ΑΝΑΒΟΛΙΚΑ - ΜΗΝ ΤΟ ΔΕΙΣ αν θίγεσαι εύκολα!

Τα link από τα βίντεο που αναφέρω:
▶ Παναγιώτης Μήλας - Η ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ
- bit.ly/3CTGZsF
▶ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΒΡΩ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ...
- bit.ly/3EE3anW
▶ Αν θες να στηρίξεις το κανάλι
🔸 Paypal: tinyurl.com/y5mrl3sq
▶ Discord
🔸 Discord: / discord
▶ Η ιστοσελίδα μου
🔸 www.panagiotismilas.gr/
▶ Που θα με βρεις
🔸 Email: [e-mail]

[@PanagiotisMilas]

Παναγιώτης Μήλας - Η ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ - bit.ly/3CTGZsF ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΒΡΩ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ... - bit.ly/3EE3anW

[@tigerfightergreece4749]

Σωστος!

[@apollonios1b]

κανε και κανα τατουαζ ρε αδερφε!

[@alexopoulosifbbelitepro3274]

Από 180 κιλά είχα πάει σε ένα χρόνο 120 με πείνα.... χωρίς κάποια ενασχολήση με βάρη κτλπ. Όταν ημουνα 120 κιλά μετά την απώλεια έκανα γυμναστική με βάρη και πολύ αερόβιο διότι έκανα προετοιμασία για στρατό κτλπ και έφτασα τα 98 κιλά σε ένα 4μηνο περίπου και όλοι μου έλεγαν "μπράβο δεν ξέρω όμως με πόση καφεΐνη τα έχασες και πρόσεχε την καρδιά σου και με τόσα αυγά θα πάθεις χοληστερίνη " εντωμεταξύ 4 ολόκληρα αυγά έτρωγα 😂. Όταν ξεκίνησα μετα από ένα χρόνο να κάνω μια σωστή προετοιμασία με προπονητή να βάλω καλά μυϊκά κιλά όλοι μου έλεγαν πήρες κιλά θα πάθει το συκώτι σου και εν τέλη γραμμώνω να δείξω το αποτέλεσμα στο εαυτό μου και όλοι οι δικοί μου έλεγαν ακραίο αποτέλεσμα και ότι χρειάζεται φαρμακο που τότε μια κρεατινη έπαιρνα και τίποτα άλλο λόγο οικονομικών δυσκολιών ( διατροφή 100€ την βδομάδα) . Να μην τα πολύλόγω οι άλλοι θα σου πούνε Όταν είσαι στα καλά σου μπράβο αλλά πρόσεχε με αυτά που παίρνεις ή μοιάζεις με μπράβος και όταν θα θες να χαλαρώσεις και θα πάρεις λίγο λίπος και νερά θα σου λένε πρέπει να χάσεις κιλά. Εντωμεταξύ ούτε ένας θα έρθει να σου πει πάμε μαζί προπόνηση ή θα σε βοηθήσει. Ακούγεται μελό αλλά πολλοί θα το καταλάβουν διότι ισχύει το πρότυπο του μέσου όρου στην Ελλάδα πρέπει να είσαι ένας συγκεκριμένος μέτριος τύπος. Όταν κάνεις την προσπάθεια σου και θέλεις να είσαι η εικόνα που έχεις επιλεξει τρως κριτική και κακία. Αυτά...

[@nektarios0764]

Εχετε απολυτο δικιο τα ιδια περναω και παλευω μονος μου χωρις καμια υποστήριξη ειμαι κοντα στα 19 χρονων

[@takkar8453]

Μπράβο ρε Παναγιώτη!!! Συνέχισε έτσι, είμαστε όλοι δίπλα σου!

[@SpirosVigos]

Ρε συνέχισε! Είσαι ωραίος, με τα καλά σου και με τα λάθη σου. Έχεις να πεις πολλά σαν άνθρωπος.

[@panosgeorgou2564]

Ότι περιεχόμενο γουστάρεις εσύ κάνε αδερφέ. Εγώ πάντως επειδή σε γνώρισα από το γυμναστηριακο περιεχόμενο και ασχολούμαι και με αυτό θα ήθελα τέτοια βίντεο. Συνεχίζουμε όλοι μαζί!

