හරි විදියට කෙට්ටු වෙන්නේ කොහොමද? ඒ ගැන මගේ කතාව - Food for the Soul - The best Diet Plan for you

[@AnomasKitchen]

kzbin.info/www/bejne/boLbdYSQj5yrp8U හොන්දට කන ගමන් බර අඩු කර ගන්න. Doctor DR ගෙන් අහන්න.

[@VindysJourneyKitchen26]

අනිවාර්යයෙන් බලන්න ම් , මේ මහත නිසා මේ දවස් වල මම ලොකූ මානසික පීඩනයකින් ඉන්නෙ , ඒ නිසා ආන්ටිට පිං , පුළුවන්නම් weight lose කරන්න පුළුවන් කෑම හදන විදිහ වෙන වෙනම ගේන්න , ආදරෙයි හැමදාම

[@sunethrasauri7940]

පටන්ගත්තු දවසේ ඉදලා බැලුවා. 😊😊

[@jayanthaarachchi1637]

9

[@shamilahameed4164]

ඔව් මේ doctor d r හොඳයි. Man එක බලනවා

[@dinushifernando9995]

Bio clock එකට කෑම ගත්තම ගොඩක් වෙලාවට balance වෙනවා aunty . ලෙඩ හැදෙනවා අඩුය්.

[@sujeewapriyadarshani9712]

ඇත්තටම ආන්ටි ඔයා ගොඩක් පින් පාටයි ලස්සනයි අමිමා දැක්කා වගෙ ඔයා දැක්කම ඔයාගෙ හිනාව කතාව ලස්සනයි පැහැදිලියි බුදුසරණයි ආන්ටි

[@asankakumara5593]

ඔබ තුමිය ඇත්තටම ගුරුවරියක් වගේ හොද ට පැහැදිලි ව කියල දෙනව ..ඔබ තුමියට ගොඩක් පින්

[@shanikaaberathna9078]

Thanks for all.... මමත් deit කරා.. බර 7kg අඩු කරගත්ත.. ඒත් කෑම ගොඩක් අඩු කරපු නිසා මගෙ ප්‍රතිශක්තිය අඩු වෙලා මට covid positive උනා. ඒ වගේම ගොඩක් අමාරු උනා.. මේ කිවුව වගේ... හොද doctor කෙනෙක් ගෙන් උපදෙස් ගන්න...

[@mangalikamorris6476]

ලස්සනයි ඔයා වගේම හඬ ...... ඉදිරිපත් කිරීම අව්‍යාජයි අනෝමා ඔබේ .......😊 දීර්ඝ ගමනකට සුභ පැතුම් .....!

[@sujithanilani2350]

හරිලස්සනයි

[@laldesilva7782]

බර අඩුකරගන්න රෑට කන සුප් එකක් දෙන්න .Salad එකකුත් එක්ක. Thanks Anoma.

[@noragallagenoragalla2332]

මම කිලෝ 20ක් බර අඩු කරගත් කෙනෙක් ....ෆේස්බුක් පේජ් එකක් තියෙනවා බඩට තිත කියලා සින්හලෙන් ගහලා බලන්න ....ඒකේ තියෙන්නේ හොදින් කආලා බර අඩු කර ගන්න පුළුවන් ඒක බලන්න ගයිඩ් පිලිපදින්න...

[@ddshiromichandika347]

Thank you miss anoma💐🚶‍♀️ඇත්තටම ඔබ කේට්ටු වේලා දැන් මේහේම හෝදයි හිටියට වඩා ලස්සනයි මිස් අනෝමා.....බුදු සරණයි ස්තුතියි වීඩියෝ ඒකට

[@lakshmiabeydeera3829]

හරි ආදරනීයයි ඔබේ කටහඩ තුනුරුවන් සරනයි දීර්ගායූ වේවා ඔබතුමිය ට

[@thisariilangama-qf6jz]

❤ අම්මා නැති මට youtube එකෙන් උයන්න ආස හිතෙන විදිහට කෑම හදන්න කියලා දෙනවට ගොඩක් පින් .

[@chathuchathu1043]

Ane godaaaak watina video ekak Aunty....matama karapu video ekak wage....budusaranai Aunty. Parissamen Inna.....me wage videos thawa danna Aunty....

