Ansiedade e Depressão: Sintomas, Tratamentos e o Papel do Psicólogo - Anna Polak [Ep. 089]

[@EslenPodcast]

É estudante ou profissional da saúde? Conheça o Instituto de Psicologia Baseada em Evidências: inpbe.com/?src=bio-eslen

[@Anna_Polak]

Eslen e equipe, muito obrigada pelo convite e por me receberem sempre tão bem!

[@EslenPodcast]

Nós que agradecemos!

[@Anna_Polak]

@@EslenPodcast❤

[@marcelocordeiro6618]

Fiquei com a impressão que a senhora conduziu mais para o profissional da área ( psicólogo)que o público geral ( pacientes). Se a senhora puder um dia voltar e conduzir para o público geral ( pacientes)

[@Anna_Polak]

@@marcelocordeiro6618 olá, Marcelo! Considero importante que o público, em geral, conheça a atuação do psicólogo que atua baseado em evidências a fim de ajudar na identificação/escolha de um bom profissional. Muito obrigada pela sugestão! Obrigada por ter assistido!

[@bartolomeu1307]

Excelente trabalho! Meus parabéns! Sucesso!

[@tatianirosa3730]

Toda profissão é difícil encontrar bons profissionais, mas eu percebo que a área da psicologia é bem escasso bons profissionais e quando encontramos o valor é bem alto.

[@elianeoculos]

Não sou profissional da área, muito pelo contrário, sou paciente, tenho depressão, ansiedade, já fui a uns 4 psicólogo pago, com nunhum deles tive resultados isso é frustrante, talvez seja isso que o profissional desta área não seja valorizada, paga-se muito e não tem resultado.

[@carolinar9827]

@@elianeoculosprocura alguém dessa area de Teoria cognitivo comportamental. Mas realmente achar um profissional que feche com o paciente e que seja bom nao é mesmo facil. Eu ja fui em muito mais que 7 e sigo na busca

[@bartolomeu1307]

​@@elianeoculosNão desista!

[@luc1ddre4mer]

Tive muita sorte, consegui uma psicologoa muito boa e em conta que atende online, pelo app vitude (não é propaganda). Mas antes disso, tive profissionais desastrosos, inclusive que me adoeceram

[@MariaEuniceDuarte-q3j]

​@@luc1ddre4merpode passar o nome da profissional 😊

[@IranPhellipeSilva]

O melhor podcast do país, tudo que o Eslen apresenta é de utilidade pública

[@elianeoculos]

Publica? Nem todos tem acesso a isso.

[@IranPhellipeSilva]

@@elianeoculos aproveite o conteúdo de qualidade ao invés de ficar reclamando. Sinceramente ninguém se importa com pessoas que reclamam. As pessoas te valorizam pela sua capacidade de resolver problemas complexos e que tenham alta demanda, se você entende isso, começa a parar de se preocupar com problemas e começa a criar soluções...

[@ElianeCarvalho-fr3ir]

No meu caso tivesse dois episódio de despersonalização e ambos foram em situações de extrema tristeza, quando perdi minha mãe e quando me separei, nesses dois entendi que foi a minha mente tentando me proteger porque se eu estivesse ali não teria suportado tanta dor. Aí numa terceira vez eu percebi que estava entrando, dei uma pausa, processei o assunto e tirei o foco, pois nessa vez já não era algo ligado diretamente a mim. Em resumo, é um mecanismo de defesa, então se não quiser entrar nele cuide de si. Esteja presente para as coisas na vida.

[@cacaurosa7991]

Muito bom👏👏 Fazer clínica, sem parceria com médicos, ali no um a um, individual na modalidade online, não é para qualquer um não!!. Estudo demais, há 5 anos atuando, estudo mais do que na época da faculdade. Não tenho agenda lotada não, mas meus pacientes estão comigo por meses e eu entrego demais , se não, não teria essa recorrência. E enfrentando todos os obstáculos da profissão.

[@andregama2968]

o foco que esse cenário traz pro telespectador é muito bom. ruídos visuais nos podcasts podem acabar atrapalhando a absorção das ideias do proferidas pelos participantes. muito boa essa ideia, Eslen. isso com certeza foi bem pensado e arquitetado.

