앉아서 하는 30분 하타요가 | 전신 요가, 앉아서 하는 스트레칭

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5 ай бұрын

앉아서 가볍게 하기 좋은
30분 하타요가 시퀀스입니다.
전신을 골고루 풀어주는 스트레칭과 함께
몸과 마음을 편안하게 이완하는 시간 가져보세요☺️
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#요가 #하타요가 #앉아서하는요가

Пікірлер: 162

@songcherry125 5 ай бұрын

에일린 선생님의 영상은 .. 따라하면 뭔가.. 몸 뿐만 아니라 마음까지 힐링되는 느낌이어서 저녁에 특히 따라하기 좋은 것 같아요. 마음까지 다스려주셔서 감사합니다. 바쁜 현대인에게 꼭 필요한 영상들 같아요🙏🏻 새해 복 많이 받으세요, 2024년도 함께 수련하겠습니다.

@emindyoga 5 ай бұрын

열린마음으로 함께해 주셔서 더욱 그렇게 느끼시는 것 같아요! 감사합니다~ 새해 복 많이 받으세요 🙏

@user-cz8dq2sw6d 5 ай бұрын

귀여운 댕댕이와 요가 너무 좋아요 잘 따리 할게요 에일린쌤 감사해요~🩷❤️🩵💛💜

@emindyoga 5 ай бұрын

즐거운 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요🙏🏻

@user-kp6ht5ow1p 5 ай бұрын

오늘도 힐링타임 감사합니다❤

@sophiaj6584 4 ай бұрын

몸과 마음이 다 편안해지네요 감사해요😊

@user-pp9xh6li9s 5 ай бұрын

에일린 선생님 목소리만 들어도 힐링이 되요 귀여운 강쥐가 있어 더 즐거운 요가였네요 감사합니다^^♡

@emindyoga 5 ай бұрын

즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 오늘도 편안하세요 😊😊

@woojeong2454 5 күн бұрын

감사합니다~~좋은 힐링요가 타임이었습니다!

@emindyoga 4 күн бұрын

오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@kyungil2018 5 ай бұрын

추운 날 전신 스트레칭 몸에 열이 나서 그런지 가볍고 개운합니다 시선 강탈 😊😊 강아지 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👏👏👏

@emindyoga 5 ай бұрын

오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다🙏🏻

@kyungil2018 5 ай бұрын

@@emindyoga 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊

@chanwoojoo5952 Ай бұрын

처음해봤는데너무좋은데계속따라하겠읍니다

@bkko832 5 ай бұрын

ㅎㅎ 우리 귀염댕이 꼬까옷 입었네요. 앉아서 간만에 몸을 풀었더니 개운합니다. ^^

@emindyoga 5 ай бұрын

너무 귀엽죵.. 😆 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@mjle71-hn9lu 5 ай бұрын

앉아서 하는 시리즈 너무 좋아요❤

@emindyoga 5 ай бұрын

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 💜

@moonheigye4474 5 ай бұрын

항상 새로운 자세가 있어서 몸의 다른부분이 자극이되어 참 좋습니다. 오늘도 고맙습니다.

@emindyoga 5 ай бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻

@user-ud1jp7gv1k 5 ай бұрын

열심히 따라하고 있어요.😅 감사합니다❤

@emindyoga 5 ай бұрын

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-us5qb1bj2j 5 ай бұрын

강아지가 넘~예뻐요 어찌 그리 얌전한지요~

@emindyoga 5 ай бұрын

예쁘게 봐주셔서 감사합니다 ☺️

@user-cp5it8kz6l 5 ай бұрын

차분하게 저녁 마무리하고 갑니다 감사드려요

@emindyoga 5 ай бұрын

편안한 밤 되셨길 바랍니다🙏🏻

@hyejinchoi1111 5 ай бұрын

새해 선물 같아요..감사합니다🙏 😊

@emindyoga 5 ай бұрын

선물로 받아주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@nyangpunch1 5 ай бұрын

