Mutsuzluk ve Depresyon Üzerine

Mutsuzluk ve Depresyon Üzerine
Abone Ol ➦ kzbin.info...
Biraz kendimizden bahsedecek olursak ;
Ben Altay Cem Meriç 29 yaşındayım tıp doktoruyum.Bu kanalı düşünce tarihinin uğrak noktalarını kitaplar üzerinden incelemek ve yorumlamak için açtım.
Baştan savma bir şekilde alakasız kitap tanıtmak yerine bir branş ya da yazar hakkında derli toplu eser incelemeye çalışıyorum.Oynatma listesi şeklinde attığımız videoları bütün halinde incelediğinizde ilgili konu ya da yazar hakkında doyurucu bilgiye ulaşacağınızı ümit ediyorum.
Burada incelediğimiz eseri detaylıca tanıtmaya,değerlendirmeye,yorumlamaya,tavsiyelerde bulunmaya çalışıyoruz.Eserler hakkında salt bir övgü ya da yergi üslubu kullanmadığımızı videoları izledikçe farkedeceksiniz.
Bu çalışmamızın hem size hem de bize çok şey katacağını umut ediyorum.
Kanalın amaç yöntem ve faydalarını anlatmaya çalıştığımız ilk video ➦ • Video
Twitter➦ / altaycemmeric
Facebook ➦ / altay.meric
İnstagram➦ / altaycemmeric23.10
Mail ➦[e-mail]
Spotify Podcast ➦ open.spotify.com/show/71W8MYc...

[@Hakk-bk4ij]

Korkunç günahlar işledim; Allah'a isyan ettim, ateist oldum ve Kur'an ile peygambere ağır ithamlarda bulundum. Elhamdülillah doğru yola döndüm ancak geçmişte yaşadıklarım yakamı bırakmıyor. İçimde sürekli bir sıkıntı var ve boğuluyorum. Kalbimi sanki birisi eliyle sıkıyor. Allah kimsenin başına vermesin bu psikolojik rahatsızlıklar çok kötü. Bütün kemiklerim kırılsa bu kadar acı çekmezdim. Allah beni ve tüm günahkarları bağışlasın. Kimseye bu ruhsal sıkıntıları yaşatmasın.

[@f4r4g]

Rabbim seni doğru yoldan ayırmasın,o kadar günah işlemene rağmen senden vazgeçmeyen Rabbine hamdolsun,inşAllah gelecekteki yapacakların günahlarına kefaret olur.

[@fsm7446]

İmtihanınız çok çetin geçmiş. Kendinizle büyük savaşlar vermişsiniz. En sonunda rahmete kavuşmuş olduğunuz için bolca şükretmelisiniz. Rabbim sizden vazgeçmemiş, size rahmet nazarı ile bakıyorken siz neden kendinize karşı böyle suçlayıcısınız? Kendinizi affedin. Acı çekmek, insanı olgunlaştırır. Bu pencereden bakarsanız yaşadıklarınız sizi şifalandırır. Kalbimi sanki birisi eliyle sıkıyor demişsiniz. Belki de bunları yaşamaya ihtiyacınız vardı. Ama kalbinizin Allah deyişini dinleyin. O'nun sevgisini hissedin. Yaşadığınız sıkıntılar üzerinden eminim ki büyük kazanımlarınız olacaktır. Siz de buna inanın. Hadis - i Şerif'de ''kötülüğün arkasından bir iyilik yap ki onu yok etsin'' buyrulmuş. Aynı zamanda garib kimselerin duası da çok kıymetlidir. Bu tür hayır işlerini kovalayabilirsiniz, ruhunuzu arındırır. Mümin kimliğinize kaldığınız yerden daha güçlü ve inançlı devam edin. Allah'ım selamet versin. Ben yorumunuzu okudum ve kayıtsız kalmak istemedim. Umarım yazdıklarım şifa olur.

[@jupitersaturn4767]

geçmişte işlediğin günahları başkasına anlatma ki seni daha fazla üzmesinler. bir de tevbenin kabul olduğuna inan ki ümitsizliğe düşme. vesveselerine ehemmiyet verme ki büyüyüp seni yormasın. geçmişteki arkadaşlarınla işinle de iletişimini kes ki seni o bataklığa tekrar çekmesin

[@endgame5535]

Çok güzel yazmışsınız ben de aynı şeyi yazacaktım.Hatalarımız daha fazla yaymanın zarardan başka getirisi yok özellikle tevbe ettikten sonra, Rabbimizle aranızda kalsın ve üzülmeniz pişmanlığınız tevbenin kabulüne işarettir ,sadece kafirler ümit keser Allah a koşmaya devam edin bu kötü halleriniz de bitecek ​@@jupitersaturn4767

[@Hakk-bk4ij]

Hepinize çok teşekkür ederim. Vakit ayırıp beni düşündüğünüz için Allah razı olsun. 22 yaşındayım ve şöyle geçmişe bakınca hiç Allah'ın istediği gibi bir kul olamadım. Ama ne yazık ki şu anda sıkıntıya düşüp iç daraltmak olanları düzeltmiyor. Ancak gelecek benim elimde ve inşallah ileride geçmişe dönüp baktığımda bu pişmanlığı yaşamayacağım. Hepinizden tekrar Allah razı olsun. Başta Altay abi sonra sizin yazdıklarınız bu duygunun içimde oluşmasını sağladı. Hepinize tekrar teşekkür ediyorum iyi akşamlar.

[@GucluKadinlarlaSoylesiler]

İnşirah suresi : 1. (Ey Muhammed!) Senin göğsünü açıp genişletmedik mi? 2,3. Belini büken yükünü üzerinden kaldırmadık mı? 4. Senin şânını yükseltmedik mi? 5. Şüphesiz güçlükle beraber bir kolaylık vardır. 6. Gerçekten, güçlükle beraber bir kolaylık vardır. 7. Öyleyse, bir işi bitirince diğerine koyul. 8. Ancak Rabbine yönel ve yalvar.

