Alimentation intuitive ⎜Quelques notions et précisions

Nouvelle vidéo à propos de l'alimentation intuitive.
Dans celle ci, je viens apporter quelques notions, précisions et exemples pour vous aider à y voir plus clair.
🌷🌷Avant de regarder cette vidéo, je vous conseille tout d'abord de regarder la première :
• Alimentation intuitive...
- Un joli teint au naturel : bit.ly/3EsbZPf
- Mes RS : @heloisemonchablon et @heloise.beaute sur Instagram
- Telegram : @heloiseeasyblush ou directement ici : bit.ly/3EjBeDg
- E-shop : heloise.store
- Inscription à la newsletter : bit.ly/35e3CF5
♥️ Super livre sur l'alimentation intuitive : bit.ly/3Bl2Jvn
Si je sujet de l'alimentation intuitive vous intéresse, je vous recommande le site alimentation-intuitive.com
♥️ Les comptes Instagram à suivre :
@elyanec
sa chaine youtube : / @elyanec

[@stephaniecoutu7879]

Hello Heloise, Je trouve que tes vidéos sont toujours explicites. Et comme tu dis, tu n'es pas une professionnelle mais une copine KZbin qui partage ses expériences. Je suis dans le domaine de la santé et les termes que tu utilises pour parler de l'alimentation «intuitive» ne m'ont pas choqué. Tes deux vidéos sur ce thème sont pour moi une piqûre de rappel : « Il faut s'écouter». Merci de partager ton expérience. 😊

[@EasyBlush]

C'est exactement ça. Il faut s'écouter. Dans tous les domaines. Merci pour ton commentaire ♡

[@ayaanlandyn6790]

Sorry to be so offtopic but does someone know of a method to get back into an Instagram account..? I stupidly lost my password. I love any tips you can offer me

[@latelierdescoquetteries]

Merci pour cette vidéo Heloïse 😊 Ta bienveillance ressort et on comprend bien que c'est simplement ton partage d'expérience et pas forcément la vérité absolue. Alors merci pour tes partages qui sont inspirants et déculpabilisant ! 😘

S'ecouter c'est hyper important ! Autant dans l'alimentation mais aussi dans le choix de notre routine de soins car un produit bio, naturel, éthique ne convient pas forcément à tous ! Merci pour ta simplicité et tes vidéos toujours très complètes 😊🙏

[@EasyBlush]

C'est exactement ça. C'est mon mantra : "je m'écoute" :)

[@laetitiazelle8451]

Pour ma part, j'avais parfaitement compris ta 1ere vidéo sur le sujet. Je t'ai trouvé bienveillante et prévenante. A moi ensuite de me renseigner aussi sur le sujet. Chose que j'ai faite et j'essaie le jeun intermittent depuis 2 semaines. Cela me reussit très bien et je comprends encore mieux tes conseils. Donc merci beaucoup à toi ❤

[@noradaubin8409]

Je suis entièrement d accord avec toi car avec le jeun je connais mieux ma faim et grâce au jeun j arrive â faire la différence entre avoir faim et l'envie de manger, chose que je ne savais pas faire avant et tout ça c'est vraiment depuis que je jeune, de se fait, je continue mon jeune intermittent et en plus là où ça me motive, c'est qu'on peut manger de bonne choses à côté de moi et bien j'en ai pas envie et ça pour moi c'est une victoire, de plus maintenant je mange sain, des choses que que j'aime également et je me sens bien .....merci pour tes vidéos, continue comme ça, des erreurs tout le monde en fait et c'est bien de rebondir et de les reconnaître ....bonne continuation à toi. ....biz

[@EasyBlush]

Merci beaucoup ♡

[@Julie_Mic]

Merci d'avoir apporté des précisions même si connaissant ton travail depuis pas mal de temps, tu ne pensais pas à mal ce que tu as formulé. Je dois dire que c'est grâce à toi que j'ai changé ma vision de l'alimentation et je prends plaisir à m'écouter :) alors je ne te dirais jamais assez merci !

[@EasyBlush]

Merci beaucoup ma belle ♡

[@alexiahusson5266]

Toujours cette intelligence de te remettre en question, et de t expliquer vis à vis de tes précédents propaux. Bravo! Pour ma part, le seul repas où je n ai pas à gérer mes enfants, je le passe à regarder tes vidéos... donc difficile de mettre en place l alimentation "intuitive". Mais je suis convaincu des bienfaits!!!

[@patriciafitoussi1530]

Bravo pour cette honnêteté et votre bon sens bienveillant😘

[@lauradecours7090]

J'adhère totalement à tes propos ! Merci pour ce partage. Je la pratique déjà et je la couple avec les recettes saines proposées par l'application Fitatu Flex. Etant végane l'appli me propose des menus qui me permettent de couvrir mes besoins et de respecter ma faim.