저녁에 마무리하기 좋아요 마음이 편안해집니다 감사합니다 😍

@emindyoga 4 ай бұрын

오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

@rhodanthe77 5 ай бұрын

에일린님 영상은 언제나 마음 편안하게 들을 수 있어서 좋아요 보리도 얌전하게 있는 모습을 보니 너무 사랑스럽고 힐링이되네요. 늘 감사합니다❤

@emindyoga 5 ай бұрын

힐링되셨다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@bluemonday0702 2 ай бұрын

오늘도 나마스떼❤

@user-kp6km1uu1l 5 ай бұрын

재밌게 시간도 잘가는 운동이었어요 ^^

@emindyoga 5 ай бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@ssun3990 5 ай бұрын

아침의 일상이 좋은 영상으로 시작됩니다 새해에도 건강 하시고 하시는 일들이 번창하시여 행복한 한해가 되시길 바랍니다 감사 합니다

@emindyoga 5 ай бұрын

좋은 말씀 감사드립니다~ 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻

@HGLee-ee2sm 5 ай бұрын

멜빵바지 입은 보리 넘 이뻐요.😍 너무 순하고 이쁜 보리 보느라 요가 하기전에 영상 먼저 봤네요.😄 월요일 저녁에 가볍게 하기 좋아요.👍 편안하게 뭉친 몸 잘 풀었어요. 오늘도 좋은 영상 감사합니다.🙏

@emindyoga 5 ай бұрын

공간이 약간 낯설어서 평소보다 가만히 있지는 않았지만🤣🤣 오늘도 즐거운 하루 되시길 바랍니다🙏🏻🙏🏻

@user-wo9bg1zj9w 5 ай бұрын

오늘 영상도 정말 정말 좋아요❤ 에일린님과 함께 2024년에도 몸과 마음이 건강해질 수 있을 것 같습니다 :)

@emindyoga 5 ай бұрын

2024년에도 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻

@hoho1702 5 ай бұрын

강아지 귀여워요! 이걸 따라하면 몸 전신이 풀려서 좋아요

@emindyoga 5 ай бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-lv8uw6yd6w 5 ай бұрын

감사합니다 선생님

@user-tn2sr4rr8l 3 ай бұрын

오랜만에 또 등장한 귀여운 댕댕이와 함께 즐겨운 힐링요가~~앉아서만 하는것 좋아요 ㅎㅎㅎ

@emindyoga 3 ай бұрын

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄

@user-eu1yl5km5km 5 ай бұрын

날씨가 추워진 뒤 요가를 안하게 됐는데 몸이 굳어 가는 것 같아 아침에 일어나자마자 에일린 요가를 찾아왔어요. 오랜만에 해도 항상 반가운 에일린 요가입니다. 오늘도 앞뒤 짧은 명상과 음악이 수련에 더욱 깊이를 더해주는 것 같습니다. 힐링하고 개운하게 아침을 시작합니다. 감사합니다. ❤

@emindyoga 5 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 날이 추워질수록 몸을 따뜻하게 할 수 있는 운동, 스트레칭들이 필요합니다. 앞으로도 꾸준히 함께해요 🙏🏻

@hee7694 4 ай бұрын

항상 감사해요 매일은 아니지만 열심히 따라하려고 해요 ❤😂^^

@emindyoga 4 ай бұрын

꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻

@user-ws4nx4cv4g Ай бұрын

오늘영상은 멍뭉이와 함께여서 더 행복한 하룹니다 나마스떼

@emindyoga 29 күн бұрын

오늘도 행복하게 마무리 하시길 바랍니다 😄

@user-kp7wq1gp8x 3 ай бұрын

제가 요가를 좋아하는데 샌님 요가를 하면 힐링이되고 매우 행복합니다.

@emindyoga 3 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@hanna2259 17 күн бұрын

나마스테 선생님❤️❤️❤️❤️❤️

@user-hr5ns1bh8c 5 ай бұрын

마지막 명상까지 너무 좋아요 ㅜ

@emindyoga 5 ай бұрын

즐거운 수련 되셨길 바랍니다~ 편안한 주말 되세요🙏🏻

@huiryang 5 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다!

