AULA #2 - PÂNICO, TOC e FOBIAS - DESAFIO VIDA PLENA - XÔ ANSIEDADE (ANA BEATRIZ)

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De acordo com o Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter educativo, assim como, não são divulgados endereços e telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde. Os vídeos do Canal Mentes em Pauta, são produzidos baseados na experiência da Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva, na observação prática de pacientes e em pesquisas científicas mais recentes até o momento. Em caso de dúvidas procure seu médico. Todos os materiais aqui divulgados são de propriedade da Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva e não podem ser replicados sem autorização prévia em outros canais do KZbin ou qualquer outra plataforma.

[@ne.l.1520]

Cara, nem numa consulta paga um médico exclarece tudo isso pra gente. ❤

[@telminha2008]

Através da Bia identifiquei que estava com crises de pânico. Ela nem sabe quem sou, moro um oceano longe dela, mas sou imensamente grata por toda ajuda que ela me deu e dá em seus vídeos. Muito obrigada Bia. Obrigado também ao Alex 🥰🥰🥰

[@verissimodenise]

Tb tenho pânico. Não é fácil lidar com isso, realmente.

[@Ggllima2726]

Eu também! Gratidão, Bia!❤️🙏

[@pedrinasampaio11]

VOCÊ ME FEZ CHORAR MUITO... TINHA SÍNDROME DO PÂNICO PRATICAMENTE TODOS OS DIAS, MINHA PRESSÃO SUBIA MUITO, NÃO QUERO ISSO PARA O MEU PIOR INIMIGO. FIZ HEMODIÁLISE E SOU TRANSPLANTADA, MAS NADA FOI TÃO DIFÍCIL COMO A SÍNDROME DO PÂNICO. HOJE TENHO TAG E TOC MAS CONSIGO VIVER BEM. FAÇO TRATAMENTO COM SERTRALINA EM 75G. ME EMOCIONO PORQUE MEU PAI, QUE FALECEU FAZ DOIS ANOS, SEMPRE ESTAVA COMIGO NAS CRISES, ME ENTENDIA E ME LEVAVA AO HOSPITAL TODOS OS DIAS A NOITE. HOJE SOU CASADA, TRABALHO, ESTUDO, MAS VEJO O QUANTO MINHA LUTA FOI GRANDE E AINDA NÃO É FÁCIL, MAS SOI MUUUUUUITO FELIZ.

[@Josue-eh5pb]

Como conviver com ela?

[@donaonca3098]

Tive síndrome do pânico quando fazia faculdade de enfermagem, tudo começou após eu assistir uma necrópsia, que era obrigatório durante o curso. Era um bebê de 5 meses, que tinha falecido por causa de uma meningite. À partir desse dia eu comecei a ter muito medo de morrer, qualquer sintoma que eu tinha, era um gatilho para as crises. Eu sentia dor no peito, taquicardia, falta de ar, minhas mãos e boca formigavam, as mãos ficavam duras, era um desespero muito grande!!! Eu não comia mais na rua, pq achava que se eu engasgasse, ninguém me socorreria e eu ía morrer!!! A aula começava, vinha a crise, eu saía correndo e ía para o banheiro passar pela crise. Eu queria trancar a faculdade de qualquer jeito, pq aquilo tudo era uma tortura pra mim! Eu me sentia diferente de todo mundo, parecia uma doente mental, as pessoas me olhavam diferente, talvez com medo, pq esse assunto não era comum na época (ano de 1994), EU SENTIA MUITA VERGONHA DE TUDO, mas as crises eram mais fortes que eu!!! Procurei ajuda psiquiátrica durante as férias de julho, comecei a tomar ansiolítico e antidepressivo e aquilo tudo foi melhorando, mas eu ainda tinha muito medo da sala de aula e do ônibus que eu tinha que pegar. Consegui terapia na faculdade (USP). Eu iniciei isso tudo no segundo ano da faculdade, fui forte e não tranquei a matrícula, minha terapia seguiu até o último ano da faculdade, quando ganhei alta médica e pude parar com os medicamentos. Nunca mais tive uma crise daquelas, essa é a primeira vez que volto a falar sobre isso, desde 1994, pq o maior medo de toda minha vida, é voltar a sentir tudo aquilo!!!! Me habituei a não ler bula de remédio, pq é certeza de desenvolver algum efeito colateral!

