Am renuntat la ZAHĂR pentru 30 de zile || Cum a fost? Cat am slabit?

Pe mine m-au ajutat destul de mult cu poftele aceste retete:
Nutella fara zahar: urbanbeauty.ro...
Brownie fara zahar: urbanbeauty.ro...
Cupcakes fara zahar: urbanbeauty.ro...
( urmeaza sa vina si cozonacul fara zahar si budinca rapida cu ciocolata si banane tot fara zahar). Daca vreti sa vedeti si alte retete fara zahar, spuneti-mi in comentarii si cu siguranta le voi incerca pentru voi
Instagram: / andreeacristinam
Facebook: / urbanbeautyro​​​
Blog: www.urbanbeauty.ro

[@lauraraduna378]

Mulțumesc pt video ,și eu mă chinui cu așa ceva ai perfecta dreptate să mâncăm de toate dar cu măsură cantitatea face diferența . Nu se poate trăi ( părerea mea cu restricții toată viața) și datorită frustrărilor nu dai jos nici măcar un kg știu asta din proprie experiență. Numai bine!

[@luminitaduta5253]

Pt a ti potoli pofta de dulce iti recomand sa faci niste clătite (se fac fara zahar ).Pot fii tinute la frigider pt.mai multe zile (in punga cu ziploc sau folie alimentara. Migrenele pe care le ai sunt cel mai probabil de la stres,consum de cola cafea sau hiper tensiune. Tu nu esti grasa,esti tanara si Kg.se dau jos usor.Sanatate iti doresc !

[@andreeamocanu2492]

multumesc❤️! migrenele e posibil sa fie si de la stres dar si data trecuta cand am renuntat la zahar tot la fel au aparut dupa cateva zile. ipoteza cu cafea si cola e putin exclusa ca din astea consum si cand mananc zahar si cand nu, si nu exagerez niciodata cu ele😁. Foarte buna ideea cu clatitele, chiar sunt un desert usor de facut si rapid ^^

[@luminitaduta5253]

@@andreeamocanu2492 Migrene mai pot aparea dupa consumul alimentelor sarate ,pot fii pe baza hormonala ,pot fii mostenite genetic.Nu e de glumit cu ele ,sunt periculoase.Trebuie găsită cauza acestor migrene si tratata.

[@andreeamocanu2492]

e adevarat ca probabil m-am exprimat eu gresit. nu cred ca sunt migrene in adevaratul sens al cuvantului cat o cefalee puternica ce tinea cateva ore si nu ceda cam la nimic. momentan nu o pot corela cu nimic, cand am renuntat la respectivul stil de viata, am scapat si de episoadele de cefalee.

[@goghibeydi5322]

Buna! Eu am putut sa renunt complet la zahar pt o luna folosind green sugar si tagatossa (de la bebe tei). Tagatossa cristalizeaza si poti face prajituri delicioase cu ea.

[@andreeamocanu2492]

multumesc de recomandare. o sa citesc si eu despre ea, chiar daca am renuntat la partea cu no sugar, ar vorba aia, nu e niciodata rau sa il reducem macar daca nu il putem scoate de tot❤️

[@DianaIrimescu]

Omg, cat de bine arata cozonacul! Mooor de dragul ursuletului

[@andreeamocanu2492]

pupiiici❤️❤️

[@anarusu1692]

Mierea se descompune in metabolism tot la glucoza. Dar dacă vrei o sursa naturala de glucoza poți folosi mierea. Înlocuiește zaharul treptat folosind fructe proaspete sau uscate( 1-2)

[@andreeamocanu2492]

adevarat. insa cam toate se descompun in organism pana la nivelul de glucoza😁 planul meu era sa mai scad per total cantitatea de zahar procesat si fara valoare nutritiva pe care il consumam zilnic si acum este mai ok ^^ incerc sa fac alegerile safe si sanatoase, pastrand totusi cateva mici vicii:))

[@lumealulumi]

Ești foarte naturala și sincera! Bravo ca ai rezistat... Am avut și eu câteva tentative dar nu am reușit! Cum a fost cu starea de spirit? Ai fost morocănoasa și nervoasa?

