Esto Es Lo Que Estoy Comiendo Ahora 🇹🇷 + Compras Sanas

[@GrisAminahEnTurquia]

Selamlar amigos! Hoy un video diferente. No se les olvide decirme cuál fue su receta favorita 🤗💜 Görüşürüz!

[@angyebaby1]

saludos y abrazos para ti Gris y para el Turco siempre es un gusto disfrutar tus videos,lo mejor es comer sano aún que a veces también es bueno darse un antojo con medida 🤗

[@mariaestrada5519]

Para mí los tallarines de calabacín, pero como lo puse en otro comentario es mejor que acudas con un nutriólogo donde te darán la dieta adecuada para los resultados de tus análisis, a tu peso a tu edad y a tu estado de salud.

[@teresamartinez-qo7ry]

por favor pásame tu fuerza de voluntad 😍 Bendiciones para ti y el Gulo 🤍🙏🏼

[@felicitasolvera5583]

Hola buenas tardes desde el estado de México aquí apenas viendo tus recetas saludos bendiciones

[@leovivas8269]

GRIS AMINAH TUS RECETAS ESTAN BIEN EQUILIBRADAS Y MUY SABROSAS. ÁNIMO ❤👋⚘️

[@paulinamorfin1291]

A mí me ayudó mi nutriólogo y en 15 días fue un cambio radical! Sigo el plan de alimentación, no me desvelo y hago ejercicio. Ya aprendí a leer las etiquetas en los productos y la verdad es que en cosa de un mes estoy equilibrada con la glucosa.

[@NaojiCarvajal]

Hola gris! Vas a estar bien. Soy enfermera, mi papá es diabético controlado, toma sus medicinas y su glucosa está estable. Actualmente está súper bien, puede darse algunos gustos con moderación y pues trato de cocinar saludable para ambos. Te acostumbras a comer sin mucha grasa o comida muy procesada. Es importante seguir las indicaciones del médico, tomar las medicinas de manera estricta, comer saludable y hacer ejercicio. 😊❤

[@berthagutierrez9623]

Hola gris saludos desde oaxaca México que rico estuvo todo lo voy aser

[@LauraAmador-t2i]

También camina o 45 minutos de ejercicios tipo calistenia hay aplicaciones y ya cuando baje tu glucosa de vez en cuando date un gusto saludos todo rico se ve ❤

[@chucitachirimoya1086]

Importante que dices , comer poca grasa; la dieta Keto entiendo que es rica en grasa!, por mi parte soy prediabetica también, el Dr me advirtió cuidado con el colesterol (grasas) es fatal combinado con glucosa alta. Por lo que con Metformin incluyó Lipitor (prevenir colesterol).

[@adrianavalencia2546]

Las grasas no son tan malas como los carbohidratos y azúcares

[@adrianavalencia2546]

El perejil como agua de uso es muy bueno para riñón y medicamentos

[@barbracastell89]

Yo empece el estilo de vida Keto durante la pandemia, ya venia de seguir los consejos de Frank Suarez , pero la gran diferencia la hizo este estilo de vida bajo en carbohidratos, este año consegui dejar la diabetes fuera de mi vida. También lo combino con el ayuno intermitente , para lograr mejores resultados. Ya que quiero bajar aun más mi nivel de azúcar en sangre.

[@elizabethaleman1304]

¡Gracias!

[@alejandraespronceda4926]

Gris, yo fui pre-diabetica y realize la dieta keto sin consultar a un nutriologo y ha un gastrointerologo, porque yo me dejaba llevar por los videos de las youtubers de las aplicaciónes para bajar peso y si baje mucho, tomaba vinagre y defendia la dieta keto cuando escuchaba que alguien decia no era Sana 😢, pero la vida cambia y me cambio de un momento a otro casi muero cris la dieta keto me enfermo cambio mi vida para mal😢, ya que esa dieta es solo para gente que esta completamente Sana y solo por 1 mes no lo digo yo me lo dijeron los Doctores, la dieta keto no es es Sana no importa que exista gente que la defienda para poder opinar necesitas vivir la experiencia y yo la vivi , lo importante es aprender a tener un balance no solamente en nuestra comida también nuestra salud mental, consulta a nutritiologa que te este dando seguimiento y cuidando.

