Минус 60 кг за год. Низкоуглеводное питание творит чудеса.

[@andrey_s_alenoy]

Первая наша встреча с Элей здесь kzbin.info/www/bejne/sInMoomgaseEg6s КАНАЛ ЭЛИ kzbin.info

[@gulcicek5924]

Спасибо😘

[@nataliakrasnova5484]

Алена , помогите, пожалуйста, разобраться, вчера было питание низ.углеводное, ела салат с тунцом и маслинами ,с заправкой по Вашему рецепту, утром отек и плюс 700. Вопрос, так должно быть? Не хочу бросать и не хочу плюс на соль.нужен Совет

[@andrey_s_alenoy]

Мой Вам совет, не нужно взвешиваться каждый день. Раз в неделю. Задержка воды могла быть по разным причинам, но точно не от салата. Возможно в течении дня Вы мало пьёте воды. Как давно Вы начали придерживаться низкоуглеводного питания?

[@nataliakrasnova5484]

@@andrey_s_alenoy спасибо большое за ответ,два дня))) не переедала ! Воды не пила , только чай и кофе ,наверное это и есть ошибка

[@andrey_s_alenoy]

Воду пить обязательно!!! 2 литра минимум, а то и больше. В воду можно добавлять немного лимона. Минимальную воду можно добавить. Два дня это вообще не показатель) Месяц организм будет адаптироваться к этому питанию. Сколько Вы сейчас весите и сколько хотите сбросить?

[@goldensky5054]

Эля такая спокойная, деликатная, без заумности, суматошности, и ее спокойствие и уверенность вселяют веру в успех.

[@ЕленаДоценко-х9р]

Добрый вечер. Мне 57, придерживаюсь низкоуглеводного питания уже месяц. Сахар нормализовался, давление тоже. Я сытая и довольная. Ушла отечность и судороги. Ушло пока лишь 3 кг. Но мне комфортно!! Спасбо что направили на путь истинный!

[@andrey_s_alenoy]

Отличный результат👍👍👍

[@sshakman]

Мне нравится ваш стиль беседы, как Эля подчеркивает индивидуальность каждого тела, и особенно её спокойствие. Это важно! На нервах ничего не получится 🤗

[@Елена-х8б3о]

Алена, большое спасибо за видео. Спасибо Вам и Эле за откровение! Очень мотивирующее видео. Даже трудно передать словами, как я Вам благодарна!

[@ЕленаБаснина-э4б]

Спасибо за мотивацию! Эля большая умница, красавица, стильная и нежная женщина! Здоровья Вам и так держать!)))

[@tinalonina2628]

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ДОКТОРУ БЕРГУ 👌👌👌👌❤️❤️❤️❤️❤️

[@СветаПолозова]

Девочки, спасибо вам за эфир, я сейчас как раз переживаю период менопаузы со всеми вытикающими последствиями, попробовала низкоуглеводное питание и чувствую себя гораздо лучше.

[@andrey_s_alenoy]

Продолжайте, низкоуглеводное питание очень помогает и улучшает здоровье

[@ЛилияБерезенская]

Я на КЕТО год и три месяца,минус 25 кг. О кето узнала от Вас Алёна! Конечно не строгое кето,а ближе к низкоуглеводному питанию!

[@andrey_s_alenoy]

Прекрасный результат 👏👏👏

[@dumdum8570]

А фрукты едите?

[@ЛилияБерезенская]

@@dumdum8570 нет,только мандарины немного ))))

[@MaryJane-d8r]

@@ЛилияБерезенскаяэто не кето.Мандарины и кето не дружат.У вас НУП

[@РимаРима-н3д]

Девочки вы большие молодцы.Вы спасаете человечество.Люди услыште. Благодарю и желаю вам здоровья и процветания. Люблю.

[@ОксанаРусланова-л5ь]

Вам Алёна огромное спасибо, за наглядное оформление блюд, как только стала нарезать по -Вашему лук зелёный и т.д вяленые помидорки. сын стал есть салаты, он эстет ещё тот😉

[@andrey_s_alenoy]

👍 Я очень рада😊

[@monika3344]

Спасибо большое вам за Элю, это просто находка для меня 💗💗💗

[@ПотеряеваАлевтина]

Алена и Эля, спасибо вам! Вы классные! Очень убедительно!!! Так держать!!!

[@ОксанаРусланова-л5ь]

Эля очень стильная девушка, женщина пока ей рано , умница всё правильно, я смотря на неё вернулась на кето, спасибо Алёна и Эля🤗 Я на кето 20 сбросила, потом на 10 поправилась, пыталась на пп, не моё , сейчас снова на кето, и всю семью подсадила.

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо за Ваш отзыв👍

[@Mariya-ya]

Вот у меня тоже язык не поворачивается «женщина» сказать) Надо же! как навязали негативную окраску к этому слову в обществе

[@Алена-ж1п5э]

А кто она, девушка? 😊

[@nataliasmirnova6572]

Совершенно другой человек..🌹 Я восхищена 🎉🎉🎉

[@НаталияВолынец]

Ух ты.красотки две.рада встрече с вами.спасибо вам девочки

[@elyaketo]

Благодарю 💖

[@andrey_s_alenoy]

И Вам спасибо, что были с нами

[@АллаЛукаш-э2я]

Девочки, добрый вечер! Смотрю вашу вторую встрречу. Всё доступно. Море позитива. Очень захотелось поправить здоровье, скинуть лишнее. Ибо уже писец! Благодарность Вам!

