Alimentos Saudáveis - Rorion Gracie

Alimentos Saudáveis - Rorion Gracie

[@sandersonaraujo]

A dieta dos caras não é perfeita mas hoje, 10 anos após essa entrevista, o cara ainda continua em boa forma física.

[@tkdkicker3728]

Muito provavelmente é por conta de praticar muito exercício e ter uma vida sem muitos perrengues (o cara é rico e mora nos EUA). Sem falar que não sabemos se ele faz reposição hormonal e de vitaminas, algo que realmente daria resultado, diferente dessa dieta de maluco que só ele e o pai seguiam

[@Jizzaprove]

Não é a toa que o cara é coroa e tá mais inteiro do que muito moleque por aí. Alias, não só ele mas todos os Gracies que seguem essa filosofia alimentar e de vida. Sábios ensinamentos!

[@Ventura20121]

+FJVasco1998 Grato pela contribuição!

[@rafaprado2439]

O Pai dele Mestre Hélio Gracie morreu bem demais tinha uma saúde invejável. Realmente essa dieta Gracie é diferenciada e já mostrou na prática que dá resultado.

[@edisondaud7552]

@@rafaprado2439 e dizem que morreu porque foi internado e ministraram remédios nele. Como nunca tomava remédio parece que o corpo nao reagiu bem à quimica não natural

[@douglasdias2583]

Saudável era o Ryan !! Chicote estralava !!! 👏🏻👏🏻👏🏻🙏

[@tkdkicker3728]

@@douglasdias2583 estralava no nariz dele, se entupindo de droga

[@joaopaulob80]

Caraca... aí ele tinha 60 anos de idade com cara de 40 pô kkk. Ganhar 20 anos de saúde vale a pena hien !!! 👍👏👏👏

[@patriciagomes7446]

Eu comprei o livro dieta gracie!!melhorei muito as combinações dos alimentos!Parabéns família GRACIE!!

[@gevaldo9]

Eu como frutas todos os dias desde os 7 anos, acho que nunca fiquei 1 dia sem comer pelo menos 1 fruta, eu bato toda manhã abacaxi com maçã, limão, cenoura e linhaça. Infelizmente não consigo tomar sem colocar um pouco de açúcar cristal ou adoçante. As vezes coloco côco e açafrão verdadeiro. A última vez que peguei uma gripe foi em 2002, isso porque dormia muito pouco. Uma caminhada, 3 litros de água e suco de limão 1 vez ao dia vc fica saudável. O abacate 🥑 é fantástico, sempre que posso eu como. Outra coisa excelente é tomar 3 vezes por semana toda manhã limão, uma colher de chá de vinagre de maçã e açafrão.

[@samurai_2049_]

Nesse avocado aí, se colocar um tomate, cebola roxa picado, e coentro teríamos uma guacamole. Ótimo vídeo, obrigado por compartilhar

[@xxxxxzzzzz123]

Tomate é Grupo D e não combina com alimentos do Grupo A 🙃

[@Marcoaurelio-nw4kb]

NÃO É TOA QUE QUE O RORION ESTÁ COM 70 ANOS É INTEIRAÇO E CHEIO DE SAÚDE!

[@silvinhoab7682]

estou seguindo algumas dicas. é ótimo...

[@lucasxsbr]

Não sei porque mas tudo nesse video é foda, a vibe, a anergia, a trilha sonora.. Sempre volto aqui pra ver, acho que até decorei as falas kkk

[@eduardohertz5034]

Olha a energia do cara....kkkkkkkk

[@Vando-qk3mc]

Fanzoca do Rorion aqui em Curitiba. Salve mestre RORION.

[@andrewhammel2]

Incrível, o cara hoje em dia tá praticamente igual a no vídeo.

[@sidneyrodrigues6232]

Na terra da obesidade um mito que não envelhece

[@eduardocoisasdeumtaxista7137]

Grande professor!

[@SuperMorenow]

Vou me jogar nessa nova filosofia de vida saudavel!

[@Ventura20121]

+SuperMorenow Grato pela contribuição!

[@lucascruz3815]

6 anos depois, como foi?

[@raylan7048]

7 agr kkkkkk

[@gilfagundes6397]

Morreu?

[@sidneyrodrigues6232]

O Abacate por ser rico em gordura boa só combina com pratos salgados. Show mestre Rorion

[@robertomonteiro3410]

Lembro de ter visto esse vídeo, Hj tento mesclar as 2 dietas.

[@marcellomazzaro9545]

Só acho que não deveria coar o suco! Pois preservaria as fibras e ficaria mais saudável! Grande Rorion! Oss

[@mauricioclaudio3510]

Muito bom mestre , e a aveia em flocos é recomendável para se usar no abacate também ? Em alternativa ao gérmen de trigo ?