[@Justice_is_an_imagination]

Ben ne zaman çaba gerektirek bir iş yapmaya başlasam 1 hafta sonra ölsen ne olucak? Diye sorup kendi kendime moralimi bozuyorum nasıl düzelticem bunu.Etrafımdaki herkes sanki ölmücekmişiz gibi mutlu

[@makberedit5889]

@@Justice_is_an_imagination ''Hiç ölmeyecekmiş gibi dünya, yarın ölecekmiş gibi ahiret için'' dengeyi tutturmak gerek. Çoğu zaman bende beceremiyorum ama ALLAH'TAN ümit kesilmez.

[@Fatih-ly8hf]

sonucu bırakıp herşeyi Allah rızasını kazanmak için uğraşırsak çabalarının boşa gitmediğini hissedersin

[@internationalvideos6571]

7. Mənası nədir lap dəqiq?

[@Justice_is_an_imagination]

@@internationalvideos6571 bir iş bitince boş gezme başka bir işle de uğraş diyor

[@holmesedit]

"İnsan başarıyı değil, gayreti hedeflemeli. Çünkü başarıyı taçlandıran şey gayretin muhtevasıdır. Demem o ki gayret bizden nasip Allah'tan."

[@aytekincapkn3390]

Harika bir tespit.

[@denizyetkin8590]

22 yıldır manik depresyonla mücadele ediyorum ve bunca deneyimlemelerim oldu bir kelimeniz dahi kusurlu değil, muhteşem izah, mükemmel anlayış ve anladığını muhteşem anlatım, Allah razı olsun 🥰

[@cigdemvatansever1274]

Psikolog İzzet güllü hocayı dinlemenizi tavsiye ederim binlerce kişi ilaçsız kurtuldu panik atak depresyon anksiyete OKB takıntı hastalık değildir siz hasta değilsiniz 🌺

[@xshepherd_8404]

Bende yıllardır bipolarım 18 yasindayim

[@meheme7]

Harama bakmakta depresyonu doğrudan sonuçlandırir özgüveni düşürür insanın kendisine özsaygısı kalmıyor bakınan şeyde haram olduğu için yani ulaşılmaz gibi olduğu için yetersizlik duygusunuda kapılıyor

[@tayfunk.k.6558]

Çok doğru hatta bütün etken neredyse bu diyeblrim. Çnkü bunu birebir yaşadım

[@rukiyekzltoprak1805]

Çok doğru bir tespit

[@omer_bag_cicek_034]

Katılıyorum ama harama bakmak bir sonuç, sebebi bilinip doğru yöntemle tedavi edilebilir

[@hakanyucesan3220]

🤌

[@The.blonde07]

Esselamu aleyküm ulaşılmaz gibi gelmiyor bana Allah c.c. emri olduğu aklıma geliyor yoksa zaten çok rahat ulaşıla biliyor böyle düşün me istesen bir süre sonra sende ulaşırsın ama Allah c.c. emri olduğu için o yaklaşma

[@Oguzhan.Caglayan]

İnanılmaz faydalı bir yayındı. İnsanların uzun uzun videolar çekip anlatamadığı şey 1 saate özetlenmiş. Abi çok değerlisin. Rabbim senden razı olsun

[@bernxwz]

Kesinlikle, bunların bu kadar iyi özetlendiği bir videoya daha önce ben denk gelmemiştim.

[@aniill]

Sizde çok değerlisiniz Oğuzhan bey. Altay hocam ve siz. Var olun. Allah yanlışınız varsa düzeltmeyi nasip etsin. Rabbim doğru yol üzere kılsın

[@User_nx1pu3hs4j]

Oğuzhan abi senin tavsiyenle Altay abiden iki yıldır istifade ediyorum Allah ikinizden de razı olsun 🌼💙

[@dilarakoc8133]

''Gerçek bir müslüman depresyona girmez hayır girer'' çok iyi ben uzun süre yaşadığım psikolojik problemleri muhafazakar tarafa anlattığımda sürekli imanın eksik, allah seni sevmiyor, sana nasip etmemiş tarzı olumsuz dönütler alıyordum ve bu beni daha kötü yapıyordu. Muhafazakar olmayan kesime anlattığımda ise dini yaşadığım zorlukları anlamıyordu oda oradan vurup hakaret ediyordu. Cidden zor bir durum. Tatlı konuşmayı kendimize huy edinmemiz lazım. Ben onun iyiliği için yada doğrusunu söylüyorum adı altında çok yanlış üslup ve kelimeler seçilebiliyor. Bu kadar kolaya kaçmamak lazım.

[@Hamzayevskii]

"Düşünmek zordur, bu yüzden çoğu insan yargılar." / Carl Gustav Jung

[@ahiretakademi]

❤❤❤ Güzel gören, güzel düşünür. Güzel düşünen, hayatından lezzet alır. Risale-i Nur-Hizmet Düsturları

[@OmerFaruk-dc4xo]

ah be kardeşim, keşke bu kanalın tayfası risalenin üzerine daha çok düşseler, onu iyice araştırsalar. ACM dahil. Eminim ki risalede ne hazineler görecekler. Depresyon mepresyon kalmayacak.