[@oliviagovea9319]

Asi es aparte el dejar muchas horas sin alimento para un diabetico es malisimo. Lo mejor es comer varias veces al dia pero claro alimentos sanos y es lo ideal para personas sin problemas de salud y con alguna enfermedad, pero cada quien decide como llevar su alimentacion.

[@desdekorea]

hola hermosa gris esperando que estes mejor de salud aca mirando tu comida con la prediabetes, y las compras sanas eso sera muy bueno para tu salud un abrazo desde korea del sur

[@lizgil32]

Hola gris como estas, yo soy diabetica desde hace muchos años y lo mas recomendable es ir con un nutricionista porque ciertamente mucha gente apoya la dieta cetogenica pero el detalle de ella es que tu no tienes vesicula y al consumir tantas grasas eso puede hacer sufrir a tu higado ya que el organo que ayuda a procesar las grasas es la vesicula. Asi que mi opinion muy personal es que vayas a nutricionista o nutriologo como lo llamen en turquia y sigas sus indicaciones que el te va a dar las mejores combinaciones de los tres macro grupos de alimentos q son necesarios para q el organismo funcione a la perfección.

[@katherineponce9460]

Hola Griss acá en Arequipa Perú las paltas para que maduren se las envuelve con papel periódico. Y se pone en una canasta.

[@layudi35]

Hola gris ami me descubrieron la predisvetes en 2019 y ahora la llevo controlada me cuido no tomo nada de asucares regulares y trato de comer saludable me mandaron con una nutriologa y asi poco a poco ya veras que si te cuidas todo estara vien❤❤❤❤

[@olguinamata]

Que bueno que tomaste cartas en el asunto y estoy segura que tendrás muy buenos resultados. Un abrazo para ti y saludos a tu alegre suegra.

[@lizethsaldana8136]

Súper ricas recetas! Me encanto que compartieras con nosotros las recetas para tener ideas y cuidar nuestra salud! Yo no tengo pre diabetes pero si resistencia a la insulina e igual me tengo que cuidar mucho en mi alimentación, vas súper bien Gris, espero pronto estés bien de salud y un aplauso por cambiar tus hábitos alimenticios, que la verdad no es nada fácil, pero verte me motivo a seguir cuidándome en mi salud 😊

[@angelesmom]

Hola Gris yo tambien soy diabetica y también me ayudo mucho las ideas de la dieta keto,lo malo es que al contar los carbohidratos si los contamos como carbohidratos netos como nos indica la dieta keto nos hace creer que estamos comiendo menos carbs pero en realidad no es así,lo que debemos checar al contar carbs es en la etiqueta donde dice “carbohidratos totales” ahí esta la clave para snack no pasarse de 15 gms de carbs y para comidas no mas de 45 grms de carbs,la clave es contar y los substitutos que podemos usar,saludos mi Gris y a hecharle ganitas tu muy bien.Saludos desde California 🇺🇸

[@nadiafuentes321]

Correcto soy mamá de un dm1 y vivía cuidando el azúcar cuando lo principal son los carbos

[@bertharamirez5838]

Así es en lo personal no me gusta esa dieta

[@rociobarreiro9798]

Muchas gracias por compartir !!! Recetas muy ricas

[@desdekorea]

la dieta keto la hice un tiempo pero la deje, si con harina de almendras y de coco, es muy bueno, delicioso desayuno con huevos, queso, pimiento me encanta, te verde sin azucar, vamos a ipzala que bonita la chamarra coreana aunque te salio cara, bascula para comida es necesaria para las dietas, productos organicos y sin gluten que bueno, aca no se consiguen muchos esos productos se ve que alla hay muchos los endulzantes esos son buenos yo uso stevia, en polvo, hace anos que no uso azucar, camarones, esparragos, cebollas, tomates, que grandes esos chiles, que rica receta con pollo gracias por las recetas saludables, y con lechuga y pepino, espinaca, calabacita, al horno me encanta, y con queso, licuado de fresas, me encanta,

[@adrimis100]

Hola Gris! Recuerda consultar a un nutriologo para que te de una dieta personalizada, y pueda indicarte cambios graduales. Una dieta eliminando un grupo de alimentos, carbohidratos, no es saludable a largo plazo. Tampoco es necesario eliminar carbohidratos para mejorar la diabetes, son un grupo de alimentos muy bueno que nos da energia solo es aprender de porciones. También el ayuno intermitente esta contraindicado a personas con diabetes o pre-diabetes porque son muchas horas sin comer y es mucho estres metabólico. Abrazos fuertes

