Андрей Бреслав - Психотерапия для айтишника, и не только [RationalAnswer]

Интервью с Андреем Бреславом о том, как психотерапия может помочь в жизни, как распознать депрессию, и как выбрать подходящего специалиста и направление терапии. Запись от 31.03.2024.
Подпишись на Телеграм-канал, чтобы не пропустить новые интервью: t.me/RationalAnswer
Прослушать выпуск как аудиоподкаст:
- SoundCloud - / 160-andrey-breslav
- Яндекс Музыка - music.yandex.ru/album/23836417
- Другие агрегаторы подкастов - pod.link/1457434451/episode/2...
Ссылки от Андрея Бреслава:
- Личный сайт Андрея - www.abreslav.com/
- Twitter Андрея - / abreslav
- Alter (подбор психолога онлайн) - alter.ru/
- Гид по направлениям психотерапии - alter.ru/guide
- Бесплатный курс о психотерапии и выборе терапевта - stepik.org/course/60641/promo
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 - Кратко об Андрее
01:51 - Кому нужна психотерапия
03:52 - Культура излишней психотерапии
06:07 - Действительно ли психотерапия работает
14:03 - Разговоры с друзьями вместо психотерапии
16:55 - Предубеждение против психотерапии в РФ
18:47 - Личный опыт Андрея в психотерапии
23:08 - Как заметить депрессию
30:14 - Стоит ли опасаться антидепрессантов
36:52 - Зачем регулярно ходить к психотерапевту
43:23 - Полиамория
50:35 - Психолог, психотерапевт, психиатр - в чем разница?
55:11 - Как выбрать психотерапевта
57:30 - Разные направления терапии
1:00:05 - EMDR-терапия
1:03:06 - Вживую или онлайн-терапия?
1:05:28 - С чего начался сервис Alter
1:11:44 - Что поменялось в индустрии психотерапии
1:16:14 - Безопасна ли психотерапия в РФ
1:18:31 - Самая большая проблема в индустрии
1:22:47 - Текущие цели в жизни Андрея
1:24:46 - Советы самому себе в прошлом

[@RationalAnswer]

Подпишись на Телеграм-канал, чтобы не пропустить новые интервью: t.me/RationalAnswer

[@LB-yx1rv]

Очень классный и полезный эфир, Андрей очень доходчиво объясняет сложные вопросы. Спасибо за ссылочки, уже пошли по ним). Павлу большое спасибо за гостя, Андрею - за то, что нашли возможность участия, открытость и массу полезной информации!

[@natafofinha]

Забавно все же, как программист легко и по полочкам объясняет полезность психотерапии, лучше стопицот «осознанных» девочек в инсте. Ну или я все же технарь и его принцип объяснения мне более понятен 😅

[@violet3231]

Отличное интервью! Думаю, идеальный формат объяснения пользы психотерапии и внимания к своему ментальному здоровью для рациональных «технарей». Слышала всегда очень много скептицизма к этой теме в этой среде. Спасибо Паше и Андрею за дискуссию

[@user-mf8lm5sd5x]

Теперь сижу и думаю, может тоже сходить. Авось найдётся что-то, чего я сам не замечаю

[@alexbt888]

ребята, большое спасибо, очень полезно! Подписался на Андрея, пошел читать гайды на Альтер

[@timr798]

Спасибо большое, ребят. Безумно интересно

[@SDavydyuk]

Супер выпуск, спасибо

[@gorbunov79]

забавный дядька. я подбирал терапевта в "альтер". могу подтвердить если не все, то большинство из сказанного. на таблы не садился, в рф это не популярно, но >2 лет терапии через специалиста оттуда прошел. был и предыдущий опыт, свидетельствую - в альтер качество кадров высокое. удивлен тем, что Андрей говорит, что в британии и штатах охват населения психотерапией небольшой, полагал там картина получше. другое дело что все, что он говорит, какой-то "эффект зазеркалья" носит. кто уже "там" был поймет о чем речь, но кмк пока на своей шкуре эти вещи не ощутил, все эти слова "свою депрессию сложно диагностировать и лечение запаздывает", "прогресс сложноописуемый и медленный, но хорошо ощущается", "проблема не подсесть, а довести курс до конца" - они так словами и остаются. поэтому для меня психотерапия разновидность шаманства или искусства. мы плохо понимаем механизмы психики на уровне абстракции, но в практической, субъективной жизни легко схватываем разницу.

[@TalosDx]

Прекрасно, мне понравилось видео. По себе вижу всё так.

