Alyaa Gad - Vitamin D -intro فيتامين د- مقدمة

الفيتامين هو مادة مهمة جدا لحياتنا فيتا يعنى حياه امين يعنى بروتين الفيتامينات مواد اساسية للعمليات الحيوية فيتامين D او د اللى هو فيتامين الشمس من اهم البروتينات اللى مسؤولة عن تنظيم عمليات حيوية كتير فى جسمنا وعلشان كدة الفيديو دة هايوضحلكم دور فيتامين D فى صحة ووقاية جسمنا من الامراض فيتامين د يذوب فى الدهون وبالتالى احنا محتاجين دهون علشان نتعامل بيه بطريقة صح فى الجسم علشان كدة افتكروا كويس انه لو احنا بناكل اكل قليل دهونه او عندنا مشاكل فى هضم الدهون او بناخذ ادوية بتمنع امتصاص الدهون فى الاخر هايعملنا دة مشاكل فى فيتامين د
للاسف فيتامين د موجود بكميات قليلة جدا فى الاكل اهم مصادره هى السمك وزيوت الاسماك لكن مصدره الرئسى يعنى هو الشمس لو احنا مش بناكل كفاية فيتامين د ومش بنتعرض للشمس عندنا اختيار تالت هو الاطعمة المضاف لها فيتامين د هتلاقى مثلا فى السوبر ماركت لبن مكتوب عليه Fortified يعنى مضاف له حاجة زيادة احيانا بيبقى فيتامين D Fortified يعنى مضاف ليه فيتامين D احيانا برضه دة مش بيكون كفاية فابنضطر نستعمل كبسولات او نقط او شراب او حقن لفيتامين د بنقيس فيتامين د بالوحدات الدولية يعنى International Units فتلاقى العبوة مكتوب عدد الوحدات الدولية فى الكبسولة العبوة فا العبوة بتعتمد او الجرعة بتاعتك بتعتمد على سنك واحتياجاتك وظروفك الصحية ومكتوب على كل علبة اد ايه فى الكبسولة كام International Unit كام وحدة دولية فى كل كبسولة عاوزة اوضحلكم هنا ازاى فيتامين د بيتكون وبيشتغل فى الجسم تخيل ان انت قاعد فى الشمس فى اجازة لطيفة ومعرض اجزاء كفاية من جسمك زى الصدر والظهر والذراعين للشمس مش حاطط Sun Block كريم حماية وقاعد فى وقت مناسب مثلا الصبح بدرى او بعد الظهر وبتاكل كميات صحية من اوميجا 3 واوميجا 6 لانهم بيحموا جلدك من الحرق وكمان بيساعدوا على تكوين فيتامين د لو عملت كل الحاجات دى هاتبتدى تكون فيتامين د بكميات صحية طيب فيتامين د اللى بيتكون فى الجلد الحقيقة مالوش قدرة انه يعمل حاجات كتير لازم يتنشط الاول فا هو بيروح الكبد يتحول بتأثير الدهون اللى فى الكبد والعصارة الصفراوية الى صورة انشط شوية اسمها فيتامين د 2 D2 فيتامين د2 برضه لسة مش نشط اوى مايقدرش يعمل حاجات كتير لازم الاول يروح الكلية علشان ياخذ الصورة النشطة بتاعته اللى هى فيتامين D3 فيتامين D3 هو دة فعلا اللى قادر يعمل الشغل صح بيعمل ايه بقى انت قاعد فى الشمس تشرب لبن وتاكل جبنة وكل الحاجات الطيفة اللى فيها كالسيوم بيروح فيتامين د الامعاء يحمل الكالسيوم من هناك وينقله فى الدم للاعضاء اللى محتجاه زى مثلا العظام والمخ والعضلات والجهاز المناعى ويحطه بقى الكالسيوم
يبقى الصورة النشطة من فيتامين د اللى هو فيتامين د3 هو اللى قادر على عمل الوظائف المفيدة دى وعلشان دة يكون موجود ونشيط محتاج انت تتعرض للشمس تاكل دهون صحية زى اومجا 3 واوميجا 6 يكون عندك كالسيوم كفاية فى الجسم بتاكله من اكلك وبتشربه مع اللبن وكدة يكون الكبد سليم وعندك دهون كفاية فى جسم مش بتاخد مثلا ادوية تمنع امتصاص الدهون والحويصلة الصفراء سليمة وبعدين يكون عندك الكلية كمان سليمة يعنى مرضى الكلى ممكن يكون عندهم مشكلة فى فيتامين د
Subscribe to official Alyaa Gad channel : bit.ly/AlyaaGad
Follow Alyaa Gad :
www.afham.tv
/ dr.alyaagad
/ alyaagad

