Андрей Коняев / Как высыпаться и все успевать, если ты «сова» // N+2

В программе N+2 на RTVI Андрей Коняев рассказывает о самых интересных научных открытиях и объясняет, как даже несерьезные исследования могут изменить наше представление о мире.
В этом выпуске:
📌 Железные помощники: чем воображение роботов отличается от воображения людей
📌 Ранняя пташка: как «совы» могут подстроиться под режим «жаворонков»
📌 Сложный возраст: от чего у подростков развивается депрессия
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: / myrtvi
ВКонтакте: rtvi
Твиттер: / rtvi
Instagram: / rtvichannel
Одноклассники: ok.ru/rtvi
А еще у нас есть телеграм-канал с эксклюзивными круглыми видео: t.me/rtvichannel
И ламповый телеграм-канал с самыми достойными новостями: t.me/rtvireal

[@Who.Mamedov]

Оу всем привет, это Куджи подкаст 💋💋💋

[@peshehod090]

2.0

[@amirhanus]

Хахахахаха! Да да да!

[@user-cm7ih5ef7z]

Подписывайтесь на наш канал!

[@MeL13DEB]

Доколе?!?! Доколе будет продолжаться этот геноцид сов??)))

[@peshehod090]

Создадим организацию SOWEN или GreenSova или Sovil Rights Movement! Будем бороться за права сов! Долой диктатуру ощипанных жаворонков! Будильники жаворонкам - одеяла совам!

[@user-cw9pe4lm1k]

@@peshehod090 согласен, только посплю часик

[@peshehod090]

@@user-cw9pe4lm1k До встречи после обеда. Или где-то вечером)))

[@user-qi1ki7ps2y]

Умные совы нанимают жаворонков и спят, пока те работают)

[@user-mv4od1fd2w]

Спасибо, Куджи подкасту, что я узнал такого крутого, умного мужика!))) Жаль, что ты не был мои преподом, не пропустил бы ни одной лекции! Респект и уважуха!

[@leninasound]

Вижу Андрея - ставлю лайк👍Крутой тип)))

[@user-qz1lb4fj8b]

Пожалуйста, зачитывайте вопросы! Я слушаю, когда еду на рулём! Не могу читать вопросы, это создаст аварийную ситуацию! А передача очень интересная)

[@hygroscope]

И это рубрика "Ебучая сомнология"

[@Avashka_workshop]

Смотрю видео в 3:30 ночи, так сказать перед сном

[@goldenbrain9384]

Фига ты рано засыпаешь

[@baxtiyoreliboyev6378]

3:52

[@mrdensvenske]

В прошлом выпуске в комментариях уже писали про неозвученные вопросы, пожалуйста , начните их зачитывать

[@oeaoo]

Если вы сова то вам нужна правильная диета. Мыши, лягушки, можно черви, улитки и насекомые.

[@peshehod090]

Долой диктатуру ощипанных жаворонков! Будильники жаворонкам - одеяла совам!

[@SecretiveChannel]

Шикарное исследование для сов. Вы, конечно, отличаетесь, да. И ваши часы реально позже. Так что можете скорректировать себя и ложиться и вставать раньше. Вот это открытие, спасибо, так помогло, я теперь могу жить в ритме жаворонков! Ой погодите ка...

[@merlinmaster8106]

Я вообще не понял в чём суть его "решения"

[@SecretiveChannel]

@@merlinmaster8106 ложись раньше - вставай раньше. Это же так просто! Сов не существует.

[@limfater]

Мне теперь и по выходным в пять утра вставать? При том что соседи гудят до полуночи...

[@Aleks_Alekseev]

Хочу обратить его внимание (вдруг прочитает?), что у него отличный голос, можно нести всё что угодно, будут слушать.

[@user-rk6pd1jr5e]

Согласна 👍😊

[@MadSmellTV]

Такие видосы в основном слушают, озвучьте текст вопросов

[@mayaluiolainen3729]

Странно, что есть негативные комменты и дислайки. Очень грамотная программа, грамотно сделала. Супер-лайк-респект.