[@chloeendu3002]

Bonjour Héloïse, et merci pour ta prise de recul sur l'alimentation intuitive. Je me suis reconnue tout au long de la première vidéo où tu traitais ce sujet... et je prends note du retour que tu apportes dans celle-ci. J'espère que la prise de conscience des maladresses que tu penses faire ne t'empêche pas de produire d'autres contenus spontannés et personnels. Quand je t'écoute je comprends tout à fait que ce que tu abordes ne me concerne que si cela fait sens pour moi. Cette première vidéo sur l'alimentation intuitive m'a collé à la peau car entre autre, je ne m'étais jamais sentie en aussi bonne forme que quand je mangeais à récurrence et quantité adaptées à mon corps (mon métabolisme, ma journée, mon humeur)... c'est-à-dire peu, comparé à l'alimentation formaliste. Ainsi je reçois les critiques formulées sur ta conception de l'alimentation intuitive, mais je tiens à te dire que je ne te pense pas être une pro de tous les domaines que tu partages et donc, que j'attends toujours des vidéos perso, voire profanes ! Surtout si, en plus, tu reviens dessus plus tard 😜 Gros bisous ♥ Bonne continuation !

[@wfelix973wf]

Moi j'ai beaucoup aimé ta première vidéo! Et depuis je pratique le jeune intermittent, je mange quand je sens la faim ou quand j'en ai envie! D'ailleurs des fois je fais les 16h de jeun des fois c'est juste 12h et des fois c'est juste le temps de la nuit parce que le matin au réveil j'ai envie de manger quelque chose! Et j'adore, c'est une liberté face a la nourriture!

[@elodie5576]

Ta première vidéo sur ce sujet m'avait beaucoup plu. Depuis j'ai expérimenté le jeune intermittent et j'ai eu les même réactions que toi : je pensais être incapable de tenir alors que je supporte très bien, et plus longtemps que 16h. Je trouve difficile de se détacher des heures mais c'est important et ça demande un peu de temps pour s'écouter

[@amely1911]

Hello Supers vidéos merci ! J'adhère tout à fait à ce concept, l'utilisant depuis plusieurs années Même si parfois c'est dur par exemple de dire non je n'ai plus faim tant pis s'il en reste un peu Mais je m'écoute , de plus en plus... (sur tous les plans et c'est top!) et je découvre même la bienveillance 🙏🏻 Continue ainsi 👌🏼😘 Et merci pour la découverte des comptes insta

[@seugnetanne-edith8659]

Un grand merci 🙏🏻 ta vidéo en Thaïlande comme celle-ci m’ont fait un déclic et j’ai essayé moi aussi de me reconnecter à mes sensations et enfin je me sent bien!!! dans ma tête et surtout ds mon ventre... j’ai perdu quelques kilos car j’ai arrêté de me frustrer et surtout de manger plus que besoin (manger avec les émotions) je me re alimenté par plaisir et surtout quand j’ai faim !!! Et c’est tellement agréable de retrouver les sensations de faim et de satiété !!! Merci Héloïse! Encore une fois tu m’as inspiré pour essayer et c’est une réussite chez moi ! J’ai l’impression de l’être « réconciliée » avec les repas !!!❤️ bon dimanche à toi !

[@EasyBlush]

Oh génial ! Merci pour ton retour ♡

[@LavaMyriam]

Merci pour ces précisions, j'avais déjà ressenti énormément de bienveillance dans ta 1ere vidéo 😍

[@EasyBlush]

Avec plaisir ! Merci pour ton commentaire ♡

[@sabineg459]

Bonjour Héloise et merci pour cette seconde vidéo que je trouve pertinente. La précédente sur cette thématique m'avait semblé un peu maladroite, ce qui est rare chez toi ( allez je me lance ! je crois que ça fait une petite année que je te suis...). Même si j'ai le sentiment d'avoir saisi le message de fond de ta 1ère vidéo, c'est très chouette de revenir sur le sujet et de préciser certaines choses... Belle journée !😀

[@marinaa6184]

Merci Héloïse pour cette vidéo très intéressante qui complète bien la première. 💚 J'ai commencé le jeune intermittent il y a 2 mois environ en "supprimant" le repas du soir et ça me convient très bien. J'apprends à écouter mes sensations et à manger lorsque j'en ai vraiment envie et besoin. J'arrête de me forcer à manger parceque c'est l'heure ou bien à cause des aprioris de mes proches sur le sujet. 🙏

[@EasyBlush]

Bravo à toi. C'est top. Le principal de toute façon, c'est que tu te sentes bien dans cette nouvelle façon de faire ♡

[@marinaa6184]

@@EasyBlush Oui totalement. Merci à toi pour ton partage de connaissances. Tu es tellement inspirante, c'est un plaisir de t'écouter. 🙏

[@ACatholic1]

J’aime beaucoup cette vidéo par rapport à la première car tes propos sont beaucoup plus clairs et expliqués 😄 Dans la première vidéo je comprenais le fond de pensée mais comme tu dis des fois c’était un peu maladroit donc si on arrive pas à prendre du recul c’était assez confus haha

[@camillefoix4490]

Super video très complète 👍tu t'exprime tres bien sur le sujet et deculpabilise 😊

[@AminaSut2704]

