😩 Dolore di spalla: ecco il modo per non finire sotto i ferri 👨‍⚕️

[@emanuelaboscolo3463]

Ciao sono una signora di 51 anni e anch'io voglio ringraziarti veramente perché mi hai salvato da un dolore fortissimo alle spalle che mi aveva perfino bloccato un braccio...in pochi giorni non ho più niente e mi sembra di avere le spalle come nuove ...era tanto che non mi sentivo così. E sto piano piano riprendendo lo sport. Grazie i tuoi video sono preziosi

[@amelapin3196]

Sono una nonna e ti ringrazio tanto per la tua chiarezza e bravura e simpatia,ti seguo spesso un abbraccio !

[@AngelaF-np6rg]

Brava nonna❤

[@cochimari8058]

Grazie Gianluca, ero in panico e dolorante , col mal di stomaco da analgesici da giorni, la tua routine sulla spalla é un vero miracolo. Tutto il tuo canale Almaphisio, che seguo tantissimo, é un regalo a tutte le persone che hanno bisogno di stare bene e seguire un tracciato sano, in armonia con la natura.Grazie ❤

[@mariapiacolombo4435]

😂

[@doriangustin2596]

Guardando i tuoi video penso, che persone meravigliose ci stanno al mondo.

[@rebeccaenriquez5825]

Grazie dott. Sono guarita facendo esercizio dei tuoi consiglio ...ho avuto problema braccio sinistra duvoto dal mio lavoro(parrucchiera) adesso sto bene ...grazie di ❤️

[@angelobenigno8378]

Grazie dottore , ho eseguito gli esercizi alla lettura migliorando giorno dopo giorno, Che Dio ti benedica Grazie ❤

[@orsolinapilla7072]

Grazie grazie veramente di cuore è da cinque giorni che eseguo i tuoi esercizi e riscontro ogni giorno un piccolo miglioramento al mio dolire alla spalla, grazie i tuoi esercizi sono davvero efficaci, un abbraccio grande 💪💪

[@mariumortellaro119]

Bravooooo Unicoooo,altro che dottori che impasticcano ci vediamo tra un mese 😢 i questi esercizi alla portata di tutti se sono efficaci, tu sei un mito della fisioterapia.Ciaoooo grazieee. 👍👏

[@ariankaragiozi]

Bv. Bv b. Bvvb v ffo

[@mariatamborra9619]

Bravissimo

[@meritashita7677]

I medici non dicono niente

[@ornellagianotti9773]

sei bravissimo Ornella da prato

[@mariaiannini6541]

Bravissimo unico

[@gianpietroloviselli]

Soffrivo di lesione alla cuffia dei rotatori e svraspinato e borsite grazie a te sono migliorato moltissimo non sento quasi più dolore grazie sei un grande sei il migliore

[@roberta9833]

Caro dottore, Lei non immagina quanto le sono grata! 🙏🙏🙏💐🥰 Grande!

[@emmapintozzi2861]

Ho dei tendini della spalla lesionati dopo aver provato tanti esercizi su you tube ho trovato la tua sequenza la più completa. Sono solo pochi giorni che sto praticando e gia sto migliorando all altra spalla ho una protesi inversa che sta migliorando grazie infinite ora so che non mi operero mai mi hai salvato ho 75 anni❤

[@pippafabrianirojas3492]

Molto professionale e allo stesso tempo molto chiaro . Sono due qualità che non sempre vanno d'accordo messe insieme,bravo,molto bravo .

[@user-fq9ky6yx2d]

Grazie mille! Ti seguo da mesi, anche questo video sui problemi della spalla e' chiarissimo ed efficace. Lezione completa, utile e benefica per chi come me ha purtroppo subito una lesione da caduta.