[@ludail677]

Очень содержательная беседа, спасибо, очень тяжело перестроиться, если окружающие, маленькие дети не могут следовать.

[@andrey_s_alenoy]

Поверьте можно👌 Это не сложно. Просто у Вас всегда должна быть своя еда и десерты

[@Маргарита-ю2ш]

Эля молодец, смотрю её давно уже, умничка!!!! Привет из Израиля.Я тоже пару месяцев придерживаюсь КЕТО и ИГ 18/6.Вес уходит потихоньку, меня устраивает всё.Буду так продолжать.Алена тебе спасибочки большое за тваи кулинарные рецепты,тоже смотрю с удовольствием.

[@elyaketo]

😘💖

[@andrey_s_alenoy]

На здоровье 🙏

[@НаталияЛямец]

Спасибо большое вам девочки, за полезную информацию 👏👍♥️.

[@НатальяГолякова-д5ц]

Девочки, Вы большие умнички, что рассказываете все подробности питания. Этим безумно вдохновляете настроить себя начать действовать. Браво!!!

[@TetianaLandolfi]

Спасибо за эфир,Элю первый раз увидела на канале Жизнь худеющей Богини,подписалась,с удовольствием смотрю Вас,на кето периодически,в основном практикую только интервальное,но кето это мое,сколько уже испробованно диет,и только кето в кайф Всем удачи,здоровья и сил,на пути к правильному питанию и новой жизни🤗💪🌈

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо 🤗 и Вам всего самого хорошего 🙏

[@ВалентинаУнрау]

Про самочувствие писать не буду ,сами понимаете,76 лет- это что -то.Начала с 135,5,сейчас -124(ещё тяжело)Уходит медленно,начала в поддержку 17 -летнего ,внука - ему назначили врачи,он эпилептик.Слушая ваш диалог -поняла свои ошибки,буду и дальше смотреть ролики и двигаться вперёд…

[@lenkalenka701]

Какая Вы умничка!

[@tety6064]

Как ваши дела ? Продвигаетесь ?

[@tinalonina2628]

Согласна с Вами ….. Вы живой пример….. мотиватор…..👌👌👌

[@tinalonina2628]

Но научное обоснование у БЕРГА….. он гений❤️❤️❤️❤️

[@nita4919]

Спасибо вам огромное благодаря вам я начала новую жизнь . Сейчас минус 4 кг и это за неделю , в планах ещё минус 20 - 26 кг . Моя жизни после просмотра ваших видео очень изменилась. Я вам очень благодарна. Пока иногда бывает лёгкое головокружение но это не страшно, думаю скоро пройдет. во всем остальном все супер. Спасибо огромное как добьюсь результата обязательно напишу , я до этого много чего перепробовала должного эффекта к сожалению не было. Теперь очень верю что с новыми знаниями у меня все получится!!!

[@Zolotce.]

Здорово! Прошло 2 месяца...Как у вас результат с весом? Я только начинаю, имею 104 кг веса, а надо 75))).

[@nita4919]

@@Zolotce. здравствуйте мой вес был 85 кг . В общем минус 20 кг. Теперь цель - 10-15. Сейчас вешу 65 кг.

[@Zolotce.]

@@nita4919 здорово! Так держать! Удачи вам! А мне надо быть 75 кг, рост 173, 44 года. Ох! Аж 30 кг надо скинуть!))

[@nita4919]

@@Zolotce. у вас обязательно все получится. Идите осенью на курс к Эли . Пока пробуйте сами . Главное я поняла это желание. И плюс кето это очень круто не тянет ни на сладкое ни на вредное. И какой приятный бонус все замечают как похудела как похорошела. Я много чего пробовала дольше месяца меня ни на что не хватало . А сейчас пошел четвертый месяц . И это прекрасно . Верьте в себя. Смогла Эля , смогла я , смогло много девочек и вы тоже сможете . 🙂👍👍👍

[@nita4919]

@@Zolotce. я искренне желаю вам хорошего результата в первую очередь здоровья. А потом красивое отражения в зеркале . Это так здорово . С того момента как я начала столько изменилось . Я стала за собой ухаживать. Похорошела и это такой кайф . Отражение в зеркале ещё не идеальное , но всему свое время . Я всего добьюсь ! И вам желаю удачи в вашем начинании!!!

[@ketolicious-4914]

Сколько нужного, полезного, лечебного, откровенного! Какие Вы молодцы! С удовольствием посмотрела Ваш диалог-посиделочку!

[@andrey_s_alenoy]

🤗✊

[@ЛарисаСубботина-у3ц]

Добрый день дорогие Дамы. Продолжаю мотивироваться вашими видео и за них особое СПАСИБО. Так как устала от кучи разных диет, сброса по -40 кг и после опять набора +40..хотела бы подтвердить такой низкоуглеводный тип питания(легко исполняемый и действенный)...начинала смотреть видео для мотивации , где доктор Назардан в США помогает особо полным людям сбросить десятки кг перед операцией на желудок..его рекомендации совпадают с вашими советами и дают потрясающий результат по избавлению от лишнего веса. Мясо +овощи...минус мучное и сладкое в любом виде..сотни людей прошли это новое отношение к еде и получили отличный результат по сбросу десятков лишних кг . Всем удачи в правильной мотивации и хорошего настроения .