[@2antonieta]

Não desistir, e fundamental, continuar se motivando através das experiências de outros profissionais, pode ajudar-nos na atuação clínica. Como disse a Ana melhor estratégia e continuar buscando conhecimentos e se desafiando sempre. E muito bacana aprender com colegas mais experientes, que ajuda e contribui para uma melhor atuação na clínica.

[@leoniacavalcante1063]

Excelente! Parabens por entrevistas tao relevantes com profissionais maravilhosos para a nossa pratica clinica.

[@elidemariamonteiro9382]

Essa parte da formulação de caso é importantíssima, na faculdade simplesmente NÃO SE FALA e se faz isso nos estágios. Aprendi por fora e tento passar esta informação aos meus colegas, pois eles sempre querem mesmo um material sem ao menos fazer uma boa avaliação e formulação. Muito triste.

[@julianvicente1900]

Não tem pq o curso aqui no Brasil é essencialmente psicanalítico, o que é importante, científico e funcional fica de fora.

[@elidemariamonteiro9382]

Gosto demais do Eslen Podcast. Cm a Anna então... já corri para assistir e estou amando! É muito conhecimento, didática e humildade em uma só profissional. Parabéns Anna.

[@Anna_Polak]

Obrigada por tanto carinho! Que bom que gostou!

[@RaquelOliveira.81]

Amando mulheres inspiradoras cada vez mais nesta área... Obrigada por continuar proporcionando conteúdo como este, Eslen. Parabéns 🧡

[@Anna_Polak]

Muito obrigada por ter assistido!

[@psi.crisrosa]

Anna e Eslen, só podia ser uma aula mesmo! Quem venham muitos.

[@Anna_Polak]

Que bom que gostou, Cris! Obrigada por ter assistido!

[@jucelainemanhani6331]

Anna, profissional admirável!!! Como sua aluna, só tenho elogios a fazer ❤

[@Anna_Polak]

Sempre querida! Muito obrigada, Ju!

[@dayanagarcia85]

Já sigo a Anna e acompanho as aulas dos livros... Fiquei muito feliz quando vi que ela foi convidada! Que aula rica🎈❣️

[@Anna_Polak]

Muito obrigada, Dayana! ❤

[@francescconetto7478]

Acabei de conhecer seu canal, por meio do LUTZ PODCAST, em um diálogo de 3 horas que foram uma aula pra toda a vida.

[@alzirinaagostini]

Eu sou ansiosa más à baixo de Deus uma neurologista passou um medicamento que que hoje tenho uma vida normal feliz contente fasso atividade física viajó muitos procuro coisas boas digo sou curado ❤

[@milenaeliasjorge6521]

Qual o medicamento?

[@izabelneri5101]

Muito bom. Excelente. Ser psicóloga da TCC é tudo isto que ela está falando.

[@monicacavalcante8704]

Acho interessante...pessoas de um bom conhecimento entrevistando pessoas também inteligentes e ao mesmo tempo sendo laboratório, até mesmo de quem assiste-o. A cada dia aprendo e sou instigada a entender a mente do ser humano. Obrigada.

[@SoftwareEngineer-Goggins-cq8my]

Eslen esta trazendo só bomba de benefícios pra nossa saúde mental nessas últimas entrevistas. Obrigado! Merece o like 👍😁

[@gilmaranascimento4373]

Vim pelo conteúdo da Anna! Acho que ela tem uma forma muito clara e explicativa de falar sobre a TCC.

[@Anna_Polak]

Muito obrigada, Gilmara! ❤

[@ianefernandesfernandes7020]

Concordo plenamente que é fundamental o profissional dá seu posicionamento ajudando o paciente. Porque ele está ali falando,mas,ele também quer entender o processo de se conhecer.

[@cristianemichele1]

Vocês são incríveis, como sempre. Obrigada por nos proporcionar essa oportunidade de aprender com seu conhecimento.

[@Anna_Polak]

Obrigada por ter assistido!

[@evaristoneto8848]

Sou paciente psiquiátrico (ansiedade) e já com prognóstico bem satisfatório Excelente conteúdo do episódio. Obrigado 👍 👍 👍 👍

[@WalisonPaiva-ws2df]

Moro em Londres a 20 Anos... O Podcast é EXCELENTE... obr por tudo Walison

[@natalialima5261]

Dois profissionais que admiro demais! Muito feliz por esse episódio. ❤️

[@Anna_Polak]

Muito obrigada, Natalia!