[@renatosaraivac]

Zero fundo científico na dieta e o cara ainda disse que abacate é fonte de proteína... essa foi de lascar! Mas como o camarada disse, 10 anos e o cara tá com a mesma cara...

[@levi8652]

Muito legal essa dieta parabens... 100 anos atrás uma escritora da Igreja Adventista do Sétimo Dia chamada Ellen White escreveu exatamente os mesmos conceitos num livro chamado Conselhos Sobre Regime Alimentar. Acredito que uma coisa vai agregar a outra. Parabéns à família Gracie por propagar ao mundo esse estilo de vida saudável !!!

[@DanielFReis]

Essa dieta é boas tem dores estômago MIN minha mãe tem inflamação estômago essa dieta diminue inflamação estômago

[@hribeiro4855]

Virei fan desse cara

[@josemarbrytto]

Essa filosofia de vida é fácil de seguir e pelas poucas receitas que já vi parece ser maravilhas. Estou me preparando para entrar de corpo e alma nessa ideologia dos gracies.

[@Ventura20121]

+josemar brytto Grato pela contribuição!

[@thewhitegirlslayer1]

3:15 abacate praticamente não tem proteína é só gordura

[@alanroby5198]

A dieta faz parte porém o que leva pessoas a chegar bem a certa idade é sim a dieta...porém o que manda é a genética.

[@bernardogarcia2794]

incrível ver os comentários baseados em informações da grande mídia alimentar. eu consumo carne, porém esta dieta é extremamente positiva em diversos âmbitos, principalmente pela geração de energia e otimização da digestão. comentários apontando sobre gracies estarem "magros" são extremamente ignorantes tendo em vista o padrão corporal na qual aparentam referir.

[@joaopaulodasilva9188]

Exemplo a ser seguido

[@ralnirramosteixeira3540]

esse cara ea rickson eo tiozao!

[@felippelealrr]

Só complica esse estilo de vida no Brasil, tudo pela hora da morte. Classe média baixa não tem esse privilégio

[@luisfelipegomes__]

Oss sabe muito

[@vinearaujorodrigues..4257]

Qual a música de fundo ?

[@AndreiaSantos-qf5on]

Ele deve ter uma lanchonete na academia comprou frutas demais.

[@jasonjlaigo]

Could someone please translate?

[@noronhaneto7270]

kzbin.info/www/bejne/jnbEaqesZbZ3bbM

[@zeleoncio790]

Não entendi a referência. Ele diz que o Abacate tem proteina da carne, mas 100g de Abacate tem apenas 2g de proteina.

[@qbraos]

Provavelmente estava falando de outra característica, mas falou proteína como um termo genérico para nutrientes ou algo assim

[@tkdkicker3728]

​@@qbraosou ele estava simplesmente mentindo

[@qbraos]

@@tkdkicker3728 Isso também, talvez não intencionalmente.

[@tkdkicker3728]

@@qbraos se tratando dos Gracie, é bem provável que ele está num estágio em que acredita fielmente na própria mentira

[@Cobaiasdosistema]

Não sei ao certo o motivo. Mas gosto muito de pães e massas com farinha branca e percebo que quando os como, pouco tempo depois sinto que “inflama” as articulações, sinto dores, é muito perceptível pra mim. Quando não os como sinto mais disposição e não sinto dores! Será q é o tal do glúten.

[@vullcano5567]

Sim... corte glúten e açúcares e tua vida e disposição vai mudar totalmente

[@grazzysouza3567]

Pq come então? 🤔

[@zeleoncio790]

@HARSTEN KROVIESCH não é modinha. É a mesma coisa que você não ter alergia a álcool mas beber uma cerveja todos os dias. A longo prazo isso vai te prejudicar muito. Eu não sou alérgico a lactose mas só por curiosidade, eu fiquei 3 meses sem comer derivados do leite. A diferença foi enorme.

[@GabrielAlves-dv7qu]

Finalizou com duas fatias de PÃO

[@robertomonteiro3410]

kkkkkkkkkkkkkkk Equilíbrio perfeito

[@cavaleirotemplario2177]

Rorion, você não orou pelo alimento antes de comer. Menino esfomeado. Vai levar um tapa na mão (rs). Brincadeiras à parte, muito interessante conhecer a vida íntima de uma celebridade.