[@andreeamocanu2492]

daaa, cea mai morocanoasa, nici eu nu ma mai suportam pe mine😂

[@adrianastoica9542]

Am renuntat si eu anul trecut la zahar pentru o luna. Imi amintesc ca imi era foame tot timpul dar nu am avut dureri de cap sau oboseala. Am renuntat la zahar, indulcitori, gem, miere. Am mancat foarte multa paine si pana la final m-am si ingrasat. Faceam asta oricum nu ca sa sclabesc ci pentru ca eram prea dependenta de dulciuri. Am descoperit ca nu ma controleaza asa mult zaharul precum credeam initial.

[@andreeamocanu2492]

pfai, deci eu am avut noroc ca nu am pus si kg:)) Dependenta de dulciuri sunt si eu intr-o anumita masura dar am redus dramatic cantitatile in timp ^^

[@andrea_2022]

Multumim ca ai impartasit cu noi treaba asta:)) am incercat si eu sa renunt la zahar si nu am reusit mai mult de 8 zile.

[@infiniti2670]

Eu nu am nici o treaba cu zaharul. Din cand in cand mananc ceva dulce dar ceva de calitate si foarte rar. Nu folosesc in cafea, in ceai sau in sucuri. Nu cred ca este greu este decat dorinta de a ramane sanatos. Trebuie sa fii echilibrat si sa nu exagerezi. Foarte simplu....

[@andreeamocanu2492]

depinde foarte mult de la persoana la persoana. eu spre exemplu pot sta cu lunile fara sa mananc snacksuri sarate, paste, pizza, ceai, dar in schimb la ciocolata nu as putea sa renunt. e vorba de pofte si atata timp cat nu exagerez cu 2 tablete de ciocolata pe zi, nu cred ca e chiar asa rau

[@lumealulumi]

Cred ca ar funcționa mai bine dacă nu ai scoate totul brusc ci dacă ai reduce treptat... Poate ar fi mai ușor de suportat 😊

[@andreeamocanu2492]

adevarat. eu am ales in schimb sa reduc dar sa pastrez totusi zaharul ca e mica mea placere "nevinovata" 🙈

[@andracasa1485]

De fapt simti nevoia de dulce.Fructe ca:banane,curmale,struguri,smochine si alte fructe dulci,,de asemeni suc de morcovi iti completeaza in mod sanatos nevoia de dulce.Iubeste mai mult si vei vedea rezultate. Aspartanul si alti inlocuitori nocivi mai rau iti fac.Mai ai de lucru in ac.directie.Succes!

[@SabinaRusescu]

Cum esti tu cu dulcele seara, asa sunt eu cu snacks-urile sau chestiile sarate, eu dulciuri nu prea mananc, bine in afara de zaharul din mancare :))) Saracu Ovidiu ce trebuie sa patimeasca si el :)))

[@andreeamocanu2492]

ooo da, Ovidiu saracul trebuie sa asculte de toate ideile mele tampite😅

[@SabinaRusescu]

@@andreeamocanu2492 🤣🤣🤣

[@sol.abc.]

Ce misto suntetii ❤❤🤓

[@andreeamocanu2492]

multumim frumos❤️❤️❤️

[@muresanraluca94]

Buna ..si eu am tinut o luna fara zahar si intradevar ca am avut mai multa energie, insa mi au aparut multe coşuri pe fata si piept si mi s a dereglat ciclul menstrual, nu stiu care sa fie motivul pentru asa reactii .Multumim de informatii

[@andreeamocanu2492]

cam aceleasi lucruri le-am patit si eu🙈 o sa ma mai interesez pe tema asta oricum

[@ramonadumitru1361]

Acneea apare din cauza lactatelor si glutenului

[@muresanraluca94]

@@andreeamocanu2492 Si eu am renuntat , tot lafel de frustrata ca si tine eram, mancam mai mult cum ziceai si tu si nu am slabit nici eu.