[@mariaclaudiacruzhiguera7043]

Yo hago dieta keto. Es excelente. Las harinas son linaza, Coco, almendras. Los endulzates son etitritol, estebia y fruto del monge.. Usa sal rosada del himalaya y marina. Citrato de Magnesio y potasio. Las frutas son mora, fresas, arándanos, kiwi frambuesas. Busca pimienta de cayena.. Aceitunas y aguacate es muy bueno.

[@MariaMerino-d5t]

Gracia Aminah por tu entusismo en cuidarte. Me anima much a hacer lo mismo. Me encantan tus recetas.

[@MarnieFalconBCN]

Me han gustado mucho tus recetas. Yo hice la dieta Keto y me fue bien, pero fue muy difícil mantenerla y ahora hago una dieta baja en hidratos y comiendo 30g de proteínas en cada comida. Tengo el azúcar en sangre controlado y voy perdiendo peso poco a poco. De vez en cuando, me permito algo que me guste mucho, como el pan o el plátano. He dejado los ultra procesados por completo. Me di cuenta que muchas cosas que no deberían de tener azúcar, lo tenían como conservante. Si comes natural, como lo estás haciendo tú, no tendrás problemas. ¡Enhorabuena!

[@MartaMartinez-oo9uu]

Se ve delicioso griss ,gracias a Dios sacas el tiempo para cuidarte que rico! DIOS bendiga tus manos.

[@belit-rex2649]

Hola Gris que bueno que estés comiendo mejor y se ve muy rico gracias por compartir y ojalá pronto ya estés al 100 ❤

[@rafaelaangel1933]

Hola Gris yo también apenas me diagnosticaron prediabetica y me dieron pastillas pero mejor me estoy cuidando comiendo más saludable para no tomarme las pastillas aber como me va porque también tenía triglicéridos muy altos y también el colesterol lo traía alto y ya gracias a Dios ya salí bien y ya no estoy tomando pastillas 💊 para esas dos cosas espero también controlar la prediabetis y pus por último estoy pasando por muy fuerte depresión y ansiedad y de eso si estoy tomando antidepresivos pero ay días que no puedo más con esta ansiedad ojalá que también Dios me allude a pueda también salir de eso que es un sufrimiento ojalá que Dios te de tu salud Gris

[@AntonioAguilar-v6p]

Hola gris, yo llevo tres años con la dieta cetogenica,y con el puro cambio de alimentación tengo mi glucosa bien, triglicéridos y colesterol

[@BlancaLopez-tp8un]

Que bueno las recetas, gracias por mostrarla,se me apetece hacerlas

[@anagaeteflores2727]

Me encanto gris !! Ya que a mi tambien me sirve esas recetas xq tengo lo mismo q tu . muchas gracias .

[@lupitalomeli3249]

Hola Gris yo soy diabetica pero la verdad soy muy mala para las dietas de hecho en este mes tengo cita con una doctora especialista en diabetes todas las recetas se ven deliciosas salud para tus manos gracias por compartir tus recetas feliz y bendecido inicio de semana saludos al Turco y a tus suegros

[@marthabeatrizpizanaramos9436]

Primeramente dios, vas a estar muy bien,sobre todo cuidando tu alimentación,muy sabrosas tus comidas y gracias por compartir tus deliciosas recetas . Saludos para toda la familia.

[@dianasdiaz4487]

Muchas gracias Gris salud para tus manos voy a probar las recetas espero estés mejorando día con día de tu salud❤

[@mariarivera3449]

Tambien la arina P.A.N es para arepas es maiz blanco es muy saludable

[@janukanegra]

Yo tengo el mismo plan dado por mí nutricionista. Soy diabética tipo 2 y las leches vegetales son bajas en carbohidratos. Lo único que hay que mirar es que no tenga azúcar agregada. Vas a estar bien, yo estoy con esta alimentación hace 3 años y me bajaron la medicación ( Metformina) a la mitad. Abrazos desde Argentina

[@gatuncete]

Qué bueno que te estás cuidando! Me encanta nos compartas estás recetas ❤ todo se ve delicioso 😊

[@Carmen6-t2z]

Me gusto el vídeo! Gracias por compartir las recetas.

