ΑΝΑΒΟΛΙΚΑ - ΟΛΗ Η ΑΛΗΘΕΙΑ, ένα βίντεο που πρέπει όλοι να δείτε

ΑΝΑΒΟΛΙΚΑ!
Μπορώ να κάνω σώμα χωρίς φάρμακα;
ΟΛΗ Η ΑΛΗΘΕΙΑ.
Ένα βίντεο που πρέπει να το δείτε ΟΛΟΙ!
-----------------------------------------------------------------------
Μουσική βίντεο:
♪ Music
Artist: DEgITx
Song: Grim Reaper (feat. Matty M.)
• DEgITx - Grim Reaper ...
Social links:
DEgITx
/ degitx
www.last.fm/use...
degitx.bandcamp...
new. deg...
/ degitir
/ degitxband
Matty M.
/ matty-m-2
/ 12matty31
Download the song in this video here for free
► goo.gl/wNNhWU)
-----------------------------------------------------------------------
▼▼▼▼▼▼▼▼ MY INFO ▼▼▼▼▼▼▼▼
★ NAME: Panagiotis Milas (Παναγιώτης Μήλας)
★ EMAIL: [e-mail]
★ TWITTER: @panosmilas
/ panosmilas
★ KZbin: Panagiotis Milas
/ takismilas
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

[@prasinos15]

Κουραδας θα ξεκιναγες,κουραδας θα παρεμενες..true fact..

[@tonypro8775]

πριν 1 περιπου χρονο αρχησα να γυμναζομαι σκληρα μολις ανακαλυψα το καναλι σου (τον δεκεμβριο ) και εγινα συνδρομιτης πηρα ακομη πιο πολυ ψυχολογια και μεσα σε 5 μηνες ειδα ΤΕΛΕΙΟ αποτελεσμα. Χωρις εσενα αυτους τους 5 μηνες δεν θα ειχα τοσο ΤΕΛΕΙΟ αποτελεσμα. Χιλια ευχαριστω!

[@christoforosiakovou5823]

Εγω είμαι 20, γυμνάζομαι σχεδόν 2 χρόνια 5 φορές την βδομάδα με το 100% του εαυτού μου και με υπερβολικά σκληρή διατροφή. Έχω καταφέρει να φτιάξω ένα πολύ αξιοσέβαστο σώμα με κοιλιακούς και φλέβες. Ο καθένας μπορεί να πετύχει σπουδαία πράγματα αρκεί να έχει θέλησή, γιαυτό όλοι εσείς που κάθεστε όλη μέρα στον καναπέ και δεν κάνετε τίποτα, σταματήστε να τα ρίχνετε όλα στα σκουπίδια επειδή εσείς δεν έχετε πάθος και στόχους. Υγ. ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ ΜΠΟΡΕΙΣ ΕΣΎ ΜΑΣ ΟΔΗΓΕΙΣ! 💪

[@cyberwolfgr2904]

Μια διόρθωση δεν έχεις φτάσει στο 100% θα το φτάσεις μονάχα άμα αγχοθείς πολύ και κυλήσει αδρεναλίνη στο αίμα σου

[@VaggelisV.]

ένα βίντεο πραγματηκά ''ΑΝΑΒΟΛΙΚΑ - ΟΛΗ Η ΑΛΗΘΕΙΑ'' !!!! @Panagiotis Milas μπορείς εαν θέλεις και δεν νιώθεις άβολα, να κανεισ ενα βιντεο με την υγεια σου ''μεσα στο φαρμακο'' σε σχεση με την υγεια σου ''χωρις φαρμακο''; και τι πριβλήματα προσωρινά η μόνιμα σου έχει αφήσει το φάρμακο;.... έχουμε ακούσει διάφορα για την χρήση τους για αυτό!! Αν μπορεις και θέλεις κάντο θα μας ενδιέφερε πολυ!! Αφήστε ένα λικε όσοι θέλετε για να το δεί!!

[@ΧριστοφοροςΠαπαζογλου-σ8υ]

Ρε μαγκες επειδη οι περισσοτεροι απο δω μεσα ειστε ανημερωτοι κανονικοτατα ακουστε 2 πραγματα για να μην εκτειθεστε.Ο ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΕΧΕΙ ΔΗΛΩΣΕΙ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΙΔΕΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΥ ΑΝ ΚΑΙ ΔΙΑΦΩΝΩ ΤΗ ΣΕΒΟΜΑΙ ΟΤΙ ΟΤΙ ΚΑΝΕΙ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΤΟ ΦΤΑΝΕΙ ΣΤΑ ΑΚΡΑ!1.Δεν εχει μια μηχανουλα εχει ενα απιστευτα γρηγορα μηχανακι.2Δεν εχει ενα τατουαζακι εχει παρα πολλα.3Δεν εχει ενα καλουτσικο σωματακι εχει αγριο και σκληρο σωμα με φλεβικοτητα και μαζες.Ολοι γραφετε για τα αναβολικα.Κανενας σας ομως δεν αναφερει για τα χρονια προπονησης που εχει ριξει καποιος στο γυμναστηριο.Κανενας σας δεν αναφερει τις στερησεις στο φαγητο.Κανενας σας δεν αναφερει ποσο δυσκολο ειναι να τρως φαγητα αναλατα,κοτοπουλο σκετο και μαρουλι.Και ξερετε γιατι δεν τα αναφερετε αυτα;Επειδη δεν εχετε μπει καν στον κοπο να κανετε κατι αντιστοιχο.Γιατι αν το κανατε θα καταλαβαινατε ποσο δυσκολο ειναι.Η διαφορα ενος κλειστομυαλου απο εναν ανοιχτομυαλο ειναι οτι ο πρωτος θα πει αν και εγω επαιρνα αναβολικα θα ημουν ετσι.Και τοτε γιατι δεν παιρνεις ρε τρελε;Ποιος σε εμποδιζει;Ενω ο δευτερος δεν θα κοιταξει μονο τα αναβολικα θα δει ολο το πακετο που χρειαζεται για να φτασει καποιος σε τετοιο σημειο.Μπραβο Παναγιωτη δινεις κινητρο σε πολλους που θελουν να αλλαξουν το σωμα τους

[@argirakisgr689]

Ωραίο πλάνο, ωραίο το στήσιμο της κάμερας. Είναι όλα τέλεια. Καλή συνέχεια 💪

[@ΚωνσταντίνοςΣαββίδης-δ1π]

Καλά λες μπραβο σου

[@vladimir007kex5]

Παναγιώτη αν μπορείς και θέλεις κάνε ένα βίντεο που να μιλάς μόνο για διατροφή και τρόπους άσκησης και για γράμμωση για πιστεύω ότι μπορώ άλλα χρειαζούμενα και έναν κάλο δάσκαλο και δεν έχω πει πότε τίποτα για αναβολικά ήμουν πάντοτε ενάντια σε αυτά. Επίσης να είναι λίγο χαλαρότερο από το δικό σου στη διατροφή (αν κανείς το βίντεο)

[@chriskogias]

Respect αδερφέ !!

