Дыхательная гимнастика Стрельниковой. ЛЕГКАЯ, ДОСТУПНАЯ, ЭФФЕКТИВНАЯ

[@oljaolga8054]

Жаль, что нельзя поставить сто лайков....🤗 Благодарю!

[@kirdal9255]

Спасибо! Вы то что надо! 👍нет болтовни, теории, не надо остонавливать видео чтобы запомнить с вами делать упражнения легко и просто. Вы супер!!!

[@СаулеБайкадамова-т4д]

Некоторым людям теория тоже нужна. Может кто то не понимает как правильно вдыхать и выдыхать и делать зарядку

[@Ludmila-qx7jc]

Да, я согласна с вами

[@KatyMarik]

Спасибо большое ❤ уже второй раз после болезни обращаюсь к вашим видео по дыхательной гимнастике🥹 Природный фон просто замечательный 🥰🥰🥰🥰 И видео с рассветом в горах 🤩

[@ТатьянаАлексеева-с9ъ7п]

Люблю и уважаю!!!! Люблю упражнения.... Уважаю Вас, Анна! Спасибо Вам!!!!

[@НинаРожкова-э6б]

Спасибо большое, низкий поклон за видео, очень четко, грамотно и профессионально, сейчас когда научилась, делаю этот комплекс без озвучки, так побыстрее. Благодарю вас за щедрость и доброту вашей души, Анна❤❤❤❤

[@elenahaaranen8980]

делаю каждый день с Вами!!! Благодарю!!! Вы классная!!!!

[@ЕленаА-ю2б]

Анна спасибо за гимнастику, вы супер. 👍

[@lidijapalkina6568]

самая лучшая гимнастика.огромное спасибо.все так здорово!

[@ЛюдмилаКурышева-ь7ф]

ТОЛКОВАЯ И ОТЛИЧНО ЗНАЕТ И ПОНИМАЕТ, ЧТО ПОКАЗЫВАЕТ 🎉🎉🎉

[@людмилабаева-и6ю]

Сегодня врач в назначении написала делать гимнастику Стрельниковой. Из многочисленных видео на ютубе выбрала ваше. Наиболее понятно и очаровательная погода вдохновляет. Спасибо

[@ЕркебуланМусабеков]

Х

[@Amid0001]

Я раньше делал по Щетинину потом нашел это видео не знаю но мне кажется я стал чувствовать себя лучше чем по Щетинину я думаю кому как потходит

[@Jas_TT]

Михаил Щетинин этот ученик Стрельниковой, они говорит, делая неправильно можно навредить. Не делайте у кого попало, вы у кого учились?

[@Jas_TT]

Делаете неправильно локти почему не разгибаете, хотите навредить людям у кого учились, ответьте, пожалуйста.

[@НинаПазухина-ф5к]

З ​@@Jas_TT

[@Freya888]

Огромная благодарность,ваше видео просто находка.Решила снова щаниматься дыханием,но боялась,что мотивация и настрой уйдут.А с вашей помощью намного легче.Все ясно и понятно и включение самомассажа очень здоровское дополнение👍👍👍всех вам благ🙏🙏🙏

[@ЛюдмилаКурышева-ь7ф]

Спасибо огромное нашла ваш канал случайно и САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ПО ГИМНАСТИКЕ СТРЕЛЬНИКОВОЙ, буду заниматься с вами в унисон Благодарность и подписка на ваш канал с меня ❤❤❤

[@grishadashtoyan5882]

Благодарю что помогаете людям бесплатно. А не в инстаграме за 38000 р

[@natasha5637]

Каждое утро я с вами! Спасибо большое!!

[@siarheikazlou1753]

Аннушка- вы умничка наша! Спасибо Вам!

[@ivankotko3620]

Суперспасибо !!❤️ Коротко и ясно!

[@машаиванова-щ7н]

Большое спасибо. Будем с мужем восстанавливаться потихоньку.

[@ОльгаСоловьева-о9т]

Вот так подарок! Любимая Анечка и любимый комплекс! Спасибо!

[@СветланаЛакий]

Доброе утро , Анна ! Вот снова прибегаю к вашим занятиям по дыханию т.к наступает осень и как профилактика хрон. бронхита. К сожалению нет постоянства и силы воли. Занятия ваши мне практически все нужны Спасибо за видео!