Super vidéo Héloïse, je suis 100% d'accord avec ce que tu mentionnes dans la vidéo et ça rejoint aussi beaucoup tout ce que j'aborde sur ma chaine par rapport à l'alimentation intuitive et aux TCA notamment la boulimie. Se donner la permission de manger ce qu'on veut quand on est veut nous rend libre, parfois la simple pensée suffit bien que ce soit aussi très complexe pour une personne qui a tenté de contrôler son alimentation toute sa vie. Prends soin de toi 💕

[@EasyBlush]

Merci beaucoup ma belle... C'est effectivement très compliqué de se dé-conditionner... Plein plein de baisers ♡

[@magali1948]

Bonjour Héloïse, je faits le jeune intermittent depuis trois semaine suite à ta vidéo. Avant je grignoté plusieurs fois par jours et j’avais sans cesse faim. Je n’avais pas d’énergie et me sentais mal quant approché l’heure du repas! Et j’étais persuadé être incapable de me passer de petit déjeuner. Et bien depuis je me sent plus en forme je ne grignote plus dans la journée, je me trouve moins gonflé. Je ne sais pas si j’ai perdu de poids mais je me sent mieux et c’est bien plus important. alors Merci

[@fleursdesaison2329]

Toujours important de rappeler ces notions d'écoute de soi, de son corps, de ses sensations. Beaucoup de personnes aujourd'hui ne savent plus quoi manger à cause de tout ce qu'on entend, lit, voit et en effet, se délester de tout ça pour revenir à soi est essentiel. Une chose sur laquelle je voulais juste apporter une précision, même si tu as écris que le métabolisme jouait aussi. C'est par rapport aux filles minces. Je me suis reconnue dans cette description même si je pense que cela va au-delà de simplement ne pas se prendre la tête et ne pas se frustrer. La cuisine des parents et plus généralement l'alimentation lorsqu'on est enfant est importante parce que c'est là que peuvent être créé les cellules graisseuses. Lorsqu'on fait un régime, ces cellules vont se "vider" mais elles seront toujours là, prêtes à accueillir la graisse au moindre petit écart. C'est pour ça que je suis d'accord avec toi quand tu dis que la frustration est une source importante de conflit avec son corps mais que malgré tout, nous ne sommes pas tous égaux à ce niveau là ! C'est vrai que je peux manger "beaucoup" par moment parce que j'en ai envie, que ça me fait plaisir et que je n'ai pas à me soucier d'une prise de poids. Mais c'est aussi parce que j'ai la capacité de m'écouter et reconnaître quand c'est trop et écouter le besoin d'allègement ensuite. Mon éducation et mes gènes ont une part super importante là dedans ! Bref, je me doute que tu as connaissance de ces infos mais je trouvais important de le rappeler ! Comme tu l'as dit, ce qu'il faut évidemment travailler c'est la bienveillance et l'amour de soi et de son corps, qu'on soit mince ou non !

[@EasyBlush]

Merci pour ces precisions ! C’est totalement vrai ♥️

[@reginejeandeau1877]

Excellente vidéo Eloïse 🤗 Tu as une façon pourtant très complète et détaillée d’expliquer les choses 🤔 c’est triste de voir tant de fois les propos « déformés « Pour ma part , je n’ai pas d’horaire pour manger !!!! Vu que je suis en situation de handicap, parfois je m’endors très tard et me lève tard 🙃 si je petit déjeune tard , je ne vais pas déjeuner 🙄 par contre j’apprécie mieux le repas du soir 😊 Au sujet des fruits effectivement pour moi , je ne peux pas manger un fruit à la fin d’un repas ☹️ mon estomac refuse 🥵 Tu as raison il faut écouter son corps !!! Gros bisous ma jolie Eloïse 😘💚🌹🍀

[@anitagardelopez7361]

j'ai toujours fonctionné comme toi, j'ai 54 ans et je n'ai jamais eu de problème. Autour de moi on me dit qu'il ne faut pas faire comme ça, je m'en fiche car je me sens bien comme ça. Je mange ce que je veux sans me priver

[@marief815]

Super.. J'adore votre intuition.. 💞😇🌼

[@doudidoudouok1920]

Bonjour Très beau message en fin de vidéo 🧡

[@catherinebonny1903]

Merci pour cette vidéo 🙏

[@ChaRvd]

Merci beaucoup pour cette vidéo très complète et très juste 🙏🏼 si je peux me permettre, je voulais ajouter une petite précision concernant l’effet reprise de poids après les régimes : le corps garde en mémoire la restriction certes, et j’ajouterai que l’effet prise de poids après le régime a une raison métabolique : lorsqu’on est en restriction durant un régime, on apporte très peu de calories, ce qui oblige le corps à ralentir son métabolisme pour « rester en vie » si je puis dire, il se met en mode survie. Sauf que, le métabolisme ralentit met très longtemps à repartir ! Il met environ 6 mois. Donc des qu’on arrête le régime, on re-apporte plus de calories à notre corps dont le métabolisme reste ralentit. Mais il ne peut pas les métaboliser comme avant, ce qui explique que l’on stock et que l’on re-prends du poids, voir même plus de poids qu’avant car le métabolisme n’est pas encore rétablit :) ce qui explique cet effet yoyo dont tu parle :)) Encore merci pour cette super vidéo pleine de sens ❤️

[@baboun67150]

Ma nutritionniste m'a dite un jours,et je pense qu'elle avait raison,le fait de privée son corps, à la première occasion,au lieu d'assimilé les aliments, ben il va le stocké. Merci pour tes vidéos, sa m'aide beaucoup à comprendre mon corps et "réagir" en fonction.