[@romeogatto6666]

Grazie mille x questi esercizi che in questo periodo mi sono molto utili x la mia spalla dolente!!!👏👏👏🧡

[@francescascarcella8443]

Gianluca grazie x questi esercizi x ché io ho tutte e due le spalle compromesse ero bloccata mi avevano proposto la protesi però data l' età mi avevano detto di non farla ancora grazie a te e a questi esercizi sto meglio😊

[@cris-jt1fi]

Grazie, dopo un brutto incidente alla spalla ho fatto gli esercizi che hai illustrato e sono perfettamente guarita. Ora faccio fare sempre questi esercizi anche come prevenzione, alle mie atlete... Grazie

[@CarognaOscar]

Ciao.Sto eseguendo i tuoi esercizi. Bravissimo e simpatico.. Mi fermo quando la spalla dice di no. Tempo e calma ed esercizî seza strafare ma spero di riprendermi in fretta.Grazieee❤

[@user-lc7zi7mn2q]

Seguo sempre i tuoi esercizi per spalla e gambe per i nonni, ho 87 anni e ti ringrazio tanto perché sei sempre molto chiaro e ho notato un netto miglioramento. Grazie ancora!😊

[@giesascandurra1707]

Veramente BRAVO... Spiegazione chiara, precisa e molto professionale!

[@mariamancini9655]

Ciao grazie per aver preso in considerazione i problemi della spalla. Ho i tendini lesionati del sinistro e problemi alle cuffie rotatorie con ecografia che mi spiega tutto. Grazue di cuore. Se hai anche altri video che mi possono aiutare per questo dolore assurdo te ne sarei grata. ❤❤Ti seguo con attenzione e condivido con i tuoi video,tutti interessanti.

[@annacaponio7966]

Grazie mille doc. Ti seguo sempre da anni e conosco tutto più o meno del corpo umano. Adesso ho la periaartrite e conosco gli esercizi grazie a te Gianluca. Tit

[@annacaponio7966]

8:59

[@vl8934]

Grazie GIANLUCA sei davvero un grande dai aiuto fisico psicologico e ottimismo che nn è poco . Esercizi resi facili con il tuo modo di fare bravissimooooo buona saluteee

[@artwice]

🙏🙏🙏🥰 grazie doc, ci aiuti davvero tanto….se non ci fossi stato tu in questo periodo dì clausura sarebbe stato TUTTO MOLTO PIÙ DIFFICILE!!!

[@raffacalo8916]

Ciao mii interessano esercizi per la lombare o nervo sciatico che prende di lato la gamba

[@giuseppinamarocchini1875]

Ho cominciato a seguirla per caso .. nn ho più smesso , primo perché è veramente un dottore super preparato , riesce a trasmettere nel modo più semplice alla comprensione e portata di tutti , grazie di ❤️

[@angelocandelieri444]

Bravo Gianluca spieghi in modo eccellente e dei tuoi esercizi che ci fai vedere ne faccio tesoro.Bravo Bravo 👏💪🏽🤝

[@sarazampogna249]

Ti Amo!!! Grazie di essere nato! 👋👋👋👋👋👋👋👋‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️👍💯❤️💋🍭🐾

[@mariaassuntaciavarella1509]

Grazie, video utilissimo. Dopo una caduta, apparentemente banale, ho accusato un dolore esagerato alla spalla e al braccio destro e dopo una risonanza mi hanno diagnosticato tutto ciò elencato nel video e mi hanno consigliato l’intervento. Non ho accettato, l’intervento, qualora fosse necessario, me lo „gioco“ come carta jolly dopo aver provato altre vie. Per ora faccio fisioterapia, assumo antinfiammatori e antidolorifici. La prossima settimana farò un‘infiltrazione di cortisone. Il dolore è forte soprattutto a letto e nonostante la terapia farmacologica non mi permette di lavorare a tempo pieno ( sono assistente in una RSA). Farò questi esercizi giornalmente, ovviamente rispettando la soglia del dolore. Nuovamente grazie!🙏🏻❤️

[@sandraventurini5756]

COMPLIMENTI !!!!!!!!! Sei chiaro e BRAVISSIMO ,come sempre .

