Alongamento p/ alivio da DOR LOMBAR - Rodrigo Lopes Fisioterapeuta

[@TomasFerreira-x3u]

Sofro de duas ou três hérnias de disco há mais de 15 anos. Ja tenho 57 anos de idade. Nunca operei e sempre fiz ginásio, o que me ajudou muito a gerir esse problema da coluna. Entretanto a verdade é que com a idade, o tempo, parece que o meu problema vai se deteriorando (os discos, penso). Nesse momento a ultima ressonância que fiz, segundo o médico, a coisa está feia. Os discos estão quase fora. Por conta disso, há uns três meses comecei a ter uma crise da coluna que mal conseguia me movimentar. Sentar então estava fora de questão. Até pra calçar sapatos ou colocar uma meia precisava de ajuda. Parei o ginásio por um tempo, mas parece que sem ginastica estava a piorar. Há 3 semanas ganhei coragem e mesmo com todas as limitações fisicas do meu problema, retomei o ginasio. Entrei nas redes e encontrei esse video de alongamentos para pessoas com o meu problema. Então, comecei a fazer exercícios moderados no gym, e fecho diariamente com esses exercicios. Sinceramente, uma diferença de 50 a 60% de melhoraria da minha mobilidade em geral. Obrigado. Sugiro mais exercícios desse tipo. Obrigado mesmo. Abraço

[@CleusaPereira-u7y]

Ótimo esses alongamentos

[@KELLYDEPAULA.]

Sofrendo com dores na lombar a uma semana,mas com esta sequencia vc salvou minha vida...DEUS te abençoe!❤

[@veragameplayslucia3021]

Bom dia Doutor, estava com a coluna lombar travada e praticando seus exercícios todos os dias não tenho mais dores,abaixou as taxas da glicemia e estou perdendo peso. Minha gratidão sempre! e que Deus te abençoe.

[@terezatere5588]

Obrigado amei de Mais gratidão Rodrigo Sem palavras está me ajudando muito 👍😁🙏

[@vivisilva324]

❤ amei

[@christiannemonteirodossant9459]

Dr. Rodrigo tem uns dias que comecei a fazer esses exercícios e sinto um grande alívio na minha coluna,ela para de doer. Tenho problema na região lombar e quero lhe agradecer muito por ajudar tantas pessoas. Deus te abençoe grandemente!

[@woslinmoura424]

É incrível como ao terminar, a coluna sente um alívio instantâneo. Obrigado!

[@merielleferreira3436]

5:20 da manhã e acordei dor insuportável na lombar , lembrei na hora !!! Vou procurar seus vídeos eles me salvam 😊. Já aliviou muito , siga seu trabalho

[@natisincerona5592]

Obrigada Doutor hoje eu sair do trabalho chorando de tanta dor na coluna eu não conseguia ficar muito tempo sentada de tanta dor e também não conseguia ficar muito tempo em pé, cheguei em cansada com dor angustiada, e eu achei o seu canal aqui no KZbin e encontrei esse vídeo aula para alongamento da lombar.Já estou me sentindo um pouco relaxada.Obrigada mesmo Deus abençoe.

[@leidematos1282]

Lucileide essa luta acaba hoje,amem senhor toda graça seja dada🙏🙏

[@evelinemagimbire7266]

Estava com uma dor terrível na lombar, por causa de uns exercícios mal feitos. E foi só seguir essa sequência de alongamentos, que minha coluna está 80% menos dolorosa. Obrigada, Dr Rodrigo!

[@emilienelima872]

Parabéns pela sua dedicação , que Deus com sua infinita bondade derrame chuvas de bençãos na sua vida e te dê muita sabedoria. Nunca se esqueça Jesus te ama e sempre permanece fiel . Entregue sempre seus caminhos a Ele .