[@ЛарисаКривых-з5м]

Спасибо вот у вас доходчево получается . И понятно . ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Olya-asmr]

спасибо большое, делаю с вами зарядку уже 2 недели, очень надеюсь победить астму!!!

[@vikaveselika]

Подскажите, как себя чувствуете?

[@larabesa4707]

Если у вас астма, как вы вы себя чувствуюте после гимнастики, помогло?

[@ЕленаА-ю2б]

Напишите пожалуйста как вы себя чувствуете ?, у меня то же астма со стажем, терапевт сказал делать упражнение по Стрельниковой

[@Amid0001]

Молодец что сделала так теперь можно смотреть и делать, спасибо

[@fhcty1903]

Спасибо. Начала заниматься по вашему видео.

[@neirografovolabi]

Спасибо большое за этот комплекс🙏🏾 изучила ваши инструкции, несколько дней делала по первому видео, а сегодня с удовольствием сделала «для продвинутых».🎉 особенно приятен был самомассаж между упражнениями❤️ спасибо большое за то море пользы, которое вы даете!

[@НаиляМусина-о9ф]

Анна, спасибо за полезное видео 🙏

[@marinpiskov]

It's very useful. Thank you very much!

[@ЕкатеринаДорофеева-и2г]

Спасибо за видео очень удобно сейчас

[@ЛюдмилаКурышева-ь7ф]

СУПЕР, СПАСИБОЧКИ ОГРОМНОЕ

[@dmitryat7855]

Привет от восторженного поклонника))

[@ЛюдмилаАлжапарова]

3 дня делаю с вами гимнастику прошёл кашель а главное моя левая рука стала такои как правая опухшая была лет 5......я в шоке..... Это работает... Спасибо вам огромаднейщее. Людмила. Болгария.

[@elenakostiukovich6178]

Анечка, добрый вечер! Какая Вы молодец, целительница наша!

[@Валентина-г6ч]

Анечка молодец

[@OlegKashinFrolov]

Анечка, Спасибо Вам огромное! Вы-чудо! Зарядился вместе с вами!) Всего вам наилучшего!)

[@ВалентинаСкотникова-ф1в]

Спасибо большое за вашу гимнастику.

[@ВалентинаКупина-н3х]

Благодарю🌷 Вас, Анна.

[@nc3618]

Анна, доброго времени суток. Делаю по Вашему видео дыхательную гимнастику. Сначала делала по видео с объяснениями, теперь уже по этому видео могу. Спасибо, что не пожалели времени сделать два варианта. В лечении ковид-пневмонии самое оно. Ваши объяснения самые удачные на мой взгляд. Благодарю Вас.

[@ТатьянаСальникова-д4м]

Полностью согласна с вами,у Анны очень хорошая подача материала,все четко и понятно.

[@НадеждаЛитовченко-т5д]

Спасибо большое за вашу помощь страдающим людям! Очень рада что нашла вас , я вторично переболела на ковид и ваши упражнения для меня большое спасение! Низкий вам поклон дорогая!

[@e-ov776]

День добрый, хорошее видео. Стараюсь делать каждое утро быстренько перед работой, хотелось бы увидеть от вас видео для выходного дня, что-нибудь расширенное. Спасибо

[@НатальяКовина-ц6д]

Спасибо!

[@СветланаЛакий]

Доброе утро ! Наконец- то я нашла хорошего инструктора.Сегодня в 7.00 я вместе с Вами Анна проделала комплекс дых..гимн- ки. Правда до 24.раз

[@alevtinamiralybova]

Благодарю!❤

[@nellisafonova3609]

Спасибо большое ❤

[@nonnakras8199]

Спасибо большое! ❤️

[@минзалямерзаевна]

Спасибо

[@fabregas0073]

Спасибо большое за видео

[@НезабываемоеИмя]

Спасибо! Буду делать!

[@СветланаЛакий]

Доброе! Не все упр - я выполняю до 40 , но уже получается .делать вместе с Вами Анна

[@zarinaa4189]

Благодарю!!!❤❤❤😊

[@MBMB-dr9tc]

Благодарю!!!

