Améliorer sa concentration en 2 étapes

[@vanellekana8221]

Merci pour l'astuce, c'est vraiment difficile de ce concentrer surtout avec un téléphone et le cerveau qui n'arrête pas de donner des idées complètement tordu.

[@Icanfly946]

J'étais censé travaillé, et le manque de concentration justifie ma présence ici haha Tes vidéos sont intéressantes Hichem

[@FlorineAdjomegnon-fl3yi]

Je dois réviser en ce temps😂😂

[@djamelboukefous8916]

Parfait le travail de cette psychologue mérite respect et un prix bravo pour son résumé .

[@dennysagga516]

Tres ingenieux J’ai été déconcentré en regardant ta vidéo par whatsapp plusieurs fois maintenant je sais ce que je dois faire

[@cheikhousow1498]

J'ai vraiment besoin de vidéos comme celles-ci. J'ai vraiment du mal à me concentrer. Merci.

[@oumarmoustafa4451]

Med Elmami C'est parfait Parmi les meilleurs cours utile et très pratique je vous remercie infiniment

[@MaiHichem]

merci à vous pour votre commentaire

[@archiid2m449]

Pouce Bleu (Parce que tu le mérites, ta vidéo est bien présentée), abonnement (Parce que tu en donnes l'envie), commentaire (Pour t'encourager), félicitations (parce que tu fais l'effort de répondre à tout le monde) et remerciements( parce quec'est logique et que tu nous sauves la vie)!!

[@MaiHichem]

Merci beaucoup à vous, ça me fait toujours très plaisir de lire des commentaire comme le votre, et de voir que mes vidéos vous aident toujours autant :)

[@17een]

En ayant regarder les autres commentaires je me doit de te remercier aussi. Tu explique bien dans y’a vidéo j’ai pas eu besoin une seule fois de retourner en arrière dans ta vidéo pour chercher à comprendre. 👍

[@yoalife]

très vrai. j'ai toujours eu w énorme difficultés a me concentrer, et je crois que cette vidéo, très franchement, va mz changer la vie. Merci beaucoup.

[@MaiHichem]

Mais de rien, je suis très content de voir que cette vidéo aider les gens à mieux se concentrer, c'est pour moi une capacité très importante à développer si on veut bien avancer dans la vie

[@winandme9551]

Tu mérite plus d'abonnés du courges j'te soutien à fond +un abonné

[@thomasbokoum4692]

C'est une très très bonne technique cà . Merci pour l'astuce

[@cyri8293]

Génial, merci des conseils !Moi qui suis discrète et qui ai mes examens dans deux semaines, ça m'aidera bccccp, je vais de ce pas appliquer ces deux techniques!

[@MaiHichem]

+ShoutAs YouExist je vous souhaite bonne chance pour vos examens, et je suis content que les deux techniques vous ont plu :), merci pour votre commentaire ça me fait toujours plaisir de lire ça

[@MrEysox]

Merci beaucoup je vais tester ca de suite ! j'ai vraiment du mal à me concentrer la preuve en 20 minute j'ai appris 3 phrases d 1 ligne et demi chacune ! A peine ca du fait de ma concentration trop basse

[@alexphm2462]

Vous méritez beaucoup plus d'abonnés, vos videos sont vraiment interessantes. Merci beaucoup pour ces partages!

[@MaiHichem]

+Alex Phm Merci à vous pour votre commentaire :)

[@coeurcaramel2486]

Mais ouais c'est claire

[@projetsgroupeactif]

Très utile pour moi ! Vidéo entièrement visionnée.

[@aboubakermahamoudomar1022]

Oui vraiment il est génie je suis parmi tes fans

[@janlowohrkandyo9789]

C'EST TRES BIEN ÇA !!!! TOUT FELISITASYON M' YO !!!! BON BAGAYYYYY !!!

[@stephanemegnier-okemvele2814]

merci ta vidéo va m'aider à me concentrer .

[@meedixx9655]

C vraiment bien ce que tu fait j ai adoré ça m a été utile ,merci

[@MaiHichem]

merci beaucoup pour votre commentaire, je suis content de voir que la vidéo vous a été utile, j'espère que vous arriverez à améliorer votre concentration

[@pierrecottais2604]

Merci pour cette vidéo. Rapide et clair

[@bigland949]

merci pour les techniques je suis un qui perd facilement la concentration je vais essayer et je donne mon avis dans 1e semaine

[@MaiHichem]

J'attend votre avis sur le technique ça a marché ou pas?

