ALLENAMENTO PETTO DA MR OLYMPIA

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[@bennyk90909]

"Li scarico o li lascio qua?" Riccardo a fine serie riferendosi ai pesi sulla macchina, in una palestra privata. Quando in un atleta disciplina e rispetto vanno di pari passo con i risultati sportivi ❤️

[@mezzatestantonino]

Ammiro l'umiltà di questo atleta. Dovrebbero imparare tutti da lui, non si atteggia da Superman, sembra un amico con cui ti alleni e invece è tra i migliori al mondo. Davvero tanti complimenti a Croci, esempio di cose me si è un "esempio". Bravi

[@robertougolin2461]

Ha anche 40 anni , non è più un ragazzino da tiktok come si vedono ormai uscire come funghi...

[@antonioadf]

Il miglior commento Riccardo e un grande e un ragazzo umile

[@danielemandato1366]

Concordo a pieno!

[@matteocebrero6839]

Ma si bomba 😂

[@trainzt1476]

Riccardo è una testa di serie. Per fortuna gianz gli da lo spazio che merita.

[@giovanniarfuso6451]

Troppo simpatico questo atleta… a parte che secondo me è quello che ti ha dato più soddisfazione per la tua collezione di attrezzi.. si vedeva che era sinceramente curioso. E poi è uno di quelli che ha calcolato di più Jordan e chi ama gli animali si apprezza di più a priori

[@NicolaSanto-b8c]

Sfortunatamente non conoscevo questo atleta ma ha una struttura perfetta, mamma mia

[@dario1998]

Croci ha un fisico da golden era anni ‘90 difficilmente rintracciabile oggi. Deltoidi e dorsali ampi, densità muscolare e definizione super estetiche. Una goduria.

[@lotusyt5504]

Verissimo, ha delle bellissime linee con delle masse impressionanti. Ha veramente un gran fisico.

[@giuseppezaccaro454]

Il bello di questi video che si vede anche l’umanità di questi professionisti. Questi video sono anche molto simpatici

[@Veritascomode37]

Questo è uno di quelli che mastica la palestra da quando è nato praticamente. È il classico tipo che se ti allenasse, anche da natural ovviamente ti fa crescere e divertire perché è un sacco simpatico. Ti motiva, mi piace

[@gabrielepaparo6483]

Che mostro che è Riccardo, gli auguro veramente tanto di vincere😮😮😮.

[@EffePiproject]

Tanta stima per Riccardo, persona semplice ed efficace.

[@antonioforzanapoli145]

Attendevo questo video come il pane complimenti ottimo contenuto video come sempre siete perché insieme a te Giancarlo ci sono anche gli operatori bravissimi!!!

[@SasyDs]

Povero Gian che deve pulire le panche ormai sudaticce da Riccardone sprovvisto di asciugamano ahah

[@Diego_Gin]

Quando i bodybuilder iniziano "sbarellare" con i kg da mettere, vuol dire che l'allenamento sta funzionando...piuttosto bene! Grandi!

[@barrese5802]

C’è sempre la speranza che aprendo youtube esce … mi alleno con Andrea presti … prima o poi arriverà gianz😂 nel 2078

[@Ivan-hq2zk]

Già è uscito😅😅

[@antopintopiano]

Sul canale di Andrea c’è già un video dove si allenano insieme

[@barrese5802]

@@Ivan-hq2zk si ma nella sua home gym intendo

[@armand4483]

C'è chi si allena meglio di presti quindi anche no

[@simonnio97aades20]

Il bimbo è arrabbiato ​@@armand4483

[@pianfo18]

Riccardo il più semplice e umile tra gli atleti italiani, ma a mani basse il più forte 🔝💪🏻

[@giorgiopedrotti]

Ciao, ragazzi, bel video e complimenti a tutti e 2!!! Riccardo veramente un mastino della ghisa!!! Very good👍👍👍💪👋

[@ferdinandobarisciano6934]

"Tanto che può succedere" è il mantra di Gianz

[@carmelocasullo338]

Non vedevo l’ora di questo video , stasera si distrugge il petto 😮‍💨🔥♥️

[@mattiafava8280]

😢😢😢😢😢😢😢😢

[@umbertopedica5657]

Grande Croci Old School e umiltà . E miglior petto italiano

[@SalvatoredellaValle.]

Ho il protocollo berseker proprio oggi ho petto con questo video mi hai fatto venire ancora più voglia di allenarmi

[@django8799]

Croci: il migliore atleta in Italia, non ci sono cazzi.

