앉는 법, 서는 법, 자는 법... '척추 건강 지키는 생활 습관' 몰아보기 - 이경석의 척추88 - 척추교정

[@이정철-h7i]

저도 허리하나 다치더니 수술하고 누워있을때 이 원장님 유투브 전체 다봤네요. 원장님 감사드립니다^^ 번창하세요!

[@한정란-z5r]

이렇게 좋은 영상을 만들어 주신 노고에 깊은 감사를 드립니다 건강하세요 최고의 명의십니다 연골이 없어졌다고 일주 전에 진단받았는데 절망 중 희망을 봅니다 감사합니다

[@뽈-z4x]

무릎연골에는 런지 하시면 안됩니다.

[@김미희-j2u]

너무 쉽게 설명해주셔서 이해가너무 잘되네요 감사드립니다🎉❤

[@진선미-f4o]

선생님을 동영상으로 일찍 만나뵈었으면 통증을 덜 느꼈을텐데 너무도 훌륭하심을 느낍니다

[@투권사랑]

45살 주부입니다 지난달 흉추11.12번 퇴행성디스크 진단을 받고 주사치료 1회 했습니다 찾아봐도 흉추에 대한 정보는 없네요 ㅜㅜ 왜 이제서야 선생님 강의를 봤는지 ㅜㅜ 흉추에 대해서도 다뤄주세요...부탁드립니다 7:08 7:30

[@멍게원]

좋은정보 감사합니다 즐거운시간 되세요

[@김혜윤-e8g]

우와 진짜 최고십니다. 내가 찾던 영상입니다

[@굿라이프]

굿라이프와 함께 건강하세요😊

[@seungheelee5705]

좋은 방법을 쉽게 알려주신 선생님 ❤ 넘 감사하고 멋지셔요!😊

[@jiyeonkang5613]

실질적으로 도움 되는 조언들 너무 감사합니다. 당장 꼬리뼈쪽에 쿠션을 받치고 발에 무게를 실으니 머리 어깨, 척추 전체로 통증이과 압력이 즉각 감소하네요. 제가 전에 니 스툴도 사서 쓰고 했는데 말씀하신대로 힘들어서 오래 못앉아있었어요. 말씀해주신 자세는 발이 바닥에서 지탱해주니 힘이 하나도 안드네요. 오래된 역S자 목으로 섬유근육통, 자율신경실조까지 와서 통증으로 고생중인데 꼭 고치고 싶어요, 영상 열심히 찾아보겠습니다.

[@Mediocrity_5677_K]

런지 자세로 물건을 들어올리면 좋겠군요. 좋은 정보, 잘 배워갑니다.

[@초이미션]

제가 아플 때 저절로 그렇게 되더군요. 그렇게 아니면 도저히 물건을 집을 수가 없었어요.

[@진선미-f4o]

강직성 척추염 전방전위증 협착이 다 있는상태인데 요즘은 누워잘때 뒤척이기 힘들고 걷기도 힘들어서 소론도와 다른 진통제로 통증을 잡고 있는데 참 힘드네요 영상 열심히보고 고쳐보도록 노력해야겠네요 너수너무 감사합니다 너무 훌륭하세요

[@Moogle76]

감사합니다 잘 배웠었습니다

[@진영-x6e]

와 최고

[@user-willwin365]

요가도 안좋겠군요..저도 요가하다가 허리디스크가 걸린듯..감사드립니다.

[@tae-hyungkim7082]

22222

[@이가미-i2w]

요가하다 디스크?? ㅠㅠ

[@dididisun]

요가 최악입니다 허리디스크 찢자고 작정한 운동입니다

[@NEON_286]

요가는 원래. 좋은. 사람이 더 튼튼을 추구할 때만 좋은듯. 해요. 고장난 허리로 요가? 저속한 표현으로 뒤질라고 작정한거죠

[@wildlifekr]

와우- 완전히 좋으네요. 허벅지 부담도 적고

[@elsa8690]

명강의 입니다~~^^ 감사드립니다

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@누설장군-c1w]

척추전방전위증으로 고생하고 있는데.. 감사합니다^^

[@상우김-l1i]

좋은 정보 감사합니다~

[@난나-l7t]

흙침대 버리기 아까우니 수건이나 얕으 베개 허리와 무릎에 넣고 사용할게요^^ 감사합니다!