[@imont7709]

Très pertinent ! Mille mercis

[@laurekamdemtv504]

encore magique je vais l"aplliqué et je te dirai. MERCI MAI

[@MaiHichem]

Merci à vous pour votre commentaire :)

[@chadrackmfula7646]

merci pour tes conseils sa va m'aider à être plus concentrer quand je ferais mes devoirs 👍

[@MaiHichem]

De rien merci à vous pour votre commentaire :)

[@mohayachi5099]

C'est très intelligent j'adore bravo pour cette vidéo

[@kechdossouvi5563]

Bnjr j'adore tout ce que vous nous envoyer merci

[@kongoparadis5635]

En faite je viens seulement de découvrir vos vidéos, elles sont magnifiques !!!

[@MaiHichem]

Merci beaucoup, je suis toujours très content de voir que mes vidéos plaisent aux gens :) bienvenu dans ma chaîne

[@mohammedelouali3041]

Merçi beaucoup très bon travail

[@billaldjerada8754]

j'ai vrm des problèmes de concentration j'oublie bcp mais votre vidéo m'a bcp plu merci bcp

[@MaiHichem]

je content de voir que la vidéo vous a plu et que les conseils vous ont été utiles

[@shanimanuelcywiak-goncalve8286]

hyper intéressant et très clair au niveau des explications.

[@maariikaa]

Merci pour cette vidéo très intéressante comme toutes les autres d'ailleurs.

[@MaiHichem]

+Marika Rogier Merci à vous pour votre commentaire :)

[@MilyRobin]

Tu es genial! Merci Mai Hichem

[@MaiHichem]

+Santé Spiritualité & Art Merci pour votre commentaire ça me fait vraiment plaisir de lire ça

[@Ouminese]

merci pour ce résumé. la technique 1 je l utile avec l appli promodoro et la teechnique 2 je ne connaissais pas je vais donc l utiliser tres prochainement je viens de découvrir votre chaîne j'aime donc je m'abonne

[@memouk543]

Bravo Hichem pour tout le travail que vous faites! C'est excellent!!! Bonne continuation :)

[@MaiHichem]

+memou k Merci pour votre commentaire très motivant :)

[@fatihanoui4590]

Excellente presentation ! J'adore merci

[@massigadoucoure9825]

Je viens de tomber sur tes vidéos merci

[@edoo1565]

Très bonne vidéo, merci tu nous aide beaucoup ❤🙏🏻

[@enterprise11209]

Merci pour ce partage.

[@gaila.8830]

Très intéressant 👍

[@quentik9619]

Merci beaucoup. C'est efficace

[@sabrinaabdul7277]

Je viens de découvrir ta chaîne et franchement j'aime beaucoup, continue!

[@MaiHichem]

merci à vous pour votre commentaire :) et bienvenu dans ma chaîne

[@Mamankikidevignouss]

Merci je vais essayer et te redire. Bon courage

[@nihedasbelaoui9415]

merci beaucoup clair et net j vais l’essayer in cha allah

[@remynsengiyumva911]

Merc c'est intéressant, je vais l'essayer

[@TuyNOM]

Merci pour cette vidéo. Vraiment géniale en ces périodes d'examens en plus ^^

[@MaiHichem]

+Tuy NOM je suis content que la vidéo vous a plu

[@alexandredelahaye7650]

J'était dans la focus zone en suivant ta video !

[@MaiHichem]

+Alejey B ça me fait plaisir de lire ça, merci pour votre commentaire :)

[@ichigokurosaki7609]

bon travail c'est vraiment intéressant

[@youssouphmalafoa6857]

Je vais essayer tes techniques. Je reviens dans 1 semaine avec les 1ers effets.

[@zmeri5193]

je viens de découvrir ta chaîne par hasard !Et j'ADORE ! Merci beaucoup pour tout tes conseils 😊😊

[@whindyberiziky5901]

Je commente pour remonter ta video

[@yasminabaallal5525]

merci beaucoup sa m'a vraiment aider !!