[@ng2261]

Φιλικη συμβουλή: πλιζ, κανε μικροτερα βιντεο. Αναλυεις ενα πολυ ωραιο θεμα, αλλα δεν αντεχω να ειμαι πανω απο το κινητο για πανω απο ενα μισάωρο συνεχόμενα για ενα μονο βιντεο. Η τουλαχιστον κανε το ιδιο περιπου βιντεο αλλα σε περιλιψη. Και παλι λεω οτι ειναι φιλικο σχολιο, ως ενας fan σου. Δεν σε κραζω, απλα σου λεω την γνωμη μου για να κανεις καποιες βελτιωσεις στο καναλι σου. Peace👋

[@magagiaplaka1543]

Ευχαριστούμε γιατί μας ξαναβάζεις στο παιχνιδι και στη ζωή μας και στη προσπάθεια να βοηθήσουμε και άλλους

[@ΔημήτρηςΡούτης-χ8ε]

Μπραβο ρε παναγιωτη για τον τροπο που τα λες για τον τροπο που σκεφτεσαι για τα μυνηματα που μας περνας και κυριως μπραβο που καταλαβες τι κακο εκανες στην υγεια σου και τα σταματησες πραγματικα μπραβο...μην σταματησεις ποτε...συνεχιζουμε ολοι μαζι δυνατα❤🙂😃

[@philipposapostolopoulos1103]

Πανούλη,είμαι 55 ετών. (1964) Πρωτοξεκίνησα προπόνηση πρίν 40 χρόνια στο σπίτι,παίρνοντας όργανα από τον "ΑΘΛΗΤΗ" στην οδό Πανεπιστημίου 56. Πρωτοπήγα γυμναστήριο στο Περιστέρι,στου Μπουζιάνα του Βασίλη,το 1986 οταν απολύθηκα απο τον στρατό.Τα τελευταία 30 χρόνια κάνω συνεχόμενα προπόνηση 4 φορές την εβδομάδα. 2 φορές το κάθε σημείο. Και 4 φορές την εβδομάδα αερόβια. Διάδρομο η στο γήπεδο τρέξιμο! Και ένα η δύο φορές την εβδομάδα 10 τρίλεπτα στον σάκο. Έχω πάρει και μερικές φορές πρωτε'ι'νη. Διατροφή σχετικά καλή. Και έχω διαβάσει και πολύ σχετικά με το αντικείμενο!Αυτα στα γράφω για να μην νομίζεις ότι είμαι άσχετος ή αγύμναστος. Και αφού είδα το βιντεό σου είπα να σου γράψω. Το μόνο που με κάνει να πιστεύω οτι ΙΣΩΣ να παίρνεις και σήμερα αναβολικά,είναι οτι η πρησμένη κοιλιά παραμένει! Τωρα κάνε ότι σε φωτίσει η Παναγία! Δική σου δουλειά! Εύχομαι να είσαι υγιής και να γυμνάζεσαι ως τα βαθιά σου γεράματα!!

[@gasdimitriadis8076]

Πρησμενη κοιλια = αυξητικη ορμονη. Μεγαλωνουν τα οργανα εσωτερικα. Τα αναβολικα δεν κανουν πρησμενες κοιλιες.

[@geopap4349]

Πο τοτε που δεν ειχες τοσα τατουαζ,ή δεν ειχες βασικα . και με λιγοτερο μουσι ησουν πιο ωραιος. ειμαι υπερ των τατουαζ ,αλλα παντα οχι σε υπερβολη. κατα τα αλλα υπεροχο βιντεο,πρεπει να τα ακουν κατι πιτσιρικαδες για τα αναβολικα γιατι τελευταια εχουμε πολλα αναβολικα.

[@jimmydounias551]

παναγιωταρα εισαι μορφαρα..επιτελους εφτιαξες και το μουσι ρε φιλε :D με ανθρωπους που δεν ξερουν απο γυμναστικη τι περιμενεις να γραψουνε ρε παναγιωτη...μην ασχολησε..εισαι τρελο Motivation...μετα απο δυο χρονια που ειχα πεσει στον καναπε και ειχα κοψει γυμναστηρια κτλ με εκανες και σηκωθηκα παλι στα 32 μου ,με τα βιντεακια σου και εχω αρχισει και γω παλι να γινομαι κτηνος !!να σε καλα και συνεχισε την καλη δουλεια αδελφε!!!ανυπομονω να καταφερω να ρθω να σε δω και απο κοντα καποια τεταρτη!!!

[@stayros381]

Μπράβο ρε φιλαράκο Πες τα μήπως βάλουν μυαλό ..Δεν το πιστεύω αλλά τέλος πάντων

[@DjOsvaldOfficial]

σας ευχαριστώ για το κίνητρο κύριε Παναγιώτη το εκτιμώ πραγματικά να είστε καλά φιλάκια στα σκυλιά σας!!!!!

[@dimitris_almanidis]

εδω λενε σε εμενα οτι κουμπωνω οτι υπαρχει ενω κανω 6 χρονια στα παρκα και στο σπιτι μου φανταζομαι τι ακους εσυ χαχα

[@ThemisTheotokatos]

Μπράβο φίλε μακριά από τις μαλακίες βγάζουν τρελές βλάβες στο σώμα. Συγχαρητήρια που κατάφερες και τα έκοψες και είδες ότι μπορείς να κάνεις σώμα με σωστή γυμναστική, διατροφή και ύπνο.

