь перемен. Ещё я понимаю, что чтобы выглядеть хорошо после 30 уже сейчас нужно менять питание, сон и добавлять в жизнь упражнения. Но опять-таки хватает меня на две недели, дальше снова возвращаюсь к привычному существованию.

[@olgad.2703]

Спасибо за выпуск! Мне 31, для меня старость это больше про состояние ума, когда ты "ругаешь молодежь" и отрицаешь все новое, когда тебе уже все неинтересно и ты затухаешь в бытовухе и злобе к людям и к миру, полон стереотипов и боишься что-то пробовать или делать ибо "уже слишком стар для этого". Вот этого хотелось бы избежать, остальное приложится :)

[@anatolymedvedev2845]

Спасибо за разговор, вы классные!!😊

[@snizhana_s.]

Очень классный подкаст! Обожаю❤ Мне 22 и я начала безумно ценить каждый момент жизни, потому что молодость реально одна и только сейчас, хочется круто её проживать.

[@yuliam3718]

Какой крутой выпуск! Очень много парилась, что не добилась чего-то в свои 25 и казалось, что в этом возрасте только я об этом парюсь, а тут ваш подкаст) очень приятно что я не одна, выпуск посмотрела на одном дыхании, очень круто ребята

[@Даша-з8й7ж]

Очень нравятся мысли Ксюши! Откликается :)

[@PKI28]

Какой актуальный выпуск... Мне меньше, чем через месяц 28, и я не могу соотнести своё самоощущение с этой цифрой. И с одной стороны, как будто уже много ответственности и самостоятельная жизнь уже такая длинная, но при этом многих атрибутов "взрослости" нет. И перед каждым днём рождения начинается эта ревизия своих "успехов". И да, где-то до 24 казалось, что всё будет разгоняться в плане успехов, но жизненные обстоятельства не всегда этому помогают.

[@juyrar]

Ребят, спасибо за искренность! ❤ Мне рассказы о ваших вредных переживаниях помогли прислушаться к себе и свои такие же переживания увидеть со стороны

[@valparaiso.]

Мне чуть за 30 и больше всего меня беспокоит то, что изучать и принимать инфу стало чуточку сложнее, туго запоминается новое, слишком много всего, переживаний, как будто переполненная бочка вместо головы. Я после 30 занялась спортом и привела здоровье в порядок, но несмотря на это, выходить без шапки в ветреную погоду и пить напитки прямо из холодильника - это теперь ошибка с последствиями.

[@irinaccc]

Я начала чувствовать изменения после 25-ти. Не зря многие говорят про то, что это период окончательного взросления 😅 Мне скоро 29, не разваливаюсь, всё отлично. Главное - продолжать развиваться, не давать мозгу лениться, прислушиваться к организму и ХОРОШО СПАТЬ, ахаха. Но эти советы подойдут на любой возраст ☺

[@Alan_Write]

Так приятно вас всех слушать) ✨✨✨✨❤❤❤❤

[@Karamway]

Очень понравился выпуск про курение и этот. В восторге от вашего тандема, очень интересно и полезно слушать 😭❤️❤️продолжайте пожалуйста ❤

[@rkhmanov]

Спасибо 😊

[@alik1071]

Ксюша: люди открывали свои бизнесы и становились успешными только к 40-50 годам Кайли Дженнер: 💅✨👁️🫦👁️ 😂

[@the_nastia119]

господи, я люблю Ксюшу Сашу и Рому конечно тоже люблю, но Ксюша…

[@gladyshevaa]

🥹❤️❤️

[@РинаРэ]

чем больше смотрю ваш подкаст, тем ярче понимаю, что Рома мой soulmate 🤍 просто 100% понимания P.S. мне 29,5 и тема ппц как актуальна, очень страшно! Осознание есть, ощущения «взрослости» 0

[@trofimova_help]

🥞, мне 35 и у меня нет ни одной проблемы из видео😆

[@ilililililililliliil]

обожаю ваши видео ! ❤️💪🏻

[@lisasergeeva4619]

Блин обожаю вас 🫶

[@Папочка-ч7х]

мне только 18, но похмелье уже бьет сильнее, чем раньше((((

[@alexandrak7261]

Как вовремя я зашла) Спасибо за классный контент и привет из Италии!

[@rkhmanov]

привет-привет!

