Jeśli WIESZ, że będziesz mieć zły dzień - no to pewnie będziesz

Jeśli WIESZ, że będziesz mieć zły dzień, to uruchamiasz tzw. samospełniającą się przepowiednię. I pewnie będziesz mieć zły dzień. Takie to już życie - czy to w szkole czy w pracy, czy na studiach.
Nastawienie generuje tzw. torowanie (priming), który z kolei wyzwala efekt obramowannia (framing) i znienacka dobry dzień wygląda zupełnie inaczej.
Albo, z drugiej strony - może zły dzień też można tak ogarnąć, by wyglądał nagle lepiej? :D
__________
Ja nazywam się Andrzej Tucholski. Jestem psychologiem biznesu zajmującym się wysokosprawczością i ogarnianiem w późnym kapitalizmie. Trzy razy zaproszono mnie na TEDx. Piszę książki, nagrywam kursy oraz nagrywam podcast o sile psychicznej i odwadze emocjonalnej. Szkolę w firmach. Wysyłam popularny newsletter, który raz głaszcze, a raz szturcha. Nagrywam rolki na insta i tiktoka. Po dekadzie spędzonej w TOP30 Najbardziej Wpływowi Blogerzy w Polsce wywalili mnie do Hall of Fame, żebym nie zapychał miejsca. W drugim życiu piszę książki fabularne i scenariusze. Piję stanowczo za dużo kawy.
Wszystkie linki znajdziesz poniżej.
__________
ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ:
🎬 Subskrybuj: www.youtube.com...
ZNAJDŹ MNIE:
📜 Strona domowa: andrzejtucholsk...
🧐 Newsletter z głaskami i szturchnięciami: newsletter.and...
📸 Instagram: / andtucholski
📹TikTok: / and.tucholski
☕️ Grupa na fejsie "Sekretna Kawiarnia": / sekretnakawiarnia
SKLEP Z KSIĄŻKAMI & KURSAMI:
💰 Ogarnianie emocji, codzienności oraz późnego kapitalizmu polecam zacząć od mojego sklepu: sklep.andrzejt...
PODCAST:
✅ "Przekonajmy się" to regularne rozkminy nad bardziej sprawczym życiem: andrzejtuchols...
HISTORIE FABULARNE:
📻 SERIAL AUDIO nosi "ej, nagrałem ci się". Jest to historia o uczuciach, odnajdywaniu się w życiu, a także nawigowaniu przez społeczne oczekiwania. Opowiadam ją wiadomościami głosowymi: andrzejtuchols...
📖 POWIEŚĆ OBYCZAJOWA nosi tytuł "Umowy Śmieciowe" i opowiada historię Hanny Wróbel, która w obliczu zawalenia się jej zawodowych planów próbuje jakkolwiek przeżyć w nowym mieście: andrzejtuchols...
UŻYTE MATERIAŁY:
Intro podcastu to "Amsterdam" by lately lui: / amsterdam -- muzyka pochodzi albo z: artlist.io/ albo z: www.epidemicso... -- przebitki wizualne pochodzą z: artgrid.io/ -- polecam każde z tych źródeł!
#andrzejtucholski #reklama #autopromocja

[@Deutschlike]

A i jeszcze przypomniało mi się, że taki przypadek jest też pokazany w Kung Fu Panda xD Bo gdyby mistrz nie bał się, że jego wizja się spełni, nie wysłałby do więzienia posłańca i wróg prawdopodobnie by się nie uwolnił.

[@andrzejTucholski]

Hahaaha, jej, to jest najdoskonalszy przykład ever :D

[@Deutschlike]

@@andrzejTucholski dziękuję, dziękuję (kłaniam się)

[@nartalianowak1067]

Mam pomysł na temat, 45 % ludzi w wieku 25 do 35 mieszka z rodzicami, może by chwycić temat relacji z rodzicami w wieku dorosłym, jak żyć żeby się nie pozabijać, jak się dotrzeć, czemu jest tak, a nie innaczej i jak rozmawiać z teściową żeby dotarło ale żeby nie chciała Cię zabić?

[@martass5714]

Siemka! Chciałbyś może zrobić tour po swojej biblioteczce, którą masz za plecami? Bardzo mnie to interesuje 😊

[@andrzejTucholski]

Na 50 000 subów mogę zrobić serię, gdzie jadę od okienka do okienka i opowiadam o książkach! :D

[@aleksandraflis2880]

Dlaczego na wykładach nie przedstawiają tego w tak konkretny sposób?! :D Koniecznie nagraj te "niedokończone wątki" :)

[@andrzejTucholski]

No w końcu wiesz, nie bez powodu UNIWERSYTET ogarnięcia :D A w tych wątkach to co Cię zaciekawiło? To porobię notatki na kolejny film!