[@희야-w5f]

우연히 선생님 유트 보게되으 하나도 빠짐없이 보는 1인입니다. 당장이라도 선생님 병원찻아가서 진료받아보고 싶지만 불행하게도 부산이고 서울은 한번도 가본적이 없기에 더욱 용기가 나지않습니다. 꼭 여쭤보고 싶습니다. 제가 1달전에 밤에자다가 깻는데 갑자기 왼쪽다리와 허리가 심하게아파서 화장실겨워갔는데 자고일으나니 별로 안아팠어요 근데 개단을 내려갈때는 왼쪽다리가 힘이빠졌어요 겁이나서 병원가서 엠아레이 찍었는데 디스크 탈출이라 수술권유받고 집에와서 엠아들고 다른병원 갔는데 거기선생님은 사진으로는 심한데 제다리을 이리저리 물으보시고는 집에가서 3개월 가만히 누워있으라고 하셨고요 그래서 집에있는중이고요 1개월째쯤 다른병원 또 가봤더니 거기서는 선생님이 역시 사진은 심한데 침대에누워보라시고 다리을 이리저리 당기고 밀고 뛰으보라시하시더니 지에가서 평상시 처럼 생활 해도 된다고 하시기에 너무 감사한 마음에 빠르게 집으로 왔어요 지금도 별로아픈데는 없고요 왼쪽다리가 처음보다는 많이나아진것 갇은데 야간은 힘이 아직도 모자란것 같고요 한달 됬는데 두달후엔 괜찮아 질까요 또 가만히 누워있으야되는지 걷기도 하고 발뒤꿈치 들기도 해도 되는지 궁금합니다. 꼭 답변주시면 감사하겠습니다 긴글이라 죄송합니다.

[@수니-q1s]

아프고 나니, 자세의 습관이 얼마나 중요한지 새삼느끼는 나날입니다~ 온몸으로 열강하시는 모습에 감동과 찬사를 보냅니다~~!!!!!

[@이의달-x5k]

ㅇㅅ

[@포에버찐]

.

[@sunghokim7498]

4 khsu

[@황경화-y3m]

@@포에버찐 하나

[@천귀화-l8m]

@@포에버찐 ㅔㅔ

[@별-p9u]

원장님 감사합니다

[@이경미-j3u]

완전팬 할래요ㅋㅋ 조만간 찾아뵐게요 .허리디스크 협착퇴행ㅠㅠ 너무 잼나세요

[@Lee-mq8ly]

좋은 강연 영상 아구 너무나 힘이됩니다 감사합니다😮

[@Running1-t6o]

최고입니다👍

[@서정미-o1z]

최근 에 허리디스크 3번4번 디스크가 터져습니다 주사 지료 받고있니다. 많은정보 고맙습니다

[@팹시-f1h]

신경성형술받은지오늘사인째인데지금도통증이심하면시술이잘못된건지요?알려주세요원장님

[@써니썬]

저도시술한지3주된것같은데도계속아픕니다ㅜ

[@나무와새-h9g]

​@@써니썬저두 신경성형술 한지 한달 넘 아파요 혹 병원 계속 다니시나요

[@써니썬]

@@나무와새-h9g 아뇨. 안다니고 허리스트레칭하고잇어요ㅠㅠ많이좋아지긴햇는데아직도아프긴해요

[@나무와새-h9g]

@@써니썬 전 병원 일주일 한번씩 부산으로 걷기운동 코어운동 맥킨지 다하는걸 왜이렇게 하기전보다 더하냐 반론 3개월 지켜보자만답 그래두 아픔 내시경 수술 하자 전 척추관 협착 하루빨리 쾌차하시어요!!