[@danielefrinko2182]

Grazie grazie grazie. Avevo un dolore terribile alla spalla che mi impediva i movimenti piu banali. Con questo tuo tutorial fatto con costanza tutti i giorni dopo un mese di lavoro il dolore è quasi passato e ho riacquistato una piena mobilità. Grazie ancora

[@francescoesposito6130]

Mi fa male una spalla da otto mesi e non riesco a sollevare il braccio con i tuoi esercizi sto migliorando giorno dopo giorno

[@massimocodeferi7197]

Sei il migliore del web già con un giorno da un dolore atroce ho avuto un po di miglioramento..grazie ❤

[@francescoargento1205]

Video eccellente in tutti gli aspetti: ottima didattica, eccellente tecnicamente.

[@giuseppedireda6796]

Grazia mille Questo è per me il video più utile che abbia mai visto

[@ornellabonacci1897]

Molto utili i tuoi consigli anche la spiegazione molto chiara grazie il dolore alla spalla va molto meglio

[@antonialinoci674]

Grazie grazie grazie.Proprio oggi ho avuto i risultati della RM.Eseguiro' i tuoi esercizi fiduciosa e con tranquillità.Ancora grazie❤

[@annadorta9188]

grazie...tutto semplice da comprendere e...spiegato con rassicurante competenza...grazie di cuore

[@mariarosapredieri4857]

Grazie mille per questi video,seguirò i suoi consigli,ho male alle spalle da tanto tempo,anche a me hanno detto di usarle il meno possibile,però ho notato meno le uso più dolorano

[@user-zn4js5qh9v]

Complimenti.Un serio e bravo Professionista. 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@ulderigorosati1958]

Ciao Gianluca, Seguo i tuoi consigli da qualche anno, e devo dire che sei sempre molto chiaro e esaustivo.ho cercato di avere un appuntamento presso il tuo studio ma invano. Non sono mai stato ricontattato. Ti ho anche inviato tramite mail la risonanza della spalla. Peccato ci tenevo ad avere un tuo parere professionale. Ti auguro una buona giornata e continua così con le tue perle di saggezza.

[@Eva_eva74]

Grazie, mi hai tolto una grande paura, anche il mio dottore mi aveva detto che si sarebbe potuto rompere il tendine e mi aveva dato l’antinfiammatorio e riposo assoluto.Risultato? Dopo poco tempo ( 2 settimane) la spalla si è ribloccata. Ho capito da sola che dovevo rinforzarla ed ho iniziato con degli esercizi consigliati da un fisioterapista ed ho quasi risolto dopo solo 1 settimana e senza farmaci. Mi rimaneva però la paura della rottura, quindi grazie infinite per avermi rassicurata! Continuerò a lavorarci sopra e aggiungerò tutta la tua sequenza.

[@mariapace4699]

Gianluca, sei molto bravo e competente, complimenti!! Top!

[@lorella4144]

Grazie,ho ho infiammato la spalla facendo degli esercizi di tribal. Con la prima sequenza Ho già avuto dei miglioramenti😮😮 Grazie mille

[@ombrastrafuck]

Il miglior video sull’argomento che io abbia mai visto; grazie 🙏

[@rosannamascaro8357]

Spiegazione perfetta Inizierò stasera gli esercizi, spero di riuscire a risolvere il mio dolore che dura da più di un anno.