[@irenildasantos2176]

Bom dia Rodrigo que Deus abençoe sua vida ❤que paciência que vc tem e dar pra gente acompanhar direitinho. Cuidei de crianças trinta anos e agora aos 61 anos estou com dores nos membros inferiores. Eu procurei vários fisioterapeuta vc dar aula e dar pra acompanhar perfeitamente 🙏🏻

[@silviaspencer6437]

Vc nasceu pra ser fisioterapeuta de primeira linha. Que alívio nas minhas dores lombares❤❤❤❤❤

[@glauciabarbosa4689]

Tenho 28 anos e quando criança peguei MT peso. HoJe sinto as dores horrendas na lombar que n consigo né mexer as pernas. Ontem mesmo tive que ir a upa e tomei uma injeção na coluna para dores intensas. Hoje, dia 01/06 encontrei seus vídeos e estou fazendo para ver se alivia essa dor terrível. Se der volto e falo mais sobre como me sinto.

[@mariagilmariapereiradesouz7450]

Deus abençoe sua vida com saúde paz alegria, achei dr Rodrigo aqui no KZbin e depois não larguei mais todos os dias faço os alongamentos e tenho melhorado muito🙏😍😍👏👏👏

[@priscilacruz1609]

Nao sei como ti agradece só peço que Deus te abençoe sempre ❤

[@sandrapereira6210]

Bom dia!! A melhor coisa foi acha vc aqui mo canal..valeu

[@suzannamoreira3282]

Nooooooossa, que diferença; obrigada Dr°Rodrigo, que o Senhor Jesus use seu talento para abençoar mais e mais pessoas. Deus o abençõe cada dia mais! Seus vídeos farão parte da minha rotina a partir de agora🙏🏼

[@nilceamorconceicao8303]

Rodrigo eu nem tenho palavras para dizer o quanto você é um profissional de excelência. ♥️🌹

[@nelcinaircanuto2354]

Amo seus exercícios Rodrigo

[@matheusbatista2497]

Estou conhecendo seu canal a pouco tempo pois tenho hérnia na coluna lombar e vi dois vídeos seus me ajudaram muito não sinto mais aquelas dores intensas muito obrigado pelo seus vídeos por ajuda pessoas com problemas como hérnia pois sabemos que paga por um fisio não é barato e ser for espera pelo sus piorou ainda então muito obrigado que Deus te abençoe no seu trabalho com seu canal

[@luzialeal5152]

Só gratidão por vc dar um pouco do seu tempo pra nós ajudar. Que Deus te abençoe sempre 👏👏👏👏👏👏

[@dr.rodrigolopes-fisioterap8626]

Eu que agradeço a confiança

[@didasantos7820]

Faço esse também todos os exercícios que eu fazer com você eu vou deixar digitado eu moro aqui em Aracaju Sergipe tenho 54 anos tenho todo tipo de doença nos meus ossos sofro demais mas depois do exercício é muito alívio agradeça a Deus e os meus professor parabéns para você❤

[@didasantos7820]

Eu estou amando fazer exercício com você cada um professor melhor do que outro agora você acertou no meus problemas para mim é 10 que Deus te abençoe

[@AnaFB9696]

Meu deus. O quanto estava precisando desse exercico. As hérinias estão me matando. Conjugo seus exercicos de fortalecimento com de alongamento, mas hoje esse alongamento me ajudou bastante. As pessoas têm de ganhar consciencia de como é importante se mexer e alongar. A musculatura vai ficando rigida e nós perdemos nossa qualidade de movimentos. Meu trabalho são 7 horas sentada, saio e entro no carro, mais 1 hora sentada, ai não dá ne.. obrigada, professor!

[@marlenelopes4335]

Meu ileo psoas está precisando, mas se fizer esses exercícios, alguém vai ter que me remontar. Mas vou tentar, e vai dar certo, se Deus quiser!