[@ΜηχάληςΠίττας]

Είσαι ωραίος ρε φίλε είμαι 54 και κάνω προπόνηση απο 15 εχω σηκώσει χιλιάδες τόνους σίδερο σε όλη αυτή την πορεία, αυτο που εχω κερδίσει ειναι εξετάσεις αίματος 30αρι τι καλήτερο απ αυτο ... Συνέχισε να δίνεις τέτοιες συμβουλές στη νεα γενιά που νομίζει ότι σε αυτή τη ζωή τα πάντα ειναι εύκολα,, ας καταλάβουν οι νέοι αθλητές στο σιδερένιο άθλημα ότι αυτός ο δρομος εχει μονο ανηφόρα και τίποτα αλλο, οταν ομως θα έρθουν τα αποτελέσματα μέσα απο κόπο απο κιλά ιδρώτα και πείνα το αποτέλεσμα θα ειναι εκπληκτικό.. Συνέχισε την καλή προσπάθεια ....

[@georgeboti591]

Φίλε είσαι πολύ ταπινός,Μπράβο σου !!!Χαίρομε να σε ακούω και να σε βλέπω.Συνέχισε έτσι.

[@OverdrivePacing]

«Φτάσε εκεί που ΔΕΝ μπορείς παιδί μου ! Μην ντραπείς άν έπαιξες καλά και έχασες...Να ντραπείς άν έπαιξες κακά και κέρδισες..» Νίκος Καζαντζάκης

[@MarkTheKiller14]

Ρε φιλαράκι τα λες όμορφα και ήρεμα και αυτό θαυμάζω σε σένα ήμουν 170 κιλά και τώρα έχω κατεβει στα 115 συνεχίζω δυναμικά και ακούω τις συμβουλές σου!!!

[@kollias1]

Μπράβο, καλή συνέχεια!

[@Jim-ki1ih]

Pires to 100.000 play button?

[@giannoulos3511]

Μπράβο Παναγιώτη πέστα πάλι γιατι κάποιοι δεν καταλεβενουνε 😎🤙🤘😤🤯💪👈

[@xristoforosgizelis8353]

χάχα και ούτε θα καταλάβουν και πότε! αφού είναι αήττητοι... 😂 😂

[@StaVstavrosvls]

Παναγιωτη πολυ χρησιμο βιντεο.Θα ηθελα να βγαλεις και ενα βιντεο για να καταρριψεις τους "μυθους" των συμπληρωματων και να εξηγησεις πως δουλευουν.Συνεχισε την καλη δουλεια!

[@scormanbypeter7721]

Να σαι καλα ρε Παναρα!!! Αντε να τελειώσουμε τα σχολεια να κανουμε οτι εκανες και εσυ.. Είναι ωραιο να εχεις καλα προτυπα και να ξερεις εισαι προτυπο για πολλους, μαζι με εμενα :) Συνεχισε!!!

[@ΚΩΣΤΑΣΣΠΑΝΟΣ-μ1υ]

Καλησπέρα Παναγιώτη! Πριν 2 χρόνια ξεκίνησα γυμναστήριο. Ήμουν πάντα παχύσαρκος και ήμουν 18 στα 19 τότε ώσπου αποφάσισα να το αλλάξω όλο αυτό. Με θέληση και πείσμα σε 3,5 μήνες από 135 κιλά έφτασα 90 και σε άλλους 4 μήνες 85 με 2 κοιλιακούς τους πάνω να φαίνονται. Μετά μπήκα στρατό, τραυματίστηκα σε μια άσκηση (δόκιμος έφεδρος) και από το καθησιο πήρα 30+ κιλά έως απολύθηκα....με πήρε από κάτω και έως τώρα δεν ξανά έκανα τίποτα και νιώθω χάλια. Τώρα προσπαθώ να βρω μέσα μου την δύναμη. Όλα γίνονται...σίγουρα δεν είμαι τόσο δυνατός ακόμα και έτοιμος να κάνω τόσο σκληρά διατροφή και προπόνηση ώστε να δώσω ένα καλό αποτέλεσμα και ίσως δεν είμαι και τόσο αυστηρός σαν άνθρωπος αλλά θα ξαναπροσπαθήσω! Εγώ ένα έχω να πω ΟΣΟ ΠΕΡΙΣΣΌΤΕΡΟ προσπαθείς για κάτι ΤΟΣΑ ΠΕΡΙΣΣΌΤΕΡΑ θα λάβεις από αυτό και ειδικά από το σώμα! Κάνεις δεν νμζ πως μπορεί να φτάσει τα γεννητικά "ταβάνια" του οπότε όσοι λέτε ΦΆΡΜΑΚΟ προσπαθείτε να φτάνετε και να ξεεπρνατε ΕΣΑΣ πρώτα και μετά να κρίνετε. Καλό θα ήταν να μην κρίνετε γτ κανείς μας δεν είναι τέλειος. Συγχαρητήρια!

[@georgek.9789]

Φίλε σε ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές να σαι καλα. Συνέχισε τη καλή δουλειά!

[@kwstasgalazoulas4050]

Συμφωνώ πάρα πολύ με αυτά που λες Παναγιώτη αλλά τα περισσότερα παιδιά που είναι και μικρής ηλικίας 16 έως και 19-20 χρονών που δεν έχουν την εμπειρία της γυμναστικής ούτε γνωρίζουν πολλά πράγματα για το χώρο του bodybuilding και περί γυμναστικής και διατροφής, πάνε στα γυμναστήρια και βλέπουν αυτά τα κορμιά και νομίζουν ότι και αυτοί μπορούν να φτάσουν σε τέτοιο επίπεδο. Και όλα αυτά επειδή θα ρωτήσουν έναν τύπο από τους γνωστούς φουσκωτούς και η απάντηση που θα πάρουν είναι "μόνο γυμναστική και διατροφή" χωρίς να τους εξηγήσει ότι αυτός έχει ακολουθήσει άλλο δρόμο. Άρα στο παιχνίδι μπαίνουν και αυτοί που λένε ότι είναι φυσικοί χωρίς να είναι πραγματικά με αποτέλεσμα τα παιδιά να μην έχουν αίσθηση για τι είναι εφικτό και τι όχι. Φυσικά χωρίς να πονέσεις δεν καταφέρνεις τίποτα.