[@dariad7095]

Зачётный юзернейм, I know this feeling =))

[@user-gu6wf5uj5t]

Ооооочень неудобно читать вот эти вопросы и комментарии с кучей текста мелким почерком. Тем более далеко не все смотрят видео, многие слушают. В таком случае ответы после пауз кажутся взявшимися из ниоткуда.

[@user-rk6pd1jr5e]

Точно!! Вопросы лучше озвучивать!

[@sini4ka111]

Именно! И на что в видео смотреть? Мы что, Коняева не видели что ли? :D

[@mapa3mb360]

точно!именно!лучше это всё на радио выпускайте

[@user-hs2th4qs7j]

Отдельное спасибо за фокус не на лице Андрея, а на книжной полке)

[@user-nh8ub1be5w]

Оч крутой формат научных фактов простым языком. Спасибо, Андрей. Спасибо, RTVI.

[@elgato2479]

Пора начинать бороться за права "сов", нынче это модно)

[@VladimirBokov]

Не понял, что значит "поспать после 4х"? Если это pm, то зачем? Я недавно проснулся... Если am, то как так? Я уже собираюсь спать...

[@HeKuTGames]

Как высыпаться и всё успевать? Ответ прост: нужно нигде не работать и ничем не заниматься!

[@ladycoco.s]

Один фиг ложусь под утро))))

[@user-gy4yi6kz8l]

Андрей, говорит о том как высыпаться, с очень невыспавшимся видом ))

[@ex2tt7yaa2vy9dyhvw5u]

спасибо, всё круто, только я в наушниках и вопросы, которые на экране, не вижу. если начнёте зачитывать - станет удобнее :)

[@rekmon1177]

3 ночи: Жаворонки: спят Совы: танцы, спорт, Ютуб

[@user-zd9hz8lg6r]

Андрей, спасибо за полезный контент!

[@Ilya_il_ty]

Я худой мальчик, сова - жизнь боль(

[@neprikayaniykit7023]

Андрюх,классный ты чувак!Спасибо Юре

[@moscownoir8834]

Коняев - ты классный тип

[@Pykojob]

Время час ночи, смотрю как перестроить режим)))

[@len4antell...804]

3:22

[@rekmon1177]

2:09

[@MarinaU97]

4:10

[@alekseijobs8973]

Ещё в детском саду меня "тестировали" и в результате оказалось, что я Сова. до 28 лет жил как Сова, и вроде бы всё было более менее. Но в какой то моент, вдохновившись книгой "Магия утра", я начал ложиться до 22:00 и вставать в диапазоне 5-6:00, и бегать по утрам. Первую неделю прям страдал, ощущал себя как "побитая собака". Но уже к 3-ей неделе самочувствие стало очень крутым, намного лучше, чем в "режиме совы".

[@bublikoff3004]

Таже Тема только, если вдруг приболел, то потом пиииипец как трудно опять в режим войти

[@rekmon1177]

О да, стоило побегать в 6 утра и потом весь день бодрый и полон сил

[@limfater]

В шесть утра я могу побегать только на автобус до работы, чёртовы буржуи. :)

[@wearetengri]

Добрый день! Удалось ли вам удержать такой режим жаворонка ?

[@uuid1]

Поделитесь итогами за 3 года?)

[@polina.s.3348]

Классный контент)))) удачи в продвижении)))

[@daryamerzlyakova1955]

Оставляйте пжлст ссылки на статьи, которые используются в видео 🙏

[@kolchak21]

Андрей, мужик, хорошо получается - развивай тему, хочется побольше!

[@og1161]

Озвучивайте пожалуйста вопросы!

[@mayaluiolainen3729]

Обращение на "ты" к зрителю, а не на "вы" к целой аудитории, нравится. Свежо. А обращение еще и к девушке - вообще круто.

[@justborney]

О вы сапиосексуал

[@mayaluiolainen3729]

Это да.

[@aliyarsarmuldaev1468]

Какой-то Коняев зажатый тут или Жигулей не выпил😂

[@arlanakilasov4266]

То чувство когда смотришь видео о правильном сне , а на часах 3:40

[@Ann-wj3dv]

3.48

[@user-qm6di7zq5i]

Коняев дико крут! Зачотище!!!

[@alexandershum]

Так продолжай !!! у меня ещё много вопросов !!!