[@saoudihossam9190]

26:50 arrivato così all'improvviso, troppo bello 😍

[@dragoivan7809]

Ero appena venuto dalla palestrA apro youtube. Vedo quella bestia .mi viene voglia di ritornare in palestra

[@FERROMO]

Complimenti per il video! Top

[@lorenzos7455]

Questo atleta è mostruoso. Una struttura fisica e proporzioni incredibili. Non capisco perché tutti esaltino presti quando lui ha una genetica di un altro livello. Ma ormai contano solo gli open e la visibilità sui social

[@armroma10]

Veramente un gran fisico Riccardo, Gianz altri video con lui

[@8PeacockAngel8]

Mi è venuta voglia di fare cardio, giuro.

[@gianzcoach]

😂😂😂😂

[@CarloGatto]

"Croci su panca" una sola frase con più significati

[@gabrieletassielli1875]

Croci su una panca fa croci su panca

[@BeboScuba]

​@@gabrieletassielli1875😂😂😂😂

[@riccardoalbanese4261]

Riccardo il gymbro che tutti vogliono ma nessuno merita

[@bismark911]

Da l’impressione che riccardo stia per esplodere da un momento all’altro 😂.

[@alessio96ism]

L'allenamento di Samuele Sulecco ha conquistato anceh YT Italia. Che momento magico!

[@Cristian-fv5lq]

Attrezzature stupende, grande coach 💪

[@rovi8483]

Ma quanto è bello quel Croci, enorme ed estetico allo stesso tempo.

[@paolosignorelli7372]

Grande Riccardo, orgoglio Nazionale!!!

[@FABIOLOTTIERETICO]

Che fisico Riccardo, veramente da campione 🎉

[@gianlucarenzoni72]

Riccardone il ruspantone! Grandi!💪🏼

[@ivanmitica5266]

Mamma mia, un atleta eccezionale! Prossimo allenamento spalle

[@gioacchinolobuono7036]

Ragazzi una vera bestia 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@adaxg6135]

che bello al mio compleanno ho ricevuto questo video come regalo,grazie coach ❤️

[@gianzcoach]

tanti auguri ❤️

[@lucadami_fit]

C’è ragazzi lui è un men physique ma è grosso non per dire un open ma un classic sicuro! Assurdo Riccardo! Grande 💪

[@HERCULES91813]

Ricky sei un mito❤.

[@riccardofugazza7253]

Mi auguro di vedere ancora tanti vostri video insieme

[@giovannimarcocalledda8293]

Non pensavo che barella facesse body building 😇

[@Torrybeats]

Madonna Gianz… quella non è una palestra, è il Paradiso❤️❤️❤️

[@giacomocianti2094]

Gianz numero 1 sempre

[@libero8213]

Prima volta che Gianz mi apparisce magrolino … incredibile 😅

[@luciomarchini6080]

Apparisce 😢

[@TommasoMISURACAKINETON]

si o chiu fort gianz!!

[@axelmason]

Gianz ha droppato uno spoiler nel video e ha pensato che non ce ne accorgessimo.🗣️

[@salvomontevago]

Grande atleta Riccardo 💪🏻💪🏻💪🏻

[@domebarba4481]

😂😂😂😂 siete uno spasso insieme 😂😂😂

[@fulm1n314]

Riccardo Croci ha delle proporzioni perfette. È una statua. Complimenti davvero

[@SalvatoreSeverino-h6d]

Riccardo Croci un atleta fantastico.

[@Theanswer56]

Mamma mia sempre con il fiatone 😢 , però siete dei grandi grazie del video❤

[@mentemalataang]

Con quello che hanno alzato e normale il fiatone😂

[@witcher8325]

Cioè non riesce ad entrare nei macchinari 😅

[@samuelemazzotta4639]

okay tutto ma un asciugamo per non bagnare gli attrezzi di sudare potrebbe portarlo

[@ventilatore_1]

L'obiettivo del Rimini è scoprire cosa c'entra l'acqua frizzante con gli zombie

[@gianzcoach]

Hahahahaha esatto

[@curstjb6097]

Coach perché non ci fai un video off topic sui tattoo?

[@giusup]

Minchia, il petto di Croci è subumano...