[@sagarikayapa3060]

හොදට පැහැදිලි කලා, බොහෝම ස්තුති 🙏

[@nishanimenuka2162]

අනේ ඔයා ගොඩක් පැහැදිලිව කියලා දුන්න අවංකවම එක හිතට වැදුන මාත් හෙට ඉඳලම පටන් ගන්නවා diet කරන්න

[@nisaliaradhya2464]

හරිම වටිනවා Aunty ඔබේ අව්‍යාජ අදහස්❤

[@mayomishashiprabha5193]

Aunty oyage wadasatahan balanna man godak asai❤️❤️❤️

[@pathumchampi3281]

ගොඩක් වටිනවා ස්තුතියි

[@IwumPihum]

අනෝමා මිස් .ගෙදරකට මැණිකක් වගේ❤️❤️💕💕

[@spider10a.jcreations62]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමියට මේ උපදෙස් වලට

[@vinukivihansa192]

ඇත්තටම...වටිනවා...අහන් හිටියෙත් ආසාවෙන්❤

[@nilukajayasooriya9586]

කෙට්ටු වෙන්නෙ කොහොමද අප්පා ඔයාලා එක එක කෑම හදන හැටි කියලා දුන්නම ..😀😀😀😀

[@vinukivihansa192]

Hamadama knneth nane ithin😄

[@zowmyaahamedzowmya931]

මට දැනෙන්නෙ ඔයා මගෙ හොඳ යාළුවෙක්කියල ඔයාගෙ video ඔක්කොම මම බලනව තෙරැවන් සරණයි😍😍😍

[@livingeyeyogaashram1638]

ස්තුතියි ඉතාම වැදගත්.යෝග පුහුණු කිරිමත් ඔය අතර කලානමි ඉතා හොදයි

[@omanmuscat8273]

තෙරැවන් සරනයි හුග දවසකින් මම ඔයාගෙ වීඩියෝවක් බැලුවෙ හරිම වටනා වැදගත් විඩියෝවක් මෙය ඉදිරිපත්කරන විලාසයත් හරම පසන්සනීයයි ස්තුතියි ඔබතුමියට.

[@sepalidissanayaka2672]

ගොඩක් වටිනවා ඔබේ අදහස් 🥰හරිම අවංකව සෑම දෙයක්ම පැහැදිලි කරා.. මමත් exercise කරන්න පටන් ගත්තේ corona නිසා ගෙදරම හිටපු නිසා.. ඒක ඇත්තටම ඇබ්බැහි වීමක් තමයි...♥️♥️♥️

[@nishshankathilakarathnaban2899]

හොද පැහැදිලි කිරීමක් ස්තූති.

[@FathimaRukshana-ot5fm]

Thanks for this video Aunty . It was very useful me thank you so much aunt ❤

[@rosefernandoannrose3159]

අනෝමා මහත්මිය ඔබට ස්තූතී අපි ගැන හිතල කරපු මේ වැඩසටහනට ඔබට ජය 💐😇👍❤

[@deepaperies4178]

thanks miss

[@isharamaduwanthi1605]

Niyamai Anty.. Aththatama godak wedagath, Me dewal mamath karanwa. Watinwa. Man aasai oyage anty Katha Karana widiyata lasy na..boaring na. Man oyage resypy diat plan eka widiyata gnnwa. Thanks

[@AsdAsd-bd8cl]

මැඩම් ගෙ programs හරිම කාළෝචිතයි. ස්තුතියි . 🌸 🇬🇷

[@devikaweerakkodymaddage7033]

අන්තිම වෙනකමි බැලුව ගොඩාක් හොද උපදෙස් බෙහෙවින් ස්තුතියි🙏

[@nalanijayawicrama5231]

ඔබතුමියගේ වීඩියෝ එක බලන්න කලින්ම කමෙන්ට් කරන්න හිතුවා..මොකද මමත් මේ බලාගෙන හිතට හරියන කෙනෙක් කෙට්ටුවීම ගැන වීඩියෝවක් දෙනතුරු...ඔබතුමියට බොහොමත්ම ස්තූතියි....තෙරුවන් සරණයි🙏🙏 ....

[@asankaprabath5695]

💃

[@nilankadarshani5467]

ගොඩක් වටින අදහස් ටිකක්. Thank you so much I'm also trying to get rid of fatty. Your ideas is really useful for me

[@AnomasKitchen]

නිවැරැදි අදහසක් ලබා ගැනීමට විඩියෝව අවසන් වනතුරු බලන්න.