[@레사-p4d]

무조건 구독조아요 제가 나쁜자세을 너무 많이 했네요 조심 또 조심 해야겠습니다

[@이순근-h7r]

아 실제생활에서 자세한시범보이는설명정말감사합니다

[@유미-l5r]

돌침대를 쓰는데요 도움 되었습니다 감사합니다

[@정숙-s8q]

박사님섬세한말감사드림니다말씀대로노력하겠읍니다감사합니다

[@노롱이-r7y]

넘나감사합니다

[@liveroutine66]

직접 시범을 보여주시고 잘 하십니다😊 👍

[@굿라이프]

격려 감사합니다.

[@myung-sooklee1030]

최고입니다. 실천하고았는데 정말 좋아요. 감사합이다.

[@굿라이프]

건강한 라이프스타일에 관한 모든 것, 굿라이프 제품을 구입하려면? smartstore.naver.com/glglgoodlife 이 영상은 '척추 건강 지키는 생활 습관’에 관한 내용들을 모아 한번에 볼 수 있도록 만든 통합본입니다. 이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

[@밥밥-e9s]

좋은영상 감사합니다 저는 정형외과에서 사진결과 다발성 협작에디스커 까지 겸해있답니다 수술도불가능하며 이플때 진통제주사맣고 어쩔수 없다고합니다 그냥 저나름되로 물속에서 하는아쿠아 에어로빅 그것만하고 이습니다 어떻게 다른방법이 없을까요

[@정금순-v2i]

ㄴㄴㄴㄴㅁㅁㅁ잘들었습니다 감사합니다

[@이경순-r3z]

너무 많이 도움이됩니다 감사해요

[@YJLee-ms3fd]

@@이경순-r3z 이경순 오래소식몰라궁금했었는데 친구 이름접하니 반갑네 잘있었는지 교회에서도 보지 못하고 정말 궁금 하였었어 나는주일예배 2부에간다 마ㄴ날때까지건강히잘 지내기를 바란다

[@바램노사연-f7l]

0

[@이명숙-s6j]

설명은 잘해주시느데 귀엽게 하시네요 매일 만나는 이웃사촌 같네요 감사합니ㄷ

[@이예복-j6i]

온 몸으로 시범 자세 취하시면서 왜 이런 자세를 취해야 하는지 열정적으로 설명하시는 모습은 진심으로 척추질환예방을 위해 애쓰시는 진정한 사랑의 모습이 전해져 감동입니다. 우연히 처음 보게 된 영상 고맙습니다. 많은 분들이 보시고 척추질환을 예방하여 건강한 생활을 유지하시길 바랍니다.

[@썬맘-j9t]

구독😅알람😅좋아요😅꾸우욱😅

[@신선숙-e5r]

오늘강의는 나한테 꼭 필요한 말씀을하셨습니다 노력하겠습니다 정말 감사합니다

[@노희주-s1e]

좋은 상식을 알려주셔 진심 감사합니다. 나날이 행복하시고 건강하시길 바랍니다.

[@정영요-u5v]

3주전에 수술 했는데 영상이 많은 도움이 됐어요 감사합니다😂

[@응원합니다-g2b]

좋은정보 감사합니다

[@굿라이프]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@구재연-y5i]

와~~이경석 원장님~~~오늘도 잘보고 갑니다~~풴이예요~~~~~♡

[@jinypurple]

종합선물세트처럼, 보기 편하게 한편으로 몰아주셔서 저~엉말 ㄱㅏㅅㅏ ㅎ ㅏㄴㅣㄷㅏ ㅁ ㅂ

[@韓銀順]

감사합니다.센스굿 ㅎㅎ

[@나무와새-h9g]

원장님 전 소지방 에서 살아 부산 모병원에서 신경성형술 받은지 한달 시술 하기전보다 서있는거 걷기 넘힘들어요 성헝술받기전엔 하루 14시간 두 서있어는걸 병원에선 3개월동안 일주일에 한번씩 오라합니다 넘아프다 호소 함 기다려보자 그래두 계속 아픔 내시경 수술 하자 합니다 지금 걷기운동 코어 맥킨지등 운동 어캐해야할지 고민중이랍니다 병원은 척추관 협착 엉치 다리 발목 발가락 까지 절절 그리고 뻐근하답니다

[@장영숙-u1q]

강의말씀듣고 따라했더니시원하고 좋네요 실제로자세보여주시고 솔직한가 의잘들었습니다 감사합니다 앞으로 이렇게받히고 자야할거같네요 편해요

[@syp6602]

감사합니다. 잘 기억해두고 교정하며 살아가야 되겠습니다. 열강에 감사 드립니다.