[@anestisspiridis461]

Δεν λένε στα παιδιά ότι έχουν κάνει χρήση κάποιον φαρμάκων για κάποιον λόγο δεν κάνει κανείς ψεύτικα πρότυπα.. Ίσως δεν τους λένε 100% την αλήθεια.. Αλλά ποτέ κανείς δεν είπε κάνε deadlift και θα γίνεις σαν εμένα

[@AntonisKazantzis]

Πάλι ασχολήθηκες με αυτό το θέμα ρε Παναγιώτη άστους να λένε

[@paokgr529]

Astin na leiiiiiiii Astin na leiiiiiiii tragoudaki😂🤟

[@Loss1_]

Μπράβο που πολέμησε το πρόβλημα σου!! Έχεις πολύ δίκιο κάνεις δεν μπορεί να κρίνει τις αποφάσεις που παιρνει ένας άνθρωπος το κάνει μπράβο του. Συνέχισε έτσι έχεις πολύ δίκιο Παναγιωταρα!!!!!!!

[@---bn7zh]

Όχι στα αναβολικά ..δεν φτάνουν για όλους.!

[@irakpal9928]

Ενα σωστο γυμνασμενο σωμα , πρεπει να ειναι παντου γυμνασμενο ... οχι μονο στο ανω σωμα

[@pantelis0391]

Αυτό είναι το δικαίωμα καθενός εννοείτε ότι τα γυμνασμενα πόδια είναι μια καλή βάση για όλο το σώμα

[@MsAntonMAN]

εδω να σε ενημερωσω οτι υπαρχει και το muscle memory brother οποτε 10 βδομαδες σε σενα καμια σχεση για εναν αρχαριο

[@AstroSystemGR]

Εννοείτε αδερφέ έχει κάνει και βίντεο για αυτό όταν έγινε ο "kratos"

[@dim1275]

Καινούρια μουσάρα, καινούργιο μικρόφωνο, και καινούργιο δωμάτιο ; Είσαι θεός λέμε !!!!

[@ΔήμοςΜετεώρων]

40 λεπτά βίντεο και δεν εξήγησες γιατί άλλαξες γνώμη;;; γιατί τά έκοψες τα φάρμακα;

[@dstselios19]

Γιατί 360p

[@spiderblack3437]

Παναγιωταρα μπράβο σου χωρίς φάρμακο να έχεις υγεια μια ζωή! Αληθινός μπράβο σου

[@ΔήμοςΜετεώρων]

Ο καθένας μπορεί να κάνει ό,τι θέλει, αλλά όταν σε έχει η νεολαία ως καλό παράδειγμα τότε δεν πέρνεις φάρμακα, ή τουλάχιστον το κρύβεις ......

[@GRATAMusic]

τα φαρμακα θελουν φραγκα γιαυτο !!!

[@antiderrivative240]

@@GRATAMusic καλά δεν είναι και κοκκαϊνη , είναι φυσιολογικές οι τιμες και είναι για όλα τα βαλαντια

[@Xyvania]

Παναγιωτη μπραβο σου που κανεις τετοια βιντεο. Επισης οι συμβουλες σου ειναι ιδιαιτερα ικανοποιτηκες και πιστευω τα λες απολυτα σωστα. Τελος θελω να σου πω οτι εισαι παραδειγμα προς μιμηση και εγω θα μαθω απο εσενα και θα σε ακουσω. Και παλι μπραβο σου για ολα οσα κανεις συνεχισε ετσι.

[@topas3678]

Οι ποιο πολύ που μιλάνε για τα αναβολικά δεν έχουν ιδέα καν τι είναι 😑

[@nikolaosdaradimos373]

Παναγιωτάρα είσαι υπέροχος. Ξαναβλεπω το βίντεο μετα από πολύ καιρό... Χαίρομαι που είμαι φίλος σου έστω και μέσω των βίντεο. Να είσαι καλά !

[@nikospetris9064]

Παναγιώτη θα διαφωνήσω πρώτη φορά μαζί σου που σε παρακολουθώ εδώ και 2 με 3 χρόνια... Δεν έπρεπε να κουρευες τη μουσαρα!!! 😉😉

[@rafael_ellanios2708]

Αδερφέ κ φάρμακο να σταματήσεις στο 1 μυϊκό κύτταρο μένουν πολλοί + πυρήνες από το φάρμακο κ δεν φεύγουν .... Αν θες να δεις που θα εισουν να μην έμπαινες ποτέ και να έβλεπες μετά .. καλός η κακός μενει για πάντα ένα μεγάλο κομμάτι

[@vasilhsaggelopoulos2911]

Πριν από 8 χρόνια εχασα σε γυμναστήριο 50 κιλά σε 4 μήνες ήμουν τοτε 19 χρονων ξερω οτι γίνεται! Τοτε ειχα πάρει πρωτεΐνη χαμηλή σε υδατάνθρακες κατι λιποδιαλυτες map arson λεγοντουσαν (πιστεύω ότι δεν χρειαζόντουσαν τωρα μπορει και να βοήθησαν δεν το ξερω ), κ αργότερα για μικρο χρονικό διάστημα ενα νιτρικο το shotgun για μια εβδομάδα ένιωσα ότι παρεμβαίνει πολυ στο σωμα μου κ το έκοψα αμέσως!Δεν ειμαι κανα τερας γνώσεων των συμπληρώματων εγω απλα σας έγραψα πως βίωσα αυτη την εμπειρία μου και θέλω να σας επισημάνω και εγω ότι απλα γίνεται ααα μεχρι τοτε δεν είχα καμία σχέση με την γυμναστική ημουν τερμα αρχάριος

[@vasilisl7241]

Φίλε 50 κιλά σε 4 μήνες χωρίς να πέσεις κάτω από την κούραση είναι λίγο ακατόρθωτο

[@ΆνθρωποςΚενός]

@@vasilisl7241 αμα έχει μεγάλο ποσοστό λίπους γίνεται

[@vasilisl7241]

@@ΆνθρωποςΚενός και πάλι 12,5 κιλά τον μήνα; περίπου μισό κιλό την ημέρα

[@vasilhsaggelopoulos2911]

Υψος 1.92 απο 150 έφτασα 100 υπέρπροπονηση με συγκεκριμένες τροφές ψωμί τυρι για πάνω από 9 μήνες δεν είχα ουτε καν δοκιμάσει ο οργανισμός μου είχε φτάσει στο να καεί ασταμάτητα εφτασα 88 κιλά στο 9μηνο

[@vasilhsaggelopoulos2911]

@@vasilisl7241 τον πρώτο μήνα ειχα χασει κοντα 20

[@hashimotogiichi4717]

