5人家族で食費が週5300円！節約生活密着【Jの追跡】(2022年11月8日)

11月も続く食料品の値上げ。
その値上げの波を乗り切るべく、1週間の食費を5300円に抑える5人家族がいました。
母・麻美さんは、「あみん」という名前で料理本を出版し、50万人ものフォロワーがいる、まさに“節約料理の達人”
週1回のお買い物から、1週間分の献立作りまで、独自の節約術を公開します。
（11月8日「スーパーJチャンネル」より）
[テレ朝ｎｅｗｓ] news.tv-asahi.co.jp

[@mrmasa8384]

特売品を買ってからレシピ作ってその通りに1週間料理出来るって天才すぎる。

[@user-tl1zv1sc9g]

たぶんだいたいの人が無理です（笑）

[@user-yq3oo4jc6k]

だよね！？

[@user-dl7ne5rf6o]

料理を作れないというより、 モチベや仕事や育児やその他要因によってむずかしいよねって話だと思う。 主にモチベ。

[@ryu7894]

最近はgptがレシピ作ってくれますよ

[@user-zo2vs7jp5u]

子どもにひもじい思いさせずに、美味しく作るの本当に凄いです。 安く済ませようとするとどうしても不足しがちなタンパク質も豆腐や卵で補っていて、素晴らしいですね。

[@SK-tw3qz]

何が凄いって365日毎日やらなきゃいけない事に意欲と向上心を持てるのが凄い。

[@_.........................._]

子供がいると、嫌でも変わらないといけない

[@Potetitippusu]

そのまま出版して仕事になってるからな

[@mayonnaise012]

@@_.........................._ 変わらない親もいるけどね

[@yamayama0615]

やってるわけないだろｗ

[@user-jo9mw5ds5b]

@@yamayama0615 チー牛はお母さん大事にしろよ

[@user-ky6co3xj2u]

素直に賢い人だと思う。

[@lin99808]

普通に管理職向きだと思います。賢くないと節約って出来ないです。

[@user-ml3gw1tv3t]

節約と言うか生活そのものを仕事にするのがとても賢い 食べるって人が誰でもする事だからね そういう意味では逆に排便を仕事にする事も出来るかもね 毎日のレポートで健康管理になりそうだし

[@toto_and_penny]

こんなに食費抑えてるのにボリュームもあって栄養もあって子供達に我慢させないレシピすごい。

[@user-ds7bw4ou1z]

野菜に肉、豆腐とタンパク質もしっかり使って栄養もあって第一美味しそうで本当に素晴らしいお母さんだわ。子供たちも嬉しいだろうね。

[@user-sq9mj6gv6f]

節約しててもお子がぷくぷくだからおなかいっぱい食べとるんやなって凄いなぁ

[@aki.c6176]

家族が皆、好き嫌いせず協力してくれることが大前提。 奥様のお料理を美味しいと食べてくれるお子様と旦那様が素敵です。 美味しいの一言で作る側の手間も救われます。

[@user-ir7er4og8p]

奥さんももちろん凄いけど、旦那さんとお子さんが笑顔でおいしい！って言ってくれるの良いなぁ😃

[@Shin-rz1cm]

ただ単純に節約するために肉類とかのタンパク質を極端に減らすとか、何かを我慢したり減らす方向の節約じゃないのが本当にすごいと思う。 ちゃんと満足感があるメニューを毎日バラエティ豊かに出しててすごい。

[@mugitya_1120]

自分で料理するのがめんどくさくて全部外済ませてしまうからこういった方は本当に凄いと思います。

[@pokochan6709]

毎日、丁寧な料理を作ってて尊敬。

[@user-yw6tz8ld3e]

最近観た節約主婦で一番凄いと思った。料理上手は羨ましいよ。

[@user-yi5rw3kn5f]

ただ安いだけじゃなくて、とても手間のかかった凝ってる料理つくっててすごい

[@53rap96]

時間はあるからな

[@user-xq7ec6qq6e]

@@53rap96 お前じゃ無理

[@user-cs7dj2mq5e]

スーパーに一人で来る！が一番共感できた。

[@user-sh7wl5lx9y]