[@kingkyt2002]

Ο λαός ζητάει σκληροπυρηνικές προπονήσεις σε επόμενα βίντεο

[@johntsif7338]

Αν δεν μπαζωσεις δεν χτίζεις νόμος του Bodybuilding μπράβο ρε Παναγιώτη έτσι πετσοκοβε, και το σώμα έχει μνήμη δεν γίνεσαι έτσι σε έξι μήνες θέλει χρόνια.

[@triantafilloskoiliaras647]

Είναι πολύ σημαντικό αυτό που κανείς και μας εμπνέεις όλους θετικά!!!

[@panosklonaris5986]

Πολύ σωστός Πάνο μπράβο 👏

[@iceteaenjoyer2143]

Μπραβο φίλε Παναγιώτη για την Αναγέννηση και για το βίντεο

[@vikto95]

Γειά σου Παναγιώταρε! χρόνια πολλά καλή χρονιά να είσαι πάντα γερός και δυνατός!

[@chili2380]

Παναγιώτη καλησπέρα! Συνέχισε να είσαι άνθρωπος!! Βαγγέλης

[@user-tk4vb9hx8n]

Μπράβο σου σε ευχαριστώ που με βοηθάς

[@whizkostas6904]

Γραφ τους εκεί που δεν πιάνει μελάνι!!!συνέχισε τα βίντεο σου οι περισσότεροι σε γουστάρουν κ καταλαβαίνουν αυτά που λες!!!συνέχισε να μας δίνεις κίνητρο και χαρά με τα βίντεο σου!!!!!!!!

[@mkollatos]

Μπραβο Παναγιώτη πολυ πολυ καλο το βιντεο. Πολυ σωστα αυτα που λες.

[@mariosv.8366]

Πολύ σωστά τα λες Παναγιώτη, και θέλω να προσθέσω το εξής: Είναι αδιανόητο νέα παιδιά να μην ασχολουνται με την γυμναστική(οχι απαραίτητα bodybuilding). Αντίθετα, πλεον προωθούμε την παχυσαρκία με κινήματα τυπου body shaming(που αρχικά αυτά τα κινήματα για καλο βγήκαν,αλλα έχουν παρει άλλη τροπη τώρα και έχουν παρερμηνευτει)οπου αν βγει καποιος και πει ότι είναι κακό για την υγεία να είσαι παχυσαρκος κ θα πρεπει να γυμνάζεσαι να τον βγάλουν τον κακό της υπόθεσης και τα λοιπά. Πραγματικά, ξεκολληστε τα μυαλά σας. Εννοείται ο καθένας μπορεί να δείχνει όπως θέλει, αλλά το ότι είναι καλο να γυμνάζεσαι και να μην είσαι παχυσαρκος είναι αντικείμενο όχι υποκειμενικο. Για μένα μόνο και μόνο που βλέπω έναν άνθρωπο 50 χρονών σαν εσένα Παναγιώτη να προσεχει το σώμα του, θα έπρεπε να είναι παράδειγμα για όλους τους νέους να ασχοληθούν με το σώμα τους και την υγεία τους.

[@user-wn6rr9el2w]

Μάγκα να σου πω την αλήθεια η καλοσύνη σου και η αγάπη σου είναι όμορφη , ξέρεις τι θα με έκανε να πετάξω από χαρά να σε βρω σε μια εκκλησία μαζί να παίρνουμε αντίδωρο , αλλά απο σωστό ιερέα όχι τους μαυροντυμενους όπου πληρώνονται καλή δύναμη ο Θεός μαζί σου λεβέντη.

[@KonKon-xt1iq]

Παναγιώτη χαίρομαι που αντιλαμβάνεσαι πάνω από όλα την ευθύνη σου απέναντι σε παιδιά μικρότερων ηλικιών, χαίρομαι που μιλάς κόσμια και επεξηγηματικά. Μακάρι πραγματικά να συνεχίζεις να αποτελής υγειές πρότυπο, πρότυπο που εννοίοτε έχει και τις μαύρες του αλλά και τα πάνω του, πρότυπο αληθινό και όχι φτιασιδομένο...Είναι όμορφη η αντίθεση του δομημένου και κόσμιου λόγου σου, με το παρουσιαστικό σου που είναι σε κάθε περίπτωση ιδιαίτερο. Είναι ιδιαίτερο, γιατί είναι επιλογή σου φυσικά, αλλά και επειδή ο κάθε ένας από εμάς ούτως ή άλλος είναι μοναδικός και ως εκ τούτου, ιδιαίτερος. Να είσαι καλά!

