ANALISIS METODO BILBO - fuerza e hipertrofia entrevista culturismo natural con josean y hugo

[@bilboteam]

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[@Kevinhernandeznb]

Que pedazo de entrevista 🔝!! Demostrando de verdad con argumentos y pruebas que todo lo que predicais funciona 📝 Muy grandes los 3!

[@bilboteam]

Muchas gracias kevin, a ver si nos vemos pronto y echamos un entreno de pecho💪🏻💪🏻💪🏻

[@familiacasinumerosa]

Jesús eres un tipo genial, tu comportamiento es ejemplar y no se puede pagar con dinero tu aporte tanto con el método Bilbo, como con tu forma de ser... Gracias a los tres. Un saludo!

[@gelu341]

Acabo de ver el video completo y me ha parecido genial. Los tres de diez pero la humildad y la simpatía de Jesús no tiene igual. No nos damos cuenta en España de lo que tenemos con este hombre que ha creado un método increíble y no cobra ni un euro por asesorar a gente. Si fuera americano tendría 2 millones de suscriptores en su canal y estaría forrado haciendo asesorías y sus patrocinadores serían muchos más pero ha nacido en España. Menos mal porque así lo tenemos ahí para lo que necesitemos y gratis. Eres un crack, Jesús, no cambies nunca.💪💪💪

[@JairoDiezSnotlingNegro]

Jesús, tengo 43 años, estoy empezando a entrenar fuerza (7meses llevo) y eres inspirador como persona y como deportista. Pienso probar tu método (a ver si lo voy entendiendo bien). Gran entrevista, un saludo

[@koldob4492]

Que tío más grande Jesús... Y compi de clase!

[@josefigueroa4213]

Simplemente genial! Estupenda charla y gracias por compartir vuestro conocimiento

[@bilboteam]

Gracias a ti por pasarte por aqui, un saludo!!

[@joanjoan]

Muy buena entrevista. Mira si tengo confianza con el sistema Bilbo que he puesto a mi hijo entrenar con este sistema.

[@augustoriosfano7668]

Felicitaciones señor Bilbo, prosperidad y buena salud a la comunidad que lo rodea

[@Sergi_D]

Grandisimo Jesús, todo un descubrimiento entrenar con tu método, muchísimas gracias 👍🏽

[@pAULSauceDO]

Excelente manera de empezar el año! 👍🏻💪🏻

[@ontoldnewtrance]

Genial en video, me alegro que se vaya reconociendo el método bilbo.

[@danielsanhueza2004]

Te admiro mucho Bilbo, un verdadero crack y maestro

[@inakig.1000]

Felicidades Jesus por tu trayectoria y por este fenomenal video !

[@escuderiamastercompeticion763]

EXTRAORDINARIO, EJEMPLO DE TRABAJO ESTUDIO Y DEDICACION , ADMIRABLE, GRACIAS POR DIVULGAR Y ENSEÑAR, SOIS ESENCIA DE DEPORTIVIDAD Y SOLIDARIDAD UN EJEMPLO A SEGUIR , SALUDOS Y OS DESEO LO MEJOR PARA EL 2022

[@bilboteam]

Muchas gracias amigo!! Feliz año nuevo!!!!!

[@zenozainmorenoricardoomar74]

Muchas gracias por dar a conocer tu metodo me ayudó a mejorar en dominadas y fondos

[@zeirbraidi]

Espérate….. que estás destilando oro puro

[@theoldschoolgamer5389]

Super saludos y felicidades por esta entrevista que bueno que el método Bilbo sigue creciendo más y más, y que reciba el reconocimiento que merece, Felicidades por todo tu crecimiento y muy feliz año nuevo, saludos un abrazo y bendiciones desde Irapuato, Guanajuato, México

[@bilboteam]

Muchas gracias amigo, feliz año!!!

[@Katattsu]

Gracias por esta gran entrevista

[@oscar9624]

Increíble video...pero quedaron dos dudas: 1)Porqué Jesus Varela no tiene unos brazos tan potentes e hipertrofiados con su metodo al igual que el pectoral?// 2)El Campeón solo hizo el métodos Bilbo para pectoral, pero hizo otro tipo de entrenamiento para brazos y resto de cuerpo? Mil gracias, esta entrevista no tiene precio... información de calidad, contrastada, humildad, innovador.