[@VindysJourneyKitchen26]

හොඳයි ආන්ටි 💖

[@piyumiishara2933]

හරිම ආදරණියි ඔයා ආන්ටි🥰🥰😘😍

[@shiromakumarasinghe3492]

👍🏻😘🙏🏼

[@irushadesilva8185]

Godak watina post ekak mis okkoma baluwa.thank you mis.math diat karana kenek.❤️❤️

[@HeyLvv]

ඔයා හරිම ලස්සන ගෑනු කෙනෙක් ❤

[@user-pi6pc7hz3b]

අපෙ මිනිස්සුන්ගෙ හැටි.අඩුව විතරයි බලන්නෙ.tnx බුදු සරණයි !!!! පරිස්සමින් ඉන්න mom...

[@charmaineschuilling]

Superb Anoma. Thank you.

[@shanthidissanayake6436]

මුල් සිට අග වෙනකම්ම බැලූවාය, මම බලාගෙන හිටිය video ළුකක් ඔබට බොහෝ ම ස්තූතියි

[@lalaniranatunga4615]

Very interesting❤

[@sethumimethara4711]

ඔයා හරිම සිරියා වන්තයි ආන්ට්......ආදරෙයි ගොඩාක් ......❤️❤️❤️❤️❤️

[@nevilwarnakula1667]

එක ඇත්ත....

[@maneesha77]

Aeka aththama aththa.

[@rdsiriannrmialathan3659]

Miss,busta,hariyana,barakiyannako

[@rdsiriannrmialathan3659]

Plz

[@rdsiriannrmialathan3659]

Godak,wadagath,videos,aka

[@raneisujata8623]

ඔයාට ගොඩක් ස්තුතියි මිස් 💯💯💯💯💯💯💯🌹🌹🌹🌹🌹🌹💞💞💞💞💞💞💞💞🌾💘💘💘💘💋💋💋💋👍👍👍👍👍👍💐💐💐💐🌿🌿🌿🌻🌻

[@poornabandara9255]

ඔයා හරිම අවංකයි ආන්ටි😍

[@lifelineborderllb1014]

හරිම වැදගත්...👌👌

[@isuridilshani3399]

ගොඩාක් වටින විඩියෝ එකක් ඇන්ටි මන් තම marry කරලත් නැති නිසා මාත් ටිකක් විතර මහතයි මටත් කෙට්ටු වෙන්න ඕන මන් මේ දවස්වල ක්‍රම හොය හොය හිටියෙ ගොඩාක් ස්තුතියි ගොඩක් පින් ඇන්ටි ඇන්ටිගෙ විඩියෝ මන් බලන්න ගත්තෙත් ගොඩාක් වැදගත් වැඩසටහන් ඇන්ටි කියල දෙනවා ඇන්ටි ගුරුවරියක් වගේ බුදුසරණයි ඔයාට ඇන්ටි ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@kumariajith5374]

Hoda panividayk genawe.මමත් asama deyak.karannama amaru deyak.hodata pehadili karala dunna oyata bohoma ස්තුතියි . බුදු සරනයි ජෙසු පිහිටයි ❤❤🌹❤🌹🌹❤❤🌷❤🌹🌹

[@gangaperera5246]

Thank you so much aunty. Stay safe. God bless you !!!!

[@chandanipeiris2500]

Thank you so much

[@mariya85]

I will recommend intermediate fasting. I have experience and many of my friends have reduced 10-15kg.

[@AnomasKitchen]

Yes Mariya, I agree with you.

[@chami2586]

You mean Intermittent fasting?

[@beautyofnature.360]

මගේ favorite oil container ඒක 😂😂😂රතු පාට කොළපාට,

[@sorry.japanese12world95]

Oya හරියට eththa kiyala denawa...mis .thanks ...Budu Saranai .🙏❤️❤️❤️❤️❤️

[@sachinifernando3713]

You look beautiful! Can you do a video on what you ate during your weight loss journey?