節約だけではなく 栄養バランスもきちんと考えて たくさん食べれて、本当にすごい、、 これを３６５日、、 お母さん、尊敬します😢

[@cocoa1177]

まとめ買いしても結局使い切れないから、献立通りに作れるのすごいわ

[@user-en6up4sz3c]

一週間の献立をある程度考えたり、仕事前に夕飯仕込んでから行くときあるけど仕事終わると全くそれを食べたい気分じゃない時が多々ある。

[@user-zg9ws6hd8e]

こういう動画みて色んな 節約レシピ考えて作るお母さん達 本当にすごいし、見習いたいけど まず特売品とか安いスーパーが ある地域が羨ましい....w

[@user-zz1je6dq8b]

マジで凄い、節約しようと思っても、あ、やっぱ今日はお肉食べたいとか、ラーメン食べたいとかなって結局外食しちゃう

[@user-tl1zv1sc9g]

だいたいの人はそうですよね（笑）私も（笑）

[@mdgj12]

これが真の節約だわ…お母さんすごい。子供たちの笑顔でどれだけご飯が美味しいかわかる

[@user-bj3rb2ru8p]

この方の料理はおいしそうだけど、こういう特集ってなぜか米代とか調味料代を除いて少しでも安く見せようとするよね

[@user-ec8qk5ub7n]

長男くんが可愛い 素直な反応を見てるだけで心がホッコリする。 良い家族だ

[@maxde357]

すごい…月３万円で家族５人は主婦のプロだ。極端に安いスーパー利用とかでもない分、きっと頑張ればみんなでも…って思うけどそれができないから出来てることにすごい。無理せず家族の笑顔一番ってのがいいですね。

[@o-lastno-mukougawa]

俺の友達1人暮らしで月4,000円だぞ

[@user-ei6qz6pk4g]

@@o-lastno-mukougawa 飯食ってないやろそいつw

[@hooba7268]

本当にすばらしいし、母親として尊敬の一言。 お子さんもご主人も毎日美味しい料理で幸せだろうなぁ。 お母さんは楽しく節約してるようにみえても、 ものすごくたくさん努力してるはず。 自分は節約に失敗し、手抜きと食材浪費のために共働きを選んだけど。。

[@user-mb1mm7ic9w]

、らや

[@user-hi4bt4vd9d]

😊

[@user-lp5jf4kg6c]

節約してて、あのお子さんの成長みてたら 本当にすごいなって思う！

[@user-tx2jp4kl3z]

@@user-NoP11201 一家みんなが太ってるわけではないからなぁ…

[@user-ji7in4el3h]

@@user-tx2jp4kl3z なろ

[@user-ns2fn9rf8n]

単に安いものだけじゃなく料理のセンスが抜群すぎる！

[@old-farts-bomber]

文句も言わず｢美味しい！美味しい！｣と評価している旦那さんやお子さん達が1番素晴らしい！ これがないとモチベが上がりませんよ。

[@user-oz2ff9xf4s]

文句どころか尊敬でしょ

[@user-mt7mv2st8q]

普通に美味いから文句言わないんでしょ

[@ru_take]

安くてヘルシーで4品作って美味しい物を、9年続けられる事が凄い

[@user-mz3bg7ro4t]

この人もすごいけど、なによりこのご時世にこの価格のスーパーが凄いと思った

[@WorldNownews]

特売は農薬まみれらしいけど、しななければok

[@user-mz3bg7ro4t]

@イケメン コロナ、原油高騰、輸入品高騰、色々あると思うけど

[@user-sj3yd5fm1j]

@イケメン 買い物しない人？

[@KurakuraKurarowa]

ラムーは激安スーパーとして有名よな

[@user-gthuivgtgt]

料理上手なだけでありがたいのにお金も抑えてくれて家族の他のイベントに回せるとか最高やん

[@YukariMaity]

ご家族が本当に美味しそうに食べていてほっこりしました！

[@kazumiikuta8263]

1度も魚料理がでてこない。魚はもはや高級食材

[@user-by8tx8jz7n]

何故か母の故郷である広島県江田島市は母は当時魚を良く食べていたが高いとは嘆いていない。何故魚が高級食材である?