[@copiadora]

Avocado smalll kkkkk

[@fernandoribeiro7479]

Existem dietas mais completas hoje. A dieta Gracie eh boa em.fibras, vitaminas e gorduras, mas sem qualidade de carboidratos e proteínas o que termina por não fornecer um porte muscular adequado. A magreza de Rorion e Relson demonstra principalmente no rosto está deficiência muscular e de reservas de energia (carboidratos).

[@felipec890]

Exatamente

[@gustavobueno214]

Você podia passar alguma dica? De qual dieta supre basicamente tudo e mantenha a gente saudavel e num peso bom

[@fernandoribeiro7479]

@@gustavobueno214 parceiro te indico procurar um nutricionista. Ele vai te avaliar e indicar uma boa dieta. Certamente não eh essa Gracie que vai te deixar parecendo um maracujá de gaveta. Nossa espécie eh carnívora, precisamos de proteína. Mas também precisamos.de vitaminas, carboidratos e fibras na medida certa. Vai com fé em um bom profissional e não entre nessa doideira de dieta restritiva. Cuidado com pseudo professores de educação física que vao te indicar GH ou Testosterona pois você poderá ter um câncer ou um infarto antes dos 50.

[@AugustoTP]

@@fernandoribeiro7479 rickson gracie combina os alimentos porem nao segue a risca a dieta pois ele come mto mais vezes ao dia do que a dieta gracie recomenda e ele tem um bom porte muscular

[@grazzysouza3567]

@@fernandoribeiro7479 maracujá de gaveta. 🤣🤣🤣🤣Concordo em termos com vc. Em relação a carne não precisamos pra ter carboidratos, tem o frango e peixe pra substituir, até pq a carne está entre os 5 alimentos cancerígenas.

[@itzover333]

Qual nome da música?

[@PezotiMc]

Eu colocaria um salmão.

[@tkdkicker3728]

Abacate tem proteína? ABACATE TEM PROTEÍNA??????

[@rodrigoneto3618]

Cada 200gr de abacate tem cerca de 3g de proteína. É pouco, mas ele é rico em gorduras boas. O critério deveria ser a combinação de um prato com gorduras boas e pouca proteína versus um prato com muita proteína misturada com alimentos pesados e seguido de açúcar - e como isso impacta a digestão.

[@luccaboaventuramoreiradefr64]

Japão

[@aloisiobraglia4866]

bem , só escorregou no pão que é trigo.

[@MrSalles23]

Leia o livro primeiro, aprenda sobre os grupos alimentares da dieta Gracie, aí depois você comenta, bele?

[@wellitontome8175]

Pão está na pirâmide alimentar moderna amigo... Agora em excesso ou na chapa com margarina é veneno

[@flowrepins6663]

@@wellitontome8175 a piramide alimentar é industria que inventou para ganhar dinheiro. Vira de ponta cabeça que fica correta. Antes não tinha agricultura para ter pão para todos tinha que caçar um bicho e comer gordura , bem melhor.que carboidratos. Se fosse como tá seríamos extintos faz séculos não tinha pão

[@matheusmelo6022]

credo mano KKKKKKKKKKKK

[@chivunchyoss6795]

Tb acho. Que gororoba.prefiro um bife de picanha no pão francês com vinagrete 😋

[@capelinhocapelinho1160]

Imagina se eles comessem um bifinho?

[@soolhandocertopelocerto3329]

Pessoal quiser comer saudável e só assistir e Dr Lair Ribeiro os cara intendem e de Jiu Jitsu kkkkkk

[@flowrepins6663]

Dieta ketogenica comendo uma vez por dia é a melhor dieta que tem para vida boa mesmo. Gordura é energia bem melhor que carboidrato. Pão so serve para deixar agente burro e se fosse verdade que precisamos de carboidratos e carne e gordura faz mal agente nem existia pq antes não tinha agricultura desenvolvida para ter pão e macarrão agente tinha que caçar um animal e viver da gordura e proteína dele e não dava para fazer isso várias vezes por dia. O certo é comer uma vez por dia ou duas que seja mas mais que isso é só para dar dinheiro para indústria de drogas alimentícias

[@joatanpereira4272]

Para mim o melhor é comer o café da manhã e janta,se tu dorme 8 hrs por dia vc já fez um jejum,não precisa fazer mais. E no máximo uma fruta ou chá d pela tarde

[@joatanpereira4272]

E sobre a gordura é bom lembrar que existe a gordura "boa" e "a ruim", basta ter cuidado

[@lucasmendes6754]

Cala a boca mano, só fala merda.