[@elizabethcastellanos9136]

Gris como estas toco cuidarnos mucho las recetas están super también las voy a poner en prácticas y si nos toco cambiar la alimentación. Y estaremos muy bien

[@evelynrivera194]

Te Felicito por tu nuevo canal. Me gustan tus recetas. Bendiciones para ustedes y toda la familia.

[@nadialopezmartinez9205]

Que bien, Gris que nos compartas tus recetas y hasta nosotros aprendemos a comer más saludable. 👍🙏❤️😋 Me gustan tus recetas voy a preparar algunas si se antojan gracias y que mejore tu salud 🤗😘

[@SusanaPacheco-w4n]

Gris cuídate mucho y por favor no dejes de hacer tus vídeos

[@GrisAminahEnTurquia]

Gracias 💜

[@analiaromitti5781]

Gris, ve a un nutriólogo o nutricionista y llévale tu diagnóstico para que te haga un plan a tu medida. No te fíes tanto de lo que está en internet (en cualquier aplicacion qie estés usando). Ten cuidado. Es tu salud. Ellos estudiaron y saben que es lo mejor para ti. Muchos besos desde Argentina hasta Turquía.

[@meslzr1]

E encanta porque me ayuda a ponerme en onda. Yo no consumo casi azúcar, pan muy poco y de masa madre. Pero en las comidas mucho arroz y poco vegetales. Estoy tratando de incorporar vegetales y me das muy buenas ideas :). Gracias. Ojalá recibas buenos comentarios así te animan a seguir !

[@mariaantoniamonroy6527]

El arroz es hiperglucemiante!

[@jadoremelodie727]

Evita las papas y granos(frijol, chícharos , etc)

[@jadoremelodie727]

Evita las papas y granos(frijol, chícharos , etc)

[@cc-nm9zo]

Mucha suerte Gris. Tomaste tu decisión de dieta basada en un app. De verdad y de corazón te deseo mucha salud y una vida buena. Saludos.

[@noeliabuonocore2977]

Ya extrañaba tus vídeos! Te veo super motivada,estoy contenta por vos❤

[@bobanddaly]

Excelentes todas las recetas, Insha'allah te vas a poner bien pronto

[@yudithsalinas9286]

MUCHAS GRACIAS POR LAS RECETAS..

[@nancychirino2462]

Que bueno Gri que muestres tus recetas, muy saludables y me encanta este tipo de vídeos, no dejes de hacerlo. Cuídate así que vas a estar súper bien, un saludo desde Miami Fla.

[@mariaesthergarcia8131]

Gris, la tortilla le sugiero que sustituya el pimentón por espinaca. El pimentos es fuerte para el desayuno. La espinaca baby es deliciosa hasta para comer cruda. Le aporte muchas beneficios a su dieta y salud. Contiene buena proteína y combinada con el huevo es un excelente alimento. Soy diabética es mi desayuno favorito. No uso azúcar, ni stevia, ni nada de suplementos azucarados.

[@rosalialopezlagunes5986]

Hola Gris puedes moler huevo completo ,claras sin la yema como gustes,con espinacas crudas y en un poquito de aceite haces unas tortillas delgaditas,rallas zanahoria calabacita y fries ajo y le agregas la verdura con esto rellenas las tortilla de huevo y lo acompañas con lo que quieras

[@desdekorea]

fideos de calabacin, con aguacate, aca tambien salen verdes, con queso, se ve buenisima esa crema de aguacate y queso, espinacas, pinones, queso, que rico pan de huevo con canela y fresa buena receta, pechuga de pollo, cocida, aderezo con yogurt griego y mostaza, buena receta, y la ensalada, con lechuga y aguacate, licuado de arandanos con chocolate se ve buenisimo ese licuado,

[@esthermoya6287]

Que todo te salga bien Gris un fuerte abrazo 🙏♥️♥️

[@denicemonher8807]

Si sigues todas las recomendaciones estaras al 100 pronto. 😊

[@graciemunoz1751]

Gracias Por tus Recetas Saludables!!