[@ЗинаМихай-б1ъ]

P

[@ВалентинаДедова-е4к]

Девчата, беседа с вами просто супер, эмоции зашкаливают. 🤩🤩😘

[@АксанаКертова]

Благодарю вас за позитивный настрой!😍🥰

[@НатальяСильвачева]

Девчонки какие вы молодцы! Хочу начать!Алёна вам конечно легче в том,что вся семья на этом питании.А мне конечно придется одной,но болячек с каждым годом,да ещё после ковида,буду стремиться к такому образу жизни.Главное я вам очень верю.А результатах буду сообщать.Спасибо вам огромное!.Пендель я получила.....

[@andrey_s_alenoy]

Я тоже начала одна, но это продолжалось не долго. Андрей на третий день сказал, что он тоже будет так питаться) Здесь важно правильно преподнести. Можно готовить так, что близкие даже не заметят

[@NikiTanija]

Прекрасное видео! Огромное спасибо! Посмотрела с большим удовольствием! ❤❤❤

[@andrey_s_alenoy]

🤗❤

[@МаринаСедымова]

Девчонки спасибо благодаря вам теперь в моей сумочке не батончик диетический, а баночка с топленым маслом,, честно. В любое время достала и попила чай с огромным удовольствие. А теперь с вами Алёна учюсь правильно готовить, хотя очень люблю готовить всясякие вкусняшка как я думала. Алёна к вам просьба помогите составить меню к Новому году. Один рецепт уже у вас позаимствовала, обязательно на моем столе будет торт Панчо.

[@elyaketo]

💖🙏

[@andrey_s_alenoy]

Насчёт баночки с маслом, это прям лайфхак👍👍👍

[@elena_gav]

Алёнин салат с кальмарами попробуйте "Морское дно". Это очень вкусно и подходит на кето. Мои гости съели сразу весь. На Новый год обязательно сделаю на праздничный стол.

[@МаринаСедымова]

@@andrey_s_alenoy 🔥🔥🔥🔥

[@МаринаСедымова]

@@elena_gav Спасибо обязательно попробую.

[@roz-marinsonneyu8440]

Как не додумалась вести блог.за год я похудела почти 40 кг.была 98 сейчас 62.сказала нет артрозу аритмии плохого настроения. И все это благодаря ограничению питанию

[@ira37na53]

Скажите что Вы убрали из рациона?

[@roz-marinsonneyu8440]

@@ira37na53 мучное,сахар,сладости,газировка.сначала даже картошку,рис,.только фрукты,отварное мясо,овощи.и самое главное,чтобы со стола ушла полусытним

[@tuyanka1]

А по времени как питались? Физическая нагрузка какая-то присутствует? И держите ли вес в состоянии? А как с молочкой?

[@roz-marinsonneyu8440]

@@tuyanka1 два-три раза в день,после 6_7_и не ела.Я работаю на две работы и при этом дежурство,иногда даже не успеваю кушать,это тоже повод.с молочным дружу,я без сыра не представляю себе. Сейчас попровилась на 3 кг ,но надеюсь брошу

[@ТамараКозлова-ж6у]

​@@roz-marinsonneyu8440 ❤

[@АлексейГовряков]

Я худела ч 85 кг до 60 и всё было прекрасно все подьтянулось и ушло ничего не висело нигде, сейчас после третьих родов я поправилась и ваше видео очень было кстати хочу начать так питаться и скажу так что даже если где-то что-то останется висеть я не против, лишь бы не быть безобразной бочкой, потому что фигуры не стало совсем, а она у меня была 🔥👍, так что как уж будет лишь бы небыть такой толстой и жирной, а всё от чая с сахаром + сладости к чаю. Спасибо вам за пример за мотивацию.

[@tania_1985]

Благодарю бога за то, что год назад ютуб выдал мне ваше видео. Полезла в интнрнет, в итоге год на кето. Минус 12 кг. ❤❤❤❤❤ Спасибо вам большое

[@andrey_s_alenoy]

👍

[@ОфеляТамазян]

Главное настроиться, сила воле и можно похудеть, Спасибо вам я уже настроилась и буду худеть, обещаю😊

[@НадеждаТерешкина-г4ъ]

Я дружу с доктором . Берном уже 3 года слушаю его лекции и благодарна только ему

[@Людмила-с5н5ы]

Спасибо за видео, очень мотивирует. Я в апреле исключила углеводы, похудела на 5кг за месяц. На обеих руках по одному пальцу сгибались с болью(отщелкивались), всё прошло! Летом сад-огород- грешила, потом отпуск(всё включено), фрукты. Я не поправилась, всё равно слежу за питанием, но для здорья нужно убирать углеводы. После этого видео исключу даже любимое манго. Спасибо девочки вам.❤️😍🥰

[@andrey_s_alenoy]

✊✊✊

[@Людмила-с5н5ы]

@@andrey_s_alenoy 🥰

[@_random.storys_5347]

Браво Эля 👍🏻 Спасибо, что поделились своим опытом. Мне надо сбросить двузначное число , которое я наела с апреля 2020. Буду пробовать Кето и Логи, снимать и делиться рецептами и результатом. Надеюсь все получится. Спасибо Вам Алена за Элю и за проделанную работу. ❤️

[@ИринаГордеева-р4е]

Алёна, Вы умничка!!!

[@ЯдвигаАстапова]

Спасибо девочки,буду стараться так кушать!