Παιζει και εγω να ειχα κανει αρνητικο σχόλιο αλλα τωρα εμαθα το μαθημα μου και ζηταω συγγνώμη. Και εγω ασχολούμαι με την γυμ και συνήθιζα να σχολιαζω αρνητικα ατομα που παιρνουν φαρμακα ( οχι πως συμφωνώ) αλλα ας το κανει καποιος για προσωπικη ευχαριστήσει και λογω πιέσεις απι την κοινωνια . Ακυρο αλλα κανε κανενα τατουαζ στην πλατη , μου φαίνεται λιγο περιεργο ( δικια μου γνωμη και no hate ) . Κανε οτι σ'αρέσει και μονο αυτη που σε εκτιμουν για αυτο που εισαι θα σε υποστηρίξουν ♥️

[@kostasturtulis3949]

Μάλλον στα σκυλάκια σου δεν άρεσαν οι αλλαγές στο δωμάτιο.... Έμειναν χωρίς κρεβάτι!! 😔

[@kostis3188]

Υπαρχει ομως και αυτο που λεγεται muscle memory και οταν εχεις κανει παλιοτερα χρηση αναβολικων, μπορεις να φτασεις σε ενα επιπεδο παραπανω αργοτερα, ακομη και ως "φυσικος".

[@kostis3188]

@@jcuvshot6321 απλα το λεω γιατι αν δεν ειχε κανει χρηση στο παρελθον ισως τωρα να μη μπορουσε να γινει ετσι

[@ΘωμάςΚοντού]

Έχεις πολύ δίκιο αλλά η διαφορά είναι και τα κιλά που μπορείς σηκώσεις με αναβολικά σε υποστηρίζω πολύ που θες να αποδείξεις αυτά τα πράγματα στους νέους και σε θαυμάζω

[@xXxDaRkOlImxXx]

τα συμπληρωματα τωρα κανουν τα ιδια που εκαναν τα αναβολικα τοτε; λιγο δυκολο

[@xXxDaRkOlImxXx]

@@tzimismoraitis6394 προφανώς και θέλει δουλειά δεν έφερα αντιρρήσεις σε αυτό χωρίς κόπο δεν θα πετύχεις πότε τίποτα με κανένα χάπι ή οτιδήποτε άλλο.

[@xXxDaRkOlImxXx]

@@46TEODORO46 ε νταξει όμως όλα σωστά τα έλεγε μέχρι που είπε αυτό το πράγμα

[@georgealexidis9739]

αν θες τη γνώμη μου, θα ήταν πιο ωραία χωρίς τατουάζ, αλλά εφόσον σου αρέσει με τατουάζ μαγκιά σου. Όσο για το βίντεο, καλώς το έκανες. Έβαλες τα πράγματα στην θέση τους!!!!

[@kiriakosvroikos4409]

Ταπεινός.... η μαγική λέξη πιστεύω!!! ΜΠΡΑΒΟ Παναγιώτη

[@kledian16]

Επειδή ανήκω σε αυτούς που θα δεχτείς κριτική το μόνο λάθος που κατά τη γνώμη μου, στο βίντεο είναι ότι δε διευκρινίσες ότι τώρα που είσαι φυσικός έφτασες σε αυτό το σημείο επειδή κάποτε έχεις προϋπάρξει φάρμακο αλλιώς όσα χρόνια και να το δουλέψεις φυσικός και ότι γενετική προδιάθεση και να έχεις, δε μπορείς να φτάσεις σε τέτοιο σημείο... Όπως και να έχει συγχαρητήρια για τη δουλειά που έχεις κάνει και συγχαρητήρια που μιλάς ανοιχτά για αυτά τα θέματα δημόσια

[@giorgospap7615]

Το λέει έμμεσα γύρω στο 10:20

[@atomicg9654]

Μπράβο σου που κάθεσαι και αφιερώνεις χρόνο και κάθεσαι και εξηγείς πράγματα και προσπαθείς να βοηθήσεις κάποιον ώστε να βρει κίνητρο να ξεκινήσει.

[@eikosiena8976]

kane online coaching panagiotara!!

[@aponapomeinaria]

ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ για καθε μια σου προταση σε αυτο το βιντεο ξεχωριστα εισαι πραγματικα απο τους ανθρωπους που καθε τους λεξη εχει αξια.

[@_kostis066_gr4]

Κύριε Παναγιώτη με όλο τον σεβασμό...παρατηρώ ότι οι τοίχοι και το πάτωμα θέλουν δουλειά...θα σας πρότεινα να ξεκινούσατε από κει και η διακοσμηση τελευταία.Καλή συνέχεια.

[@kostasgsxr]

Όσα φάρμακα κ να πάρεις αν δεν έχεις θέληση υπομονή κ επιμονή δεν ΠΡΟΚΟΙΤΕ να κάνεις τπτ..Θα είσαι μια ζωή κουραδας...ΒΙΝΤΕΑΡΑ 💪💪

[@ΆνθρωποςΚενός]

Γνώμη για αναβολικά σε σκύλους?

[@godofleaders649]

Εδω κατακρινουν και τα ατομα που παιρνουμε συμπληρωματα και λενε πως οτι εχουμε πετυχει ειναι εξετιας αυτων ... Πραγματικα εγω εχω κανει ποσες θυσιες για να φθασω και να ξεπερασω τα ορια μου και προσπαθουν να μου τα μηδενισουν πχ δεν βγαινω συχνα με φιλους , δεν κανει να φαω πολλα ωραια φαγητα και ειμαι καθε μερα στο γυμναστηριο και κανω μια διατροφη που δεν ειναι και η πιο νοστιμη . Μπραβο σου ρε Παναρα και τριχτους τα δοντια γιατι εχουμε αρκετους νυχτωμενους . KEEP GOING & NEVER GIVE UP

[@paraskeviigglezou4241]

Αυτα που λες είναι σωστά μπράβο είμαι χρόνια αθλητής και ξέρω τι παίζει συνέχισε

[@-NiP-CheatON-]

Σε πάω πολύ και μπράβο σου... Όχι μόνο για το τζιμ πάνω από όλα για το χαρακτήρα σου! Αν μπορείς πες κάτι για κρεατινη να γνωρίσουμε τι και πως.. Για την επιδερμίδα αν σπάει κλπ

[@deltacds]

ΜΠΡΑΒΟ ΡΕ ΦΙΛΕ, Μ ΑΡΕΣΕΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ ΚΑΙ ΞΗΓΙΕΣΑΙ.ΘΑ ΘΕΛΑ ΚΑΠΟΙΕΣ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΒΙΡΟΝ.ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΜΕΧΡΙ ΕΚΕΙ.ΠΡΟΤΙΜΩ ΦΥΣΙΚΑ, ΜΕ ΚΑΠΟΙΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ,ΜΠΡΟΚΟΛΑ ΚΑΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ.ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ ΓΙΑ ΜΙΑ ΚΕΤΟΓΟΝΟ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΣΚΕΦΤΩΜΑΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ.ΚΡΙΤΙΚΗ ΔΕΝ ΚΑΝΩ,ΠΡΟΣ ΘΕΟΥ ΚΑΙ ΖΗΤΩ ΤΙΣ ΟΠΟΙΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ.