[@_Yolcu]

Dördüncü Kelime لَهُ الْمُلْكُ Yani, mülk umumen onundur. Sen, hem onun mülküsün hem memlûküsün hem mülkünde çalışıyorsun. Şu kelime, şöyle şifalı bir müjde veriyor ve diyor: Ey insan! Sen kendini, kendine mâlik sayma. Çünkü sen kendini idare edemezsin, o yük ağırdır. Kendi başına muhafaza edemezsin, belalardan sakınıp levazımatını yerine getiremezsin. Öyle ise beyhude ızdıraba düşüp azap çekme, mülk başkasınındır. O Mâlik, hem Kadîr’dir hem Rahîm’dir; kudretine istinad et, rahmetini ittiham etme. Kederi bırak, keyfini çek. Zahmeti at, safayı bul. Hem der ki: Manen sevdiğin ve alâkadar olduğun ve perişaniyetinden müteessir olduğun ve ıslah edemediğin şu kâinat, bir Kadîr-i Rahîm’in mülküdür. Mülkü sahibine teslim et, ona bırak; cefasını değil, safasını çek. O, hem Hakîm’dir hem Rahîm’dir. Mülkünde istediği gibi tasarruf eder, çevirir. Dehşet aldığın zaman, İbrahim Hakkı gibi “Mevla görelim neyler / Neylerse güzel eyler.” de, pencerelerden seyret, içlerine girme. (Mektubat / 20. Mektup / RNK)

[@Yasin_C]

Burada tevekkülü anlatiyor. Yani 'ben her zaman dogru kararlari verirsem, istedigim sonuclar cikar' fikri ayni zamanda insani baskilayan, ezen bir zul.

[@haladusunmezlermi849]

Gayet faydalı bilgiler ve güzel bir anlatımdı, teşekkürler. Yayından çıkardığım notları sizinlede paylaşmak isterim. Sevgilerimle... ---------------------------- ◕ Mutsuzluk ve Depresyon hayat şartlarının kötülüğünden kaynaklanan bir durum değildir. Algısal bir durumdur. Yani içinde bulunduğu durumu tanımlama biçimiyle ilgilidir ve insan bunu değiştirebilir. ◾çünkü hayat şartları bizden daha kötü şartlardaki insanlar depresyonda olmayabiliyor ve mutlu olmayı bilebiliyor. ◾mutsuzluğun kaynağını başkasına atf edip kendisini mağdur olarak görmek ve kendine acımak, depresyonu oluşturur. ve bir mutsuzluk sarmalının içine alır seni. ◾mutsuzluk içsel bir duygu atmosferidir. aynı olayı farklı bakış açıları ile okuduğunuzda farklı duygular uyanır. duygular bizim düşünce süreçlerimizin ardındaki kararlarımızın sonuçlarıdır. o yüzden olayları okuma sürecinizi ve bakış açılarınızı değiştirdiğinizde duygularınızda değişir. ---------------------------- ◕ Olumsuza fokuslandığın sürece her şey sana olumsuz görünür. ◾ Aşırı genelleme yapmak ve bir çok olayı birbirine benzetip karamsar bakış açısıyla değerlendirmek insanı mutsuz eder. Örn: yaşadığın yer, toplum ve coğrafyayla ilgili ''Ortadoğu'' kelimesini duyduğunda kötü örneklere fokuslanıp genellemeler yoluyla mutsuzlaşmak. ◾ gündelik insan ilişkilerinde ise bir insanın 10 davranışının 6'sı normal 2'si iyi 2'si kötü iken 2 tane kötü davranışına odaklanıp o insana tümüyle olumsuz bir tanım yüklemek insan ilişkilerindeki verimi düşürerek, insanı yalnızlaştırır, mutsuzlaştırır, depresyon atmosferine sokar. bu yüzden tanımlarımızı ve zihinsel filtrelerimizi tekrar gözden geçirmeliyiz. ◾ kötü örneklere ve kötü şartlara yoğunlaşıp zihinsel filtrelerimizi kontrol edemediğimizde bir anda ortada mağdur olan, kötülüklere katlanmak, tahammül etmek zorunda kaldığını zanneden, kendisine acınılması gereken bir insana dönüşürsün. bu mağduriyet psikolojisine giren insan sorumluluk duygusundan da kaçış yolunu bulmuş oluyor. Ve içsel mutsuzluk sarmalı depresyon atmosferi oluşuyor. ---------------------------- ◕ Zan duygusuyla hareket edip, zihin okuma hatasına düşmek mutsuz eder. ◾ Örn: mesaj yazdığın birinin sana geri dönüş yapmamasının. bir çok nedeni olabilecekken, uzaktan zihin okumaya çalışıp ''beni aşağılamaya mı çalışıyor, beni değersizleştirmek mi istiyor'' gibi durumu en olumsuza yormaya çalışmak ortada bir şey yokken kendi kendini zan ile zehirlemektir. yazmamasının bir çok sebebi olabilir, karşı taraf bile neden yazmak istemediğini bilemeyebilir. ---------------------------- ◕ Duygu merkezli yaşamanın bir müddet sonra mantıklı açıklamaları önemsizleştirip mantığın gücünü düşürmesi. ◾duygulara göre akıl yürütme neredeyse bütün depresyonlarda merkezdedir. bir insanın bir ortamda kaba konuşmasından etkilenip bu insan tüm hayatı boyunca kabadır, bundan uzaklaşmak gerekir, hayatımda böyle insanlar istemiyorum demek bir olaydaki duygularına göre akıl yürütme süreçlerine bir örnektir. bir insanın bir sinirli haline rastlayıp ondan etkilenerek bu sinirli bir adamdır sonucuna varmak duygularına göre akıl yürütme süreçlerine bir örnektir. ---------------------------- ◕ Süreçteki kazanımlara bakmayıp sonuçlara odaklanmak mutsuzluk ve depresyona sebebiyet verir. ◾çünkü sonuçlar beklentiler üzerine kuruludur, her beklentide hayatta karşılanamayacağı için hayal kırıklığı ve mutsuzluk getirir. ◾insan hayatın içinde bir andan ibaret değildir, bir akış halinde hayatı devam eder. sonuç ise bir andır, akıştan ve süreçten keyif almak hayattan keyif almak demektir. ---------------------------- ◕ Eleştiriye ve saldırıya maruz kalmanın verdiği kırılganlık mutsuzluk ve depresyon getirir. ◾ eleştiricinin çok kırıcı olması odak noktanız ile alakalıdır. Örn: odak noktanız ''insanlar beni beğensinse'' eleştiri size kırar. ◾ odak noktanız hayatınızın her alanında işinize yarayacak kusurlarını giderip kendini geliştirmekse eleştiri sizi kırıcı hale gelmez ve mutsuz etmez, hatta mutlu eder. ◾ insan kendine odaklandığında, kendisi için çalıştığında cezası da ödülü de kendisinde olur. ◾ başkalarının sözleriyle kendin hakkında algın çok kırılgan olmaması lazım, dışarısının seni senden daha iyi tahlil edebilme imkanı anca senle işbirliği ve uyumlu diyalog halinde olabilir. ◾ eleştirilerin çoğunda eleştiren insan duygusunu boşaltır. eleştirene empati yapmayı anlamak lazım. ◾ eleştiri içinde haklılık payı bulmaya çalışılmalıdır. ---------------------------- ◕ Öfke duygusu haksızlığa uğrandığı düşüncesinden kaynaklanır. bu mutsuzluğa yol açar. kime hak verip kime hak vermediğinizin kendi tekelinizde olduğunun farkına varılması gerekir. haklı olduğunuzu zannettiğiniz her şey hakkınız olmayabilir. ◾ Örn: bir patronun bir işçisinden aşırı tazim görmesini hak ettiğini düşünmesi ve bu tazimi görmeyince sinirlenmesi kendince buna hakkı olduğunu düşünmesinden kaynaklanır. Bu yüzden haklılık tespitlerinin yüzde yüz doğru olmadığını bilmek gerekir mutsuzluk atmosferine girmemek için. ◾ İnsan engellenme duygusuna öfke duyar. Bir şeyi yapabilecekken engellediğini bilmek insanda öfke oluşturur. Öfkeyle kalkan ise zararla oturur bir şeyi yapamamanızda hayırlarında olmasını bilmeniz mutsuzluk atmosferine girmemenizi sağlar. ---------------------------- ◕ Suçluluk hissi mutsuzluk kaynaklarından biridir. Çünkü insanı harekete geçirici bir yönü yoktur. Pişmanlık daha olumlu bir duygudur sizi kendinizi geliştirmeye ve duygularınızı değiştirmeye ve davranışlarınızı geliştirmeye yarar, suçluluk hissinde hüküm verilmiş geri dönüş yoktur. ◾ suçlanma korkusu hareketsiz kalınmasına neden olur. karar almada zorluk yaşatır. bu mutsuzluğa sebep olur. ◾ bu durum özgüvensizliğe sebep olur, özgüvensiz insanın bir çekiciliği ve albenisi olmaz. saygı kaybı yaşar ve kendisini bir yük gibi hissetmeye başlar. sevgi dilenciliği yapmaya başlar, başka insanların onu sevmesini ister, buda insanlara itici gelir yalnızlığa ve mutsuzluğa neden olur.