[@tatianamironenko5552]

Девчонки молодцы!!!!! И мы требуем продолжения рецептов!!!!👍😀🥰🥰🥰🥰😛

[@andrey_s_alenoy]

Обязательно 👌

[@victoriashavkutacookinglov7873]

Я тоже на кето до нового года 😄 ещё практикую Мимикрию ( имитация голода) для молодости и поворачиваем время в спять

[@нарираарут]

здравствуйте , мне 52 и 1,5 года сидела на диете! 98.800кг стала 76кг , но за это пол года стала 81кг😪 (5кг) но я сама выбрало мою дыету ! соль, хлеб,сладкое, гозировенное убрала. белки я люблю, послушала вас , понравилась начну 3 ого января и напишу итог через 1 месяц😍

[@нарираарут]

ужасно 🥺 из-за праздников стала 83кг🥺🥺🥺

[@людмиладятлова-ж1с]

ДЕВОЧКИ ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШИ РОЛИКИ💋💋💋

[@ОленаПрудка-ж5с]

Спасибо, согласна с каждым словом!! Но я позволяю себе три столовых ложки ( в сухом виде) овсянки или гречки. Запариваю их кипятком пару раз в неделю. И тоже всё отлично работает. Вес отлично уходит. Спасибо Вам большое! Очень полезная и правдивая беседа!!

[@andrey_s_alenoy]

👍👍👍

[@frudastenina5726]

Мне 59. На КЕТО перешла, глядя на канал Алёны с Андреем , в марте прошлого года в локдаун. Худела, лёжа на диване .За полгода минус 15 кг. Вес 58 кг, рост 160 см. Много хожу по работе. Ем два раза. В выходные один раз. В перерывах пью кофе с маслом. Вес не меняется. Пью 2 л воды. Электролиты принимала по началу, т.к. были судороги по ночам. Стала пить больше воды, судороги исчезли. Никаких добавок не пью. Кожа становится более упругой.Растворились кисты, миома,фиброаденома.Стала более мягкой, улыбчивой. Спасибо Алёне! До её видео не решалась, боялась. К вашей семье прониклась доверием!

[@andrey_s_alenoy]

🙏🙏🙏 Так приятно🤗 Я очень рада , что Ваша жизнь изменилась к лучшему 👏👏👏

[@ИринаВлазнева-г3к]

@@andrey_s_alenoy вы очень приятные и милые люди,но очень большая просьба,не забывать при рассказе о Кето диете,пояснять свои подписчикам и гостям канала,что нужно обязательное пройти обследование перед началом этой диеты.О Кето я тоже узнала из вашего канала и вдохновилась...в результате я оказалось в реанимации-это был ад.

[@Мира-у9с]

Здравствуйте Фрида хотела узнать у вас какие вы принимали электролиты названия, какой пили кофе чёрный без сливок или со сливками. И насчёт миомы, и кист они у вас ушли за какой срок. Полностью или частично . Спасибо

[@ТатьянаЛарина-щ4с]

@@ИринаВлазнева-г3к х

[@Zolotce.]

@@ИринаВлазнева-г3к Ирина, а почему в реанимации? если не секрет...Я только начинаю следовать советам Эли.

[@ЛидияБашина]

Кетогенная или кето диета - план питания, при котором употребление пищи с содержанием углеводов резко сокращается. В основе рациона - еда с высоким содержанием жиров и белков

[@ІннаСтеценко-ч3с]

Просто WOW !!!! Девченки вы меня замотивировали , однозначно буду ,,Кетоником,,

[@andrey_s_alenoy]

Отлично 👍

[@АннаБауэр-к8в]

Девочки Алёна и Элля, спасибо большое,за интересные советы! Сегодня случайно посмотрела ваши блоги и я счастлива, для меня вы супер находка! Девочки, вы не поверите, убрала со стола все сладости, поговорила с родными людьми, что бы помогли мне тем, чтобы сократить углеводные продукты в нашей семье. Эллечка, такая умничка, она даёт надежду и уверенность людям с лишним весом. Спасибо большое!🥰

[@andrey_s_alenoy]

Вы умничка, продолжайте и у Вас всё получится

[@narinenazaryan4735]

Очень интересная беседа, познавательная. Я слушая свой организм, тоже иду к этому, но ни как не могу отказаться от конфет. Кавказская кухня у нас каждый день на столе. Я сама армянка и люблю вкусно готовить. Спасибо за видео.

[@sotoviksotovichok3356]

Молодец Эля !

[@ЕленаВольская-к1к]

Спасибо огромное за такое видео. Для меня просто необходимо похудеть, тазобедренные суставы совсем пришли в негодность, давление за 200,хожу уже с палочкой с дикими болями, а у меня 6 несовершеннолетних детей. много чего уже исключила из Своего питания, но пока сдвигов нет.......

[@elyaketo]

💖🙏удачи вам и здоровья

[@andrey_s_alenoy]

Исключите все продукты про которые мы говорили. Начните готовить блюда, где больше овощей и мяса. Пример рецептов в последних видео очень много, будут и ещё. Вот увидите, ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ. Вы нужны своим детям здоровой!!! Пишите, если что-то будет не понятно.

[@БарбараСтрейзанд-л6з]

Если болят суставы,первое что надо исключить-говядина!!!Почитайте!

[@elyaketo]

@@БарбараСтрейзанд-л6з где почитать? Хоть бы одну научную статью назовите, пожалуйста. Мне тоже очень интересно❤️🙏

[@МАРИЯЕлизавета-з4г]

Обязательно посмотрите все видео Доктора Берга на Ютубе.он всё научно объясняет,

[@ВикаВикина-р5м]

Девочки, Вы такие красивые !!! И душой и телом!)))