[@mihailromashov]

супер .

[@Маруся-е1м]

Спасибо большое

[@АсияЗакирова-б7к]

❤

[@ЕленаДовгань-ф1и]

Чудесно

[@11000mb]

без ваших комментариев было одиноко...

[@Julnek]

Здравствуйте, благодарю за понятное и полезное видео, ребенок сразу научился делать правильно. Подскажите пожалуста кроме этой площадки можно еще где то увидеть ваши видео? Боимся потерять.

[@galinaryabova3560]

Судя по комментариям, одна я не поняла как дышать то? На вдохе или выдохе делать упражнения? Будем искать. Непонятно.

[@Мама-л7с]

😊я поняла,что на вдохе,когда Аня стала нюхать по сторонам😅(слева цветок,потом быстро справа цветок😂).

[@fehvte7575]

Супер молодец

[@rystix]

На 3:30 вы активно меняете руки местами. А насколько мне известно руки местами менять нельзя, по крайней мере так сказано в оригинале)

[@detektivmalva_14.]

Спасибо вам за гимнастику! Ничего лишнего и всё чётко и ясно! Нужно каждый день выполнять???

[@ФирюзаХалыкова-з3г]

Эти упражнения делаем каждый день с утра, до еды))

[@marinauzahova1409]

Спасибо большое, делаем вдох да во время управления,я переболела Ковидом у меня поражения правое лёгкий 30 процентов,левое 25 процентов, сейчас дома ,прошло после выписки 16 дней,вот я делаю гимнастику,вот эту можно и сколько дней заранее спасибо большое благодарю пожалуйста напишите ответ буду ждать вы прлст прелесть

[@sodiak999]

Делайте теперь эту зарядку постоянно, чтобы не образоыался фиброз тканей (а он не лечится). Я тоже прошла через модную болезнь. Делаю регулярно. Проыеряю лкгкие. Слава Богу все в норме. Выздоравлиыайте.

[@ВалентинаАбаляева]

Спасибо!!! Живу с вашими упражнениями. После дыхательной гимнастики поднимается настроение. Но почемуто иногда хочется остановиться и глубоко глубоко вдохнуть. Причину не подскажите?

[@АльбертДинеев]

Когда надо вдыхать, когда надо выдыхать, помедленнее что ли бы делали, объясняли. Хоть на этом спасибо конечно.

[@nilson1138]

Спасибо большое за ваши упражнения легко и доступно, только можно вопрс, почему в некоторых видео делают перерыв между подходами 5 сек , а вы без перерывов?

[@Amid0001]

Анечка дорогая скажите пожалуйста именно вот этот комплекс потходит для мужчины который болеет обструктивной болезнью лёгких и бронхиальной астмой?

[@Петр-в6м1ш]

❤❤❤❤❤

[@ЛидияЧерняева-й3э]

Здравствуйте, первый раз смотрю ваш ролик, пожалуйста подскажите,вдох носом а выдох ртом, спасибо

[@АлексейКожевников-к7у]

Добрый день. Подскажите пожалуста. Как правильно дышать. Вдох через нос. Выдох, через рот. Или вдыхаешь и выдыхаешь. Только через нос. Либо через рот. У, йогов очень распастраненно. Так называемое уджае дыхание.

[@НатальяБелова-м6х]

Анна ,а как Вы считаете,если у меня 1год и5 месяцев назад был перелом бедра к ниже к колену и я до сих пор не разработала колено.хотя по капельки работаю с ним,по квартире я хожу без трости,травмированной ногой ступай на пятку,кривляться стала меньше,а колено не поддаётся,хотя я накачиваю мышцы голени,которые ниже колена,у меня досточка такая я на неё встаю.

[@Fgrt76regxtg]

но должно быть 100 вдохов, так же и называется-стрельниковская сотня

[@ГузельГилязитдинова]

Прочитала коменты ,такие же вопросы как у меня ,но ни на один ответов нет ,как быть с обратной связью ,очень бы хотелось

[@anna_rehab]

Здравствуйте, ответ на данный вопрос представлен в описании. Это видео для ежедневного повторения. Объяснение техники смотрите в другом видео на канале.

