Anh Tùng Lò Mổ vs Giang Đào | Vật Tay | 5-1-2025

[@taoquang12]

K thấy ông tuệ bem với ôg tùng bao giờ nhỉ hóng quá ❤

[@VươngThịnh-2403]

Hay quá ạ❤

[@phamchitue]

@@VươngThịnh-2403 😍😍

[@nghiaggreal8093]

Chú cho cháu hỏi với ạ, cháu thuận tay phải và cũng thường tập tay phải và vật tay phải, cháu tập đủ cẳng búa đính cổ ngón, khi vật tay trái nhiều thì không bị đau cẳng tay và hồi phục rất nhanh nhưng khi vật tay phải nhiều thì cẳng tay rất đau, hồi phục lâu và nếu vật lại sau khi hồi phục thì dễ bị đau lại và đau chủ yếu ở cẳng tay. Chú cho cháu lời khuyên với ạ❤❤

[@phamchitue]

@nghiaggreal8093 lời khuyên là tập ít lại cháu. Khi vật tay về thì ngâm cả cánh tay vào nước đá, nghỉ không tập không vật 4 ngày rồi tập nhẹ lại để hồi phục trong 4 ngày nghỉ ngày nào cũng ngâm tay nước đá. Những buổi tập nặng về phải ngâm tay nước đá. Trước khi vật thì phải khởi động kĩ tất cả các nhóm cơ cháu nhé

[@o0uu0o88]

bạn vật ít lại cứ từ từ cho gân nó phát triển đã, xương nữa thì lúc đấy mới khõe

[@HàTạ-l8t]

Đúng lúc được lên tivi thì lại thua 🤭

[@phamchitue]

@@HàTạ-l8t 🤣🤣

[@BìnhLạiAn]

Em thấy anh tùng giao lưu vs sơn hanma r​@@phamchitue

[@phamchitue]

A biết mà e

[@BìnhLạiAn]

@@phamchitue mong anh thử sức

[@phamchitue]

@BìnhLạiAn ok e

[@hoangnguyenle5991]

Tuệ phá được thế kia của anh tùng k em? Cùng hạng đúng vào thế này thì sức bùng nổ phải khủng mới áp chế được

[@phamchitue]

E không phá được a ơi