[@ТатьянаРафаилова-к5и]

Привет, девочки, спасибо вам огромное, умнички, зажигалочки!!! Обожаю вас ) Я 4-ый день только на кето, начала в четверг, было 91.700, утром взвесилась, было 87.800, рост 168, 44г. Ем с первого дня 1 раз, ну не хочу просто больше, просто не хочу есть. Многие моменты из жизни прям про меня!!! Всем нам и вам, всего самого доброго, крепкого здоровья, всех люблю, целую, обнимаю )

[@andrey_s_alenoy]

Умничка🤗 Только не забывайте пить воду. Калий и магний. Утром вечером ешьте масло или кофе с маслом. У Вас очень резкий переход. Следите за здоровьем🙏 Будут вопросы, пишите

[@ТатьянаРафаилова-к5и]

@@andrey_s_alenoy Да пью, пью водичку ))) Очень кофе вареный в турке люблю, иногда многовато перебарщиваю с ним. Водичку добавлю по вашему совету минеральную, очень хорошая идея! А масло ем, утром с кофе строго прям, вечером, тоже открытие для меня - это очень вкусно! Спасибо, Алёночка, огромное, что вообще затронули и начали эту тему, с момента именного вашего видео я углубилась в эту тему, благодарность прям неимоверная!!! Всего вам самого доброго!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! )

[@andrey_s_alenoy]

@@ТатьянаРафаилова-к5и ✊👍👌

[@natalia22golden]

Ви молодец большая !!! Очень рада за вас !! А готовите еду по какому то меню, или сами придумываете??

[@user8693-v7s]

@@ТатьянаРафаилова-к5и , Татьяна, добрый вечер! Подскажите,просто с ложки масло сливочное с кофе? Я не поняла 🤷

[@Tanyuchka]

Девочки здравствуйте,спасибо большое вам за инфу,Алена,на вас подписалась буквально на днях,смотрю взахлеб ваши видео,ооочень большой вес у меня 126кг,ооочень давно борюсь с ним,НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ,сегодня ваше видео для меня как глоток свежего воздуха,я уже так отчаялась,что подумывала о смерти,но вы меня сегодня почти воскресили,симптомы и болячки все как про меня говорили,почитаю еще информацию и буду начинать,НЕ МОГУ ТАК БОЛЬШЕ ЖИТЬ

[@andrey_s_alenoy]

Татьяна, я уверена что уже сегодня Вы начали НОВУЮ ЖИЗНЬ. Жизнь без сахара, муки и болезней 🙏 Все рецепты на канале уже есть, чтобы начать. Я УВЕРЕНА, ЧТО У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ✊👌Главное начать. Смотрите рецепты, которые я показываю в последних видео. Этим питанием Вы точно себе не навредите. Обязательно пейте калий, магний. Вам будет легче в начале пути к стройной фигуре💃

[@Tanyuchka]

@@andrey_s_alenoy спасибо большое Вам,рецепты пересмотрела,буду обязательно пробовать🥰

[@massha6336]

А другого умного ничего не придумали?? кроме смерти...кето и нуп работают..у меня небольшой избыток веса был.. и особо не напрягаясь, не голодая скинула 12кг, даже наоборот не добирала, потому что не хочется есть, как раньше.. на сладкое не тянет (если хочется, купила кето шоколадки) сейчас это не проблема, можно и самой сделать, если есть время...и даже если срыв будет , я просто знаю, как вернуться обратно ...поверьте..Жизнь ОДНА

[@Tanyuchka]

@@massha6336 ,вот и умница,вот и молодец,что у вас все так просто,а у многих совсем не так

[@АртемБереговий-е1и]

Дорогая Таничка,держитесь у Вас все получится . Подключите интервальное голодание и голодание 24 часа раз в неделю. Посмотрите еще видео Алексея Ворона " Похудение для чайников", " Щитовидка", "жирная печень" и все наладится Желаю Вам удачи и счастья !!!

[@ЯдвигаАстапова]

Да Алёнка ,в этом вся сила-ЗАХОТЕТЬ !

[@тамарауткина-у6э]

Еще хочу добавить. Дисциплина!!

[@НатальяМельникова-т4з]

Со всем полностью соглашаюсь. Хочу только добавить- работайте еще со своей головой. Собственный опыт. К сожалению, с головой справиться труднее, чем с желудком. Падаю, поднимаюсь и надеюсь на результат, который улучшит мое здоровье. Спасибо, девчата!

[@andrey_s_alenoy]

Главное побороть тягу к сладкому и мучному✊ дальше будет легче.

[@НадяСавенко-ю9у]

Супер видео!!! Вам огромного здоровья!!! Возьму себе на заметку.

[@olegkulikov8992]

Обязательно попробуем ,главное от сладкого отказатся и булочек ,будем пробывать ...перейдем на мясо ...Валентина ....

[@andrey_s_alenoy]

Мясо жирных сортов

[@Иришка-г2у]

Девочки,спасибо вам большое за вашу беседу! Мы с дочерью много способов перепробовал,отчаились,перестали экспериментировать. А,проблемы-то остаются. Не хочется себе навредить. Какие вы молодцы! Так как пытались справится с этой проблемой,прекрасно знаю ,что здесь нужна хорошая сила воли. Но здоровье дороже! Будем пробовать.

[@ЕкатеринаШрейдер-у5е]

Добрый день! Случайно увидела ваше видео !!!Спасибо вам за то , что вы поделились своими достижениями ! У меня тоже онкология и за этот год на фоне химиотерапии при росте 166 и весе 60 тоже набрала 40 кг 😭😭😭 Вес не уходит как бы не старалась . С сегодняшнего дня начала низкоуглеводную диету, купила бекон, буженину 😂И почему то верится, что это питание мне поможет ! 💐

[@andrey_s_alenoy]

Посмотрите ещё канал доктора Берга. Там много нужной и полезной информации.