[@rhoaneviana4888]

Nossa

[@Ludmillalaurindo]

Parabéns pela superação! 👏🙌

[@rozimarinho7038]

Parabéns pela decisão de procurar um profissional e por ter lutado, mesmo com dificuldades, mesmo com muito medo e com certeza não foi fácil pra vc vencer mais com muita luta conseguiu, nunca desista dos seus planos vale muito apena não se deixar vencer pelos problemas!

[@monicamunhoz2161]

Tive transtorno de pânico. Gabaritei em todos os sintomas. Na crise mais grave, cheguei a ter até uma convulsão. Fiz acompanhamento com psiquitra, tomando remédio por 3 anos. Foram 3 anos no limbo, não lembro do crescimento dos meus filhos nesse período, apresentações em escola, festas, etc. E desde a primeira consulta ele me mandava fazer yoga. Fui atrás de um curso de formação de professor de yoga, pois queria entender como isso ia me ajudar, não queria simplesmente fazer a prática. Na primeira aula prática tive uma crise no tapetinho, mas me obriguei a continuar, pois sabia que se fosse embora não voltaria mais. O primeiro livro de leitura obrigatória no curso era "Yoga para Nervosos", do professor Hermógenes e logo no comecinho era explicado os sintomas do pânico. Todos que tem transtorno de pânico deveriam ler... Tive algumas crises mais leves, mas sabendo identificar qdo elas estavam chegando, já fazia uma prática de meditação ou de respiração (pranayama).

[@santoroconsultoriajuridica5781]

Já tive uma crise de pânico. É assustador. Tinha certeza que morreria naquela madrugada. Não desejo a ninguém. Obrigada, Bia, por tanta ajuda através de um conteúdo tão rico e necessário. Deus te abençoe!

[@Gpm88]

Meu sonho é consultar com vc Dra 😍

[@biaferreira4927]

eu tenho pânico,, fiquei muito emocionada vendo a doudora fala,,,só quem passa que sabe,,, muito, muito obrigada Bia ♥️ vc é um anjo

[@yaraalmeida7412]

A primeira vez a conheci numa entrevista Jô Soares, fiquei fã

[@leticiams9175]

Despersonalizacao e o medo de perder o controle são os PIORES sintomas do SP na minha opinião

[@Ludmillalaurindo]

Na minha opinião tbm. É uma sensação horrorosa!

[@fladimirsouza2808]

Sem dúvidas esses são os piores. E quando se juntam a taquicardia e sensação de desmaio....Jesus...não sei como consegui sobreviver

[@patriciaportoazevedo9797]

A pessoa que vê que o outro está sofrendo e ainda menospreza ,a vontade e de meter a mão na cara Que quem vem menosprezar

[@fatimaoliveira7362]

A maioria das vezes é pq a pessoa é ignorante e não por maldade.

[@verarocha1113]

O Alex também, é maravilhoso, gratidão 🙏🙏

[@felipe_nanatan6171]

Que mágica isso da respiração!!!! Amei Bia!!!!!!!!!!! Amo vc e seu conhecimento, que vc transmite, melhorando a nossa qualidade de vida 💖💖💖

[@patriciaportoazevedo9797]

Eu sou terapeuta, mas sempre precisamos nos reciclar.Me sinto mal quando tenho que ir ao banco , mas consigo ir.Muito agradecida por seus ensinamentos.Muito valiosos.Ja compartilhei

[@cristianafirmino5022]

Com certeza querida todos somos seres humanos e também precisamos de ser cuidados além de cuidar de outras pessoas, espero que vc fique bem 🙏🤍🌟

[@andrezamonteiro5189]

Adorei a dica da água para reduzir a adrenalina, eu sofro com o pânico e é importante esse esclarecimento.

[@aliandraoliveira265]

Minha crise de Pânico veio depois de 3 meses que perdi minha mãe, graças a Deus não tive mais. Só ansiedade que ainda tenho mais hj sei lidar com ela mais não é fácil .

[@arlenenaves8609]

Respiração, nível de consciência, como se fosse reprogramar todo o sistema do seu corpo para levar o nutriente para tudo que é você. É isso Doutora?

[@jacquefer100]

Bia eu adoro sua forma de tratar esses assuntos, com respeito e empatia, porque é muito difícil para quem passa ou já passou.

[@feh_schimidt]

Oi, sou nova no canal!!Tive transtornos de pânico. Foram momentos terríveis que vieram do nada. Tava vindo de uma depressão terrível, só desenvolvi depois. Só não tive a sudorese. Obrigada pela orientação. Ainda hoje tomo remédios pra isso.