[@gostrider2000]

Πόσο αλήθεια Παναγιώτη μπράβο!

[@alexandrosantonopoulos27]

Ακριβώς,τα είπες όλα.. respect....!!!

[@athanasiospapadimitriou5216]

Παναγιώτη και εγώ είμαι 46 ετών και είμαι 33 χρόνια στον αθλητισμό και στα γυμναστήρια και συμφωνώ για την ποσότητα του φαγητού, ούτε εγώ δεν μπόρεσα να βρω τον τρόπο να μην φουσκώνω όταν τρώω μεγάλες ποσότητες, αλλά ένα έχω να πω σε όλους, όταν αγαπάς κάτι κάνεις θυσίες, εγώ ξυπνάω χρόνια τώρα 8 το πρωί και επιστρέφω από την δουλειά 8 το βράδυ, πηγαίνω πτώμα στο γυμναστήριο και κάνω μιάμιση ώρα σκληρής προπονήσεις, προπόνηση που ελάχιστη εκεί μέσα θα βγάλουν να μην πω σχεδόν κανένας, επιστρέψω σπίτι θα φάω και θα καθίσω μέχρι τις 12 να παίξω με την μικρή μου και να τα πω με την γυναίκα μου, αυτό γίνεται 5 φορές την εβδομάδα, όλα αυτά τα αναφέρω για το 90% των μπουχεσιδων που σχολιάζουν αρνητικά και έχουν γνώμη για όλα!!!!!!!!!!!

[@magnumalba]

Μην υποτιμάς τους άλλους. Εξυπνάκια.

[@athanasiospapadimitriou5216]

@@magnumalba Τους βλέπω στο γυμναστήριο, εξυπνάκια!!!!!!!!!

[@user-ho1wh1eu5r]

Τακαρε μπράβο ρε μαγκα. τα είπες όλα 💣💣💣💣

[@adreasdroggitis4371]

Ωραίος!!!

[@nikostsiris4693]

Άξιος..μόνο υγεία..κάνε μας βίντεο με προπονησαρα 💪💪

[@LaCasaDeGarage]

Το χάρηκε η ψυχή μου το βίντεο ! Είσαι μάγκας για εμένα .

[@sakisseat3042]

Μπράβο φίλε ακόμα ένα ωραίο βίντεο με σοφά λόγια... Συνέχισε έτσι και με άλλα βίντεο...🔝💪💪

[@user-jr9st3dl3e]

Ευχαριστούμε!

[@PanagiotisMilas]

Αντώνη μου σε ευχαριστώ από καρδιάς για την πολύτιμη συμβολή σου! Δεν ξέρεις πραγματικά πόσο βοηθάει αυτό που έκανες το κανάλι μου. Να είσαι καλά τυπάρα μου, το εκτιμώ πολύ. 🙏🙏🙏

[@user-jr9st3dl3e]

βγήκαν από το στόμα σου αλήθειες πού με άγγιξαν και αυτό πού έκανα είναι το λιγότερο προκειμένου να συντηρήσω την φωνή σού να ακούγετε μέσα από το κανάλι σού. Να είσαι καλά άντρα μού.

[@johnbar26]

Άλλη μια φορά σωστός!!!!!!

[@user-gate7]

Είσαι καταπληκτικός άνθρωπος με αλήθειες κ πράξεις για πολλά κ για τον μέλλον της Ελλάδας μας κ τις καθημερινής μας γενιάς εμείς θα είμαστε δίπλα σ να σε αγαπάμε κ να σε σφυρίζουμε!! Με την ποιο τέλεια όμορφη κ γλυκιά αγέλη σου❤️😎🐶🙏🔝❤️

[@user-tt4sj6oo6y]

Μπράβο Παναγιώτη οι τεμπέληδες προσπαθούν να μας ακυρώσουν τις θυσίες που κάνουμε χρόνια. Αν δεν δακρύζεις από την πόλη ποίηση στην προπόνηση, Και αν δεν τρως τις μεγάλες ποσότητες φαγητού δεν κάνεις τίποτα. Συνέχισε και μην ακούς κανέναν.

[@stasinickola7223]

έτσι!!! πεστα!!!

