あなたの人生を建て直すための１０の心理学

自分の人生が、思わぬ方向へ進んでしまって行き詰まりを感じると、セラピストの力に頼る人も多くいます。でも、そんな大金を払わず、この１０の心理学を参考に、ご自分で問題に取り組んでみてはいかがでしょうか？
実は、私たちの不安、恐怖、自分自身で自覚している短所の多くは私たちの幼少期に経験したことが影響しているのです。私たちは、小さい頃のことは、あまりよく覚えていないものですが、その時期に起きた特定の事、特に私たちがその時、どう感じたかは、心に深く刻み込まれているのです。自分の幼少時代を振り返り、自分に簡単な質問をしてみましょう。例えば、「自分の両親は私に対して、そして彼らはお互い、どのように接していただろうか？どうしてそのように接したのだろうか？」などです。悲しい事に、他の人に関しては、どんなに私たちが彼らの振る舞いを理解しようと努めてもできることではありません。なぜなら、彼らは単に、私たちとは違う環境で育ち、違った経験をしてきているからです。
あなた自身を他人と比べても、何にもなりません。誰にでも言えている事ですが、あなた自身の心の想いに、絶対に勝つことができません。というのは、私たちは皆、常に自分自身を他の人と比較しているからです。
恋愛相手を見つけたければ、外へ出て新しく人と知り合っていきましょう。今の仕事に嫌気がさしてるって？それなら、時間がある時に履歴書を送って仕事の面接を受けてきましょう。誰かが突然現れて、魔法の杖のひと振りで、あなたの人生をお伽噺のように変えてくれるなんて事はありません。
自分の中で境界線を引き、「ノー」と言える事で、あなたは自分自身と自分の時間を大切にするタイプの人となれるのです。その上、あなたが誰かの傲慢な態度に我慢し続けていても、何も変わる事はありません。
私たち一人一人が知っておくべき最も大切な方法は、自分自身の良き友となることです。自分が何でもできるわけではないと敗北を認めることも必要です。
ネガティブ感情の中で溺れているより、人生の明るい面、つまりブライトサイドを見るよう努めれば、自分自身を持ち直し、埃を払って、また歩き出す事ができるのです。
音楽：
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タイムスタンプ：
あなたの問題の大部分は、幼少期に生じている 0:30
他の問題があなたの胸中にある 1:59
あなたの気持ちをもっとオープンに伝え、他人には手厳しくならない 3:26
他の人の意見よりも、自分の意見を大切にする 4:45
あなたの快適ゾーンを抜け出す 5:59
境界線を引き、そこへは誰も立ち入らせない 6:47
毎日を昨日よりも良い日にできるように心がける 7:46
どんな状況からも経験が得られてよしとする 8:40
なるようになる 9:25
自分自身の拷問者ではなく良き友となる 10:13
概要：
▪ あなたのご両親がなぜそのようにしたのかを理解することができれば、彼らを許すことができ、あなたはありのままの自分を受け入れる大きな一歩を踏み出すことができます。
▪ 自分が過去に犯してしまった過ちを悔んでも、それが正しいとあなたが判断してやったことだということを忘れてはなりません。
▪ あなたが誰かに傷つけられたら、あなたがどう感じたかをその人に伝えましょう。でも、賢く言葉は選んで下さいね！「あなたに裏切られた！」と言うよりは、「あなたに裏切られた気分だよ」と言った方が、会話がずっとスムーズに始められます。
▪ あなたの願望や目標は、他の誰のものでもない、自分自身のものであるようにしましょう。私たちが、誰か他の人の人生を生きようとすれば、それは自分自身を破滅させることになります。
▪ これまでの快適ゾーンから飛び出し、今まで想像もしなかったことをやり始めてみれば、人生の新しい扉が開いて、チャンスが到来するかもしれません。
▪ あなたは、周りの人に合わせていつもいい人になっている必要も、自分の欲望や期待を諦める必要もありません。「ノー」と言って全く問題ないのです。
▪ タイミングを逃さず、人生をよりよい物にするためにも毎日一歩ずつ踏み出していきましょう。
▪ ストレスの多い状況は、あなたを快適ゾーンから引っ張り出します！そのおかげで、あなたは新しい経験を得る事ができ、同じ間違いを二度と繰り返さないためのレッスンを学ぶ事ができるのです。
▪ 自分で、できる限りの事をすれば、あとはなるようになるのです。あなたには変えられない、又はコントロールできない何かにストレスを感じるのは無意味な事です。
▪ 全人生をずっと一緒に過ごしていく相手は、他の誰でもない、あなた自身なのです。あなたがどんなにみんなから賞賛されても、あなたが自分自身を好きでなければ、あなたはずっと不幸なままです。
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声の提供
緋乃司　さくらい声優事務所

