Ansiedad: Cómo Controlarla

[@stevengalindo601]

Hola a todos. No se si alguien lea esto, pero de todos modos quisiera compartir mi historia y mi experiencia a día de hoy 8 de diciembre. Desde este año, quise cambiar mi vida, mis hábitos y encontrar realmente la mejor versión de mi. Llevo todo el año trabajando en todos mis aspectos, físico, mental y ocupacional y hace 2 días salí de un dark mode en donde la meta era ver definición en mi abdomen. Logré mi meta, pero cuando termine sentí muchísima ansiedad, impulsividad y comencé a comer demasiado simplemente por impulsos. Hace dos días me fui de viaje y seguí igual, hasta hoy, que he comido exageradamente por una excesividad a causa de la ansiedad que no podía remediar. asustado volví a este vídeo que ya había visto hace mucho tiempo y puse en práctica lo de hablar con mis emociones. Me encontré con la ansiedad y lo que tenía para decirme era que debía ser más accesible con muchos aspectos en mi vida. Llevar un punto medio, algo que sea sostenible y no buscar que todo sea perfecto, los planes restrictivos nunca funcionan. Nota: Dark mode es la mejor experiencia que he podido tener, pero mi error fue ser muy restrictivo en mi proceso y por eso al salir del mismo, no tenía ganas de seguir haciendo lo que estuve haciendo dentro de dark mode. Siento estar pasando por una epifanía y siento que era el impulso que me faltaba para seguir avanzando, espero que les sirva y muchos éxitos!

[@juliantecuenta7557]

Si es lo que suele pasar cuando logras un objetivo llega el punto en el que piensas ¿Ahora que hago? Ya tengo libertad de salir de esos límites y comienzas a descuidarte, lo mejor es crear un estilo de vida algo que puedas hacer siempre más que una meta ya que cuando las cumples no sabes que más hacer, almenos a mí me ha funcionado un poco.

[@stevengalindo601]

@@juliantecuenta7557 gran consejo amigo

[@sefirotrmx]

Gracias

[@cristianchica1453]

Hace un tiempo, solo soñaba con volver a mi mejor epoca, donde simplemente era feliz, con mi estudio, familia y relaciones con mis amigos, al ser un chico de 19 años, es complicado, viví épocas oscuras y hasta ahora estoy aprendiendo muchas cosas de mi, dejando vivir el momento y que mis emociones puedan estar conmigo, por eso decidí empezar a trabajar fuertemente aunque sea algo básico (mensajero) pero me llena de felicidad andar con mi bicicleta, mientras veo el sol en un bello atardecer y saber que estoy disfrutando del momento

[@joarbincastillo7663]

Excelente. Sabes soy un poco mas adulto que tu y mi ansiedad ahora se torna en hablarme a mi mismo de manera infita, al extremo de en ves de ayudarme me confundo a mi mismo. Por Dios no se que hacer.

[@randysteven5023]

@@joarbincastillo7663 Hey Joa, creo que eres muy duro contigo, créeme que hasta ahora lo estás haciendo todo bien, créeme, yo también hago drama cuando me siento muy ansioso o muy estresado (de echo hace poco rompí la pantalla de mi computadora por ira 😅) pero creo que solo necesitas un momento para calmarte, meditar o no sé (solo no pienses, no seas tan duro contigo) cuando estés más calmado busca hablar contigo mismo de forma honesta, aunque suene feo, no te juzgues y sé CRITICO, no empieces con pensamientos negativos.

[@randysteven5023]

@@joarbincastillo7663 Ah y busca más canales como este Carisma Al Instante, Daniel Habif, Regina Carrot etc. Ah y busca en Instagram "Diay, Es Mi Consejo."

[@marianoeteffan5021]

se que nadie vera mi comentario pero igual lo comento porque necesito desirlo a alguien. mi ansiedad es que me dise que busque trabajo pero no soy bueno en nada de lo que haga por ese motivo me dise que no sere nadie y no podre seguir adelante con mi fracaso y no importa cuanto me esfuerze siempre me lo repite una y otra ves. grasies por su tienpo

[@manuelrm5465]

@@marianoeteffan5021 Para ser bueno en algo, solo se necesita invertir el mayor tiempo posible en eso que nos gusta hacer, mientras más tiempo le dediques a eso, más bueno te haces. La dura tarea aquí, es descubrir eso que te gusta, pero para eso, tienes que ponerte en acción, ir haciendo cosas y descubriendo poco a poco lo que te gusta y lo que no.

[@julianrodriguez223]

Définitivamente el mejor canal en español.