[@Qrievz]

Перестроился на год из Совы в Жаворонка.. Отупел невероятно.

[@user-lp5eu9rf1k]

Всё круто, я сова. И Реально вот сейчас 16 часов и у меня работоспособность начинает активироваться. И много было попыток перейти на режим сов. Да только ни одно исследование не учитывает соседей, которым чихать хотели на других. Одни сверлят в полночь, другие орут, третьи слушают музыку. И в этом шуме просто не реально перестроиться на правильный режим сна. И получается, чтобы стать жаворонком недостаточно одного своего желания, надо чтобы ещё и общество понимало важность вечернего отдыха и не шумело по ночам. Но к сожалению, это не реально.

[@user-vq2uh7gy5y]

Вакуумные беруши для сна. Свой дом тоже решит проблему - но дорого)

[@madam_olga_miller]

Я тоже раньше думала, что проблема в шуме. Но утром и днём я оказывается сладко сплю при ярком солнце которое светит прямо на меня, а из окна грохочет дорога. А я сплю и это самый крепкий сон. А ночью нет. Ни беруши не помогают, ни волшебные сонные повязки на глаза, я уж не говорю про таблетки, с них я спала но это был плохой сон, без отдыха, я просто была не в состоянии двигаться, а сна хорошего не было и утром я вставала с сильным желанием хорошенько выспаться в конце концов.

[@madam_olga_miller]

Для того чтобы сове стать жаворонком своими силами невозможно. Мне кажется, это как флегматику стать холериком, при должной фарм-поддержке возможно, однако ненадолго и с последствиями для психики. Но иногда жизнь заставляет быть жаворонком. И тогда если надо то надо, от безысходности организм как то сам перестраивается, как будто был указ свыше. А когда этот период трудный заканчивается, совиный график возвращается сам собой.

[@user-tu6sw1dx2h]

Коняев классный 😍

[@alexandershum]

Б** кайф Эндрю!!! давно пора ... Крутой канал, познавательный, Я Сова если чё )

[@annasnegina5726]

Очень интересные наблюдения за " жаворонками" и " совами" .Я не совсем " сова" , но люблю поспать, иначе плохо себя чувствую.Сплю каждый день не менее 8 часов, но часто и больше.Я - метеозависима, с началом осени начинается депрессия и продолжается до начала весны.Хотелось бы подробнее о депрессии, как с ней бороться.

[@kakaya.raznitza]

Anna Snegina а к специалистам не обращались? Это к эндокринологу, если гормональный фон нарушен, или к психотерапевту/психологу, если нужно в себе поковыряться. Лично мне с депрессией помог психолог. Я с 16 до 29 лет постоянно впадала в неё, проходила психотерапию несколько лет. Берегите себя, ментальное здоровье невероятно важно

[@annasnegina5726]

Anastasia Zhivitca Ходила к эндокринологу- всё в порядке. А к психологу идти нет желания, выворачивать свою душу незнакомому человеку нет смысла .Надо принимать антидепрессанты.Не люблю осень и зиму- вот отсюда и депрессия.Да и много другого негативного.

[@kakaya.raznitza]

Anna Snegina это конечно же ваш выбор, если есть такое внутреннее сопротивление, значит вы не готовы к терапии. Только антидепрессанты бездумно пить не стоит, и тоже стоит обратиться к врачу. Все получится и вам точно станет лучше))

[@user-un2jy8cc8e]

@@annasnegina5726 хех) было бы у вас дело всей жизни вы бы такой хуетой не страдали бы.

[@annasnegina5726]

Боря Живой Благодарю за совет, особенно понравилась " хуета" .

[@4udotvorez]

Коняев молодец, крутой чувак!

[@ivansokolov8262]

О, очень вовремя в 2 часа ночи

[@MsOpenfire]

Коняев теперь отвечает на вопросы воображаемой Воробьёвой?

[@polyanpolyan9237]

Нёрдпавэр, за Коняева и двор, стреляю в упор

[@dioxvideo]

По поводу перестроения. Неоднократно пытался заставить себя ложиться и вставать раньше - всё это приводит к тому, что я лежу в кровати по 3-4 часа пытаясь уснуть. Или же, каждый 2-3 часа просыпаюсь, лежу от 30 мин до часа и опять спать. Единственное, что помогло немного перестроиться, это ложиться когда захочется, но вставать в 5 утра или даже 4:30. Обязательно спорт и т.д. - месяц где-то продержался, потом опять всё сбивается и только хуже становится.

