ANA BARBU: “RENUNȚAREA LA TINE NU TE FACE O MAMĂ MAI BUNĂ!” | DilEMMA cu Emma de la ZU 67

Ce presupune o rutină de somn sănătoasă la bebeluși și la adulți? Care sunt cele mai mari provocări ale nou-născutului și cum putem face ca întreaga călătoria cu bebe să fie una frumoasă și blândă? Care este cel mai mare pericol pentru sănătatea mintală a mamelor? Cât de mult trebuie să doarmă un bebeluș?
Invitata de astăzi a podcastului DilEMMA este Ana Barbu, consultant în somnul copiilor 0-6 ani certificată de Institute of Pediatric Sleep and Parenting și consilier parental la Institutul de Parenting Conștient D.r Shefali. Ea ne va arăta care sunt pașii către o rutină sănătoasă de somn și care sunt consecințele privării de somn. De asemenea, vom afla care este legătura dintre un somn odihnitor și băița de dinaintea lui și până la ce vârstă ar trebui să ne ținem copilul departe de ecrane. Vom descoperi nefastele urmări ale luminii ecranelor și cum ne influențează emoțiile cultural neacceptate.
Descoperă cum poate fi gestionat sentimentul de vinovăție al mamelor.
0:00 - Intro
3:45 - Maternitatea 0-2 ani, o capcană pentru mame
5:10 - Cel mai mare pericol pentru sănătatea mintală a mamelor
6:30 - Cum se cultivă sentimentul de vinovăție al mamelor din România
18:18 - Principalele mituri. Cât de mult trebuie să doarmă un bebeluș?
21:25 - Controversatele programe de sleep training
23:28 - Provocările unei rutine de somn sănătoase
30:00 - „Nu mai legănați copiii la somn.”
32:38 - Cum îl afectează pe copil schimbarea ciclului de somn
34:15 - Vocea copilului, mesajul lui Dumnezeu
38:50 - Achizițiile motorii și cognitive ale bebelușilor
42:53 - Tips & Tricks pentru o rutină de somn sănătoasă
46:00 - Consecințele luminii albastrelor și ecranelor
50:45 - Problema suzetei. Cum putem să dormim mai bine?
1:02:03 - Somnul odihnitor și băița de dinaintea somnului
1:02:30 - Pași către o rutină sănătoasă a copilului
1:10:45 - Cea mai mare minciună: copiii unesc
1:16:00 - Emoțiile cultural neacceptate și relația de cuplu
#podcast #dilemma #zunivers
ABONEAZĂ-TE PENTRU MAI MULTE PODCASTURI ZUnivers:
🟩 bit.ly/Subscribe_ZUnivers
ZUnivers Podcasts ONLINE:
🟩 Website - ZUnivers.radiozu.ro
🟩 SPOTIFY - spoti.fi/3hcMbzK
🟩 KZbin - / @zuniverspodcasts
🟩 FACEBOOK - / zunivers.podcasts
🟩 INSTAGRAM - / zunivers.podcasts
Emma ONLINE:
🟩 / emmaband
🟩 / emmadelazu

[@iuliasirca1643]

Foarte tare, un podcast real🎉Felicitări!😊

[@n.barbu55]

Felicitări ! Cunoștințe multe și explicații pe măsura. Mulțumim pentru cunoștințele împărtășite și sfaturile utile date.

[@emiliabarbu5701]

Multumim pentru informatii. Lipsa somnului are efecte nocive asupra organismului. Copiii trebuie invatati sa doarma, asa cum sunt invatati sa manance singuri, sa se spele pe dinti, etc.

[@ioanad1633]

Ce bullshit. Si daca nu ii inveti, nu vor dormi niciodată? Oare ce a facut umanitatea pana acum? Somnul e o abilitate ca mersul, vine la timpul ei.

[@AlexandruGheorghiu-fo5nb]

Recomand sleep trainig tuturor parintilor care nu au stiut sa regleze programul copilului in primele luni. Eu am trecut prin asta si dupa 6 luni de nesomn am cedat. Sleep trainig-ul a venit ca o salvare cand fetita noastra avea 1 an. Nu exista o retata fixa pentru toti parintii, suntem diferiti, dar sleep trainig-ul poate salva multe familii de la dezastru, atat in relatia cu copilul, cat si de cuplu.

[@lwnamr]

Adica ati facut sleep training la 1 an? Se mai poate implementa atunci?

[@alexgheorghiu-qx2ug]

@@lwnamr Da. Am primit recomandarea din mai mute directii, de la prieteni care au trecut cu bine prin proces. Am apelat la doi consultati romani si nu am inteles aproape nimic din informatiile respective, apoi am auzit de Taking Cara Babies, iar tipa a explicat atat de clar procesul, ca ne-a convins sa aplicam. Din prima noapte copilul a dormit legat 10 ore, a doua noapte 11 sau 12, nu mai retin. Aproape ca nu ne-a venit sa credem.

[@mariastoechici7982]

Și în ce se desfășoară procesul ?sunt mai multe cu care nu sunt de acord..să lași copilul să plângă singur în camera spre exemplu

[@sexu2323]

Îmi doresc podcasturi în care se reduce cu minim 25% folosirea diminutivului “mămici”.

[@florinacalin9365]

zise sexu'

[@vibes811]

😄❤

[@terapeutgloriatanasescu5227]

copiii mici nu mai dorm pentru ca au lipsa de Vitamina D3 ....sunt terapeut

[@claudiaserea7073]

Pai nu de asta primesc Vitamina D3 dupa cateva zile de la nastere? 🤔

[@terapeutgloriatanasescu5227]

@@claudiaserea7073 nu primesc in doza suficienta...trebuie facuta analiza de Vitamina D3 - 25 OH

[@schnitzel711]

Copiii mici nu mai dorm dintr-o mie de motive…. sunt președintele României

[@andreisecuesu2991]

Robo-kids, soluția viitorului. Serios acum: Adopția copiilor de 5+ ani : rezolva toate aceste probleme. Și te face să și economisești vreo 200k euro în banii de azi.

[@florinacalin9365]

baga, sparge gheata si fa lumea mai buna