[@felipefelipedepaulacordeir1152]

Estudo Direito porém Psicologia,essa área da saúde estudá-la é meu hobby,obrigado Eslen 👊🏻

[@gustavomaia6207]

eu acompanho as leituras de livros essenciais pelo canal da Anna, ela é excelente.

[@Anna_Polak]

Muito obrigada, Gustavo!

[@hevillanascimento1836]

Vim pela Anna, que profissional 👏🏽😍

[@Anna_Polak]

Muito obrigada! ❤

[@TheVanessamamede]

Anna, maravilhosa como sempre!!!

[@Anna_Polak]

Muito obrigada, Vanessa! ❤

[@laisbg]

Parceria de milhõooooes!! Os melhoresss 🤩🤩🤩 Parabéns Anna!!

[@Anna_Polak]

Obrigada, Laís! ❤

[@williambarceloni1773]

Sempre uma AULA DE SABEDORIA

[@amanda24780]

Quando eu vejo notificação de episódio novo eu já venho assistir. Amo teu Podcast.

[@marcosestevammsantos4583]

A Internet mudou nossa dependência de conhecimentos. Não fiquemos arrogantes diante do estudante antigo com suas limitações. E ainda temos que levar em conta os níveis de qualidade dos ambientes e capacidades desse estudante.

[@kkrinam]

Isso é ouro! 🤩🤩🙏 Tenho acompanhado os materiais feitos pela Anna e são extremamente esclarecedores para nós Psicólogos da TCC. Episódio incrível 🙌🏻.

[@Anna_Polak]

Que bom que gostou! Muito obrigada! ❤

[@bonadia777]

ESLEN, chama para o Podcast o professor DR. DANIEL LOBATO da UFTM. Ele é professor de fisioterapia esportiva, e manja especialmente de cinesio, biomecânica e reabilitação. Vai ser um papo interessante, principalmente por ser uma FISIOTERAPIA BASEADA EM EVIDÊNCIAS. Vou insistir até assistir ele aqui...kkkkkk

[@leticiapimentel2025]

Que encontro magnífico

[@fabiacristinafreire9151]

Ótimo conteúdo, uma aula excelente ❤

[@TheLilian1977]

Que podcast! Que aula! Anna e Eslen 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Anna_Polak]

Que bom que gostou, Lilian!

[@solangebam]

Muito capacitada ❤

[@sarahmartins9092]

Mais um podcast maravilhoso! Parabéns

[@jerrypego2322]

Mds o dia chegou uuuu uhuuu Obrigada por isso❤❤❤

[@Anna_Polak]

Hahaha obrigada por ter assistido!

[@Lê_geek90]

Anos e anos tentando tratar ansiedade e depressão, mas sinto que tudo isso nao importa para os "profissionais" ta difícil. Sinto que estou ficando pior principalmente na ansiedade social. Ja nao consigo mais trabalhar, sair sozinho

[@LadjaynaSilva]

Busque um profissional da TCC (o mais recomendando sendo dessa abordagem), só melhorei das crises de pânico com terapia em TCC

[@Lê_geek90]

@LadjaynaSilva eu não tenho condições financeiras pra fazer terapia. Eu já me consultei aqui na minha cidade pelo Sus porém não me adaptei

[@CassioBomfim]

É esse o meu caso também. Não vejo interesse dos profissionais na minha cura mas sim na manutenção do paciente no consultório deles..

[@CassioBomfim]

Faço uso de antidepressivo ha mais de dez anos. Não sei até que ponto isso não vai está destruindo algum órgão Vital ou causar um vício dependência química a medicação. Enfim é tenso seguir recomendações médicas desconfiando da capacidade do profissional..

[@camilads123]

Comece a andar e falar com o amigo Espirito Santo. Ele vai te conduzir a um caminho de paz. Não é fácil, rápido, mas é infalível. Experiência própria.

[@paolalorena8362]

Que episódio excelente!!!

[@elainecristinadiassilva3297]

Chama a Dr Carla Tieppo pra conversar Acredito que será de grande valia vcs conversarem sobre " dopamina " desculpe me a ousadia da sugestão do tema Parabéns leslen continue com vídeos

[@julianamuncinelli3475]

Ouço o pod cast como acadêmica de Psicologia, mas vou falar como usuária do serviço de Psicologia: eu acredito que se minha psicóloga me direciona-se eu não teria desistido da minha terapia. E isso que eu sempre penso como faria para meu paciente/cliente não desistisse... Amei saber que posso ser direcionada. Vou procurar isso!

