Anksiyete ve Obsesif Kompulsif Bozukluk | Soru-Cevap

[@Wolf-oe4lu]

Üstad yine Okb nin içinden geçiyor 👌

[@muhammetsendur8153]

Tek bir zihin var,herkes lokal zihin . Belirsizliği yargılayan geveze zihnin sesini kısmak . Bu videonun en önemli kısımları dilinize sağlık 👏🏻

Teşekkür ederiz🙌🙏. Fikrimce de esas mesele orası. Fakat oralarda benlik psikolojisine direkt giriş olduğu için kafa çabuk karışabiliyor.

[@muhammetsendur8153]

Hocam kabul diyoruz evet güzel ama geçmişten gelen kötü bi yaşantı sürekli şimdiki iyi halimizi bozmazmı o zaman geçmişe gitme zorunluluğu doğmuyor mu?

@@muhammetsendur8153 hayır. Geçmiş olayla ilişkimiz var. Olayın kendisini silemeyiz fakat olayla olan ilişkimizi değiştirebiliriz. Bazen de gidebiliriz elbette. Ama hayatımızı baskı altına alıyorsa problemli.

[@muhammetsendur8153]

Geçmiş bozuyor mu bozmuyor mu şimdi ki anı emin değilim ama bozuyorsa bireysel terapi zorunlu mu?

@@muhammetsendur8153 anının üzerinde yaptığımız yorumlar, çıkarımlar ve onlara tutunma daha fazla bozuyor. Bireysel terapi zorunluluk değil. Çünkü hiçbir şey zorunlu değil. Kendine yardım diye bir şey de var. Terapi iyi gelebilen yollardan bir tanesi.

[@selcuksancak61]

Zübeyir Hocam, Helin Hocam ağzınıza sağlık! Zübeyir Hocam konuyu ele alış tarzınız boyutlar arası geçiş gibi olayı en kritik noktasından yakalıyorsunuz tebrik ederim ve teşekkür ederim! Sağlıcakla kalın!

[@BerkayYapar-p9h]

günlük güvence dozumu aldım sağ olun hocam 😄

2 günlüğe çıkarabilir sonra haftada 1 e de düşürebiliriz😅

[@aysenur9184]

Hocam merhabalar 7 aylik bir iliskim var gecmiste ilk 1 ay yurduma girerken güvenlik vardi yakisikliydi bende saçimi duzelmistim guzel gözükmek istedim ayni sekilde baska insanlarada guzel gozukmek istiyordum ama ben kesinlikle güvenlikten hoslanmadim hocam guzel gozukmek istedim sadece bana sürekli kötü görüntüler veriyor gercek sanki gercek gibi ve hani uzerinden bunlarin 6 ay geçti su an da cok mutluyum ben cok ağlıyorum hocam icimin bir tarafi boyle yapmadığımı biliyor cok rahatsizim hocam bu nasıl gececek gerçek olmasindan korkuyorum dediklerinin gercek olmasini istemiyorum ben oyle bir şey yapmam biliyorum bana yardimci olur musunuz bide üzerine şöyle bir vesvese daha geliyor işte sen kendi yaptığın kötülüğü kapatmak icin bunlara vesvese diyorsun diyor 🥺

[@melikeergun5655]

Merhaba ben de böyleydim bı aralar eğer işlevselliğinizi etkiliyorsa, size ve ilişkilerinize yansiyorsa psikiyatristle görüşmeniz sizin için iyi olabilir.Gercekten rahatliyorsunuz✨✨

[@aysenur9184]

@@melikeergun5655 çok teşekkür ederim dün gittim ilaç verdi daha iyi oldum 🌸🌸

[@Tubapasso]

Hayır ilac içme

[@Tubapasso]

Aynısını yaşıyorum kac kere kac tane psikiyatriste gittim 2 3 senedir başarmaya çalışıyorum. Hatta saha baska seyler de oluyor istiyorsan yazabilirsin.

[@emirhany...]