[@melo2560]

Ωραιος Παναγιωτη και μην ακους κανεναν εγω προσωπικα δεν καταλαβαινω γιατι καποιοι κραζουν ενω δεν ξερουν τιποτα. Δεν μπορω να πω πως εγω ξερω απο αυτα αλλα δεν θα εκρινα κανεναν γιατι ολοι εχουμε τα κακα μας και τα καλα μας. Οποτε καλο ειναι να κοιταμε και να κρινουμε μονο τον εαυτο μας και να μην σχολιαζουμε τους αλλους οπως καποιοι haters. Εγω θεωρω πως αυτο που κανεις ειναι πολυ δυκολο γιατι κανεις την γυμναστικη σου και την διατροφη σου αλλα εχεις και στην πλατη σου τους haters. Οποτε Παναγιωτη κουραγιο και μπραβο σου συνεχισε ετσι!!!

[@platangr6343]

Το οτι επερνες στο παρελθον επιρεαζει και το παρον, no hate, απλα ειναι φυσιολογικο να φτιαξεις τοσο ''ευκολα" διοτι εκανες χρηση στο παρελθον, ενας που δεν εχει κανει ποτε χρηση δεν θα φτασει στο επιπεδο που εισαι αυτην την στιγμη φυσικα, κανενα hate λεω την γνωμη μου και το λογικο πανω στο θεμα, προφανος εκανες σκληρη δουλεια για να φτασεις παλι σε τετοιο επιπεδο το αναγνωριζω αυτο και πολλα μπραβω απο εμενα, συνεχισε ετσι!!!

[@isobitis1995]

ετσι ειναι φιλε, και απο την στιγμη που εκανε χρηση εστω μια φορα ποτε δεν θα ειναι φυσικος. Χωρις βεβαια να μειωνουμε τον κοπο και την προσπαθεια του.

[@georgek.9789]

Ο σοφός πάντοτε ακούει τον εμπειρο.

[@dolen7123]

Είσαι πολύ μεγάλος! Δεν σε παρακολουθώ συχνά αλλά φαινεται από αυτά που λες ότι είσαι πολύ καλός άνθρωπος!

[@givrgos2237]

Παναγιώτη είσαι πρώτος σε παωωωωωωωωωωωωωωωωω

[@makeouthill999-17]

Παναγιωτη με για το μουσι

[@jimbaliotis1368]

Παναγιώτη μην ακούς κανέναν είσαι γαμάτος και παροτρύνεις πολύ κόσμο (όπως και έμενα) να αρχίσουν να γυμνάζονται Συγχαρητήρια και να συνεχίσεις έτσι👍👍👍

[@aggeloskoumaniotis]

Μια ερώτηση εχω , πως μετα απο χρόνια χρήσης στα 42 σου κατάφερες να επαναφέρεις τους αδένες σου σε υγιή επίπεδο ? Συμφωνώ οτι αυτό το σώμα με σκληρή δουλειά το φτάνεις και φυσικά αλλα σίγουρα οχι με αδένες που υπολειτουργούν και νομίζω όλοι ξέρουμε οτι η μακροχρόνια χρήση απενεργοποιεί την φυσική παραγωγή ορμονών . Πως την επανέφερες σε αυτή την ηλικία?

[@servanisjordan4530]

Πολυ μεγαλη καρδια και η καλοσυνη σου Παναγιωτη ξεχειλιζει!!!! Απο μενα ενα τεραστιο ευχαριστω!!!!

[@christoskapantais830]

Παναγιώτη καλησπέρα. Είσαι ότι καλύτερο στην Ελλάδα. Κάθε σου κίνηση, κάθε σου λέξη, κάθε σου ενέργεια εμπνέει και βοηθάει πολύ κόσμο. Έχεις δει Greek Strength Games? θα σε ενδιέφερε να συμμετέχεις;

[@alex552mcgregor3]

Παναγιώταρε πολύ ωραία αυτά που λες αν και χαλάς το σάλιο σου γιατί αυτή που λένε ότι νανε και δεν έχουν ιδέα Κάτι άσχετο θα μπορούσες να μας δείξεις ένα βίντεο που κάνεις γυμναστική για πόδια?

[@kerkireos]

Εκανα για χρονια χρηση, σταματησα ομως με αποτελεσμα να εμφανιστουν tattoο σε ολο μου το σωμα...

[@ThodorisPapadimitriou2594]

Κύριε Παναγιώτη Θα ήθελα να σας παρακαλέσω να κάνετε μικρότερα βίντεο γιατι είναι λίγο βαρετά.Παρόλα αυτά λέτε πολύ σωστά πράγματα!

[@lilsquid1998]

παρακολουθώ τον Παναγιώτη από την αρχή μαζί του σε ότι λέει αλλά εδώ μπαίνει ένα μεγάλο ΑΛΛΑ ....ναι ωραία τα λες να ξεσκιστουμε στο γυμναστήριο να κάνουμε διατροφή Σπαρτιατη ναι,ωραία μαζί σου...αλλά από την στιγμή που δεν κάνεις πόδια μην θεωρείς ότι έκανες την τρελή προσπάθεια... προσέξτε πριν αρχίσετε να κράζετε...δεν είπα ότι δεν προσπάθησε ούτε κάνω hate...τον είδατε πως ήταν και πώς έγινε ξεκάθαρα προσπάθησε αλλά η συνολική σου προσπάθεια από την στιγμή που δεν κάνεις ποδαράκια έχει πέσει στο 75% πασακα μου...ένα δέντρο με αδύναμες ρίζες θα πέσει....παρτο όπως θέλεις... καλημέρα

[@jimsterg6518]

Όταν ήσουν μικρός ήσουν λίγο γλυκουλης

[@antreasm9250]

Δεν ξέρω ρε φίλε, μια χαρά τα λες αλλά τα βίντεο σου όταν τα βλέπω με νανουρίζουν και με πιάνει νυστα και κοιμάμαι 🤣🤣

[@homosapiens23956rimini]

θα στεναχωρήσω κάποιους, αλλά θα ήθελα ο γιός μου που είναι 13 χρονών να σε είχε πρότυπο...