[@graziellecabralfernandes]

3:01 - 20 segundos; 3:45 - 20 segundos cada braço; 5:10 - 20 segundos; 6:23 - 20 segundos cada perna; 7:45 - 20 segundos; 8:32 - 20 segundos; 9:08 - 20 segundos cada joelho; 10:15 - 20 vezes cada ponta de pé; 12:38 - 20 segundos cada lado; 14:20 - 20 segundos cada lado; 15:50 - 20 segundos cada braço; 16:51 - 20 segundo cada lado; 18:17 - Diminuir a frequência respiratória;

[@adinaamaral2023]

Dr. Rodrigo muito obrigada! Que Jesus te abençoe. Graças aos seus exercícios estou melhorando das dores na minha lombar.

[@AmandaSilva-ri5nb]

Tenho escoliose, que já convivo bem, mas depois de começar a treinar na academia, ela voltou com um inchaço na lombar esquerda. Tomei relaxante muscular por uma semana, e repousei da academia. Não adiantou. Tem 3 dias que estou fazendo esse alongamento, e já sinto muita melhora! Muito obrigada!!!!!❤

[@katiasantosribeiroribeiro9066]

Meu nome é Katia Ribeiro. Sou Fisioterapeuta. Muito obrigada pelos vídeos super bem elaborados. Parabéns Rodrigo!

[@jpxisff1939]

Olá Rodrigo, meu nome é Katsue, agradeço pelas video aulas que me tiraram de um quadro de dor insuportável e também me esclareceram muitas dúvidas. Deus te abençoe grandemente, em nome de Jesus

[@dricadriandrade9043]

*Dr. Rodrigo, o senhor é o Elvis é Deus!!!* rs *A dor foi embora na hora!!!!* *Gratidão eterna!!!!!!!!!!!!!!!* 🙏🏻

[@mariaviriato2539]

Cai de paraquedas! Estou amando os exercícios. Pois o médico me diagnóstico que estou com lombar ir papagaios. Foi Deus que me mostrou esse canal.obrigado.

[@apararecidaelizabeth1163]

Muito bom Deus abençoe brigado sinto muita dor na colua

[@PatriciaSoares-wr5nv]

Que sequência de exercícios maravilhosa , me ajudou muito com minhas dores Deus te abençõe doutor Rodrigo 🙌

[@maurileneramos4823]

Eu fiquei muito triste e deprimida por um bom tempo quando o ortopedista me falou que agente ia ao médico porque queria se aposentar,discutimos e eu falei pra ele ,que queria minha saúde, ter uma vida sem dor,e trabalhar. Chorei muito por isso faço os exercícios que o Rodrigo ensinar e sinto muito alívio. Porque é horrível esse problema.

[@blast9042]

Esse tipo de coisa, não se dá nem ouvidos principalmente de alguns "médicos" que nem sabem oq fazem na área. O que mais temos infelizmente são médicos que não se preocupam de fato com o bem estar do paciente e em escutar suas demandas.

[@Rubiachan1]

Começando hoje seus alongamentos , depois de tantos comentários positivos! Jaja volto com os meus resultados

[@nazirapeixotobarbosa4912]

E aí?

[@andrezasimoes9655]

Cinco meses e não voltou,deu ruim aí?kk

[@luanaramos7830]

Acho justo comentar mais de uma vez para ajudar. Assisto esse vídeo e alongo todos os dias com você.

[@victorneto797]

Travado da lombar, tive que ir ao hospital tomar injeção dr Agora vou começar a fazer os alongamentos

[@WILLDUROCK]

Hoje eu durmo sem dores...fiz os alongamentos de lombar e aliviou muito. obrigado irmão.

[@solangemartins1521]

Bom dia hoje 14/9 fiz dois exercícios amo

[@silviarosek1322]

Olha hoje eu até chorei de tantas dores! Rezei rezei e vi seu vídeo! Muito obrigada pir compartilhar seus ensinamentos !