[@ko1721]

@@user-by8tx8jz7n昔と今は違うんだよ

[@user-zx3gn4ny9g]

美味しいって笑顔で言ってるのめっちゃ可愛い

[@user-miramaiko]

凄い、手作りで愛情もたっぷり。お母さん美人

[@user-rm5po5zx8p]

パッと見た感じでは節約してるようには思えないのがすごい

[@user-dw3rh7op3p]

長男くん可愛すぎる。お母さんのご飯大好きなのがめちゃくちゃ見てて伝わる。

[@ski2466]

注意書きで米の代金は除外ってそりゃないだろって思った 米が高いんだよ、そうじゃなきゃ毎日パスタ料理にするわ

[@user-wx1uj1nh3p]

でも米代入れても一月3万円切るよ 結果成功じゃない？

[@lala-jy7ut]

こういう節約料理見るたびに思うけど、魚と果物がでてこないのよ…

[@user-by7mp3hi2p]

ひき肉鶏肉卵もやしばっかですね

[@cocoa1177]

節約もほどほどにですね😅

[@rainbow-kv1zw]

頻度は少なくなりますが、旬のものでばら売りがあれば果物もメニューにも入れられますよ。魚もまとめ買いでお安く買える時もあります♪

[@MA-gj7oz]

それな。 旬の物がいくら安くなるといっても万年安いもやしや豆腐より安くなることもまずないし。 でもそういうもんだと思って育てば不満もないし円満なんだろうね。 旬の物を食べられないなんて可哀想と同情するのは余計なお世話なんだろう。 給食に期待。 しかし一見ヘルシーな食材使ってても男性陣が小太りなのはごはんと粉物多めだからかね。

[@Yasco-de-Jp]

確かに安い魚（イワシ）とかでもいいから入れた方が良いですね。しかも肉が一番安いミンチやバラ肉が多用されていている。

[@user-uh5gm7sw5y]

この女性凄い、、育ち盛りの子供が3人も居るのに、お父さん感謝だね😊奥様と子供達を幸せに。

[@toto-sy8ow]

何て素晴らしい奥様なのでしょう！　ご主人もお子様方も幸せですね～

[@user-ir9sp4je3o]

これを美談にしてはいけない。これを称賛するって😅そもそも節約するレベルの収入ってことに問題意識を持たないと、ただただ子供に特売品を食わせてるだけ

[@kyodoshinken]

もっとお肉とか魚食べなくて大丈夫❓

[@user-vf8uv5vq8l]

お魚も食べたいし果物も食べたい… 参考には出来そうだけど、これを毎日はちょっとなと思いました。

[@user-ty4jx3hs6d]

母には食費はケチるな、医療費の方が高くつくからと言われて育った。安い食材ばかりで結構偏ってるし何より同じようなメニューばかりで食育にならない。

[@user-mp4wp9mf7z]

筋トレして腹筋バキバキの健康的なおれから言わせれば いや、めっちゃ健康的やで笑 豆腐はタンパク質あるし、逆に肉、油もんとかばっかり食べてたら贅沢病の糖尿病になるわw

[@17aya70]

素晴らしいけど、魚が一切ない 魚いれるとこの金額でおさまらないよね

[@miyagi0926]

魚料理が無いのはちょい気になります。 うちは週に必ず2回は出します。 肉のかさ増しは出来るけど魚のかさ増し料理難しいですよね。

[@makk6055]

本人が作るの楽しくて家族が笑顔😊それだけで十分よ😄

[@JINS-uc1ve]

近くにラムーあるのほんとデカい。まじで全く同じ商品でも全然値段違うからな。

[@raikousi0909]

子ども4人いるけど牛乳などの飲み物だけで1000円超えるから5300円は無理すぎる

[@user-ym7zk9ew1p]

購入は特売優先で、誰にでも出来ることではなく料理のセンスと豊富な引き出しがあっての技ですね。

[@user-iq7bf7ym2n]

ヘルシーだけどこども太りぎみ

[@alohakotanuklove]

無理ない範囲で美味しくて、節約できるなら良いですね！みんな笑顔で楽しそう

[@user-if2mr8ic4b]

これさ、旦那も子供も文句言わずに食べてくれるからw羨ましい。

[@user-gi4zk8fp8h]