[@Anna_Polak]

Excelente, Juliana! Não desista, um profissional competente saberá conduzir o tratamento! Fico torcendo por vc! Obrigada por ter assistido!

[@polakjunior6312]

Sensacional conteúdo 👏🏼👏🏼👏🏼

[@Anna_Polak]

Obrigada sempre, irmão!

[@ativafg]

Mais um podcast gigante. Agradeço por todo o conteúdo que profissionais sérios trazem, e a você Eslen, gratidão. Gostaria de fazer uma pegunta: no atendimento online, percebo que alguns comportamentos não são percebidos, como por exemplo automutilacao. Comer unhas das mãos e dos pés ( arrancar) até causar sangramento e inflamações. Se o paciente não relata, como chegar a alguns comportamentos?

[@erikafernanda7453]

Maravilhoso 👏🏽👏🏽

[@mhayarabeliziani4164]

A Anna é uma profissional incrível 👏🏼 parabéns pelo conteúdo pessoal

[@Anna_Polak]

Muito obrigada, Mhay! ❤

[@rafaelfariasnutri]

Muito bom!! 👏🏼👏🏼🙏🏼

[@claudinete.vasconcelos]

Queria ver um Poscast do Eslen com a psquiatra Dra Ana Luiza Aguiar ! Fera tbm!❤

[@GardenalRag]

sensacional

[@PedroMartins-yv6bj]

Vou sair , esse estúdio escuro me deixa ansioso. Deveria repensar esse ambiente escuro 🌑

[@MariaEuniceDuarte-q3j]

Ponha o fone escute sem olhar😊...a entrevista em si vale o esforço

[@ClaudioPinto-zh3du]

Sou bipolar tratamento no CAPS 10 anos não tive sorte com meu psicólogo, abandonei fiquei só no pisiquiatra.

[@elderrodrigues1871]

Muito bom ❤❤

[@eliomaroliveira4914]

Inteligente 🧠

[@cachacacrew_7910]

Otimo video, procuro psiquiatra no grande abc

[@doracisilva1825]

Aninha fera ❤

[@mariasuelyfernandescosta-zy7cz]

Complicou!

[@liviademartini8872]

Poderiam trazer um profissional da Sistemica??!

[@clarindabuzettivivian7280]

Obrigada

[@leonelrodriguesrodrigues3103]

Parabéns Anna. Ótima explanação!

[@drinhaferreira6254]

Olá tenho diagnóstico de depressão crônica e ansiedade generalizada com episódio de psicótico. Poderiam falar sobre . Obrigada

[@anamarciadias1690]

Boa noite tenho ansiedade

[@marcosestevammsantos4583]

Na história da ciência no Brasil podemos usar a expressão "...é o que temos para hoje". Mas isso não nos isenta de procurar inibir e resolver problemas.

[@marcelocordeiro6618]

Fiquei com a impressão que a profissional conduziu mais voltado para o profissional da área que ao público geral.

[@juarezbarros1948]

Me insnscrevi no canal e necessito o site para melhor comunicação. Tenho dificuldade em lidar com a internet. Obrigado.

[@rayannea9689]

Eu tenho muito preconceito com terapia, ou tinha até o vídeo. Existem formas de tratamento… bacana! A última terapeuta que tive fez a unha na minha frente kkkk enquanto eu falava ela fazia a unha. Enfim, traumas, quem sabe eu arrume um bom profissional um dia

[@sandrasoares7066]

Tb passei por esse tipo de profissional como se gente fosse uma mercadoria

[@Anna_Polak]

Obrigada por ter assistido, Rayanne! Existem bons profissionais, sinto muito por sua experiência ruim. Abraço!

[@brunaborgespsi]

@@rayannea9689 eu como psicóloga, fiquei extremamente chocada com o seu relato. Não sei qual foi a circunstância, mas de qualquer forma uma atitude como essa, é inadmissível. Sinto muito por isso. Espero que encontre uma profissional que esteja pronta para te atender 🩷

[@brunocandido2969]

Presente

[@rafaelhcastro]

Aposto que vou gabaritar no que se refere à ansiedade 😂

[@gabigizpastel]

Quase antes da prova do enem é normal sentir assim? Ter ansiedade

[@Anna_Polak]

Olá! É sim. A ansiedade, de forma não exacerbada, é esperada em contextos desafiadores, ela não é nossa inimiga. Podemos agir, apesar da ansiedade. Se não conseguir lidar sozinha ou te trouxer sofrimento/prejuízos importantes, busque ajuda profissional!