[@ДавидНарыжный]

В пооне нормальная гимнастика и дыхательные упражнения... Противопоказаний я вижу только для тех, - кто с понедельника отказываются от чего то...( жирноого, пирожных итд)

[@marinaalessandrova9863]

Анна, спасибо за упражнения. Я хочу делать и лимфодренажные прыжки, когда полезнее: до или после вашего комплекса ????

[@sodiak999]

Я делаю после комплекса, потому что все мышцы будут разогреты. И это умножит результат.

[@ПавелЧе-ц9щ]

Такой вопрос.Поможет ли гимнастика при аритмии?

[@vitaliikyznetsov3691]

При ХОБЛ поможет?.

[@Неля-р6ч]

интересно, через сколько десятков лет врачи начали это назначать?

[@olgamoskvitina8474]

Скажите, пожалуйста, я уже второй месяца делаю зарядку и после каждого упражнения зеваю...что это значит?

[@ОльгаВиноградова-ж7т]

Вам не хватает кислорода в крови.

[@АйгульБитанова-и3ъ]

У меня также и что делать ​@@ОльгаВиноградова-ж7т

[@ГузельГилязитдинова]

У меня вопрос , Вдыхать носом и выдыхать через рот ? Не успеваю за таким ритмом

[@ninalubimenko6604]

Выдох произвольно, вдох как всхлипывает ребёнок.

[@mythimythi3937]

Через рот

[@k1388]

Зачем 40?!

[@ТатьянаБернацкая-я6и]

Все стали показивать .

[@charaevatamara5819]

Спасибо ,если регулярно заниматься ,то когда будут заметны результаты ?

[@anna_rehab]

Конечно🙂 Систематичность и регулярность наше все)

[@СветланаЛакий]

Мне 67.Анна делая с Вами , на какой счет можно остановиться.Или как распределить этот комплекс

[@sodiak999]

Делайте упражнения с перерывами в несколько секунд и по 32 раза.

[@ГульнарОкасова-у2к]

Здр вдох или выдох при упражнениях плохо видно

[@anna_rehab]

Посмотрите для начала обучающее видео по Стрельниковской гимнастике. Данное видео для тех, кто обучен дыханию и знает, что акцент делается на вдохе.

[@tatjanal.8857]

Громкий вдох носом у меня получается, когда рот закрыт,а при выдохе могу открыть.А у Анны всегда приоткрый и поэтому непонятно как правильно делать, т.к. всё происходит довольно быстро( в этом плане без объяснений)

[@olgamoskvitina8474]

У Анны есть видео,где она говорит, что можно делать вдох с приоткрытым ртом. Поищите на её канале. Она там объясняет технику и все упражнения.

[@НадеждаИванова-п1ц]

А где как дышать.?

[@anna_rehab]

Подробное объяснение упражнений представлено в другом видео на канале. Данный ролик без объяснения для удобства повторения.

[@НатальяБелова-м6х]

Анна,а зрение может улучшится?..

[@ninakakhovich4660]

Вы должны слышать только вдохи,ну как непонятно?а выдохи незаметные.

[@Виктор-я5ф7с]

Повезло кому то с женой...

[@бегущаяповолнам-ь8е]

Я вот не понимаю,когда вдох делать ? Объясните пожалуйста .

[@elenagerasimova9271]

kzbin.info/www/bejne/nabHm6uBhtqYi8k

[@сергейшатунов-ю4ч]

Вдох на движение..выдох пассивный

[@ninalubimenko6604]

Каждое упражнение начинается с вдоха , выдох произвольно... (он не заметен)

[@МиннигульГарифуллина-р5е]

Выдох но со или ртом?

[@МиннигульГарифуллина-р5е]

Надо сначала сказать как дышать выдох, вдох, носом, ртом.

[@anna_rehab]

Для начала нужно смотреть описание😄 Там на многое можно найти ответы.

[@Слава-т7г]

Делал для начинающих по методики Елена-Leka упражнения Стрельниковой. Хочу увеличить ,нашёл Вас. Попробую❤

[@КрокодилЛена-б8ж]

А мне не подошла Нарушилась вся работа организма Будьте осторожны!Так дышать противоетественно

[@Alisa_face_spb]

Спасибо!

[@Ellaisaeva-b4d]

Спасибо большое.