[@kitten-free]

3:00 самый имхо лучший ответ на этот вопрос: есть некое табу на психотерапию, мол я же не псих, стыдно. как понять что тебе нужен психолог/терапевт? очень просто. а вот как понять что тебе нужен сантехник? ну вот если у тебя проблема и она похоже связана с сантехникой и ты сам не можешь её эффективно решить или вообще не можешь решить - то вот! специально для таких случаев есть люди которые всю свою профессиональную жизнь посвятили решению именно таких проблем, прям специализируются на них - у них это получится лучше чем у тебя, вызывай профессионального сантехника и он поможет тебе решить твою проблему с сантехникой. а если проблема не с сантехникой типа "хочу помыть посуду а вода не идёт" а другого рода, типа "хочу помыть посуду но каждый раз откладываю и вот уже у меня горы посуды" - это из какой сферы проблема? может посуду новую купить? может вода в кране плохая? нет, это проблема типа психики. ну вот как раз на проблемах типа психики, где человек не вполне контролирует что происходит в его голове, не справляется - вот на них специализируется психолог. нет ничего стыдного чтобы обращаться к профессионалам там где твоего уровня владения данным ремеслом недостаточно. не все из нас сантехники, не все психологи. каждый специалист в своём деле. психолог может не уметь прокладку заменить, это не стыдно. а сантехник может не уметь преодолеть прокрастинацию, это не стыдно. обращайтесь за помощью! человек социальное животное. без чужой помощи наедине со своей проблемой мы не сможем добиться таких успехов как действуя сообща!

[@yevgenymelnik7370]

Видео пособие о том, как выглядит сильный невроз (или хронический стресс) и как - здоровая психика. Тут и мимика, и речь, и просто внешний вид. По сути. Вью интересное и полезное. Гость классный и молодец, держится и даже пытается. ЗЫ Комаровский на столько здоров и ментально благополучен, что по нашим временам почти оскорбительно.

[@donpedro290]

100%

[@lavful]

Спасибо! Интересно про рынок, и понравилась идея сформулировать ту ду лист для своего терапевта

[@lavful]

EMDR кстати мне в свое время очень помог в сочетании с КПТ и другими методами. Но тогда я ещё не знала, что это он - теперь знаю :-)

[@mrbulk1n]

Такое ощущение, что пообщался с другом, которого уже более 10 лет не видел.

[@BackStab1988]

Ляяяя что за название я ору 😂😂😂

[@kitten-free]

14:10 сейчас модно говорить "давай войдём в другую дверь" 😂

[@ap4u00]

Thanks

[@RationalAnswer]

Спасибо! 💖

[@sverchkov]

Если бы я был психотерапевтом я бы кроме налогов платил правительству супер бонусы :) Так как Кремль поставляет клиентов просто в галактических масштабах :)

[@natafofinha]

Подождите, а промо код то где? 😆

[@Al3xeyT]

Как думаете, скоро появятся нейронки-психотерапевты? Или уже есть? Очень бы не помешало поболтать, но с живым врачом нет вариантов

[@natafofinha]

С жпт4 можно уже сейчас болтать

[@Al3xeyT]

@@natafofinha Хотелось бы чего-то специализированного. Ситуации очень непростая, обычный жпт не разберестя

[@KiloDon007]

mindhealth попробуй, там вроде есть что-то подобное

[@fara9415]

Любопытно, не знал, что есть признаки депрессии. 🔥

[@kitten-free]

ну если есть клиническое заболевание (а депрессия это именно такая, медицинская, клиническая болезнь) то должны же быть и симптомы у этой болезни. иначе откуда мы вообще знаем что она существует?

[@dreaktor]

Разговор по верхам, попытка не о себе рассказывать, а говорить о чём-то в чем вообще даже не специалист. Глупеньким это кажется сумбурной путаницей, умные видят, что это вода. Мне лично не откликается вообще. О своём опыте , о своей депрессии рассказать надо было и на этом сфокусироваться. Потому что когда реально есть что-то от себя рассказать, это чувствуется, и цепляет. Про выгорание там рассказал бы. Очень интересно, есть ли из выгорания вообще выход? Можно ли вернуться в профессию с тем же удовольствием? Сказал бы честно - работаешь неприятную работу или нет. После депрессии и выгорания трудишься ли каждый день или нет. Безделие бесит? Вот что интересно было бы! Про отношения тоже. После психотерапии отношения к отношениям как именно изменилось? Заставил себя жить вместе? И как оно, хочется сбежать на рыбалку?? Вот что на самом деле интересно. А не вода

[@Soros_George]

видимо,на правах рекламы...