[@domysarvizu1545]

Gris, mi hermana estuvo así, le di la receta del te qué yo tomo y hasta ahorita ya le quitaron las pastillas, yo tomo este té como agua porque no me gusta caliente. En 2 litros de agua le pongo Unos 10 clavos de olor 3 hojas de laurel 1 trocito de canela, lo dejo hervir a fuego alto, después lo tapó y bajo el fuego, lo dejo 15 min hirviendo, después le apago y pongo un puñito de Jamaica, tapó y dejó dejo reposar.

[@carmengomez6688]

Hola Gris, muy buenas y nutritivas las recetas, las preparare

[@primetreeandlawncareservic262]

Hola griss no te preocupes? Todo va a estar muy bien

[@esperanzamaciasgarcia3059]

Muchas gracias por compartir tu nueva forma saludable de comer, a mí me encontraron ya hipertensa y me recomiendan comer sano y bajar de peso, y estás ideas están muy buenas. Saludos cariñosos desde Zamora Michoacán México.

[@anaisabelchavez9117]

Hola , gris la harina es keto amigable es de coco, almendra , de semillas, la de lupin hay muchas pero no se si donde estés se consiga

[@lilivlog9225]

Gris voy a seguir tús recetas ! Bendiciones

[@mine2189]

me encanta las recetas que haces, sigue haciéndolas ya que yo también estoy empezando el la dieta keto por salud, saludos desde baja california

[@carolinadiaz1157]

Ánimo Gris tu puedes con este nuevo reto, la verdad se ve muy rico todo lo que has preparado.

[@aliciamaycanul9821]

Hola! Grish comiendo saludable, caminar animo vas bien, soy diabetica desde hace 10 años camino diarios, como sano. Saludos animo la vida es bella. Desde playa del carmen México.

[@briceidadiazotero1990]

Muy buenas recetas Gris, gracias por compartir.

[@mariacorona2821]

🎉🎉🎉🎉 me encanto este vlog...Saludos Gris

[@MARIADEJESUSMIRANDA664]

Wow muchas recetas tendré q apuntarlas , gracias Gris

[@mariaquintanilla3913]

Hola Gris muy ricas las recetas gracias por compartir bendiciones 🤗🙏🏽😘

[@alybethrodriguez3175]

Fabuloso el vlog

[@VickyBarrientos-br9qu]

que rica resetas mi esposo es diavetico y ay ocaciones que no Aya que comer boy a empesar a aser tus resetas no dejes de gravar videos Gris porfavor explicas de maravilla gracias❤😊

[@adrianagarciahernandez1187]

Gris que bueno que compartas comida saludables, me encanta aprender como me gustaron todas ❤ Bendiciónes ❤️🌹

[@tutinova3347]

Saludos y Bendiciones. Puedes hacer tortillas de espinacas. 1 taza de espinacas, 1 ó 2 huevos y las especias que quieras. Lo licúa todo bien. Echas aceite de coco o aguacate a la plancha y viertes como si fueras a hacer crepas. Y listo. Hay personas que le echan linaza o chía.

[@virginiarodriguez8522]

Gracias por esas recetas,me gustaron ,voy a probar 😋

[@MirandaVlogs1]

Te acuerdas que te comenté que la operación de la vesícula era mejor cuando aún no te dolían la piedras porque es un dolor insoportable y después me pregunté cómo es que ahora come de todo cuando recomiendan que durante un año cuides lo que comes, puedes revertir la diabetes siempre y cuando tus hábitos cambien conozco muchas personas que lo han logrado y espero que tú también! Lo que ayuda es suprimir mucha azúcar sobretodo comidas fritas, suerte Gris

[@cindia6697]

Hola Gris esos espárragos nobestan bien cuidados. Cuando llegas a casa pon los en agua y deja los en la refri y deja que se hidraten

[@roxanarojas677]

Hola Gris. Te recomiendo que cuando te sobren trozos de cebolla🧅, las envuelvas en plástico transparente, así te dura varios días sin echarse a perder y no expele olores, yo lo hago así.😉👌🏽

[@roxanarojas677]

@@luciagodur5129 Hola Lucía. Yo igual congelo las verduras, en mi casa somos mi hermana y yo, así q también compramos 2 o 3 cebollas, cuando cocino no ocupo una cebolla entera, así q lo q hago es envolverla en plástico transparente de cocina y así me dura por varios días y tampoco echa olores, me funciona de maravilla. Saludos desde Chile 🇨🇱😊