[@giwrgosmp1487]

Είσαι μάγκας και τ έχεις αποδείξει άπειρες φορές.συνεχισε έτσι και άστους όλους πίσω.ενα μεγάλο μπράβο 👍👍👍👍👍

[@user-vk3im1ko8y]

Ερχομαι απο το mr odysseia και μια 4η θεση. Πιστεψτε με παιδες, ο ανθρωπος ξερει πολυ καλα τι λεει. Παναγιωτη ειχα σχολιασει και το προηγουμενο βιντεακι σου με την αναγεννηση σου και χαρηκα πολυ, αλλωστε και το σχολιο μου ηταν αναλογο. Δεν σκοτωνει το οπλο παιδια, το χερι που το κρατα σκοτωνει. Μην δαιμονοποιειτε τα παντα λοιπον γιατι πιανετε θεματα που ουτε τη γνωση εχετε αλλα ουτε και την θεληση να βγειτε απο τη θεση που ειστε βολεμενοι, ειτε αυτό λεγεται διατροφη, ειτε ψυχικό σθενος, ειτε ψυχολογια που απαιτειται για να αλλαξεις τη ζωη σου.Συγχαρητηρια φιλε για ολα...

[@firstlostlegend7711]

Παναγιωτάρα ΣΕ ΑΓΑΠΑΜΕ ΡΕ ΦΊΛΕ.Σε πάμε για αυτό που είσαι επειδή είσαι αληθινός.Μην τα σταματήσεις τα βίντεο σε θέλουμε εδώ μαζί μας,θα συνεχίζουμε εμείς να σε στηρίζουμε και αγνόησε τα άτομα που δν έχουν την δύναμη και την θέληση να ασχοληθούν με τον εαυτό τους για να δουν πως πραγματικά είναι να δίνεις αγώνα για αυτό που πραγματικά αγαπάς.Οταν αγαπάς κάτι του δίνεσαι ολοκληρωτικά!! Επίσης θέλουμε και άλλα βιντεάκια με το bastard γτ μας έχει λείψει και αυτό το θηρίο 😁!!

[@krosevaggelioy5799]

Παντα με υγεια αδερφε τα λες πολυ καλα σε βλεπω με τα σκυλακια σου στην περιοχη προσπαθω να γυμναζομαι και εγω οσο μπορω μια κουβεντα αν μου επιτρεπεται μπορει και ασχετο να εκκλησιαζομαστε να προσευχομαστε να κανουμε καμμια καλη πραξη και αν δυνατον να βρουμε και ενα πνευματικο χωρις προκαταληψη μπαινουμε σε αλλο πεδιο αντιμετωπισης των πραγματων να με συγχωρεις αν ειπα κατι που δεν επρεπε

[@user-yc3qw1pj7j]

Παναγιωτη τυπάρα, μπρόβο για άλλη μια φορά, και να θυμάσαι ένα πράγμα εισαι υπεύθυνος για αυτά που λές και δεν έχεις καμιά ευθύνη για το τι καταλαβαίνει ο κάθε κουφιοκέφαλος, ΜΠΡΑΒΟ ξανά.

[@metube_4606]

Παναγιωταρα μου το προηγούμενο βιντεάκι σου ήταν το έναυσμα για να ξεκινήσω κι εγώ σιγά σιγά την ολική επαναφορά!! Μετά από ένα ατύχημα που είχα με την μηχανή και ένα χειρουργείο το οποίο με κράτησε στο κρεβάτι έξι μήνες και μετά από 6 μήνες που είχα παρατήσει τα πάντα και έκανα κάκιστη διατροφή πήγα από 70 κιλά που ήμουν τα τελευταία 5 χρόνια, στα 78... Έχω τώρα περίπου 15 μέρες που ξεκίνησα διαιτουλα και προπόνηση 3-4 φορές τη βδομάδα και είμαι ήδη στα 77 και συνεχίζω! 🤙 Τραβάω τις φωτογραφίες μου βδομάδα με τη βδομάδα και ετοιμάζω υλικό, αν και όταν νιώσω έτοιμος να το μοιραστώ κι εγώ με τη σειρά μου 💪👊 Ευχαριστώ ρε Πάνο!! 😁

[@user-gp5bf2fu5d]

Μην τους ακούς Παναγιώτη η σκληρή δουλειά δεν κρύβεται💪

[@CallMeSoniram]

Ευχαριστώ για το κίνητρο/motivation.