節約というか料理上手で羨ましいです。

[@no-js5wj]

朝ごはんや、調味料、牛乳などの飲み物など、全て入れて月3万なのかな？　おやつも食べずお酒も飲まずいられるのが、すごい。我が家で胸肉ばかり出すと、反動でお菓子や嗜好品すごい食べそう

[@YA-pd2ch]

子どもがいる時は頭を使って栄養も考えながら節約レシピを作っていたのでとっても懐かしいです。今は2人で好きな物を食べたい時に腹八分食べています😊

[@user-xo7el7oq3z]

金額もですが料理上手なのが羨ましい！

[@user-pg5uc9wt2p]

贅沢じゃない旦那さん好き嫌いもない子供達が一番素晴らしい

[@user-jr1kf6yo1b]

旦那さん絶対いい人だからできると思うわ

[@morimo-ji3zm]

数年前ラムーの近くに住んでたからそこで買い物してたけど茹で麺一袋5円とかありえない価格だった。肉も惣菜も凄い安かった。ラムーだから成り立つ節約だと思う。

[@iioiiioiiioiioi210]

魚がない… やっぱ刺し身や焼き魚は予算オーバーしやすいのかな。 節約≒鶏むね、もやし、豆腐、ちくわなのかなと

[@syutooooo]

出たとこ勝負で、今売ってる安い食材を買って、一週間のレシピを作っちゃうの凄いな～。見えない工夫も多そう。いいね！

[@ABC-ll2cl]

見ていてとても和む家族だなー

[@TS-cu8kv]

9:40 なぜお米の金額を除外するのよ

[@kaaaayoooooooo]

平日の朝ごはん昼ごはん、給食代を入れていない食費で平均と比較するのは意味がないのでは？

[@miikuu7905]

意味がないですよね

[@hotcake_buchi]

そうですよね。

[@liesandtruth6969]

この手のやつ見る度に常に思っております

[@mo-pb7qd]

5300円の他に平日朝ご飯を1人100円として2500円 夫の昼食代500円として2500円 奥さんの昼食代300円として1500円 米代1000円 そうすると… 1週間で12800円 給食費4500円×3人を足すと 一ヶ月で7万程

[@user-nr1ge1pb5f]

やっぱり食費抑えようとすると、炭水化物を多く野菜の量が減るんだよなぁ...。

[@rainbow-kv1zw]

貧乏になるほど太る原因がこれ。

[@623zera]

マックの原理

[@lapislazuli1012]

タンパク質は日本人は欧米の1/3だそうです。なのであまり節約に走ると成長不良になる。 日本人が背が低い理由の一つ。 この方の場合はどうなんでしょうね。家はもっと野菜を食べますしお肉も食べる。 ただこの方が卵を多用されているのはいいですよね。 立派なお母さまです。

[@diwrynn2021]

動画のあみんさん自体はすごい方だと思いますが、やはり前述されている通り節約すればするほど栄養バランスは崩れます。 エンプティカロリーの山と、足りない栄養の谷が出来上がります。 日本ではろくすっぽ栄養のことを正しく教育出来ていないのも、原因の一つなのかもしれないですね。

[@takemeer500]

栄養バランスもそこそこなのがすごい

[@ssl3020]

子どもがちょっと肥満っぽいけど・・

[@user-eu6yw1xg5x]

おなじものを食べても母親は細くて子供は少し丸くなるのは体質の違いなんですかね🤔

[@rockxx1290]

父親似

[@themanamamamama]

@@user-eu6yw1xg5x 男子は早食い&大食いになりがちだからね…

[@user-eu6yw1xg5x]

@@mononoke2164 いやいや肥満になるのは簡単ですよ！ 高カロリーのものほど安いですから。たとえば無料で置いてある牛脂やマヨネーズなんかを沢山使えばかんたんに太れます。

[@user-yp3xz3ys7v]

野菜もしっかりとれて、本当に全部美味しそう 子供達も大満足って感じで良いですね。 勉強になりますわ。

[@user-ke1yp5sx1q]

凄いですね！種類も豊富で美味しそう🎉だけどやっぱり魚や海藻類、特に果物は高くつくから節約料理には出てこないですねぇ。やっぱり炭水化物、鶏胸肉多めになりますよね😢

[@user-gg6uj5bk4e]