[@MargheritaChic]

Toż to opis mojego życia, dlaczego ja wcześniej nie trafiłam na Twoje filmy?! Rewelacja. Teraz wszystko jest super, rewelacyjne, piękne i pozytywne, bo i dlaczego nie?! Dziękuję za ten film

[@ninar7871]

Andrzeju, oglądać Twoje filmiki to sama przyjemność (jeszcze w sobotę rano do śniadanka) :) Dziękuję bardzo za dawkę informacji i motywacji. Miłego dnia!

[@andrzejTucholski]

Miłego dnia! :D

[@magosia8138]

Ale się uśmiałam jak opowiadałeś o tej łopacie 😂 sama do siebie się śmiałam Dzieki !

[@monikas.9113]

Zarąbisty odcinek!!! W jasny, przejrzysty sposób przedstawiłeś ten temat, dzięki😉

[@andrzejTucholski]

Cieszę się :) Jakby coś w nim Cię zaciekawiło szczególnie to daj znać - zawsze szukam inspiracji na dalsze filmy.

[@emiliagogowska2971]

Wow... Ten filmik to dzisiaj strzał w dziesiątkę. Dziękuję! 😃 A to podstępny efekt obramowania...

[@andrzejTucholski]

Wredna małpa z niego!

[@amandakowalska1600]

Świetny temat. Pomógł. Dzięki! :)

[@patrycjas-w9481]

Świetny film :) w końcu wiem, co zrobić ze strachem, że ludzie będą na mnie krzyczeć xD do tej pory szukałam przyczyny, a teraz sobie myślę, że może spróbuję załatwić problem z drugiej strony :)

[@klaudiagrzywaczewska3115]

jejku jalki ty jesteś sympatyczny w tych filmikach ;3

[@Deutschlike]

Oj tak, priming jest mega istotny. Jest to też bardzo ważna kwestia w nauczaniu i niestety nauczyciele zwykle torują negatywnie :( Muszę się też cały czas zmagać z baaardzo negatywnym primingiem niemieckiego i go odwracać. Świetny odcinek! PS Fajna historia o ambasadzie ;)

[@andrzejTucholski]

Większość szkolnych skojarzeń jest negatywna, a szkoda :(

[@ennawa1829]

Jeju, w tym roku szkolnym otrzymałam 13 numer w dzienniku. Zero we mnie przesądów, ale jak mi zaczęło nie wychodzić, to rzucalam takie zaklęcie na siebie, jak NIC MI NIE WYCHODZI W TEJ SZKOLE, mając na uwadze numer 13 Szybko mi poszło obramowanie tego w dobre myśli i skojarzenia :)

[@andrzejTucholski]

Ja kiedyś z premedytacją wybierałem sobie nr 13 w jakichś konkursach albo zawodach, bo mi się podoba i ma super klimacik, bo wszyscy na Ciebie dziwnie patrzą :D

[@nela5141]

Andrzej, mega film! Nie mogę się doczekać reszty z tej serii

[@andrzejTucholski]

Senkju :)

[@dziewczynaznikad5498]

Kurczę....Uzależniona jestem od twoich filmów. Jak to wytłumaczysz? 😄

[@aleksandra7495]

Gdyby ktoś mi powiedział, że test jest trudny, a kobiety są statystycznie gorsze z matematyki, to jedynie bym się zdenerwowała i dała z siebie wszystko, żeby pokazać kobiecą siłę. XD Takie chwyty są może w większości przypadków skuteczne, ale trzeba pamiętać o ciekawych wyjątkach z reguły.

[@andrzejTucholski]

I tak trzeba żyć! :D

[@Rejestruje]

Daje Suba! Jest Super! 💞😅💞

[@andrzejTucholski]

Czołem :)

[@magdalenaporeba9856]

Dzięki, mega przyjemnie się Ciebie slucha 🙂 miło mi jak ktoś trochę pogada do mnie z rana przed pracą 😁 W kontekście tego odcinka, co jeśli ja mam wrażenie, że gdy nastawię się do czegoś negatywnie, to właśnie mi pomaga? Wydaje mi się, że kiedy wmówię sobie, że na przykład dzisiejsze spotkanie będzie straszne, klient się zdenerwuje a szef będzie się za mnie wstydził to nawet jeśli spotkanie mi pójdzie po mojej myśli to ja ostatecznie uznam, że nie było tak źle i w sumie to dobry dzień. Az kolei obawiam się, że jak nastawie się do czegoś pozytywnie to mogę się tylko zawieść. Czy jest ze mną coś nie tak? 🙄🤔 Ahhhh i z góry przepraszam za naiwność, jestem laikiem.