[@RationalAnswer]

Для начала рекомендую ознакомиться с рекламной политикой канала: t.me/RationalAnswer/494

[@user-dw9mq9hy3f]

Андрей Бреслав не является специалистом в данной сфере и является в данной подкасте как человек А говорит о сфере Б. WTF хахахаха

[@eduardrich66]

На мой взгляд, гость Павла - "шляпник". Рекламирует "шляпы шляпные". Вопросы Павла хорошие, ответами гостя не удовлетворён. Слишком сЛОЖНО отвечает, как будто плохо разбирается в теме.

[@lizavetamikhailava8076]

Наоборот. Чем больше ты разбираешься в этой теме, тем сложнее тебе дать простой ответ. Андрей как раз хорошо справляется, многие вещи упрощает

[@rodamirmage]

Самое худшее интервью, которое я посмотрел за последнее время и одно из самых вредных для окружающих. А люди, оставляющие положительные комментарии, такие наивные, что капец. Люди, вы подумайте, он ВСЁ ЕЩЁ в психотерапии находится. Что это значит? Это значит, что ему до сих пор ничто не помогло. Логично? Логично ли будет теперь задать вопрос о его компетенции в данном вопросе? Насколько непредвзято его мнение учитывая, что он до сих пор в психотерапии? Подобное интервью может нарушить его терапию, потому что он уверует в правильность своего пути и даст ложный путь другим. Как он рассказывает, что антидепрессанты вообще чуть ли не витаминки и совершенно безвредны и никакой зависимости не вызывают. Хотя потом сам же говорит, что с них непросто слезть. Как же так? Зависимость не вызывают, а слезть сложно. Нет противоречий? А ещё изучите, как на либидо они воздействуют. На ютубе фильм есть хороший, как люди страдают от антидепрессантов. И потом ещё сто раз подумайте, как они действуют. А про полигамию это вообще трешанина. Как же ему сильно хочется вовлечь людей в своё безумие. И сам же в конце признал, что это не работает. Более того, стоит заметить из моих жизненных наблюдений, мало кто об этом говорит, но многие психологи совершенно не умеют работать, а просто вытягивают из людей деньги и даже вредят, зарождая в людях новые комплексы. К примеру, многие психологи внушают девушкам, что все парни абьюзеры и те бегают от одного к другому и не могут понять, кто же из них им подходит, потому что своей головой не думают, а слушают психолога. А по факту получается замкнутый круг, когда она получает страх столкнуться с абьюзером и ведёт себя неадекватно даже с нормальным мужчиной из-за своего страха. Тему эту можно ещё долго развивать. Надеюсь, суть вы поняли.

[@lizavetamikhailava8076]

Из вашего комментария понятно, что вы ВСЕ ЕЩЕ НЕ в терапии, следовательно какой вывод можно сделать? Что вы ничего в этом не понимаете, и что вам-то точно еще не помогло. Логично? Логично.

[@anonyan9832]

«все еще в психотерапии» ни разу не значит что ему «так же плохо», чел думай головой а не предрассудками, а лучше тебе сгонять к психотерапевту так как у них логика должна работать куда лучше!

[@user-df2hx6dx1n]

"многие психологи совершенно не умеют работать, а просто вытягивают из людей деньги и даже вредят" - как и в любой профессии, есть хорошие специалисты, а есть плохие (и не будем забывать о мошенниках). Поэтому в интервью и говорится о необходимости второго мнения. Если судить по вашим выводам, то вы просто невнимательно слушали)

[@dreaktor]

Абсолютно согласен. Вовлечь в безумие - очень верный подбор слов. Но вы попробуйте представить каково это обнулиться в среднем возрасте и понять, что никто не пинает, волшебного пенделя нет на горизонте. Счета пухнут об бабла, и каток общества бессилен во втапливании в асфальт вашей физиономии - вы слишком финансово и социально независимы для чувствительности к оценке вас социумом. И вовлекать в своё безумие в таком случае будет выглядеть вполне рациональным вариантом. Так как для человека будет выглядеть безумием другое: родиться , прожить обычной жизнью свои 80 лет и умереть невзрачно и покорно судьбе. Вот истинное безумие

[@romancomit9210]

Содомит какой-то, но очень умный

[@kitten-free]

почему вы какой-то озабоченный чужой интимной жизнью? вам больше всех надо в чужую постель лезть? или он всех призывал становиться содомитами?

[@romancomit9210]

@@kitten-free Ахах)) Я простой слушатель. У автора подкаста спросите , почему он задаёт гостю такие вопросы ? Он что, озабочен чужой интимной жизнью и ему больше надо в чужую постель лезть? )