[@ch-du1yb]

ぼくの受けた最高のアドバイス 自分自身を貴重品のように扱えば、自分は強くなる。

[@ウマナミの皇]

取り扱い注意で神経つかっちゃわない？

[@user-lv1xs8rx7b]

いいこと聞いた

[@tm6jlao4gmd7]

成功者と呼ばれる人達は 身を危険にさらして 挑戦したから成功したのですが。もしも貴重品みたいに扱ったら 自分を危険にさらさないで いつまでも普通の 人生を歩んでいく ということですよ？

[@つちふまず-c9h]

みんなネガティブだなー

[@user-bf7fp2rk1p]

貴重品てことは既に貴重なんだろ？ つまり、そういうことさ

[@hideki55100]

幸せだと思うから幸せ

[@ぽん-h3u]

自分が受けた最高のアドバイスは、 「嫌われてもいい」 です。

[@ファントム-p2n]

そういう考えだと嫌われるよ(だから俺に好かれる為に生きろ、俺に嫌われる権利なんてオメーにはないんだよ) ↑ こういう口先は立派な人いるよねぇ

[@user-zh5gv5zt6u]

@@ファントム-p2n そうじゃないんだよなぁ.... 「嫌われる勇気」読んでほしい。

[@aa-tp8ib]

K.C K.C 同じです

[@natu12345]

自由に生きれば、素直になれる。 飾り気のない人って かっこいい。

[@kwattakanngae]

~他人の顔の見方が変わる知識～①「思わず笑ってしまう爆笑ハプニング集」って動画の5分38秒で停止②変な表情の女の左顔と右顔を見比べる。左顔（こっちから見て右）の方が表情が明細。左顔に注目すれば感情を読み取りやすい！脳科学豆知識でした

[@tklab]

私が受けた最高のアドバイスは 「徳を積め」 人のためになることをしなさいという教えでした。今でも実践しています。

[@俺はベーブルースを尊敬する男]

自分でそう言える自信は凄い

[@塩澤弘毅]

ありがとうございます✨大変に感謝しております‼️

[@aiaito4056]

僕の受けた最高のアドバイス 自分自身と良き友となるです！

[@sivainnnu]

失敗は失敗ではない、経験という成功で、本当の失敗とは、なにも行動しないと言うこと

[@user-tk4lq5fq3p]

おお

[@alyssahori3604]

好きな映画たくさん出てきて嬉しい！

[@yaichi8403]

「人というのは自分よりも1歳2歳と歳が離れる程、年長者に対し無自覚または自分が自覚しているよりも、露骨に舐めた言動をとっている。 そしてその事を年長者は分かった上で年少者と接している」 この事を20代後半で接客業で現場運営では責任者だった時分に、本社のアドバイザーの方に教わったのが一番役に立っている。 従業員は自分の所も、他の店舗の現場責任者も含め皆、自分より2～6は歳下。 前述の言葉を聞いた時はピンとこなかったが、いざ歳下の従業員の子達が自分に接する言動を観察してみると、自分が彼らと同年の頃、先輩に接していた態度（悪気はないが心の底では舐めていたあの独特の感じ）と同じで苦い笑いした。 「なるほど、よく分かるな」…かと言って彼らに罪はない、自分がまさに通った道だ。 ここで一気に血の気が引く。店を利用する客層は従業員と反して大半は自分より年長者であり、丁寧に接客しているつもりだった。 が、その丁寧さの中に無自覚だったが年寄だと舐めた態度があるわ、あるわ…。 それらを、先程自分が若い彼らの言動を懐かしむ感じで理解できた様に、年長者のお客様達は分かっていたのだと。分かっていて、こちらのヨイショに乗ってくれていたのだと。 翌日から、超絶心と態度を入れ替えたと共に、全てを見透かされている感じがして年長者が怖くなった。

[@samlion1980]

Yaichi弥一 素晴らしい自己解析です。

[@trickstar66618]

結論 : 真面目過ぎずに気楽に生きる

[@EnmCastle]

Teach me Japanese, I beg you

[@user-xk9zf9hc1b]

ricaccoまろまゆシバ 違う 変わりたいと思うなら まず自己否定 クソな馬鹿なアホな自分と思う 徹底的に破壊する その次にすぐに環境を変える 環境が変えられないなら行動を変える 全く違う事をすぐにする そうすると違う感情が生まれる 自己否定の連続 環境の違う連続 感情の違う連続 思考の違う連続 行動の違う連続 それらの連続が 違う人生を作る 生温い事言ってると何にも変わらん