[@knowledgeiseverything2404]

أفضل من وصل المعلومات الطبية بكل بساطة ووضوح وساهم في رفع مستوى الوعي لدى المشاهد العربي ، تحياتي لك دكتورة علياء.

[@arkanalturkey8547]

فعلا انتي دكتوره فاهمه وتفهمي الناس انتي ذوق واخلاق

[@hoda6068]

ياريت يادكتوره ماتحرمينا من فيديوهاتك الا فوق الممتازه

[@meteorologistegypt2601]

ماشاء الله عليك اول مره اسمعك يادكتوره بجد نتى دكتوره شاطره وبتدخلى فى الموضوع بشكل بسيط و احب اشكرك جزيلا على هذه الحلقه الجميله بحب اضيف للساده متابعين قناتك ان فيتامين d3لا ينقل الكالسيوم من الدم الى العظام او الاسنان او نسبه تحت الجلد اللى بينقلها k2 علشان كده الناس اللى عندها امراض مناعيه او امراض تساعد على ترسيب الكالسيوم سواء فى الشرايين او اى مكان اخر لابد من اعطائهم k2 مع فيتامين D والكالسيوم لمنع حدوث جلطات من ترسب الكالسيوم فى الشرايين

[@ecotech4148]

أفضل طبيبة 🌸

[@user-km6kv4ne7w]

تحياتي لك من العراق اتابعك.....ماشاء الله وصلتي المعلومة بطريقة سلسة.....الف شكر rawa

[@firasali5599]

بس انتي محتاجة فيتامين د٣ روحي للمنتجع على الشط والبسي مايوة واقعدي بلشمس

[@momofeer8598]

هاي كيفك اميرة

[@Mustafah-or4jc]

شرحها كلش واضح وحلو

[@user-zu9zc5id4r]

عفية اميرة انصحج تابعين قناة دكتور بيرج بالعربي على اليوتيوب

[@user-el4oi1pz7g]

كلامك سهل وممتع وجميل شكرا لك يا دكتوره .

[@emadrafaat9781]

شكرا لحضرتك كلك ذوق وشرح واضح وهادى كل التحية والتقدير ونرجو المزيد

[@user-zl9rf8us4y]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد اطهر القلوب وعلى اله وصحبه وسلم اجمعين 🙏🙏💞💌❤️💓❤️

[@amalmahmoud5777]

مهما فضلت اقولك من كلام جميل ومدح وشكر. والله ما اديكي حقك. مقدرش اقولك غير. جزاك الله عنا خير الجزاء

[@ahmedahm1]

Dr Alyaa ... I love your videos and deep discussions ! You can call me a fan of the medical videos Recent data suggests Omega 6 is pro-inflammatory and thus is no longer recommended. However Omega 3 is good but only weak evidence from one study (REDUCE-IT study) showed CVS protection.... Please check the VITAL study (study of Vitamin D & Omega 3) in prevention of cancer and heart diseases but "sadly" unfortunately this clinical study failed... Keep up the great work you do ! God bless you

[@michael_weliam_photography]

حلقة بسيطة للفهم والتوضيح ، مفيدة، و رائعه، انا عاجز عن الشكر حقيقي شكرا.