[@paulospotu937]

katarxin exw na pw ena respect gia tin prospathia, gia ta kinitra pou dineis kai gia ta minimata pou pernas!!!! kata deuteron ithela na sou zitiso na kaneis ena video pou na mas les ti simpliromata perneis kai ti protineis na parei ena o opoios ksekinaei twra tin prospathia tou (an thelei kai an krinei ekeinos anagkaio na parei) kai gia enan o opoios einai se ena ikanopoiitiko epipedo kai thelei na parei simpliromata....ennweite pos to idaniko einai oti pairneis na to pairneis apo tis trofes pou trws alla an gia kapoion logo den einai efikto auto ti mas protineis esu me tin empiria kai tis gnwseis pou exeis na paroume!! euxaristw prokatavolika kai sinexise etsi *ps: oso afora gia emena eimai enas anthropos pou apo polu mikri ilikia imoun mesa sta gupeda kai sta gumnastiria kai tateleutai 2 xronia ta exw paratisei kai exw parei arketa kila...enteli exw metaniwsei pou ta paratisa kai thelw na ksana epanaferw tin fisiki mou katastasi...oti eixa xtisi to ekana entelos fisika kai xwris kanena simpliroma kai to idio skopeuw na kanw kai twra!

[@dinosavrostrikeratopas2598]

Τα τατου δεν χαλαγαν την εμφανιση σε αγωνες;Γιατι απο οσο ξερω δεν φαινεται καλα η γραμμωση

[@dimitrisdeligiannis8322]

Μπραβο ρε Παναγιώτη. Εισαι ο καλύτερος!!!!

[@ChristosDoc]

Τέτοια πρότυπα θέλουμε. Ζω για την ημέρα που τέτοια βιντεο θα ειναι πρωτα στα trending του youtube. Παμε γερά Παναγιωταρά. Και σαν δημοτικός σύμβουλος πιστεύω θα κάνεις εξαιρετική δουλειά!

[@kofwsi]

Καλησπέρα Παναγιώτη! Πάντως με το αποτέλεσμα που βλέπω δεν θα ήταν και άσχημη ιδέα να κατέβεις σε αγώνες. Αν θες κάνε κάποιο βίντεο πάνω σε αυτό. Αν έχεις ήδη αναφερθεί σε προηγούμενα βίντεο, πάσο. Καλή συνέχεια εύχομαι!

[@angelchrys7515]

Κανεις την ζωη πολλον σκυλιων και ανθρωπων καλητερη μαζι με την δικη μου! Η γυμναστικη μου εχει αλλαξη τη ζωη και το ευχαρηστω σε εσενα!

[@harriskorro7742]

Παιδες ξερετε πως να πεισω τους γονεις μου οτι η πρωτεινη απο ορο γαλακτος δεν ειναι αναβολικο ? Χωρις πλακα γυμναζομαι παρα πολυ με βαρη και η διατροφη μου ειναι πολυ καλη απλα θα με βοηθουσε και ενα protein shake αλλα οι γονεις μου το θεωρουν αναβολικο 😂

[@billyt5970]

Πήγαινε πάρε μια κρέμα μωρού σαν αυτές που παίρναμε όταν ήμασταν μωρά και δείξε τους τα συστατικά κάπου εκεί λέει πρωτεΐνη όρου γάλακτος

[@-NiP-CheatON-]

Διατροφικό πλάνο θα μπορούσες να δώσεις;

[@giorgoskatsiroumpas169]

loipon mages eimai 36 ontos thelei polu skiri proponisi gia na anebeis me anabolika (to mono pou sou prosferh i anaboliki ousia einai boost ekei pou kolas dld ligo parapano)alla kai oti nane na tros pali anebeneis se polu kala epipeda. apo ekei kai pera apo anthropo se anthropo antidoun diaforetika .opos kai i arosties dld.den asxoloume pleon me auta ta teleutea 13 xronia alla epidi apo ta 15 hmoun ston athlitismo akoma kratao ena kanoniko soma .alla apo anthropo se anthropo diaferi polu filoi kai gnosti eixan problima...ola einai sto mialo kai stin prosteti eikoniki autopepithisi tpt parapano.

[@alexandroskomianos5152]

Μιλάς για αφοσίωση και έτσι είναι Παναγιώτη. Εγώ δεν είμαι του γυμναστηρίου. Δρομέας βουνού ήμουν μέχρι που είχα ένα τράκο - εγώ μηχανή σε εθνική και αμάξι μου κόβει το δρόμο, άστο- και δεν είμαι για να τρέχω πλέον. Όμως επειδή ασχολούμαι με μουσική θα σου πω αυτό. Έπαιζα κιθάρα για τρεις μήνες μόνο πένα στο δεξί στα 40 bpm ώστα να αποκτήσω ηχόχρωμα, δυναμική και παλμό. Τρεις μήνες μόνο αυτό χωρίς να βάζω το αριστερό στην ταστιέρα. Και ξέρεις τι κατάφερα; 'Εβγαλα ηχάρα Παναγιώτη. Πες σε κάποιον να το κάνει αυτό. Κι άμα το κάνει δεν ξέρω τι φάρμακα πρέπει να παίρνει χαχαχαχα! Αφοσίωση. Βαριέσαι να το κάνεις; Βάλτο κάτω και κάνε το. Μόνο έτσι. Με γειες το μούσι Παναγιώτη σου πάει πάρα πολύ. Συντήρησέ το έτσι γιατί σε κολακεύει. Συνέχισε τη ωραία δουλειά.

[@georgebasepr.5104]

στο BUSA τι φαρμακα δινεις?!! Εισαι κίνητρο Παναγιωταρα και χαράς το κουράγιο σου πού προσπαθείς να βάλεις μυαλό σε μερικά μπουρδέλα! συνέχισε έτσι ελπίζω κάποια στιγμή να σε δω και από κοντά.