[@user-zh5gv5zt6u]

ricaccoまろまゆシバ それは思考放棄じゃない？

[@trickstar66618]

稲垣洋一 動画の総合的解釈なので、それが合うか合わないかは貴方次第

[@trickstar66618]

メシア ヒント:真面目「過ぎず」

[@user-mx7rn6lm3p]

座右の銘は『出来ないより出来た方が良い。知らないより知ってる方が良い』かな。

[@__-jq7cc]

良い言葉。

[@ねこねこ-d9r]

やっと聞きやすいナレーションになって、聞きやすいです😆

[@颖颖-b8x]

素敵な動画をありがとうございます

[@natu12345]

7:45 [4.] 『今日を 振り返る』 ちょっとした目標を立てて、進捗をチェックする。 習慣が定着するまで 20日かかる。 ちょっとずつ 慣らしていこう。 とりあえず ３回失敗することを目標にしよう。 トライが あなたを 着実に成長させる。

[@ayane891]

「いつも全力では自分が疲れるだけだよ。ときには休むことも大切さ。」

[@a.4866]

自分を愛し、他人に振り回されずネガティブ思考は捨て、自分から変化する。シンプルな成功&幸福法則。

[@hammingbird0123]

めっちゃタメになった！今欲しい言葉が多かったです。

[@sivainnnu]

隣の芝が青く見えるのは、自分自身の素晴らしさに気づいていない証拠

[@akidtm9726]

ゆ ゆ どういう意味ですか？

[@そこらへんの漁船の操舵室]

私の幼少時代は、文学作品「にんじん」の末っ子そのものだったので、立ち直れるのだろうか？

[@nananaanana4602]

毒親育ちワイ、無事死亡

[@user-zs6xz6jo6o]

それな()

[@user-uw4ff9kd2u]

嫌われる勇気読んでみてください 変われます

[@mikantoriate3939]

動画的には 問題の大部分は幼少期に生じる 自分の快適ゾーンを抜け出す というのはなかなかに目からうろこ 自分との対話ばかりしてきたから それが無駄だと言われると・・・ でも、無駄な部分は大いにある 実際問題の本質は何も変わってないし 快適ゾーンを会えて捨てないと変わらないのも確か

[@ねこまんま-n6u]

大切な友だちと接するように自分と接するといいよって娘から教わった

[@user-nx3xm4wz1n]

自分が腹が空いたからラーメン店に入るのでありラーメン店の為に入るのでは無い。自分の為に入るんだから礼儀、代金を提供するのは当然である。これが他人の為となる。しかし払い過ぎは不要。これを基本として行動を作っています。これが僕の自分軸のや

[@natu12345]

心に響いた アドバイス: You need efforts to forgive. You can only acquire generosity as the ability to give love when receiving hate. (ゆるすには 努力が必要だ。寛容さとは、ヘイトを受けた時に、愛で返す”能力”として 身につけるものだ)

[@natu12345]

"To forgive is the highest, most beautiful form of love. In return, you will receive untold peace and happiness." - Robert Muller (ゆるすことは 最も美しい 愛の形。ゆるすことで 極上の 安らぎ/幸せ 感じられるやで)

[@user-sv6bk8kd4k]

孤独な爺は、暴走するだけ。　周りを破壊することに喜びを感ずるのです。

[@user-rz8df5sx4l]

自分はめちゃめちゃ環境とか運に恵まれてるんだよな

[@睡蓮の君]

納得。常識的だけれど、忘れがちなこと。

[@user-kf9qy1eg1n]

僕の受けた最高のアドバイス できることをやる できることを積み上げれば、できないこともできる。

[@すす-y4c]

良い声ですね

[@kingtaka154]

「弱音を吐くな。ゲロを吐け。」と「継続は宝なり」です。

[@kohakudaisuke7]

成るようになる

[@anandanicoperdana9731]

日本語版もありますが、西洋版とインドネシア語版だと思います

[@ちゃんりょう-h6r]

良いアドバイスそれは‥‥ なるようになるさ〜です

[@user-tm1ey3fm9x]

これ、prezi使ってるのかな

[@北山剛士-f1r]

自分の人生は自分で生きる。当たり前の事なんだけどね。

[@user-jw1ur7gl1v]

明るい面

[@hayashirikiya8016]