[@nayaraborges46]

Por muitos anos a crise de pânico me levou ao hospital, até compreender tudo isso, e conscientizar os que estavam em minha volta do que era. E ouvir " só não ficar ansiosa" ou " mas o que aconteceu para você sentir isso?" Na maioria das vezes eu tava só vendo TV. Quando ela disse arrimo de família, querer agradar todo mundo. Nossa anos de terapia para chegar onde estou, ainda com crises mas estão mais Leves.

[@nilzamaria8528]

Sem palavras,de tanta gratidão💖Alex parabéns ,que grata surpresa ,seu trabalho virtual.A Dra Ana Beatriz e você foram unidos pelo universo,combinação perfeita!🙏

[@gabrielicristini8604]

Tb acho encontro de almas e faz bem a eles e a nós tb...Grata aos dois sempre

[@marlenemalaquias8376]

Faço a mesma coisa a 50 anos. Começou quando tinha três anos e meio. Nunca mais deixei de fazer tal coisa. Ninguém sabe! Também não passo em determinados lugares de jeito nenhum. Calçadas, por exemplo! Consegui melhorar sozinha em muitas coisas, más foi difícil! Tomo medicamentos. Tenho sentido alguns sintomas de angústia. Sempre a tardezinha. É doloroso! Obrigada!

[@lucygiffoni7746]

Que maravilha ,obrigada Deus por mandar pessoas como essa nesse mundo , ela salva nossa vida ,é mto importante esse conhecimento que ela tem e como ela transmite ,é incrível a ajuda q ela da ,salva vidas ,alivia as dores , é um anjo de sabedoria e amor enviado à terra ,obrigada Ana Beatriz, obrigada Deus !!!!!

[@renatacristinacaixetasanto5199]

Já tive crise de Pânico. Nunca tinha visto alguém explicar tão bem o que senti física e psicologicamente. Foi realmente enlouquecedor. Tinha certeza que estava morrendo.

[@Sonia-nh7eh]

TENHO MEDO DE DENTISTA PAGUEI 10. ANOS COVENIO DE DENTISTA MARQUEI CONSULTA 4. VEZES. E NÃO FUI POR MEDO AGORA VOU MARCAR DE NOVO ESPERO CONSEGUIR

[@patriciaportoazevedo9797]

Excelente saber que tem dentistas trabalhando com anestesia Sofro do mesmo problema

[@keinealvesborges]

Eu tbm, a ponto de ir junto com outra pessoa e passar mal, mesmo sem ser eu a paciente

[@lucianasantiago4354]

Minha menina teve muitas crises de pânico as vezes tinha 2x na semana , hoje graças à Deus não está tendo mais. Bia gratidão.

[@daysebarbosadesouza691]

Foi esclarecedor a 1a aula . Estou assistindo a 2a agora, mas daqui há pouco vou assistir a 3a e ultima aula. Muito boas.

[@verarocha1113]

Dr Bia,vc é maravilhosa 💕 Gratidão 🙏🙏

[@suelyaraujo9627]

Adoro a doutora Ana Beatriz...Onde ela está, lá estou eu assistindo tudo. Pena que em 1989 (quando tive a primeira crise) a senhora era um bebê. Eu lia tudo que encontrava sobre a síndrome. Hoje sou expert em pânico. Consigo antever, controlar a respiração (aprendi em um filme que respirar dentro de um saco evita a híper ventilação) e esperar passar o sufoco. Não fiquei curada. Aprendi a conviver. Tomo antidepressivo em dose pequena.

[@lindagfmh]

Seus vídeos são maravilhosos, Ana! Por mim eu passaria semanas te ouvindo! Tu é luz nesse mundo!

[@jessicahendges7164]

Outra aula MARAVILHOSA ❤

[@helenalopes2114]

Só que tem pessoas com ansiedade que piora a ansiedade com essa técnica de respiração devido está pulsação.

[@simonem7676]

Eu não tenho toc mas tenho uma coisa forte: eu volto 2 ou 3 vezes todas as vezes em q fecho o carro pra ver se puxei o freio de mão. Tenho PAVOR de esquecer o freio de mão. Não atrapalha a minha vida mas é algo q tá dentro de mim e é irracional.