[@raflreynoso9472]

Para vos... recuerda que todo es subjetivo tal vez para el chico gamer lo es Vegetta777

[@profetajoven7474]

La neta😌

[@alfredocruzmartinez6629]

Me agrada tu humanidad y sencillez en lo que compartes. Gracias amigo📈🧠🕊️

[@espacioexterior5340]

Y eso que nisiquiera es su idioma nativo.

[@brayanandrescaleb9812]

Sin duda ... me siento identificado contigo :) , mi "hermano mayor" ... virtualmente :3

[@antoniordz5611]

X2

[@micael4387]

Pensaba que este era el tipo de vídeo para vender una pendejada, pero para mí dicha no fué así, muy buen video bro 💪🏾

[@juliantecuenta7557]

Incluso aunque el vídeo sea un disparo en el pie para él ya que critica ver videos motivacionales y sabe que muchos aquí llegamos por ello aún así lo dice, se agradece la sinceridad!!

[@diegaz0220]

creo que acabo de recibir uno de los mejores y mas grandes consejos que me han dado. conversar con uno mismo es mágico, te enfrentas a ti y mejores un montón, luego miras hacia atrás y dices "wow, estoy diferente, estoy progresando", gracias te mereces mi like

[@davidrazer6505]

Soy el único que escucha estos videos como si fuera un podcast y hechado en la cama? Es relajante

[@kevinandrescarrion9149]

Ocea la ansiedad aparece por el miedo a tomar acción sobre algo, uno de esos miedos es no querer aceptar nuestros errores y salir de nuestra zona de confort. Una vez que encuentras la respuesta y tomas acción la ansiedad se despedirá dándote un fuerte abrazo de alivio y bienestar... Y yo que siempre trataba de ignorarla, De verdad infinitas gracias brother, eres estupendo... Bendiciones

[@luisperurena1515]

la primera vez que lo vi dije que ladilla esta publicidad de este loco en youtube y ni lo escuchaba y sacaba....ahora veo su canal y es un excelente canal Nelson.....te felicito.....me encantan tus videos motivacionales....consejales....o lo que sea el mensaje que deja cada uno de ellos. me encanta no cambies

[@elleonoag3506]

Yo llevo con depresión severa y tengo ansiedad constante(no sé si es así o tengo otra cosa, porque esta no se va, esta ahí incluso cuando hago tareas simples como cerrar una puerta o lavar algos) y varios otros problemas de salud mental y físicos. Realmente no tengo casi pizca de esperanza, si bien todo lo que dices es suena maravilloso y esperanzador a mis oídos, aún siento como si fuera algo utópico para mí hacerlo. Se que tengo pensamientos erróneos y irracionales en relación con mi propia capacidad para siquiera levantarme de mi cama a tomar mi pastilla y comer algo para no morirme. Pero como aún no me he rendido, intentaré lo que dices, después de todo llevo más de 8 años sin dejar que la depresion me consuma del todo. Gracias por tus consejos.🤗🤗 Pdt: perdón a los que les perecí muy negativista, solo fui sincera. Pásenlo si creen que no les sirve de nada.

[@lindagranados2663]

Cómo estás ahora?

[@palmirav1334]

Hola, recién te leo y te comprendo de principio a fin, sobre todo cuando describes que no te has dejado vencer (:, somos muchos los que seguimos, pese a todo...

[@alexisrodrigoblancasgarcia3259]

Cómo lo llevas actualmente?

[@DavidLordGuetta]

*este canal me ha ayudado muchísimo a mejorar en mis aspectos personales, gracias Nelson te amooo brooo*

[@NelsonQuestESP]

♥

[@bryanlucero8920]

este canal vale oro

[@gabylopez6990]

Aún estoy con Detox Dopamina I y II ...y tomando acción !! Después veré bien este video (cuando sea el momento). Sólo para saludar y decirte que cuando aparece un nuevo vídeo tuyo me emociona de una manera sin igual, porque ya quisiera escuchar lo que compartes, que es alimento e inspiración en mi camino a convertirme a una mejor versión. Gracias Nelson !!

[@NelsonQuestESP]

Super. Que sigues ☺ gracias Gaby

[@elmoyacl74]

Me pasa igual :p

[@adrianaranda61]

11

[@jorgebrito2874]

Bendito sea el comercial de KZbin que me trajo a este canal :))

[@juanperalta8376]

X2

[@alfredoramirez4966]

He visto y descargado todos tus videos Nelson, para verlos regularmente, me han ayudado mucho a entender muchas cosas, y a entenderme a mi mismo. Te agradezco mucho el gran trabajo que haces.