[@mitchel-doe]

Чел, таблетки прекрасно помогают вырубиться. А через месяц я уже не мог не лечь в 21:30

[@user-wq5hv4nl6p]

Как представитель славного сословия Сов призываю всех братьев и сестер восстать против Жаворонков! Да свершиться возмездие бесшумное и жесткое! Под покровом тьмы мы расправимся со своими недугами, кровь этих длинношеих узурпаторов будет течь рекой. Наши сердца не остановятся пока на трупах врагов мы не закатим пир до рассвета! Ну а потом выспимся, наконец-то.

[@vilvet1256]

Коняев не определился какого я пола

[@PlusSP4]

а как можно подписаться только на эти выпуски, а не на RTVi?

[@vilarser14]

здорово что RTVI не только о политике!

[@Roman_H7]

Свободу совам!

[@merlinmaster8106]

Просьба озвучивать вопросы. Чай не фильм смотрим, всё таки. У меня, например, это окно вообще свёрнуто. Мне нравится слушать Коняева, но, при всём уважении, постоянно смотреть не очень хочется.

[@Admin_password_admin]

Merlin Master смотрю, а точнее слушаю товарища Коняева в машине. Так что полностью поддерживаю просьбу озвучивать вопросы.

[@funsun2629]

Знаю много людей, которые шутят гораздо хуже голосовых помощников 👌

[@IIoVoDII]

Требую ссылки на статьи в описание.

[@SELLTOBAYEV]

Так, это замена передаче "На пальцах"?

[@user-qc3cw5ol7j]

Андрей Юрьевич, приходите в гости к нам в бар) очень хочется послушать про сов, ну и конечно про докинг из первых уст))

[@ivanzeleninx]

Докинг же вроде не устами?

[@adel1890]

Коняев - позитивная версия Хованского

[@Ubeat_prod]

А как соблюдать этот режим если ты работаешь день ночь отсыпной выходной?

[@S3rg4nt]

ну не знаю, придерживаюсь правила "спать время кратное полутора часам" и проблем нет со сном

[@vladsidnev4282]

Не смотреть видоски на ютубе по ночам?)

[@Monkey_Darwin]

Ну про мир «жаворонков» я бы поспорил. Сейчас очень много ночных работ. Более того, «совы» иногда даже и в выигрыше, ибо ночные смены оплачиваются выше. Недавно столкнулся с тем, что график работы постоянно менялся, и приходилось работать до часу ночи, а я после 22:00 уже не работник. В то же самое время есть люди которые не могут рано проснуться, но ночью чувствуют себя прекрасно, поэтому берут смены более поздние и зарабатывают больше чем те, кто работает по дневному графику.

[@Egrodell]

Лайк, коммент(вот, собсна, он), подписка

[@user-lb7jr1qz2u]

Хм.. а у меня звука нет.. я уже парочку проверил N+2 и нет звука, хотя в других роликах есть..

[@thereznikovs]

Андрюша интересный

[@georgvicktorovitch1016]

про сов не озвучена репрезентативность опыта

[@valeriaiakovleva3961]

Интересно для чего оказывается воображение)

[@peshehod090]

Создадим организацию SOWEN или GreenSova или Sovil Rights Movement! Будем бороться за права сов! Долой диктатуру ощипанных жаворонков! Будильники жаворонкам - одеяла совам!

[@user-vq2uh7gy5y]

Про сов правда. Если держаться режима, ложится и вставать в одни то же время, то за неделю организм полностью привыкает. Но если у меня отпуск, то режим сам плавно начинает сползать, сначала ложусь в 24, потом в 2, дальше в 4, и заканчивается всё тем что я опять ложусь в 6 утра. Так может продолжаться очень долго. И если сползает режим легко и не принуждённо, то восстановить его крайне проблематично (я лично не ложусь в 6 утра, а терплю до вечера, как замби, сутки не спавши).