[@Ibn-i_Descartes]

Emeğinize sağlık

[@imt7026]

elinize sağlık, Allah razı olsun.

[@Justice_is_an_imagination]

Zan duygusu ve kafada kurma/Ölüm var diye çabalamama ve yanlışa odaklanma/yetersiz hissetme bubların bende ağır bir şekilde olduğunu ve 2 kez mezuna kalmama rağmen benden bir halt olmaz diyip biyolojiknbenliğime ve genetiğime suç attığımı öğrendim.Yapılabilecek en iyi yol şuan sanırım kendime iyi bir dost bulmak ve yazı yazmak galiba

[@yusufaslan1249]

Allah razı olsun bra

[@Ibn-i_Descartes]

@@Justice_is_an_imagination Hocam, ben de seneye ilk kez YKS'ye gireceğim Allah'ın izniyle. Her ne durumda olursak olalım çabalamak ile mükellefiz. Evet bu dünya sırf kendisi için ömür tüketilecek bir yer değil ama sonsuz hayatımızın mahiyetini belirlemek için de elimizdeki tek varlığımız bu dünya hayatı. Hayatta bir köşede yaşayıp gitmeyi kendinize layık görmektense gayretinizi sürdürerek hem dünyevi hem uhrevi anlamda kendinizi daha iyi konuma getirebilirsiniz. Ayrıca şunu da unutmayın, helal dairesinde mutlu olmak ve kazancından istifade etmek çok güzel bir şeydir, ölüm gerçeği sizi doğanızdaki mutlu olma amacınızdan alıkoymasın. Bolca başarılar dilerim

[@gelecek35]

İlaçın faydası, ALLAH ın takdirine bağlıdır.

[@Tu_Tatta]

Abi kısacası imanımız tam olsa haksızlık, eleştiri,engellenme hissi vs olaylarında biliriz ki Rabbimiz bizi görüyor ve gerektiğinde müdahale eder etmiyorsa ahirete imanımız var orda en küçük bir adaletsizliğin bile hesabını soracak.Teslimiyetimiz yok bizim

[@osmanbasaran3137]

Babamın dediği gibi: boş duran kişi, dünyadaki en lüzumsuz; insandır. Yapacak hiçbir şey kalmadığında dahi kişi kendine bir iş icât etmelidir. Ben yeni ergenken babam durmadan iş icât edip bizi işe koşardı. Bir gün sordum, " Baba bu işin hiçbir amacı yok, neden ben bu işle meşgul oluyorum, diye; cevâp: işin ne olduğu mühim değil, asıl olan senin boş durmaman, demişti. Yıllar sonra hikmetini çok iyi anladım.

