Am Greșit Mult! 2 Greșeli MARI pe Care să NU le Faci în Transformarea Ta

🍉Curs Hybrid Strength www.tonysaik.ro/
🍉SUPLIMENTELE PE CARE LE FOLOSESC I PROTEINE I CREATINA ETC.
geniusnutrition.ro/ COD:TONY12 pentru Reducere
🍉HAINELE PE CARE LE PORT : www.geneziswear.ro/ COD: TONY10 pentru Reducere
🍉 PROGRAME DE ANTRENAMENT PENTRU REZULTATE CAT MAI RAPIDE : www.tonysaik.com/

[@Shaolinu_sw]

Ar fi mișto sa postezi o noua transformare cu progresul tău și din ultimii 3-4 ani. Respect pentru tot ce faci! 👏🔥

[@tonysaik]

Abia astept

[@norbertnorbi2168]

Felicitări pentru acest conținut 🏆 calitate superioară. Si eu practic Sportul. Apreciez sportivi fiindcă așa este te ține departe de droguri si anturaje.

[@ionutx1593]

Te apreciez mult și vreau să ajung ca tine într-o zi 💪

[@user-er9vu2he1z]

Si eu la fel ❤

[@FIFAMob1]

Respect te apreciez mult!!💓

[@bmw1_]

Respect Tony💪🏽🔝

[@user-ju5tl9vg5d]

Continua cu acest gen de videoclip-uri si sustine tinerii in continuare, respect

[@bullsHacker]

bine ca miai zis eu de 2 sapt mam apucat de flotari cate 100 in fiecare zi forta tony

[@Stefan10761]

Te respect mult ,succes 🫡👑

[@fineasblasciuc2453]

Fortaaa tonyy❤️‍🔥

[@user-wr6kl4wd5r]

De când asteptam sa postezi un video❤️‍🔥

[@andi_teodorescu]

Bravo ba, felicitari, baiat destept😂, unul din putinele cursuri care chiar te ajuta la ceva, nu ca altele de sunt cu vrăjeli💪si lasa, ce daca faci reclama, faci la ceva bun facut de tine

[@tonysaik]

Mulțumesc enorm de mult,chiar mă ajută foarte mult recenziile voastre ❤

[@_ronaldo_messi_]

Ești tare(știi la ce mă refer)💪💪

[@vladandrei09]

Am aproximativ 1.5 ani de sala/sală acasă. Am început cu flotări zilnice timp de vreo 40-50 de zile, mâncăm maxim 1800kcal, știu mari greșeli. Dar începusem sa am o disciplina și sa vad progrese și apoi am început sa incorporez alte grupe musculare am cumpărat o bara de tracțiuni bare de Dips benzi elastice gantere, și am schimbat un pic workoutul. În prezent lucrez de 4-5 ori pe săptămână la sală un ppl varianta mea sa-i zic, și mănânc între 3000-4000kcal ( depinde de zi și dacă fac sau nu cardio. În prezent sunt mai greu ca în prima zi Dar arat infinit mai bine.

[@RedoStoics]

Primul top tony❤

[@user-xp9ew4ff9h]

Ești top frate,abia aștept să mă duc la vară,la munca sa pot sa mă înscriu la curs,mult respect pentru munca depusa 💪💪💪

[@andrei_7585]

Respect

[@robertdragan7430]

Ce parere ai despre programul de lucru de noapte, cum combinam cu sportu ?

[@user-wr6kl4wd5r]

Tony o sa mai continui seria cu transformarea abonaților?

[@_ronaldo_messi_]

Eu de la 13 ani și ceva fac acasă ,, sală " și merge plus că fac și sport,sunt portar la echipa școlii

[@Matt97583]

Nu poti arata asa la varsta ta. Tu ori esti pe steroizi ori ai depus un efort imens, mai mult decat 99% ar depune. Merg cu a doua varianta totusi, si esti o inspiratie pt multa lume. Spor in tot ce faci brah. Stay hard 💪

[@user-er9vu2he1z]

Si eu vreau ,chiar mai mult decat el ❤❤❤❤❤❤❤

[@sergiiu]

Vedeti ca e top cursul. Am facut designul la el. Il recomand

[@tonysaik]

Te pup!

[@feranimee8478]

Mai multe episoade pe yt ❤

[@GabrielAurelianTaranu]

Te rog frumos sa îmi răspunzi

[@Andrei-rl5ne]

daca eu luni bag 100 flotari marti alerg miercuri flotari si biceps joi alerg vineri flotari si antebrat sambata / duminica sa alerg e ok ? adica alergatul se pune ca si o pauza ?