[@mitsarass3928]

respect

[@user-hx3ug3tc2v]

Από μένα ένα μπράβο για την ανάκαμψη σ και την υπομονή σ προς άτομα που δεν πρέπει συνέχισε έτσι ❤😊😊😊😊

[@tasoschatzopoulos5824]

Μπράβο ρε φίλε εισαι τέρας συνέχισε δυναμικά

[@Iron_Jim]

Παναγιώτη συνέχισε, μπράβο και πάλι μπράβο, όπως σου έχω πει και άλλες φορές.

[@aggelosouloupis5361]

Είσαι σωστός και μπράβο σου γιατί τα λες ξεκάθαρα για αυτούς που κρίνουν δυχος λογική, απο κόμπλεξ. Αλλά έχει και καλα παιδιά που ρωτούν για να μάθουν.

[@bikelife14]

Μπράβο Παναγιωτάρα💪

[@AlexAlex-qj9mm]

Perfect. 🤌

[@marcozzz0517]

Συγχαρητήρια που τα είπες ντόμπρα respect

[@RockGems]

Kudos ~ Ξεχωρίζεις Θετικά ⚡

[@georgeunited8461]

παναγιωτη ειπες ωραια πραγματα συνεχισε ετσι

[@alexanderbalekjian1603]

Από τους πιο αυθεντικούς ανθρώπους που έχω γνωρίσει μέσα από το διαδίκτυο. Παναγιώτη, πολύ όμορφες οι πληροφορίες για ακόμα μία φορά! Δε θα σου πω να συνεχίσεις τα βίντεο, κάνε αυτό που αγαπάς και σε γεμίζει περισσότερο αδερφέ. Μπορεί να μη συμφωνούμε σε όλα (αυτό έλειπε χαχα) αλλά σε εκτιμώ αφάνταστα, κυρίως για το έργο σου. Μπράβο και πάλι.

[@NikosMathioud]

Μπράβο σου. Μεγάλες αληθείς φίλε μου.

[@user-ju9xx9eu4c]

❤️❤️❤️

[@crazydocproductions4901]

Τι τους νοιάζει ρε φίλε για το δικό σου σώμα, κ να σ πω κάτι καλά το κάνεις ότι κ να κάνεις, κάνε αυτό π σ ευχάριστη κ μπράβο σου ασπάζομαι την προσπάθεια σου συνέχισε.

[@giwrgosandreou2235]

Ωραία τα λες, εξηγειμενα... Να τα λες! Μακάρι να κάνανε ολοοι το οιδιο

[@georgousogloumanos4564]

ωραίος παναγιωτη

[@TakisBas]

Μπραβο αγορινα μου για την επαναφορά και την αξιολογη προσπάθεια! Αν θυμαμαι παλαιοτερα σε ενα βιντεάκι σου ειχες πει οτι ειχες κανει χρηση αναβολικών. Τελος πάντων εγω δεν κατακρίνω το πως και το γιατι . Ειτε με φαρμακο ειτε χωρις αν δεν ιδρωσεις σωμα δεν φτιαχνεις ειναι νομος . Συνέχισε την καλη δουλειά οπως ξερεις πολυ καλα εσυ.(οτι σου γραφω στο λεω με πολυ αγαπη και σεβασμο για να μην παρεξηγηθεί το σχόλιο μου.)

[@user-vl8oz5yg6m]

Φιλαράκι το βίντεο γαματο! Κάνε βίντεο γυμναστιριακα να γουστάρουμε!💪💪💪💪

[@user-lk4zn6tn8y]

Παναγιώτη μόνο αγάπη προωθείς αγάπη, αλήθεια, φυσικη γυμναστική και δίνει ς καλά vibes

[@user-ph9vn4eo6u]

Ωραίο βίντεο με περιεχόμενο και χιούμορ καλά τα είπες......

[@lalosdim]

💎💎💎 Είσαι Μεγάλη Ψυχή!

[@FelipeHickok]

Μια χαρά τα είπες Παναγιώτη, άσε τους haters να λένε ότι θέλουν και μην επηρεάζεσαι... Κάνε βίντεο με το ΑΡΜΑ ΠΟΛΕΜΟΥ, μας έχει λείψει!!!

[@xortarinionik]

Μαζί σου αδερφέ!!!!όλοι μας!!!keep the fire burning!!!!