[@AptiAksu]

Allah rahmet eylesin

[@seyfullahtopcu6965]

Allah razı olsun çok faydalı bir ders.Kötü zanda bulunma temelinde inşa olan mutsuzluk hayatımızı oldukça zorlaştırdı.Dostluklar,muhabbetler tahrip oldu.İnsanlar mutsuz ve batıl öfkelerin kubanı.Halbuki Kur,an-ı Kerim ve Sahih hadislerin bize öğrettiği bakma açısını öğrenip amel ile destekleseydik bu sohbetin merkezinde olan kitaba veya kitaplara ihtiyaç bile duymazdık. Kötü zannın haram olduğunu bilmek,iyi zannın Salih amel olduğunu bilmek bütün sorunlarımızı kökten çözer.Hakka muhalif olmayan güzel fikir kimden gelirse gelsin müslümanın yitiğidir. Ancak iç ve dış dünyamızda bizi şekillendiren öğretileri anlatırken öncelik vereceğimiz temel, Kitab ve sünnet referansları olmalı. Hocam çok faydalı ve hayata ışık tutan bir sohbet olması sebebi ile teşekkür ederim. Konuyu daha güzel boyutlara taşıyacak ayetlere ve hadislere az bile olsa yer verirseniz daha mutlu olurum.Allah razı olsun.

[@tugba1829]

Yıllarımın ozeti gibi bütün konuşma..kitabi da okumuştum. kendinizdeki durumlari tespit etme açısından aydinlatici bi kitap.ancak asla doktor ve eğer doktorunuz öneriyorsa ilaç desteği almaktan çekinmeyin. Doktora gitmekle ilgili,ilac kullanmakla ilgili bütün dirençlerinizi kırın bu şekilde direnc gostermenizi isteyenleri reddedin..çok zorlu bir yol ama değişim başladığında içgörü oluştuğuna yolun kendisi keyifli hale gelmeye başlıyor..şu tespitler de ayrica hoşuma gitti. Evet müslümanlar da insandir ve psikolojik rahatsizliklar yaşayabilir, bunun inanclariyla imanlariyla bi alakasi yoktur. Bi de günümüzdeki fıkıh anlayışı insanı obsesyona itiyor eski anlayis bunun tam tersi uzereydi👏

[@efyland]

Üstad çok çok faydalı bir videoydu. Konuyu gündem etmen ve bu kadar faydalı bilgi ve fikirler paylaşman çok kıymetliydi. Allah razı olsun.

[@firdevs800]

Allah razı olsun. Bu abinizin kalbi marifetullah nuruyla dolsun. Hayırlı uzun ömürle şehit olarak Allah'a kavuşsun. Evlatları kıyamete kadar salihlerden olsun . Amin ecmain

[@zahidetoydemir7322]

Ne mutlu Altay beyin bu duayı almasi

[@capanoglu8475]

Kendimden parçalar bulduğum bir video olmuş gayet aydınlatıcı ve yararlı teşekkürler Altay bey Allah razı olsun.

[@alperenertas3253]

Sağlık bakanı ACM olsun butonu

[@akifsolcun1505]

Altay ağabey Allah senden razı olsun . Emeğine sağlık. İlmin daim olsun. Bu video benim için çok manidar oldu.

[@rumeysadeger7853]

Allah razı olsun, Allah ilminize bereket versin hocam.

[@yunusemreceyhan8300]

yine yeni yeniden... hocam allah razı olsun kendimle yüzleştirdiniz beni

[@zenep2857]

Düzensiz beslenme ve hareketsiz kalmayı da eklersem belli süredir bu halde olduğumu fark ettim. Videoyu birkaç kere daha dinlemeyi düşünüyorum.Çok faydalı olmuş,eline sağlık abim

[@FAA-xo9ow]

Allah razı olsun abim çok faydalı istifade edebilmeyi Allah bize nasip etsin. Arkadaşlık insanlarla ilişki ile alakalı bir video gelirse çok iyi olur

[@bernxwz]

Abi abartısız psikolojiye dair izlediğim belki de en iyi içerikti, farklı ve her biri birbirinden önemli çoğu meseleyi aralarında bağlantı kurarak öyle güzel açıklamışsın ki. Anlattığın hemen her şeyde kendimden bir şeyler buluyorum üzücü de olsa ama inşallah düzeleceğiz. Böyle videolara devam et ya da en azından bunu silme kanaldan abi olur mu, bazılarımıza iyi geldi de😅

[@filadam7578]

Psikiyatri doktoru 3 dakikada ilaç yazıp yolladı. Çooook derinlemesine bir analiz sanırım bu.

[@konsorsiyum-pz8mh]

tek bildikleri ilaç zaten.

[@ilkimerbudak5613]

Arkadaşlar psikiyatri zaten bu isin biyolojik kısmı ile ilgilendirendir yani ilaç yazar gerçekten bilişsel davranışçı terapi psikologların daha çok alanı. Bu yüzden kitabi okuyun gerçekten psikoloğa gitmenize gerek bile kalmayabilir.

[@cihansandal]

10 15 dk muayene suresi var zaten ne yapacaktı doktor?

[@konsorsiyum-pz8mh]

@@cihansandal oraları geç. hasta olmadığı zamanlarda doktor 5 dk muayene edip ilaç yazdı. yani süre sorunu olmadan da aynı şeyi yapıyorlar.

[@intikamfifamobile2975]

​@@cihansandalyok özelde de aynı hatta ekstra para verip hafta sonu gittim ilacı kullan gel dedi önce shjsjs bilişsel davranış filan gerek görmedi o kadar da belgesi vardı iyi de Dr.. bazen adamlar hemen anlayabiliyor ama genel olarak güvenilmez ve tutarsız,gecistiriyor gibiler sjsjjsb😅

[@salihaarat6617]

Yabanci kelime cok kullansanizda guzel ve dogru tesbitler. Videoda kendimi cok bulamadim. Fakat onbeş yil onceki halimle ayni. Bu sekilde dusunmeyi degistirdikten sonra hayatim daha başarılı ve rahat oldu. Buradan beni bu sekilde yetistiren hocama teşekkürler ❤

[@ozanarslan3411]

Altay abi bütün videoda neden beni anlattın,yav bu adam her şeyime çözüm buluyor ben bu adamın hakkını nası ödeyecem,Allah razı olsun başganımm

[@YasinTopcu_8]