[@wiktorsobota4828]

WINCYJ :) Super odcinek, oby takich więcej :) Jeśli można to tylko jedna uwaga, po ustawieniu ostrości, trzymaj krzesło w jednym miejscu, bo się ostrość lekko rozjechała, ale filmik i tak GENIALNY :) Pozdrawiam

[@andrzejTucholski]

No właśnie wieeeeeeeeem, że się zabujałem w minutę po starcie kamery i potem c'est la vie, poszło :D Następnym razem przywiążę się paskiem do krzesła.

[@wiktorsobota4828]

Może przylep paski taśmy do podłogi jak ustawisz krzesło i trzymaj się tego, że będziesz oparty? Może pomoże :D

[@sweet3361]

przeczytałem Człowieka w poszukiwaniu sensu- bardzo dobra. poleciłbyś jeszcze coś w tych klimatach;]

[@andrzejTucholski]

Z leciutkich, ale pięknych polecam "crossroads of should and must" elle luny

[@sweet3361]

dzięki.

[@TheSanderek]

Zaproś Nishkę! :) ona robiła niedawno film o efekcie Pigmaliona. :) chciałabym Was razem posłuchać. :)

[@allexis007]

Dzięki Tobie zostałam entuzjastką psychologii!

[@pinacolada705]

Andrzeju, myślałeś o tym, aby swoje odcinki dodać ma Spotify? Wiem, że niektórych rzeczy nie da się zobrazować, ale bardzo chętnie ja (I pewnie znajdzie się jeszcze kilka osób) chętnie posluchalabym Twoich rad np. Jadąc tramwajem bez konieczności patrzenia w ekran.

[@andrzejTucholski]

Nie chcę rozbijać społeczności. Robienie podcastu to - w praktyce - nowy kanał RSS, nowa grupa odbiorców na iTunes, nowa grupa odbiorców na Spotify i tak dalej. A ja i tak mam już bloga / YT / newsletter / fejsa / instagrama i tak dalej.

[@oliwiabartnicka2937]

Szkoda, ja również z chęcią posłuchałabym

[@dagmarad6014]

A dla chcących poczytać więcej o efekcie torowania, framingu i wielu innych polecam książkę wyżej wymienionego noblisty "Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym" :)

[@andrzejTucholski]

DOKŁADNIE! :)

[@cyrku8257]

Film jak zwykle super, ale mam jedno ważne pytanie - skąd ta boska koszula?

[@andrzejTucholski]

To jest w istocie super ważne pytanie :D Szczerze mówiąc nie pamiętam, ale obstawiam zeszłoroczny H&M.

[@hanami741]

fajne naukowe wyjaśnienie na kliszę 'pozytywnego myślenia', które ma dla mnie o wiele więcej sensu niż wieczne powtarzanie żeby nie być pesymistą. A propos tego żartu przypomina się sytuacja, kiedy jest się wkurzonym na kogoś, bo przyśniło nam się, że zachował się chamsko i sobie wyobrażamy, że w realu też tak musi być xD A pan od łopaty to by raczej dostał tężca niż tyfusu, c'nie?

[@andrzejTucholski]

Wiedziałem, że coś spapram w tym żarcie :D A sytuacja ze snem dokładnie taka sama - zdarzyło mi się chociażby nie raz być na kogoś obrażonym, bo we śnie mi nie pomógł :D To trwało oczywiście 5 minut, ale jaki to jest odjazd, że w ogóle!

[@nataliawasielwska3616]

Ja to mam z prawem jazdy i ze zwiazkami.. przeciez i tak nie wyjdzie bo cos tam.. ehc..

[@aleksandralesniewicz678]

wirus azjatycki ? :D przepowiedziales przyszlosc ! haha

[@mkkakakggejixb7733]

To jest prawo przyciągania

[@andrzejTucholski]

Ojej nie xd

[@mkkakakggejixb7733]

@@andrzejTucholski trochę tak 😅działa na podobnej zasadzie wsm

[@dominikwisniewski2003]

...

[@BigwantPrezentacje]

To pivko wtedy

[@andrzejTucholski]

Albo kawa :D

[@BigwantPrezentacje]

O to to to