Ich habe 3 Tage lang NICHTS gegessen - SAFTKUR Selbstexperiment! // annrahel

Ich habe 3 Tage lang eine Saftkur / Saft Fasten gemacht und euch ganz ausführlich dabei mitgenommen.
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[@lina-dp1xn]

digga angst gehabt als im intro “ich mache eine saftkur weil ich abnehmen möchte” reingeschnitten wurde aber dachte mir dann direkt hm das ist nicht die rahel die ich kenne und dann wurds ja auch schnell aufgelöst aber junge mein herz

[@AnnRahel]

Naaaah girl, da mach dir mal keine Sorgen 🫶🏼 zum Glück bist du dran geblieben 🙏🏻

[@Bianca22may]

13:30h und noch nichts gegessen und noch keinen Hunger, für mich unvorstellbar 😂 ich geh abends ins Bett weil ich mich morgens schon auf mein porridge um 6 Uhr freue 😅

[@Mervxxe]

Bei mir genau so 😂

[@AnnRahel]

Wie gesagt, der Tag davor war voll gepackt mit dem abfilmen von Rezepten 😅

[@AlinaMarie]

Ist bei mir auch so 🥲 ohne Frühstück springt mein Motor gar nicht an 😂

[@anna_statt]

Respekt dass du das so gut durchgezogen hast und liebe es wiedermal ein längeres Video von dir kommt, einfach quality content🥰🤍

[@nelesba7726]

Gerade weil ihr im Podcast mal meintet dass das ein bisschen anders war - fände ein 'ein Tag so essen wie in meiner Kindheit' irgendwie mal total sweet :) Mengen müssen natürlich nicht präzise so sein wie damals, aber so Gerichte & Staples hatte man ja als kleines Kind/Teenie auch immer hihi

[@AnnRahel]

Müsste ich mal meine Mama nach Rezepten fragen 👀

[@kaleandme040]

Liebe Rahel, vielen Dank für deinen tollen und ehrlichen Erfahrungsbericht. Es freut uns so sehr zu hören, dass dir die Saftkur so gut getan hat!!

[@emmaste3578]

Voll gute Idee und danke für deine Mühe zu dem Video💛

[@AnnRahel]

Danke & sehr gerne!

[@k4fre]

Mega interessantes Video! Alle deine Videos sind so schön gemacht ❤

[@AnnRahel]

Lieben Dank!!

[@mattie_17]

wichtig ist immer die Einstellung und der persönliche Hintergrund.. sehr interessant, danke für Deine Mühe🙏🏼

[@AnnRahel]

Auf jeden Fall:) danke dir!

[@nadinesevigny]

Krass, dass du das durchgezogen hast👍🏻😊kann ich mir nicht vorstellen, dass auszuprobieren. Obwohl es schon interessant ist, was das mit einem macht.💚

[@annika2525]

Ein sehr spannendes Video mit einem tollen Feedback! 🥰 ich habe vor ein paar Monaten selbst meine erste Saftkur für 3 Tage gemacht, auch mit dem Gedanken, den Körper einmal zu reseten, wieder bewusster zu essen und das ständige snacken zu unterbinden. Ich war positiv überrascht und kann mir durchaus vorstellen, noch mal eine zu machen. Es war spannend zu sehen, wie es dir mit der Saftkur ergeht und das man viele Ähnlichkeiten zu einem selbst in der Situation erkennen konnte 😊 generell finde ich solche Videos, in denen du etwas „Neues“ testest sehr interessant 🤍

[@AnnRahel]

Ahhh auch für mich gerade total spannend zu lesen dass es dir ähnlich erging! Danke fürs teilen 🫶🏼

[@kaleandme040]

Wie schön, dass dir das Saftfasten auch so gut getan hat - es hilft so sehr einmal aus den normalen Routinen auszubrechen und Körper und Geist eine Pause zu gönnen!

[@hanna-0466]

Irgendwie kann ich mir sowas schwer vorstellen aber irgendwie auch chillig. Vielleicht werde ich es irgendwann nach meiner recovery mal testen. Für die darmreinigung soll es ja auch sinnlos sein aber ich esse auch so unbewusst und kann deine Motivation voll nachvollziehen

[@AnnRahel]

Ist sicher auch nicht für jeden geeignet. Bitte vorsichtig sein ❤️‍🩹

[@maureentreusch6050]

Fand ich voll interessant!! Dachte nie, dass sowas mal was für mich ist, aber jetzt hätte ich voll Lust auf diese Challenge, aber ich glaube, bei mir würde es am Kaffee scheitern 🥲😂

[@AnnRahel]

Kommt mir bekannt vor haha!