[@t.ibrahim6518]

وجبة طبية مفيدة وجميلة وشرح وافي وواضح شكرا لك

[@asmaachannel5958]

شرح جميل جدا استفدت كتير 😍

[@amanydubai7880]

اسلوب ممتاز و سهل و مبسط فى الشرح، تحياتى

[@avestadalaf1333]

احسن دكتورة شرح شاملة وكميات معلومات مهمة الله يعطيك الف عافية.

[@samarkasem8296]

شكرا دكتورة معلومات مفيده في طريقه سهله الفهم 👍👍👍👍

[@aliaboali9242]

رائعه شكلًا والمحتوى ايضا رائع

[@user-tj5lz2wh6f]

شكرا دكتوره ع التوضيح

[@user-bk2gj2fs7m]

عشت يدج على هجي توضيح ربي

[@Eimatrainer85]

❤❤❤شكرا كتير جزاكي الله خيرا

[@ahmedhabib8196]

ربنا يكرمك و يجزيكى خير على كل معلومة استفدنها منك استمر بالفيديوهات

[@AHMED-rn4bd]

.شكرا جزيلا على جهودكم المبذولة في تقديم أفضل المعلومات المفيدة...ارجو من الله تعالى أن يوفقك أكثر فأكثر نحو النجاح والسداد المستمر....

[@Adeladel-cy8mm]

مشاءالله عليه حضرتك شرح مبسط وبسيط

[@awadabdo8442]

ماشاء الله معلومات مفيده شكرا لجهودك

[@user-qy3ox7wq8l]

شكرا على هذا المجهود الرائع أستاذة

[@user-ti4rs4dn9r]

اجمل وارق دكتورة شكرا على المعلومات القيمة يادكتورة علياء

[@user-oi6zf7ln5r]

هايل...

[@hazemkhalid7517]

الله يعطيك العافية دكتوره شكراً جزيلاً لكم ، بارك الله جهودكم المخلصة تمنياتي لك بالنجاح والتوفيق 🙏

[@abdousalam6630]

الله يكرمك يا دكتوره مجهود محترم ونشكرك وربنا يجعله في ميزان حسناتك ، احنا بنشكرك على كل الفيديوهات المحترمه والعلميه والمواضيع اللي حضرتك بتتناوليها ببساطه واحترافية وعلميه ، وكده بتساهمي في تنمية المجتمع اللي انت منه وفي ذاكرتك رغم انك مش موجوده فيه ولكن تأثيرك في المجتمع اكبر بكثير من ناس كتير موجوده جواه، تحياتي.

[@user-nk6pt5fj4y]

معلومات قيمه ورائعه . . .

[@khashaba001]

بس اخد اقراص فيتامين د احس بألم شديد فى المعدة

[@user-fs2ef3ci3n]

الله يديك الصحه والعافيه والله من خلال متابعتي ليك كان عي قفل ف دخول الهواء الي الأنف ومن خلال تو عيتك لأناس وانا منهم جربت انو خل هوا بلفم وقد خرج الهوا بلانف والحمد لله بقيت تمام من خلال الحركه دي وربنا يخليك ويديك الصحه والعافيه يرب شكرا ليك و ربنا يحفظك يرب

[@user-hl8or]

دكتوره نريد حل لشعر الخفيف مع العلم كان كثيف بس بسبب الهرمونات خف😢

[@ganamohamed4511]

تحياتي ليكي دكتوره وانا فخوره بيكي انك مصريه

[@user-pr9kf5yv8s]

Gana Mohamed فعلا احسنت انسانه ناجحه وأفكارها الطبيه رهيبه

[@rofa222Raafat]

ربنا يبارك حياتك ويسعد قلبك وينور عقلك كمان وكمان ويملا حياتك صحة وخير وسعادة

[@AlmaYoussef86]

ماشاء الله عليك بجد انتي بتدينا المعلومة باستفاضة و يارب دايما تساعدينا بفديوهات قيمة و مفيدة شكرا ليكي جدا

[@user-po2sc9np9h]

مرحبا دكتورة علياء جاد...شكرا جزيلا على جهودكم المبذولة في تقديم أفضل المعلومات المفيدة...ارجو من الله تعالى أن يوفقك أكثر فأكثر نحو النجاح والسداد المستمر.... كل الحب والتقدير والاحترام لحضرتك وكل عام وانت بخير وعيد سعيد عليك...وشكرا جزيلا.

