ALLENAMENTO GAMBE E GLUTEI A CORPO LIBERO - SCHEDA COMPLETA

[@cristianbuliga6874]

Questa mattina ho fatto un piramidale di squat ,poi ho seguito questo vostro allenamento , devastante ,non mi considero un professionista ma è già qualche anno che mi alleno ,e trovo ogni vostro video sempre più interessante.

[@antininosgro2082]

Questi allenamenti a corpo libero spaccano,siete i migliori💪🏻💪🏻🔥🔥

[@Gim943]

Ottimo Claudio & Domenico!👏🏻👏🏻 Siete il meglio per allenamenti a corpo libero o con pochissimi attrezzi. 💪🏻💪🏻💪🏻😜😜

[@costantinopanai7840]

Bell'allenamento! Grazie come al solito 👍💪🔥🔥🔥

[@davidquijije5517]

Ottimi ❤❤ 😘

[@andreasolimeno4609]

Grazie mille ❤

[@melissascarpa7677]

Sembrava semplice.... Ci ho messo 3 giorni per camminare normalmente 😂😂😂 bellissimo grandi

[@hindelghiouej3807]

Grandi bravissimi 💪

[@francescocaponegro543]

grandi veramante efficaci

[@GennaroLai]

aiutano anche per la forza esplosiva?

[@jessewjames-ym1rc]

Che culo giusto il giorno gambe, lo studio una volta e parto

[@jessewjames-ym1rc]

Ps alcuni esercizi più avanti si possono fare con la difficoltà delle resistenze elastiche o,tipo i Bulgarian tenendo del peso in mano

[@davidespadola9871]

Questi allenamenti si possono adattare alla Muay thai?

[@StreetGorillaWorkout]

assolutamente si , se vuoi abbiamo anche realizzato dei programmi specifici per chi fa sport da combattimento , trovi tutto sul nostro sito web

[@stellina2990]

Si riesce ad aumentare il volume dei glutei solo con esercizi a corpo libero? Devo abbandonare per qualche tempo i pesi per problemi alla schiena, e ho paura di non riuscire a costruire nulla

[@Themachinist76]

Se il tuo obiettivo è l'ipertrofia mi dispiace ma non crescerai di un milligrammo.

[@stellina2990]

​@@Themachinist76grazie per la sincerità 😁 allora temo che non andrò tanto oltre, perché non posso caricare tanto 😅

[@massimiliano8180]

Due volte a settimana ?? Che mi consigliate ? Grazie

[@federicomilia6680]

3 volte a settimana

[@gianlucaperricone2877]

se non è intenso questo....

[@Gg-vp4yc]

Finga ma non e’ feikkkkk