[@JrRoos]

Bom dia, procurei e não achei no canal um vídeo sobre o "Rei dos Transtornos", o Narcisismo!!! E já vai minha pergunta para quando tiver o vídeo sobre o tema.... "Seria o relacionamento com um Narcisista a causa de Ansiedade e Depressão em muitos dos pacientes que procuram a clínica?" Obrigado!

[@araciterezinhacasagrande9437]

A insegurança falta de oportunidade a descrença nos poderes públicos, eis alguns gatilhos.....

[@djdanizitcha]

Amei. Gratidão; Esse cenário tem um tom meio triste rsrs

[@priscilalara3122]

Olá!!! Como faço pra entrar em contato com a Ana. Sou Psicóloga

[@vitordon]

Será que a maioria dos profissionais de Psicologia Clínica não são preparados o suficiente para ter um bom salario? Ou a psicologia clínica de qualidade é feita para quem pode pagar? Eu acho as duas situações, vejo que os psicólogos de convênios ou do SUS não são preparados o suficiente para atender a população. Por outro lado os profissionais que são altamente Capacitados cobram altos valores. Neste cenário existe um Gap entre o lado Social e Profissional. Sendo assim na minha opinião, precisamos de Psicólogos Clínicos Capacitados que possam cobrar valores que atendam a polução. Como fazer essa fórmula? Se alguém souber me avise. 🙏

[@brunaborgespsi]

Oi Vitor. Sou psicóloga e vou tentar esclarecer suas dúvidas. Os profissionais que trabalham com convênios e/ou SUS geralmente acabam se sentindo sobrecarregados com tantos pacientes e tanta demanda, falo por experiência própria. Isso pode ser um ponto que vai influenciar na qualidade do atendimento. Um paciente demanda 50 minutos de sessão e mais algumas horas por semana para o profissional estudar o caso, fazer supervisões, elaborar as próximas sessões… Quem trabalha com convênio/SUS tem mais de 6 ou 7 pacientes por dia. Se for colocar na ponta do lápis, é como se trabalhasse mais de 12 horas por dia. E isso é muito desgastante. O ideal é que tenhamos menos atendimentos por dia, para que o tempo de estudo seja aproveitado com qualidade também, porque assim oferecemos um atendimento melhor e mais presente. Se o ideal é ter menos pacientes, é natural que a sessão seja mais cara do que pelo convênio, porque a atenção dada a cada paciente, vai ser maior e a qualidade do atendimento, também. Eu por exemplo, parei de atender por convênio por causa disso. Queria oferecer mais qualidade, mas estava exausta e era humanamente impossível porque atendia mais ou menos 8 pessoas por dia 💔 Hoje atendo apenas particular e sempre tento observar a questão financeira para que o paciente consiga fazer terapia comigo, mesmo que não seja possível pagar o valor cheio da sessão. Ou seja, ofereço o mesmo atendimento por um preço menor. Tem muitos profissionais que fazem o mesmo. Espero ter esclarecido sua dúvida! Um abraço.

[@vitordon]

@brunaborgespsi Parabéns Bruna! Pela sua iniciativa de conciliar o lado Financeiro com o lado Social e atender com qualidade seus pacientes! Mas infelizmente na minha opinião e muitos feedback que recebo, é que a realidade para muitas pessoas em nosso país, ainda está muito longe de ter a oportunidade de fazer uma Psicoterapia de qualidade. Fiz uma pesquisa simples pelo Google na zona norte de São Paulo Capital, em média o valor hora de uma Psicoterapia particular de qualidade custa R$ 250,00 hora. Sendo uma vez por semana, o custo mensal seria de R$ 1.000,00 mensal. Esse é um exemplo a grosso modo. Em um país que o salário mínimo é de R$ 1.518,00. Desculpe meu pessimismo, mas para a população de baixa renda, fazer uma Psicoterapia de qualidade é luxo. Um forte abraço!