[@ChkillerJG]

이원장님 영상은 유익하기도 하지만 유쾌해서 조음

[@푸른하늘-z3r]

19:10. 26:25 30:23 등등 좋은 정보 감사합니다

[@향풀-i2b]

감사합니다~

[@탈퇴한아이디입니다]

1. 끝에앉는것이 좋음. (수건을 놓는다) 2. 손목부담을 위해 의자높이를 높여아래서 위로 향하듯이 타자, 마우스를 잡는게 좋음. 3. 10분정도는 일어나 안구운동과 스트레칭을 해줘야함. 1. ->오래앉으면 다리가 저리는 사람이 있을꺼예요. 다리받침이 나오는이유가 있죠. 그래서! 수건을 놓고 끝에앉는게 제일 좋음. 4:31 마켓비에 제품이 잇어요.(무릎이 아픔...)

[@정순구-m2o]

좋아요

[@박옥자-z5l]

선생님 즐겁게제미나게 척추자세 강의잘들었읍니다😅정말😊감사함니다❤❤❤

[@굿라이프]

즐겁게 봐주셔서 감사합니다.

[@임경희-e7s]

와~~선생님 꿀팀이네요 넘감사합니다 제가 해 봤는데요 정말 시원하네요 구독 좋아요 하고 갑니다~~

[@곽명분]

3H지압침대는 사용하면 어떤지요.???

[@김영자-u8i]

선생님 참으로 멋지십니다 많은 도움입니다. 짱 짱 이십니다.

[@kyungalee7428]

감사합니다!!목소리도 정감이 가네요!!~~

[@santoriniborn43]

좋은 방법 알려주셔서 감사합니다

[@고오오-h7x]

잘 보겠습니다.

[@jdk2320]

좋은 정보 감사합니다 수고하세요

[@이소민-p3p]

알쏭달쏭 정확히 모르는 상식 상세히 알았습니다 그것도 쉽고 재밌게 멋있어요. 감사합니다. 좋아요 구독 알림!!!!!!! 오케~이 👌

[@musclePT]

유익한 정보에 유쾌한 이경석 원장님의 영상은 힐링입니다^^ 좋은 영상 감사합니다!!

[@굿라이프]

감사합니다! 건강하세요😊

[@youngsukim7682]

오늘도 재미나고. 친절한설명잘들었습니다~♡ 선생님이몸을쓰면서 설명을하시니 더욱이해가잘되네요!!!오늘도 즐거운하루보내세요.감사합니다.♡♡

[@djdjdhhdhdhdjdj7441]

생활이 운동이다 ~ 천금 같은 말씀 이십니다

[@응원합니다.순옥]

선생님 구독 조아요꾸ㅡ욱 눌리고 ㅡㅡㅡ시청

[@jjaayy8066]

구독,좋아요 눌렀어요. 원장님 넘 재밌으셔요.

[@김영지-u5h]

이선생님 안녕하세요 반갑습니다 언제나 유익한 정보를 공유해 주시어 늘 감사합니다

[@명수-i1s]

감사합니다

[@Asd-z8i]

전어깨가 뒤로 말려서 구부정하게 앉아야 된다고 도수쌤이 말했는데 맞는말인가요

[@파라밀-p3q]

아 하 수건으로 ok 고맙습니다

[@배성남-h5f]

감사감사합니다..0ㅔ 😊😊😅 0:35

[@수지-r8b]

대박 정보 감사합니다

[@썬맘-j9t]

구독 😅좋아요😅

[@명환양-z6e]

감사합니다

[@까꿍-i4d]

디스크수술한지오래되었고~지금많이아픈데~자세한설명정말감사합니다~병원가면수술이나주사이런것만권하는데~정말감사합니다~제가서울에살면선생님찾아뵙겠는데너무아쉽네요~열정적인설명감사합니다

[@egnew5438]

아~~ 건강영상중에서 젤유익하고 잼나게본 영상이네요!

