ОФП для армрестлинга | Алижан Муратов

[@Ramaz3159]

Алижан Муратов-это гордость казахского народа,один из самых выдающихся спортсменов Казахстана, а в Мире стал одним из самых топовых армрестлеров.Он это доказывает своими выступлениями и победами на многих международных турнирах .Благодаря таким спортсменам как Алижан, растёт популярность армрестлинга,хотелось бы чтобы в ближайшее время этот интересный вид спорта стал олимпийским.

[@ДенисВащенко-ъ9ж]

Алижан не человек, это машина, машина для армрестлинга!) хороший канал, живой, информативный, с юмором, интересный, продолжай в том же духе, удачи. Хотелось бы узнать про травмы и реабилитацию более подробно, если есть такая информация

[@braydonraw1796]

Thank you for your videos, I am glad for the English captions, and post any training and we will all watch no matter what 🦾

[@SovietUnionn]

Good workout Alizhan 👍 Cheers from Finland.

[@НенадНиколовски]

💪

[@inbargo8754]

Всегда грамотно рассказывает !!! Спасибо за видео

[@ДанилаСафронов-ч8м]

Хорошее видео, Алижан. Интересно смотреть как вы рассказываете о тренировочном процессе параллельно с историями о своей карьере и жизни.

[@nematovsainiddin1765]

Молодец!!! С Таджикистана

[@adnanrawashdeh3965]

I'm so glad to see posting all these videos with subtitles I'm sure the channel will explode 👌🔥

[@BerikManap]

Хороший формат, очень информативно. Продолжай в том же духе

[@БатырбекСабуров]

Лайк не глядя;) А так очень информативно спасибо, снимай дальше)

[@yerlanblyiev3873]

Сәттілік тілеймін! Алға Қазақстан!

[@DefineStrength]

thank you for putting in the sub titles Alizhan. ur one of my fav arm wrestlers!

[@Imran-iy5yc]

Супер-информативно и профессионально снято❤ хотелось бы узнать о питании(что есть для связок и т.д.), и на счет упражнений с резиной

[@ArmwrestlingShowcase]

Good question!

[@Рудж13]

Очень интересно было бы смотреть видео с подготовки и объяснения упражнений))

[@justusgray276]

THANK YOU FOR ENGLISH SUBTITLES ❤❤❤👍👍👍

[@Armrestling789]

Алижан, снимите пожалуйста ролик о восстановление рук, как это лечить и всё в этом роде.

[@ArmwrestlingShowcase]

Great question!

[@HarranPC]

многоповторка и отдых от спарингов - лучшее лечение известных болезней( не переломы и вывихи ). и приём коллагена 1. 3 типа, хондропротекторы. Это всё помогло вылечить травмы сухожилий бицепса, лучевой, отведения. и сгибателей запястья, всеми ненавистный эпикондилит

[@daniyarjumabekov86]

Очень полезный контент! Өте пайдалы. Рахмет

[@БектурганБактыбеков]

Красавчик 👍👍👍

[@ulanisrailov-o9c]

Очень интересно смотреть на этого персонажа

[@Gor.kz1]

Жарайсын. Баурым

[@cehzks]

💪💪💪

[@Dobrolom]

На все сто 💪 потому-то руки растут из плеч 😁🔥

[@timurlan1425]

расскажите пожалуйста о технике и тактике борьбы

[@Yskuf]

Круто идем дальше.

[@GamePlay-ui7to]

Можешь снять пожалуйста тренировку на блоке. Крюк на блоке

[@georgyidavtian9662]

Ты очень крутой армреслер!

[@Nurikez]

*💪 хорошая тренировка*

[@СарсенбайБейсенбаев]

Алижан снимите пожалуйста ролик восстановление рук, как это лечит и всё в этом роде.

[@tebekakoedelo4952]

Спасибо

[@1000JackFoster]

Спасибо!

[@Ягуар-г4б]

Салам алейкум всем братям Казахам, из Чични.