[@rogeriofranciscobessa4737]

Obrigado meu amigo

[@suelyduarte7289]

Já te acompanho a um tempo,vc é muito bom,obrigado

[@jairobfilho]

Cara! Sem palavras pra esse trabalho Uma semana fazendo os exercícios e as dores da minha lombar sumiram Muito obrigado 👏🏼👏🏼👏🏼

[@iracialdalopes6413]

Excelente profissional 👏👏👏👏

[@valdirenesilva4324]

Muito obrigado

[@marlenelopes4335]

Assistindo 20/01/24. sábado. Vou começar a fazer e se Deus quiser, minhas dores vão sumir.

[@novakoski1976]

Tenho executado alguns exercícios sugeridos e senti uma melhora significativa nas dores. Agradeço por disponibilizar seu conhecimento aqui no YT. Gde Abço.

[@soraiasantos4107]

Bom dia! gostei muito da sequência, justamente estes dias em que estou com a lombar travada. Obg

[@nadelinemakeup]

Esse vídeo salvou a minha lombar, estava há 1 semana com muita dor e em 5 dias fazendo esses alongamentos a dor sumiu.🙏🏾

[@elenirdesouza4822]

É realmente um salvamento da nossa coluna, obrigada Dr Rodrigo por tudo, valeu mesmo !!!!!

[@JoaoGabriel-kl6sb]

Boa tarde doutor estou com dor na coluna estou acompanhar os teus exercício quero outros

[@douglasribeiro7655]

Espero prosseguir com essas instruções pois minha coluna está péssima... Mas vai ficar boa! Gratidão, Doutor! Que o universo te ilumine sempre

[@jussararodrigues6346]

Bom dia. Agradeço tuas aulas. Eu estava muito mal, em duas aulas já ñ sinto tanta dor. Deus te abençoe.

[@analucia7020]

RODRIGO DEUS TE ABENÇOE ESTOU SEMPRE FAZENDO OS EXERCÍCIOS PROPOSTO POR VOCÊ ME. SINTO BEM MELHOR

[@neiafernandes391]

Nossa! Vc me salvou com esse vídeo😢 obrigada!

[@analuciabarcelos5327]

Bom dia. Fiz os exercícios graças a Deus 🙌. Dei uma melhorada boa na minha coluna. Tenha um dor na cervical e na lombar. Obrigado pela Dica. Muito bom os exercícios.

[@MariaLuizaMagalhaesKassner]

AMEI SEUS EXERCICIOS PRA CONTRATURA E DOR DO JOELHO. ESTOU COM FISSURA DESCOIDAL D COM DERRAME. QDO ANDO FICA CONTRATURADO..AI TOMO TANDRILAX PRA RELAXAR.. IREI FAZER SEU EXERCICIO PRA DOR E RIGIDEZ JOELHO. ACHEI LEVE E SUAVE.

[@criandocorte7032]

Ver seus vídeos, fiz 3 aulas e já tive resultado da dor aguda que nem me deixava levantar, agora estou de pé pronta pra próxima aula de amanhã. Me salvou Dr.

[@abigailmachado9650]

Parabèns professor vc è nota 10 ,muito calmo tranquilo trazendo alívio dessas dores que tanto sofremos com ela .DEUS TE ABENÇÕE SEMPRE 🙏

[@rosangelasantos63]

Aula maravilhosa! Obrigada, Dr. Rodrigo ❤

[@franciscaaraujo5364]

Rdrigo eu amo os alomgamementos que voce encina

[@margaretefatima5901]

Tenho axixtido seus vídeos, faço 3 vezes na semana.

[@FatimaAbrantes-q6q]

Deus ti abençoe.dr.obrigado vou fazer sim estou com muita dor.

[@anapaulaaguiar8509]

Rodrigo gostei demais dessa sequência de alongamento show de bola!!