[@nisansalasandamali7187]

ඔබගේ video බලන්න මම හරි ආසයි, ගොඩක් වටිනා අදහස් තියෙන්නේ, බුදුසරණයි ඔබ‍ට

[@rayd8775]

Thank you for the valuable and informative video. Everyone's body is different, and we all need to find the suitable method for our own body. All the best Aunty and thank you for sharing your experiences.

[@lalithakamburawala3820]

ඔයා ගේ අදහස් ට්ක හරිම වටිනවා. ගොඩාක් ස්තුතියි අපිව දැනුවත් කලාට . ඔයා ගේ resipis තමයි අපි හුගක්ම හදන්නේ .. ඔයා එවා පැහැදිලිව ලස්සනට කියලා දෙනවා.

[@benurioshin5631]

@@lalithakamburawala3820 alas Qw

[@kavindyadeepamali7413]

Harima watinwa aunty oyage upades. Oya wagema bara wadi karagnna widiyath kyl dennko

[@jayaminithennakoon9535]

Eka nam aththa aunty ,apima uyala api noka innawa kiyanne hari amarue❤❤❤

[@nu7572]

මම 107 kg හිටියා ,දැන් 79 ඒත් bmi එකට හරියන්න 54 වෙනකමි අඩු කර ගන්න ඔන ,මම පොඩි කාලෙ ඉදන්ම මහත කෙනෙක් .ඇන්ටි ඔයා කියපු විදියට තමා මාත් කරෙ .ආස හිතෙන දේවල් එමත් කැව කන්ට්‍රෝල් එකෙ .හැබැයි ජිමි ගියෙ නමි නැ .

[@maleeshatharushi2932]

Thank you aunty. ඔයා තමයි ව්දියටම කියලා දුන්නෙ.

[@mr.gaming9162]

Matara,St.Mary's Convent giya kenekda?Sister Maxima hitiya kale thamai math hitiye.harima sathutui.💞

[@namaliwarnasooriya8955]

Ane hari cute.. Lassanai kathawa.. Much love.. 🤣❤️

[@sumuduwijethunge5923]

Really worth full video aunty. Thank u

[@darshikajayasinghe9780]

Dr.sigrid De Silva, Durdans hospital...grate dr.. Dr.Harshani meegahawatte madam eyath godak gud..eyath durdans innawa..supiriy me dennama.

[@chathuribasnayake8898]

Thank you very much aunty.. valuable video ❤️❤️ requesting diet recipes

[@vinuofficial5397]

Aunty, Congratulations on 600K! 😍❤

[@casildarajaratnam9108]

Very meaningful video Anoma. Thanks for your advice

[@sandalithara4554]

අනේ අන්ටි ඔයා නම් කෙට්ටු වෙන්නේපා ඔහොම තමයි ලස්සනම...❤

[@AnomasKitchen]

Thank you. මගේ husband කියන්නෙත් ඕකමයි.

[@amalimadapatha9724]

Aakane oya ලස්සනයි

[@anohacharlesschlosser9305]

Fat Body create sicknesses

[@ammapana1856]

@@AnomasKitchen kattu unama katai mahatata edala වයස patai dan

[@jenitapradeepika]

අනෝමා ආන්ටි, Chinese Mid Autumn Festival එකත් ලග ලගම එන නිසා Mooncake ගෙදරදීම හදාගන්න විදිය ගැන video එකක් කරන්නකො.🥮🥮

[@dulikaweerasinghe6208]

Thank you very much aunti.me video eken mawa motivated una..❤❤

[@bekyney]

Aunty I love your top. It has a vintage touch. I think you are talking about Dr Sigrid Desilva.

[@marly7773]

ලස්සනයි .පැහැදී wa keyala දුන්නට .thanks .

[@imayadewmini211]

Anoma aunty thank you for this valuable video 😍😍👌👌

[@charithaabysinghe9530]

Good idea aunty Thanks 👍💐

[@rasangikakapugamage320]

Thank you so much for sharing your experience, Ms Anoma. Really gave me a mental boost to restart my weight loss journey..

[@asankaprabath5695]

💃

[@sampremasirivlogs9146]

kzbin.info/www/bejne/rpSkY4ppfMuJoZo චොක්ලට් කන්න කැමතිද...