[@gabibriene]

Meus Deus, é uma verdadeira aula para a vida, cada vez que vejo a dra. Bia, me sinto melhor. Obrigada por tudo

[@luciadefatimarodrigues7362]

Eu perdi ao vivo por problema de doença! Mas assisti depois! 🌹

[@jaquelinehipnoterapeuta]

Excelente live Bia e Alex!!! Como precisamos estar preparados para auxiliar tantas pessoas com transtornos psiquiátricos! Gratidão !! 🙏🙏

[@AnaPaula-oy5vt]

Geeente amei demais!!!! Faltou tempo p falar mais e mais. Foi maravilhoso!! Parabéns! Amo vcs dois!

[@adenildegaleano8507]

Minha imensa gratidão ❤

[@user-cp2sv6jt8f]

Um dos meus maiores sonhos seria consultada pela Dra. Beatriz. Que maravilhoso

[@gilson111ricardodasilva6]

Bom trabalho, parabéns.

[@maikonsantos9738]

Boa tarde, Dr.! Queria dar o meu depoimento, a respeito do uso recreativo da Cannabis Sativa, identifiquei em mim o começo da ansiedade, estou buscando tratamento, e tenho uma história curiosa sobre mim, passei a me conhecer melhor depois que comecei a assistir você, o conhecimento que você traz realmente é fascinante, e muito bom de forma muito simples que até os TDHA conseguem acompanhar, não tenho certeza do meu caso ainda, estou aguardando minha consulta, antes que eu perca o sentindo do meu depoimento, comecei a usar a Cannabis Sativa como recreação, e me sinto muito bem com o uso, no meu caso eu consumo todos os dias quando acordo, depois tomo banho e consigo fazer todas as minhas atividades diária, desde o trabalho até a faculdade a noite depois que saio do trabalho. Nos dias que não faço uso da Cannabis, não produzo da mesma forma. Sinto que a Cannabis me ajuda a me concentrar melhor, a me sentir melhor e me trazer felicidade, mesmo quando acontece algo digamos ruim, qualquer possível problema que eu tenha que resolver no decorrer do dia. Enfim, por 4 anos ela tem sido minha amiga, agora eu estou procurando ajuda psicológica pq entendo que o uso da Cannabis funciona como um paliativo pra minha ansiedade. Existe alguma explicação para como cada pessoa age de forma diferente, sob o efeito da Cannabis seja em modo recreativo ou do próprio CBD extraído do caule da planta. Ouvi numa palestra sobre os receptores canabinoides que existem no cérebro, uma dúvida, sobre os receptores que existem eles são em teoria próprios ou específicos para o CDB ou para o THC, ou nenhum dos dois? Tenho 25 anos, estudo contabilidade, estou no 5 semestre.

[@abisaguehassan3903]

Dra. A senhora é muito linda!!

[@nilvaniaazevedo2147]

Eu Tb acho ela linda perfeita 😍😍😍😍😍

[@acessoA]

Quando estou nervosa no caso sob pressão tenho vontade de mastigar algo para poder desfocarnas idéias da situação real e só assim consigo raciocinar e assim consigo resolver o problema do momento. Teve um dia que minha mãe passou muito mal de Pânico com isso ela me deixam nervosa né destabilizada daí fui pra cozinha fazer o chá que a ajuda e comecei a comer uma fruta da geladeira e sem está com nenhum fome mas me ajuda a tornar e raciocinar pra a juda-la

[@magdasantana3015]

Muito aprendizado

[@nairnorbertovidalnasciment5455]

Boa Noite !!!Gostaria de saber se vão ficar disponiveis as aulas.Obrigada grande abraço

[@aparecidasantana6172]

Infelizmente eu tive uma crise

[@JuJuTrompete]

Tenho TAG e TOC diagnosticada em 2005 ... anos de terapia cognitivo comportamental, muita medicação no início. Processo de aceitação e tratamento doloroso porém, vale a pena. Hoje 2022 vivo bem, tomo a dose mínima de medicação ... NÃO TEM CURA, TEM TRATAMENTO

[@AndreaSilva-qg5rm]

Minhas crises só acontecia mais, próximo ao horário de dormir. Só de imaginar em ir dormir, já era uma tortura, sentia medo de ir deitar e não acordar mais.

[@mirianfonseca7001]

Tenho isso.

[@AndreaSilva-qg5rm]

@@mirianfonseca7001 Graças a Deus, nunca mais tive crises. Depois que descobri, aprendi a controlar melhor.

[@patriciaportoazevedo9797]

Acho ótimo que oshomns estejam se permitindo mostrar suas fragilidades.Pous todos nós somos humanos.

[@anacypreste5208]

Eta mulher de belas palavras,alma sublime.um abraço.