Eleştiri konusunda verdiğin örnekle ilgili bir şey yazmak istiyorum abi. Evet bakış açısı önemli burda bazı insan hiç umursamaz ama bazısı örnekteki arkadaşın gibi' keşke biraz daha çalışsaydın' sözünden yıkılabilir. Ama bir insanın eleştri karşısında tavrı birçok etmen var, mesela çocukluğundan beri çok fazla eleştirilen suçlanan biri eleştiriye tahammül edemez , suçlu hisseder , dünyası belki başına yıkılır. Başka birisi hata yapmanın doğal karşılandığı bir ortamda büyür , bunu bir gelişim sürecinin parçası kabul edebilir ya da en basitinden hiç takmaz . Evet burada kişinin bakışı önemli ama bunu sadece kişinin kendisine indirgemek doğru değil bence .Peki bu değişmeyen bir durum mudur ? Bence önemli nokta bu , insan evet geçmişte yaşadıklarımın bunda payı var ama sorumluluğu üstüme alıyorum ve bu döngüyü kırmak istiyorum derse eleştiriden bu kadar etkilenmez .

[@AbdullahbinMubarek.]

İnsan doğası zaten değişkendir kardeşim. İnsan şimdiki zaman ve halihazırda yaptığı iradi şeylerin sonucu değildir ki sadece. Senin de dediğin gibi. Geçmişten bu güne belli bir ortamda büyüyüp o ortamda şekillendi ise düşüncelerin o yönde tavır alırsın hayatta genel olarak. Ama bu demek değildir ki insan geçmişinin ve çevresinin rehinesi, mahkûmu. İnsan çok esnek bir varlık. Çabuk hâlden hâle adapte olabilen bir varlık. Düşünce kalıplarımız geçmişte farklı şekilde, ihtiyari veya gayri ihtiyari olarak, biçimlendi ise bunu şimdiki zamanda atacağımız adımlarla düzeltebiliriz. Videoyu daha seyretme imkânım olmadı ama Altay hoca bence senin kullandığın bağlamda kullanmamıştır o ifadeyi. Kendi bağlamında düşünmek lazım.

[@m_enesguner]

sonunda beni ilgilendiren bir konu başlığı :)

[@gamzeerkul1924]

Gerçekten çok başarılı bir anlatım, değinilen noktalar birçok insanın kendisini, hayata karşı bakış açısını ve davranışlarını sorgulaması sağlıyor.

[@NoName-pz2yi]

inşirah, ferahlık. bir işi bitirince hemen diğerine sarıl. gerçekten döngüyü bir şekilde kırabilmek ve insanın iç devinimi ile dış devinimi dengede tutması çok önemli.

[@yahyakemal3889]

İlaç gibi gelen bir video 👏🏻Ağzınıza sağlık, ihtiyacıma binaen karşıma çıktı 🥹

[@firdevsesenlik1592]

Yaşadıklarımıza açıklama bulduğumuz, çok faydalı bir yayın olmuş. Allah razı olsun 🌺

[@Sadecebiri2023]

Abi Allah razı olsun. (Abi bazen insan takıntı yapar bazı şeyleri döngü gibi kurtulamaz) Bu konu hakkında video (eğer çoğunluk istiyorsa ) çeker misiniz.

[@tallandthin4826]

Abi, genç bir erkek olarak bazı sıkıntılarım vardı gücümün yetmediği. ondan dolayı kendimi kurban psikolojisinde hissediyordum, bunu hissetmekten vazgeçtim ve Allah'a sığındım. Ayrıca, 1 senedir çok düzenli olmasa da fitness yapıyorum. vallahi bilhassa erkekler için şu şekil takılmakta hayır ve mental health vardır

[@bilaloral3063]

Kitap: Dr. David Burns, İyi Hissetmek

[@muhendisselo9863]

psikiyatr tavsiye etti bir tanıdığıma

[@salihademirel5882]

Teşekkür ederiz hocam Allah razı olsun

[@edakilinc809]

Allah razi olsun, cok ihtiyacimiz olan bir konuşmaydi

[@isimsiz1853]

ALLA^H BİZLERİ CENNETİNDE BULUŞTURSUN ABİ. İYİMSER OLMAK HAYATIN GÜZELLEŞMESİNE SEBEPTİR

[@BeratYigit-os8ib]

Güzel bir yayındı teşekkürler

[@haceroral6135]

Tam kitabı okumaya başladığım zamanda bu kitap üzerine bir video çekmeniz mükemmel bir tevafuk oldu oteledigim kitaba istiyakim arttı hemen bitirmek istiyorum, anlattıklarınız da çok kıymetli Allah razı olsun sağolun.

[@gulegule20]

Hangi kitap acaba ?

[@siyahlale511]

İyi hissetmek Dr. David Burns

[@beyza4718]

Tesekkurler abim .cok ihtiyacim olan bi zamanima denk geldi Allah razı olsun

[@Moha_-nd7sx]

Allah razı olsun abim, iyi geldi

[@cezayirkokten3397]

Nefsi-Emare,Nefsi-Levame ve Nefsi-Mutmaine'yi bugünün Psikolojik ve Psikiyatrist'in ortaya koyduğu bilgiler çerçevesinde analize tabi tutulması gerekir diye düşünüyorum.Allah ilmini artırsın.Yirmili yaşlarda Müslüman psikologların çıkmazı diye bir kitap okumuştum iyi bir çalışmaydı.Selamlar.

[@Gokhankara777]

Sağ olun, var olun. İyi geldi.

[@siyahlale511]

Beklediğimden çok daha akıcı bir video idi. x1,25 ile notlar alarak izledim faydalı içerik olmuş

[@aysetanriveren7148]

Allah razı olsun abi, gerçekten çok ihtiyaç duyulan bir konu..

[@vusalveliyev8157]

Hocama teşşekür çok ilham verici bir video olmuş.sonuç ne ekersen onu da biçersin .

