ഒരു മാസം മാത്രം ഈ ഒരു 1600M ന്റെ WORKOUT PLAN ചെയ്തു നോക്ക്,നിങ്ങളുടെ TIME കുറയുന്നതായിരിക്കും

  Рет қаралды 16,186

AnRen  Defence Academy

AnRen Defence Academy

Күн бұрын

Пікірлер: 65
@S.H.A.F.I_YT
@S.H.A.F.I_YT Жыл бұрын
Sir rallykku പോകുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ Documents വേണം എന്നുള്ള video ഉടനെ ചെയ്യുമോ Sir😊
@blrtitan5638
@blrtitan5638 Жыл бұрын
Bro already cheythitund .
@indianarmyboy6
@indianarmyboy6 Жыл бұрын
Clct rallyk munne check chy
@deltaforce1628
@deltaforce1628 Жыл бұрын
Sir result okke vannu tudangiyallo athine kurch oru vedio cheyyumo
@nandhuvaiju1487
@nandhuvaiju1487 Жыл бұрын
Help full vedio❤❤❤
@poorneshpooji2502
@poorneshpooji2502 Жыл бұрын
Sir iam from karnataka (coorg)very good physical training 👍
@pushkarkaka360
@pushkarkaka360 Жыл бұрын
Long jump workout also tell sir
@adarshadarsh1989
@adarshadarsh1989 Жыл бұрын
Thanks sir❤ Odan arum illa otttakk odunna njn😅
@rahulpm2863
@rahulpm2863 10 ай бұрын
Njanum 😅
@jayz-n8d
@jayz-n8d 7 ай бұрын
Perfect👍💯
@AkhilP.v-n6w
@AkhilP.v-n6w 5 ай бұрын
Sir calicut ARO😔eppozha undaavaa sir onnu reply tharaaamo
@fotballgod6421
@fotballgod6421 Жыл бұрын
Sir calicut aro tradsmanil ethra pere edukkum
@anuprasad2
@anuprasad2 Жыл бұрын
Documents ine patti oru video venam ❤
@vyshnavvyshnavtm5500
@vyshnavvyshnavtm5500 Жыл бұрын
Chest engne increase cheyyam njn fail ayth angne calicut ARO ee kazhinja rally il ...plz reply sir😊
@Hari........
@Hari........ 10 күн бұрын
Jai hind❤️
@Sonu-z3q8z
@Sonu-z3q8z Жыл бұрын
ഓട്ടമത്സരത്തിൽ ഫൈനലിൽ positionതീരുമാനിക്കണതെങ്ങനാണ്.800 മീറ്ററിൽ ഓരോ 100 മീറ്ററും ഇത്രസമയംകൊണ്ട് ഫിനിഷ് ച്ചെയ്യണം എന്നുണ്ടോ,അതോ ഫിനിഷിങ് പോയിൻ്റിൽ എത്തുന്ന ക്രമമനുസരിച്ചാണോ സ്ഥാനം തീരുമാനിക്കണത്.
@amaljithks6733
@amaljithks6733 Жыл бұрын
Thank you sir🔥❤️
@sreedevcv9957
@sreedevcv9957 Жыл бұрын
Sir inee ulla rallykki age ethere ayirikum
@4khilmanoj
@4khilmanoj 6 ай бұрын
Igan an njanum follow akkunne... But breething problam und athinu solution paranju tharavo sir
@sreenathts4377
@sreenathts4377 2 ай бұрын
Ith beginner nu ullathano atho odi experience ullavar practice cheyyendathano?
@arjunkrishnas2040
@arjunkrishnas2040 Жыл бұрын
Appo sir trial enth day edukkenam
@aspirantarjunn
@aspirantarjunn Жыл бұрын
Thanku sir ❤️
@amalkrishnamv852
@amalkrishnamv852 Жыл бұрын
Sir 16 to 25 Tvm aro Rally alla
@alna6838
@alna6838 Жыл бұрын
Rally November 16 to 25 alle sir
@vishalchandrasekharan8744
@vishalchandrasekharan8744 Жыл бұрын
Sir njn start cheyithathe ulu police physical si....so 1500 ntrs n day 1 tot thane ee routine follow cheyano as a fresher or kurach odi odi capacity breath oke ok ayit ee routine start cheyithal mathyo sir
@prathyu_
@prathyu_ Жыл бұрын
Selection procedure of indian airforce x and y
@arjuny4010
@arjuny4010 Жыл бұрын
Sir ITBP hed constrable ministerial exam aiyo
@SoorajPp-nh6qz
@SoorajPp-nh6qz 6 ай бұрын