[@chithrawikkramashinhalage3052]

මමත් ගොඩාක් ආසයි කෙට්ටු වෙන්න . ඔබතුමියගේ අදහස් ගොඩාක් වටිනවා . Thank you very much .❤❤❤❤❤❤

[@shielasamarakoon5727]

මේ මගේ අම්මා හදපු බේතක් ඇය දැන් නෑ දිග ආයුෂයක් වන් දා *ගොරක කෑලි 3ක් *සුදුලූණු බික් 5ක් රතුලූනු බික් 5ක් ගම්මිරිස් මේස හැන්දක් * කරපිංචා කිනිති 4ක 5ක කොල * රස පදමට ලුණු ( ටිකක් අඩුව) මේ සියල්ල එකට අරඹලා වීදුරැ බෝතලයක තියාගන ඔය විදියට කෑම සමග අනාගෙන කන්න එය ඉතා රසයි ගුණයි දිනකට වරක් තේ හැඳි බාගයක් පමණ ( ඊට වඩා කන්ඩ හිතෙන පමණට ද රසයි!! ●ගොරක කොලෙස්ටරෝල් වලට ගුණයි

[@CT-vl3iu]

....my experience....just reduce your dinner as much as possible...do not eat rice. 3 thin slices of bread is good enough. If you can reduce that...do it. Its all in our mind...in 2 weeks ..you will get used to it. This will not give you immediate results like magic...you need to do it till you get what you want...

[@esdtest9654]

100 gm of brown rice = 124 calories. 100 gms of white bread = 266 calories. Hence pound for pound white bread will more than double your weight than brown rice. Weight is directly proportional to calorie intake not the type of food. To understand and learn the science behind weight loss read my comment posted earlier today. It's easy when you know how. Good luck

[@CT-vl3iu]

@@esdtest9654 all good..I am referring to Sri Lankan way of eating...100g rice?...lol...We Srilankans eat one plate load...even for dinner. This what I have stopped..and got good results too..no need to complicate life...

[@esdtest9654]

@@CT-vl3iu your advice based on your habit of eating misleads those who want to lose weight . To lose 1kg of body weight in 2 weeks you have to cut down 14000 calories. In 14 days. ie 1000 a day. If you can manage with 3 slices of bread eat double the weight of bread with rice and you will still do better than with bread

[@CT-vl3iu]

@@esdtest9654 ..I am not advising anyone..just sharing my experiance...just..anyone can take it or leave it. Anyway....rapid whaight lost is extremely dangerous to the body....tc

[@esdtest9654]

@@CT-vl3iu if you say I did not eat rice then you are sharing your experience. But you said 'do not eat rice ' which is advice or an instruction. Brown rice has less than half the calories of bread. Simply by replacing the bread with an equal weight of rice you are cutting the calorie intake by Half and you will lose weight. Doing the reverse you will gain weight.

[@sharmilacorea8627]

Thank you...very good advice

[@malininawalage5680]

Thanks ....mrs. Anoma...all the best !

[@dayadaridevendra8336]

Today after listening to you why you look so good. .congratulations. You have the ability to inspire others.

[@miror6343]

Thank you so much Aunty Anoma for sharing your experience and valuable information with us. You encouraged and motivated me to lose weight. For the past 1 month I have been trying to eat healthy and exercise but my scale doesn’t show any reduction yet. Your experience helps me not to get demotivated and be patience. Looking forward to to your next video. Thanks for your genuine talk. Much love 💕

[@niroshagunawera7452]

Thank you බුදුසරණයි දෙව් පිහිටයි

[@wheretotravelholiday]

අනෝමා ඇන්ටිගෙ මේ කතාව රසවත් වගේම හරවත්. මාත් මෙහෙ අපේ clinic එකේම dietician කෙනෙක් ගාවට ගියා. ඔය හා සමානව උපදෙස් දුන්නේ. මම vegetarian හින්දා තවත් වෙනස් විදියකට තමයි මගේ meal plan එක හැදුවෙ. කොහොමහරි 5/6 kg අඩු කර ගත්තා. ලංකාවට ඇවිත් ගෙදර යනකා අම්මා බැන්නා කෙට්ටුවෙලා කියල. අම්මල කැමති බතලයො වගෙ ඉන්නවටනෙ. කොහොමහරි නෑදෑ ගෙවල් වලින් , ගෙදරින් කාල ඒ diet එක සම්පූර්ණයෙන් අපතේ ගියා. ඇන්ටිගෙ මේ වීඩියො එක බලල ආයෙ diet කරන්න ආස හිතුනා. තෙරුවන් සරණයි

[@shashikaweerakoon438]

Lankawa aya bathala wela anthimata leda.puduma asawak thiyenne mahathata

[@hansidilrukshi6596]

ගොඩාක් පැහැදිලිව කියල දුන්න විඩියොව අවසාන වෙන කම් මම බැලුව ලස්සනයි බුදු සරනයි ආන්ටි .

