Alkohol, svaly a zdraví. Jde to k sobě?

Léto je v plném proudu. A s ním občas přichází i proudy alkoholu, které ne vždy ladí s tím, co opravdu chceme svému tělu dopřávat.
Ne, samozřejmě nepředpokládáme, že se teď každý neustálé nalévá. Ale co si budem, bývá to někdy výzva pro spoustu z nás. I když už sice v podstatě nepijeme, pamatujeme si, jaké to bylo, když jsme to chtěli skloubit dohromady. S tréninkovým procesem, i se zdravím a návyky, které ho podporují.
A právě o těchto výzvách a vůbec o filozofii toho, zda je možné "mít obojí", je tento díl.
O čem vám dnes budeme povídat?
Jaká je naše alkoholová historie?
Jak přistoupit k silovému tréninku, ve vztahu k alkoholu
Benefity a ceny různých přístupů
Vypije Šimon flašku whiskey na posezení?
Jak může alkohol ovlivnit vaše stravovací návyky?
Kombucha v hospodě? Wtf?
Nečekejte vědecký deep dive o vlivu alkoholu. Ale pokec dvou kamarádů o tom, jak vnímají alkohol ve vztahu ke zdraví a sportu a jak prakticky řeší, nebo řešili s tím spojené situace 🙌
Bavilo tě to a chceš víc?
Můžeš nás mít například ve firmě či na eventu:
www.vitruvio.cz/
Mrkni na náš kurz, který posune a akceleruje tvé trenérské dovednosti.
thegritunit.co...
Pokud máš zájem o individuální vedení od jednoho z nás, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si nás na Instagramu:
@coach.shimon
@coach.rawman
Pokud ti nestačí naše líbezné hlasy, mrkni na náš KZbin.
Budeme rádi za feedback - ať už ve formě hodnocení podcastu, nebo komentáře.
Dva Kouči na Gauči mají tu čest, být sponzorování skvělou značkou bot VIVOBAREFOOT. Pyšní se nejen vysokou kvalitou, ale také důrazem na udržitelnst. Co byste řekli na barefootové boty vyrobené z PET lahví? Nebo mořských řas či kukučice?
Jsme rádi, že nemusíme chodit bosí a přitom si můžeme dopřát pocit chůze jako naboso.
Mrkni na www.vivobarefoot.cz a připoj se do týmu zdravých a silných chodidel.
Máš tip na zajímavého hosta? Sem s ním.
Tak zase příště!