[@stefancarstea1771]

Tony te rog dă-mi un program de Calisthenics adică ce să fac luni ce să fac marți și tot așa

[@GabrielAurelianTaranu]

Primul rege 😊😊😊

[@artiom_sw]

🔥

[@iacobvalentin7919]

Tu aveai timp si pentru scoală și să iți faci temele?

[@kpstrik3r]

te inteleg, in primele luni de sala cand postam pe insta story ca am fost la sala faceam poza la logo ul de pe perete si scriam # ce grupe faceam :))

[@idk_hsusnczf]

dar la amiază și seara ce mănânc ?

[@dragosflorinmilea6806]

Din pacate nu pot cumpara programul. Este o pagina alba (dupa ce apas pe acel buton albastru de acces) si nu se intampla absolut nimic. Probabil ca trebuie verificat ceva pe site?

[@gabiasoltanei]

Eu la dips-uri simt o mica durere dupa antrenament la umeri,e normal?

[@once2204]

adictia de cafeina pe care am dobandit-o de cand fac sport zici ca e adictie de droguri: ))

[@andreeaiasminacosma7120]

Bravo Tony si eu am fct sala dar mam cam lasat si sunt lenes nu prea mai fac ceva sfat?

[@Tai_lung20]

2 palme pentru motivație și punete pe treabă in viață omul leneș moare de foame! No hate !

[@adelinlivegaming8835]

Că să nu te epuizezi așa tare trebuie sa iei TREN(ul)!😂

[@AlexAlexandru-lc9fc]

Salut, Tony eu am încercat sa ma antrenez mai bine am încercat sa stau în mâini de mai multe ori și acum tot îmi sar mâinile din incheietura am făcut și entorsa crezi ca aș putea face ceva sa îmi schimb viata vreu și eu sa arat mai bine

[@tonysaik]

Trebuie sa te incalzesti

[@fineasblasciuc2453]

Primuuuu

[@bluesky-gj3rs]

Eu am cumpărat un program la început cu full program nu știu ce de la tine de pe site ăla primește update cu asta ? Sau e program diferit ?

[@tonysaik]

Salut,spune-mi te rog cand si asa pot sa iti explic mai bine

[@Dany_Florin]

Dacă ești fumător și te apuci de sală sau nu știu exact cum să mă exprim mai corect, afectează?

[@mikedavis7001]

Da, risti sa te strici la piept nasol

[@Tai_lung20]

Tony se poate fără suplimente doar cu mancare gătită și antrenament potrivit să pui masă musculară sau suplimentele sunt obligatorii?

[@wolt.imhappy]

nu sunt obligatorii dar ajuta. de exemplu daca stii ca nu iei destula proteina din mancare poti lua protein powder

[@Tai_lung20]

@@wolt.imhappy ok mulțumesc

[@relax_andsleep]

Salut , am o intrebare , am 18 ani si am probleme cu somnu , dorm 5-6 ore si nustiu dc , pot sa ma culc la 10-11 si sa ma trezesc la5 sau la 2 si sa ma trezesc la 8 Tony recomanda-mi te rog ceva pentru somn mai lung

[@charger2991]

doctor

[@iacobvalentin7919]

Ar trebui să înveți să scrii

[@Slym_ggt]

Tony Daca ma 11 ani pot sa fac o schimbare?? Urgent

[@Matt97583]

Cu cat mai repede te apuci cu atât mai bine. La vârsta ta nu ești destul de dezvoltat sa pui multa masă musculară, dar dacă începi cu antrenamentele e foarte bine, totuși incepe sa faci acasă vreme de 1 an sau 2. După îți întrebi părinții daca te lasă la sală

[@octavianbulai4265]

8 ore in fiecare seara? Si 7 ore sunt okay

[@MrAlexbest]

Sa iti dea dumnezeu sanatate dar sa nu mai folosesti injectii

[@alessian1927]

doamne fereste sa manance cumva si proteina!!

[@razvanarsenieioan7705]

Respect România Campionilor Olympea America Germania Belgiea Serbia Franța Dubai Roma Dubai Baeti fetele SUA Mexico Columbia Texas Dalas Las Vegas Gym

[@razvanarsenieioan7705]

Corect Gym Campionilor vloguri video Pozele Fezbook KZbin Olympea

[@shaggyff1358]

ceva pt bătăturile din palme??

[@tonysaik]

Cam nimic