Amazing things happen when you hike every day! [1 mountain per day]

😊 I've been hiking almost every day since July 2021. I've briefly summarized what happens to your physical function if you hike every day!
👨 It's not easy to hike at least 7km every day~~ In my opinion, it doesn't seem to be any easier not to hike anymore haha!!
🌏 When I hike every day, people around me ask me why I'm in pain haha. If you want to get back to your 20s before you get sick, definitely try it!! I sincerely recommend hiking to everyone around me!!!
🚀 Eat as much as you want every day, sleep well all the time, drink as much as you want, be healthy, and make sure to go hiking to gain confidence in the morning and at night. You can do it when you're older, but it's better to do it when you're at least a little younger!!!!

[@Coffee_Potato]

정말 멋지게 나일 드시는군요! 운동의 효과를 경험한 여기 일인 일일일산님 귀한 보고서에 💯공감합니다 Keep up this good thing 🙏🙏🙏

[@mountant]

감사합니다~~~~ 제가 경험한 좋은 걸 주변의 제가 좋아하는 사람들이게 매일 권하는데 다들 너무 힘들어 하는게 아쉬워요 ㅎㅎㅎ

[@김진우-r7l]

영상 너무 잘보고있습니다~ 술담배 ㆍ고기를 좋아하는 만성지방간에 고지혈증 당뇨초기까지 ㆍ 50이 넘으면서 건강걱정에 그렇게 싫어하던 산을다니기 시작했습니다 갈때마다 힘들지만 힘든만큼 몸이좋아하는게 느껴져서 지금은 2일1산 정도 하고있습니다~ 이제는 오히려 산을가고싶어 미칠지경까지ㆍㆍ 계산을 오를때 보법을 계속따라하다보니 이제는 산행에서 계단을 만나면 반가운수준까지 됐습니다~ 그렇지만 결코 쉬운산은 없음을 잘알기에 천천히 겸손하게 다니고있습니다 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주시고 건강하게 잘 살아가자구요~~ 화이팅!!!

[@mountant]

감사합니다~~ 저도 산을 타는 이유는 먹고 싶은거 다 먹고 하고 싶은일 다하면서도 건강할 수 있는 최선의 방법이더라고요 이미 등산에 빠지신거 같으니 건강하게 즐기세요ㅎㅎㅎ

[@DANA-rx1sg]

좋은 영상 잘 보았습니다. 저도 요즘 1일1산은 아니고 주5일은 산에 꼭 갑니다 체중이 많이 줄었고 부수적인 효과와 말씀하신것 처럼 저도 거의 동일하게 체험을 했던거 같습니다. 저는 산행 2시간전에 비타민c 3알을 먹고 시작합니다. 이렇게하면 산행하는동안 폭발적으로 발생하는 활성산소의 공격에서 철저히 보호받을수 있답니다. 비타민c 메가도스 실천한지 20년 됬습니다만 등산개미님도 한번 해보세요. 항상 영상 잘보고 있습니다 감사 합니다

[@mountant]

감사합니다~~~ 등산의 효과는 상상 초월인거 같아요ㅎㅎ 비타민은 복용하지만 메가도스 효과는 안해본거 같아요 경험해보시고 좋은거 권해주셨으니 실천해 보겠습니다^^

[@공룡능선-x9p]

정말 대단하네요.. 한두달도 아니고 거의 3년을 실천 한다는건 정말 존경 할만하네요.. 반의반이라도 실천 해야겠습니다!

[@mountant]

감사합니다~~~ 한두달만 하면 3년은 훌쩍 지나 갑니다 ㅎㅎㅎ

[@라기신]

1일1산 하실때 1산 왕복 평균시간은 어떻게 걸리시나요

[@mountant]

감사합니다~~ 바쁠때는 청계산 매봉만 찍으면 왕복 1시간 40분정도 옥녀봉도 갔다오면 2시간이요ㅎㅎ 관악산 사당능선 자운암능선 가면 2시간 반정도 운동합니다

[@린스의요괴]

건물주세요? 어케 시간이 그리 많으시죠

[@mountant]

감사합니다~~~ 산에 오르고 나면 주식이 오르더라고요 ㅎㅎㅎㅎ 농담이고요 어렸을 때 너무 미친듯이 살아서 이제 많이 포기하고 살아요^^

[@부자엄마-y1s]

대사증후군 3종세트도 있으셨나요? 그리고 보통 산 왕복 몇시간이신가요?

[@mountant]

감사합니다~~~ 고혈압 약간 있었고요 지방간이 오래됐었죠ㅎㅎ 매일 2시간에서 2시간반 정도 7km는 등산하는거 같아요~~

[@부자엄마-y1s]

@@mountant 당뇨는 없으셨어요?

[@mountant]

@@부자엄마-y1s 넵 당뇨는 없었어요^^

[@humanraja]

덕분에 일일1산은 아니지만 1주1산은 실행하고 있네요. ^^

[@mountant]

감사합니다~~~ 1일1산을 누구나 하기는 어렵죠 ㅎㅎㅎ 1주 1산도 좋고 거기에 매일 걷는 것도 좋습니다^^

[@turnbucle2479]

삼촌 저도 낼부터 등산 해보려고 합니다 화이팅

[@mountant]

감사합니다~~~ 조카가 많아 누군지 모르지만 등산은 정말 좋은 운동이라 응원합니다 ㅎㅎㅎ

[@turnbucle2479]

@@mountant 삼촌 저는 부산에 사는 사람입니다 그냥 나이차가 있어 편하게 삼촌이라 부르게 됐습니다 오늘 1일차 등산 했어요 비록 1시간 이지만.. 점점 늘려가보려구요

[@mountant]

네넵 ㅎㅎㅎ 시간이나 거리보다 매일 운동하는 효과가 훨씬 좋습니다~~~응원할게요^^