[@СолнцеУгасшее]

Спасибо, девочки, послушала вас с удовольствием. Я с середины июня тоже придерживаюсь низкоуглеводного питания, похудела на данный момент на 15 кг. Сама удивляюсь, как это легко и как-бы само собой происходит. Даже в зеркале себя не узнаю.) Всем сомневающимся мой совет - попробуйте питаться по рецептам Алёны хотя бы пару недель. Вы 100% скинете приличное количество кг не напрягаясь, и тогда уже осознанно захотите питаться чистыми продуктами. Всем удачи и здоровья!)

[@elyaketo]

Спасибо 🙏. Супер результат👍🌺

[@almatyonelove223]

Скажите пж, начальный вес какой был? И как часто и много вы ели, когда только перешли на низкоугл питание?

[@elyaketo]

@@almatyonelove223 в видео все это сказано и покатано💖

[@СолнцеУгасшее]

@@almatyonelove223 , в начале лета мой вес был 89 кг, сейчас 74. Поначалу ела 3 раза в день, как обычно, завтрак в 9, обед в 12, ужин в 16 часов. Сейчас отказалась от завтрака, оставила обед и ужин в привычные часы. Я больше 20 лет придерживаюсь этого режима питания, сказывается сила привычки. Возможно, со временем и от обеда откажусь, оставлю только ужин.

[@andrey_s_alenoy]

Большое спасибо за комментарий 🤗🌹🌹🌹🌹🌹

[@AgerVentus]

Не услышала про ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ продукту, то квашенная капуста(без сахара) и натуральный яблочный уксус. Это очень полезно и важно при кете диете.

[@TanaNatanova]

Огромное спасибо за беседу! Очень здорово раскрыли тему! Дали ответы на много много вопросов! Здоровья и благ вам, красавицы!

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо 🤗

[@Angelica_Gerasimova]

Спасибо было интересно узнать новую информацию

[@ОнаТакая-м9э]

Монтеньяк, наверное, тоже писал про такую диету. Я пробовала в 40 лет, примерно, такую диету, только фрукты за час до еды, если хочется. С 72 кг я снизила до 59 при моём росте 153см за полгода. Держался вес 3 года при обычном питании.

[@IuliiaN]

Спасибо ,подняли мой настрой ♥️

[@andrey_s_alenoy]

✊✊✊

[@svetlanadaskalchuk7167]

Привет Алена, у меня тоже гипотериоз, пью тироксин 100, постройнела на 20 кг за 10 месяцев, поменяв питание на сбалансированое питание и оно очень похожа на кета

[@andrey_s_alenoy]

Умничка👍

[@nataliaapopii1712]

Света в сбалансированном та углеводы

[@ОляРодионова-р5н]

Если убрать сахар, муку, рис, макароны, уже человек будет стройнеть, очень важно не переедать!!

[@ЕленаМельникова-я9ъ]

Нет. Не стройнею. Уже 2 года нет сахара, мучного, картошки, фруктов и... Удалили желчный и все, поперло

[@ЕленаЛатышева-к8я]

Китайцы едят практически один рис. Итальянцы макароны. Всё зависит от организма.

[@almatyonelove223]

@@ЕленаМельникова-я9ъ вес не уходит наверно из за того, что нет желчного. Вы начали кето питание?

[@almatyonelove223]

@@ЕленаЛатышева-к8я да, но наверно из за того, что они редко едят рис или пиццу с мясом, в основном с овощами и зеленью и это сочетание не дает им толстеть

[@Людмила-с5н5ы]

@@ЕленаМельникова-я9ъ еще важно не есть после 19часов, всё что съедите после будет повышать сахар( профессор Неумывакин)

[@mariagummischeimer6931]

Алёна я уже давно подписанна на твой канал вы молодцы девчонки!!! Алёна я уже много раз наченала Кето,но увы уходила опять в зажор.Все вы меня заразили опять сяду на низкоуглеводку 👍👍👍🌹🌹🌹🌹

[@zoyaadamovich9894]

Вы вдвоем просто молодцы! 😘😘😘

[@marinazheltyakova9214]

Девчонки спасибо! Да это действительно работает.

[@tatianaermakova7351]

Ой что делать смотрю вас ,решаю все ,сажусь на диету вашу .посмотрела Оксану пошла сделала рогалики .

[@andrey_s_alenoy]

Айяяяяй))) У Оксаны есть хорошие полезные рецепты. Рогалики, это не наша еда) Двойка Вам😔

[@tatianaermakova7351]

@@andrey_s_alenoy исправлюсь

[@andrey_s_alenoy]

@@tatianaermakova7351 Исправляйтесь) У нас же с Вами месяц, а лучше до Новогодних праздников без муки и сахара.

[@elena_gav]

Татьяна, как же я Вас понимаю! Вот так мы все и откладываем правильное питание на следующую неделю: то рогалики испекли, то надо макароны все из кладовки доесть, то гости пришли, потом день рождения, потом отпуск всё включено. Жизнь такая сложная. Труднее всего начать, а потом втягиваешься и уже пойдёт по накатанной. Главное, я думаю, чтобы это приносило удовольствие и не было в тягость. И ещё бы не портило настроение 😉 ! Попробую, но, чёрт, я купила зефир, теперь надо его доесть. Ну не выбрасывать же такой вкусный. Опять проблемка.