[@apostoloskoutras2265]

Respekt

[@xatzhsnikos]

Έχεις απόλυτο δίκιο σε όλα και θέλω να πω για την δικιά μου ιστορία, έκανα κοντά 10 χρόνια καλλισθενικη γυμναστική μέχρι που μια μέρα κόπηκε ο τένοντας στον αριστερό δικέφαλο μαζί με ρήξη επιχειλιου χονδρου.. Το μετά από χειρουργείο και 8 μήνες αποκατάσταση άρχισα σιγά σιγά να ξανακάνω γυμναστική και μέσα στα επόμενα 2 χρόνια είχα φτάσει πολύ κοντά στο σώμα που είχα και πριν τον τραυματισμό και πολύ σωστά λέει ο Παναγιώτης το σώμα θυμάται και επανέρχεται πολύ γρήγορα

[@ArtGian]

💪❤️‍🔥

[@user-mm9ci9ke8t]

. Καλό μήνα. Φίλε μου Παναγιώτη πεστα.. Νασε πάντα καλά Καλή. Σεινεχια. Καλή. Σου. Μέρα

[@user-ld9dt9eu8r]

Μην μασάς ακομα και με φάρμακο χωρίς να σταξεις δουλειά δεν γίνεται💪💪💪💪💪

[@user-tg5vi3sg4c]

Εβλεπα το βιντεο χωρισ αισθηση του χρονου και οταν εκανα παυση για κατουρημα και ειδα που ημουν στο 47ο λεπτο εντυποσιαστηκααπο απο το ποσο γρηγορα περναει ο χρονος οταν βλεπεις κατι με σωστο , καλο και αξιοπρεπες περιεχομενο. Συνεχισε να κανεις ακριβως αυτο που κανεις.

[@st-educate7614]

Έχεις 100 δίκιο σε ότι λες για Αναβολικα. Πειθαρχία η μόνη λέξη και συνέπεια συμπληρώνω και το αποτέλεσμα θα έρθει μόνο του.Ολα είναι θέμα επιλογής μας.Ευχαριστω πολύ συνέχισε ότι κανείς

[@giorgosdaniilidis6139]

σε χαιρομε Παναγιώτη γιατί είσαι παν απ όλα άνθρωπος.

[@keplerstw3799]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻respect

[@user-ll2oh2vw1w]

Τσ είπες όλα Παναγιώτη 🔥🔥

[@user-pt9lw6zl9j]

Παναγιωτη δεν ξέρουν τι θα πει bodybuilding!!!το bodybuilding είναι τρόπος ζωής !!!

[@manica6497]

Παναγιώτη είσαι άξιος συγχαρητηρίων

[@akisstat]

Παναγιώτη, είσαι ψυχάρα ❤

[@orfeaschristopoulos4033]

Πιστεύω πως η απόψεις σου ειναι πράγματι η πλειοψηφία νεοτροπιας και τρόπου σκέψεις που έχουμε σαν κοινωνία. Λίγοι πλέον ξέρουν την ουσια-αξία της λέξης αποδοχή. Να σαι καλά Παναγιώτη!

[@thodorisxourlias2736]

Μπράβο σου συνέχισε αυτό που κάνεις καί μήν δίνεις σημασία στους ζηλιαριδες

[@Willlope]

Έχω τα πω ότι το βίντεο είναι υπέροχο. Ανθρωπο σαν τον Παναγιώτη τόσο ευαίσθητοποιημενο με τόση πηθαρχεια έχω να δω χρόνια συνέχισε έτσι έχω δει σχεδόν όλα τα βίντεο σου🤝

[@GameMaster-rm6yy]

Panagioti sagapameeee ❤❤❤❤❤

[@michalisdelimpaltadakis6907]

Μπράβο ρε μάγκα πολύ καλα τα είπες

[@user-fg7rf3nl9x]

Respect+ πολύ καλο βίντεο με πολυ καλα παραδείγματα

[@pspanos4056]

Ότι καλύτερο έχω ακούσει μεγάλε τα εξηγείς όσο καλύτερα μπορεί κάποιος να το εξηγήσει

[@psycho_tlm2638]

Πολυ σωστα τα λετε respect 🙏 full αληθινος

[@nikolaosdaradimos373]

respect Παναγιώτη ΤΥΠΑΡΑ!!!!