[@zouzouyoutube4413]

"C'est normal de se sentir plus connectés avec notre corps lorsqu'on l'a oublié etc" 🙏👏👏

[@zouzouyoutube4413]

Je suis tellement d'accord avec toi sur le fait que le jeûne permet de remettre le compteur à zéro lol. Moi je jeû'e principalement quand je fais ramadan une fois par an et certains jours l' année aussi... Et c'est impressionnant à quel point le jeûne permet une renaissance non seulement quant à l'estomac mais aussi et surtout à l'esprit, le corps dans sa globalité. Celui ci bouscule permet de se remettre en question sur beaucoup d'aspects de sa vie d'après mon expérience 😊😘😘 Merci

[@SANDRA-hn2vv]

J'ai trouvé très bien la première vidéo. Je pense qu'il ne faut pas trop tenir compte des commentaires, car il y a hélas, pas mal de personnes qui "adorent" critiquer et c'est bien dommage ! car si on a écouté correctement votre vidéo, on comprends tout de suite le sens.

[@sophiawright007]

C'est vrai que je suis très mince (trop selon les médecins mais bon) et je ne fais absolument pas attention. Juste je suis mes envies. J'ai envie d'un burger je ne réfléchie même pas aux conséquences. Parfois a l'inverse je rêve d'un thé vert - pomme et bien go. Je pense que du moment qu'on n'est pas "drogué" a de mauvaises habitudes comme le sucre ou l alcool, suivre son intuition est excellent. Il m'est arrivé d'avoir des objectifs alimentaire genre "bon stop les accès je mange ultra sain pendant 2 semaines" et ba c'est à ce moment la que des envies super mauvaises de junks food et de sucres arrivent en pleine vitesse, alors que d habitude je n' en ai presque pas. Avoir des règles genre "ok zéro cuillère de huile d olive. Tel gramme de pâtes" est le pire pr perdre du poids.. Se restreindre ou les régimes est la meilleure solution pour prendre du poids ! Aussi en tant que personne avec un cycle menstruelle, les envies de bouffes varient énormément ! Perso j'ai envie de sucre 3 jours avant les règles, et bien ce sera les 3 jours sucrés du mois tant pis je vais pas me restreindre. A l inverse a j+7 j'ai pas faim du tout et bien j en profite pour manger ultra sain et pleins de fruits et légumes ! Et en effet je n'ai jamais fait de régimes.

[@EasyBlush]

Totalement d'accord avec toi !♡

[@shamrockland66]

Je suis d'accord on marche sur la tête. En gros, responsabilisez vous et arrêtez de d'attendre d’autrui de vous dicter comment manger... Je suis choquée que des gens ont pu dire 'le jeûne c'est dangereux .." des études ont démontré que c'était excellent pour la santé et que ça prévenait des cancers (notamment l'autophagie, Yoshinori Ohsumi), faites vos recherches avant de balancer n'importe quoi ! C'est votre santé quand même !

[@linstinctnaturel9812]

Merci pour les précisions Héloïse ! J'avais déjà vu la première vidéo et je n'avais pas vraiment eu un ressenti négatif, bien au contraire 😉. Mais c'est bien que tu aies apporté des précisions 💜

[@EasyBlush]

Merci beaucoup ♡

[@florenceperret1003]

Merci pour les précisions même si j avais bien compris des le départ cette piqûre de rappel est super ! Je continue de mon côté mais le sport tu vois ça m aide car je me disais il faut que je fasse ça et ça et en fait j ai pas envie donc la je vais me dire que j en ferai quand j aurais envie !

[@EasyBlush]

Exactement ! Parfois on se prend la tête avec trop de contraintes et d'obligations... Merci beaucoup pour ton commentaire ♡

[@Linda-nn2is]

Super vidéo 😀👍

[@marieproduction]

Merci Heloïse pour cette vidéo très intéressante. Lorsque tu as abordé les exemples du restaurant (où l'on choisit son plat avant même de savoir si on en aura envie) et celui du gâteau (je ne le mange pas parce que je n'en ai pas envie et non parce "je veux mincir") j'ai trouvé ça très intéressent car cela fonctionne sur à peu près tous les mécanismes que nous avons instaurés consciemment et inconsciemment en nous. Il y a peu j'ai réalisé qu'il y avait des choses que j'ai mise en pratique (modification de mon type d'alimentation, choix d'une nouvelle pratique de sport, etc...) depuis quelques années "dans le but de ..." ... Et je me suis faite la réflexion que tant que je faisais toutes ces choses "dans le but de", ce but ne se concrétisera pas en fait, par contre si je fais ces choses "pour" moi, pour mon bien-être à cet instant T, alors là je créerai en moi cette ouverture qui me permettra d'atteindre ce but. Maintenant que je l'ai réalisé je me dis que c'est tellement évident et pourtant il m'aura fallu quelques années pour m'en rendre compte. Ça pourrait être intéressent si tu faisais une vidéo sur ce thème : apprendre à s'écouter pour soi et non "dans le but de" ou "pour plaire à" ... :-) En tout cas c'est toujours un grand plaisir de t'écouter. Belle journée à toi.