[@tatidmello8717]

Sinto todos + a despersonalização. As piores crises são as que acontecem quando estou dirigindo. Sinto que não sei onde estou indo, os pedais do carro não fazem sentido. Por isso dirigir é sempre tenso. O chato é que preciso dirigir 80 km todos os dias pra ir trabalhar 😂😂 Só Jesus na causa.

[@Ludmillalaurindo]

Despersonalização e desrealizacao.. nossa, é um dos piores sintomas. Senti demais numa crise de ansiedade.

[@valquiria1020]

APAVORANTE você disse tudo Ana Beatriz.

[@lucianasantiago4354]

Bia , eu te adimiro muito parabéns. Por ser esta pessoa maravilhosa. Esses vídeos são salvação e esperança para aquelas pessoas que não tem acesso à tanta informação (amo todo esse tema sobre a mente ) Mas comecei a assistir para aprender a compreender depois que minha filha teve uma primeira crise (border) ansiedade também .😔 Mas graças a Deus ela está melhor , mas não me canso de procurar mais informações sempre sempre , se tornou parte da minha vida aprender para saber ajudá-la. E vc é minha ajuda . Deus te abençoe ❤🙏

[@multisofia1000]

Muito obrigada , estou me conhecido .

[@anapaulabragafranzini2034]

Dra Ana Beatriz é de uma inteligência e delicadeza ímpares! Impossível não se render ao seu brilhantismo. Obrigada. Vc tem me ajudado muito.

[@ronaldot401]

Descobri gracas a essa aula que ja tive crise de panico, apenas nao sabi o que era. Tive 5 dos sintomas descrevidos por ela. Obrigado pela aula!! (Obs.: Nao tenho acentucao nesse teclado.)

[@elaniaferreira9573]

GRATIDÃO DRA. BIA.ABENSOADA SEJAS. É UMA PENA QUE O SUS NÃO TENHA PROFISSIONAIS COMO VOCÊ QUE O POVO FIQUE JOGADO ENTREGUE AS SUAS DOENÇAS. ALEX,GRATIDÃO.

[@paulapraxedes2427]

Meu Deus, descreveu tudo o que senti. Volto por lugares que tive, e ja fico esperando a crise, com medo. :)

[@luciadefatimaivomoura858]

Já tive crise de Pânico fiquei totalmente com falta de ar,me despedi da vida,pedi ao meu marido para me levar ao hospital,ele não entendeu e achou exagero,eu pedi a ele pelo amor de Deus que não falasse isso pra mim

[@edvanizevilar615]

Uma benção a Dra Beatriz ❤️

[@patriciaportoazevedo9797]

Bom psicólogo ou médico e bem melhor que pessoas da família Que muitas x são pessoas ignorantes, que não tem a menor capacidade de ajudar

[@terremotoprodutora582]

Toda vez que um relacionamento meu acaba eu não consigo parar de chorar , eu entro numa bad infinita , meu coração dói tanto eu me sinto tão machucado com as coisas que esse cara tem feito 😢 o Deus me cura por favor

[@miriammoretto9302]

Minha síndrome do pânico foi diferente, era o momento que eu tava vivendo

[@valdemirvargas1592]

Tenho todos os sintomas citados! Tenho conseguido parar a crise com uma medicação aqui no KZbin!

[@claudiasantos9774]

Dra valeu muito a pena ter de encontro, desejo um dia poder te conhecer pessoalmente. Que ser humano, HUMANO!!

[@cristinagiannini5303]

Muito obrigada ! Bastante didático !

[@janealiceschmittdasilva7498]

Amei , que falou do relaxamento e aprofundou para essa confecção Divina.

[@janepenido861]

Excelente live! Como aprendo com você!

[@esterfigueiredobraga]

Ultimamente,tenho acordado depois de uma noite normal de sono, com o coração acelerado e bolo na garganta. Sem nenhum motivo aparente

[@cerebrosergio]

Ester, não sou nenhum especialista no assunto, mas como quem tem suas ansiedades, acho esses sintomas sao de transtorno de ansiedade. Penso que seja valido procurar um médico. Se possivel, que tenha boas indicações, pq ja vi alguns psiquiatras que mais prejudicam que ajudam.

[@ivone3julias621]

Que aula é dica boa da respiração vou treinar agora q aprendi

[@leticiasouto7478]

Que aula maravilhosa. Muito obrigada.💖

[@adenildegaleano8507]

Gratidão ifinta 🙏

[@paulanunes95]

Nossa, essa da pulsação foi legal, vou tentar mais vezes… chega a ser poético, obrigada dra.