[@zivydeny]

Miere? Fructe uscate (nu confiate)? Oare ce procent de zahar au? E o diferenta mare intre fara zahar si fara zahar adaugat.

[@andreeamocanu2492]

am apecificat ca fara zahar procesat😁

[@elaeli4527]

Buna🤗 la cafea(dc bei) ce ai pus? Ce exemplu buuun esti💜

[@andreeamocanu2492]

hello! eu beau cafeaua fara zahar, doar cu lapte. cam asa m-am educat🤣 dar cei de la monin stiu ca au niste siropuri cu arome super misto si in variantele fara zahar

[@elaeli4527]

@@andreeamocanu2492 multumesc

[@bebelushayt5041]

Miere

[@florinursu1613]

Am câștigat o lună de HBO GO gratis, îți dau codul în privat? (E de la promoția Lay's)

[@andreeamocanu2492]

multumesc dar am deja abonament 😁

[@gretaoprica1666]

😂😂era o poza cu un mesaj motivațional pe net “ nu înțeleg de ce toți vb de rău despre zahăr. Cine a fost alături de tine când ți a fost cel mai greu? Cine te a consolat? N-a fost brocoli , asta i sigur! “

[@andreeamocanu2492]

hahaha adevarat🤣🤣🤣 cel mai bun com ever😂

[@Motanul_Miau]

Poate a scazut rezistenta la insulină

[@ana-mariaparvu6170]

Bună! Spune-mi te rog mierea în cuptor nu este toxică?

[@andreeamocanu2492]

hello! nunu😁 Toata ideea cu mierea toxica a pornit de la niste principii ale medicinei Ayuverdice, in care se zice ca daca incalzesti mierea mai mult de 140 grade F, se va crea "Ama" sau materie nedigerata in corp, si asta e sursa tuturor bolilor. Dar asta nu e medicina pe bune 😁 Momentan ce studii am citit eu nu arata cum ca mierea ar fi toxica. isi pierde nutrientii, intr-adevar dar nu devine toxica😅

[@ana-mariaparvu6170]

@@andreeamocanu2492 mulțumesc frumos 🤗

[@andreeamocanu2492]

@@ana-mariaparvu6170 cu mult drag❤️

[@mariramona1144]

E bun inceputul , dar nici cola nu e ok,....neaparat trebuie sa il lasi....Si eu am renuntat in urma cu un an la tot ceea ce contine zaharoza, inclusiv fructele pt o perioadă , dar ca sa scap de pofta de dulce si ca sa ajut ficatul l sa se curețe eu am băut ceaiuri amare( hepatic, pelin, senna) si nu am mai simțit nevoia după aia....a pierit pofta in tîmp...am dat jos 15 kg in 2 luni jumate...eu am mers asa impreuna cu un medic nutritionist din spania, el mi-a recomandat dieta aceasta in urma analizelor....oricum dupa 2 luni toate analizele s-au modificat., am scapat de raceli, infecții....atât ei cat si fetita mea si ea a urmat impreuna cu mine...noi nu am avut deloc dureri de cap din contra in urma alimentației recomandate de medic ...am introdus multa salata la masă, 3 cereale ( nu ma refer la cele procesate ci la mei, quinoa, hrisca...mălai)si ft putina proteina..am simtit ft multa energie si m-am simtit mai bine ca niciodata...acuma mai mananc fructe in stare proaspata cam de 3 ori pe sapt , seara mai mult...prajituri rar de tot....succes in lupta aceasta...stiu ca nu e usor😘😘.....apropo de cosuri ele apar de la ficat, trebuie detoxifiere...

[@_marina4]

🥰🙏🏻

[@andreeamocanu2492]

❤️❤️❤️

[@laovorba6686]

Pai si daca zaharul il inlocui cu mere,spre exemplu mananc cate unul in fiecare zi,e ok asa.