8:00班長だ

[@dawning7474]

アドラー心理学だね

[@user-zh5gv5zt6u]

にわちゃん それ思った、まんま嫌われる勇気。

[@natu12345]

おもった

[@user-vw3jf5vl6s]

自分軸

[@白井亮平-w3l]

BGMすこ

[@kwattakanngae]

~他人の顔の見方が変わる知識～①「思わず笑ってしまう爆笑ハプニング集」って動画の5分38秒で停止②変な表情の女の左顔と右顔を見比べる。左顔（こっちから見て右）の方が表情が明細。左顔に注目すれば感情を読み取りやすい！脳科学豆知識でした

[@user-sc3vx9jr7u]

関係ない映像ばっか流れてるから頭に入らん

[@fukayam]

関暁夫 映像みなければいいのでは

[@rentan_46]

アベンジャーズとか全く関係ないよな

[@pimikiaji]

みんなそれぞれ人生大変

[@melonsoda3576]

なんか変な奴が沢山コメ書いてありますか無視してください。

[@2yossie]

なんだか英語からの直訳感がすごいな…

[@2yossie]

彼らの問題は代名詞をそのまま訳していることなのです。なぜなら、わたしたちは通常、あまり代名詞を使わないからです。あなたが代名詞を使うとき、わたしたちはいつも理解に苦しむのです。そう、それが文法的に正しい日本語であったとしても、です。（ブライトサイドふう日本語）

[@natu12345]

え、わかりやすい。 Bright side 風 文章 うますぎかｗ \ (•◡•) / わたし すきなの 分かりやすい文章... 自然な文章より 分かりやすい方が もっといい!!

[@はく-j3f]

1:48

[@krin9631]

周りをよく見てるね

[@NEWZEALAND757]

人間関係って大変だなー。

[@user-eu9ek8yh8n]

両親で嬉しかったことがない怖かった

[@RS-303]

この動画は小手先のことしか言っていない。 実は人間が豊かな人生をおくるための前提は、必要な栄養を十分にとっていることである。この大前提を理解しているやつは少ない。 幸福を感じるものはなにか？脳である。脳に十分に栄養がいっていなければ幸福な状況におかれていたとしても不幸でしかない。人生を立て直すには、先ず第一に頭の栄養状態を良くすることが必要である。 また、脳に悪いものを摂取すると頭の働きが悪くなり人生が崩れ不幸になる。当たり前だよな？最悪なのがアルコールだ。地獄を見たければアルコール依存症の家庭を見ればいいという程である。毎日大量のアルコールを飲む人を避けることも賢明である。 意識的に脳にいい栄養を与え、悪いものを避ける、このことに着目するだけであなたの考え方、行動が変わり人生は勝手によい方向に向かう。

[@user-zh5gv5zt6u]

S H 心理学(((ﾎﾞｿｯ

[@user-my6mu8tg6c]

何言ってんだこいつ

[@user-mo1mk4uj2c]

俺もそう思う

[@natu12345]

そう、人が豊かに過ごすために 最も大切なことは 『ひとりでする 運動』なんだ。 『ひとりでする 運動』より大切なことは この世界にない、といっても過言じゃない。 "Solo exercise makes your diet healthy" (ひとりでする運動が 食事を 健康的にする。)

[@raul3150da]

なるほどオンザピーポー！

[@user-pl1gp4rz5r]

四番だね

[@user-kt3ox3kf8p]

うんじゃあ家庭環境最悪だったワイは...

[@manjyu0358]

まさかのタイトル回収動画

[@ああ-v1q9k]

めっちゃアンチコメ言ってる奴のアカウント見てみww(アドベンチャーって奴) ブライトサイドのチャンネル登録してやがるww

[@きゃんきゃん-q3d]

なにがしたいのかなw

[@trickstar66618]

見る必要なしやね

[@車欠骨]

ブライトサイトな

[@余白-f1u]

ツンデレかよ

[@ああ-v1q9k]

内田正人 あ、ブライトサイドでした！編集します！すみません！ あなたも間違ってますよ 【誤】ブライトサイト→【正】ブライトサイド

[@raphaelstuart7876]

Baru tau ada sisi terang versi jepang, semua komennya org jepang, serasa ada di dunia lain /ᐠ｡ꞈ｡ᐟ\

[@verrymer-8715]

こんばわヾ(＾-＾)ノ

[@verrymer-8715]

Mantap indo nyasar

[@user-jw1ur7gl1v]

Nyasar cuk?