[@algunserhumano5698]

Solo la primera creo que te puedo contestar. Jesús lleva 20 años haciendo exactamente la misma rutina para sus pectorales. Tantos años haciendo el mismo entreno y perfeccionando su método, sumado a que es su músculo favorito de trabajar lo llevó a tener ese pectoral gigantesco. Al resto del cuerpo casi que no lo trabaja

[@kamusuaike7942]

​@@algunserhumano5698 o simplemente es mas propenso a desarrollar pectorales q biceps, igualmente si tiene unos brazos importantes

[@MauMauri]

Buenísima entrevista. Yo estoy usando tu método Bilbo. Hay que aclarar que soy un novato y que solo entreno para mejorar mi salud que es muy necesario pues voy con sobre peso! Así que decidí incluirlo y hago lo que puedo con los pesos que tengo pero siempre hay progreso!!!. Por lo tanto voy muy bien hasta ahora. Me gustó bastante la entrevista ya que noté que tengo que corregir la técnica del método un poquito así que ha seguir mejorando ;D Muchas Gracias man!!!! Y que tengas un excelente Año!!! Salu2 desde Chile

[@josecbm89]

A ver si encuentro tiempo para ver la entrevista entera, tiene que estar genial.

[@josecbm89]

Vista, gracias por tu humildad y los conocimientos compartidos.

[@terrylewisduranlebrone8499]

Excelente video Bilbao

[@brianneftalifraga4070]

Feliz año amigo bilbo Dios te bendiga se te está pintando de blanco tu pelo pura experiencia.

[@bilboteam]

Feliz año🤗🤗🤗

[@adriansifontes346]

Excelente encantado con este método sigue así, feliz año nuevo

[@armando97875]

Hace falta un libro del método bilbo!

[@tiosamgaska5089]

Feliz año mister bollería ☺️☺️, gracias por compartir y sigue así campeón , es un placer verte de nuevo💪💪💪💪

[@300espartanosnaturales9]

Espectacular!!!feliz año Jesus y gracias por todo lo q nos das!!

[@bilboteam]

Feliz año amigo 🤗🤗

[@javierjorrin4791]

Qué guapa la entrevista. Feliz año amigo!!!

[@bilboteam]

Feliz año super majo!!!

[@xavialonso4633]

Joder cómo trabaja está gente,chapó

[@IgnacioDutto]

Guardado para ver después

[@AlabardaZafiro]

Cuando sea grande quiero ser como bilbo

[@anatoli28]

Feliz año.bilbo!!!

[@bilboteam]

Feliz año majo!!!

[@Brosjaca]

Yo la vi ayer, pero no descarto hacerlo de nuevo en tu canal!!! ENORMES!

[@bilboteam]

Eres un grande y muestra de que esto funciona

[@Brosjaca]

@@bilboteam siempre agradecido Jesús

[@davidrafael1019]

Pero sirve para cualquier músculo?

[@joseantu38]

Bilbo tu para mí eres mi ídolo,y no lo digo de conchandeo lo digo de corazón

[@bilboteam]

Muchas gracias ☺️☺️☺️

[@rsnvalorant9712]

@Bilbo Team Yo he probado el método Bilbo en peso muerto rumano con mancuernas. NO recomiendo hacerlo tan explosivo como la banca, pero sí a repeticiones altas y la congestión y sensación de trabajo en el glúteo/femoral/lumbar es brutal. Recomiendo como dice Jesús no hacer el recorrido 100% completo.

[@bilboteam]

Gracias por compartirlo, un saludo!!

[@darthneuk1135]

Tengo 46 años, peso 115 kgs, fui deportista de los que entrenaba 4 días a la semana y el finde competía, hace tiempo que sigo este método, siempre he movido grandes pesos, pero gracias a Jesús he subido más y sin lesiones ni dolores, llevo unos meses entrenando usando este método con un chaval de apenas 60 kgs y es brutal lo que ha conseguido y mientras tanto los Farmacéuticos con sus interminables series de bombeo y sus tres repeticiones con peso gritando como monos.

[@bilboteam]

Que grade, me alegro de que este metodo os haya servido de ayuda!! Un saludo!!

[@darthneuk1135]

@@bilboteam Gracias a ti majo, yo es que también soy de Bilbao y currela y al verte dije, éste método no puede ser malo y hasta ahora 😉

[@kevyxx1]

Grande Jesus

[@Li_huang]

Feliz año nuevo aún nos quedan 1.36 hora Pal año nuevo 👍

[@Fran-qy7cl]

Excelente charla, como se calcula el RM en base a las repeticiones?

