ANSIEDADE: Aprenda a gerenciar suas emoções | Jonatã Arilton, psicólogo

Aprenda a diminuir a sua ansiedade de forma simples e eficaz, que você pode aplicar hoje mesmo na sua vida.
Não temos certeza de como as coisas são, mas ficamos tentando controlar o resultado de coisas que não temos controle. A busca por este controle prejudica drasticamente a nossa saúde mental, aumentando os níveis de ansiedade.
Ansiedade é importante, mas é preciso aprender a lidar com ela. Assista este vídeo e aprenda a melhorar e cultivar a sua saúde mental, com estratégias simples e práticas.
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Lidar com a ansiedade pode ser desafiador, frequentemente temos dificuldade em cultivar nossa saúde mental devido a diversas situações.
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RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA:
• COMO DIMINUIR A ANSIED...
LIVROS QUE EU INDICO:
Lidando com a ansiedade: amzn.to/4cXqRWy
Livre da ansiedade: amzn.to/3zuHtGr
Entre a ordem e o caos: amzn.to/4bUKwFp
12 Regras para a vida: amzn.to/4cv8FUa
Coragem para ser imperfeito: amzn.to/4623MzJ
Seja mais feliz: amzn.to/4dbycS7
Comunicação Não-Violenta: amzn.to/3WxWIHF
Como encontrar a paz em um mundo frenético: amzn.to/3WxqX1x
Nação Dopamina: amzn.to/3LzR7KK
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JONATÃ ARILTON DA SILVA
CRP 12/17300
PSICÓLOGO CLÍNICO | ESPECIALISTA EM TCC

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Que Deus nos ajude nos oriente