[@edwinsosa7776]

Concuerdo contigo hermano, el mejor canal para crecer personalmente. Nelson me ayudaste a ver más allá de las cosas superficiales hermano. Un día espero hacer algo grande por ti para poderte conocer un dia

[@juanperalta8376]

Bueno pues me desidii a escribir yo sufría de ansiedad xq era adicto ala masturbación y ala marihuana yevo una semana sin eso y me siento bien con Migo mismo aveces como que me siento Caris bajo pero siempre alke enfrentar los problemas yo sé que seré exitoso este crack es demasiado la sabiduría que tiene x eso eres lo que eres My caro amigo desde Honduras te mando un abrazo. ,🥑💪👍

[@rickn4198]

Qué majo, jaiajia!! eres genial... Y sí, sí, muy de acuerdo con tu exposición, nuestra Cultura siempre nos ha mostrado la ansiedad como algo negativo, algo que hay que mitigar al instante con ansiolíticos a ser posible, cómo no?... en vez de darle voz, escucharla, asimilarla, entenderla, saber qué nos quiere decir de nosotros mismos. Y es que la ansiedad no es más que una desmesurada afluencia de adrenalina y noradrenalina en nuestro sistema nervioso central provocada por factores internos como nuestros propios pensamientos, o externos, como un elemento físico que nos causa temor. Las emociones, sean positivas o negativas, están ahí para vivenciarlas no para que sean ocultadas y erradicadas, muy de acuerdo contigo.

[@salsafiletto486]

Nelson, la verdad sos un genio. No encontré otro canal con más información y autenticidad que el tuyo. Estamos rodeados de tantas cosas materiales que lo interior no importa. Siempre buscamos lo exterior y no lo interior. Estoy buscando que carrera seguir, pero todavía no la encuentro. Soy joven todavía, pero cada vez se acerca más el momento de la verdad y , sinceramente, no me siento seguro de que camino voy a seguir. Espero pueda encontrarla. Gracias amigo.

[@NelsonQuestESP]

hey gracias Salsa. Vas muy bien 😉

[@gutiromero7492]

Tienes una forma tan natural y realista de ver y explicar las cosas, todos tus videos son excelentes. Un abrazo a la distancia.

[@lucasesteves2823]

Nelson, veo esto despues de hablar con la psicologa sobre la ansiedad, estuve una hora escuchando cosas que sabia que no me iban a servir. Este video me sirvio mucho, me mostraste una perspectiva diferente, otro enfoque. Mas tarde voy a sentarme a pensar y analizar bien todo esto, desde ya muchas gracias

[@alanhernandezleonliberty8474]

ESTE CANAL VA A CRECER DEMASIADO. Hola hermano, al principio sentí envidia por tu canal pero sabes que? Aportas mucho valor hermano, veo la humildad en ti y te agradezco por los consejos al principio cuando veía tu publicad ( estudio marketing) dude pero eres grande hermano, gracias por los aportes, gracia por aportar algo positivo a este mundo, gracias por reflejar e mi falsa superioridad, mis inseguridades y mi ego. Gracias por los videos

[@alanhernandezleonliberty8474]

Y sabes proque porque es mi parte negativa que no pude ver que alguien más triunfe que alguien más lo haga proque sabe en su interior que el puede que yo puedo pero no actuó, y no me refiero a los videos sino a hacer algo alago que te apasiona, pero sabes que justo Hoy me preguntaba que es la humildad quería una enseñanza, y ya esta! Es darme cuenta que nadie es más ni menos que nadie

[@NelsonQuestESP]

Mil gracias Alan. Creo que este es uno de los mayores cumplidos que he recibido. 🙇‍♂️ eres genial.

[@marinvalero5416]

La ansiedad es lo mejor q le puede pasar a un ser humano ya que forja una mejor version de si mismo

[@camiloandressantos]

Creo que es el mejor video que he visto hasta ahora sobre el manejo de la ansiedad porque nos da herramientas para entenderla y solucionarla desde ADENTRO! Gracias Nelson! Saludos de un colombiano desde Houston!

[@NelsonQuestESP]

gracias Camilo - saludos

[@guillermovelazquez7479]

La cuestión dentro nuestra visión y/o filosofía de vida mi estimado Nelson es que tomamos principios del budismo , del estoicismo junto con nuestra propia experiencia respecto a como interpretamos las situaciones que pasan en la vida y de las cuales existe muchas que no dependen de uno pero que con ello buscamos siempre seguir adelante mejorando y sacando cada día nuestra mejor versión por ello considero que somos unos guerreros (Sayajines jaja) en serio que por esa esencia tan natural, directa es que conecto con tu contenido de alto valor nuevamente recibe un abrazo insistió que espero. lograr un día conocerte y colaborar contigo que la vida siga llenándote de bendiciones y éxitos!