[@zivydeny]

Care e diferenta intre zaharul din “zahar” si cel din banane? Ok, bananele au vitamine, minerale, dar ce procent de zahar au?

[@andreeamocanu2492]

exista o diferenta intre zahăr si zaharuri. nu aic um sa scoti tot ce inseama zaharuri din dieta pentru ca sunt celule care functioneaza numai pe glucoza, gen neuronii

[@beatricecristina5980]

@@andreeamocanu2492 Neuronii au nevoie de glucoză, corect?

[@andreeamocanu2492]

@@beatricecristina5980 corect. si nu o pot stoca, asa ca au nevoie de un flux constant😁 dar asta nu inseamna zahar, ci glucoza se poate transforma la nivelul organismului din carbohidrati, proteine, etc

[@zivydeny]

@@andreeamocanu2492 e greu intradevar sa scoti toti carbo din dieta. dar nu imposibil. e nevoie de ceva timp de adaptare.

[@andreeamocanu2492]

@@zivydeny "m-as abtine sa raspund la intrebarea asta, dar dupa cum spusesem intr-un comentariu, organismul sintetizeaza glucoza si din carbohidrati si din proteine si din grasimi si din cate stiu eu, dieta keto pe care de altfel nu as recomanda. o pe termen lung si poate nici scurt, este o dieta low carb moderata in proteine si high in grasimi😁 deci raspunsul ar fi "da" ^^ " (asta e comentariul meu initial ca raspuns la comentariul lui/ei initial, care acum vad ca s-a editat cu totul)

[@Lena-ly1py]

Deci prin urmare nu ai făcut nimic ,ai băut cola

[@andreeamocanu2492]

deci prin urmare am facut ceva, am baut cola 0, care are aspartam, un indulcitor cu indice glicemic si caloric 0, nu zahar alb procesat cu indice glicemic de 65 si 370 kcal la suta de grame. Aveti o problema cu aceasta cola vad😂

[@Lena-ly1py]

@@andreeamocanu2492 aspartamul nu e sănătos ,e decizia dv.

[@andreeamocanu2492]

@@Lena-ly1py cunosc, multe nu sunt sanatoase din pacate, dar tot le consumam. Acum depinde ce alegeri facem, ca sanatos poti trai numai daca iti cresti in curte toate lucrurile si chiar si asa tot intra in ecuatie problema pesticidelor din sol

[@ramonadumitru1361]

Draga mea eu am slabit cu ambitie cu dieta Indiana recomand da rezultat

[@andreeamocanu2492]

multumesc de recomandare! Eu in schimb nu ma inteleg deloc bine cu dietele, asa ca doar mananc intuitiv (si merge, in 2 saptamani am slabit 1 kg, se duc repede si celelalte😁)

[@ramonadumitru1361]

@@andreeamocanu2492 ok si cat ai tu de slabit?

[@andreeamocanu2492]

@@ramonadumitru1361 vreo 4 kg😁

[@ramonadumitru1361]

@@andreeamocanu2492 succes eu am slabit 25kg in 5luni

[@andreeamocanu2492]

@@ramonadumitru1361 felicitari, asta da ambitie ^^

[@ghiorghitairinaghiorghita7143]

Nu ti-a fost greu?

[@andreeamocanu2492]

ooo, ba da, oribil dar te obisnuiesti in timp😁

[@ghiorghitairinaghiorghita7143]

@@andreeamocanu2492 super 🤗🤗🤗

[@viorelscrob6391]

Și eu am renunțat la zahar vreo o lună jumate și ma-m simțit foarte rău nu știu de ce.

[@andreeamocanu2492]

probabil era sevrajul😁

[@andreeapenaviliman4527]

Like şi de la mine !!ADELA WOLT din Bucureşti

[@AnaAna-rq1bt]

Semeni cu fata lui Brigite