"암세포까지 싹 없애줍니다" 고지혈증, 당뇨, 뇌졸중의 원인 혈관을 꽉 막는 만성염증 이걸로 퇴치 하세요!

[@Gun_TV]

📌내용정리 00:00 급성염증과 만성염증의 차이점 01:39 만성염증 유발 원인들 03:35 만성염증 증상 반드시 체크하세요! 05:02 만성염증 싹 없애는 4가지 방법 07:16 암 유발하는 만성염증! 08:18 정리 및 마무리

[@zhffkdi]

알고있는내용입니다. 금연 금주 실제로 짜장면만 먹고 살아도 금주금연하면 뇌와 몸이 가벼워지는게 느껴집니다. 이걸 느끼면 몸이 에너지가 오르고 그렇게 자기자신을 찾기위해 자연스레 운동을 하게됩니다. 운동을 계획하다보면 더 나은 운동을위해 식단을 하게되는데 그상태로 식단(생식위주-영상에 나오진않았지만 두부랑 생선도 좋다고봅니다.)하면서 근육을 키울 수 있죠. 이 모든걸 유지하려면 또한 충분한 수면이 놀랍게도 따라옵니다. 1. 금주 금연 2. 운동 3. 식단 4. 수면 가장 중요한건 수면으로 생각합니다만, 수면이 가장 어렵습니다. 그래서 우리가 해야될것은, 우선 눈앞에 보이는 전체적이지만 아주 작고 사소한 일상적인것들부터 줄여나가는겁니다. 금주 금연은 해보면 생각보다 재밌고 행복합니다. 하는것보다 하지않는게 더 짜릿한 경험을 할 수 있습니다 내자신이 되어간다랄까.

[@송송-u7d]

늘감사합니다! 오늘도 잘듣고갑니다!

[@1017유느]

아하 그렇구나

[@보리성-s6q]

감사합니다()

[@moritaka75]

전에 진행하시던분은 이제 안하시나요?오랜만에 왔더니 다른 쌤이 하셔서요😅잘듣고갑니다

[@최석진-m7u]

계약이 만료 했어요 그분은 개인적으로 영상을 제작하고 있어요

[@moritaka75]

@@최석진-m7u 아 그렇군요~^^감사합니다

[@wonariachung1852]

박사님덕분에 제가 요즘 똑똑해지는거같아요 🥹🙏