[@fabriariatello64]

Yo creo firmemente que este tipo es un grande por el mero hecho de que tiene un gran razonamiento, transmite una gran tranquilidad cuando habla, agrega humor a su video y se nota que disfruta hablar y aconsejar a los demas

[@rorrosuxxmalaga]

Precisamente hoy estaba duditativo con mis metas También con la ansiedad Y he dado con tu canal de youtube Muchas gracias Porque hablas directo del tema Y no vendes nada. Sólo hablas de lo real!

[@NelsonQuestESP]

me alegra! y gracias de nuevo Dedios

[@siulbravo]

Eres como una especie de YO en un universo paralelo, jajajaja me siento muy identificado con todos tus vídeos.... me encanta tus segmentos de RESUMEN y también cuando haces ejemplos de ti, hablando contigo mismo..... espero seguir encontrando respuestas en todos tus vídeos... a mis 33 años me he sentido muy vacío, solo, triste, deprimido.... he visto muchos canales de KZbin y varios libros, pero nada ha captado tanto mi atención como tus contenidos

[@cesarnino6817]

que grande!!. este es un excelente canal... creo que muchas personas pasan por estas situaciones (me incluyo ) y constantemente intentan convencerse de que algo anda mal, y esto se debe a como el mundo nos vende una vida ideal o de película, lo que nunca nos enseñan es que todo el mundo tiene problemas inseguridades y aprendieron a manejar de forma exitosa y esa es la clave. GRACIAS BRO, ESTE ES ENSERIO UN EXCELENTE CANAL. SALUDOS VIEJO NELSON LA BUENA

[@NelsonQuestESP]

buenas observaciones - saludos joven Cesar!

[@lataupe5261]

Pues yo desarrolle trastorno de ansiedad por problemas familiares, llevo mas de 3 años con ello y puedo decir que lo que dices es verdad, lo que mantiene la ansiedad es el miedo a ella, se vuelve agobiante porque uno no sabe como lidiar con ella, solo tratar de evitarla lo mas posible ya sea con medicamentos (groso error) o "x" cosa no es la solución, solo en escucharla y darte el tiempo de porque esta ahí sin prisas es lo mejor.

[@ernestomedelluna9629]

Justo el video que necesito para seguir adelante!

[@cesarmendoza6699]

Bro se necesita mucha confianza como para dar el ejemplo sobre lo de tu vida amorosa, sos increíble

[@bryanlucero8920]

yo la experimente hoy, y si cuestionándome llegue a las soluciones que debo hacer, es mi amiga

[@JOSEJOSEllave]

Este canal merece mucho más 🤝🤝🤝🇧🇴 saludos desde Bolívia

[@ramonlucena7904]

JAAJJAJAJAJJA Nelson me reí Bastante al final de vídeo 14:15 apartando eso Me emociona mucho ver que ya vas camino a los 100k de Suscribers, Te conocí cuando tenía 54k y ya vas creciendo:') te lo mereces❤️❤️🔥😎

[@jehopsdelgado2356]

Cuando sea la persona que tanto quiero ser, te buscaré y agradeceré, por lo tanto trabajaré para encontrarme a mi mismo.

[@NelsonQuestESP]

aun mejor sera si buscas a alguien mas que necesita un poco de ayuda :) gracias y suerte Jehops

[@belitzanicolsmarcoscedeno1321]

Wow!! Es como dices, Nelson. Sí en realidad todos desde un comienzo supieran que NO estamos rotos, y que todo eso que buscamos en el exterior, está en nosotros mismos, no fuéramos seres tan manipulables de Patrones, dogmas, gobiernos, y estructuras que aceptamos sin cuestionar, de generación en generación. Aceptar cada una de nuestras emociones, nos sana. Un saludo y un beso desde Venezuela ♥️

[@anierpedroso6445]

Nelson. Primero quiero felicitarte por el buenísimo trabajo que estas haciendo con tu canal. Pienso que tus mensajes son muy simples, directos y reveladores. No he visto un canal tan bueno y eficiente como el tuyo. Ya te has convertido en mi mentor ya que me reflejo al 100% en tus vídeos. Tenemos muchísimas cosas en común. Cada vez que veo tus vídeos me veo reflejado. Es como si estuviera mirando a mi mismo hermano. No sabes como me gustaría conocerte. La única cosa que no tenemos en común son todos los anos de éxito que tienes como emprendedor. Pero ya estamos trabajando en eso. Te deseo muchísimos anos mas de salud, felicidad y éxitos.