@emindyoga 5 ай бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏

@lynkim1012 5 ай бұрын

보리 오랜만이네요~🥰 임신하고서 앉아서하거나 누워서하는 요가를 주로하는데 마침 새로운게 올라와서 바로 했어요❤ 상쾌해지는 기분 좋아요 👍

@emindyoga 5 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바래요 🙏🏻

@user-er5le1ie7g 5 ай бұрын

수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 419일차!💪💪💪 편안하게 하루를 달래주듯 수련했습니다^^ 해가 뜨기전에 땅과 공기는 가장 차갑고 어둡듯이, 저의 해도 또다시 뜨려고 준비중인가 봅니다^^😊 오늘도 다들 화이팅 하세요~!!!

@emindyoga 5 ай бұрын

오늘도 편안한 하루 되세요! 언제나 응원합니다 👍🏻

@bluemonday0702 5 ай бұрын

오늘도 나마스떼❤ 요가는 나를 받아들이는 것❤

@emindyoga 5 ай бұрын

나마스떼! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-pp1pe4en4o 5 ай бұрын

너무감사합니다 2024년에 에일린쌤과 함께하며 건강해질래요❤

@emindyoga 5 ай бұрын

건강하시고 편안한 2024년 되시길 바랍니다 🙏🏻

@mihwakim3966 5 ай бұрын

호흡으로 시작해서 호흡으로 마무리되는 시퀀스 너무 좋아요. 사바아사나로 마무리하는 것도 좋지만 이렇게 가부좌로 앉아서 차분히 마무리하는 것도 좋네요. 아침을 차분하게 시작하기 좋고, 하다보니 저녁에 자기 전에 해도 참 좋을듯해요. 새로운 동작들도 있고 잘 안되는 부분도 있었는데, 마지막에 '요가는 나를 받아들이는 것'이라는 말에 또 한번 겸손해지네요. 감사합니다.

@emindyoga 5 ай бұрын

편안하게 수련하고 가신 것 같아 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 😄

@Nancy-ee4tg 5 ай бұрын

음악이 참 좋아요

@emindyoga 5 ай бұрын

감사합니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻

@mellowmoon8647 5 ай бұрын

햇살 가득 받으며 몸을 풀어주는 요가로 매일 아침을 활짝 열어 봐야 겠어요 올 한해도 좋은 일만 가득하시길 바래 봅니다🎁🎁🎁

@emindyoga 5 ай бұрын

소중한 아침 함께해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@Amamam6465 5 ай бұрын

판단하려 하지말고 지켜본다는 말이 너무 도움이 되는 명상이였습니다. 몸도 마음도 또다시 힐링하고 가네요. 좋은 영상 감사합니다❤

@emindyoga 5 ай бұрын

힐링되는 시간이었다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@Hi-cy8th Ай бұрын

댕댕이가 요가 잘하는지 지켜보는거 같아요. 나이가 있어뵈는데 건강하게 오래오래살길요

@emindyoga Ай бұрын

그쵸.. 지켜보는 것 같아 괜스레 부담이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 7살 되는데 제 눈에는 아직 아기같아용 😂

@deepd3457 4 ай бұрын

오전엔 모닝요가, 저녁엔 요 하타요가로 마무리했습니다. 덕분에 오늘 선물 같은 하루를 맞이했어요. 정말 감사합니다❤

@emindyoga 4 ай бұрын

오늘도 선물같은 하루 되시길 바랍니다 😄

@DDOOS730 5 ай бұрын

요가 영상을 잘 볼게요

@user-pq7sv1kp4k 5 ай бұрын

오늘도 요가강의잘봤습니다. 항항 많은도움이되고있습니다. 선생님 혹시 다리찢기 스폐셜동작 계획하고계신거있으실까용?