[@giusymangili3864]

Grazie Gianlu. mi sei stato molto utile. Mi fa' male tanto una spalla. Non quella che ho rotto nell'incidente, ma l'altra che sovraccarico per non usare l'altra. Domani provo a fare gli esercizi che hai proposto. Un abbraccio Giusy

[@davidecimatti360]

Mi permetto da competente di farti notare che c'è ben poco di utile in questo video; avrebbe dovuto dell'importanza della vascolarizzazione (terapia utilissima la magneto) e il rafforzamento degli extrarotatori e non l'ha fatto ! Tra l'altro certi suoi esercizi il dolore lo aggravano! Se la spalla non operata ti fa male davanti, stai calcificando l'inserzione del capo corto del bicipite, lo fa il tuo organismo x evitare che si strappi- é una protezione che inizialmente da fastidio. Se mi scrivi ti spiego cosa fare - sono un fisioterapista.. Ciao

[@Camaleontedoc]

​@@davidecimatti360Ciao, scusami se ti scrivo sono molto preoccupato. Ho fatto l eco alla spalla non si è rotto niente. La spalla si muove bene e non mi fa male. Però nella parte posteriore della cuffia è in stabile la muovo con mani. Mi hanno detto che dovrei fare la risonanza magnetica con il contrasto per vedere se è rotto un tendine che non si vede .È vero? Ti ringrazio anticipatamente

[@vandarabellino9837]

Grazie per avermi aiutato con gli esercizi ❤15:17

[@mariamartone8624]

bravoooo🥰 con te i risultati arrivano sul serio e rimangano duraturi 🙏

[@mariadeponti8218]

Grazie per la ginnastica vado a fare dei massaggi per la spondilolistesi il massaggiatore mi ha detto che ho un inizio di spalla congelata adesso che ho visto ituioi esercizi le farò senz'altro grazie

[@mariacascia4519]

Grazieeeeee anch'io da anni soffro di male alle spalle con il rischio da qualche tempo di un intervento... Comincerò subito con i suoi esercizi.... ❤

[@rahmazzarelli]

Grazie 🙏 Da anni sei il mio medico per tutto❤

[@calogerologiudice7478]

Veramente Ottimi esercizi 👍 L'importanza di riuscire a trovare la costanza nel farli👏

[@GaetanoCrisci]