[@christoskavvadas3259]

Σε πάω πολύ ρε αδερφέ, τα λες όπως είναι... συμφωνώ σε ότι έχεις πει, μαζί σου. Επειδή έχω ξεκινήσει γυμναστήριο, διατροφή κτλ θα ήθελα να ανεβάζεις βίντεο που το περιεχόμενο του να έχει να κάνει με γυμναστήριο!!!

[@AESTHETICS00000]

❤‍🔥❤‍🔥

[@johnkontogiannis5298]

Ωρεοοοοοοσσσσ

[@frostylia1982]

Απλα λιτά σταράτα!!Παναγιωτη μην το ψαχνεις ολοι εδω μεσα ειναι κριτές- δικαστες που τα ξερουν ολα!γραφτους στα φρυδια σου και κανε αυτο που αγαπας!💪💪💪💪Συγχαρητηρια για το come back ειναι πραγματικα απιστευτο το αποτελεσμα!

[@jerrydell7190]

Εννοείτε ότι θέλουμε να συνεχίσεις τα βίντεο στο KZbin είσαι ένας σπουδαίος άνθρωπος μην δίνεις σημασία στους τοξικούς αυτοί είναι δεν θα αλλάξουν. Σε παρακολουθώ αρκετό καιρό θα έλεγα από το βίντεο με το γατάκι που είχες σώσει είσαι αυτός ο άνθρωπος που προσωπικά σε εμένα με έκανες να αγαπήσω τόσο πολύ τα ζωάκια και ιδικά τα σκυλιά όπου τα είχα παρεξηγήσει λόγο μιας επίθεσης που είχα όταν ήμουν μικρός. Τώρα κάθε φορά που βλέπω ζωάκι στο δρόμο θέλω να του "φτιάξω" την μερα τι εννοώ με αυτό να δώσω από το χαρτζιλίκι μου για να πάρω τροφή και να ψάξω να βρω κάτι ώστε να μπορεί να μείνει μέσα πχ χαρτοκουτο κλπ. Είσαι αυτός ο άνθρωπος όπως και άλλοι KZbinrs πχ ο rocket dust που μας μάθατε το ποσό σημαντικός είναι ο εξοπλισμό στην μηχανή όπου ανέβαινα χειμώνα καλοκαίρι χωρίς κράνος. Κατάφερες να πείσεις τον πατέρα μου όπως και εμένα να φοράμε κράνος ακόμα και αν η απόσταση είναι 10 μέτρα μακριά και όχι μόνο κράνος αλλά μπουφάν γάντια μποτάκια μεχρι και επιγονατίδες. Εγώ θα ήθελα πάρα πολύ να συνεχίσεις τα βίντεο και να μην το αφήσεις σκέψου τον κόπο που έχεις κάνει για να φτάσεις μέχρι εδω. Τώρα Παναγιώτη μου το τι θα αποφασίσεις είναι καθαρά δική σου επιλογή ελπίζω πραγματικά να βοήθησα έστω και λίγο. Αν διαλέξεις τελικά να μην συνεχίσεις ευχαριστώ για τις υπέροχες και πολύ ευχάριστες ώρες που πέρασα μαζί σου έστω και αν ήμουν πίσω από μια οθόνη νιώθω ότι σε ξέρω καιρό και ότι αυτό που προσφέρεις δεν θα ξεχαστεί ποτέ. Καλή συνέχεια Παναγιωταρά σε ότι κι αν διαλέξεις να κάνεις.

[@user-xc3wq5vf1h]

Έτοιμος για το Ragnarok είσαι Παναγιώτη 💪💪💪

[@0n3_L3g3nd]

ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΛΗΘΕΙΕΣ RESPECT

[@user-zr3wj6jd3t]

σωστός Παναγιώτη

[@CHRISTARAS.]