@emindyoga 5 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 다리찢기 영상은 아직 계획에 없는데 또 만들어보도록 할게요! 🙏

@haileyp7747 5 ай бұрын

매일 새벽마다 선생님 영상 보며 운동하는 재미로 일어납니다. 차분하고 따뜻한 목소리, 마음 안정되는 배경, 귀여운 보리 모두 다 좋아요. 앞으로도 꾸준히 좋은 영상 부탁드립니다 ❤

@emindyoga 5 ай бұрын

좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다. 기분 좋은 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻

@juyongcho8854 4 ай бұрын

너무너무 고맙습니다

@emindyoga 4 ай бұрын

감사합니다~ 편안한 명절 연휴 되시길 바랍니다 😄

@rrdtfg1 5 ай бұрын

17년키우던 아이를 보내고 무기력하게 보내고있다가 요가라도 해보자 라는 마음으로 오랜만에 찾아왔는데 이쁜아이가 같이 있어서 너무 좋았어요 ❤️❤️❤️ 보리야 건강하게 오래오래 보자 🩷

@emindyoga 5 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 좋은 곳으로 잘 가서 재밌게, 건강하게 지내고 있을거예요 ☺️ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@mocha_world 5 ай бұрын

오늘의 말씀도 넘나 좋네요. 감사합니다. 새로 올라온 따끈따끈한 영상도 해보고 싶어서 오늘은 이렇게 요가 2개 완료!! 나를 받아들이는 하루가 되도록 할게요. 내일 또 만나요!에일린님

@emindyoga 5 ай бұрын

매일매일 만나요 😊

@user-qy1hy6yv1t 4 ай бұрын

선생님 강아지랑 너무 똑같이 생기셨어요 ㅎㅎ 반려견이랑 주인이랑 닮는다는데 볼때마다 어쩜 똑같지 합니다ㅎㅎ 맨날 티비로 따라하다가 댓글남기려고 들어왔어요😊

@emindyoga 4 ай бұрын

그런가요??? 😂😂 제눈에는 보리가 훨~~~~씬 귀여운데, 예쁜 눈으로 봐주셔서 감사드립니다!! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@be_glossy_ 5 ай бұрын

10개월째 영상 보면서 짧게라도 스트레칭 하려고 하고 있어요! 항상 감사하게 잘 보고 있습니다~!!! 입으신 옷 정보도 궁금해여!

@emindyoga 5 ай бұрын

꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~ 상의는 안다르, 하의는 프론투나인 제품입니다😄

@user-sr9yi7st1r 5 ай бұрын

오늘 아침을 선생님과 함께 하는 요가로 시작했어요. 몸이 시원하게 풀리면서 하루를 시작할수 있는 에너지가 충전되는것 같아요~^^ 내일 아침에도 올게요😊

@emindyoga 5 ай бұрын

소중한 아침 함께 수련해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 에너지 가득한 하루 되세요 🙏🏻

@user-qy7nt4cu1u 5 ай бұрын

목,어깨가 시원하게 풀립니다.늘 뭉쳐 있었는데 계속 해야겠어요.

@emindyoga 5 ай бұрын

잘 풀고 가셨다니 다행입니다~ 편안한 밤 되세요 🙏🏻

@subineem2829 5 ай бұрын

오늘 처음 따라해봤는데, 평소에 제 몸아 얼마나 뻣뻣한지 느껴지네요 ㅠㅠ 그래도 영상 끝까지 따라하니까 마음이 편안해지는 것 같고 몸도 개운한 느낌이라서 너무 좋았어요! 앞으로 하루에 한번씩 이 영상 따라해보도록 하겠습니다! 감사합니다 :)

@emindyoga 5 ай бұрын

꾸준히 하시면 조금씩 좋아지는 것을 느끼실거예요! ☺️

@wjsgkddk 5 ай бұрын

이틀동안 몸살로 누워있어서 수련하지 못했는데 오늘 하고나니 너무 개운하네요ㅎㅎ 가벼운 스트레칭도 있고, 안되는 자세들도 있고 더 꾸준히 연마하고 싶어요 오늘도 감사합니다 :)

@emindyoga 5 ай бұрын

꾸준히 하시면 조금씩 더 좋아질거예요 😄

@user-qy7nt4cu1u 5 ай бұрын

추워서 누워있다가 알람떠서 벌떡 일어나서 했어요.내몸인데 내마음대로 안된다는것을 오늘도 느꼈네요.낑낑대며 하다가 화면보면 전혀 다른 포즈...평생 가부좌는 못하고 반가부좌로 마무리했네요.ㅠㅠ