Sir ithinte baki vedio evide
@AmbassidorAmbassidor
@AmbassidorAmbassidor 6 ай бұрын
Evngil weight training cheyyavo sir
@SumeshSlaksh
@SumeshSlaksh 2 ай бұрын
15 day ഉള്ളവര് എന്ത് ചെയ്യും
@Amarnath2k2
@Amarnath2k2 Ай бұрын
Haaaaard work 😅
@ankkithankkith7466
@ankkithankkith7466 Жыл бұрын
Thank you sir😊
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 Жыл бұрын
Most welcome
@amalkrishnamv852
@amalkrishnamv852 Жыл бұрын
@@AnReNFITNESS2020 sir TVM Aro rally 16 to 25 anno
@HOBBSZ
@HOBBSZ Жыл бұрын
Kerala police studentsinu oru diet plan cheyyamo🙂
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 Жыл бұрын
YP
@RahulRaj-kj1jo
@RahulRaj-kj1jo Жыл бұрын
Sir ssc gd classinu maathram fees ethrayaaa
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 Жыл бұрын
Video uploaded about class details
@036ArunkumarT
@036ArunkumarT Жыл бұрын
Toungeill crack und ethu SSC medical rejected akumoo
@amal-qu6ub
@amal-qu6ub Жыл бұрын
Sir അവിടെ നേരിട്ട് join ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ... Me calicut ആണ്
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 Жыл бұрын
SS
@alna6838
@alna6838 Жыл бұрын
Cpo ano
@amal-qu6ub
@amal-qu6ub Жыл бұрын
@@alna6838 അല്ല പ്രിസൺ officer
@niranj1871
@niranj1871 Жыл бұрын
Sir
@Xlyde327
@Xlyde327 Жыл бұрын
@niranj1871
@niranj1871 Жыл бұрын
Pull up video cheyoo
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 Жыл бұрын
SURE
@sibinsibi22
@sibinsibi22 Жыл бұрын
5km intemm venam sirr🙏🏼
@fasalhamzafasalfasalhamzaf9096
@fasalhamzafasalfasalhamzaf9096 11 ай бұрын
മരത്തോണ് improvment കൂട്ടാൻ എന്തൊക്കെ workout ച്യ്യണം
@HadhiastrliaHad-js7ld
@HadhiastrliaHad-js7ld Жыл бұрын
Sir Muslimsin armyil cheraan pattumo 😢
@sinanck63
@sinanck63 Жыл бұрын
Athendha 👀
@sreejeshkumar.s5853
@sreejeshkumar.s5853 Жыл бұрын
Ara paranje pattillannu
@sreejeshkumar.s5853
@sreejeshkumar.s5853 Жыл бұрын
Kazhivum hardwork undenkil pattum
@HadhiastrliaHad-js7ld
@HadhiastrliaHad-js7ld Жыл бұрын
​@@sreejeshkumar.s5853❤ thanks
@HadhiastrliaHad-js7ld
@HadhiastrliaHad-js7ld Жыл бұрын
​@@sreejeshkumar.s5853aa sheri
@venom_5555
@venom_5555 Жыл бұрын
Ethinu eppam apeshikaan pattuvo
@abhi____1951____
@abhi____1951____ 9 ай бұрын
Thnx sir❤🎉
@sreeragt3553
@sreeragt3553 Жыл бұрын
@naturelove6734
@naturelove6734 Жыл бұрын
Непосредственно Каха: сумка
0:53
К-Media
Рет қаралды 12 МЛН
SLIDE #shortssprintbrasil
0:31
Natan por Aí
Рет қаралды 49 МЛН
$1 vs $500,000 Plane Ticket!
12:20
MrBeast
Рет қаралды 122 МЛН
BEST 4 TIPS to increase your pull up/ chin up from 0 to 10 in 20 days | Malayalam
8:55
PERFECT DEFENCE ACADEMY KOTTARAKARA
Рет қаралды 21 М.
I Barely Survived the Navy SEAL Obstacle Course...
18:04
Austen Alexander
Рет қаралды 10 МЛН
2022Army rally experience |Agniveer |catsacademy |malayalalm
10:58
CATS ACADEMY OF PRE PHYSICAL TRAINING
Рет қаралды 18 М.
Непосредственно Каха: сумка
0:53
К-Media
Рет қаралды 12 МЛН