[@bani.bani97]

Ha un fisico meglio di presti nonostante l’età

[@IOLISEGA1]

Bravo Riccardo concordo sui manubri , però se si è da soli si potrebbe fare prima una panca col bilanciere con le barre di sicurezza 3 serie e poi con un peso piu sicuro 3 serie con i manubri per completare

[@alessioantinori4105]

Comunque quei dischi in ghisa sono uno spettacolo

[@cesaroaniello7796]

Ho l’affanno a vedere questo video

[@chrisesp04]

coach come si chiama la canzone che ha messo in sottofondo per gran parte del video?

[@stiffie182]

Non sapevo che Davide Lacerenza fosse un bodybuilder

[@antoniopaccione7144]

Quindi non ho capito....quando l'allenamento di gambe???

[@MrThesniper97]

Jordan il cane soccorritrice ❤️‍🩹

[@paolocarillo5100]

ottimo video

[@mauro7359]

Mi sta facendo male il petto😂grandi

[@IOLISEGA1]

Caro Riccardo in quelle vene i globuli rossi ci sguazzano 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@pierluigicarilli6338]

Scusate la domanda,ma ci sono due atleti omonimi ? Lo chiedo perche c è un canale KZbin Riccardo Croci e il titolare sembra (anzi secondo me lo è) un altro individuo a partire dalla dalla cadenza dialettica .

[@vincenzobri6244]

Gianz puoi prendi lo smerigliatore pazzo e fagli fare un paio dei tuoi Hack squat per favore, vedrai che si prende un 15gg di ferie😂

[@Dan-wl8gy]

Ancora co sto ridicolo de presti decisamente migliore un atleta vero e umile come croci! Grande Riccardo! Unica cosa chiudi un po i gomiti nelle spinte, le spalle ringrazieranno

[@andrea_stoppa]

una semplice curiosità... che senso ha tenere la cintura tutto l'allenamento?

[@thedoc6884]

per contenere la distensione addominale ed evitare diastasi. Quando spingi attui la manovra di Valsava che aumentando la pressione intraddonimale stabilizza il core, ma al contempo dilata le fasce muscolari che a lungo andare possono portare a quell'addome dilatato tipico del bodybuilder. Croci è un MP e non se lo può permettere

[@simonegrilletti4457]

Sarebbe bello portare Arnold in questa palestra

[@witcher8325]

Se..gli devi dare minimo 50.000 dollari 💰😅

[@simonegrilletti4457]

@@witcher8325 a na coscia!😂però sarebbe bello.farà un botto di visualizzazioni

[@Bigcozz82]

Fisico pazzesco 😳😳😳! Gianz secondo te passaggio al Classic? Mi sembra una struttura perfetta

[@VitoPetrone]

Che toro Riccardo

[@MarcoSerpa]

Vegano, celiaco, Natural, intollerante al lattosio.. sono mortooo😂😂😂

[@advancedgame7362]

Gianni che dopo quest'allenamento ha praticamente perso 2 giorni per pulire tutti gli attrezzi

[@ale_s45]

Ma il suo upper body è praticamente da bodybuilder open

[@DottorGonzo]

Al primo esercizio: "Partiamo con la prima, ne facciamo 10" ne escono 5-6 a fatica "Bene, possiamo aumentare il carico" Ma che cazz ahahahahahhahahaha

[@brendondicredico5326]

Purtroppo chi fa uso di doping si vede poi che invecchia prima anche se ha un'età giovane è anche questo il prezzo da pagare oltre al resto.....

[@Dan-wl8gy]

Occhio che probabile lo paghi prima tu che lui il prezzo..meglio non parlare troppo 😉

[@francescoseverino1590]

@@Dan-wl8gyantonio sbancatore credo sia più intelligente di te

[@FREETUBEE2024]

Riccardo CROCI che fa le CROCI, scontato? No 👎😂❤

[@andreasponty9419]

Abbiamo fatto ippoddcast

[@As-oi6km]

Ma di dov'é Croci?