[@NelsonQuestESP]

gracias Anier. Hago videos para mi 'yo' mas joven :) suerte

[@anierpedroso6445]

Es un verdadero placer que me respondieras. Muchisimas cosas buenas para ti.

[@antoniordz5611]

Me alegro de conocer a nelson atravez de su canal, aveces pienso que esta parte de mi autodesarrollo personal no lo puedo compartir con mi entorno porque casi nadie le interesa , en nelson veo ese coach mentor y gran resumidor de temas importantes

[@bryanaguirre3483]

El mejor video del mundo hablando de ansiedades

[@munoz5075]

Estoy viéndome varios vídeos mientras anoto los consejos. Gracias por compartir tu conocimiento, me ayuda a refrescar la mente

[@Don__Villa]

¡Parce usted está loco! Pero los locos, son los que hacen los caminos que después los sabios recorren. ¡Gracias Nelson!

[@ImKonner27]

Lo maravilloso de todo es que en la justa parte donde dices que tu seguridad y enfoque fue que atrajo a esas chicas, me llegó un mensaje de la persona que amo y fue una emoción increíble

[@patriciofigueroa2081]

Realmente eres brutal como persona y creo me as ayudado a superar una barrera personal muy grande impuesta por mi mismo (problemas con algunas drogas). muchas gracias ahora estoy full motivado a ser de los mejores tatuadores, artistas y creadores. espero que algun dia se de la oportunidad de que nos conozcamos. Saludos desde chile (GRACIAS POR HACER ESTOS VIDEOS)

[@janetvilchis682]

Es muy cierto lo que dice!! A mi me dio ansiedad xq pensaba en lo que yo era antes , por que antes hacia mucho ejercicio y tenía buen cuerpo, creía en dios y cuidaba mucho mi aspecto físico me amaba ....m pero deje de hacerlo y empecé a sentirme perdida, desanimada y con mucha ansiedad. Estos 4 pilares son fundamentales para el bienestar de uno !! Gracias por este increíble video Vamos a trabajar en ello 😊

[@francescsantos2809]

Acabo de descubrir tu canal me gusta bastante todo lo que expones. En cuanto a lo de tener pareja o no, creo que sirve exactamente lo mismo que expusiste en el de los amigos, solo es realmente interesante cuando es una persona que realmente se interesa por ti y tu por ella o el, tu no eres lo que haces o la mejor versión, tu eres tu, bien o mal otra cosa es ser un desagradable, grosero constantemente.

[@yessicabarrantessantillan5664]

Waooo pensé que nunca iba a encontrar un contenido tan sincero...directo y basado en SU realidad, en sus experiencias pero de un modo que a casi a todos nos pasa, por no decir a todos :D ...con ejemplos que son los que me pasa a miiii jajajajaja pense que estaba media safadita porque hablaba conmigo misma jajajaja ... ahora encuentro este contenido super bueno! Gracias por existir! Lo último del video fue muy gracioso sinceramente jajajaja...Saludos desde Perú!

[@NelsonQuestESP]

saludos :)

[@anthonygonzales3767]

el conocimiento es poder y en tu videos se aprende mucho y el tema de edicion y graficos , colores me parece una pasada , me encanta tus videos

[@emmanuelquintana9245]

AMO COMO ENSEÑAS CON EL EJEMPLO, sos un crack!!!!! gracias por todo

[@axelalejandroestupemaldona6895]

Creo que tú canal vale oro bro

[@riddparka7418]

Hola, que tal, yo sufro de ansiedad generalizada, y amigos que les puedo decir, es una sensación horrible, tuve miedos como el tener esquizofrenia hasta llegar a suicidarme por la misma ansiedad, pero miren, estoy mejor. A lo que voy es, si tienes ansiedad por mas elevada que la tengas, es tu mejor aliada, yo lloraba de la desesperación, hasta que me di cuenta que ella me queria decir algi muy importante, el cual es que yo era alguien muy inseguro... Bueno amigos, mirense ustedes mismos y conozcan a su yo interior Un saludo amigos

[@guerozaragoza5322]

Si tienes razón no tenemos que estar peleados con nuestras enfermedades. Hay que saber que cosas le molestan que yo haga , es el que va estar con nosotros un buen rato o para siempre. Solamente hay que conocer a nuestras enfermedades y vivir en sana convivencia con ellas.