[@cleuzagomes7649]

Boa tarde Dr Rodrigo acabei de assistir seu vídeo , e vou agora fazer os exercícios, confesso que de todos os vídeos que tenho assistido já faz algum tempo , este seu na minha opinião é um dos melhores. Tenho 4 hérnia de disco e vários bicos de papagaio. Viu fazer direitinho os exercícios, porque conteúdo do ensinamento é top

[@tatianelins7909]

Estou fazendo esses alongamentos e alívio muito a dor lombar. Obrigado 🫂

[@maurileneramos4823]

Olá Rodrigo sempre te acompanho, e faço os exercícios e alongamentos que você ensina me sinto bem. A muito tempo sofro de problemas e dores terrível na coluna e tem se agravado pra dormência até perna direita e braços, fraqueza e perca de força. Tenho ido ao ortopedista mas nunca me dar um diagnóstico preciso,agora após várias consultas queixas,sofrimento,ele disse que tenho hérnias lombares,bico de papagaio, abaulamento em várias áreas da coluna,artrose,desvio. Mas só me encaminha Fisioterapia,mas o SUS os físios não trabalham Fisioterapia manual,só colocam aparelhos e agente fica 20 minutos lá e vai pra casa,para mim não serve. Faço os exercícios que aprendo aqui no seu canal e me sinto melhor.

[@welintonfreire5866]

Dr rodrigo seus videos sao maravilhosos, voce é top demais, muito obrigado de coração, nao pare e fazer mais videos principalmente para cervical, lombar e sacra, pois estou com hernia de disco destas regiaoes e espondilte anquilosante, gratidão.

[@teolidessareta4001]

Foi a primeira vez que acestir os exercícios gostei muito não estou dormindo bem de tanta dor na lombar tenho Ernias de disco a anos dói muito mesmo, ,oque devo fazer? Só os.alongamentos vai me ajudar tenho 72.anos sou de Rondônia

[@terezinhaleme157]

Comecei a fazer esse exercício, estou adorando. Obrigado Doutor.

[@LucieneCruz-b1z]

Oi boa noite dr Rodrigo a suas aulas tem me ajudado muito meu nome é Luciene tenho muita dor na coluna

[@analucia7020]

Deus te abençoe estava com muita dor depois dos exercícios melhorei obrigado por ajudar o seu semelhante

[@adrianaribeirolanes5373]

Já assisti vários vídeos seus e esse foi o q mais gostei tenho vários gravados q faço todos os dias mais vou escolher esse pra fazer mais vezes Mto obrigada e q Deus t abençoe e tenha mta prosperidade 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@josicleidepereiramiguel9863]

Rodrigo é perfeito tem uma Adriana tão levi.

[@elisabetellima9301]

Nossa dr vc e toop faço sempre os exercicios com vc melhorei muito minha hernia de disco deus te abençoe...obrigada por tirar as dores de tantas pessoas grande abraço

[@ofertasdaare]

Foi incrível... Melhor sequência!!❤❤

[@dannysilva5171]

Primeira vez fazendo e já tenho grande alívio na lombar. Obrigada 😊

[@12345616120]

Estou sempre a vir a este canal,os alongamentos e fortalecimento da lombar e aos da cervical ajuda bastante ,faço musculação ginasio e estes em casa, também obtive consciência corporal que me ajudou a perceber o que fazia mal nos treinos, parabéns

[@adrianat5940]

Amei..os alongamentos❤😍amei...a musica❤😍amei a voz..❤😍obrigado😃

[@conlopes2056]

Excelente estava com dor incômoda o alivio foi imediato encaminhei para amigas..muito obrigada Rodrigo 🙌🙌🙌

[@rubivaldoguerreiro906]

Tenho melhorado bastante.

[@gerivaldalima2261]

Maravilha Deus abençoe com saúde paz proteção divina

[@rosangelacruz6429]

Obrigado Rodrigo, suas aulas tem me ajudado muito.❤

[@eliseteamorim6980]

Bom dia muito obrigado pela ajuda 💚💛🇵🇹💚💛🇵🇹🥰

[@silviaspencer6437]

Rodrigo, vc é nota milllll❤❤❤❤❤

[@deoncanis2276]

Tem poucos dias que conheci o seu canal tou amando os exercícios Pois tem problema de coluna Tou sempre te acompanhando

[@simonemdcarvalhocarvalho7738]

Segundo dia.Essa noite já não senti dores. Gratidão 🙏🙌 .