Grazie Gianluca! il video è davvero ben fatto, illustra la situazione con competenza ed anche andando a cercare tra quelli in Inglese (ne ho già visti una ventina) rimane il più dettagliato visto finora, complimenti. In cambio a questa tua preziosa consulenza gratuita volevo sdebitarmi seppur parzialmente con alcune cose che seppur parallele al discorso ma potrebbero farti piacere. Ti racconto tutto dall'inizio, ho avuto la spalla bloccata praticamente tutto l'autunno passato, non capivo cosa fosse, stupidamente ho pensato fosse una semplice infiammazione così ho preso Omega-3, vitamina D3+K2 e Vitamina E (i migliori anti infiammatori che conosco) in più ci ho aggiunto un po' di chetogenica (fatta con tante verdure) ma la situazione evidentemente era più complessa di quanto immaginavo... infatti non migliorava Al che sono stato dal massoterapista del mio paese che mi ha detto che si trattava appunto di una schiacciatura del tendine, e mi ha massaggiato la spalla manualmente, ho avuto un leggero miglioramento, la seconda volta ha usato una pistola massaggiante a percussione, questa ha migliorato moltissimo la situazione! (avessi avuto i tuoi esercizi subito probabilmente sarei già completamente guarito da mesi...) a questo punto ho iniziato ad informarmi su youtube, in particolare sui canali americani (perché come sempre un audience più grande porta a maggiori filmati ed informazioni) ho dedotto che il mio impingment nei mesi mi stava portando a una spalla ghiacciata (in quanto la muovevo poco per non sentire dolore) ed è stato così che fino all'utilizzo della pistola massaggiante la situazione non solo non migliorava ma sembrava addirittura peggiorare, ho intuito che la pistola massaggiante ha in sostanza sciolto la spalla ghiacciata. Questo mi ha portato a fare un indagine su queste pistole massaggianti a percussione che in realtà sono una scoperta tecnologica molto recente! le ha "inventate" infatti un fisioterapista americano 5 anni fa per guarire dai traumi di un incidente, poi le ha commercializzate sotto il nome di Theragun, ha dato così il via alle pistole massaggianti a percussione, a percussione perché la gittata del pistone delle sue pistole era di 16mm (amplitude) proprio grazie a questa percussione si stimola la circolazione sanguinia, si sciolgono i nodi e tanti altri benefici, tanto che il mercato, in particolare quello cinese ha iniziato a sfornare pistole massaggianti di ogni tipo, bisogna evidenziare una cosa però, la maggior parte delle pistole massaggianti cinesi economiche ha una gittata che varia tra i 7 e i 10 mm inoltre vanno in stallo con pressioni troppo leggere per poter davvero massaggiare i muscoli in particolare le fasce muscolari più grandi come quelle delle gambe. Bene per accorciare un po' questo poema, ho fatto una ricerca durata giorni e qui ti elenco in ordine di prezzo le migliori pistole massaggianti trovate, con le tue competenze puoi farne sicuramente ameno, bisogna però ammettere che in alcuni casi possono essere un validissimo aiuto anche per i migliori fisioterapisti, credimi. Le Theragun vanno benone, ma hanno due difetti principali: una prezzo altissimo e sono esageratamente rumorose Quelle che secondo me offrono le stesse prestazioni (se non migliori) delle Theragun sono le Achedaway rimangono le più care tra le alternative ma la qualità è eccellente e sono incredibilmente silenziose (oltre che costare un terzo delle Theragun). In particolare l'Achedaway Pro è perfetta per un utilizzo professionale.(inoltre se fai un video su di essa mettono a disposizione link fidelizzati e puoi diventare Ambassador) Quella che potrebbe essere il miglior compromesso qualità prezzo e quindi più adatta ad un privato è la Sporteer D9, economica, potente e silenziosa seppur con una gittata di percussione più limitata ma ancora utile. Infine la più compatta seppur con la minor escursione del pistone è la Bob and Brad Q2, un eccellente mini pistola massaggiante. Ho navigato siti internazionali per giorni per informarmi, e sono sicuro non solo che sono tra le migliori ma alcune si distinguono anche in modo netto dalla concorrenza, (possono tutte essere ordinate senza pagare spese di dogana e consegnate in Italia) Spero di poter avere ricambiato in qualche modo per tutti i consigli che ci dai, guardo anche tutti i tuoi altri interessantissimi video! Se servono altre informazioni chiedi pure!(qui ho cercato di riassumere il più possibile)

[@alessandroferretti6376]

la Renpho comè

[@GaetanoCrisci]

@@alessandroferretti6376 la Renpho Power decente dichiarano 12mm di escursione alla fine ne avrà 11 in ogni caso accettabile, gli altri modelli giocattolini

[@annagagliardi6987]

Che roba lunga che è scritto non sto a leggerla tutta

[@GaetanoCrisci]

@@annagagliardi6987 no mi raccomando non esageri...

[@letiziatampone195]

Grazie 😊

[@gianmariobazzoni2487]

Complimenti… veramente bravo nel spiegare e nell effettuare gli esercizi👍👍👍👍👍

[@susannaparon]

Che Dio ti benedica! Grazie grazie grazie

[@majlindaagolli7103]

Grazie mille per questi esercizi abbiamo bisogno grazie

[@claudiodesimone3709]

Non ho ancora iniziato ma già ho la certezza che mi farà bene. Grazie sincere

[@lorenadalseno3260]

Grazie per queste indispensabili informazioni !

[@monicaindelicato5904]

Grazie grazie grazie! Finalmente una notte di sonno!

