Almanya’da Kış ❄️ Kaç kilo verdim ? ⚖️ Lazanya yapalım 🫶🏻👩‍🍳

[@serapkokyer1799]

Boyum 1.64 kilom 72 beden olarak 42 giyiyorum bazen pantolon yüksek bel olunca 44 de cıkıyor size 40 beden nasil oluyor 😮

[@FatmaCoskun368]

Bence tamamen yağ oranı meselesi 85 kiloydum 46 bazen olmuyordu 48 giyiyordum . Bende yıllar önce yine kilo vermiştim 65 kiloda bu bedendeydim ama bu kadar sık spor yapmıyordum . Ona bağlıyorum . Haftada 5 gün kardiyo(leslie) 1 gün de ağırlık çalışıyorum dambıllar ile . 🫶🏻🫶🏻