[@ВераКаминская-л3ц]

Девочки Милые!!!...низкий Вам поклон из глубины души,Вы наши спасительницы!!!...очень наболевшая тема...я с Вами!!!!Благодарю Вселенную что я вас увидела!!! Счастья Вам большими порциями!!!

[@stupak1983]

Начинаю интервальное голодание 8/16 сегодня,вес 93 кг,рост 165 см.

[@Татьяна-п6д1р]

Спасибо за беседу только Инстаграмм в я России сейчас не работсет. Лучше в Телеграмм

[@rabetamara3686]

Очень заманчиво!!! У меня единственное сомнение ... Оно касаемо способов выращивания той же зелени, тех же овощей. В них столько вливают и стольким опрыскивают, чтобы они быстрее вырастали и имели респектабельный вид, что их польза вызывает некое сомнение. Это ещё помимо ГМО манипуляций ... Не примите за критику, просто сомнения вслух ...

[@andrey_s_alenoy]

Здесь сложно поспорить🤷‍♀️ Тоже самое делают и с фруктами. Выбираем меньшее зло

[@MultiDimtim]

Rabe Tamara А что вы едите? Сомнения сомнениями, а другой еды то нет, если конечно у вас нет своего участка и вы все лето к верху задом не стоите на участке. В любой магазин зайдешь, полки ломятся, а есть нечего, нужно поратить уйму вренени чтобы что-то выбрать более менее съедобное.

[@Светлана-и6я1н]

Очень позновательно😊

[@ДарьяМакарова-я5я8м]

Да не сказала по поводу самочувствия. ОТЛИЧНОЕ.Порхаеш как 🦋. МНОГО сил для занятий с внуками. ЭТО особенно подходит мне так кажется для женщин которые находятся в период менопаузы.

[@АлексейГовряков]

Спасибо вам большое 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

[@максгалкин-з2щ]

Про "луч"точно. Спасибо вам огромное

[@Кирилл-и6п9л]

Дааа девочки вы ооочень экономные один раз есть это круто

[@olgamaximenko3763]

Впечатляет!!!! Но я же такая слабая! ... Сила есть, воля есть, а силы воли нет!

[@МаяЕрмакова]

БРАВО❤❤❤❤❤

[@ТатьянаТ-ш2к]

Девочки большое спасибо за беседу

[@elyaketo]

💖🌹

[@ТатьянаЛуя-к7у]

Искренне вас благодарю за информацию

[@ОлесяМуртазина-й1т]

Организму нужны и углеводы и жир и белок. Только надо правильно распределить в своём питании процент содержания элементов. Я не представляю свое питание без круп.

[@СветланаКостылева-м2в]

Моя история прихода на Кето. 7 марта начался Великий пост, мы с Сыном постимся. И как сказала Елена, лучик света нас осеял. Кето пришло от Бога. Мы были на рыбе. Квашеной капусте, авокадо, оливковое масло, кокосовое, овощи, зелень. Весь пост кушали обед. Даже были интервальнве голодания голодали. Душ холодный, горячий. Результат Сын был 91 кг, убрал с 7 марта по 7 мая 16 кг. Я не взвешивалась. Ушли обьемы с 95 до 85 см.

[@DiloromAlimovna]

Здравствуйте спасибо за очень хорошую информацию. У меня гипертериоз и врач поставил диагноз СД-2типа. Гиппергликимический гаммаглобулин 7.6. перешла на здоровое питание. Через10дней сахар на тощак 6.4 после еды 6.9. вес большой 117. Очень надеюсь похудет и улучшить состояние здоровья.

[@Ольга-ч3р9з]

Алёна, здравствуйте! Как Вы сказали...ничего случайного не бывает! Я хорошая знакомая с юности Наташи Фалконе...несколько дней назад смотрела её видео, а дальше я увидела вас и вашу подругу с разговором про Кету диету. Меня это заинтересовало! У меня тоже гипотиреоз и я на гормонах очень располнела. Я быстро сделала закупку нужными продуктами, сегодня прошёл мой первый день на Кето диете, ела два раза...чувствую себя отлично! Я думаю, что я всё про себя поняла...что ела много фруктов и углеводов!(((На утро сегодняшнего дня я весила 112 кг. Я обязательно вам через какое-то время напишу, поделюсь своими результатами! Благодарю Вас за ваши видео и появление в моей Жизни! Я подписалась на ваш канал и буду в дальнейшем с удовольствием вас смотреть! У меня вопрос... можно ли по утрам есть творог со сметаной?

[@unitedroads7449]

"При нагревании витамины уходят". Много ли кто жарит клубнику или персики? "Вне сезона фрукты не содержат витаминов". Вообще-то существуют и сезонные фрукты. Очень странно себя ограничивать в таких вещах, чипсы-пицца понятно, но фрукты - убейте. Ем все и худею прекрасно на подсчете калорий. Сначала считала месяц, потом уже знаю примерный калораж употребляемых мною продуктов и спокойно ем в малых количествах до 3 дня. После 3 стараюсь не есть, а максимум 5

[@НадеждаИванова-в5р6л]

Полтора года тому назад, я находилась на кето диете под наблюдением диетолога. За 7 месяцев я сбросила 15 кг. Но ела я 3 раза в день без перекусов. Чувствовала себя прекрасно, сахар снизился до 4. был огромный приток энергии. Тяжело было первые две недели. Потом совсем не хотелось ни мучного, ни сладкого. Морковь казалась такой сладкой, будто конфету съедаешь. Ее я не исключала. Но через 8 месяцев я попала на операционный стол, удалили желчный пузырь. С кето желчный стал работать так, что спровоцировал сдвиг большого камня, который закрыл протоки. Я , конечно, не против этой диеты, но надо перед тем, чтобы сесть на кето, обязательно посоветоваться с врачом. Сейчас я ни на кето, просто питание без желчного другое. Алена, это тебе врач назначил такое количество л-тироксина? У меня полностью удалена щитовидная железа. Но я пью по 150 л-тироксина.