[@roxanarojas677]

@@luciagodur5129 También tengo un perrito Lucía, es un poodle maltés, es mi bebé 😌, así que te entiendo perfectamente y no te preocupes, es un gusto poder leerte. Que estés muy bien 🧡

[@selenecompeancas3923]

Hola Gris vas a estar muy bien, comentarte que los diabéticos tenemos permitido tomar jugos o leche de almendras con 4 gramos de azúcar, manzana verde

[@manuelfernando7729]

hola gris ponga a ervir tes amargos como canela. con yervitas amargas no se si alla las vendan como prodigiisa naranga agria cuesalos asi que le sepan amargitos. pa que lo pueda. tomar todos los dias en ayunas un vasito frio o calientito use un vasito como los quea costumbran alla para el te eso le ba alludar mucho pongale la mitad de un huesito de aguacate junto con la naranja agria y la canela y la prodijiosa poquito de cada cosa y luego .e va desir que grasias 😊

[@soniarodriguez3037]

Me encantaron las recetas q hiciste, muchas gracias por compartir y felicidades me da mucho gusto q te estes cuidando. Yo tambien voy a hacer la dietary contigo 😊

[@marissacamacho8716]

Merhaba! Buenas tardes ☀️ desde La Paz, Baja California Sur, México🇲🇽🇲🇽🇲🇽... Buenas noches🌙 Edirne Turquia🇹🇷🇹🇷🇹🇷... Gris que bien que estas a tiempo de prevenirte de la diabetes que estan en prediabetes y estan cambiando tu abito alimenticio cuamdo pase ya meses lo vas a ver muy natural🙅‍♀️🧿🤍🤝🫶🙏👏...

[@angelescabreraolivo3212]

Muy buenas tus recetas, que pienso preparar. Cuídate mucho te mando un besito.

[@marthalg.8199]

Gracias por compartir tu dieta , te mando muchos saludos ❤

[@elisahidalgo8220]

Gracias por compartirnos la receta endisiones

[@bettylachica7918]

Gris, la leche de almendras sube el índice de glucosa, checate con el glucometro cuando tomes para que te des cuenta. Yo me lo revisaba dos horas después de cada alimento y noté que se me subía mucho el azúcar cuando tomaba leche de almendras.

[@CarLopez-xl9um]

La leche debe ser sin azucar

[@julytorres7948]

No a todas las personas les sube la glucosa con la leche de almendras a mi en lo personal me cae super bién al igual que el mango y la sandia que son prohibidas para los diabeticos a mi me caen bién, lo importante es checarse la glucosa para checar que comidas le caen bién a tu cuerpo y cuales no y así uno aprende que cosas puedes comer y que cosas evitar, porque lo que me cae mal a mí te puede caer bién a tí y viceversa, cada organismo es diferente.

[@bettylachica7918]

Así es, cada organismo reacciona diferente por eso le comenté que se revise con el glucómetro, yo compraba leche de almendras sin azúcar en Walmart y aún así me subía el índice. Sólo es un comentario sobre mi experiencia con el tema de la prediabetes.

[@mariaeugeniaramirez8249]

Gris ubica todas las resetas en una sola parte para poder buscar mas facil o coloca al principio receta yo si preparo tus resetas por ahi te envie una por instagran que hice , a mi esposo le encantaron .

[@betsyolmocontes7281]

Saludos Gris,espero te sientas mejor La canela es muy buena para la azucar.Yo me las bebo en pastillas estilo vitaminas.Una especialista dice que hay que beberte dos en cada comida.Tambien beber pastillas de magnesio.Bendiciones para ti y fam.Cuidate mucho.

[@grissgrisi7584]

Ya compartido en tú grupo de seguidores mi querida amiga gris Aminah 💜🙏 espero que ya estés mejor

[@Afer09]

Muy bien por las recetas, voy a empezar en dos dias, gracias por la motivacion y por las recetas!!

[@susan895]

Todo se ve rico, gracias por compartir ❤❤❤🎉

[@mariafuentes3119]

Hola Gris! Gracias por tus recetas, voy a empezar a hacerlas, para prevenir, Diabetes, mi mamá y mi papá, lo padecieron, quiere decir, que en cualquier momento, lo desarrollo, que Dios te bendiga, y todo va a estar bien,🙏🏻

[@gracieladeperio6537]

Gris todas tus recetas se ven deliciosas, tu si te sabes cuidar ,bendiciones!!!