[@eliandroemilena5342]

Pai dele comi só legumes e frutas e morreu caducando se eu não me engano

[@jeanmichel7087]

Hélio morreu muito lúcido, filho. 95 anos e ainda treinava Jiu Jitsu (logicamente que muito leve), mas quantos idosos de 95 anos voce vê com resistência e elasticidade suficiente pra treinar luta de chão ainda que leve? Outra coisa, tem uma entrevista (a última dele) antes de falecer, que ele estava muito lúcido, admitindo inclusive que perdeu pro Kimura porque Kimura era mais preparado e competente que ele na época. Se a dieta Gracie funciona, não há base científica que prove, mas dizer que Hélio Gracie morreu caducando já é demais.

[@alexandrealbuquerque1962]

A dieta deles poderia ser um mais equilibrada ,no caso da proteína pra ganho de massa muscular!!só frutas e vegetais!!!!!

[@danielsilva6218]

Está completamente enganado

[@cesaralmeida8316]

mais correu do carley quando o mesmo bateu no velho Hélio

[@magnus263]

Abacate tem gordura e nao proteína 😂

Qual o nome da música? o rock que toca no início e meio do vídeo?

[@bogart6648]

tbm quero saber musicão

[@davibourne3856]

kzbin.info/www/bejne/qIXMeJ-EedOCqqc

[@zkhollssful]

mary e Jane

[@sonnypaula2718]

Breaking Benjamin - The Diary of Jane

[@cariocarey1896]

Agente passou gerações comendo carne!! Agora vem ,ele querendo , tira a carne! Kk

[@guithelo]

passamos gerações chegando longe dos 90 tbm ;)

[@samueldossantosgaluciosant6189]

Na gematria Cristo = 33 Frutas =33 😶😐😑

[@leandrooli7723]

Sem duvidas a Familia Gracie tem uma importância significativa para o esporte no Brasil e no mundo, nao apenas para o jiujitsu. Porém essa historia de dieta gracie não passou de marketing, nunca foi comprovado a eficiência cientifica dessa dieta. Não existe em nenhuma literatura essa divisão de alimentos que combinam ou não. No video ele fala ainda que o abacate é uma otima fonte de proteina, mas desde quando o abacate tem proteina animal? aliás para uma pessoa de 70 kg a recomendação de proteina fica em torno de 70g, em 100g de abacate tem 2g de proteina... é preciso muitoo abacate, em 100 gramas de carne temos 25g de proteina animal. viram a diferença?

[@leandrooli7723]

Outra coisa, só podemos afirmar que um alimento é fonte de determinado nutriente quando na sua composição esse nutriente é maioria, ou seja, ex: abacate é fonte de gordura (saudavel). Mamão fonte de (carboidrato), carne fonte de (proteina). Aconselho as todos procurarem um Nutricionista, no caso de praticantes de atividade fisica, jiujitsu, mma etc.. procurem um nutricionista esportivo.

[@Ventura20121]

Ótima observações, e ainda ressalvo caro colega, que cada individuo responde a determinados aproveitamentos nutricionais diferente de outros, por isso a grande valia do acompanhamento de um nutricionista!

[@ferrugi28]

vai comer 100 gramas de carne e treinar...

[@leandrooli7723]

O que tem? não pode? não entendi sua colocação, mas.. se for por causa da quantidade, 100g de carne, é um bife do tamanho da palma da sua mão em média.

[@Insulino666]

Realmente, sem contar que do ponto de vista científico, ele a validade é quase um estudo de caso, e alimentação para recomendar assim, teria que ser feito uma amostra muito maior e um estudo a longo prazo. Com a quantidade de frutas que eles ingerem, (Sem contar o fato que desprezam o 'bagaço' e toda a fibra), se não treinassem todos os dias, quem garante que não desenvolveriam uma pancreatite? Fica a questão...

[@talvezdefinitivo]

Prefiro morrer novo do que trocar carne por abacate. Macarrão com abacate?? Tá é louco.

[@matheusmelo6022]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk minha reação quando ouvi ele falar isso

[@dogmaroto8913]

Queria ver se fizesse um macarrão com muito bacon se ele ia ficar no abacate kkkkkk

[@FranciscoDiego-mc1tk]

Atacado acabou com alimentos

[@unknownxyz7]

Eu só queria saber se existe alguma ciência por trás dessa dieta. Os caras tiraram isso de onde? Não tô duvidando que faz bem. Só queria saber como os caras simplesmente inventaram isso

[@lucas73962]

Tem alguns vídeos de nutricionistas explicando a dieta Gracie no KZbin amigo.

[@christopherkabenguelle5474]

@@Keuapache como de costume kkkkk

[@danielfilipe3979]

Que viagem....abacate n tem proteína

[@HugoSilva-hp5sr]

Fonte de gordura... e ele falando de proteina, e ainda colocou castanha e azeite kkkkk entendi foi nada

[@selva7484]

Ele misturou gordura com gordura e gordura .