[@EasyBlush]

Oui c'est exactement ça ! Bien entendu que ce questionnement marche aussi dans tous les autres domaines :)

[@EmeraldaMarie]

Merci pour ces deux vidéos sur le sujet. Le ressenti que tu exprimes sous la notion d’alimentation intuitive me fait écho. Nous sommes tellement bombardées d’infos et de soi-disant bons conseils dans tous les sens que je me suis perdue dans la jungle alimentaire. J’ai d’ailleurs récemment fait un post sur Insta avec la question suivante : que reste t’il de bon à manger qui ne soit ni trop sucré ni trop gras ni trop transformé ni trop inflammatoire ni trop pollué ni trop acidifiant pour l’organisme ? S’alimenter intuitivement est une belle manière d’y répondre.

[@EasyBlush]

C'est exactement ça ! A force d'écouter "l'extérieur", on ne sait plus quoi manger, parce que les informations sont différentes et surtout contradictoires. C'est donc important selon moi de tester, d'écouter ses sensations et de faire ses choix ♡

[@LauraJoyMaker]

Je pense qu'il existe peu de personnes avec un rapport simple a l alimentation vu tout ce qu elle symbolise et signifie ;-) Ayant moi même une relation avec la nourriture plus ou moins compliquée g trouver que le jeûne ma vraiment aider a comprendre mieux mon corps et ses besoins :-D ;-)

[@heloise5931]

"le moment un peu foufou" hahahaha J'avoue que j'ai jamais eu de troubles du comportement alimentaires et du coup j'ai compris la vidéo précédente comme tu l'as développée ici... Mais c'est vrai que si on se place d'un autre point de vue, on peut y trouver des messages qui portent à confusion. Je trouve ça enrichissant de pouvoir confronter les points du vue tout en restant sympas. Personne n'a la science infuse et on apprend tous les uns des autres.

[@socharlotte6111]

Moi le jeune intermittent me convient très bien . Je le fais régulièrement et je trouve cela très facile. Bises

[@jocelynesaladini286]

Coucou Quand j’étais jeune, enfant je n’arriverai pas à manger avant 10h, je n’avais pas faim. Après on est passé par la phase il faut bien manger le matin avant de partir à l’école puis au travail... Et là je me rends compte que je m’en fous totalement et je m’écoute vraiment : si le matin j’ai faim alors je mange sucré ou salé selon l’envie et si je n’ai pas faim ce n’est pas grave ... je mangerai plus tard quand j’aurai faim. Avant j’obligeai mon enfant à manger le matin alors qu’il n’avait pas faim maintenant j’écoute ce qu’il me dit et je ne l’oblige plus du tout !! Et de penser comme ça maintenant ça m’a fait un bien fou... Merci pour ceci ❣️❣️

[@EasyBlush]

Merci beaucoup pour tes commentaires ! Comme tu dis, il s'agit là d'un vrai déconditionnement à faire... sacré travail ! Et bravo pour ta prise de conscience :)

[@jessicajoyce1291]

merci pour cette video

[@EasyBlush]

Avec plaisir ♡

[@karinebala7785]

Il ne me semble pas que vos propos aient été maladroits lors de votre première vidéo. . Ils étaient au contraire une jolie invitation à s'écouter et à cheminer vers ce qui nous correspond le mieux.. Tout simplement. . Merci pour vos partages..

[@nemoauditur2518]

Je confirme. La 1ere video était très bien !!! Les gens deviennent fous sérieux !!!

[@so.lesmots799]

Merci pour cette vidéo 🙏. En fait il ne faut réapprendre à être libre : de manger quand on a faim, d'être ce que nous sommes, d'acheter selon nos envies et nos besoins...bref sortir de toutes les conventions étouffantes.

[@EasyBlush]

C'est exactement ça ♡

[@malvinacie]

♡

[@Christina-zc4zw]

Je suis ce principe aussi depuis pls mois et ce que tu dit sur le restaurant je l'est vécu avant quand j'allais au resto c'était genre LE cheat meal donc Fallait manger un truc que je mange pas chez moi et prendre un dessert... alors que comme tu dit et bien à ce moment précis on à pas forcément envie mais on est conditionné. Sa ma changer aussi ma façon de manger, je ne me refuse rien. Je n'est pas maigri mais mon poids est stable et je susi plus sereine dans mon alimentation

[@EasyBlush]

C'est l'essentiel

[@feelgood2501]