[@houssameddin2712]

بارك الله فيك يا دكتورة علي فوائد فيتامين D

[@qasimkhalaf1690]

شكراً جزيلاً دكتورة

[@hussienyasseen8897]

جزاك الله كل الخير و بارك الله فيكم

[@khaldounrahal3306]

شكرا لوقتك وجهدك ومحاولتك مساعدة الناس.

[@user-we5np6jx9n]

جزاكي الله خير ..وبارك الله فيكي..يادكتوره..ربنا يحفضك

[@aisha_ghiwan03]

تبارك الله عليك حبيبتي جزك الله خير 👌👌👌👌👍👍👍

[@math5007]

اشكرك جدا على المعلومات المفيدة

[@lkgt6929]

مجهود جميل وكنا هاوزبن نعرف اسماء افضل ادويه تحتوى على فيتامين د

[@atikarabeh1191]

شكرا حبيبي جزيلا إيطاليا

[@anfaljaber3572]

كتير منحبك و ربي يوفقك استمري 🥰👏🏻👏🏻👏🏻

[@nadiaaboud2051]

اشكرك دكتورة مثقفة و راقية

[@alimohamad1012]

ليبارك الله فيك ويحرسك من كل مكروه ياروعه الف تحيه لك من العراق النجف الاشرف شرح راقي ومفصل مشكوره

[@user-ie6ge9rz4s]

قصدك نجف شرك ماهو أشرف مكه شريفه

[@alimohamad1012]

@@user-ie6ge9rz4s أخي الكريم لماذا هذا الرد هل أنت علياء جاد

[@user-md5xb4vc7b]

الله يعطيك العافيه . دكتوره انيقه ومثقفه جدا . والقاء ولا اروع من كذ . دمتي بالف خير وصحه وهنا .

[@moas200010]

ماشاء الله ربنا يباركلك فى صحتك ويعافيكى

[@user-bp6tj2ty7j]

آمين

[@elshali5677]

ممتازة ماشاءالله عليك

[@yassermaroo]

شكرا يا دكتورة على الفيديو وبالتوفيق الداىم ان شاء الله

[@user-oi6zf7ln5r]

صباح...الخير...على...الاحلى

[@user-vt7cs6tm2g]

شكرا جزيلا لحضرتك وكل عام وانتم طيبين 🌺

[@marwafawzi8]

شكرا دكتورة عليا

[@user-iu6ci7rl3t]

يادكتوره بنتى عندها النسبه /١٢ ونصف ودكتوره كتبتلها حقنه ديفارول ٢٠٠٠٠٠ كل اسبوعين لمده ثلاث شهور مع كبسوله للكاليسيوم يوميا ايه راى حضرتك

[@ahmedhabib8196]

ربنا يبارك فيكى

[@ummlaithummlaith3729]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@MyMontasser]

و الله انت دكتوره اى العسل.

[@user-bp6tj2ty7j]

انت دكتورة رائعة ...اتمنى لك كل خير وهدى و توفيق...