@emindyoga 5 ай бұрын

너무 잘 따라오셨습니다~ 가부좌는 정말 쉽지 않은 자세예요.. ㅠㅠ 오늘 나에게 맞는 자세로 성실하게 수련에 임한다면 그것만으로도 충분하다 생각합니다! 너무 수고하셨어요 창희님 😊

@xxxloveJ 5 ай бұрын

유연성이 부족하지만 시원해요😊

@emindyoga 5 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@yeojin.in23 3 ай бұрын

2024.3.9(토)요가완료🙏🏻감사합니다🐶

@emindyoga 3 ай бұрын

오늘도 편안하게 하루 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻

@user-st2ks3fv3m 5 ай бұрын

감사합니다. 온 몸이 시원합니다. 나이가 있어서인지 왼 어깨부분 아팠는데 시원해서 좋습니다

@emindyoga 5 ай бұрын

반갑습니다. 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

@user-kt1bl2gl3i 5 ай бұрын

귀여웡❤

@emindyoga 5 ай бұрын

💕💕

@user-er5le1ie7g 3 ай бұрын

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 462일차!💪💪💪이 수련 두번째 완성 ❤ '기회가 주어지면 최선을 다하는 것이 아니라 최선을 다하고 있으면 기회가 주어지는 것'

@emindyoga 3 ай бұрын

너무나도 공감합니다! 😄 묵묵하게 최선을 다하고 있으면 나에게 맞는 기회가 찾아온다고 생각해요 🙏🏻

@user-bg4gn3mz6x 5 ай бұрын

누워서 노트북하다가 이영상 보고 바로 앉아서 선생님따라 30분 요가 하고 왔네요... 선한영향력이 이거 아닐까요ㅠㅠ너무 감사합니다~~

@emindyoga 5 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@moon_night721 5 ай бұрын

오늘은 조금 욕심내어 따라갔는데.. 쉽진 않았지만.. 뿌듯하게 마무리 했네요..😊 무리였나 싶었지만.. 그래도 좋네요..😆 감사합니다

@emindyoga 5 ай бұрын

잘 따라오셨습니다~ 편안한 금요일 되세요 🙏🏻

@rosee9952 5 ай бұрын

댕댕이❤❤❤❤❤

@emindyoga 5 ай бұрын

💜💜

@rabee_onni 5 ай бұрын

아 너무 귀여워ㅠㅠ 저 시강은 누구에요 다른 영상 보러갈려다가 유턴함유ㅠ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

@emindyoga 5 ай бұрын

보리입니당 😆

@user-zo3xq9fy4r 5 ай бұрын

안녕하세요 너무잘보구있어요~^^ 혹시 탑정보알수있을까요?

@emindyoga 5 ай бұрын

감사합니다~ 탑은 안다르제품입니다😄

@lx7u677 5 ай бұрын

❤

@choistorie 5 ай бұрын

Hello friends I hope you're having a great day today.

@emindyoga 5 ай бұрын

Thank you 🙏🏻

@user-pv5em3lt1g 5 ай бұрын

쌤 영상으로 1일1요가 시작한지 6개월째, 드디어 소머리자세에서 손이 잡힙니다ㅠㅠ 처음엔 양 손 끝이 20센치 이상 멀어서 닿지 않았어요ㅋㅋ 오늘도 덕분에 몸도 마음도 힐링 입니다❤

@emindyoga 5 ай бұрын

와!!! 너무너무 기쁘셨겠어요!! 안되던 동작이 어느날 딱 될때, 그 느낌 너무 좋죠!☺️ 앞으로도 꾸준히 함께해요🙏🏻

@jieuninusa 5 ай бұрын

저도 에일린님 요가 아침 저녁으로 시작했는데요! 맨날 저희 강아지들한테 기습당해요 저는 화면 보고 따라하느냐 애기들 때어내느랴 정신 없지만 그래도 애들은 좋아하는거 같아요 😊

@emindyoga 5 ай бұрын

기습하는 애기들 상상하니 너무 귀엽네요 ☺️ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-tn2sr4rr8l 3 ай бұрын