美味しそうなメニューばかりで節約感があまり感じられずにボリュームもあるね。これならご家族も満足だね👍️

[@haruimai3691]

祖父母が隣に住んでて農家だけど、 米は育ててるし人参大根ごぼうネギレタス山芋トマト玉ねぎじゃがいもゴーヤオクラとうもろこしきゅうりなどなど、畑に行けば季節になるとあるの幸せなんだな。味噌も大豆から作ってるし、この前豚汁作ろうと思って冷蔵庫開けたら肉とこんにゃくだけあって、それ以外は畑から抜いてきた味噌もおばあちゃんからもらった。すごい恵まれてておじいちゃんおばあちゃんに感謝しないとだなって思いました。

[@ayasensei5709]

食費はケチって自分の美容室代や化粧品を捻出してるようにしか見えない。あの髪の色はかなりメンテナンス必要。果物が一つもないのはダメでしょ。髪の毛ブリーチして染めるのやめたらたっぷり子供が果物食べられますよ。

[@user-fz8be8nh4j]

貴方のご意見、かなり正当なご意見と感じております。 食費の節約も度が過ぎると必ず栄養面で不足するところが出て来ます。 此のご家族の食生活においては動物性たんぱく質、果物、緑黄色野菜が かなり不足していますよね。 お母さん、毎日の節約が日々の趣味となっていらっしゃるのでは．．．。 まだお若いですし、コスメやファッションも楽しみたいでしょうし それを満たすには台所を預かる主婦でしたら、まずは食費から出費を 削ってとなるのはどこの主婦も同じかなと思います。

[@user-lb7uy3vq9k]

１日一食の自分の食費あんま変わらんのがすごい

[@veariuybagniuvreabnolb6451]

いやいや奥さん以外みんな肥え太ってるんだけどｗ 朝食の食事代入れないのも謎だし、夫婦二人の時は単純に外食行ってただけでしょ

[@tos2100]

炭水化物に偏ってるから太るのでは？ 野菜とタンパク質多めだと太りにくいてす。

[@user-nw2bs9jl8h]

品数もあって凄いな

[@user-gktnjp123]

素敵な家族。。 献立を計画通りに作れるのすごい。水曜日はハンバーグと決めていてもその日の気分で絶対キムチ鍋とか食べたくなっちゃうw

[@user-tt4mx8ro2jamamam]

わかるうううう(笑)

[@user-re2vk9es3q]

何で朝ごはんは入れないのかな？菓子パンとかで済ませてる？ トータルの月の食費を知りたかったわ。

[@Orion-zx7tg]

うちは旦那も子供も食事量が多いから四人家族だけど5000円代は無理…

[@ako367]

節約レシピって、炭水化物多めのものが多いけど、麻美さんの節約料理はタンパク質も野菜もたっぷりでおいしそう。ぜひマネしたい。

[@raichi090]

あんま関係ないけど、カートにかご入れないで使うスタイル初めて見た！ そんなのあるんだな

[@strawberrymix4614]

魚食べていないのが心配

[@user-zi8ew4tc7p]

ロコモコ丼だけで満足してくれる家族が羨ましい☺️

[@ierina1619]

お父さんはきっと足りないですよね。

[@user-nv3nr7fy5w]

うちの旦那ならロコモコ丼とラーメン食べてる

[@user-zf4uc3vk1k]

すごいなと思いつつ 果物や魚、 リンゴやみかん 鮭とか刺身とか たまには食べた方がいいよね

[@user-ek6eb8dk5q]

栄養バランスも考えられてて本当凄いです。

[@user-ml6xt1zt1c]

笑顔溢れる食卓で微笑ましい

[@user-cp1ug5mx5e]

専業主婦で、まだ子供さんが小さいから食べる量が少ない…だからできるのかなぁと思うけど、ここまでくると趣味みたいな感じで楽しんで節約してそうなのがいいですね

[@ww-lq7gc]

食費って、三食の値段をいうのではないのかな？平日夜ご飯、土日の昼、夜って、9食分で5300円ってことでしょ？ 3食分カウントしたらいくらなのか気になる

[@user-zc4ob9bx7t]