[@iasssia]

очень жду выпуск про отношения с телом! ❤

[@fre3kris]

Как же Саша смотрит на Рому💔

[@arneniit6805]

Roma будет всегда Mona Lisa(и 70 лет) .У него жировая подслоика под кожы,это гены,это хорошо ,красавчик 👍🏼❤️

[@kiaragor6660]

Выключила из-за спича Ксюши про молодое тело, спрос у мужчин и т.п патриархальную риторику. А еще и тейк про то, что мужчины становятся с возрастом круче (спойлер - нет) Очень жаль, что в голове у независимой, классной девушки живы до сих пор эти голоса и установки. И к сожалению, будут пока мы их сами же транслируем и кормим в себе

[@limpiya4683]

Понятно что образно, но не понятно для чего говорит о себе как о какой-то вещи, которая может быть не востребована или востребована, и видеть в других девушках тоже самое, а не личность, ну такое

[@vlada2361]

@@limpiya4683согласна, что оценка себя через такую призму скорее прибавит огромное количество стресса (( в норме, это не ок

[@rkhmanov]

жаль, что ты не досмотрела еще на две минуты дальше, где она говорит, что это не ее настоящие мысли, а то, что она чувствует, общаясь с мужчинами за 30...

[@_Ri_ri]

Да понятно, откуда такие мысли могут браться. Когда каждый мужчина за 30 считает себя альфачом молодым, у которого вся жизнь впереди, при этом внешне уже может быть пузо и залысина, и проблемы с сексом. Но объективно какой-нибудь 35 летний мужик оценить себя не может. Он думает ему все ещё 18. Зато от женщин там столько требований, мама не горюй. И, если честно, женщин 30+, ведущих здоровый образ жизни и внешне привлекательных в СНГ странах гораздо больше, чем мужчин. В регионах вообще все плачевно с мужской привлекательностью и здоровым образом жизни. Там только мальчики до 25 ещё ничего, а потом мрак. И вот эти мужчины очень любят понижать самооценку женщинам. Когда каждый, с кем ты общаешься, пытается внушить тебе, что ты недостаточно хороша и уже стара, рано или поздно уверуешь в это. И мамки с бабушками, выросшие в другое время, ситуацию не улучшают. Сами жили всю жизнь в полном унижении и неуважении со стороны мужчин, так и дочерей, внучек этому учат. Интересно, в Европе тоже имеет место быть такая проблема? Думаю, в южных странах, как Испания, очень даже. Там тоже ведь дохрена маменькиных корзиночек, которые считают себя женихами и в 70, а женщину старой в какие-то 30. Безусловно, это ахинея, но посыл ясен и откуда ноги растут у подобных проблем.

[@nataliep.5333]

Супер странно, да. Потом она говорит, что это она так не думает и это навязанное, но это все равно конечно 🫠 мне тоже резануло по ушам очень сильно. С другой стороны, я и не такое говорила в 23😅

[@katherinekukla8113]

опять этот волос на Роме😂😊❤

[@ЛолаЛавренюк]

За Челябинск и двор🤭

[@СемёнМацюра]

Почему Саша и Рома не сойдутся?? Они так друг другу подходят

[@Ell-Oggi]

Саша, я влюбился в тебя. Ты почему такой красивый!? Бл... Что теперь делать!?

[@limpiya4683]

Ну спасибо вам🍜🥘🥰

[@Alan_Write]

Мне 28 и у меня такие же тревоги как у Саши 🙈🤷‍♂😉😂

[@userdjembl]

Ждем про тело подкаст)

[@ggggefr]

люблю сашу

[@polishas.7296]

Взрослых не существует!

[@Karina_Karkus]

Супер

[@lopityz]

не очень понравилось выражение Ксюши про мужчин, которые в 35+ после работы идут встречаться с друзьями и проводить время «как ребенок». а как они должны его проводить? сидеть дома и разгадывать кроссворды? что вообще значит вести себя как ребенок и как это связано с времяпровождением 🤔

[@hateyou7336]

например, сидеть с женой и детьми))

[@ПротТор-л8ж]

кто пытался убрать волос с экрана на бороде у Ромы?))

[@chjj6496]

Про тело, пластику интересно!

[@vlada2361]

Было бы очень интересно послушать про ваши отношения с телом!!)))

[@марияплотникова-л1х]

Что за волос(?) на камере которая Рому снимает 0:43

[@allemanthei]

Простите, я не следил давно за ребятами, но мальчики уже не вместе?(

[@lopityz]

давно уже

[@chjj6496]

Женщины все же взрослеют раньше мужчин

[@Ирина-ч3м1е]

Ребят, давайте подкаст о астрологии, ваших знаках зодиаках, что думаете об этом и тд? Очень интересно

[@rkhmanov]

да там как то коротко будет мне кажется

[@Ирина-ч3м1е]

@@rkhmanov возможно Но можно добавить историй от подписчиков, и вообще мнение по другим знакам друзей, родителей И так далее Тема сейчас просто эта многим заходит