[@Antoniettalamanna]

Sono molto contenta d'aver seguito questi esercizi 😂 Bravo! Grazie! ❤

[@brunadivietri5743]

Grazie dottore sei mitico ❤

[@beesaby2281]

Ciao grazie mille😊🙏 mi chiamo Sabina (ho nuotato per 17 anni, ora yoga e pilate)Tutto ciò che hai spiegato mi è successo😂fisio terapista: laser per rigenerare il tendine lesionato,massaggi etc.. Risultato mi fa male non ho risolto , son 2 anni che ci sto dietro, dal referto della risonanza la lesione si è cronicizzata e ci sono calcificazioni... oggi ho trovato il tuo video ho eseguito tutti gli esercizi ed è sparito il dolore .Continuerò per il tempo da te consigliato 2/3 mesi. Grazie grazie grazie...❤

[@pasquacinquepalmi1181]

Grazie eeeeeeeeee, ❤️ Te Questo video ginnico,, Loquace Intelligente , PROFF 💓 Mi sono rianimata,,Sono Flessibile,Dinamica,,L'ho devo TEE Mi tieni in forma,,tutto vero , Gianluca,,, può essere anche fatto psicologico,🤗💐💓Lavorare non ha fatto mai Male nessuno Ti voglio bene eeeeeeeeee ❤️❤️❤️❤️ Hijo ♥️,, Abrazo fuerteeeeee,, buona serata ♥️🌹

[@marcellinarizzi3652]

Dottore avevo bisogno di video.che ho molto dolore alla spalla destra.. La ringrazio molto,,,,👍😘

[@mariaannafabbri1909]

ottimi suggerimenti e ti seguo facendo con te i vari esercizi e sto un po meglio.

[@vandacappelli2003]

Grazie. Mi ha aperto un mondo

[@veropatriota]

Grazie del consiglio e degli esercizi ora proverò a farli e vediamo se passa ;)

[@floryneicu5257]

Dopo sei anni finalmente sto bene. Dolori ale ambe spalle

[@luciaceneri9241]

Grazie Gianluca sei numéro uno Grazie mille ❤

[@gabriellaroveda4693]

Sei bravissimo nelle spiegazioni grazie il tuo video mi e stato molto utile!😊

[@madob731]

Grazie mille,oggi secondo giorno che lo faccio mi sento già meglio

[@monicalussu1466]

Io il 12 maggio 2022 sono stata operata in acromion claveolare, tendine e bursectomia. I dolori dopo anni di lavoro ero diventati insopportabili. Dopo l'intervento non ho avuto nessun dolore. Dopo 14 giorni, mi fanno iniziare la fisioterapia. Esercizi "strong" mi hanno rovinato. Ancora adesso non ho muscolatura, e dolori sull'acromion, fino ad avere il vomito. Devo rifare la RM per vedere che non ci sia altro danno 🥺

[@claudiocattaneo7029]

Grazie, molto utile 🙏🙏🙏

[@perla2011ification]

domani ci voglio provare, sei grande,grazie

[@AntoniettaCaron]

Grazie sei fantastico nelle spiegazioni ❤

[@robertonotti2475]

Seguite i suoi suggerimenti e fate gli esercizi raccomandati. 1cm di lesione parziale del sovraspinato diagnosticati con ecografia effettuata da un validissimo radiologo. Un medico sportivo mi ha detto 3 giorni fa che non avevo la mobilità e la fisioterapia non sarebbe servita per guarire. Bello qui l'esempio del tennista perché non avevo avuto traumi violenti ma ero andato oltre il limite nel cercare disperatamente di prendere un oggetto da seduto. Ho sentito un primo elastico saltare e successivamente un secondo. Ho eseguito con scetticismo gli esercizi qui indicati ed incredibilmente ne ho tratto immenso beneficio. Prima di eseguire gli esercizi ho passato l'arnica forte in gel sulla spalla e credo che sia importante per non eseguire gli esercizi a freddo. Ho seguito la sequenza con dolcezza perché il medico sportivo mi ha detto che un trauma mi avrebbe fatto finire diretto al pronto soccorso a causa della completa rottura del sovraspinale. Non penso che il medico abbia detto qualcosa di sbagliato però questi esercizi mi hanno fatto stare bene. Sto prendendo anche il brufen 600 da un mese tuttavia sono stati gli esercizi a farmi stare bene. Se il beneficio proseguirà devo sottolineare quanto sia stato miracoloso aver visto questo video. Grazie di cuore.

