アンガーマネジメント｜怒りをコントロールする方法【公認心理師監修】

[@ネガポジ-b5r]

癖、偏り、パターンを発見する為に｡アンガーログ(怒りの記録)が大切。 そう考えると🙄、発見するゾ!と、明るく、フワッと、軽やかになれますね。 動機付け出来ました☺️感謝💐

[@こういち-m7o]

すごく、分かりやすかったです　実際のアンガーログをどういうふうに書いているか、それをどれぐらい続けると効果があるかなど、臨床ならではのご存知なことも教えていただけるとありがたいです

[@メンタル不調からの職場復帰]

ありがとうございます！嬉しいです。 また、動画のご希望もありがとうございます。検討させていただきます☺