[@saintlouisix_]

Só uma dúvida . Ele é formado ou não em nutrição ? Me parece um precursor dessas dietas modinhas q se ve por aí ...

[@saintlouisix_]

@@Keuapache Se engana quem quer com esse papo bonitinho

[@vagalumeloka]

Nada substitui carne!

[@andremellao4882]

O pão não era integral

[@wellitontome8175]

Não

[@Cozinhadepobre15]

Que nojo kkkk

[@douglaswaideman1027]

C tdo respeito, tdos Gracies q pregam e dizem seguir rigorosamente a dieta estão raquíticos...Rorion e Relson então estão só o pó da rabiola...o próprio Carlinhos Gracie já disse em uma entrevista q seu pai definhou no final da vida por levar a dieta “mto a risca”...a impressão q fica é q falta “sustança” no programa..principalmente proteica..

[@Jizzaprove]

Creio que o equilibrio é a melhor resposta pra isso. O principio da dieta Gracie encontra-se fundamentalmente na combinação dos alimentos e não propriamente no alimento que é consumido.

[@gabrielrezende-lkroonoz4795]

Do Relson é cocaína kkk

[@arthurlorenzo6135]

Falar que o abacate possui a mesma proteína da carne é complicado mesmo kkkkk

[@renatomagela1950]

Helio viveu por 95 anos e não teve doenças crônicas. a dieta Gracie não uma suplementação para ficar com um fisico lindo, mas sim saudável.

[@Gustaf_CyberPadaria]

@@renatomagela1950 poisé, cada um fala o que quer. A maioria das pessoas morrem ou por doenças cardíacas ou digestivas. Quero ver definhar assim tacando carne vermelha cheias de inflamações... Cada um faz o que quer com o próprio corpo, eu não como carne porquê a carne de hoje é câncer. Não tem outra. Perdi dois avós para o câncer e sei que se eu for na onda desse pessoal não chego aos 80

[@eliandroemilena5342]

Ele come frutas e verduras e tá com cara de velho reumatico

[@alexandrealbuquerque1962]

É porque essa alimentação não é completa,tem q ter à carne pra ganho de massa muscular é preciso ter um equilíbrio!!!

[@honoratodiego]

Proteínas por 100g: Abacate 1,2g Carne boi 21g Aonde que o abacate substituí a carne? Vai comer um caminhão de abacates por dia? Alimentação saudável é legal, mas esses Gracies são metidos a sabichão... Muita besteira... Presunçoso.

[@black-gb5ov]

Sem contar que a vitamina b12 só ta presente em grandes quantidades na carne Vermelha essa dieta é meio estranha sei lá...olha a cara de doente desse cara kkkkkk

[@raphael33315]

@@black-gb5ov isso kkkkkk

[@sergiomatheushall7069]

porém, a carne pode trazer prejuízos ao corpo. O ferro heme, em excesso, pode ter efeito tóxico sobre as células, podendo assim desenvolver câncer no intestino (cólon e reto).

[@alexandrealbuquerque1962]

Têm q ter um equilíbrio na alimentação, à carne é fundamental pro ganho de massa muscular ,só frutas e vegetais não resolve!!!

[@black-gb5ov]

@@sergiomatheushall7069 vc tá certo o que traz prejuízo é o excesso...mas a carne vermelha é necessária sim em quantidades adequadas lógico

[@dr.wanderlucioamorim]

Esses caras sabem ganhar dinheiro. O Cara compra verdura, legumes, coisas normais que as pessoas que fazem dieta há anos consomem, faz ao vivo a mesma coisa e põe o nome de dieta Grayce, ganha dinheiro no mundo inteiro, ensinando as pessoas fazer suco Detox dizendo que foram eles que inventaram. E ainda aparece um Monte de trouxa pra babar ovo dele, e pagar uma fortuna em um livro de dieta, só por que tem o sobrenome da família do cara. Rorion é o Rei do Marketing.

[@kkbuenopolis]

Que lixo. Tudo natural aí vem no final o pão de forma industrializado kkkkkk. Proteina é fundamental. Por isso esta na capa.

[@cariocarey1896]

Como diz o americano profeito kkkkkkkkkkkk Tá a trinta anos lá , e não sabe fala o inglês corretamente kkk

[@diccharlescostasilvacosta509]

Deve comer churrasco e outras coisas mais. E um monte de gente acredita nisso apenas negócios

[@soolhandocertopelocerto3329]

Tava tudo certo mais ai apareceu o pão ai cagou tudo kkkkk