[@ivanalavezzari118]

Sei stupendo ho fatto gli esercizi e già mi fa meno male

[@barbaracestaro5923]

Grazie infinite, complimenti per le tue spiegazioni

[@giovannibotrugno5468]

Molto bravo grazie mille per i consigli 🙏👍

[@marcov29]

Molto bravo e serio! Complimenti

[@lillocali6884]

Complimenti x la professionalità grazie

[@arko52br]

quelli a terra è una parola! se riuscissi a farli.. starei già bene! Gli altri vanno bene.. grazie

[@fabiodenardi904]

Ciao Gianluca, video bellissimo. Grazie. 👍

[@antoniettabraida9438]

Sei propio bravo ti seguo sempre molto molto volentieri ho anni ottanta grazie

[@MaRioL2207]

Dottore io con i suoi esercizi in 2 gg ho avuto già dei piccoli miglioramenti la ringrazio

[@giuseppedeflorio3618]

Grazie . Efficace e sopratutto naturale

[@songnesongne1436]

Sei un Grande! Grazie

[@streghettamonella4072]

Grazie!

[@pasquacinquepalmi1181]

Ti dona moltissimo L'azzurro Sei un fiore,👚👚👚🌻🌻🌻🌻🌹🌹🌹🌹🌼🌼🌼

[@robertonotti2475]

Diagnosticata una lesione parziale del sovraspinato. Medico sportivo mi consiglia di andare da un ortopedico perché molto probabilmente sono da operare. Ho fatto gli esercizi ed ero scettico invece mi sentono meglio. Congratulazioni.

[@robertonotti2475]

Sono stato da un ortopedico che gode di ottima reputazione e dopo avermi visitato mi ha prescritto 60 sedute di fisioterapia. Seguire gli esercizi di questo video mi consente di stare meglio. Più che andare da un fisioterapista vorrei provare ad andare al mare e fare esercizi in acqua. Adesso è estate e posso farlo. Continuerò a fare gli esercizi qui indicati insieme al movimento in acqua. Poi sicuramente andrò da un fisioterapista e se non fossimo distanti verrei volentieri nei vostri studi. Grazie mille!!!!

[@annalozza1899]

Grazie .Ho tratto un grande beneficio dagli esercizi che lei ha proposto .

[@raccontidanonna6917]

Come sempre dai consigli utilissimi spieghi alla grande e generosamente dai il massimo grazie. Sono Antonella ciao

[@cinziapulce7804]

Brsvo Gianluca ottime informazioni 😊❤

[@laurabelli6357]

Che grande professionista!

[@paolalupi7183]

Grazie per questi consigli veramente utili

[@liviabianco3705]

Buongiorno. Ieri ho iniziato gli esrcizi, ho 73 anni. Sono riuscita,a,farli quasi tutti , tranne il planck.

[@prassedegaribaldi5997]

Complimenti , siete molto bravi ......👏👏

[@roccosempre]

perfetto molto interessante ci provo subito.

[@marionicoletti6061]

Grazie!! X le ottime informazioni..💪

[@robertacavalleri2261]

Ottimo video!! Complimenti davvero...grazie

[@reginamartins6485]

Grazie Gianluca🤗

[@user-ob5ts6mt9z]

E' vero sei davvero unico faccio. Anch'io i tuoi esercizi. E va, benissimo!

[@user-ox6yc5zy6p]

Tutto vero: ho 70 anni e quando nuoto a stile libero, cosa che io adoro fare, non sento nessun dolore, quando rientro a casa ricominciano i dolori. E il fisioteapista commenta " per forza che ti fa male, hai messo la spalla sotto stress, l'hai forzata, hai un tendine lesionato, non devi nuotare più!!!

[@moniasantini2848]

Grazie mille per gli esercizi, i chirurghi avevano già il bisturi in mano.