[@juliocesarlima3099]

Me funcionó yo lo logré controlar a los 13 años(actualmente tengo 16) Al principio me costó ya que tambien se interpreta como un "vicio" por eso se le ve malo, pero cuando lo controlas es impresionante, Nelson tien toda la razón al controlar la Ansiedad se vuelve como una "habilidad". (Aprendí a controlar la ansiedad por un libro de una reconocida Universidad, pero todo esto está en este ingrible video) Nelson eres el mejor crack!!👌❤

[@paposilva8484]

¿Qué nombre tiene el libro?

[@riverajuarezjuanjose5987]

Algún día quisiera ser como tú:'3

[@jhorbingordillo4123]

Espero estés trabajando en eso. Mucho éxito!

[@andersonserrano1171]

me suscribo solo por decir anseidad genio sos el mejor me motivas cuando nadie cree en mi

[@anthonkc9575]

Llegue a este video buscando como erradicar la ansiedad, pero ahora comprendo que es un mecanismo para alertarnos de algun problema, se que ahora debo de sentarme a platicar conmigo mismo para descubrir que es lo que me hace sentir tan preocupado para asi poder encontrar la solucion adecuada, en vez de buscar algo externo que calme momentaneamente el sintoma pero no solucione realmente mis problemas.

[@movOfTheSun]

Nelson, no queda más que agradecer cada vez que haces un vídeo ya qué siempre lo haces acertadamente y con las palabras adecuadas creo que nos van también tus vídeos porque eres como un ejemplo de lo que podemos llegar a ser si realmente ponemos empeño en nosotros mismos, tanto como a mí y a Miles de personas nos ayudas a reubicar las ideas para seguir en nuestro camino de progreso personal. Muchas personas se han sentidos de esa manera que es muy natural solo que no sabemos cómo manejarlo y con tus palabras estoy seguro que muchos pueden analizar lo que está pasando en nuestras vidas y seguir con más conciencia.

[@sergioflores3490]

Bro, muchas gracias por llegar a mi vida loco eres el Mejor hablo en serio sigue a delante. Creo que todos los que te seguimos hemos pasado algo similar y en serio bro sigue aconsejandonos. Gracias

[@danielasael6749]

Creo encontrar oro en este canal

[@juliantobiasnovoamogollon8501]

Realmente no se que decir, escribir o desahogar; simplemente, gracias Nelson por tu mensaje. En el momento preciso me llego este video. Un abrazo.

[@NelsonQuestESP]

Gracias amigo!

[@oscarluis526]

Hola nelson, te conocí sin buscarte, y fue por una causa, porque nada es por casualidad, me identifico totalmente en cada una de tus charlas, e intento ponerlas práctica, gracias por cada uno de tus vídeos aunque solo ví 2 hasta ahora. Que Dios te bendiga y sigas ayudandonos con tus experiencias y consejos. Un abrazo

[@bernardodimitri6826]

Yo en mi caso experimento ansiedad x culpa de mi cerebro q trabaja a mil x hora y tratando de calmarlo y no consigo...

[@pedrohh1100]

Igual...

[@crisalex199]

Meditación mindfulness bro! Cuanto antes mejor

[@bernardodimitri6826]

Sii esty tratando de convertir la meditación en un hábito diario 💪

[@javierasilva7111]

Lee!

[@YinDelMonte1]

Lo que se resiste, persiste, suelta el control

[@oscarperez6648]

Gracias por tus videos, encontrar tu canal eso mejor que me ha pasado en mucho tiempo, me has ayudado a cambiar mi mentalidad

[@martintrapani]

Muy buen video! Solamente quiero decir, si alguien lee esto y siente que no puede lidiar con la situación que está pasando, busquen ayuda. Ir a terapia con un profesional no es ninguna vergüenza, a veces es necesario para afrontar los momentos malos que nos presenta la vida.

[@RaulPerez-qu3wx]

JAJAJAJAAJAJAJAJA el mejor final de video que he visto en años. Tienes un humor muy bueno e inteligente Nelson jajajajaja sigue asi!

[@billcs4411]

Es increíble, cada vez más entiendo a profundidad todo esto, está deberá ser la segunda o tercera vez que lo veo, he venido aquí después de experimentar anciedad estos dos últimos días y me he sumergido dentro de ella tanto como he podido, y después de experimentar todo eso es mucho más fácil sentirse identificado con este video, gracias Nelson te quiero !! 😘

[@luzdelsol11.11]

Hi Nelson ! Hoy Tomé acción acerca de cómo mejorar mis horarios al trabajar en turno del cual salgo a medianoche, para poder adaptar los horarios a mí primer Dark. Gracias por tu contenido que me ayudó a cuestionarme para tomar acción!