[@leooonish]

自然は我慢をしていない

[@user-vw4qj9ug7b]

なんか、言ってることが少し飛躍してるきがする

[@novalink7588]

俺はまだ本気出してないだけ

[@rsusunday]

幼少期

[@ojiojidamian3462]

個人的な意見かもしれませんが、動画と内容が一致していないと感じ、内容が入ってこないです。

[@ES-ui9zw]

いつも疑問だったけど著作権大丈夫なの？

[@ゆーき-t8r]

イヤッwww

[@user-ug4nb3sp1x]

なるほど１日の無駄な時間を見直すのか。よしこの動画見てる時間は無駄…かな！？

[@東潟牟]

納豆ごはん この動画を見なかったらその考えは浮かばなかったかもしれないから有益だったんじゃないかな

[@としやん-w8z]

自由に生きよう！ 死んだらあかん！ ｼﾞｬｯ！

[@agritter4288]

わーい

[@閉廷おじさん]

コメント欄でアンチコメしてるやつ　サムネの左側のヤツやんｗｗｗｗｗ

[@ドナルドマクドナルド-o7j]

ブライドサイドじゃなくて ブライトサイド 間違えてるやつ多過ぎ

[@user-bk7cs3pu6x]

人を傷つけたくないので、出来るだけ許容範囲をひろく持つようにしてきたのですが、自分を大切にというのは、あまり考えたくないです。 自分を大切ににできたら、幸せですが、幸せは相手が幸せにならなければ、拡がりません。 でも、私は人を幸せにしたことがありません。 きっと、何処かで優しさを失ってしまったのかもしれません。 自分が嫌いです。

[@metalporo2188]

たなちゃん健ちゃん うーん、この動画でいう自分の境界線をつくるって項目がクリアできてるってことでは？ 今苦しいなら誰かに話をきいてもらってもいいだろうし、悩む時間を作って自分を理解するのもいい。 人が幸せを感じる時なんて、誰かとちょっと笑ったり 楽しい時間を過ごすだけでいいものですよ。 無責任なことを言ってるけど、結局自分に100%満足する人なんていないんじゃないかな？

[@user-bk7cs3pu6x]

@@metalporo2188 少し疲れてたのかもしれません、あまり自分が好きにはなれませんが、落ち着いてきたら少し誰かに相談してもらえるようにしたいです。

[@yaichi8403]

『でも、私は人を幸せにしたことがありません。』 誰かに「ありがとう」と言われた事はありませんか？ それが挨拶程度や礼儀としての謝意の言葉でもいいんです。 もし一度もないとしたら、 あなたが「ありがとう」と誰かに言った事はありませんか？ これも心からの感謝でなくてもいい。 もし一言でもどこかで誰かに言っていれば、 あなたは他の誰かを、その程度の大小はあれど幸せにしたんですよ。 「ありがとう」にはそれだけの力がありますからね。 心からの感謝をされた時、相手よりむしろ自分が嬉しいですよね。 『幸せは相手が幸せにならなければ、拡がりません。』 いい事をおっしゃる。 優しさ・幸せの連鎖、広がりを既に自覚されているではありませんか。 だから、相手側を幸せにしようとしなくていいんですよ。 実際に心から感謝された時、至福を味わうのは己自身です。 むしろ無心に相手の為と思い込んでの行動は傲慢に繋がります。 自分から積極的に周囲に感謝の念を伝えていれば、おのずと周りも優しく・幸せは広がりますよ。 あなたが自身が幸せになる為という意識を持ち、人助けや相手と接する誠実さを忘れなければ、巡り巡って沢山の人が幸せになる。 もし読んで頂けたなら、ありがとうございました。

[@verrymer-8715]

Indo nyasar mari ngumpul

[@krotonium]

lol

[@fukayam]

映像みなければいいのに

[@user-rz8df5sx4l]

先延ばしをしてしまうんだよなどうしても

[@tomtomax2]

新興宗教みたい

[@不登校になりバイトもせず将来ニ]

草

[@桜華-o9i]

話が無駄に長い

[@machazard]

なんか、うるさくて不快。

[@枝野官房長官]

2コメ

[@すぐちゃんかっちゃん]

笑った

[@user-vs3qj1fg2p]

もう少し上手く訳してくれよ。 ソースどこ？

[@ro3023]

あんぎゃフィットネス いやそんなくらいできろよなんかの源とかなにかの元になるものって感じて訳せ

[@EnmCastle]

Teach me Japanese, I beg you

[@user-ti5nw6fe9j]

1コメとったったwwwww

[@user-ti5nw6fe9j]

BADボタン押したった卍