[@MrErhanyuksel]

Hocam video cok guzel olmus , çok teşekkür ederim Buyuk ekranda full screen yaptigimda masanın sallanmasından goruntunun sallandini hissettiriyor bu yuzden kucultup izledim , kamerayo kullandığınız masadan ayırmanızı tavsiye ederim iyi çalışmalar dilerim

[@enesince6503]

ağır eleştiriler sonrası ilaç gibi gelen bir video Allah razı olsun

[@gulistanyekelerkaya5149]

Allah razı olsun hocam istifade ettik 🌙

[@susoycan6178]

Bilmek, bildigini yaşamak, kendi başina güzel ve özeldir. Bilmeyi sürekli kilar. Bu da kafidir.

[@moonchild1785]

Çok verimli bir konuşmaydı Allah razı olsun abi.

[@Wolfkara571]

Çayımı yudumlarken sayfayı aşşağı doğru kaydırıyordum kaldı Videoya girmeden böyle oynamaya başladı iki dakika kalsın dedim video bitti Fevkaladeydi ağzınıza sağlık bir çok sözleri de not aldım. Harikasın Altay Cem Meriç

[@zahidetoydemir7322]

Allah razı olsun cok faydali bir video olmus tekrar tekrar dinleyebilecegim bir farkindalik

[@aylingunes]

Aşırı faydalı ve tekrar izlenmeye değer.

[@sadcaptain29]

Söylediklerin doğru , istifade ettik altay abim teşekkürler

[@harun8213]

Hocam çok değerli şeyler anlatıyorsun gerçekten

[@iamsnaz]

sosyal medya konusunda sanırım 2 ay kadar falan sosyal medya kullanmadım youtube haric ciddi manada okudugumu anladıgımı mutsuzluk hissetmediğimi ama bir tık yalnızlastıgımı hissettim o kadar cok vaktim oluyordu ki bir sürü hobi edinmistim uyku düzenimi oturtmustum aslında tekrar yapmak istiyorum ama asla o cesareti ve iradeyi kendimde bulamıyorum

[@Sayaz2334]

Çok derli toplu, çok faydalı bir içerik olmuş 👏🏻🌱

[@ahmetcakmak2359]

2 sene önce yine yayında birisi hiç mutlu hissetmiyorum demişti. ACM İYİ HİSSETMEK kitabını oku depresyon için falan fıstık. Ben o zamanlar depresyon diye bir şeyin varlığına vardım.Benim farkındalığımı arttırdı ve hayatımı güzelleştirdi. Çalışkanlığımı ve planlamamı etkiledi.Çok büyük ufuklar açılmıştı bende. ACM sağ ol be dayı(yaşlandın artık)

[@yasemink1142]

Kitabı okuyacağım inşallah , hep erteliyordum bu video iyi oldu ağabey

[@sudenas4583]

Çok istifade ettim, Allah razı olsun

[@tekinboyukbas2888]

harika bir program , hocam allah razi olsun sizden

[@user-kl3kt2ce7u]

''Suçluluk salt kendini kınama ama pişmanlık sizi kendinizi değiştirmeye yarar, harekete geçirir'' eyvallah ustad

[@kudrettutar]

Depresyonda olduğumu duyunca abim bana video çekmiş

[@DervisEnesKr]

Bilişsel, psikolojik, felsefi, tıbbi bir çok yaklaşımı hesaba katın, çareler arayın fakat bir çok kimsenin sadece psikolojik ruhsal sıkıntıları değil fiziksel rahatsızlıklarının dahi çoğunun sebebi manevi sıkıntılar. Böyle deyince de sadece musallat sihir vs anlamayın. İnsan kocaman bir alem.

[@dilaraozdemir4187]

Sizi çok seviyoruz hocam yaa iyi ki varsınız💐

[@pluviofil8823]

Abi videodan çok istifade ettim. Kendimde tam oturtana kadar çok defa izlerim bunu. Allah razı olsun Altay Abiciğim.😊

[@zeynepaltuntas8837]

abi yaptığın videolar çok faydalı...Allah razı olsun

[@MaysooLimoo]

Bir hastalık geçirdim ve kalıcı bir hasar kaldı bu durumdan dolayı aşırı üzgündüm ve depresyon neymiş böyle sakız gibi çiğneyip atarak değil de bizzat yaşadım ailem müslüman depresyona girmez diyerek beni daha da suçlu hissettirdi Müslüman depresyona girer sözü özet olmuş benim yaşadıklarıma

[@osmanunal4141]

ÇOK VERİMLİ BİR DERSTİ, TEŞEKKÜRLER.

[@enes7798]

Çok faydalı bir video Allah razı olsun abim

[@TUFEKCIREIS1299]

*_Daha sonra izlemek temennisiyle..._*

[@tatarcolubekcisi5385]

Teşekkür ederiz Narsist bit birey olduğumu biliyorum söylediğiniz her şey bende var psikoloğa başvurdum üstesinden gelmeye çalışıyorum sizin konunuz da tam ihtiyacım olan şeyler bazen insanın kendine gelebilmesi için bunların şamar gibi yüzüne vurulması lazım beni de ayrıldığım erkek arkadaşım kendime getirdi ona daha fazla zarar vermemek ve iyileşmek için ayrılma kararı aldım Allah benim durumumda olan ve bu psikolojik rahatsızlığın farkında olup yüzleşmeye çalışan düzelmeye çalışan herkesin yardımcısı olsun siz ben böyle insanlara üzülüyorum aslında dediniz gerçekten güzel bir bakış açısı çünkü yer yerde narsistler söyle narsistler böyle videoları var ama kimse bu insanlarda ne eksik nasıl düzelir ne yaşıyor kendi içinde onlara nasıl destek olunmalı bu yok bu bir hastalık ve gerçekten çok ama çok zor lutfen çevrenizde bu tarz insanlar varsa destek olun tedavi olmalarını sağlayın

[@mehmetarslan5349]

18 yıllık majör depresyon hastası olarak soruyorum size ya bunun tedavisi yoksa

[@tatarcolubekcisi5385]

@@mehmetarslan5349 öncelikle Allah yardımcınız olsun bunu siz ve karşınızdaki kişilerin kabul etmesi lazım kabul etmek her şeyin başı mücadele edeceksiniz zor ama pes ederseniz kaybolursunuz

[@sekerkzcandy3532]

Teşekkürler. 🌸“Bilmek güzeldir.”