[@ArmyNatural]

El final final fue épico 😂 +Nelson Quest gracias por abrir 🔓 nuestra mente con estos contenidos! 🙏🏼 ✨

[@jeffersonmasache3399]

Nelson Me has ayudado muchísimo, siento que aún me cuesta aplicar todo lo que he aprendido de ti, pero voy avanzando Tantas cosas que también he sentido al igual que tú

[@jonathansharlesgarciaville5420]

Este canal es muy prometedor, uno de los pocos canales, la cual merece invertir nuestro tiempo en KZbin. Gracias por tu excelente contenido, saludos desde Perú, espero nos visites pronto.

[@NelsonQuestESP]

gracias Jonathan - tengo planeado visitar una amiga bailerina alla cuando acaba todo del pandemia

[@ritchierich4627]

Este vídeo me acaba de sacar de una crisis de ansiedad muy severa y pude resolver a favor unos asuntos que de meses me traían todo ansioso.

[@joeldejesus1091]

Su voz calma

[@danielro524]

Hola Nelson, hay tanto que contar, no quise volver a ti asta poder decirte mis grandes nuevas :D hay mucho que tengo que contarte y todo lo que he logrado gracias a tus videos.

[@NelsonQuestESP]

Gracias Daniel! Me alegra que mi contenido te esté ayudando. Un saludo y ojalá nos podamos conocer algún día.

[@danielro524]

@@NelsonQuestESP muchas gracias nelson :D yo soy de México, no creo salir por lo pronto del país $. Pero si me gustaría contarte como me fue :D hay alguna red social donde puedamos platicar contigo?

[@diegotarrazon]

Me gusta mucho tu escenografía con las velas de colores de fondo, gran vídeo amigo.

[@maximilianogarriz2893]

Jajaja muy buen final, a mí lo que más me ayuda es meditar , ves que eso que te genera ansiedad no es tanto como parece 🤙

[@vendetta3209]

Te quiero agradecer por todo... Desde hace tiempo vengo con problemas y tus videos me a ayudado mucho gracias

[@cristhianfernandezmkt]

Nelson siempre llegas con el video justo para mi situación 🙌🙌🙌🙌

[@sebastianhoyos7644]

No entiendo como no tienes ya millones de seguidores, la mejor recomendación que KZbin me ha dado. 🙌🏻

[@marymartinez7705]

Gracias Nelson...me encanta tu forma de de enseñarnos lo q sabes ..y es que le agregas ese toque de humor tan cañon, que aparte de aprender nos sacas una sonrisa, eres único ❤❤

[@serena4324]

Sólo hay una cosa mejor que ver a un Nelson Quest hablando en la pantalla, y es ver a dos Nelson Quest hablando en la pantalla. El éxito de tu canal es inevitable. Tu contenido en maravilloso!

[@josealcivar894]

Totalmente cierto.. La anciedad te permite ver tus debilidades y en donde debes trabajar.. Grande Nelson 🙌💪🏽

[@judemare7386]

Yo tengo ansiedad generalizada y agorafobia, me siento totalmente perdida Y justo ahora termino de ver este vídeo Y me ha encantado Tengo una charla pendiente conmigo misma. Muchas gracias, Nelson Tu contenido es una bendición.

[@davidpatino174]

Muchas gracias Nelson quest💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽, desde ayer comencé a trabajar en buscar la mejor versión de mi. 😎

[@stevemcqueen668]

Los 15 minutos mejor invertidos de mi vida... Gracias

[@ShetlandTec]

Bueno Nelson, no lo cuento mucho pero yo sufrí muchos años de transtorno de ansiedad (y depresión según he sentido) y pasé por muchos psicólogos y psiquiatras, medicamento tras medicamento, hasta que un día -por cansancio - deje de ir y afrontarlo solo por mi cuenta. No voy a mentir, costó muchísimo y todavía me cuesta, pero acá estoy y he realizado muchos cambios en mi vida el último año, todo por mi cuenta (desde mi interior). Al principio me preocupaba porque no tuve el "alta médica", pero me di cuenta que ésto es algo que yo mismo puedo y debo cambiar. Tengo 36 años, soy soltero, sin hijos e hijo único. Todavía no encuentro mi rumbo, pero espero hacerlo y tus vídeos me ayudan mucho porque me sentí identificado en muchos aspectos solo que todavía siento miedo de emprender. Un abrazo grande desde Córdoba, Argentina.