[@danielakaufer9026]

Super spannend deine Erfahrungen mit der Saftkur. Danke, dass du dir die Mühe gemacht hast und uns dabei mitgenommen hast. Eine Anmerkung noch bezüglich deines Mikrophon - bei Verwendung ist im Video im Hintergrund immer ganz leise ein summen (wie wenn eine Mücke um dich fliegt) zu hören. Vielleicht fällt das noch jemandem auf bzw. kannst das noch optimieren. Liebe Grüße :)

[@AnnRahel]

Super gerne! Und danke dir für den Hinweis, werd ich nochmal checken!

[@Alexandra_b.]

Danke für das Video und deine Erfahrung zum Thema Saftkur 😊 Ich selbst habe genau die Kur gemacht und finde, dass ich das Essen danach viel bewusster wahrgenommen habe. Außerdem habe ich bewusst auf Zucker verzichten wollen, weil mein Zucker Konsum enorm hoch war.

[@AnnRahel]

Sehr gerne! Finds auch so interessant von anderen Erfahrungen zu hören:)

[@kaleandme040]

Wie toll, dass du auch schon eine Saftkur gemacht hast und es dir gut getan hat! Fasten ist so hilfreich, um neue (Ernährungs)Routinen anschließend zu etablieren und den Körper und die Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen.

[@justbeccyy]

Voll interessant😊 mal eine ganz andere Frage. welches Mikrofon nutztdu ?

[@Pilateskitchen]

Super spannend❤ ich kann mir das mit gekauften Säften für mich nicht vorstellen. Wenn dann selbstgemachte Smoothies😋 ich habe mir schon überlegt mal ein paar Tage nur Obst zu essen. Da hat man dann die Ballaststoffe noch dabei

[@AnnRahel]

Säfte & smoothies aber ja auch nochmal was anderes :)

[@Lena-sz9tj]

Voll spannend! Ich hab 2019 auch eine 3 Tage Saftkur von Kale & Me gemacht und wie es mir ging und alles war tatsächlich sehr ähnlich zu deinen Erfahrungen. Ich hab mich die Tage davor auch nicht vorbereitet haha :D ich hab sie damals aber über Ostern gemacht, weil ich die Feiertage in dem Jahr alleine verbracht habe und das würde ich nicht mehr so machen, weil ich dadurch super viel Zeit hatte und bei Insta alle ihr Osteressen gezeigt haben haha. Aber jetzt hätte ich irgendwie wieder Bock, nochmal eine zu machen!

[@AnnRahel]

Voll spannend! Danke dir fürs teilen deiner Erfahrungen!:)

[@kaleandme040]

...dann auf geht's :-) Ja, das können wir nachvollziehen, dass es über Ostern schwieriger war - das Timing für eine Saftkur ist auf jeden Fall wichtig und vielen hilft es, sich im Alltag abzulenken. Viele Grüße aus Hamburg!

[@jensis.9872]

Super schön, Ich wünsche dir einen schönen Sonntag. ❤💐👍

[@AnnRahel]

Ebenso:)

[@jensis.9872]

@@AnnRahel Vielen Dank 🙈👍💐

[@Erdbeerlollie]

Cool, wie du es aufgebaut hast und dass du das mit den Entlastungs- und Aufbautagen erwähnt hast! Mich stören die sehr bekannten Saftkuren einer sehr präsenten Instagram Saftkur Marke sehr, da dort hauptsächlich Fruchtsäfte verwendet werden🙃Schmeckt den meisten vermutlich besser, aber der Sinn dahinter wird meines Erachtens verfehlt... Allerdings finde ich den Preis ziemlich hoch und keine Bio Zutaten oder? Für alle, denen das zu teuer ist, habe es vor ein paar Jahren mit Voelkel gemacht, der Fastenkasten ist soo viel günstiger😊 Die Säfte sind nur nicht ganz so fancy 😅

[@AnnRahel]

Danke dir, das freut mich total! Klar, schmeckt sicher besser weil süß haha - aber ja, da sind wir uns einig:) Uh danke dir für den Tipp mit voelkel, kannte ich noch gar nicht:)

[@girlforhappiness1783]

sehr spannend, danke für dein Mühe Gibts auch mal ein Video zum Woop Band ? ;)

[@girlforhappiness1783]

Wenn du mal einen Monat nach den Trainingplänen von Marisa H. oder Lizzi trainieren würdest. Das wäre bestimmt noch cool Auch immer spannend sind 'ich reagiere auf ein altes Video von mir'

[@michellemach333]