Je suis encore de passage sur cette chaîne ( soit je suis maso soit j'ai vraiment la foi 😂). Ce que je vais dire est bienveillant ( j'anticipe car tu as souvent mal pris ce que j'ai dit). Toi qui est très axée développement personnel, je pense que tu as quelque chose à tirer de ces vidéos. Je t avais déjà " reproché" ( même si concrètement à moi ça ne me fait rien) d'être mauvaise communicante et je constate que tu " en a pris conscience" et c'est plutôt une bonne chose parce que dans cette vidéo on comprend bien mieux le message que tu souhaites passer. Je pense que ce qui a le mieux évolué dans ton message c'est la capacité à vulgariser des principes sans en faire des vérités générales et à mon sens c'est ce qui te faisait défaut et ce pourquoi tu recoltais des réactions "vives". Dans la mesure où un principe est énoncé mais que ce principe est en interaction avec le sujet/support et son environnement, il varie forcément. Si tu annonces un principe comme une vérité absolue tous ceux qui diffèrent de cette vérité se sentent "rejetés", "bafoués" ou en "conflit" avec ce que tu dis. En tout cas, je salue cette intention que tu as eu d'apporter une clarification et une réflexion vis à vis de ta dernière vidéo. C'est une preuve d'intelligence et de progrès. Je te souhaite de poursuivre ainsi afin de ne plus avoir à tourner de vidéo rectificative. Bonne continuation.

[@EasyBlush]

C’est drole parce que je n’ai jamais énoncé de verite absolue :) mais si j’ai bien compris quelque chose avec internet, youtube et la communication en general, c’est que chacun entend ce qu’il veut 😉

[@feelgood2501]

@@EasyBlush C'est vrai entre le message que l'on souhaite passer et ce que l'autre comprend ( et non pas entend car on entend tous la même chose) il y a des filtres. Dans l'intention tu n'as sans doute jamais voulu faire de " généralités" mais si aujourd'hui tu te " justifies" ( suite à des réactions me semble t-il) en reprenant en compte le contexte et la spécificités de chacun c'est sans doute que bon nombre d'entre ont entendu ton message comme une vérité absolue. La question est sommes nous un grand nombre à ne pas être capable de comprendre ce que tu veux dire où est-ce ta façon de l'exprimer ? Peut être un peu dès deux sans doute.

[@EasyBlush]

Ca c’est evident ! Mais tu sais, il y avait une enorme majorité de personnes qui avaient compris :) cette video n’est pas la pour « me justifier » mais me permettre j’ajouter quelques notions et precisions.

[@sylvieroger5327]

Oui Héloïse tu as raison j ai toujours gardé mon poids Davant mon accouchement 47 kgs et ma fille a 23 ans. Je ne me prive pas mais je fais du sport et j évite quand même, les excès de sucre et calorie. Mais j'ai un rapport sain avec l'alimentation ou je me fais plaisir... 😜❤️😘🙏

[@paulinebasso8550]

ta première vidéo était déjà très bienveillante, mais effectivement certaines choses étaient formulées maladroitement, merci de revenir là dessus dans celle-ci. Si on revient à la définition de base, "alimentation intuitive", c'est revenir à ses sensations du coup, selon moi, pas de problème avec le fait de parler du jeûne. Sinon, je suis au début d'un travail sur mon rapport à l'alimentation et je maigris aussi ;) (ps: soyons dans l'absurde: si jeûner amène au TCA, bah manger aussi au final...)

[@EasyBlush]

Merci beaucoup Pauline ♡

[@labiblidelo]

Très très bonne vidéo, vraiment très intéressante ! J'essaie d'être plus en phase avec l'alimentation mais c'est difficile. Depuis 3 semaines, je pratique le jeûne intermittent 4 fois par semaine. Certains jours, c'est difficile, d'autres ça va plus ou moins. En tout cas, j'ai réappris ce qu'était la sensation de faim ! J'ai aussi constaté que je mangeais de moins grosses quantités tout au long de la journée. Je suis plus vite rassasiée. Je pense que mon corps a besoin de ça. Comme tu le dis, c'est difficile de manger de façon intuitive quand on est en couple et encore plus quand on a des enfants. Avec des petits, les repas doivent être pris à heures fixes car il y a un certain rythme à respecter (souper, bain, dodo).

[@EasyBlush]

Et oui forcément c'est moins simple... Top déjà si tu arrives à le faire de temps en temps, et surtout, top si ca te fait du bien ♡

[@croco2315]

Coucou Heloise, ça n’a pas de rapport avec cette vidéo mais je sais que tu t’y connais en composition de produits, est ce que tu sais si les marques The ordinary, Dr Jart, Skinceuticals et Drunk Elephant ont des bonnes compo ? Ou alors aurais tu des astuces pour analyser les compostions des produits ? Je t’avoue que je m’y perds un peu... Gros bisous 😘

[@EasyBlush]

Je ne connais absolument pas ces marques ! Pour etudier la composition va sur le site « la verite sur les cosmetiques » il y a un moteur de rechercher pour etudier la composition des produits 😉

[@croco2315]

Easy Blush Merci beaucoup pour ta réponse ! Je viens de tester la compo des marques que j’avais mentionné grâce au site que tu m’as conseillé, elles ne sont pas très clean... Tu utilises quoi comme crème hydratante depuis que tu es revenue de Thaïlande ? J’avais vu que tu utilisais celle de Oolution mais comme le climat n’est pas le même en France, je ne sais pas si elle me conviendrait

[@JEON_CENA]

C'est sans doute pas le sujet mais je trouve vraiment que tu as des yeux sublimes et des cheveux magnifiques. Complètement jalouse lol Et sinon vidéo très bien expliquée, moi qui n'y connait rien et qui suis venue là par simple envie d'apprendre quelque chose, je dormirais moins bête ce soir

[@florenceroger2184]

moi, en ce moment, je mange trop de chocolat, de bonne qualité certes peut-être un petit jeune par ci par là why not ?