[@lisanecampana9808]

Eu criei pânico de avião depois de uma turbulência e voo tenso que tivemos. Nunca mais perdi o medo de voar. Sempre acho que vai acontecer o pior e só consigo viajar rezando a viagem inteira! Minhas mãos suam muito, ansiedade, olhar as horas minuto a minuto, o tempo voando parece eterno. Acho ótimo tirar férias e não viajar por causa do medo de voar

[@danielgimenis51]

Tens o toque de Midas tem a bondade e o poder da princesa Isabel em relação a libertas os Cativos nos seus Devaneios Salve Rainha minha gratidão sincera..Dra Aninha

[@cristianepereirailha4076]

A técnica da respiração é muito eficiente!🧠👏👏

[@rachelgouveia]

Ela falou q 3 por cento da população tem ansiedade. Mais eu ansiedade , depressão e toc. Dose alta de b12 me ajudou muito. Já tive toq de limpeza, de cuspe.hj tenho de ficar me tocando

[@vidaplena9936]

Essa questão da pulsação foi fantástica vou colocar em prática

[@coisasdedebora4864]

MEDITOPIA eu uso faz tempo, salvou muitoooo, salva ainda

[@sheilaterezinha9194]

Excelente,Parabéns!

[@Dobrinkat]

Absolutamente fantástico. Abraços daqui da Alemanha!🇩🇪

[@verlucesferraz6194]

Esplanação clara e nós entendemos bem.

[@VeronicaGonzalez-malaguena]

desesperador ... ia correndo p hospital de pijama jurava q ia morrer graças a Deus existem profissionais e anjos q nos ajudam a sair disso vivos

[@alessandrasilva2830]

Muito bom obrigada

[@irisvieiraarquitetura5619]

O filme Matemática do amor a protagonista desenvolveu TOC mental na infância. O filme é bom, recomendo.

[@edneusasantana2382]

Uma aula excelente, explicações claras e simples. 😍😍😍😍

[@alessandraamrp9822]

Ouvindo a Dr.Teoria Gaia faz bem sentido.

[@ritadecassiaribeiro9382]

O meu médico me ensinou uma coisa e eu levo isso para a vida.Verbalizar o que eu fiz,desligar o gás,desligar as coisas. Sempre quando saio verbalizo.Já saí de lugares porque achava que o ferro de passar estava ligado 🤦🏻‍♀️ Isso antes da técnica.

[@izabelramos4020]

Com relacao a fobia, eu tenho isso quando estou num onibus ou carro e o motorisra corre muito. Parece estranho mas se eu nao me sentir segura eu fico com muito medo, meu coracao dispara minha mao soa. Quando surge a sensacao de medo na minha mente e como se eu fizesse um filme que que vai acontecer tudo de ruim. Onde eu encontro psicologo que trata com essa realidade virtual?

[@verissimodenise]

Minha mãe tinha esse mesmo problema e eu tenho essa fobia tb. Difícil mesmo lidar com isso. Passei a andar de carro ou

[@verissimodenise]

Ou uber

[@raquellopes3013]

🌻 Muito bom!

[@roselidomingosdeoliveira1550]

Uma palestra tão maravilhosa

[@elianabertucci1882]

Eu aprendi a respiração 4,7,8... funciona mesmo! Inspira, segura e expira...

[@carmemcorreia5725]

Melhor impossível, já assisti duas vezes

[@virginiafreitas2986]

Você é pra mim uma benção Maravilhosa que Deus te abençoe você Ana Beatriz

[@mariasimonemoura9742]

Meu Deus voceis sao maravilhoso como mostra a realidade.

[@elisamiranda863]

Assistindo a aula hoje e amando como sempre, vcs são maravilhosos, muitas informações importantíssimas, grata.

[@joanaduarte459]

Olá, obrigada pela transmissão pública do seu conhecimento

[@catarinaaragao5171]

Eu tenho todosssss, inclusive despersonalização

[@nizarocha1712]

Bia, as pessoas me zoavam dizendo que eu tenho toc, mas agora reconheço. Quando meus filhos alérgicos ficam doentes, eu não páro de fazer coisa em casa, para não pensar no medo deles terem uma convulsão e eu não saber o que fazer. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.

[@MariaMoraesPenteado]

09póppoppppp

[@lisaneteixeira613]

Obrigada Bia por tantas ensinamentos, quanta descobertas👍