Spannend gerade mit Gemüsesäften. Geschmacklich sicher gewöhnungsbedürftig. Aber glaube nur mit Fruchtsäften auf nüchternen Magen wäre der Blutzuckerspiegel nicht so happy. - Hab ne normale Saftkur mit Frucht- und Gemüsesäften mal während ner stressigen Phase gemacht, und konnte nach 2 Tagen am 3. Tag nicht mehr. War zumindest auch im Sommer, im Winter kann ich's mir höchstens mit Suppen vorstellen.(Auch wenn man ja Tee und Brühe trinken darf.) Was dein Fazit zum besseren Schlaf an Tag 1 angeht, kann ich echt empfehlen die letzte Mahlzeit mindestens 3h vor dem schlafen einzunehmen, dann ist der Körper nicht mit Verdauung beschäftigt. Zum Koffein habe ich letztens gehört, dass der Körper sich erst nach 9 Tagen voll umgestellt hat. PS: Deine Haare sind so lang geworden, ahhh 😍

[@michellemach333]

Und mich würde ein Verzicht auf Koffein oder Zucker Video interessieren, da ich da persönlich schon krasse Unterschiede merke, wenn ich "übertreibe".

[@AnnRahel]

Puh ja, im Winter stelle ich mir das auch echt Heavy vor! Okay, “kein Zucker” im Sinne von? Auch kein Fruchtzucker oder wie wird das dann definiert?

[@michellemach333]

@@AnnRahel hab selbst dann auf Industriezucker und Süssstoffe verzichtet um wieder ein normales Süssempfinden zu bekommen und haut und Darm zu entlasten. Und Blutzucker freundlich also bspw. kein Fruchtsaft pur. Komplett auf Obst verzichten oder gar auf Kohlenhydrate, Keto wäre aber auch spannend …

[@meamo3281]

Richtig cool, so ein Selbstexperiment-Video!! Kannst Du gerne nochmal machen 😂🥰

[@AnnRahel]

Hast du einen bestimmten Vorschlag?:)

[@meamo3281]

@@AnnRahel ja, zum Beispiel mal ein paar Tage so essen, wie Caroline Deisler :)

[@Mila725]

So spannend, bin jetzt voll motiviert das auch mal zu machen. Durch Homeoffice und alleine wohnen esse ich auch immer so unbewusst - shame on me! 🙃 Wie wärs wenn du mal ne Haferkur machst? Da isst man drei Tage quasi nur Hafer und das soll voll gut für den Blutzucker sein Dr. Matthias Riedel empfiehlt das immer 😅

[@AnnRahel]

Jaa fühle ich total, ehrlich! Wie viel porridge ist involviert?😂

[@KaroToGo]

Vielleicht könntest du mal "Kettle bell ladders" ausprobieren? Das soll wohl die o2max verbessern. Fände ich sehr interessant:)

[@abcfashion]

Also mich würde sehr deine Meinung zu WPF interessieren - falls du das testen möchtest

[@AnnRahel]

Weiß ehrlich nicht ob ich das möchte haha

[@abcfashion]

Genau deswegen würde es mich bei dir sehr interessieren 😂

[@jesusm2159]

Saludos happy Sunday

[@hanneskaman5113]

Du könntest mal ganz andere Sportarten ausprobieren, für die du vielleicht auch eher Vorurteile hattest oder hast 😊

[@annabellereckert4971]

Wahnsinn wie deine Haare über die Jahre gewachsen sind ey🩵

[@AnnRahel]

Jaaaa oder!? 🥹

[@justjanikaa]

Wie wäre es, wenn du mal so verschiedene Diäten bzw. Ernährungsweisen testest für ein paar Tage:)

[@AnnRahel]

Hast du konkret was im Kopf?:)

[@callmetizia.]

Frutarisch 😂

[@Lillylmllr]

Hab jetzt schon öfter dieses one meal a day gesehen, kann mir das so schwer vorstellen

[@jennybra6254]

1 Tag wie die Bananenfrau haha

[@Erdbeere404]

Warum ist das Steuer rechts?

[@AnnRahel]

Spiegelverkehrt;)

[@chloetolky9999]

Woher ist der blaue Pulli ?😅 bei 0:07 😅

[@AnnRahel]

Aus Australien :)

[@hanna-0466]

First one❤❤❤

[@Josephina-sy2fr]

Hätte Interesse an einem Sportwear Test ( Oace lelun )

[@RainbowSugarShock]

Ich fände cool wenn du Videos machst wie: Eine Woche (oder einen Monat) „Train like…“ 😍 Z.B. train like Lara Croft (Alicia Vikander), the Rock oder andere Schauspieler, die sich auf ihre Rolle vorbereiten

[@coconutmilli_]

Ich bin 14, das sollte ich nicht machen, oder?♡

[@AnnRahel]

Solltest du nicht 🙏🏻

[@coconutmilli_]

@@AnnRahel okay ❤️

[@cc5028]

Saftkur.... 1990 Brigitte Magazin 😕

[@AnnRahel]

Video gucken:)

[@annabellereckert4971]

sehr spannend!