OKB'de rüyalara anlam yüklemek ile ilgili video gelir mi?

gelir tabii ki:)

[@omerazizmetehan5046]

Hocam sürekli psikolojik bir sorunum olduğunu düşünüp araştırma yapıyorum araştırma yapmadan duramıyorum artık iyice abartmaya başladım anksiyetemde var, araştırma yapmayı nasıl durdurabilirim, zira bu araştırma da bana bi fayda vermiyor artık kendimi birşeylere ikna etmek için o yönde araştırma yapıyorum ne yapabilirim bu durumu durdurmak için

Normal bir durum. İnsan ıstırapla ilk karşılaştığında “mühendislikte olduğu gibi” bunun da mutlak bir çözümü olması gerektiğini düşünüyor. Zamanla ve araştırdıkça ve daha farklı şeylere rastladıkça farklı perspektifleri görebiliyor. Hayatı daha aktif yöne geliştirmek, sevdiğiniz şeylere ufak da olsa yönelmek şu dönemler iyi gelebilir. Hayatı daraltmayı azaltmak önemli.

[@hamambocegi3295]

Dini okb ile ilgili bir video yapabilir misiniz acaba

@@hamambocegi3295 merhaba. Kanalımızda mevcut dini okb videosu, izlemediyseniz bakabilirsiniz, sevgiler.

[@ahmetakkaya4261]

Hocam ben bu işlere çok erken merak saldım iyide yol kattetim hocam verdiğim en son kararda sisifos şöylesinden çok etkilendim yaşam varoluşa bir başkaldırıdir bazen tek başına bile yukarılara didinmek insan için yeterlidir yaşama bayağı pesimist bakıyordum ama bu görüşüm değişti.Olursa ODTÜ fiziğe gitmek istiyorum hocam 11.sınıf oldum yaş aralikta doğduğum icin biraz geç geliyo.d bunlar bi yana hocam Çok Zorlu süreçler geçirdim bunu tek okbyede bağlamak garip geliyor bazen diğer insanlar bu kadar zor geçirdimi bilmem ailemede zorlu sureç yaşşatim hocam en az onlarda benim kadar yiprandilar ama şuan gerçekten iyiyim, tabi çok feci varoluşsal sancilarda çektim yaşam aşırı anlamsız geliyordu yaşam hala aşırı anlamsız geliyor ama yaşamak bir başkaldiri zaten yaşamın saçmalığına.sonuna kadar yaşiyicam devam edicem nasıl olursa olsun

[@ahmetakkaya4261]

Bu arada her akşam kulaklığı takıp yürüyorum hocam :) güzel oluyor yavaş yavaş hayatada açıldım(bazen 1 2 saatte oluyor)

[@ahmetakkaya4261]

Hocam bide meditasyon ile alakalı ne onerebilirsiniz çünkü zihni yavaşlatıyor okbyle ilgisi yok , yaşam kalitesini yükseltiyor ne önerirsiniz nasıl baslayabilirim

@@ahmetakkaya4261 meditasyon ile ilgili sadece ingilizce kaynaklar var referans olabilecegim. Headspace diye bir uygulama ve Rupert Spira diye biri. Ama anadil rehberliginde daha iyi olduğunu düşünüyorum. Ben size ayriyeten daha eylem odaklı bir kitap önereyim: “Zihninden Çık Hayatına Gir”. Bu kitap eylemleri nasıl elde tutacagımızı güzel anlatır.

[@ahmetakkaya4261]

Teşekkür ederim hocam ❤iyi günler diliyorum

[@ahmetakkaya4261]

Hocam bide benim size verdiğim sadece bir tane örnek yani mimiklerinizin falan bazen okbyi animsatmasi bir örnek. Günlük hayatta çok kez farklı konularda farklı şekillerde böyle neden sonuç ilişkisi ile beyni tatmin etme durumu oluyor zihni yavaşlatmak lazım o yüzdende meditasyona başlıyorum