Aludj jól, élj jól! A jó alvás titkai - Dr. Dombovári Magdolna | A TE PODCASTOD #22

[@evasotiAranykapuAda]

Folyamatos fehér zajt, halk zene, és különböző alváshoz használható hangokat próbáltam alvás alatt használni. Nálam fejfájást okozott .

[@katalinsallos6721]

Amikor a gyerekeim picik voltak, 9 évig nem aludtam át az éjszakát, aludtam 8 órát csak 4-5 részletben. Sajnos a társadalom nem támogatja a baglyokat. Egyébként 9 óra alvással tudom kialudni magam de erre csak maximum hétvégén van lehetőség.

[@akosrada3607]

12 éve alszom altatóval, egyre rosszabb a helyzet. Meg fogom keresni Magdolnát, hogy segítsen rajtam, különben előbb-utóbb, idő előtt meghalok. Köszönöm a megosztást!!!

[@EnVagyokViktor]

Remélem, sikerül felvenni vele a kapcsolatot, érdemes lehet esetleg a Somnocenter honlapját vagy a mhek.hu-t felkeresni.

[@renatapicur9449]

Az megütötte a fülemet, hogy összeveszett azzal aki úgymond azt állította hogy lebegett az ágy felett. Láttam ilyen felvételeket, ahol rejtett kamerás felvétellel felvettek ilyen eseményeket, elég ijesztő volt. Lehet hogy a doktornő túlzottan földhöz ragadt alkat, azért nekem úgy tűnik hogy valami van ilyen kissé okkult téren is, ami befolyásolhatja az emberek alvás-nem alvását.

[@szaboildi52]

Én általában 7 és fél órát alszok. Nagyon fontos az alvás.

[@juditdonka5249]

Én teljesen mindegy , hogy mennyire vagyok fáradt, nem tudok korán elaludni , csak forgolódom egy két óra hosszán keresztül . Ebből kifolyólag keveset alszom mivel a munkám miatt hétköznap 4 kor kelek . Ha hétvégén is ugyanakkor kelnék , akkor màr nem élnék 😅 így ezt a rutin dolgot nem tudom beállítani bármennyire is szeretném.

[@orsitarko5965]

Ez borzasztó.Nyekeg makog,jó lenne olyan vendéget hívni aki tud beszélni mert ezt így nem lehet hallgatni.Pedig jó téma lett volna

[@AndreaGyőri-w1z]

Különben az is furcsa, hogy megkerdojelez más orvost. Lehet csűrni-csavarni, mindenkinek más az alvás igénye.

[@alzbetaneumann4801]

A kor nem számit???

[@TheNinagi]

Dr. Schwab Richárd több podkastjában is azt mondta, hogy 7-nél kevesebb, vagy 9-nél több óra alvás nem jó a tanulmányok szerint.

[@maksayjozseflaszlo6647]

Az alvás zavar - nem minek köszönhetö hanem minek tulajdonítható. A negatív dolgokra nem kérdezünk köszönhetővel. Negatív-tulajdonítható Pozitív-köszönhető

[@alzbetaneumann4801]

A Tinnitus minden ejjel felébdeszt ket ora körül...😢

[@gabrielakopilecova520]

PANI DOKTORKA HLTA SLOVA, JE MENEJ ZROZUMITELNA, AJ TÉMA JE OBSAHOVO SLABŠIA , ASIJE POTREBNÉ PRIZVAŤ AJ SKÚSENEJŠÍCH ODBORNÍKOV

[@magdimucsi6012]

Sajnos sokat beszélt ,de semmit sem mondott, semmi érdemlegeset

[@gyorgyfarago1341]

Eddig ez volt a legjobb összefoglaló az alvásról. Mi az, hogy nem mondott semmit. Az nem normális, ha azt mondja a Scwàb, hogy ha egyszer felkelsz már alvászavarod van. Olvasd el a Miért alszunk című könyvet. Bár neked az bonyolult lesz.

[@eszterszadai5806]

​@@gyorgyfarago13411:31:54 1:31:54

[@JózsefnéBokor-b7h]

Öóót