[@NelsonQuestESP]

puedo relacionar mucho con lo que dices - bueno que eres capaz de compartirlo. me parece que vas muy bien :) abrazos

[@ShetlandTec]

Gracias Nelson! Sigue con tu canal!

[@briggitrondon7652]

Me encantó! Yo padecía mucho de ansiedad, por los estudios, problemas familiares, había momentos en los que ya no podía respirar!!! Las presiones económicas, las responsabilidades, me sentía sola estando acompañada!! Tuve realmente calma fue cuando cambie mi pensamiento, me comencé a preguntar qué estaba pensando y como me estaba tratando a mi misma diariamente! Pues a mí me funciono el cambio! Excelente material!!!

[@abdielfs]

Gracias por estos videos tan honestos Nelson, me ayuda a darle un foco más realista a mí mejora personal y dejar de ver videos del estilo "Se tu propio jefe" o "Resuelve esto en patata". Me estoy amigando con mí oscuridad y es hermosa en realidad

[@angelsosa6043]

Muchas gracias!! Justo el video que necesitaba de nuevo gracias 🙏🏻

[@DavidLordGuetta]

Tienes ansiedad?

[@juanpablotrapaglia3204]

Gracias Nelson gracias! Llegue a tu canal gracias a un amigo, estoy en mi primer dark mode (ocupacional) y desde que aplico toda la información que con tanto amor y sabiduría brindas, voy en camino a mi mejor versión. Gracias nuevamente de todo corazón, saludos desde Argentina!

[@Ddavid...]

Los mejores videos que e visto sin lugar a duda! El mejor canal que e visto

[@edgarpablo9770]

Tengo proyectos "planeados" pero a conformen pasan los días, me siento más desanimado y hay días en lo que pienso dejarlo e irme a otro sitio y buscarme un trabajo, para no continuar con lo mío, con mis sueños. Hay veces que duele hasta sentir espinas en mí. Tengo la culpa de hacerme sentir débil, tengo el potencial para ser fuerte y encontrar una mejor versión de mi. Gracias Nelson, tus palabras son inspiradoras. Cuídate estés donde estés.

[@davidcardona4804]

Muy buenos vídeos... Es verdad el cuerpo rechaza lo malo principio... excelente no fumes... Bendiciones y gracias por tu conocimiento...

[@alejandrocazolafernandez1675]

Eres mi mejor amigo Nelson y lo mejor que me ha pasado en esta pandemia. Excelente descripción de como hablar como uno mismo y encontrar todo eso que nos tiene mal.

[@davidtopalian6389]

Interesante punto de vista. Estamos mal acostumbrados a tratar nuestras emociones "negativas" como una plaga, cuando realmente somos nosotros mismos tratando de decirnos algo. Por algo están, son estímulos que están diseñados para ayudarnos, y lo harán siempre y cuando los usemos correctamente.

[@beats5963]

Broooo ya vas a los 100!... Eres el mejor bro... Felicidades! Jajaja apartaré el vídeo para cuándo pueda verlo....un saludo ídolo!🤜🖤

[@LuchoxElCafe]

Gracias Nelson, me ayudas mucho. Sos un gran referente para mi

[@NelsonQuestESP]

Gracias por tu comentario Luciano

[@yovansalic5596]

Muchas gracias Nelson por compartir tus experiencias. Este video me ha ayudado a identificar diferentes puntos en los que quiero trabajar.

[@marcelaillanes4476]

Llevo 9 meses en terapia y este consejo a sido el mejor de todos. Gracias

❗La calidad de tus vídeos es impresionante. Realmente no entiendo por qué aún no eres viral. Te mandamos fuerza y apoyo desde nuestro equipo. Nos has ayudado mucho.❗ Gracias de 💖.

[@NelsonQuestESP]

mil gracias :)

[@DarendeansPR]

tienes razón la sociedad se encarga de hacerte creer que lo que necesitas es algo exterior cuando enrealidad lo unico que necesitas es a ti mismo yo estoy en una lucha contra mi, se que puedo vencerme soy muy fuerte mentalmente y creo que también deberian recalcar que la ansiedad no es solo una ansiedad, estoy seguro que muchos saben de lo que hablo, es muy dificil que se conviera en un poder por eso agradezco a gente como tu que sube estos contenidos 🔥🙏🏽

[@Sebastian_Marquez]

Este video ha sido el mejor y el que mas me ha ayudado, de lejos. Gracias Nelson