[@옥수권-f6u]

정말 좋은정보 감사합니다~ ^^

[@Uintah-n3r]

대박정보입니다 바로따라하고 좀편안해졌어요

[@제주김서윤]

이경석 선생님 너무 웃기셔요 ㅋ 쏙쏙듣게 해주셔서 감사합니다 구독 열심히 할게요~

[@S2h.01]

간단하지만 효과는 극대화~ 이런 분이 명의 이십니다! 원장님 너무 감사드립니다. 💜💜💜💜💜

[@코끼리아재-c8w]

디스크 재발해서 웬만한 좋다는 교정 자세 영상등은 거의 본것 같은데, 처음 보는 정보들이라 너무 좋아요. 감사합니다.

[@오영도-n7n]

몰아보기 함께 합니다 이경석 원장님 🙏.💗

[@hannah_77773]

굿굿굿 너무 유익한 영상 감사드립니다

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@kellysauer5299]

선생님 넘 재밌으세요 항상 웃어요 영상 보다가 성격이 쾌활 하세요 골프 연습 한다고 심하게 한것이 후회되네요 지금부턴 쪼금만으로 바꿔야 겠어요 영상 대단히 감사합니다

[@굿라이프]

응원합니다~ 즐거운 주말되세요😊

[@bunhong58]

좋은 자세 가르쳐 주셔서 고맙습니다

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@임채홍-d4t]

번창하세요!!!!!

[@이정화-m2c]

너무도움이되었습니다감사합니다

[@정순박-p9i]

고맙슴니디

[@surichuchu]

매불쇼에서 첨 뵌 이경석 원장님~~ 좋은정보 항상 감사드려요~~ 성격좋으시고 재밌으시고~~~ 친근한 의사 이경석쌤 포에버~~~~^^

[@quality7104]

잘들었습니다

[@BB-oe9of]

감사합니다.자세하고 재미나서 더 쏙쏙들어오네요.일자목과 목디스크에 좋은자세와 운동도 알려주세요

[@임근례-b1y]

감사해요 잼 있게 잘 설명해 주셔서 이해가 충분히 잘 되었어요~^^

[@늘기분조아]

와 선생님 짱 감사합니다. 허리수술한 지 10년째인데 슬슬 통증이 살아나고 있느 중입니다. 좋은 정보 잘 활용해서 통증 줄여보겠습니다

[@박미정-t3d]

자세한설명 감사드립니다

[@원인영-v7s]

허리건강정보 감사드립니다 반갑습니다~!!!❤ 👍

[@abbag329]

이 분.. 좋은 분~!^^👍👍👍👍👍

[@이상인-j1e]

영상 잘 봤습니다 많은 도움이 될것 같아요 귀여우십니다

[@ace_jjoo]

지난 토욜 쌤 진료일 맞춰 진료받았네요~감사합니다~ 친절한상담 .여유있는 상담 진심 감사합니다~ 한참 기다려 잠깐 몇분 형식적인 의사쌤들만 만나다가 예약시간 맞춰 여유있게 상세히 설명해주시니 감동이네요~ 열심 잘 관리해서 병원에서 쌤 보는 일 없도록 하겠습니다~~^^

[@kyebaekim6558]

,1:^

[@beglessss]

4

[@jisookim9002]

좋은허리 강의 감사합니다.

[@백송희-o4c]

시술한지 2틀지났는데 프랭크 자세해도되나요 아직도 왼쪽 다리옆으로 통증이 있습니다 그리고 열심히 운동한후 두달후 라틴 댄스와 왈츠 해도되는지?나이는 한갑이 넘긴해요 ㅋ 9:10

[@굿라이프]

다음 영상을 참고하시기 바랍니다. kzbin.info/www/bejne/h6SwiK2Xi6t1oK8