[@yalug]

Gris escuche parte de tu live y te recomiendo que cambies de medico y te pongas a investigar, cuando te dicen que estas en 103,105 . No recuerdo bien tu resultado, No eres prediabetica estás dentro del rango, ademas se toma encuentra la edad. Para que te declaren con una enfermedad no basta con tan solo un examen. Tiene que hacerte 2 o 3 exámenes si presentas el mismo rango entonces ya te pueden declarar, pero como tu examen salio dentro del rango y ya estas eliminando los carbohidratos vas a salir bajo tu resultado. Y con respecto a la GABAPENTINA, solo es un relajante MUSCULAR , te la dieron por el hormigueo en tus manos, te recomiendo que no lo dejes .No te causa adicción , te va a quitar cualquier malestar muscular que se tiene con los años.

[@Ma.GuadalupeHernandez-fn4dc]

Hola Gris estoy en la misma condición de salud tuya solo que te gano por tan solo 23 años, seguiré con atención tus recetas, gracias 🙏🏼 desde Colima Mex

[@sophiemtz7904]

Al comprar un producto sin azúcar siempre debes checar pero en la parte de los ingredientes.. el azúcar tiene varios nombres! Tienes que Googlear para saber exactamente de lo que te comento. 🍀😃

[@olgadiazdepagan3344]

Yo hago keto en la tabla de nutrición tienes que mirar los carb. Y restarle la fibra y es lo que te comerías. Debe de ser menos de 10 gramos de carb.

[@MariadeJesúsValenzuela-v5v]

Cuídate mucho gris la salud es importante

[@elsaguerrero8391]

Hola, Gris!! Yo también soy pre diabética, gracias a mi nutrióloga mi glucosa me bajo, y sigo con la dieta.. con tu dieta bajara la glucosa, sigue cómo vas todo estará bien no dejes saludos ...

[@karelincenteno3140]

a mi me salio en un examen de hemoglobina glicosilada que soy prediabetica tambien.

[@yolindaherreragaribay5105]

Hola Gris!!! Me gustaron todas tus recetas. Gracias por compartirlas

[@joanaleoni6011]

Hola Gris . A mí me encantó este video, todo lo que preparaste se ve riquísimo. Gracias por compartir tu nuevo plan alimenticio, todos los ingredientes me gustan y los complementare también con col , apio , coliflor , brócoli etc . Que me encantan . Gracias y un grande abrazo y Miles de bendiciones para todos 🙏 . Saludos desde AGUASCALIENTES 🙋 🌺🌻🍀🌹🌼🌷💃

[@mariatapia3351]

Me diagnosticaron diabetes hace un año y yo como de todo un poquito como dijo la nutriologa y las azúcares si hay que tener cui 8:29 dado y ahorita estoy super controlada más lis medicamentos y no llevo tan una dieta tan estricta ❤🤔🤔🤔🤔👍👍👍👍

[@Vianeyperez-04]

Disfrutando mucho de este video mi querida gris saludos te queremos mucho ❤❤

[@lindatrejolopez5087]

Gris , el ejercicio cada tercer día 45 minutos, y hacer dieta balanceada, es mejor visitar una nutrióloga.

[@anareclosado6615]

Gracias por compartir las recetas

[@celiarodriguezmontemayor5213]

Muy buenas recetas Gris, gracias saludos para tí y el Turco

[@VIVINONORMAL]

👏🏻👏🏻👏🏻BRAVO ME ENCANTÓ Y ME VA A SERVIR TAMBIÉN BENDICIONES GRIS Y TURCO

[@maximianamartinez8107]

Gris creo que te voy a acompañar en tu cambio de alimentacion me gusto,no dejes de compartirnos tus recetas que estes mejor😉

[@MariaPintor]

Saludos Gris y turco bendiciones siempre.. vas muy bien 👍🏻 sigue cuidándote 💪🙏🏻♥️

[@lizrodriguez2304]

Te extrañamos mucho Gris❤

[@Bere-Nice83]

Felicidades por los cambios, se comienza a notar, te miro más delgada. 👏👏👏 Aferin 😊