[@hemali222]

අනේ මිස් අපිට ඩයටින් වලට ගැලපෙන රෙසිපිස් දෙන්නකො.

[@sampaththushara667]

ඔයා නම් හරිම හොද කෙනෙක්. මම හරි ම කැමති. ඔයා කියන දෙ හරි. ඔයා ට ගොඩාක් ස්තුතියි. බුදු සරණයි.

[@ravi-nr9jn]

600k coming soon ❤❤❤❤😋

[@annesithara9274]

Thankyou hari vadagath video ekak

[@wasanarathnayake5339]

Godak wadagath vedio ekak thanks a lot aunty 😍😍

[@KrishaniGunarathna-z8g]

Oyage kathawa gdk lassani miss.❤❤❤

[@sunethrakumari1279]

Matanam akki baht kawanne reta vitari pani rasa kamanam wadiya ganne nh udeta wada patan ganne වතුර බිලා ආය කන්නේ දවල් එක දෙක විතර වෙනවා ඒ කන්නෙත් රොටියක් බනිස් 1 වගේ කලා තේ එකක් බොනවා ආය රැට කන්නේ 11 විතර බත් කන්නේ ඒක අවුලක් වෙන්නේ නැහැ නෙද

[@wasanajayathilaka9000]

මහත අය ගොඩක් කෙට්ටු උනාට ඔලුව කෙට්ටු වෙන්නේ නෑනි. එතකොට බෝතලේකට පුවක් ගෙඩියක් ගහල වගේ. කැතේ බෑ🥴🥴🥴🥴

[@sandyakalupahana8333]

Really good video clip. Thanks Anoma

[@nimalshiperera5855]

Harima watinawa,mamath me dawas wala oyi dewal karanawa Aga bara Adu karaganna ,unti kalagatada upades aragaththe

[@hirunisandamali3329]

E unata anoma's kitchen kiuva gaman bole vage inna anoma aunty mathak venava. Kohoma hitiyath aunty lassanai Nirogiwa inna Budu saranai ❤️❤️

[@noorrinoza3428]

Can I know in which school did u study Aunty? 🤗

[@shashikasandaruwan2561]

Thank you aunty.oya hemadema awankawa kiyala denawata.

[@a.fernando2752]

Thank you so much aunty 🥰😘♥️

[@janakiindhunil4395]

මමත් ආන්ටි වගේ තමයි ඩයට් කරන්නේ,රෑට කෑම හැදුවාම උදේට කන්න චුට්ටක් තියාගන්නවා.අනිත් දේවලුත් ආන්ටි වගේම තමයි.

[@sakurafernandez5552]

Aunty Anoma really love your top. it looks like those of 90s style with floral and plain material.

[@AnomasKitchen]

20 years old top.

[@swarnasenaratne5023]

Harima vatina adahas.thank you!

[@sepalikagunaratne4318]

Thank you very much Anoma for sharing your experience in loosing wait . It's really important to have first hand information which is truly experienced. Wish you all the best .

[@saneerasadaruwan9088]

Aththtama mamath sehen abara adu karagaththa mawa hodatama denaena widiyata kettu una e wagema gata hari sehelluwak denenawa oya kiypu dewal math karanawa reta puluwan taram welasanin godak sehellu poshayadi aharayak ganne mama e wagema udeta ganne godak late wela dawasata paya 6k 7k athulatha witarai man ahara ganne ithin haraima sathutui mata man genm

[@sunethrasauri7940]

උත්සාහ කරන්න ඕනේ හෙට ඉදලම.😍😍

[@mithunwidanapathirana2149]

හෙට නෙවෙයි අද ඉඳල පටන් ගන්න. හෙට කියල දවසක් නෑ.

[@amaraperera5245]

Very important to us. Thank you so much dear

[@nazeemasulthanimtiaz7653]

Mam, thanks for your advice .