[@bilboteam]

(Peso levantado x repeticiones x 0,03) + peso levantado = a RM

[@Fran-qy7cl]

@@bilboteam Perfecto!!! Gracias Bilbo!

[@emilioamormartinez8704]

Feliz año!!!!

[@bilboteam]

Feliz año majo!!!!

[@JorgeSanchez-ev7xc]

Bilbo hay en algún rango de repeticiones en el que tu rm es mayor? En mi caso sobre las 30 es donde mayor rm estimado y carga de trabajo consigo, mi último entrenamiento fue 85kg*30 repes, 162 de rm estimado

[@51foro]

A alguien más le pasa? Mi pico de rendimiento suele estar entre las 15-20 repeticiones. Por ejemplo, con 70 kg me puedo hacer 22, y luego con 82.5 hacerme 16 😂, apenas bajo el rendimiento cuando bajo de 20 repes. Donde más decae es por encima de 30 de entreno a entreno.

[@JorgeSanchez-ev7xc]

@@51foro yo al revés

[@antoniocordoba6611]

Gran entrevista y grandes entrevistados. Jesús, una pregunta: se puede trasladar el Método Bilbo a la calistenia, con los ejercicios básicos (dominadas, flexiones, fondos)?

[@bilboteam]

Si, sin problema 👌🏻

[@lalo272]

Pregunta: porqué no meter más de una serie Bilbo en el mismo día?

[@damianmelios3975]

Gracias

[@omarrp22]

Lo hacía en frecuencia 1?

[@franciscopareja79]

Feliz año 🥳

[@bilboteam]

Feliz año!!!

[@vkin6us897]

...que molesta la musiquita de fondo, excelente entrevista.

[@vikingandraven]

Puede que sea mejora cambiar de pista y no poner bucle, lo tendré en cuenta

[@vkin6us897]

@@vikingandraven ...es solo que esta muy fuerte

[@marcosaavedraramirez2397]

Interesante.

[@JorgeReyes-bo7uc]

Como se haría el método Bilbo con dominadas?

[@landyhenriquez719]

El vikingo recogedor de cable.

[@vikingandraven]

el que recojo lo suelo usar luego para estrangular cerdos

[@sudda0714]

Jesús pasa ese Excel jejeje👌

[@Fran-qy7cl]

Ese Excel para tener de plantilla o guía sería estupendo!! Ojalá lo pasen jaja

[@JorgeSanchez-ev7xc]

En su canal está

[@JorgeSanchez-ev7xc]

Y en el de josean también, ya que lo hizo el

[@joseantu38]

hola Jesús,ya sabes que empecé tu método y hablé varias veces contigo pero no te dije nada,tuve que dejarlo porque es cierto que al mover poco peso no estaba acostumbrado y me llegó aburrir un poco y tuve muchas molestias en el hombo que me llegaba al bíceps,no sé porque me pasó eso y por eso lo dejé pero siempre tuve la curiosidad,un abrazo fuerte amigo

[@bilboteam]

Si quieres que revisemos técnica me puedes mandar por privado de instagram, a ver si solucionamos lo de los hombros

[@joseantu38]

@@bilboteam gracias amigo ya te voy diciendo,que buena persona eres,no contaba con esta respuesta,un abrazo

[@salvapi5977]

ya no esta el video del metodo?

[@JohnnySins-pt5he]

El canal está lleno de videos donde lo explica y se responden preguntas

[@Avefenixfuego8]

¿La primera serie del método bilbo es efectiva o hay una anterior de calentamiento?

[@jacoboperealopez3435]

👏👏👏👏👏

[@pinocho7746]

@Bilbo Team , ¿ si haces una sola serie Bilbo, sin las series de bombeo , también funciona ?

[@bilboteam]

Si, mejoraras pero menos, por que la hipertrofia conseguida sera menor, y a la larga, la hipertrofia trae fuerza

[@pinocho7746]

@@bilboteam gracias.

[@gerardo1059]

34:25

[@alanwhite3154]

El marrón naranja 😀

[@aleoliblanco]

La voz es de Omicrom o de Nandrolona?? 😂😂😂🧐🧐🧐

[@bilboteam]

De lo segundo es seguro que no, de lo primero podría ser si 🤣🤣🤣🤣

[@TheEchenojoda]

una olla de arroz se comia hahaha

[@miguelcr4132]

Killo dejate de rrollos que estamos de noche vieja!!!!!

[@augustoriosfano7668]

Felicitaciones señor Bilbo, prosperidad y buena salud a la comunidad que lo rodea.