예쁜옷입은 귀엽댕잉가 시선강탈해서 곤란했네요 ㅋㅋㅋㅋ

@emindyoga 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣

@user-pp1pe4en4o 5 ай бұрын

1월11일 또 왔어요^^

@emindyoga 5 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다 ☺️

@meimay0555 4 ай бұрын

유연성이 부족해서 좀 어려운 동작나올때마다 스스로 실망스러웠는데 오늘 영상 마지막에 ‘요가는 나를 발전시키는 것이 아니라 나를 받아들이는 것이다’라는 문구를 보고 위안되었어요. 😂

@emindyoga 4 ай бұрын

위안되셨다니 다행입니다. 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

@a00329 3 ай бұрын

안녕하세요~ 요가매트 정보 알 수 있을까요?

@emindyoga 3 ай бұрын

영상에서 사용한 매트는 멜킨스포츠 제품 입니다 😄

@hanny_4 2 ай бұрын

Это прекрасно. Фон, содержание видео и собачка 🥺❤

@user-nl5tk2jo6f 5 ай бұрын

초등6학년입니다 매일따라하는데요. 선생님도 스트레칭할때 땡기고 아프나요??

@emindyoga 5 ай бұрын

물론입니다 ☺️ 저도 아프고 당기는 느낌 있어요~

@user-xe4pb1pg1q 5 ай бұрын

1월8일 수련4일차 화를 안내고 싶은데 오늘 하루 화를 많이 낸 나 ㅜㅜ 마음도 다스리고 갑니다❤

@emindyoga 5 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 오늘의 내 모습을 있는 그대로 수용해주시고 묵은 감정들은 잘 흘려보내주세요~ 편안하게 하루 마무리 하시길 바랍니다 🙏

@user-iu8sc1id1t 5 ай бұрын

다리가 어찌 ...대단하세요.

@user-zm3jy8ej9b 4 ай бұрын

한 열흘 전부터 회전근개가 문제가 생겨서 재활 차 요가 해보려하는데 어깨에 힘들어가는 동작은 아프고 불편해요 ㅠㅠ 그래서 앉아서 하타요가 했는데 그나마 어깨를 많이 쓰지는 않아서 잘 했어요... 요가도 자유롭지 못해서 스스로가 안타깝네요 ㅠㅠ

@emindyoga 4 ай бұрын

재활하시는군요 ㅠㅠ 얼마나 불편하실까요. 너무 무리하지 마시고 천천히, 내 몸이 허락하는 선에서 꾸준히 해주세요. 얼른 회복하시리라 생각합니다 🙏🏻

@flowerwind6213 5 ай бұрын

내 호흡 소리를 들어보라고 하시는데.. 신음 소리만.. ^^;;; 매일 하다보면 언젠가 다리 찢으면서 조용히 호흡할 날이 오겠지요~

@emindyoga 5 ай бұрын

그렇게 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요! 🙏🙏

@user-di5om1oy7j 2 ай бұрын

17:54 부터 시작되는 동작명이 어떻게 될까요..? 다리 들어올리기..?

@emindyoga 2 ай бұрын

따로 이름이 있는지는 잘 모르겠네요 ㅠㅠ 정확하지는 않지만 크라운차아사나 변형자세라고 할 수 있을 것 같아요! 😊

@user-js8sr9qw3i 5 ай бұрын

2:19

@raon_jovial-gang 3 ай бұрын

2024.3.18 제겐 가볍지 않은데요... 나마스떼🙏

@emindyoga 3 ай бұрын

나에게 맞게 얼마든지 변형해서 하셔도 좋습니다. 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요😄

@Good_life26 3 ай бұрын

장소가 어딘가요?

@emindyoga 3 ай бұрын

스튜디오에서 촬영했습니다 😄

@user-rg4xd5ce9v 3 ай бұрын

😂

@juyeonlee8745 4 ай бұрын

나마스떼 오운완 18

@juyeonlee8745 Ай бұрын

나마스떼 오운완 56

@handle1189 4 ай бұрын

나마스떼🤍

@user-rg4xd5ce9v 4 ай бұрын

😂

@user-rg4xd5ce9v 4 ай бұрын

😂