ANSIA PREVEDIBILE. Agorafobia, claustrofobia, acrofobia, paura di volare

Quando evitiamo sistematicamente ciò che temiamo, l'ansia diventa prevedibile e "asintomatica". In realtà la paura è collegata non tanto alle situazioni aperte, chiuse, alte, anguste, ma alle nostre stesse sensazioni. L'ansia si può curare e superare con strategie specifiche, brevi ed efficaci, ma prima dobbiamo capire il suo funzionamento.
TIMESTAMP
0:47 Cos'è l'ansia prevedibile
1:38 Agorafobia e claustrofobia
3:42 La paura di volare
5:04 La paura delle altezze (acrofobia)
6:12 La claustrofobia da risonanza magnetica
6:25 L'ansia asintomatica
7:10 Quando è nato il termine agorafobia - "Tre nervosi tedeschi"
📋 FONTI E APPROFONDIMENTI SUL TEMA
Alessandro Bartoletti. PANICO ANSIA & PAURA. Guida strategica per aspiranti coraggiosi. FrancoAngeli, 2021.
Link: www.amazon.it/Panico-ansia-pa...
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[@giovambattistazn.7lllappal472]

Perfetto, dottore, le definizioni. Ma un accenno alla terapia? Come affrontare e iniziare a risolvere il problema?

[@caterinaprevitali3656]

Esatto. Ha fatto centro

[@alexam35]

Salve dottore lei spiega molto bene e in modo accurato le situazioni e i momenti che possono scatenare un evento ma nei suoi video di soluzioni non ne percepisco un saluto

[@alessandrobartolettipsicologia]

Certo Alessandro, anche perché l'obiettivo non è certo quello di proporre soluzioni prêt-à-porter semplicistiche o magiche - e in quanto tali improbabili e non professionali - ma quello di sensibilizzare alla conoscenza e all'informazione su temi di grande importanza per il proprio benessere psicofisico. E' uno spazio divulgativo, non può essere uno spazio terapeutico. Per chi vuole approfondire ci sono libri, conferenze e ovviamente percorsi personalizzati. Un saluto.

[@davide8015]

Ottima spiegazione,ma la soluzione?

[@leo5563]

La paura di volare potrebbe insorgere anche a causa del proprio campo di studi, in cui si è imparato quante cose potrebbero andare storte durante un volo? O è comunque ricollegata alla sensazione di fuga impossibile?

[@alessandrobartolettipsicologia]

Sì è possibile sviluppare ansie catastrofiste a partire dalla conoscenza tecnica di tutto ciò che potrebbe andare storto durante un volo aereo. E' però molto più frequente la paura di volare per il timore di sentirsi male ed essere costretti a rimanere nello spazio chiuso della carlinga senza la possibilità di scendere.

[@darpiccio1730]

io ne soffro da alcuni anni...sto in psicoterapia per la mia acrofobia da panico speriamo di uscirne..

[@francescopascali7831]

ciao hai avuto benefici?

[@marcoallegri4979]

La soluzione è non prendere l’aereo.

[@sofiamaniaci8260]

Dottore ma la psicoterapia strategica può aiutare nell'ansia paralizzante che scatta nel momento in cui bisogna prendere una decisione e nel momento in cui questa viene presa scatta un'ansia così forte e paralizzante da far stare male al punto di avere il bisogno di ritornare sui tuoi passi ,cioé indietro, e non prenderne di fatto nessuna rimanendo in un limbo confortante ma triste che però blocca tutta la tua vita. Penso che questa dinamica sia comportata da forte insicurezza e bassa autostima, ma in questi ambiti un po generici la la terapia breve strategica può aiutare?ci manca pure che mi arrovelli su che terapia intraprendere e siamo a posto!😅 😅😅

[@alessandrobartolettipsicologia]

Certo, non solo può aiutare ma ti dico che il problema che descrivi è molto specifico, per nulla generico. Si tratta del blocco decisionale, che in genere è alimentato da una ricerca ossessiva della perfezione, nel tentativo di non commettere errori, oppure dal tentativo di indagare con se stessi l’autenticità di quello che pensiamo o desideriamo.