[@sph2825]

Fans du jeûne intermittent depuis 1 an, avec mon mari, nous avons moins faim et, personellement, j'ai maigri alors que je suis mince. Mon mari, rien. Avec 3 ados, c'est "indolore" (là, ils mangent des pancakes devant moi et je m'en fiche !). Après, je reste souple: en vacances, à l'hôtel ou chez des amis, le jeûne est parfois inadapté (les petits déjeuners d'hôtels sont une passion pour moi !!!) ..... Au final, je suis revenue à une habitude que j'avais en vivant seule et c'est parfait car je mange moins car uniquement à ma faim uniquement grâce au jeûne. Merci pour votre vidéo, c'est toujours un plaisir de vous entendre. Excellent dimanche !. Steph

[@EasyBlush]

Merci beaucoup Steph, et merci pour ce témoignage qui peut montrer à tout le monde que c'est possible malgré le fait de vivre en famille ♡

[@phanyplume491]

C'est fou que tu sois autant obligée de te justifier sur tout, chacun doit prendre sa vie en main et arrêter d'accuser les autres en permanence, de projeter sur l'autre leurs propres problèmes. La nourriture c'est vrai que c'est un sujet délicat mais je trouve que tu témoignes très bien de TON expérience, c'est clair. On prend ce qui nous convient et on laisse le reste. En effet, en consommant en étant à l'écoute de notre corps, de nos réels besoins, de nos intolérances, on apprend beaucoup de choses sur nous et c'est difficile de changer de "mauvaises" habitudes, même quand elles sont néfastes.

[@meyriema.3672]

C'est dingue quand même.... en 2019 tu fais une vidéo sur "s'écouter" les gens ne savent pas le faire ?

[@feelgood2501]

Ça peut paraître évident pour certains mais pas pour tous. C'est la première fois dans l histoire de l'humanité que l homme ( dans nos pays développés ) peut manger tout le temps et du tout. Du coup je pense que l'instinct peut être détraqué par cette offre illimitée surtout quand la psychologie s'en mêle. En fait ce qu' on appelle intuition intuitive c'est aussi une nouvelle " méthode" parce qu'avant l homme mangeait juste ce qu' il y avait avec des périodes plus ou moins abondantes. Je crois ( mais ce n'est qu' une croyance) que cet " instinct" de " profitons tant qu' il y a de la bouffe parce que dans 1 mois y en aura plus" peut aussi expliquer certains comportements d'aujourd'hui.

[@meyriema.3672]

@@feelgood2501 ah daccord

[@saly8634]

Salem comment vas tu ? Jai adore ta vidéo d ailleur le jeune intermittent temps ne fait pas de mal au corps en plus c'est bientôt le ramadan sa va fair du bien a nos corps et a l esprit 😘😘

[@EasyBlush]

Mais oui totalement ! Merci beaucoup ♡

[@adelinelili6174]

Hahaha je me reconnais avec les commentaires avec le jeun .cest vrai quand on reflechis avec le recul ca depend dune personne a une autre puis sa fait une detox au corps tout bien reflechis .tu sais depuis tu as parler de sa,je vois plein darticles dans les magazines du coup je prend du recul par rapport au commentaire que j'avais mis .mais perso le jeun inter ...pour moi qui a des troubles alimentaire je ne le pratique pas.enfin je ne peux plus rester sans manger rectif ni maigrir car jai ete trop loin dans l'anorexie .jetais carement en denutrtion severe .mnt cava mieux mais cest un combat tout les jours avec la nourriture ici je suis dans les periodes ou je mange .des fois jai cette petite voix de diable qui dit pas manger pr ne pas grossir et voir un bourlait qui se voit .qd cest periode bien j'aprecie manger .cest tjr bas haut bas haut .on en parlais au boulot aussi de ton thème .et certaines collegues vont commencer le ramadan elles vont jeuner aussi du coup c entraide lol.bisous bon dimanche .dans le bio info du mois de mai ,il en parle du jeun ectt .je vais lire tranquille cette aprem .apres midi cononing vu temps .ete bosser du matin et oui les malades pas repis .bisous

[@ikrameaek9630]

Easy Blush est le promoteur de l'alimentation intuitive sans le savoir ;) Evidemment, il faut être à l'écoute de son corps c"est aussi simple que ça.

[@EasyBlush]

Hihi. Exactement ♡

[@littlelibellule333]

Vidéo intéressante et osée parce que je pense que l'air de rien la nourriture est un sujet sensible pour beaucoup car il est associé à l'apparence physique qui fait loi dans notre société. C'est donc un sujet sensible. Au final, c'est notre société qui culpabilise les gens, et à force d'entendre des règles, des dictates "du bien manger" moins salé, moins sucré...les gens ne savent plus quoi penser 🤔 malheureusement

[@albanlea2359]

[@florenceroger2184]

oups un petit jeun

[@redvirginia5724]

Très intéressant l’histoire de la pizza. On oubli qu’on vi a une ère civilisé et sans famine (pour nous occidentaux) et qu’il y a aucune « urgence » à manger cette chose parce qu’elle est la. Quand on en aura envie, on pourra y avoir accès...