[@cramitovios5314]

Μπράβο Παναγιώτη για ακόμα ένα βίντεο με κανείς περήφανο! Μόνο σ έχω μια ιδέα αν θες και εσυ φτιάξε ένα workout music motivation με δικά σ τραγούδια δυναμικά σαν αυτά π βάζεις στα βίντεο γιατί γαμάνε στο boost στο γυμν θεωρώ...σκέψου το

[@Psychedelic430]

0:30 το λιγοτερο παραπληροφορηση.

[@ioanniskokorakis7959]

Παναγιώτη περίμενα πως κ πως να ακούσω ΤΥΠΑΡΕΣ ΜΟΥ ΒΙΝΤΕΑΡΑ! μακαριοι οι πτωχοι τω πνευματι παναγιωταρε... Αυτό τα λέει όλα. Τώρα μην αναλωθείς στα λόγια του κάθε άσχετου... Ο κόσμος συνήθως πρώτα μιλάει και μετά σκέφτεται. Έχεις εμπειρία και ξέρεις! Αναμένουμε επόμενη ΒΙΝΤΕΑΡΑ! Με αγάπη από βόρεια Σουηδία!

[@athanasios-mariosmarougkas6625]

Από το '10 έως το '14,υπηρξα αθλητής στίβου.Ομολογώ πως ΠΟΤΕ δεν είχα καλλίγραμμο σώμα.Ήταν απλώς το πάθος μου.Έκτοτε,τα έχω παρατήσει και έχω πάρει 50 ολόκληρα κιλά.Και το χειρότερο είναι ότι έχασα το motivation να κάνω κάτι καλό για μένα.Το προηγούμενο βίντεο δυστυχώς δεν το έχω δει, λόγω χρόνου.Το συγκεκριμένο όμως με άγγιξε.Θέλω να ξεκινήσω ξανά.Από το μηδέν.Και θα το κάνω!Σε ευχαριστώ

[@prostawru5551]

Enimerose mas poia simpliromata kanoun thaumata na mathoume kai emeis. Ta perissotera den kanoun tipota, ektos isos apo kreatini pou sou dinei ena 5-10%😁

[@ioannis9753]

Παναγιώτη γεια χαρά από μένα. Με την γυμναστική και την διατροφή ασχολούμαι από 25 χρόνων και σήμερα είμαι 39. Έχεις απόλυτο δίκιο σε όλα. Σου βγάζω το καπέλο επειδή είσαι αληθινός και έχεις κοτσια και τα λες όπως είναι. Δεν κρύβεσαι! Τωρα στην δική μου περίπτωση κατά γράμμα την διατροφή μου στρατηγική σε όλα. Ίδια ώρα τα γεύματα ίδια ώρα προπόνηση και μάλιστα μετά από οικοδομή. Είναι ρουτίνα αλλά αποτελεσματικό και αποδοτικό όμως πρέπει να το αγαπάς και να το κάνεις για τον εαυτό σου και όχι να το κάνεις για εφφέ. Δούλεψε και η ομορφιά θα έρθει . Δούλεψα με πρωτεινη και κάπου κάπου καμία κρεατινη. Μόνο αυτά. Έχεις δίκιο ότι το φάρμακο δεν είναι μαγικό απλά θα σε βοηθήσει να φτάσεις ένα επίπεδο που δεν μπορείς με την πρωτεινη και την κρεατινη. Δεν σημαίνει όμως ότι θα πάρεις το φάρμακο και θα κάθεσαι στον καναπέ και θα ξυπνήσεις κτήνος και φέτες. Δούλεψα πολύ και όλοι έλεγαν ότι έπαιρνα φάρμακα. Όχι δεν έμπλεξα ποτέ με τέτοια. Απλά δούλεψα σκληρά και είχα αποτελέσματα . Αν έπαιρνα φάρμακο απλά θα ήμουν με παραπάνω μυϊκά κιλά. Αλλά και ο ένας τρόπος και ο άλλος θελουν όπως λες πολύ δουλειά. Δυστυχώς πολλά παιδιά έχουν ξεκινήσει λάθος στα γυμναστήρια. Παντός σε καμαρώνω φίλε μου γιατί λες την αλήθεια. Ξέρω ότι το σώμα που έχεις τώρα είναι φυσικο..

[@WoWMadCowKing]

Στην Ελληνική πραγματικότητα όταν στο γυμναστήριο κάποιος είναι "χειρότερα" από σένα "δε ξέρει" και άμα είναι καλύτερα παίρνει "φάρμακο" (είπα "φάρμακο" Παναγιώτης Μίλας με μαλλιά τώρα!!! :D ) Προσωπικά Παναγιώτη ξύπνησα ένα ωραίο πρωί πριν ενάμησι χρόνο στα 32 μου τότε και αποφάσισα ότι δεν μου αρέσει πλέον αυτό που βλέπω (ήμουν από πάντα πολύ αδύνατος) την ίδια μέρα γράφτηκα στο γυμναστήριο... Από τα 68 κιλά στο 1,80 ύψος στα 85 κιλά... Από ένα γεύμα τη μέρα και φουλ σκατολοίδια (που λένε και στο χωριό μου) σε 6 ισσοροπημένα γεύματα την ημέρα και 6 φορές τη βδομάδα από μία ώρα στο γυμναστήριο και κάθε Κυριακή τρέξιμο... Από εκεί που με ζόριζαν τα 30 κιλά πάγκο σε ενάμιση χρόνο με ζορίζουν τα 80... σε κάνα 2 χρόνια ακόμα και αυτά εύκολα θα είναι :) Το σώμα μας είναι ικανό για απίστευτα πράγματα... Απλά πρέπει να πείσουμε το μυαλό μας... Τη καλησπέρα μου!

[@Abdull66490]

Σωστός Πάνο αυτό είναι ένα βίντεο πολύ σωστό με ένα άτομο που το έχει ζήσει παναρα μπράβο

[@rexrex6041]

εισαι τυπαρα ρε φιλε..μια ερωτηση χωρις να θελω να σε μειωσω καθολου..όταν καποιος κανει μακροχρονια χρηση δεν ανεβαζει κατά καποιο τροπο το γενετικο του ταβανι? δλδ όταν το ξαναγυρισει σε φυσικος επανέρχονται όλα σε φυσιολογικα πλαισια?..συνεχισε τις βιντεαρες εισαι θηριο

[@jimmyfragogiannakis3004]

kalispera file mipos 8a borouses na bgalis kana bideo me sinboules gimnastikis i ta pio sixna la8i