尊敬しかない

[@Nijino.kanata]

ご飯と調味料代は別… こういう場合、田舎からお米は届くとか多いパターン。。 最後にお米代1000円とは書いてあったけれど。。まだお子さん小さいから、ね。

[@user-fm5ry2zg5j]

天才すぎる

[@user-st2bg9cu3q]

凄い料理の知識と応用できるからこその技だよなぁ。 一人で一週間5300円を余裕で超えてしまう…

[@user-bv9tl4de6c]

うそだろ。一人で一週間3500円（食材費のみ）くらいだよ。

[@user-oi9jt3kl6d]

私はひとり暮らしの未亡人、外食もするしビールも飲むから1日2千円は使ってます　いまさら節約必要な年でもないし

[@user-ds7bw4ou1z]

食が細い一家だと羨ましいね。

[@yy7285]

余裕で超えるなぁ〜ランチ食べちゃう笑

[@otinpotinpo]

月2万以上かー ちょっと高いｗ

[@user-pj2nn7hu5d]

なにより夫婦仲、親子仲がとても良く明るい家族ってのが伝わってきてとても良い

[@user-ek4kw5jn6x]

何よりみんなで食べると美味しそう バラエティーに富んでるので 毎食楽しみな感じですね

[@user-fq1ee9sg1f]

5:43子供の昼食は給食で済ませ…なら給食費計上しろ。 旦那は毎日仕事させといて昼食食べないのか？ 朝食すら計上しないとかどんな計算方法だよ。 おまけに夕食ですら米代と調味料は別？ 食費が何かすら分からんなら特集するなよw

[@user-tg4rv7ob1c]

肉と魚が少なく安い胸肉豆腐そしてかさ増し。節約により炭水化物が多くなり子供が太る。うーん…

[@user-lr8ye5sv2c]

凄いとは思うけど、お米と調味料と朝食代も入れたら結局いくらなの？1週間5人分の食費って言っときながら全部入ってない値段で釣るのはどうなの？

[@user-de3nz6ub1b]

こういうのって野菜や米は実家からとか多いんだよなぁと思ったらやっぱり米代入ってなかった😅

[@Noah-gm5en]

この人節約しながらそれで稼いでるの強すぎ笑

[@user-fz8be8nh4j]

何と申しましょうか．．．節約の目的が年に一度のディズニーランドという事 ですが、此のお母さんを見ていると日々の節約がイコール趣味の粋に到達して しまったと。本まで出版されるているのですからこれから益々節約に力を 注がないと”ならない”としたら、物には限度と言うが有りますし、節約(=趣味） が楽しみから苦痛になられない事を願います。 動画をご覧になっている皆さん、家庭経済は各家庭で締めるところが違います し、生活が苦しくて食費を削る家庭もあれば、娯楽費を削っても美味しい物 を食べるとか（勿論ごく普通に経済が成り立っているご家庭であればです）。 ただ、裕福であっても節約を徹底している人もいるので此のご家庭も同じく お金が無いから節約していらっしゃるとは一概には言えませんよね。 此のお母さんを褒めるとか貶すとかかの気は全く有りませんが、やはり 動物性たんぱく質、緑黄色野菜の摂取量がかなり不足している様ですので そこは育ち盛の子供さんの健康をお考えになって献立に取り入れられたら良いの ではと思いました。

[@user-kz6bw7bj6y]

お米代は除外してるしデザートや飲料は別で用意してんでしょ。 果物も出さないの？みたいなコメ多いからｗこの公開してるものが全てではないだろうよ。

[@user-bp4pd3we8g]

子供が中高生だと無理！たくさん食べるし。

[@sayaorangeusag1107]

この奥様、youtuberだからできるんであって、ふつうに働いてたら大変だと思う。この程度なら大抵はみんな努力してるけど、時間がない😢チクマヨ焼きで満足できる家族こそが節約だ。

[@_.........................._]

一時間もないんだ笑

[@tos2100]

@@_.........................._ フルタイム仕事から帰宅して、子供にご飯食べさせるのに1時間も調理してられないかもしれません。

[@ket3701]

手間かけて節約するのも努力だし 家事の時間分を働くのも努力 みんな頑張ってるよね