[@user-eh4nh1ko6c]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@fatimazahraetribak4064]

تحياتي لك دكتورتنا الرائعة سؤالي هو:هل الشاي مانع من موانع الإستفادة من الكالسيوم والفيتامين D

[@ayooyaali7549]

روعة وشرحك لذيذ مبسط

[@khalafawiinlife2799]

شكرا جزيلا وكل سنة وانت طيبة بمناسبة رمضان

[@user-ux2jf5hh8g]

جزاك الله. خير على الشرح المبسط الجيد

[@muhnnedalamin5235]

انسانة رائعة وراقية وشكراً لك دائماً

[@sayedsherif6460]

تحياتي لك.حلقه بسيطه ومفيده

[@ashrafsalamamosalam5433]

كل سنة و انتى طيبة يا دكتورة و يا ريت متتاءخريش علينا بنصائحك الطيبة انعم الله عليك بالعافية و طول العمر

[@abubakrosman168]

شكرا دكتورة شرح جميل و واضح

[@user-bs3ud6rv9w]

انا اقراء بالتغذيه والغذاء اخصائيه التغذيه بعد دراسات اتضح ان الدال عباره عن هرمون ينتج داخل الجسم ولابد من التعرض للشمس وبعض الاكل الي يرفع نسبة المغنسيوم بالجسم

[@user-lx3fm1wk4e]

ربنا يبارك فيكي يا دكتورة ربنا يبارك فيك

[@AaaAaa-zy8lv]

د . كل سنة وانت طيبة بمناسبة عيد الأضحى ستايلك رائع في هذه الحلقة ان من متابعيك وشكرا لك على نقل المعلومة وجزاك الله على مجهودك

[@ahlameldeeb5262]

ص.جططكدمنزننززززززظظزظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظدكمكمكم

[@user-mj4wq7qz1j]

جزاكي الله خير ياسكره

[@user-vc4fc5bq1w]

تحيا لك دكتورة انا بحبك اكثر من لزم

[@zakariagandy5062]

شكرا لحضرتك

[@user-ye7ek4fv1u]

شكرالك دكتورة علياء منورة صباحنا ومسانا الله يحفضك ويحميك يا رب العالمين

[@nawfaljawadi4886]

علي عبدالله موسى چ

[@صلاحيونس-ز4ع]

احلي دكتورة في الدنيا الله يباركلك

[@y.a67]

شكرا لك دكتورة

[@sssoman7432]

والله زمان يا دكتورة العزيزة

[@hassantabib472]

جزاك الله خيرًا

[@emad6701]

دكتور.. كل سنه وانتي طيبة انا بحبك اوي .. ده بجد.

[@user-eh4nh1ko6c]

أستغفر الله

[@houcinekhaled6635]

اجمل دكتورة ...الله يسعدك

[@ABOOMAAR]

بفضل الله عندي فيتامين د بزيادة .. لان شغلي في الشمس الحارقة في المملكة العربية السعودية..

[@atharmagdy4692]

مش شرط خالص علي فكره

[@user-js7ip7hf1u]

ماشاء الله عليك

[@hallo5455]

أحبك فى اللهً ربنا يحفظك

[@mycoolgoog]

هل هناك علاقة بين فعالية إمتصاص ڤيتامين د، عن طريق الشمس، والعُمر؟ هل هي علاقة عكسية؟

[@mazensultan9570]

Waooooo

[@noorahmad7283]

مرسي دكتوره

[@mawn1173]

شكرا كتير يا دكتوره

[@user-eh4nh1ko6c]

أستغفر الله العظيم

[@IB77711]

شكراً 🌹

[@philippeallain9915]

Wawo👍👍👍👍👍

[@ZAN5555]

ما شاء الله عليش ♥️😘

[@alaaeid9911]

يا دكتورة بعد اذنك هل فيتامين د بيحافظ على النسيج العضلى فى الجسم اثناء الريجيم وايه معدل الجرعة اليومية للجسم ؟؟

[@adambekhet754]

انا يا دكتور باخدبايوكت ينفع اخد معاة فتامين د

[@user-zp8ft4ze3p]

حاليا يا دكتور افضل برشام تقوي جهاز المناعه

[@melsaied101]

جزاك الله خيرا أفضل قناه عربي

[@abuiz6134]

يا احلى غدة درقية....ربي يوفقك