[@kongoparadis5635]

C'est exactement ce qui m'arrive une fois que je me mets sur quelque chose de sérieux! Allez jeter un coup d'oeil sur la météo, à la cuisine! une vidéo sur YT.....

[@MaiHichem]

c'est le gros problème de la concentration, faire plusieurs chose à la fois, il vous faut développer la capacité de vous focaliser une seule et unique tâche, avant de passer à une autre, commencer par faire des pomodoro de 25 minute et au fur et à mesure augmenter ce temps

[@kongoparadis5635]

Merci beaucoup

[@MaiHichem]

Mais de rien :)

[@HamyBerry]

Super astuce merci beaucoup

[@franckgaschen2827]

Très sympa 👍🏻 Je vais essayer 🤞🏼

[@simbaba1520]

Merci rhoya t'es un bon

[@-timothe-]

Clair et concis, merci

[@thenyzerhd4605]

Merci !!!! C'est exactement moi c'est à dire que je peux travailler 1 journée entière mais ça sera pas trop productif c'est parceque je fais 5 minutes de travaille puis une pause mais des fois je peux faire 1h-2h de travailles productifs sans pause et j'arrive quand même pas à retenir ( ça c'est surtout pour le par coeur pour les formules par exemples les maths ou chimie c'est bon) mais pour l'histoire par exemple je vais mettre énormément de temps.

[@MaiHichem]

si vous avez des problèmes avec la mémorisation je vous conseille mes vidéos sur le sujet il vont vous donner beaucoup de techniques pratique à utiliser pour mieux mémoriser, et je vous conseille aussi mon blog qui contient plein d'article sur ça

[@VivlaSka1704]

Super utile, bonne vidéo !

[@rosinhamoraes]

Super! Je viens de m'abonner ! J'avais vraiment besoin de ces exercices . Je fais du piano et souvent je me perd dans les idées et j'arrive pas à passer de 15 Minutes.. et ça m'empêche de progresser... je vais essayer

[@riyadgaid7105]

Merciii je suis en période d'examen. Il me reste 7 heures et j'espère que ta méthode vas marché Parceque je n'arrive vraiment pas à gérer ma concentration :(

[@acedismail6792]

merci mon frère moi même j'avais un problème avant de voire la vidéo

[@MaiHichem]

+aced ismail je suis content que la vidéo t'ai plu, et j'espère que tu va pratiquer ces 2 astuces

[@youez6697]

c'est bref et précis merci

[@pierregil3883]

Que penses tu de la concentration par l'inspiration profonde ? Technique basée sur le passage d'une respiration claviculaire à une respiration profonde ou inversement : - La respiration profonde activerait la voie nerveuse parasympathique (pour se calmer et descendre dans le niveau d'excitation) -La respiration accéléré claviculaire activerait la voie sympathique (pour se stimuler par l'accélération du coeur) NB : très bonne vidéo, continue j'adore quand tu traites du cerveau, de la concentration, de la mémoire ... :-)

[@MaiHichem]

+Pierre Gil je dirais que ça marche, j'ai déjà utilisé ce genre d'exercice de respiration pour améliorer ma concentration, moi je faisais ces exercice avant mes séance de travail ou de mémorisation et ça marché très bien, ça a tendance à calmer un peu le cerveau, et ça facilite la concentration, il y a aussi certain son qui premette de bien se concentrais, des ondes qui permettre d'arrivé au niveau Alpha ou theta (je me rappelle plus exactement) ça marche aussi très bien et merci de votre commentaire ça me fait vraiment plaisir de lire ça :)

[@cjmarks996]

Merci hichèm ♥️

[@manylguendouz8144]

Excellente vidéo

[@MaiHichem]

Merci pour votre commentaire

[@lesmarocaindu9047]

Mercie j ai reçu mon bulletin et je suis en manque de concentration maintenant je sais quoi faire

[@Best07ever]

Merci! je vais essayer de partiquer😀

[@emcl419]

parfait. merci

[@josuesidik4090]

Merci beaucoup !

