Andrej Stare - Podgane, skrobut in vitamin C

V tej epizodi Proteini.si Sprint podcasta raziskujemo pomembnost zdravja za športnike in aktivne posameznike ter kako bolezen vpliva na športno uspešnost. Gosta podcasta sta vrhunski biatlonec in dobitnik dveh olimpijskih medalj, Jakov Fak, ter dr. Andrej Stare, zdravnik in športni komentator. V pogovoru razkrivata svoje bogate izkušnje in nasvete za ohranjanje zdravja v svetu športa, Dr. Andrej Stare bo pojasnil tudi, zakaj so bile včasih podgane edini vir vitamina C, z Jakovom pa bosta delila marsikatero zanimivo zgodbo iz ozadja največjih športnih tekmovanj.
🧐 Več nasvetov za krepitev imunskega sistema in kako se izogniti virozam si lahko preberete na naših spletnih straneh:
www.proteini.si/sl/nasveti/po...
www.proteini.si/sl/nasveti/po...
0:00 Intro
1:02 Predstavitev gostov Jakov Fak in Andrej Stare
2:53 Kaj je imunski sistem?
4:43 Na kakšne načine deluje imunski sistem?
5:31 Ali šport krepi ali škoduje imunskemu sistemu?
7:50 Kako Jakov Fak skrbi za svoj imunski sistem?
10:07 Vpliv prehrane na močan imunski sistem
11:08 Imunomodulatori in njihov vpliv na borelijo
12:48 Nasveti naših babic za krepitev imunskega sistema
13:18 Podgane kot vir C vitamina?!
14:30 Kako se v slovenski biatlonski reprezentanci ukvarjajo s krepitvijo imunskega sistema?
15:33 Največja izziv za biatlonce v povezavi z ohranjanjem zdravja?
16:42 Matični mleček in Tinktura divje ščetice za krepitev imunskega sistema
18:07 Vpliv hrane na zdravje - imunski sistem
19:51 Prebavni sistem naših prednikov
20:43 Moderni trendi v prehrani vzdržljivostnih športnikov (Ketoni, Ogljikovi hidrati)
22:19 Ali trenirati med boleznijo?
23:28 Poškodba vs. bolezen pri športu
24:12 Dednost in starost kot faktor za imunsko odpornost
26:06 Jakov Fak in pomrznjen prst
27:08 Težki ali neregularni pogoji na biatlonskih tekmah, ki vplivajo na zdravje športnikov
28:11 Olimpijske igre v Pekingu zmrznjene trepalnice pri - 30°C
29:41 Primrznjen mikrofon na roko in zmaga Primoža Peterke
30:29 Športniki so zdravi ljudje
31:07 Kako bolezen vpliva na športnikovo pripravljenost?
32:38 Pogoste napake rekreativnih športnikov pri padcu imunskega sistema in bolezni
🔥 Naročite se na naš kanal za več nasvetov o športni prehrani in zdravem življenjskem slogu!
Izdelki v podcastu:
PROTEINI.SI ENERGY+ IMMUNO ISOTONIC
www.proteini.si/sl/energijska...
PROTEINI.SI ZERO HOMEMADE LEMONADE (IMMUNITY)
www.proteini.si/sl/napitki/in...
PROTEINI.SI VIT. C (1500mg) + VIT. D3 + ZINC, 100 tablet
www.proteini.si/sl/vitamini/v...
PROTEINI.SI VIT. C (1000mg) + VIT. D3, 60 žvečljivih tablet
www.proteini.si/sl/vitamini/v...
PROTEINI.SI VITAMIN D3 (2000IU), 100 softgel kapsul
www.proteini.si/sl/vitamini/v...
PROTEINI.SI ZINC, 100 tablet
www.proteini.si/sl/minerali/c...
PROTEINI.SI MAGNESIUM
www.proteini.si/sl/minerali/m...
PROTEINI.SI 100% PURE GLUTAMINE, 200g
www.proteini.si/sl/aminokisli...
PROTEINI.SI OMEGA-3, 120 kapsul
www.proteini.si/sl/omega-3/pr...
PROTEINI.SI 100% PURE BIOTICS PRO, 30 kapsul
www.proteini.si/sl/namen/preb...

[@mihalajevec4951]

👍👍👍👍🇸🇮

[@DBanjos]

Moje glavno, laično, vprašanje je, ali boosterji res delujejo oz ali ni imunski sistem plod oz rezultat nekih dolgoročnih vzorcev, ki skupaj zgradijo imunski sistem? In da neki boosterji ne vplivajo bistveno, sploh iz danes na jutri?