[@andrey_s_alenoy]

Конечно врач. При меньшем количества в норму анализы не приходят. " Спасибо " врачу, которая вела мою беременность и ни разу меня не направила на анализ щитовидной железы. В 23 года я чуть не впала в кому т.к. анализы были просто жуткие. В 44 раза ттг был превышен, вокруг сердца образовалась жидкость 1.5 см. Я помню, как в один из вечеров мне стало так плохо, что моё сознание стало отключаться. Даже сложно сейчас представить, что тогда пережила моя мама😥 Слава богу сейчас я чувствую себя хорошо 🙏🙏🙏

[@dmitriy1552]

а у меня без всякого кето удален желчный пузырь, сьел кусок штколодного торта с кофе и попал на операционный стол, после этого врачи назначили дробное питание с кашками и понесло поехало набрал 20 кг за 4 года, сейчас на интервальном и низкоугл очень приближено к кето, поэтому, камни в желчном рано или поздно выстрелят и без кето, меня сейчас палкой не загонишь на дробное питание, когда у тебя постоянный жор, недельку после операции посидели и адью дробному питанию

[@Оксана1977-ь6о]

@@dmitriy1552 Я живу в Германии , 3 года назад мне удалили желчный , врачи сказали что мне надо постепенно вводить в питание все продукты, через 3-4 месяца я себя не в чём не ограничивала , сейчас на кето ем 3 раза в день, без интервального голодания , самочувствие в норме. И врачи здесь не назначают никаких диет после операции.

[@dmitriy1552]

@@Оксана1977-ь6о мне не повезло, был в отьезде и загремел с приступом и сделал операцию не в германии, рекомендации были такими после операции, а потом привык к такому питанию, но меня это и не беспокоило, без желчного намного лучше стал себя чувствовать, прошла аллергия, которая держалась несколько лет и аллерген не был обнаружен, просто стал набирать вес и боюсь, что не остановлюсь, поэтому пытаюсь осваивать кето

[@валябондаренко-ф6й]

@@Оксана1977-ь6о юз

[@Vse.dlya.doma1]

Прекрасный человек.

[@ingamakena9578]

Лёгочная ткань очень хочет жира, масла без него происходит патология в лёгких.

[@talka3946]

Какая красавица!!!!!!! И Умница!!!!!

[@kj1jy9pk2t]

Здравствуйте, девочки! Я уже давно хочу перейти на КЕТО, но никак не могу отказаться от фруктов и леденцов. Ну, НИКАК!!! Лишнего веса 25-30 кг. Никогда не завтракаю, но вечером, после работы наедаюсь

[@andrey_s_alenoy]

Стоит только начать и всё получится👍

[@Kornieshka2024]

Здравствуйте! Спасибо за вашу работу...я в состояние решиться попробовать низкоуглеводку. Вот при просмотре вашего видео возник вопрос - хронический полинефрит...можно низкоуглеводку? Вы сказали, что печень очищается, Почки заработали. А если есть вот такая хроническая слабость почек...низкоуглеводка не повредит??

[@ДарьяМакарова-я5я8м]

Все правильно девочки,главное захотеть.Я одну подругу посадила на кето она за 2 мес. Сбросила 15 кг,а вторая с весом 100кг все мне рассказывает про Пп.Я ей доказательства высылаю видео О.Человеку лучше ныть что толстый и ничего для этого не делать.Я до 35лет весила 50кг,в 45 уже 75кг,но набирала по 2или 3кг в год,а потом начался климакс и теперь при росте164 у меня вес 91 Кг,и мне ничего не помогало,особенно спорт за 6 мес занятий шейпинг и их питании минус 2.5 кг а на кето за 2 мес 8 кг.Это моё точно,тем более что я не люблю фрукты и сладкое,но я любитель выпечки.На кето все переносится легко ничего лишнего не хочется а главное ты всегда сыт не точно на ПП вечное чувство голода а ждёшь целый день 6 раз,а тут 2 у кого 3, подруга ела 1 раз ей хватало.Так что советую девочки удачи.

[@irinapyleva50]

Мне 60, рост 172, вес 89, собираюсь заняться приближенной к кето, почему не пускала вес выше 89?, да потому что с 90 это уже все плавно потянулось к 100!!! Я комфортно чувствовала себя в весе 82, но при ковиде накушала. Хлебушек оч люблю, и когда свежий, то горбушечкой отравлюсь))) и поляблочка ем после еды, чтобы отрыжка была... так что ближе к кето, рыбу мы сами ловим,( люблю её в разных видах, но стала запекать... и тк живём на севере купим в сезон побольше оленины, это наверное, самое экологическую мясо. Хотя олень ест мох, грибы, но тоже нет нет, да и мышку прихватит...)))

[@НатальяДавыдова-н9е]

Добрый вечер. Очень много полезной информации. Здорово. Хотелось бы спросить, а занимается ли Эля помимо Кето, физупражнениями?

[@andrey_s_alenoy]

Нет, Эля не занимается спортом