[@tamaramariano6676]

Obrigada Dr Rodrigo iniciei hoje estava com Dor❤❤❤ vou continuar AB 28/7/2024Deus Abençoe

[@felipemantovani8426]

Muito bom, tenho 16 anos e treino muito pesado na academia, esses exercícios ajudaram muito no meu desconforto da coluna

[@soniapaulo5620]

Vou fazer agora. Primeiro gosto de assistir e ver os movimentos.... Parabéns. Obgda

[@nalvarocha7040]

Bia Noiteeeeee Dr Rodrigo ❤gratidão. Asisto vc da Cidade de ltu S.P.minha Vida é outra depois que conheci seu trabalho

[@neidescarranarodocarmo5414]

Gratidão por seus videos. Me ajudou muuto. Faço todos os dias e que Deus abençoe vc por sua generosidade e competencia no seu trabalho. ❤

[@ms-lr2io]

Dr muito obrigado pelas dicas minha lombar estava doendo aí fiz aquele exercício de com os joelhos dobrados e senti uma melhora vou fazer os outros também salvou o meu dia muito obrigado a internet precisa de pessoas assim fazendo o bem.

[@MariaAparecida-mq4wi]

Que canal maravilhoso, obrigada doutor! Tenho hérnia de disco com dor irradiada para a perna direita, estou na crise seus exercícios tem me ajudado muito, melhor canal que achei sobre o assunto, já me inscrevi no.canal.Deus te abençoe muito!

[@AnaFB9696]

Minha hernia irradia dor na perna esquerda. Isto é terrivel. Coragem e força.

[@kellenmaria1871]

Vim com a dor na lombar e sai boa até da mente 😂 muito boa a aula

[@celiafontes344]

Menino vc e um abençoado pra minha vida

[@dignidadefinanceira]

Olá, Rodrigo! Obrigada por essa aula de alongamento. Acordei com muita dor na lombar, fiz os exercícios e aliviou bastante.

[@edervandroresende9880]

Bom dia meu amigo, hj acordei bem mais quando fui calçar os sapatos ferrou tudo . Com esses alongamentos que fiz agora já senti a melhora 🎉

[@lecarb]

vc è o melhor, unico que conseguir aliviaras dores

[@nivaldofernandes1178]

Esses exercícios são excelente graças a Deus e você Dr.rodrigo

[@damianasilva366]

Ai Dr. Vc e ótimo fiz 2 hs d alongamentos seus estava mal N lombar estou.melhor obrigada

[@paulamendonca5525]

Maravilhoso demais 😍 acompanho a um tempo e tem sido terapêutico 😊

[@cleuzavieira1622]

Gratidão gratidão. Pela suas aulas Muito obrigado Deus abençoe sempre 🙏❤ Meu nome é Cleuza

[@celiareginadepaulasantosre9045]

Bom dia comecei a fazer ontem, estou me sentindo bem melhor.obg Dr.Rodrigo por compartilhar conosco.Deus lhe abençoe.

[@naldinhoquaresma6494]

Cara vídeo muito bom, tem me ajudado bastante muito obrigado pelo seu trabalho maravilhoso.

[@patriciamaganha7669]

Meu deus estou sofrendo demais com dor lombar ! Não durmo a dias. Vou fazer acho que foi deus que me mamdou esse video e esse professor

[@decodecaro5223]

Doutor Rodrigo, após três dias fazendo os exercícios a minha coluna melhorou bastante. Estava "travado", agora estou conseguindo até amarrar os cadarços dos meus sapatos.

[@suelyoliveira8753]

Cai de paraquedas no seu canal vou fazer sofro muito com dor lombar obrigado ❤