[@YusufAydin1704]

Bu çağda yaşayan bir insanın elinde ki telefona bakarak ya eskiden insanlar bu olmadan ne yapıyorlardı diyerek aslında eski insanların akışını hiçe sayıp elinde ki imkanların kendisinde oluşturduğu duyguların yine düşüncelerini hapsettiğini gösteriyor buda elindeki telefonu aldığın zaman üzüleceğini ve olumsuz başka bir akışa girip depresyon girdabında kaybolacağını gösterir.Yani duygularımızı bağladığımız her şey bu bir nesne olur mülk olur kadın olur çocuk olur en nihayetinde düşüncelerimizide bu bağlantıya sokacaktır.Belki işi tasavvufa getirdim ama maddesel her duygusal bağlantı potansiyel depresyondur.

[@muratozkan7583]

sağolasın hocam tespitleriniz yerinde ve çoğunu uygulamaya ihtiyacım var tşkler. fakat gerçekten enerjim kalmadı çok yorgunum nasıl yapacağım bilmiyorum ...

[@cblynlar]

Abi bu yayına inşaallah bir şey olmaz, boş bir vakitte izlenecek bir video diye yorumladım.

[@meryemtaskan7531]

İyi de hocam, hayatı boyunca insan yerine konmamanın, hiç sevilmemenin verdiği acıyı bunları yaşamayan anlayamaz. Konuşmk mutlaka faydalıdır ama kolay. Namaz kılıyorum, dua ediyorum, psikologa gidiyorum. Hiçbisey düzelmiyor. Yaşamak çok zor geliyor bazen😞

[@Sixty9mustang]

Seni adam yerine koymuyorlarsa iletişimini kes saygı görmediğim yerlerden onlara saygılı olmamı isteyen çok olmuştu ama saygı karşılıklıdır dünya gelip geçicidir fazla takma eninde sonunda seni umursayan da umursmayan da ölecek ne de olsa

[@islimpolat6558]

Çok teşekkür ederim. Bu video çok iyi geldi

[@hasanyayla9900]

selamun aleyküm. dini obsesyon ile alakalı bahsettiğiniz sahabe örneğini detaylı anlatabilir misiniz?

[@rukiyyeyilmazz]

"Hata yapmak fırsatını Adem'e veren sendin bilmedim onun talihinden ne kadar düştü bana gençtim ve ben neden hata payı yok diyordum hayatımda gergin bedenim toprağa binlerce fışkını saplar idi haykırınca çeviklik katardım gökyüzüne bir düşü düşlere dalmaksızın kavrayarak bulutu kapsayarak açmadan buluta içtekini tanıdım Ademoğlu kimin nesiymiş ter döküp soru sormak nereye sürüklermiş kişiyi." hata yapmadan o talihe ulaşamıyoruz, mutluluk kusursuzluk değil..sarmalleri kırmak kadar özgürce bir hal tanımıyorum ve bizi bu akışa güzel bakanlardan eylesin güzel mevlam

[@eliifincekara]

Abi kendine dikkat et sen muhteşem bir beyinsin

[@dilarabaytam18ylonce3]

Güzel anlatmışsınız teşekkür ederim

[@anyone____]

Allah razı olsun çok faydalı bir videoydu.

[@emineceritli9724]

yeni keşfettim takibe aldım konuları bağlantıları harmanlayarak anlatması hoş

[@kadersizkader4501]

İnanç durumunda çoğu zaman boşluğa düşüyorum ama inanınca hayatın daha yaşanılabilir ve güzel olduğuna eminim bunu çok iyi anladım inanan bir bireyin yapamayacağı bir şey yok bu hayatta buna inanıyorum o yüzden inançlar kişiler için büyük bir devrim

[@sumeyyeciftci2837]

Çok güzel bir programdı çok teşekkürler 💕

[@irisepus]

Nasıl düşündüğümüzü değiştirirsek, nasıl hissettiğimizi değiştirebiliriz. 🌸 Dr David Burns, İyi Hissetmek

[@merveozkarli_2009]

Sizi dinlemek -en basit ifadeyle-çok keyifli😇

[@Hkjhgytr]

İzzet güllü hocamı da izlemenizi tavsiye ediyorum ,ruhsal sıkıntılarda kesin çözüm Allahın izniyle

[@misskubb]

Ilmini bereketli kılsın Mevla'mız

[@Cazibe11]

KZbin de en sevdiğim camia burası.Altay Cem Meriç'in yorumlarında gördüğüm insanlar gerçekten gözlerimi yaşartıyor.Kendi kuşağımdan bir kere daha umutlanıyorum.Z kuşağı iflah olmaz diyenlere inat, içimizde farkındalık orduları yetişiyor🏳️

[@atarikafa06]

Allah razı olsun. Psikolojik her türlü menfi durumlar için İzzet Güllü sayfasına da bakmanızı tavsiye ederim.

[@mukerremozyapc5124]

Hocam, emeğinize sağlık, vaktinize bereket. Görüntünün sarsılması benim odaklanmamı zorlaştırıyor. Kamerayı sabitleme imkanınız varsa bu detayı belirtmek istedim. Çalışmalarınızda kolaylık dilerim.

[@muratkara5016]

Hocam bu soledikleriniz zihin-beden sendromuna teorisine cok iyi oturuyor. Hangi kitaplar da detay bulabiliriz. “The way out alan gordon” benzer bir yapida.

[@fatma_05]

Allah sizden razı olsun .Gıptayla izledim .😌

[@misskubb]

Beden sağlığın daim olsun