[@malakbennani3747]

Très bien mais un petit conseil : parle un peu plus lentement :)

[@MaiHichem]

+Malak Bennani Merci pour le conseil, c'est vrai que pendant les dernières vidéos je me suis mis à parler trop rapidement, je suis passé d'un extrême à l'autre, je vais essayer de trouver le bon équilibre, en tout cas merci pour votre conseil :)

[@charlemagne1840]

Yes idem, j'ai lu en 0.75

[@stevenpicavet2607]

J’ai lu le commentaire avant que la vidéo charge et dès qu’il a commencé à parler, j’ai éclaté de rire. Merci

[@yabavictoirekoua5048]

Très bon merci

[@NadaNadine]

merci ca m'a aidé

[@MaiHichem]

mais de rien, content de voir que mes vidéos aident les gens :)

[@NadaNadine]

oui vmt j'ai eu un concours grâce a cet vidéo

[@vaudiedewilthonjoseph67]

Merci je passe plus d'une heure dns un paragraphe🤦je n'étudie pas vraiment🤦pas de concentration,et j'ai la capacité pour travailler,je vais faire d mn mieux pour être parmis les 5 premiers d ma classe J besoin de vous!!!!!!!

[@AtomicHeart23]

trrop bien j'essaie aujourd'hui

[@bleuciel9069]

Je dirai c est mieux de réorienter nos pensées a ce qu on fait a chaque fois, refuser et refuser toutes les pensées parasites a chaque fois, si on exerce quelque chose qui nous passionne c est plus facile de rester concentré

[@roadTosucces-p6q]

top t a assurée !

[@olivierbrainz6941]

Un truc à prendre en compte aussi c'est de ciblée des aliments et nutriments qui apportent de l'énergie à ton cerveau. Même en utilisant des techniques si la machine n'a pas de quoi fonctionner ca peut être dur d'arriver à quoi que ce soit. Je consomme brainzyme en plus de mon alimentation et je suis bien plus concentré je rentre dans la focus zone plus facilement.

[@krouz_clement3064]

Merci pour cette vidéo, c’est possible d’avoir les techniques pour gérer la stimulation ?

[@telegclips5517]

merci très aidant.

[@Rash_b88]

Niiiice 🔥

[@yasmineb.4198]

Encourageant !

[@alethfelix-tchicaya8036]

Très bien. J’essaie

[@annek9077]

vraiment super merci bcp

[@MaiHichem]

+Annie K Merci beaucoup pour votre commentaire ça me fait très plaisir de lire ça

[@nicomasoch2126]

Génial !

[@NellyKikiTV]

Trop cool !

[@manuelakouadio2339]

Super, Super merci énormément ☺

[@MaiHichem]

+Manue Ray Merci à vous pour votre commentaire :)

[@anasbahdon6012]

merci pour ton conseille

[@NarrimanM_Patisserie]

à appliquer, Merci

[@cassisitsme7585]

super! Tes 2 conseils sont vraiment genial, Merci beaucoup😉

[@MaiHichem]

De rien merci à vous pour votre commentaire :)

[@lewniss1134]

super video !!!

[@somacsdirection6384]

bravo merci

[@iNova.Vision]

Super chaine ! merci du partage !

[@MaiHichem]

+John Milton mais de rien, je suis content que la vidéo vous a plu

[@coeurcaramel2486]

ouais grave

[@MaiHichem]

j’espère que les autres vidéos vont aussi vous plaire, si vous avez des sujets à proposer pour les prochaines vidéos n'hésitez surtout pas

[@coeurcaramel2486]

+Mai Hichem d'accord

[@Ryan-sj1mq]

Excellent

[@justemoi8979]

C'est exactement moi ça , pendant une réunion mon cerveau cherche n'importe quoi pour s'en déconnecté , c'est vraiment fatiguant et j'ai dû mal à combattre cette déconcentration permanente.... c'est vraiment usant et handicapant pour garder un taf ou améliorer son niveau

[@hamzadotcom3704]

👈🏻 Une musique à été déjà publié pour concentrer plus et donner mieux. Bon courage 🙏🏻🙏🏻

[@chahrazedbml1910]

merciiii infiniment

[@MaiHichem]

Mais de rien merci à vous pour votre commentaire

[@cyliasidaek8089]

Merci beaucoup :)

[@amn44m2]

Bonne vidéo

[@stavros5500]

pas mal, merci

[@MaiHichem]

De rien merci à vous pour votre commentaire

[@gregoryodier3829]

Pas mal comme techniques je vais essayer car j'ai vraiment besoin d'attention