[@MrNuvoletta]

Come mai jordan era calmo a terra vicino miriam?😂 Comunque Gianz mezzo rotto con i carichi sta sempre vicino agli atleti non sfigura mai. Questa la dice lunga sulla sua carriera! Fate i bravi

[@verducinoful]

Minchia quant'è spesso😮

[@Psychedelic_Lab]

Ho fatto petto ieri pomeriggio. Ora ho voglia di farlo di nuovo

[@gabrielepaparo6483]

Non ho mai chiuso call of duty così velocemente 😮

[@dariolari6840]

È enorme comunque, forma assurda, unica cosa non capisco perché faccia una categoria minore e non l'open nonostante abbia le masse

[@gianzcoach]

Non tutti possono fare la cat open , Dovrebbe mettere altri 30/40kg di muscoli 😅 se già attualmente mangia 4/5k di kcal , Immagina dover aumentare così tanto la massa magra di un soggetto con un metabolismo così alto .. non è un qualcosa di facile e nel suo caso(soggetto avanzato) dovrebbe spingere molto con i prodotti + troppe kcal + sistemare la parte bassa , impiegherebbe almeno 5/6 anni per FORSE riuscire a mettere 10/15kg sul palco , rischiando tanto da salute

[@dariolari6840]

​@@gianzcoach lo facevo ampliamente a peso, cioè diciamo 5/10 massimo sotto la categoria. C'è anche da dire che non ho visto le gambe dal video. Upper atomico, anche con te che sei più alto non sfigura (anzi sembra anche più largo e grosso, spero di non offendere)

[@gianzcoach]

@@dariolari6840 nono , lui è enorme ma come peso se non mi sbaglio gareggia a 85kg

[@dariolari6840]

@@gianzcoach non avrei detto, tanta roba sia il video che lui come atleta

[@Esperto100]

A confronto, Gianz sembra un bambino e visto che la maggior parte della gente sembrano bambini in confronto a Gianz figuriamoci della stazza di questo atleta

[@ilcollins1825]

Italiano con più presenze all' Olympia!!!!!

[@somethingwillhappen5377]

Croci non sfigurerebbe negli Open. Fa paura, una struttura eccezionale

[@tano3p]

solo a me sembra che riccardo si scomponga troppo rispetto ai colleghi del suo livello quando è prossimo al cedimento? non è per haterare ma mi da quest’impressione

[@witcher8325]

Ha 40 anni eh...

[@giacomo.gennaro2590]

Non ci entra nelle inquadrature

[@karaterock82]

Riccardo è il migliore

[@_CinemArt_]

Scusate, posso non chiamare "atleta" uno che sbatte le ciglia e ha il fiatone? Con tutto il rispetto per Riccardo che ha un upper body davvero ammirevole, ma ho rispetto anche per lo sport. Lo dico con sincera preoccupazione, sono l'unico che ha l'impressione che non durerà molto? Ha 40 anni e ne dimostra almeno 10 di più. @GianzCoach stai aiutando il Bavaro col tuo team, sono sicuro che puoi migliorare la situazione di Riccardo se si fa aiutare.

[@rovi8483]

Croci....bellissimi pettorali complimenti

[@Omar_87789]

Bel video ma il tuo ospite questa volta a volte parla a vanvera!!! O forse non sa di cosa parla. Alla domanda "tu fai cardio?" La risposta e' stata "a volte passeggiata veloce 130 battiti al minuto". Io passeggiando non sono mai arrivato a 130 battiti. Ma forse gli aminoacidi e gli omega 3 che prende per gareggiare alzano i ritmi!!!! Detto cio' e' sempre un piacere vedere i tuoi video Giancarlo! Rimani il numero uno nonostante a volte ospiti personaggi discutibili!😄

[@Omar_87789]

Aggiungo: il commento sopra e' indipendente dal fatto che il tuo ospite e' uno dei più importanti bodybuilder Italiani nel mondo!

[@gianzcoach]

ciao omar , da considerare che la resistenza aerobica cambia da persona a persona , è evidente che riccardo abbia una scarsa resistenza aerobica (come puoi vedere ha praticamente sempre l'affanno) cio significa che con meno intensità , lui riesce a portare i battiti in alto (cosa non buona) magari se prendi una persona con una resistenza aerobica piu alta , dovra alzare di molto l'intensità per portare i battiti al di sopra i 120-130.

[@thedoc6884]

@@gianzcoach ci dimentichiamo sempre di quanto pesano questi atleti: qui Croci sarà almeno sui 110 kg, e il cuore non "vede" nessuna differenza nella composizione corporea, quindi che si alleni con i pesi o faccia cardio un obeso di 110 kg o Riccardo Croci, l'output cardiaco sarà il medesimo. Quindi non è scarsa resistenza aerobica, è solo che il suo cuore si porta dietro 110 kg.

[@yoloiltotese]

Riccardo Croci mentre fa croci:

[@marcolodi2036]

Madonna Croci è una unit