[@КайратАшенов]

Ассаламу алейкум, Алижан, давно слежу за вами, хотя и не являюсь армрестлером. Но, меня слишком щас интересует этот вид спорта, хотелось бы получить какие-то ценные, важные рекомендации для занятия этим видом спорта, ну, естественно, для себя вот только незнаю, как и от кого получить эти рекомендации для правильного понимания этого прекрасного вида спорта!!??

[@maratzhamankulov1620]

Алижан! Ассаламу алейкум! Давно смотрю все твои видео, тренировки. Даже помню при весе 80 кг, Латышино просмотрел пару раз, Астана Изе было помнишь, и какой то момент было (затишье ). Готовился оказывается и набрал вес, Respect. С Kody турнир это было в США? Если будут планы выступать в США в 2024 году, дай нам знать подписчикам и землякам. Рахмет заранее. Тренировки делают ЧЕМПИОНОВ.

[@GremaFera-er8zi]

Алижан, ты титан армреслинга

[@guitartunes7034]

Қазақша жасай бер брат, оңай әрі жақсы түсіндіре аласың, керек адам өзі түсініп алады ғой, қазақ болған соң қазақша жасай берейік

[@МаксимКожуханов-к9т]

А подскажи, как часто нужно делать такую базу для армрестлера?

[@shurik1984]

Алижан, а кто вам переводит субтитры? Просто там есть некоторые погрешности. Если дали бы заранее время на перевод, я бы вам помогал с переводом.

[@AraAset]

Алга бассын исин

[@Alex_Kryvskyi]

«Пока достаточно» - «bye enough” 😂 Змінюй переводчика дружбан

[@БегайдарАжибаев]

Ноги надо тренировать,не забывать

[@ArmwrestlingShowcase]

Beast 💪

[@Rikon1247]

Алижан алга братан я живу в Оренбурге у тебя есть знакомые вы Оренбурге которые армрестлингм занимается дайте ихние номер пожалоста 🤝👍

[@NoName-vv7ee]

АССАЛАУМАҒАЛЕЙКУМ КЕРЕМЕТ БРАТ 🇰🇿 ОСЫНДАЙ ВИДЕО РОЛИКТЕР ЖИІ САЛЫП ТҰРСАҢЫЗ 📹

[@kazakh-interista]

Алижан жеке программаға қалай тапсырыс беруге болады? Ақысын төлейін

[@subedey4781]

Красава,я может пропустил,ты выше в весовой будешь?

[@БагдатСартаев]

АССАЛЯМУ АЛЕЙКУМ ІНІМ, АЛЛАҺ БЕРЕКЕСІҢ БЕРСІН ЖАҚЫНДА АЛМАТЫДА ЖАРЫС ӨТЕДІ,ТАРАЗДАН БАРАЙН ДЕП ЖАТЫРМЫН,СРЕДИ ЛЮБИТЕЛЕЙ,ЖАСЫМ 48,НАЧАЛ ПОЛ ГОДА НАЗАД ЗАНИМАТСЯ АРМ УПРАЖНЕНИЯМИ,ЧТО ПОСАВЕТУЕШ...

[@Eskanor786]

Сколько дней перед соревнованиями отдыхаете? Какие упражнения на бок и пальцы делаете? Спасибо

[@ArmwrestlingShowcase]

Great question!

[@saule-ait]

💯

[@yashnarbabajjjanov9489]

Асаламуалейкум брат,как долго одыхать после травмы сухожилия,и как по вашему лучше питаться если недостаточно средств,рехмет.

[@DemiAndHisSyndromes]

Ролик отличный, но нужно нанять профессионала для перевода на английский. Видно по субтитрам, что гугл переводчик топорно очень переводит, иностранцы могут сойти с ума

[@kzhanserik]

Ассалау магалейкум. ОФП надо чередовать с упражнениями для Арм или какой то период (3-6 месяц прим.)только ОФП?