[@Skyheavenish]

Уроки с 8, пары с 8, работа с 8. Я был очень плохим учеником и такой же работник. А жизнь вообще начинается ближе к ночи.

[@zevokproductions3052]

в принципе приходится жить по законам жаворонков но это все нихуа не помогает.

[@vladsidnev4282]

Не могу лечь спать, пока сверху не перестанут слушать музыку и шуметь

[@serafimpupkin4888]

Что помешало сделать часы циркадных ритмов так , чтобы когда большая стрелка на двенадцати , малая указывает ровно на кол-во часов? 🤔

[@user-qc6pg7hq4l]

про сов и сон. есть рабочий вариант ложится каждый день на час пой же. в итоге вставал в 5 утра спокойно и бес раздрожений. минус в схеме что работает только именно в этом цикле)и в какойто момент все равно собьется) но если нужен определенный день встать пораньше просто идеально

[@pahannn9257]

хоп, и я тут после Disgusting Men)))

[@user-we2jp7jp3g]

👍🏽

[@DeepDolour]

Не проблема работать с 10 или 11 и отрабатывать свои 8 часов. И тогда не надо менять предрасположенности. Быть собой проще и эффективнее - аки не мочись против ветра.

[@limfater]

Добро пожаловать на завод.

[@user-su7ov5fo1d]

Как высыпаться и все успевать если ты любитель жигулевского))

[@user-oo8nc6kb5o]

Световые годы это расстояние,а не время..

[@user-qd5eg2ud9k]

Чтобы из совы превратиться в жаворонка нужно просто уйти в армию

[@AwesomeAnyKey]

Вопрос авторам про качество видео: макс только 720p и фокус не на Андрее, а на полке за ним.

[@user-ez7pg7dn7h]

😅 блин, а я все думала-гадала, почему так неудобно на картинку смотреть

[@nickvkontakte]

чет плохо вырезали с зеленого фона его

[@user-fd8cs3eh6w]

Световой год по Коняеву: Время потраченное Светой на обучение нейросети.

[@user-nh2ng4gv6w]

Княев скажи свое мнение про Савельева С.В. и его церебральный сортинг ?

[@ViktorRutuber]

А почему у меня звука нету? (

[@spasibothx]

Зато его тут никто не перебивает=)

[@georgejegiazarjan]

5:45

[@drvovhu]

А не пойти ли тебе в баню со словами "Совы могут мягко перестроиться"!!! Может быть стоит в суд подать за "оскорбление чувств сов и роботов"?)))))

[@Garik_Garik]

Почему совы, должны подстраиваться под жизнь жаворонков? Пусть жаворонки подстраиваются под сов)

[@user-gk5pp6pf8g]

Зачем писать вопросы? Коняев уверен что на него будут смотреть, а не слушать?

[@altunatiko]

Мне кажется,название ролика несколько некорректно🤔

[@SergeKrutetskiy]

С кем он разговаривает?)

[@molchMisha]

А что про питание то для сов? он сказал, что это очень важно, но не объяснил как питаться(((

[@user-jl9kb8yr7q]

ой-йоу, световые годы это же расстояние ) или ты имеешь в виду что ИИ есть на других планетах? )

[@johanesgun]

Блять, время 3 часа ночи! Какого хера ты появился в рекомендации?! Прощай сон 🤦‍♂️

[@user-cx9zq6sl3z]

Ну вот что мне делать в выходные, проснувшись в 5-30？😩😩😩

[@limfater]

Греметь на кухне на радость соседям, можно пропылесосить. :)

[@4eloveksveta]

Нужен целый подробный выпуск про сов😴

[@user-hd7wt1bo4y]

классно про сов, ложись раньше и вставай раньше, то есть просто возьми и перестань быть совой, это же так легко

[@maestroargento]

Если валяется много мелких деталей, возьму-ка я и создам Советский Союз

[@Kay27097]

про депрессию . связь обратная депрессивные девочки менее общительные, и у них меньше увлечений - потому они мало с кем гуляют и сидят дома- толстеют... депрессивные мальчики это те которых обижают другие мальчики... как правило приоритет у детей в том, кто кого может обидеть определяется размерами мальчиков. крупному легче обидеть и издеваться над маленьким, соответственно толстому над худым.