Μίλησες σταράτα , έξω από τα δόντια και αντρικά. Επειδή είμαι παλιός στο καναλι πλέον απλά θα πω : Συνέχισε την καλή δουλειά και I applaud την αυτοβελτιωση . Μάγκας και Τυπαρας είσαι Πάνο ❤ ... τους πολεμιστές του πληκτρολογίου μην τους λογαριάζεις καθόλου. Αχ ωραίο και μπαμπατσικο reality check 1 ώρας , το ευχαριστήθηκα. Μπράβο ❤

[@christostriantafyllidis8535]

Σε τέσσερεις μήνες είχα έρθει στα καλύτερα δικά μου δεδομένα . πέρασε👍

[@barberbarber9316]

💯💪💪

[@PixelByte]

Δεν ξερουν μερικοι εδω μεσα τι ειναι Muscle Memory οπως ο Kevin Levrone που ηταν νορμαλ και μεσα σε μισο χρονο εφτασε olympia και κατεβηκε το 2016!!!!!!!Η ΣΚΛΗΡΗ δουλεια γινεται στην αρχη με χρονια πλατης προπονησης και μετα πεσεις σαν σωμα φτασεις σαν ενας νορμαλ ανθρωπος μπορεις να γυρησεις πολυ γρηγορα εκει που ησουν επειδη η μυες εχουν το MUSCLE MEMORY και οσοι γκρινιαζουν δεν εχουν προσπαθησει ποτεεεεεεεεε να πανε στο γυμναστηριο να κανουν τουλαχιστον ενα σετ!!!!ΝΤΟΠΗ πρωτα μαθετε και μετα να μηλατε edit δεν ξερουν οτι με φαρμακο πρεπει να εισαι διπλα προετισμενος στην διατροφη και προπονηση εχω δει να κανουν χρηση και να ειναι ιδιοι χαχαχαχ ΚΑΙ ΜΕΡΙΚΟΥΣ ΑΠΟ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΚΡΑΖΟΥΝ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΞΕΡΟΥΝ ΑΝ ΜΠΟΥΝ ΣΤΟ ΤΡΙΠΑΚΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΕΝ ΞΕΡΟΥΝ ΑΝ ΕΧΟΥΝ ΔΥΝΑΤΟ DNA πολυ απο αυτους μπορει να εχουν πολυ ΚΑΛΟ DNA ΚΑΙ ΓΕΝΕΤΙΚΗ ειναι μονο να προσπαθησουν τιποτα αλλο

[@maktatoo]

Μήν ασχολείσαι και στεναχωριέσαι αδελφε καλή συνέχεια

[@Dennis-de1ji]

Ρε Πάνο πολύ ωραίο το μούσι το καινούριο, σου παει παρσ πολύ!

[@user-ip8gm2yd4p]

Φίλε Παναγιώτη . Συνέχισε να κανείς αυτό που σε γεμίζει και άσε όποιον θέλει να σε παρακολουθεί . Ο κάθε ένας έχει ένα κέρδος. Ακόμη και οι κακές κριτικές είναι καλές. Ασχολούνται μαζί σου άρα μάλλον έχουν κάτι λιγότερο η καλύτερα δίνουν κάτι λιγότερο από ότι εσύ Μαζί σου φίλε και την ουσία θα την κερδίσει μόνο αυτός που θέλει

[@makisdakos6382]

Παναγιωτη τυπαρα καλημέρα!!! Αυτοί που γράφουν κάτι τέτοιες ανοησίες φίλε, η είναι άσχετοι με το άθλημα ειναι, η τους τρώει η ζήλια φίλε για το πως είναι δυνατόν ενας40ρης να φτιάξει ένα γυμνασμένο σώμα!!, και το ρίχνουν εύκολα στο ότι το αποτέλεσμα αυτό είναι προϊόν,,,,, φαρμάκων,,,,!! Άσε ρε Παναγιώτη, μην ασχολείσαι με άσχετους αλλά καλά κάνεις και εξηγείς!! Είμαστε μαζί σου τυπαρα μας και σε στηρίζουμε!! Φιλιά στην αγέλη!!

[@kakopios77777]

ασχολούνται άνθρωποι που δεν έχουν πατήσει ούτε μια φορά στο γυμναστήριο και αυτό φαίνεται όταν λες ότι θα σε δει κάποιος και θα θέλει να γίνει έτσι και θα αποτύχει....προφανώς αν έχεις ασχοληθεί λίγο με το άθλημα ξέρεις ότι θέλει χρόνια να φτάσεις σε ένα επίπεδο αν το παρατήσεις επανέρχεσαι εκεί που ήσουν σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα... επίσης για πάρτε ότι αναβολικό υπάρχει και γίνεται όπως ο Παναγιώτης σε 6 μήνες η ένα χρόνο να γελάσουμε λίγο....