[@Диас-к3ф]

Лучше чередовать, 1-2 упр на любой треньке добавить

[@ManasTukabaev-eq5hj]

Пара в мировой чемпионат

[@alexeydjan95]

Алижан, от брусьев могут быть проблемы с мышцами шеи и затылком, отсюда и в голову дает, бывает такое, что не всем подходит

[@kutahpas]

Привет .на амс когда будеш выступать тебя там не хватает?

[@rolanren8410]

Лучше отжиматься от пола на одной руке кулаком с ногами вместе а брусья во вторую очередь !

[@АбзалБутпаев-т7м]

Борьба спаринг нужен брат к тренировкам да?

[@georgyidavtian9662]

Матюшенко в крюк потянеш?у тебя хорошая выносливость

[@ІванКасатов]

Еще нет.Посмотрим как прудника потянет

[@demondave6308]

Алижан сен керемет жылдамсың, Матюшенко екеуіңнің арасына кім шабуыл жасайт

[@Александр-ы4ф4н]

,👍

[@maks-fr3tc]

🇰🇿💪👏👍✊️🫶

[@ГригорийДемченко-ш5х]

Алижан, приветствую. Пишу из Киева. Армклуб "Барс" - единственньій специализированньій зал по арму в Киеве и один из немногих в Украине. Я буду скоро в Астане. Хотел заехать и поздороваться, сфотографироваться. Не против?

[@Диас-к3ф]

Он же в Оскемене щас

[@ГригорийДемченко-ш5х]

@@Диас-к3ф Не знал. Благодарю вас.

[@vovankesov]

OFP 😊

[@alexseykovalev1063]

Ержан вставай

[@ІванКасатов]

Как думаешь, твоего ОФП хватит на Прудника?

[@ІванКасатов]

ОФП нет, у прудника жис 200, брусья с доп весом 80 кг на 8 раз, а специализации может и хватит, главное кисть

[@stpplsmusic1189]

На Тобиаса не хватило😂 на мертвого Дадикяна с травмированной рукой хватило😂

[@bekinbek1139]

Из за капюшона кровь бьет к голове

[@АйдосКосатаев]

Казакша соилеп откизген дурыс гор

[@Rinatym]

*АЛИЖАН АҒА СІЗГЕ СҰРАҒЫМ, МЕНІҢ САЛМАҒЫМ 55КГ ОҢАҚАЙМЫН БІРАҚ СОЛ ҚОДЫМ АРМҒА МЫҚТЫРАҚ БІРАЗІН ЖЕҢЕМІН БІРАҚ ОҢ ҚОЛЫМ ТЕХНИЧНЫЙ БІРАҚ КҮШКЕ ЖОҚ СВЯЗКАМ НАШАРМА ТҮСІНБЕДІМ ҚАЛАЙ ЕКІ ҚОЛДАҒЫ КҮШТІ ТЕҢЕСТІРСЕМ БОЛАДЫ*

[@wayfarer8085]

Больше тренировать правую, бороться больше на правой, вариантов нет других, раз правая тезничнее её надо просто укрепить

[@zhadyraimashova1776]

Тек он колды нагрузки

[@filters777]

Подход басталганда жаттыгу алсыз колыннан баста мысалы

[@Rikon1247]

Я жду 📲📞

[@БерикТасболатов-м5ж]

Қазақша түсіндіріп кетсең түсінбитінедік орысша.

[@Диас-к3ф]

Субтитры корсейш, может бар шыгар

[@Defs6]

👍👍👍👍👍👍

[@justusgray276]

THANK YOU FOR ENGLISH SUBTITLES ❤❤❤👍👍👍

[@СарсенбайБейсенбаев]

Алижан снимите пожалуйста ролик восстановление рук, как это лечит и всё в этом роде.

[@СарсенбайБейсенбаев]

Алижан снимите пожалуйста ролик восстановление рук, как это лечит и всё в этом роде.

[@СарсенбайБейсенбаев]

Алижан снимите пожалуйста ролик восстановление рук, как это лечит и всё в этом роде.