[@EasyBlush]

Oui c'est fou ! Et c'est justement le problème des régimes. Comme on s'interdit d'avoir accès à la nourriture comme on le veut, cela créé ce genre de comportement :)

[@barmyr1594]

Cette vidéo date un peu mais j avais beaucoup aimé la première en fait, je ne l ai pas trouvé maladroite, par contre je ne comprends pas pourquoi tu dis que tu ne t étais pas renseignée sur l alimentation intuitive et que tu as utilisé ce terme par hasard, alors que tu y fait référence très clairement. Tu avais même partagé un lien vers un livre, ou un blog sur le sujet 🤔

[@EasyBlush]

J’ai modifié la barre d’info apres pour le livre etc. Je ne dis pas que je ne m’etais pas renseignee sur le sujet mais je n’etais pas au courant que le terme « alimentation intuitive » etait en fait un type de therapie :) j’avais employé le terme naturellement. Pour le fait de s’alimenter intuitivement :)

[@barmyr1594]

@@EasyBlush Oohh merci de m'avoir répondu c'est gentil 🙂. D'accord je comprends mieux. En tout cas j'ai adoré les 2 vidéos qui m'ont données plein d'idée pour essayer de m'alimenter plus intuitivement justement et ça me fait beaucoup de bien. Je suis entièrement d'accord aussi sur la question du jeûne. En fait c'est fou quand on réalise toutes les fausses croyances qu'on peut avoir sur l'alimentation ...

[@EasyBlush]

Oui c’est fou… et c’est hyper interessant de déconstruire 🥰

[@cocos7008]

nooooon t'es rentrée en France ??!!

[@EasyBlush]

Oh bah depuis un mois oui ^^

[@adelinelili6174]

Tu sais depuis ta video ton theme la,je vois souvant qu'il apparait dans les youtubeuses acceuil youtube que avt moin.

[@monarekmouche214]

tes propos ressemble à la méthode du docteur ZERMATI. Il faut apprendre à manger à nouveau et ça c est pas magique en ce qui me concerne mais ça se travaille . Et quand on n y arrive pas seule je pense qu'il faut se faire aider .

[@EasyBlush]

Oui j'entends beaucoup parler de ce médecin ! Il est "connu" dans tout le domaine de l'alimentation intuitive, mais je n'ai encore rien lu. Et tu as raison, ça peut être très intéressant de se faire aider

[@laureatum]

Même constat autour de moi : Les filles les plus minces sont celles qui mangent (et grignotent) le plus. Pleins de facteurs comptent : Nos propres antécédents alimentaires, notre métabolisme (qui, clairement, change tout), etc. Nous ne sommes pas tou(te)s pareil(le)s et ce n'est pas une mauvaise chose. C'est d’ailleurs en partie pour cela qu'il serait bon que les gens cessent de dire "olala elle doit pas manger celle-la" à la simple vue d'une fille mince car la grande majorité du temps ce n'est pas le cas, elle mange autant voire plus que bon nombre d'entre eux. Il faut effectivement sortir du cercle vicieux, éviter de faire des fixettes alimentaires, se reconnecter à son corps et lui faire confiance. PS hors sujet : J'aime beaucoup tes cheveux. ^^

[@colinegourdin4974]

Hello! J'ai beaucoup apprécié la 1ère vidéo et les éclairages supplémentaires de celle-ci. Je suis également Elyane, elle est la première à m'avoir ouvert les yeux sur l'alimentation intuitive. Cependant, en entendant la fin de la vidéo et en lisant ce commentaire-ci, je me fais une réflexion... C'est quand-même toujours en regardant des copines minces qu'on fait certains choix d'alimentation! Les mêmes réflexions de type «roooooh, elle a de la chance, elle mange ce qu'elle veut, comme elle veut, elle s'écoute vraiment» ne nous viennent pas en regardant des copines rondes... Et cette vidéo aurait-elle existé si tu avais pris quelques kilos grâce à cette façon intuitive de te nourrir? Il n'y a aucune malveillance dans mes propos mais un simple constat qu'on a encore un long chemin à parcourir en terme d'acceptation et d'admiration de tous les corps! :-) Bonne continuation!

[@Sarah-bs6bm]

je suis pour ton conseil d'éviter les protéines animals mais écoute ceci et stp parles en à toutes tes abonnées ce qui est adapté pour toi ne l'est peut être pas pour tout le monde ! kzbin.info/www/bejne/iIunf6KombmUiLc

[@EasyBlush]

Bien sur, chacun doit s'écouter. C'est le plus important dans l'alimentation :-)

[@karinebala7785]

Il ne me semble pas que vos propos aient été maladroits lors de votre première vidéo. . Ils étaient au contraire une jolie invitation à s'écouter et à cheminer vers ce qui nous correspond le mieux.. Tout simplement. . Merci pour vos partages..