[@HigorSilva-q6n]

Fui procurar o podcast no KZbin music e aAmazon music e não encontrei por lá. Alguem sabe onde posso encontrar a versão só em audio?

[@gustavomaia6207]

eu já sou estudante de psicologia, consigo fazer algum curso do inPBE ?

[@Anna_Polak]

Oi, Gustavo! Consegue sim, entre no link que está fixado no primeiro comentário. Te vejo lá no curso de TCC!

[@rafaafe]

Foda!

[@duartebotelho888]

🙌🏽

[@VRibeiro-or8wy]

Já tentei fazer terapia algumas vezes e a sensação que eu tenho é que a terapeuta passa pano em algumas situações que eu relato do meu comportamento, porque as vezes eu sinto que aquilo está errado ou me faz mal de alguma forma e não sei exatamente o que ou como, mas sinto que a terapeuta está mais concentrada em somente validar ou justificar meu comportamento ou sentimentos, então acabo ficando com essa sensação de “ué então eu posso seguir sendo desse jeito” sendo que a situação atual me causa sofrimento. Gostaria de uma atuação mais ativa e menos passiva, se é que eu posso denominar desse jeito.

[@megacastcortes3101]

Tbm me sinto igual, já fiz terapia e não adiantou nada, a única coisa que ele falava para eu fazer em casa era se alimentar bem, beber bastante água, não tomar café e fazer exercícios. Sendo que isso e uma coisa óbvia. Fui no psicólogo do SUS

[@mazzaterra6197]

Perfeito . Disse tudo que eu também penso

[@joaomossmann3214]

🎈

[@zaira4portela]

Chama Carla Tieppo

[@franciscasantana1490]

Seria que as crianças não usar celulares elas terá que estudar crescer para ter clareza do quanto e prejudicial ! Os responsáveis teriam que ser uito firmes com a disciplinas das criamcas

[@WagnerASsm]

21:22 vejo isso muito na pós, no grupo de whatsapp, rs.

[@jaquelineguedes.n]

😃

[@ChefNponto]

🔥🚀

[@anapaiva2362]

🤩

[@OGUILHERMEOFICIAL]

eu pensava ter ansiedade até largar a maconha, eu realmente tinha ansiedade ou era algo causado pela maconha?

[@brunaborgespsi]

A maconha pode ter desencadeado este quadro sim, mas é preciso avaliar para entender melhor. Se precisar, busque ajuda profissional. Um abraço

[@michaelcarvalho5614]

Achei que era entrevista de emprego uai ! Ela foi analisada na terceira pessoa !

[@enrietedias3247]

Encontrar um psicólogo bom e como procurar agulha no palheiro. Minha filha se trata a 10 anos, são mais de sofrimento entre uma e outra. Acho que a faculdade, cheios de ideologia não dá conta de formar profissionais bons. É uma decepção atrás da outra. Por experiência própria uma desolação total. Já nem sei qual é o papel desses profissionais, pior com uma quantidade imensa de crianças precisando. Difícil ver uma luz no fim do túnel.

[@CassioBomfim]

Nunca dá Alta. A grande maioria mantém o paciente no consultório porque é disso que vem seus rendimentos. Vejo pouco empenho na cura. É complicado assim.

[@brunaborgespsi]

Sou psicóloga e desde que me formei na faculdade, continuo fazendo cursos e estudando. Realmente apenas a faculdade não basta. Melhor buscar uma profissional que tenha outros cursos além da graduação.

[@CassioBomfim]

@@enrietedias3247 Eu sofri muito mas comecei sentir resultado.. mudei de psicólogo mas o problema está em mim. Se bem que pelo SUS eles são fracos ou pouco interessados mesmo.. .. Estou ha mais de 15 anos me tratando já passei por uns três profissionais mas sempre com medicação que penso em me livrar de remédios mas acabo continuando. Sem remédio não durmo bem. Uso mirtazapina e quetiapina pra dormir e de dia sertralina de manhã p passar o dia bem.. não deixo essa medicação por nada kk

[@sofiatavares6411]

👏👏👏🇵🇹🇵🇹🇵🇹

[@carloskloosjuniorkloos356]

MAS VOCÊ E CHATO , DEICHA A Dra FALAR , NÃO TEM QUE FICAR FAZENDO PERGUNTS

[@HenriqueRebolloHRG]

🎈